2024小學(xué)生假期鍛煉計(jì)劃書（20篇）

第2024小學(xué)生假期鍛煉計(jì)劃書（20篇）2024小學(xué)生假期鍛煉計(jì)劃書（20篇）

2024小學(xué)生假期鍛煉計(jì)劃書篇1一、指導(dǎo)思想：

隨著奧運(yùn)會(huì)的腳步越來(lái)越近，我校的學(xué)生在體育教師的指導(dǎo)下進(jìn)行積極、自主的鍛煉，他們用實(shí)際行動(dòng)支持、參與北京奧運(yùn)會(huì)。在寒假即將來(lái)臨之際，為了指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行自主鍛煉，繼續(xù)用實(shí)際行動(dòng)參與到奧運(yùn)活動(dòng)中來(lái)，我們特?cái)M定了不同年段的訓(xùn)練計(jì)劃，以供同學(xué)們假期參考。另外，同學(xué)們可以根據(jù)自己的實(shí)際情況和條件自主設(shè)計(jì)鍛煉內(nèi)容，擬定鍛煉計(jì)劃。

二、鍛煉計(jì)劃記錄表(略)

三、鍛煉計(jì)劃的要求和注意事項(xiàng)：

1、根據(jù)自己的身體狀況，量力而行，注意安全。

2、每天如實(shí)填寫自己的鍛煉記錄表。

3、開(kāi)學(xué)前對(duì)自己的鍛煉情況、效果和體會(huì)進(jìn)行總結(jié)，寫一份總結(jié)性的自我評(píng)價(jià)，開(kāi)學(xué)后交給班主任老師。

4、新學(xué)期開(kāi)學(xué)后，學(xué)校還將進(jìn)行體育作業(yè)完成情況評(píng)比，優(yōu)秀的作業(yè)單將在全校范圍內(nèi)進(jìn)行展覽。

四、寫給家長(zhǎng)：

給學(xué)生留體育作業(yè)只是督促他們參加體育運(yùn)動(dòng)的手段之一，提高身體素質(zhì)是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，不能因?yàn)榉偶俣袛?。為了?duì)學(xué)生進(jìn)行監(jiān)督，我們還在記錄單上設(shè)置了家長(zhǎng)寄語(yǔ)欄目，希望家長(zhǎng)更加關(guān)注孩子的體育鍛煉情況!

2024小學(xué)生假期鍛煉計(jì)劃書篇2在放假時(shí)期，小學(xué)生怎樣在家里、在社區(qū)進(jìn)行科學(xué)有效的鍛煉，是我們體育教育工作者應(yīng)該重視的問(wèn)題。這里特向同學(xué)們推薦幾種體育鍛煉的內(nèi)容、方法，供同學(xué)們參考使用。

一、跳繩

跳繩練習(xí)方法多種多樣，而每一種練習(xí)方法都有著獨(dú)特的鍛煉效果，因此，在練習(xí)前可根據(jù)自己的水平來(lái)制訂目標(biāo)，循序漸進(jìn)地完成。

練習(xí)中，可以分階段進(jìn)行單搖、雙搖編花等練習(xí)，還可以和全家人一起進(jìn)行雙人、多人、多人花樣練習(xí)。在練習(xí)中還可以根據(jù)不同的內(nèi)容安排計(jì)時(shí)跳和計(jì)數(shù)跳的練習(xí)，以此來(lái)檢驗(yàn)自己的練習(xí)成績(jī)和練習(xí)的效果。在練習(xí)前最好安排一個(gè)合理的設(shè)想目標(biāo)，然后通過(guò)自己的拼搏達(dá)到目標(biāo)，享受自我超越的樂(lè)趣。

二、跳臺(tái)階或跳樓梯

跳臺(tái)階和跳樓梯是發(fā)展彈跳能力的較好方法。

跳臺(tái)階練習(xí)的方法有多種，既可采用雙腳跳上跳下的方法，也可采用雙腳交換跳的方法來(lái)練習(xí)。練習(xí)時(shí)注意必須用前腳掌發(fā)力，同時(shí)要注意身體重心的調(diào)整，這樣練習(xí)既能保證安全，又能使運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)規(guī)范美觀。

