健康教育活動(dòng)記錄

健康教育活動(dòng)記錄

2011年健康教育活動(dòng)記錄

九月份健康教育活動(dòng)記錄

活動(dòng)時(shí)間：9月12日

活動(dòng)地點(diǎn)：電教室

參加人員：各班主任、各班學(xué)生代表8名

教育內(nèi)容：

患了流行性腮腺炎應(yīng)注意什么

流行性腮腺炎多見(jiàn)于2—15歲兒童，好發(fā)于冬春季節(jié)，在集體兒童機(jī)構(gòu)中易暴發(fā)

流行。該病是一種由腮腺炎病毒引起的急性呼吸道傳染病，病毒在唾液中通過(guò)飛

沫傳播，傳染性強(qiáng)。

流行性腮腺炎潛伏期為2—3周，起病大多較急，多數(shù)患兒以腮腺腫大開(kāi)始發(fā)病,

少數(shù)患兒開(kāi)始有發(fā)熱、頭痛、咽痛、食欲不佳、厭食、惡心、嘔吐、全身疼痛等

不適癥狀，數(shù)小時(shí)腮腺腫痛逐漸明顯。腫大的腮腺炎應(yīng)注意以下事項(xiàng)：

1、隔離患兒，預(yù)防交叉感染?；純涸诎Y狀出現(xiàn)9天內(nèi)，不應(yīng)到學(xué)?；蚬矆?chǎng)所。

傳染期從癥狀出現(xiàn)前一個(gè)星期到出現(xiàn)癥狀后9天。隔離患者至腫脹完全消失1

周，避免跟其他未患此病的小兒接觸。

2、讓患兒適當(dāng)臥床休息，多喝水，保證液體攝入量，以利于毒素排出。要常用

溫開(kāi)水或淡鹽水等漱口，特別是每頓飯后，要堅(jiān)持漱口，保持口腔的清潔衛(wèi)生，

以預(yù)防口服腮腺管口繼發(fā)細(xì)菌性感染。

3、居室要注意通風(fēng)換氣，保持室內(nèi)空氣新鮮，陽(yáng)光充足。一般開(kāi)窗通風(fēng)30分鐘

即可。開(kāi)窗通風(fēng)對(duì)防止空氣傳播病毒會(huì)有一定的作用，也是降低室內(nèi)空氣污染的

有效措施。在冬季，一間80平方米的房間在無(wú)風(fēng)且與室外溫差為20度時(shí)，開(kāi)窗

通風(fēng)9分鐘即可置換室內(nèi)空氣一次。但要注意避免受風(fēng)著涼。

4、注意合理飲食。給患兒吃流質(zhì)（如米湯、豆?jié){、蛋湯等）或軟質(zhì)（如掛面、

面片、米粥等）高維生素、易消化的食物，忌吃酸辣等刺激性強(qiáng)的食物，因?yàn)檫@

些食物易刺激唾液腺分泌，導(dǎo)致局部疼痛加劇。

5、對(duì)高熱患兒出汗過(guò)多者要及時(shí)更換衣服，避免受涼。

6、患兒口鼻分泌物污染過(guò)的用具（如生活用品、玩具、文具等）可煮沸消毒，

被褥可在陽(yáng)光下暴曬消毒。

預(yù)防腮腺炎和并發(fā)癥的發(fā)生，要注意在冬春季節(jié)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)、保暖及耐寒鍛煉。注

射腮腺炎減毒活疫苗也能起到預(yù)防作用。

2011年十月份健康教育活動(dòng)記錄

活動(dòng)時(shí)間：10月8日

活動(dòng)地點(diǎn)：電教室

參加人員：各班主任、各班學(xué)生代表8名

教育內(nèi)容：

預(yù)防考場(chǎng)怯場(chǎng)十法

怯場(chǎng)是指在考場(chǎng)上因情緒激動(dòng)和心情緊張而造成的思考發(fā)生障礙的一種心理現(xiàn)

象。一般表現(xiàn)為臨場(chǎng)情緒緊張、面紅耳赤、心慌、出汗、發(fā)抖等等，嚴(yán)重時(shí)會(huì)影

響考生的臨場(chǎng)發(fā)揮。

考試怯場(chǎng)，與演出的怯場(chǎng)、比賽時(shí)的競(jìng)技狀態(tài)“失常”一樣，都屬于心理障礙。

怯場(chǎng)的原因是多方面的，歸納起來(lái)主要有五點(diǎn)：一、準(zhǔn)備不充分；二、不能正確

對(duì)待考試；三、缺乏自信心；四、勞逸失調(diào)；五、學(xué)校、社會(huì)和家庭的壓力太大。

那么，怎樣才能避免怯場(chǎng)呢？

一、平時(shí)多努力。只有平時(shí)努力學(xué)習(xí)，不斷提高學(xué)習(xí)的水平，增加知識(shí)的積累，

增強(qiáng)實(shí)力，才能在考場(chǎng)上信心十足，得心應(yīng)手。

二、準(zhǔn)備要充分。考生只有充分掌握所學(xué)內(nèi)容，才會(huì)臨場(chǎng)不慌。因此，考試的準(zhǔn)

備工作宜早宜嚴(yán)。嚴(yán)格的基本訓(xùn)練，熟練地運(yùn)用基礎(chǔ)知識(shí)的本領(lǐng)，提高分析問(wèn)題

和解決問(wèn)題的能力，都不是一日之功，要靠平時(shí)的培養(yǎng)和訓(xùn)練。

三、要正確認(rèn)識(shí)考試的意義。在考場(chǎng)上千萬(wàn)不要去想考試成敗的問(wèn)題?？紙?chǎng)如戰(zhàn)