跳樓梯的練習(xí)種類也很多，如單階樓梯的兔跳練習(xí)、多階樓梯的縱跳練習(xí)，以及高抬腿跑樓梯練習(xí)。這些方法對(duì)于發(fā)展下肢力量很有益處。此類活動(dòng)必須注意安全，決不能逞強(qiáng)好勝，以免發(fā)生磕碰類的傷害事故。

制訂合理的體育鍛煉計(jì)劃，安排適宜自己的練習(xí)內(nèi)容和方法是提高鍛煉效果的重要措施和手段。但是，由于家庭體育的特殊性，所以鍛煉后的自我評(píng)價(jià)和反饋調(diào)整也是提高鍛煉效果的重要手段。希望同學(xué)們認(rèn)真地記錄自己活動(dòng)后的心得筆記，對(duì)于練習(xí)感受和練習(xí)成績(jī)要進(jìn)行客觀積極的自我評(píng)價(jià)，同時(shí)對(duì)練習(xí)中出現(xiàn)的問(wèn)題進(jìn)行調(diào)整和改進(jìn)。如有個(gè)別問(wèn)題自己不能解決的可以打電話、上網(wǎng)、找老師求得幫助和指導(dǎo)。讓我們共同積極地行動(dòng)起來(lái)，用健康的體魄來(lái)迎接更加美好的明天。

2024小學(xué)生假期鍛煉計(jì)劃書篇3為優(yōu)秀,●為良好,▲為一般。請(qǐng)家長(zhǎng)根據(jù)孩子的行動(dòng)情況，

在相應(yīng)的符號(hào)下劃“√”，讓孩子寫下在家的表現(xiàn)。

班級(jí)：

姓名：

親愛(ài)的同學(xué)們：

時(shí)間過(guò)得真快！我們又迎來(lái)了一個(gè)大家盼望已久的寒假生活，想必你那“鬼靈精”的腦袋里，早就有了滿滿的計(jì)劃！可是老師希望你能在這個(gè)假期里勞逸結(jié)合，認(rèn)真完成作業(yè)。下面就來(lái)看看假期的作業(yè)吧：

1、閱讀2本好書。請(qǐng)家長(zhǎng)第一件事就是帶孩子去一趟書店，幫助孩子買幾本適合孩子的好書！別忘了提醒孩子每天堅(jiān)持1小時(shí)閱讀。以下書目供大家參考：《木偶奇遇記》《寶葫蘆的秘密》《精靈鼠小弟》《吹小號(hào)的天鵝》《一千零一夜》《神話故事》《成語(yǔ)故事》

2、寫5篇日記。仔細(xì)觀察，用心體會(huì)生活，選擇自己印象最深刻的事情來(lái)寫一寫（別忘了日記的格式）。等開(kāi)學(xué)的時(shí)，我們可要進(jìn)行年級(jí)假期優(yōu)秀日記評(píng)選喲！老師期待你的佳作，期待分享你快樂(lè)的假期生活。

3、寫10頁(yè)好字。常言道“字如其人”，寫得一手好字的人，一定是學(xué)習(xí)習(xí)慣很棒的人。希望同學(xué)們至少寫10張鉛筆字作業(yè)，每次書寫要認(rèn)真，講究質(zhì)量是關(guān)鍵。內(nèi)容就選擇我們本學(xué)期語(yǔ)文書中“我會(huì)寫”的生字，另外，有個(gè)別小朋友握筆姿勢(shì)不正確，嚴(yán)重影響了書寫的速度和質(zhì)量，強(qiáng)烈建議糾正錯(cuò)誤的姿勢(shì)。

4、背10首好詩(shī)。這個(gè)學(xué)期，我們?cè)趯W(xué)校里接觸了許多瑯瑯上口的古詩(shī)。小朋友們可以利用這個(gè)假期的時(shí)間再好好接觸《小學(xué)生必背古詩(shī)80首》《唐詩(shī)》，熟讀成誦。