場(chǎng)，因此要集中精力去解題，排除一切雜念。

四、要?jiǎng)谝葸m度。臨考前大腦過(guò)度疲勞，是造成怯場(chǎng)的重要原因。因此，考試前

幾天要注意勞逸結(jié)合，適當(dāng)休息，調(diào)整好精神。古人云：“文武之道，一張一弛”,

是很有科學(xué)道理的。只有保持大腦清醒，才能做出高水平的答卷。

五、對(duì)期望值要實(shí)事求是。

對(duì)自己未來(lái)的期望值不要過(guò)高。謹(jǐn)忌不切實(shí)際的目標(biāo)，容易導(dǎo)致考試上的情緒緊

張。越怕考不好，就越考不好。如果對(duì)自己的期望值是恰當(dāng)?shù)?，考?chǎng)上發(fā)生的情

況就會(huì)和自己預(yù)料的差不多，也就容易泰然處之了。

六、要正確對(duì)待壓力。學(xué)校、社會(huì)，特別是家庭對(duì)考生都有不同程度的壓力。在

這種情況下，面對(duì)壓力要冷靜，特別是復(fù)讀生，臨考前就更不要對(duì)自己施加壓力

To要知道，適度的壓力是好事而不是壞事，它可以變成動(dòng)力、競(jìng)爭(zhēng)力。對(duì)不切

合實(shí)際的苛求，千萬(wàn)不要介意，決不能把思想包袱背到考場(chǎng)上去胡思亂想?？荚?/p>

就是考試，不要想別的。

七、怯場(chǎng)預(yù)感。有的考生對(duì)自己過(guò)度施加壓力，產(chǎn)生了怯場(chǎng)預(yù)感。止匕時(shí)，可去做

比較容易的題目，自覺(jué)減壓，情緒就會(huì)輕松些。如果還不行，要盡量想些自己平

時(shí)高興、愉快的事情，此時(shí)不去想考試之事，直到平靜下來(lái)為止。

八、要學(xué)會(huì)興奮轉(zhuǎn)移法。如果怯場(chǎng)現(xiàn)象一旦發(fā)生，應(yīng)立即轉(zhuǎn)移興奮點(diǎn)和注意力。

如抬頭向窗外遠(yuǎn)望，觀賞大自然的美景；或用自我暗示法令自己冷靜不緊張；或

閑目養(yǎng)神，甚至伏案休息片刻等，都是行之有效的可取方法。

九、要堅(jiān)定必勝的信心?？荚囶}無(wú)非是課本上的有關(guān)知識(shí)。即使難題，也不會(huì)超

本超綱。要大膽地去迎考，樹立必勝的信心，相信自己能夠考出好成績(jī)。

十、考完不要去對(duì)答案?？纪暌豢?，千萬(wàn)不要去對(duì)答案，以免影響下一科的考試

情緒?？纪暌豢坪?，應(yīng)立即把注意力轉(zhuǎn)移到下一科的考試準(zhǔn)備上來(lái)，解脫上一場(chǎng)

的煩惱或喜悅。

另外，需要注意的是，千萬(wàn)不要把考試時(shí)必要的緊張也看成怯場(chǎng)?？紙?chǎng)有點(diǎn)緊張

是必然的。反過(guò)來(lái)講，這對(duì)調(diào)動(dòng)人的潛力、啟發(fā)智力、集中注意力，提高思維效

率還是有一定意義的怯場(chǎng)是指在考場(chǎng)上因情緒激動(dòng)和心情緊張而造成的思考發(fā)

生障礙的一種心理現(xiàn)象。一般表現(xiàn)為臨場(chǎng)情緒緊張、面紅耳赤、心慌、出汗、發(fā)

抖等等，嚴(yán)重時(shí)會(huì)影響考生的臨場(chǎng)發(fā)揮。

2011年H^一月份健康教育活動(dòng)記錄

活動(dòng)時(shí)間：11月10日

活動(dòng)地點(diǎn)：電教室

參加人員：各班老師、各班學(xué)生代表5名

教育內(nèi)容：

一、中暑的急救處理。

到了盛夏季節(jié)，在烈日下和高溫環(huán)境里學(xué)習(xí)和勞動(dòng)時(shí)，由于高溫不斷作用于人體,

使體內(nèi)散熱困難，很容易引起頭痛、頭暈、體溫升高、惡心和嘔吐等中暑癥狀，

嚴(yán)重的甚至可發(fā)生虛脫暈倒。

發(fā)現(xiàn)有人中暑時(shí)，首先將病人搬到陰涼通風(fēng)的地方，讓病人躺下，但頭部不要墊

高。然后解開(kāi)病人衣領(lǐng)，同時(shí)用浸濕的冷毛巾敷在頭部。輕者一般經(jīng)過(guò)上述處理

會(huì)逐漸好轉(zhuǎn)，再服一些仁丹或十滴水。

對(duì)中暑較嚴(yán)重者，除上述降溫方法外，還可用冰塊或冰棒敷其頭部、腋下和大腿

腹股處，同時(shí)用井水或涼水反復(fù)擦身、扇風(fēng)進(jìn)行降溫，然后應(yīng)立即送醫(yī)院救治。

二、溺水的急救處理。

溺水是兒童少年最常發(fā)生的意外事故。中小學(xué)生自己下河游泳而又不熟悉水性是

發(fā)生溺水的最主要原因。還可因在河邊、井邊玩時(shí)失足而落水。

溺水者被營(yíng)救上岸后，必須立即清除口鼻內(nèi)的雜草及嘔吐物，以確保呼吸道通暢。

對(duì)口腔緊閉者可捏其兩側(cè)臉并用力啟開(kāi)牙關(guān)。然后采用以下方法：

（1）搶救者半跪，將溺水者的腹部放在屈膝大腿上，使頭部下垂，按壓背部。

（2）抱起溺水者的腰腹部，使背部向上，頭部下垂。

（3）抱起溺水者的兩腿，腹部放在搶救者的肩上，快步奔跑。

應(yīng)注意的是，無(wú)論采用哪種方法，都要以最快的速度完成，切不可因倒水影響其

他搶救措施而延誤時(shí)間。

溺水者的呼吸和心跳如果均已停止，應(yīng)立即進(jìn)行人工呼吸和心臟擠壓。人工呼吸

與心按摩應(yīng)同時(shí)進(jìn)行。在不停止現(xiàn)場(chǎng)搶救的同時(shí)，盡快喊來(lái)成人幫忙或叫救護(hù)車

送醫(yī)院做進(jìn)一步的搶救治療。

2011年十二月份健康教育活動(dòng)記錄

活動(dòng)時(shí)間：12月16日

活動(dòng)地點(diǎn)：電教室

參加人員：各班老師、各班學(xué)生代表8名

教育內(nèi)容：

一、近視眼的預(yù)防

近視眼是中小學(xué)生的常見(jiàn)病之一，得了近視眼，不僅影響生活和學(xué)習(xí)，在以后的

工作、服兵役、報(bào)考高校時(shí)也會(huì)受到限制。在少年兒童中，近視眼主要是不良的

用眼衛(wèi)生習(xí)慣引起的。讀寫姿勢(shì)不端正，眼睛與書本的距離太近，用眼時(shí)間過(guò)長(zhǎng),

經(jīng)常在光線太暗或太強(qiáng)的地方讀書寫字，以及體質(zhì)虛弱等，都容易引起近視。

預(yù)防近視眼要做到以下幾條：

1、“二要”：讀書寫字姿勢(shì)要端正，眼與書本的距離保持一市尺；連續(xù)讀寫一小

時(shí)左右要何處片刻，或向遠(yuǎn)處望一會(huì)。

2、養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，做到“五不”：不在光線太暗及光線過(guò)強(qiáng)的地方讀寫；

不在動(dòng)蕩的車廂里、走路時(shí)看書；不連續(xù)長(zhǎng)時(shí)間讀寫；不趴在桌子上讀寫或躺在

床上看書；不看字體太小或印刷不清的書。

3、連續(xù)看電視半小時(shí)至一小時(shí)后，需休息5-10分鐘。眼與電視屏幕在距離不要

低于2-2.5米。操作電腦時(shí)，眼與電腦屏幕的距離以50-60厘米為宜。

4、堅(jiān)持做眼保健操，平時(shí)注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，積極參加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。

5、定期進(jìn)行檢查視力，發(fā)現(xiàn)視力下降要及早治療。

二、沙眼的防預(yù)

沙眼是一種常見(jiàn)的慢性傳染性眼病，由一種叫作沙眼衣原體的病原微生物引起。

沙眼衣原體比細(xì)菌還要小，存在于病人眼的分泌物內(nèi)。健康人若接觸病人眼分泌

物污染了的毛巾、手帕、臉盆等物品，就會(huì)被傳染。

得了沙眼后，眼睛有癢澀、磨痛、怕光的感覺(jué)，眼睛分泌物增多，見(jiàn)風(fēng)就流淚，

容易疲勞。如果把眼皮翻過(guò)來(lái)，可以看到眼瞼結(jié)膜粗糙不平，并有淡黃色半透明

的小泡，稱為“濾泡”。若不及時(shí)治療，眼睛就會(huì)受到很大傷害。

預(yù)防沙眼的主要方法是加強(qiáng)健康教育，培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，不和別人

共用毛巾、手帕、洗臉?biāo)?，更不要用臟手揉眼和用臟手帕、衣袖擦眼睛。手帕、

毛巾要經(jīng)常燙洗或者煮沸消毒。要勤洗手和剪指甲。得了沙眼要及時(shí)治療。

2011年2月份健康教育活動(dòng)記錄

活動(dòng)時(shí)間：2月18日

活動(dòng)地點(diǎn)：會(huì)議室

參加人員：各班主任、各班學(xué)生代表、5名

主題

布置本學(xué)期課的安排，提出要求

活動(dòng)安排：

1、開(kāi)學(xué)了，向全體學(xué)生布置健康教育課的具體內(nèi)容，有時(shí)間安排、主持人員安

排等。

2、提出聽(tīng)講要求：

1）時(shí)間保證

2）人員保證

3）認(rèn)真聽(tīng)講

4）出試卷測(cè)試

2011年3月份健康教育活動(dòng)記錄

活動(dòng)時(shí)間：3月21日

活動(dòng)地點(diǎn)：會(huì)議室

參加人員：各班主任、各班學(xué)生代表、5名

主題

關(guān)于預(yù)防接種知識(shí)

具體內(nèi)容

一、什么是預(yù)防接種？

預(yù)防接種是將減低毒性的細(xì)菌、病毒制成菌苗或疫苗，通過(guò)注射、劃痕、口服等

方法，使小兒體內(nèi)產(chǎn)生相應(yīng)的抗體，可以保護(hù)小兒不患兒童期最危險(xiǎn)的傳染病。

孩子出生半年后，從母體得到的免疫力逐漸消失，一旦受到細(xì)菌、病毒的侵害，

很容易得傳染病。嬰幼兒患了急性傳染病，不僅會(huì)影響生長(zhǎng)發(fā)育，嚴(yán)重的可致殘

或危及生命。

二、預(yù)防接種有哪些禁忌癥？

并不是對(duì)所有的兒童都適宜，若有下列情況應(yīng)禁忌或暫緩接種。

1.有免疫缺陷或進(jìn)行免疫抑制劑（如腎上腺皮質(zhì)激素、放射療法、抗代謝化學(xué)

療法）治療是示能接種活疫苗。

2.有急性傳染病接觸史和處于急性傳染病恢復(fù)期的孩子不宜接種。因?yàn)楹⒆右?/p>

與傳染病患兒有了接觸，雖然尚未發(fā)病，但有可能得病，此時(shí)打了預(yù)防針，就會(huì)

與某種傳染病碰在一起，等于是同時(shí)得了兩種病。在急性傳染病的恢復(fù)期，孩子

的身體里還在產(chǎn)生該種傳染病的抗體，如果再打預(yù)防針就會(huì)干擾抗體的產(chǎn)生，使

抗體的量減少。

3.有慢性心臟病、腎臟病、肝病的孩子也不宜打預(yù)防針。有這些慢性病的孩子

體內(nèi)的蛋白質(zhì)常常減少，而形成抗體的主要成分就是蛋白質(zhì)中的球蛋白。因此打

預(yù)防針后形成的抗體就少，所起到的預(yù)防作用就差，同時(shí)還會(huì)給原來(lái)的病帶來(lái)不

良影響。

4.腦發(fā)育不全或有驚厥史的孩子，打預(yù)防針時(shí)，可能引起嚴(yán)重的神經(jīng)系統(tǒng)反應(yīng),

因此不宜接種。

5.經(jīng)常患尊麻疹、喘息等過(guò)敏性疾病的孩子，不宜打預(yù)防針，否則可能產(chǎn)生過(guò)