5、完成一份新年手抄報(bào)。格式可參考電腦要求圖文并茂哦！有照片更棒！紙張：8K紙。

6、語(yǔ)、數(shù)《寒假作業(yè)》。數(shù)學(xué)每天20道口算題。

7、每天幫父母做些力所能及的家務(wù)事哦！

8、給親朋好友一個(gè)祝福、給父母一個(gè)驚喜、給師長(zhǎng)一聲問(wèn)候。編寫自己的祝福短信，發(fā)送給他們。

老師的話：相信小朋友們能夠給老師一份完美的答卷。

祝同學(xué)們度過(guò)一個(gè)愉快而有意義的假期！

2024小學(xué)生假期鍛煉計(jì)劃書篇4日月如梭，轉(zhuǎn)眼間，盼望已久的暑假終于又如期而至了。怎樣度過(guò)一個(gè)充實(shí)而有意義的暑假呢？高爾基說(shuō)過(guò)：書籍是人類進(jìn)步的階梯。即將步入x年級(jí)的我打算，在這個(gè)暑假里讀許多許多的課外書，來(lái)提高我的作文水平。下面是我的讀書計(jì)劃：

一、讀書有選擇

圖書館的書架上擺滿了各種各樣的課外書，讓我們眼花繚亂。有成語(yǔ)故事、童話故事、歷史故事特別是名著。書是我們的朋友，是我們的精神食糧！

二、讀書有計(jì)劃

每天至少要看一個(gè)小時(shí)的課外書，這樣就可以培養(yǎng)成良好的讀書習(xí)慣。當(dāng)然，讀書時(shí)要坐端正，這樣才能保護(hù)好我們心靈的窗戶眼睛。

三、讀書要做到心到、眼到、口到

我們要用心去讀，用心去悟。吸取書中豐富的營(yíng)養(yǎng)。唐代的大詩(shī)人杜甫說(shuō)的好，讀書破萬(wàn)卷，下筆如有神。精彩語(yǔ)段，妙詞佳句，反復(fù)誦讀，熟記在心。每天和爸爸媽媽分享讀書的快樂(lè)，交流一下讀后感吧！

四、看書時(shí)做好讀書筆記，歸類摘抄好詞好句，名人名言

在書上做批錄，同時(shí)養(yǎng)成寫日記的好習(xí)慣。另外，還得多看些工具書，比如，成語(yǔ)詞典、新華字典、俗語(yǔ)大全、諺語(yǔ)、格言警句等。

書可以把我們帶進(jìn)知識(shí)王國(guó)，讓我們樂(lè)此不疲。同學(xué)們讓我們一起行動(dòng)起來(lái)吧！

2024小學(xué)生假期鍛煉計(jì)劃書篇5暑假，暑假，我等你很久拉!暑假，暑假，我天天盼你來(lái)。暑假，暑假，你是開(kāi)心的源頭!

每個(gè)人都是這么的愛(ài)暑假，但你們是否有想過(guò)DD假如你去安排一下暑假，這個(gè)暑假是否會(huì)更加令人開(kāi)心呢

以下就是暑假我的“恐怖計(jì)劃”

(一)：懶蟲計(jì)劃。

每一天晚上10點(diǎn)睡覺(jué)，早上10點(diǎn)起床。每一天午后12點(diǎn)睡覺(jué)，下午6點(diǎn)起床(這樣老爸老媽就不會(huì)罵偶睡得少啦，哈哈)。

執(zhí)行時(shí)間：3個(gè)星期

(二)：學(xué)習(xí)計(jì)劃。

每一天下午從3：00直到晚上8：00沒(méi)完沒(méi)了寫作業(yè)的學(xué)習(xí)計(jì)劃(想畢這樣的話，暑假作業(yè)一轉(zhuǎn)眼就會(huì)做完啦。但還是有點(diǎn)夠嗆……)

執(zhí)行時(shí)間：2個(gè)星期

(三)：網(wǎng)蟲計(jì)劃。

每一天正確利用網(wǎng)絡(luò)，少玩游戲，多看作文的網(wǎng)蟲計(jì)劃。注：推薦同學(xué)們多上創(chuàng)新作文網(wǎng)，這個(gè)作文網(wǎng)真的很不錯(cuò)!