敏反應(yīng)。

6.嚴(yán)重營(yíng)養(yǎng)不良與佝僂病兒不宜接種。

7.腹瀉嬰幼兒，一日大便超過(guò)4次以上者，不宜服用小兒麻痹糖丸。待腹瀉恢

復(fù)后可補(bǔ)服。

8.接種百白破混合制劑后出現(xiàn)嚴(yán)重的接種后反應(yīng)，發(fā)熱虛脫、休克、抽搐、體

溫超過(guò)40.5C或其他神經(jīng)系統(tǒng)癥狀后，下次則停用百白破，而只注射白喉及破傷

風(fēng)類毒素（二聯(lián)制劑）。

9.最近注射過(guò)多價(jià)的免疫球蛋白者（如Y球蛋白），在6周內(nèi)不應(yīng)接種麻疹疫苗。

10.一般感冒、輕度低熱等一般性疾病視情況可暫緩接種。

預(yù)防接種的反應(yīng)常見(jiàn)于接種的當(dāng)天或第2天，多為低熱，偶見(jiàn)高熱。如果發(fā)

熱太高，可服一些退熱藥，必要時(shí)可請(qǐng)醫(yī)生處理。

三、預(yù)防接種后有何反應(yīng)？

制劑對(duì)人體來(lái)說(shuō)是一種外來(lái)刺激，所用的活菌苗、活疫苗如卡介苗、脊髓灰質(zhì)炎

疫苗、麻疹疫苗、流感疫苗等。疫苗的接種實(shí)際上是一次輕度感染，因此有些制

劑接種后一般都會(huì)引起不同程度的局部或全身反應(yīng)。局部反應(yīng)一般在接種后24

小時(shí)左右局部發(fā)生紅、腫、熱、痛等現(xiàn)象，全身反應(yīng)表現(xiàn)為發(fā)熱，體溫可以在

37.5-39.2C不等，還可有頭痛、惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀。接種活菌苗、活疫

苗時(shí)，如卡介苗、麻疹疫苗、流感疫苗等，局部和全身反應(yīng)出現(xiàn)比較晚，一般在

接種后5-7天才出現(xiàn)發(fā)熱反應(yīng)。目前應(yīng)用的大多數(shù)預(yù)防接種制劑局部反應(yīng)和全

身反應(yīng)都是輕微的，也的短暫的，不需要特殊處理，經(jīng)過(guò)適當(dāng)休息，第二天就可

以恢復(fù)正常。全身反應(yīng)重

大多數(shù)疫苗接種后是不會(huì)引起嚴(yán)重反應(yīng)的，但是由于每個(gè)孩子的體質(zhì)不同，在進(jìn)

行預(yù)防接種后，可能會(huì)出現(xiàn)一些輕重不同的反應(yīng)。主要的有局部反應(yīng)和全身反應(yīng)，

發(fā)生過(guò)敏反應(yīng)也是很少的。

為了保證安全，減少反應(yīng)，各種預(yù)防接種必須在孩子身體健康的時(shí)候進(jìn)行。

如果孩子有病，就暫時(shí)不要接種。例如，發(fā)熱時(shí)不要打白喉、百日咳、破傷風(fēng)三

聯(lián)疫苗；腹瀉時(shí)不要口服小兒麻痹癥糖丸；空腹饑餓時(shí)不宜打預(yù)防針，以免發(fā)生

低血糖等嚴(yán)重反應(yīng)。打針前做好孩子的工作，讓勇敢的孩子先打，以消除膽小孩

子的緊張害怕心理。打針后二至三天內(nèi)應(yīng)避免劇烈活動(dòng)，注意注射部位的清潔衛(wèi)

生。暫時(shí)不要洗澡，以防局部感染。

2011年月份健康教育活動(dòng)記錄

活動(dòng)時(shí)間：4月17日

活動(dòng)地點(diǎn)：會(huì)議室

參加人員：各班主任、各班學(xué)生代表、5名

主題

中小學(xué)有哪些意外傷害

具體內(nèi)容

來(lái)自多項(xiàng)研究的數(shù)據(jù)表明：與上百種導(dǎo)致兒童死亡的疾病相比，意外傷害已成

為我國(guó)14歲以下兒童的第一位死因，也是兒童致殘的首要因素。有關(guān)抽樣調(diào)查

表明，我國(guó)因意外傷害造成的兒童死亡占兒童死亡總量的26.1%,即每10

0名死亡兒童中就有26人死于意外傷害。目前每年約有16萬(wàn)0至14歲兒童

死于意外傷害，約有64萬(wàn)兒童因傷致殘。兒童意外傷害已經(jīng)超過(guò)4種常見(jiàn)兒童

疾?。ǚ窝?、惡性腫瘤、先天畸形和心臟?。┧劳龅目偤?，不僅導(dǎo)致兒童傷亡、

殘疾，而且嚴(yán)重影響到了兒童的身心健康、正常發(fā)育和學(xué)習(xí)。

國(guó)務(wù)院婦兒工委辦副主任張黎明指出，隨著我國(guó)經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展，人民生活

和公共衛(wèi)生條件得到了很大改善，兒童健康水平明顯提高，嬰幼兒死亡率大幅下

降。但隨著城市化、工業(yè)化的發(fā)展，道路、交通和市政設(shè)施的改變，兒童生活環(huán)

境中面臨的危險(xiǎn)因素增加，兒童死于意外傷害的問(wèn)題日顯突出。

“在其他發(fā)展中國(guó)家也同樣存在這樣的問(wèn)題?！甭?lián)合國(guó)兒童基金會(huì)駐中國(guó)辦

事處代表伍德琛介紹，初步的統(tǒng)計(jì)顯示，東亞及太平洋地區(qū)每年大約有250萬(wàn)

18歲以下的兒童死亡，其中近一半的兒童死于意外傷害。

兒童的意外傷害給社會(huì)、兒童家庭造成了巨大的經(jīng)濟(jì)損失，給兒童本人造成

了不可彌補(bǔ)的身體和心理傷害。但其他國(guó)家的經(jīng)驗(yàn)證明，大部分的意外傷害是可

以預(yù)防的。

“在過(guò)去的五十年中，兒童因意外傷害所造成的死亡在工業(yè)化國(guó)家持續(xù)下降。

這種下降并不是經(jīng)濟(jì)發(fā)展的必然結(jié)果。它是通過(guò)來(lái)自于各方的承諾和努力而實(shí)現(xiàn)

的?！蔽榈妈≌f(shuō)。

“由此看來(lái)，我國(guó)兒童的健康問(wèn)題已不僅僅是生存問(wèn)題，更重要的是保護(hù)問(wèn)題。”

張黎明表示，預(yù)防和控制兒童意外傷害，是我國(guó)兒童保護(hù)面臨的新挑戰(zhàn)，我們必

須從控制疾病和意外傷害兩個(gè)方面著手，才能實(shí)現(xiàn)降低兒童死亡率的目標(biāo)。

2011年5月份健康教育活動(dòng)記錄

活動(dòng)時(shí)間：5月9日

活動(dòng)地點(diǎn)：會(huì)議室

參加人員：各班主任、各班學(xué)生代表、5名

主題

護(hù)理口腔名堂許多

具體內(nèi)容

說(shuō)起口腔的功能，人們首先想到的是牙齒。不錯(cuò)，在發(fā)揮口腔的咀嚼功能中，

牙齒的確重要。然而，口腔的許多生理功能，例如味覺(jué)、感官、消化、免疫、分

泌、屏障等作用，更有賴于健康的口腔粘膜。口腔粘膜與皮膚一樣，是覆蓋在口

腔表面的一層組織。可別小看這薄薄的一層“皮”，雖然它沒(méi)有牙齒那么“顯赫”,

可名堂大著呢。

首先，它像衣服的“襯里”（皮膚則像衣服的“面子”）把口腔的其它軟組織蓋了

個(gè)嚴(yán)嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)，使口腔粘膜下的肌肉，血管，神經(jīng)，淋巴，乃至骨骼受到保護(hù)。

所以健康的口腔粘膜應(yīng)當(dāng)是完好無(wú)損的，也就是說(shuō)是連續(xù)的，沒(méi)有中斷的。

其次，口腔的大小唾液腺體均開(kāi)口于口腔粘膜，它們分泌的唾液滋潤(rùn)了口腔,

使食物在口腔中得到濕潤(rùn)和初步的消化，同時(shí)，唾液的沖洗對(duì)牙齒還有自潔作用，

所以健康的口腔粘膜應(yīng)當(dāng)是濕潤(rùn)的。

第三，口腔粘膜處于與外界接觸的“第一線”，其最表層的角化細(xì)胞理所當(dāng)然

地會(huì)不斷脫落和更新。好在口腔粘膜的基底層細(xì)胞有不斷分化的功能，可以補(bǔ)充

“損耗”，但是這種補(bǔ)充是有節(jié)制的，不會(huì)造成過(guò)度增生。所以健康的口腔粘膜

應(yīng)當(dāng)是平整的和光滑的。

第四，口腔粘膜由粘膜和粘膜下組織構(gòu)成，粘膜下的疏松結(jié)締組織為血管、神

經(jīng)、淋巴管的穿行提供了理想的支撐，反復(fù)出現(xiàn)出血結(jié)痂或者糜爛脫屑不是好兆

頭，損傷------修復(fù)------再損傷------再修復(fù)，最后癌變的“悲劇”很可能會(huì)

出現(xiàn)。

用舌舔唇，用手剝皮相當(dāng)于飲鴆止渴

止匕外，與皮膚相比，唇紅粘膜沒(méi)有汗腺，所以在夏季高溫環(huán)境中就不能像皮

膚那樣依靠出汗來(lái)保持表面的濕潤(rùn)。這種調(diào)節(jié)功能的缺陷使夏季的唇紅常常處于

“唇焦舌燥”的尷尬境地。尤其是在烈日下或者長(zhǎng)時(shí)間地呆在缺乏空氣濕化裝置

的空調(diào)房里，唇紅的干燥不適感就會(huì)更加明顯，甚至于干裂，翹皮。有些人就會(huì)

按捺不住，情不自禁地用手去剝皮，或者以舌去舔，用唾液濕潤(rùn)唇紅，以解“燃

唇之急”。實(shí)際上這種“飲鴆止渴”式的自我“治療”是完全錯(cuò)誤的，它非但不

能從根本上解除唇紅的痛苦，反而會(huì)因細(xì)菌感染而糜爛出血結(jié)痂，更加雪上加霜。

同時(shí)唇紅在這類惡性刺激的反復(fù)作用下，會(huì)引發(fā)粘膜上皮細(xì)胞的過(guò)度增殖，有癌

變之虞。

所以，正確的自我保護(hù)方法應(yīng)當(dāng)是，盡可能避免夏季的日光直接曝曬，不得已

必需外出時(shí)，請(qǐng)用陽(yáng)傘或大沿草帽遮擋陽(yáng)光。多用清水洗唇紅，尤其是在每次進(jìn)

食以后?？照{(diào)房要安裝空氣濕化裝置，或者用臉盆盛水放空調(diào)房里也能起到一定

的空氣濕化作用。有些人在室內(nèi)裝置了大的金魚缸，既能美化生活又有濕化空氣

的好處。平時(shí)可以多吃點(diǎn)綠豆湯，百合湯等養(yǎng)陰生津的點(diǎn)心和飲料。一旦出現(xiàn)唇

紅粘膜血結(jié)痂或者糜爛脫屑等急性發(fā)作的癥狀，應(yīng)該立刻到醫(yī)院就診，千萬(wàn)不要

自行處理或置之不理，以免延誤病情。

水皰熱瘡，天熱口腔易發(fā)癥

與皮膚的汗斑、紅疹一樣，盛夏時(shí)節(jié)，口腔粘膜病中的兩類以水皰和皰疹為主

要癥狀的疾病也容易急性發(fā)作。

例如天皰瘡，這是一種自身免疫性疾病。發(fā)作時(shí)，滿口水皰，而且水皰特別

“鮮嫩”，一碰就破，破裂后水皰的皰壁可以毫不費(fèi)力地撕開(kāi)，甚至?xí)驗(yàn)槌燥?/p>

的緣故把口腔粘膜掀起一大片。而喪失了正常粘膜保護(hù)的口腔極易繼發(fā)感染，引

起口腔粘膜廣泛性糜爛。天皰瘡又是一種口腔粘膜與皮膚聯(lián)發(fā)疾病，一旦急性發(fā)