執(zhí)行時(shí)間：整個(gè)暑假

(四)：創(chuàng)網(wǎng)計(jì)劃。

每一天登陸創(chuàng)新作文網(wǎng)沒(méi)完沒(méi)了寫作文直到登刊的創(chuàng)網(wǎng)計(jì)劃。

執(zhí)行時(shí)間：整個(gè)暑假

同學(xué)們，請(qǐng)記住!只有有好處的暑假，才是最令人開(kāi)心的暑假!

2024小學(xué)生假期鍛煉計(jì)劃書篇61.語(yǔ)文：90

2.數(shù)學(xué)：85

有針對(duì)性地提出改進(jìn)措施。

踏實(shí)學(xué)習(xí)，改進(jìn)方法。(下期準(zhǔn)備3本筆記本，語(yǔ)文和數(shù)學(xué)各一本積累本，數(shù)學(xué)改錯(cuò)1本。)

制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，具體落實(shí)。

1.每天足量學(xué)習(xí)4個(gè)半小時(shí),內(nèi)容包括:寒假各科作業(yè)：語(yǔ)文閱讀、數(shù)學(xué)練習(xí)、語(yǔ)文閱讀等

2.中午保證一小時(shí)休息,下午學(xué)習(xí)然后外出體育活動(dòng)

7：30起床

7：40洗漱完畢

7：50---8：10閱讀

8：20吃飯

8：40---9：30做作業(yè)(語(yǔ)文)

9：50—10：40數(shù)學(xué)

10：50---11：20看報(bào)課外書

11：45--13：00吃飯午休

13：30---14：10語(yǔ)文

14：30--15：20數(shù)學(xué)

15：40—16：10閱讀

16：40---吃晚飯前體育運(yùn)動(dòng)

21：10睡覺(jué)

2024小學(xué)生假期鍛煉計(jì)劃書篇7一年一度的暑假如期而至，今年的暑假，我要過(guò)個(gè)快樂(lè)、安全、充實(shí)的暑假。

這天晚上我在床上好好想了一下，在此，我做了一個(gè)暑假記錄。

1、要把媽媽給我在外面報(bào)的特長(zhǎng)班的課上完，按時(shí)完成老師布置的作業(yè)。

2、每一天半天玩耍，半天學(xué)習(xí)。玩耍時(shí)要十分注意安全。

3、至少看一本有好處的書籍，做好讀書筆記，寫出讀書筆記。

4、注意鍛煉身體，參加游泳鍛煉。

5、每一天早睡早起，早晨鍛煉。

6、堅(jiān)持練字，把字練到最好。

這個(gè)漫長(zhǎng)的暑假，是我們最放松的一個(gè)假期，學(xué)如逆水行舟，不進(jìn)則退。制定的計(jì)劃，務(wù)必遵守。

2024小學(xué)生假期鍛煉計(jì)劃書篇8暑假是一個(gè)變動(dòng)多端的萬(wàn)花筒。

花團(tuán)錦簇的它給了我們無(wú)量無(wú)盡的風(fēng)趣。漫長(zhǎng)的暑假糊口為同窗們供給了廣大的揭示自我的舞臺(tái)。而計(jì)劃使用暑假工夫，成了我們當(dāng)前起首該做的事。

一、科學(xué)公道地?cái)M定暑假勾當(dāng)計(jì)劃

假期中工作繁多，想做的工作也罷多。要把這些工作一一篩選、調(diào)解，按照暑期工夫公道安頓，擬定一份“暑假勾當(dāng)表”。所有勾當(dāng)該當(dāng)殘酷按照“計(jì)劃表”進(jìn)行，但還是要留神勞逸結(jié)合。