作，頭皮，胸口，背后，以及四肢都會(huì)出現(xiàn)水皰，加上夏季汗流狹背，更易大面

積繼發(fā)感染，如不及時(shí)處理，會(huì)因無(wú)法進(jìn)食和大量喪失體液而釀成大禍。

天皰瘡為什么在盛夏季節(jié)容易急性發(fā)作？這是因?yàn)槿梭w在連續(xù)高溫的惡劣

環(huán)境中，免疫系統(tǒng)的正常功能受到影響，一有風(fēng)吹草動(dòng)，天皰瘡患者就會(huì)舊病復(fù)

發(fā)。而且中醫(yī)理論認(rèn)為天皰瘡是濕熱所致，夏季里人們因貪涼而多近水，因消暑

而多食生，體質(zhì)較差者就會(huì)積濕熱之邪，引發(fā)水皰急性發(fā)作。

止匕外，夏季是細(xì)菌病毒等病原微生物比較猖獗的季節(jié)，因而發(fā)生在口腔粘

膜和口周皮膚的皰疹性疾病也有增高趨勢(shì)。例如俗稱“熱瘡”的單純皰疹，俗稱

“蛇纏疹”的帶狀皰疹等等。單純皰疹是由單純皰疹病毒引起的，急性發(fā)作時(shí)見(jiàn)

于口腔粘膜和口周皮膚有成簇小水皰。帶狀皰疹則由帶狀皰疹病毒引起，皰疹在

口腔粘膜和口周皮膚沿面部神經(jīng)成帶狀分布，由于帶狀皰疹病毒特別“鐘情”神

經(jīng)，因此患者感到疼痛特別厲害。這些疾病同樣會(huì)因口腔粘膜和口周皮膚的清潔

衛(wèi)生狀況差而繼發(fā)感染，造成病情加重。需要指出的是，無(wú)論是天皰瘡還是帶狀

皰疹或單純皰疹，愈合后都不會(huì)留下疤痕，但是一旦繼發(fā)感染，則另當(dāng)別論，繼

發(fā)感染愈嚴(yán)重，留疤痕的后果就愈嚴(yán)重。

所以，夏季保持口腔粘膜和口周皮膚的清潔衛(wèi)生狀況特別重要。

2011年6月份健康教育活動(dòng)記錄

活動(dòng)時(shí)間：6月12日

活動(dòng)地點(diǎn)：會(huì)議室

參加人員：各班主任、各班學(xué)生代表、5名

主題

睡眠與學(xué)習(xí)

具體內(nèi)容

中小學(xué)生不單是處于迅速生長(zhǎng)發(fā)育之中的年青一代，也是處于緊張學(xué)習(xí)之中的

年青一代，他們的健康水平不但與改善營(yíng)養(yǎng)、身體鍛煉、增強(qiáng)體質(zhì)等因素密切相

關(guān)，睡眠情況如何也是不可忽視的一個(gè)重要因素。睡眠，是人體一種生理性現(xiàn)

象，是人類生命活動(dòng)中的一個(gè)內(nèi)容，正常睡眠是大腦皮層抑制過(guò)程廣泛擴(kuò)散的結(jié)

果，在皮層抑制的情況下，皮層細(xì)胞的功能損耗得到恢復(fù)。對(duì)于中小學(xué)生來(lái)說(shuō)，

良好和足夠的睡眠不但可以消除疲勞，使人得到充沛精力，提高學(xué)習(xí)效率，促進(jìn)

食欲，有利于生長(zhǎng)發(fā)育，尤其是神經(jīng)精神的發(fā)育。但是，如果睡眠不足或不好，

加上繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)，就易出現(xiàn)食欲不振，精神萎靡，生長(zhǎng)緩慢，抵抗力下降現(xiàn)

象，容易引發(fā)各種疾病，從而直接會(huì)影響學(xué)習(xí)效果和身心健康。研究表明，睡眠

與記憶功能有著密切的關(guān)系。在日常生活中，有人錯(cuò)誤地認(rèn)為，睡眠把學(xué)過(guò)的東

西都給忘了，只有用過(guò)量時(shí)間學(xué)習(xí)，用盡可能少量的時(shí)間睡眠，才能增加學(xué)習(xí)效

果，這是一種違反科學(xué)的做法。我們?cè)趯W(xué)習(xí)活動(dòng)之后，很好地睡眠，是促進(jìn)學(xué)習(xí)、

提高學(xué)習(xí)效果的必要條件。

為了中小學(xué)生的身心健康，促使學(xué)習(xí)得更好，一定要講究科學(xué)的睡眠方法，并養(yǎng)

成良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣。如何才能做到合理安排睡眠？合理的睡眠是既要充分，

又不過(guò)少或過(guò)多。年齡不同，所需睡眠時(shí)間也有差異。一般來(lái)說(shuō)，青少年學(xué)生，

每天至少需要睡8個(gè)小時(shí)，因?yàn)槌浞值乃呤腔謴?fù)疲勞的最佳方法。

實(shí)驗(yàn)證明，減少睡眠時(shí)間，足以降低工作效率。有人讓四個(gè)學(xué)生每夜減少40%

的睡眠時(shí)間，實(shí)際只能睡4.5_5.5個(gè)小時(shí)，連續(xù)五個(gè)晚上。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，在智力測(cè)

驗(yàn)上降低效率15%,血壓普遍升高，學(xué)習(xí)效率降低。因此，開(kāi)夜車，減少睡眠時(shí)

間，實(shí)在是得不償失，是一種有違科學(xué)的方法。更有甚者，如果長(zhǎng)期減少睡眠時(shí)

間，開(kāi)夜車，可能產(chǎn)生失眠癥或神經(jīng)衰弱癥。開(kāi)夜車是一種很危險(xiǎn)的傾向，從長(zhǎng)

遠(yuǎn)來(lái)看，于身體、于學(xué)習(xí)都是有害而無(wú)益的。小學(xué)生全天應(yīng)有十小時(shí)的睡眠時(shí)間，

中學(xué)生應(yīng)有九小時(shí)；而且要長(zhǎng)期保持下去，形成習(xí)慣。這樣，才會(huì)收到最佳的生

理效果，提高學(xué)習(xí)效率，促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育和身體健康。

當(dāng)然，睡眠過(guò)多也不好。大量的事實(shí)證明，睡眠過(guò)多，也會(huì)使人無(wú)精打采，

記憶力遲鈍，辦事不力，反應(yīng)遲緩等，還可能讓人患嗜睡癥或其他疾病。

要想有正常的睡眠，還得注意以下幾點(diǎn)：

1、維持合理的生活、學(xué)習(xí)節(jié)奏，定時(shí)起床、睡眠，使學(xué)習(xí)、休息、鍛煉、飲食

制度化，這一切都是充分休息和睡眠的保證；早睡早起是中小學(xué)生應(yīng)養(yǎng)成的睡眠

衛(wèi)生習(xí)慣。在一天緊張的學(xué)習(xí)生活之后，人體內(nèi)各器官組織的能量消耗較大，大

腦細(xì)胞也已疲勞，因此晚上應(yīng)早睡。只有早睡，才能早起。在養(yǎng)成早睡早起的習(xí)

慣，形成了具有一定模式的行為方式后，亦會(huì)對(duì)睡眠感到輕松自如，而不會(huì)有勉

強(qiáng)和不適之感。

2、正確的飲食對(duì)于睡眠也很重要，睡前不宜吃的過(guò)飽。如果睡前吃得過(guò)多，使

消化器官負(fù)擔(dān)過(guò)重，由于胃內(nèi)食物過(guò)多還會(huì)壓迫和妨礙心臟正常工作，睡眠就要

受到影響。祖國(guó)醫(yī)學(xué)文獻(xiàn)上有“胃不和者寐不安”的記載。當(dāng)然空著肚子也不行,

饑餓感也會(huì)影響睡眠。睡前不要喝烈性酒、濃咖啡、濃茶等，它們起興奮作用，

容易破壞正常的睡眠。

3、注意睡眠姿勢(shì)：最好能采取右側(cè)臥或仰臥的睡眠姿勢(shì)。這樣能使全身得到充

分放松，休息和更好，同時(shí)還促進(jìn)新陳代謝，有利于身體健康。應(yīng)避免伏臥睡眠,

因?yàn)榕恐瘯?huì)使心肺受壓，活動(dòng)受限，影響了心肺功能。當(dāng)然，這不是唯一姿勢(shì),

各種姿勢(shì)自然地?zé)o意識(shí)地交替也是必要的，不能人為地只限于致心肺負(fù)擔(dān)加重。

睡眠前要提前停止工作、學(xué)習(xí)，做些放松肌肉活動(dòng)，或散散步，洗洗腳，條件允

許也可以洗洗澡，可能有助于正常睡眠；

4、創(chuàng)造空氣清新的睡眠環(huán)境：睡前臥室要通風(fēng)換氣，保持空氣流通。空氣清新

能保證睡眠深度，提高睡眠質(zhì)量，使人醒后頭腦清醒。反之，在空氣污濁的環(huán)境

中睡覺(jué)，由于睡眠環(huán)境影響睡眠質(zhì)量，即使睡眠時(shí)間充足，醒后仍會(huì)有昏沉的感

覺(jué)。睡眠時(shí)用被子蒙頭，就會(huì)反復(fù)呼吸自己呼出的二氧化碳，身體由于得不到足

夠的氧氣，醒后會(huì)出現(xiàn)頭暈、頭沉、全身乏力的現(xiàn)象，這樣的睡眠方式是一定要

避免的。；

有位專家指出：“正常的睡眠過(guò)程就像一次大掃除，是擺脫煩躁不安或思維混亂

的最佳方法-用睡眠清除它們！”另外也要注意睡覺(jué)過(guò)多是有害的。俗話說(shuō)得好:

“睡得多，活得短”“貪睡的人必然懶惰”。

總之，適度而充足的睡眠是使人身心健康和搞好學(xué)習(xí)工作的基本條件，應(yīng)該引

起大家的重視。

2010年九月份健康教育活動(dòng)記錄

活動(dòng)時(shí)間：9月18日

活動(dòng)地點(diǎn)：電教室

參加人員：各班老師、各班學(xué)生代表8名

教育內(nèi)容：

一、少年兒童對(duì)衣服有什么特殊要求。

少年兒童正是長(zhǎng)身體的大好時(shí)期，此階段對(duì)衣服的選擇，應(yīng)適應(yīng)其生長(zhǎng)發(fā)育的年

齡特點(diǎn)。

（1）衣服要寬松、柔軟。在購(gòu)買或自做衣服時(shí)，要想到孩子生長(zhǎng)發(fā)育的生理特

點(diǎn)，服裝要寬松些，柔軟些。

（2）衣服要透氣、保暖。生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期，身體不僅需要的熱量增多，而且也要

散發(fā)出大量的熱量，此時(shí)的衣服需透氣性能好；但冬天又在注意衣服的保暖性，

以防止柔嫩的皮膚發(fā)生凍傷。

（3）衣服要美觀、大方。少年兒童正在成長(zhǎng)發(fā)育，性格多表現(xiàn)活潑、開(kāi)朗，穿

著應(yīng)美觀、整齊、大方。

（4）要預(yù)防衣服導(dǎo)致的皮炎。新買回的衣服，一定要放在清水里浸泡、清洗，

使殘留在衣服上的化學(xué)物質(zhì)清除掉。平時(shí)衣服要常洗常曬，以保持清潔整齊及衣

料的良好性能。

二、少年兒童怎樣穿著打扮。

（1）合于少年兒童的身份和年齡特征。少年兒童的穿著不在于質(zhì)地昂貴、做工

考究、式樣奇異，而在于能否顯示時(shí)代的風(fēng)貌和少年兒童的活潑、健美的年齡、

性格特點(diǎn)。因此，服裝以簡(jiǎn)潔、明快的線條和豐富、和諧的色彩為宜，打扮則以

樸實(shí)、大方為美。

（2）合于舒適、和諧的原則。穿著打扮不能只跟著“流行”轉(zhuǎn)，而忽略了自己

的體型、腳型、膚色等具體情況。

（3）合于自然、健美的原則。少年兒童動(dòng)作靈敏、體型健美、皮膚光滑紅潤(rùn)，

是一生中最充滿朝氣的黃金時(shí)期，具有得天獨(dú)厚的自然美和健康美，一般元須多

加打扮。

2010年十月份健康教育活動(dòng)記錄

活動(dòng)時(shí)間：10月10日

活動(dòng)地點(diǎn)：電教室

參加人員：各班老師、各班學(xué)生代表8名

教育內(nèi)容：

一、骨折后怎樣急救

骨折可分為兩類：?jiǎn)渭児钦郏撮]合性骨折），指骨折處皮膚沒(méi)有損害，折斷的

骨頭不外露；復(fù)雜性骨折（即開(kāi)放性骨折），指斷骨刺傷了局部肌肉、皮膚、斷

骨露在處面，容易感染并發(fā)骨髓炎。根據(jù)骨損傷程度又可分為不完全骨折和完全

骨折。

骨折的主要癥狀：（1）疼痛。先輕后重，以致可出現(xiàn)痛性休克。骨折處壓痛明顯。

（2）功能喪失。如下肢骨折不能走路等。（3）肢體畸形。骨折處原來(lái)附著的肌

肉失去了平衡，加上組織腫脹，局部出現(xiàn)成角、變短等。（4）骨摩擦音。（5）骨

傳導(dǎo)音減弱。

骨折的急救處理：送醫(yī)院前急救的重點(diǎn)是及時(shí)正確地止痛、止血、固定，防治休

克。要認(rèn)真檢查有否其它嚴(yán)重?fù)p傷。要限制患處活動(dòng)，以免骨折殘損的尖端刺傷

周圍神經(jīng)、血管、組織等。限制活動(dòng)的方法是用夾板固定。如果沒(méi)有夾板，可就

地取材，選用木棒、硬紙板等物代用夾板。夾板固定后，急送醫(yī)院救治。

二、異物阻塞氣管怎么辦

氣管異物多發(fā)生于幼兒和少年，當(dāng)孩子邊吃邊玩時(shí)，突然停止活動(dòng)，出現(xiàn)陣發(fā)性

高聲嗆咳、陣發(fā)生喘鳴等現(xiàn)象應(yīng)懷疑為氣管異物。其救治措施如下：

（1）立即將一個(gè)牙墊或類似牙墊的代用品塞進(jìn)患者口里，使嘴張開(kāi)，以便從口

腔中排出異物。

2）向病人口腔內(nèi)伸進(jìn)食指或牙刷柄，直達(dá)咽部，刺激患者作防御性深呼吸。

（3）設(shè)法使病人增加上腹部的腹壓，以便排除氣管異物。如是小兒，可讓其趴

在救護(hù)者的膝蓋上，頭朝下，捶其背部。

上述方法，若不成功，應(yīng)立即送往醫(yī)院搶救。

2010年H^一月份健康教育活動(dòng)記錄

活動(dòng)時(shí)間：11月16日

活動(dòng)地點(diǎn)：電教室

參加人員：各班老師、各班學(xué)生代表8名

教育內(nèi)容：

一、怎樣防治凍傷。

凍傷，是由于寒冷的空氣引起局部血液循環(huán)障礙聽(tīng)致，多發(fā)生于手、足、耳朵、

面頰、鼻尖等血流不暢的末梢部位。凍傷的癥狀和體征，可分為三度。

（1）一度凍傷。局部紅腫，灼痛，刺癢。皮膚漸變?yōu)樗{(lán)色或紫色，癥狀為1周

左右可自行消退。（2）二度凍傷。除上述癥狀外，腫脹更明顯，且出現(xiàn)水泡，約

2—3周形成痂皮，脫痂后痊愈，不留下瘢痕。（3）三度凍傷。損傷可累及皮膚

全層，并擴(kuò)展到皮下組織甚至肌肉，可出現(xiàn)組織壞死，常有血性水泡。

凍傷的防治措施如下：

（1）一度凍傷的處理。最好的辦法是先在屋里活動(dòng)活動(dòng)，然后用手輕輕地摩擦,

打一盆溫水泡一泡，待到自我感覺(jué)好些時(shí)再換一盆熱水泡，直至皮膚顏色呈現(xiàn)深

紅色或紫紅色為止（約需40分鐘）。

（2）二度凍傷的處理。發(fā)生水泡和破爛前，可用消毒針挑破，蓋上無(wú)菌紗布?jí)|

保暖，或?qū)⒓啿忌贤恳粚雍窈竦膬霪徃啵刻鞊Q藥一次。

（3）三度凍傷的處理?？捎?：4000高鎰酸鉀溶液沖洗，然后涂上1-2%的龍膽

紫。

凍傷和凍瘡的預(yù)防：冬季多進(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)御寒能力；經(jīng)常摩擦雙手等促進(jìn)

局部血液流動(dòng)；多吃熱的食物，多吃蛋白質(zhì)、脂肪類食物，增強(qiáng)體質(zhì)等。

二、腹部受了傷如何處理。

腹部受傷可分為兩大類。

（1）擠、壓、跌、打和踢傷。主要表現(xiàn)是通常沒(méi)有傷口或只有一二處淺傷，但

里面的胃腸可能受到了破壞；腹痛，用手一壓痛得厲害；休克，病人頭暈、面色

蒼白、皮膚濕冷、呼吸表淺、脈搏快而弱；內(nèi)出血，大量出血可引起暈例、臉色

蒼白、呼吸極淺、病人干渴，不斷要喝水。

（2）刺傷、彈傷。傷口一般不大，可推測(cè)傷了什么臟器。如果傷了胃腸，就會(huì)

發(fā)生腹膜刺激癥狀，此時(shí)腹部痛得厲害，肚皮摸著發(fā)硬，像木板一樣。如果傷了

腹內(nèi)較大的血管，或者傷了肝臟、脾