二、當(dāng)真復(fù)習(xí)，歡迎獎(jiǎng)學(xué)金測(cè)驗(yàn)

這個(gè)測(cè)試是暑假后初一放學(xué)期的一個(gè)總結(jié)，暑假中，要把初一放學(xué)期進(jìn)修的全部?jī)?nèi)容當(dāng)真復(fù)習(xí)一遍，還要擬定一個(gè)“復(fù)習(xí)計(jì)劃表”。爭(zhēng)取測(cè)出好成果。

三、培養(yǎng)本人的風(fēng)趣愛(ài)好，成長(zhǎng)本人的拿手

按照本人的風(fēng)趣愛(ài)好，積極參加學(xué)校組織的各類風(fēng)趣小組，如：繪畫、書法、音樂(lè)、英語(yǔ)、新聞技能，把握一技之長(zhǎng)，為誥日的成長(zhǎng)打下底子。

四、勤奮讀書，留神堆積，長(zhǎng)于寫稿，機(jī)動(dòng)使用

操縱暑充作分的工夫多瀏覽少許好書。如：全國(guó)名著、汗青典故、優(yōu)良書刊、寓言、童話故事等等，不斷進(jìn)步本人的瀏覽本領(lǐng)和寫稿程度，陶冶情操。

別的，暑假中還不妨積極進(jìn)行體育熬煉，幫忙家長(zhǎng)多干些家務(wù)，拜見(jiàn)社會(huì)實(shí)際勾當(dāng)經(jīng)歷糊口……唯有抓住機(jī)會(huì)，不斷揭示自我，拓展視線，才會(huì)健康成長(zhǎng)。

2024小學(xué)生假期鍛煉計(jì)劃書篇9評(píng)分表

1、做的好的畫，沒(méi)做畫X，一般畫△。如果有特別原因也可寫明。

2、這張表最好由家長(zhǎng)填寫，也可以培養(yǎng)孩子自主管理的能力，交給孩子填寫，但要

落實(shí)他登記的情況是否屬實(shí)。

3、閱讀課外書籍一欄可以寫他看的書名。背誦一欄也可填背誦的題目。

4、自由安排的時(shí)間較長(zhǎng)，家長(zhǎng)可和孩子一起商量，征求孩子的意見(jiàn)，作出適當(dāng)?shù)木?/p>

體安排。

5、請(qǐng)家長(zhǎng)在培養(yǎng)孩子作息有規(guī)律的良好習(xí)慣的同時(shí)，自己也能做遵守時(shí)間的榜樣。6、暑假時(shí)間比較長(zhǎng)，能否堅(jiān)持是最大的困難，相信只要把每一天都安排到位并督促

孩子做到了，孩子的暑假生活一定會(huì)是充實(shí)而又快樂(lè)的。我給自己定目標(biāo)：

1、學(xué)會(huì)一到兩項(xiàng)本領(lǐng)。（學(xué)游泳、學(xué)騎車、學(xué)打球……）家長(zhǎng)可根據(jù)孩子的具體情

況作適當(dāng)安排，注意安全第一。2、每天在家做一件力所能及的家務(wù)事。3、一個(gè)星期整理一次房間。

4、每天看電視、玩電腦不超過(guò)兩小時(shí)。

5、如果報(bào)名參加其他培訓(xùn)班，要對(duì)作息時(shí)間重新靈活安排。

2024小學(xué)生假期鍛煉計(jì)劃書篇10蘇霍姆林斯基說(shuō)：“真正的閱讀能夠吸引學(xué)生的理智和心靈，激起他對(duì)世界和對(duì)自己的深思，迫使他認(rèn)識(shí)自己和思考自己的未來(lái)。沒(méi)有這樣的閱讀，一個(gè)人就會(huì)受到精神空虛的威脅。無(wú)論什么都不能取代書籍的作用?！逼鋵?shí)，我們都知道，一本好書可以讓學(xué)生心悅誠(chéng)服的反思和改變自己，一個(gè)良好的讀書氛圍可以讓學(xué)生受益終生！讀書就意味著教育。美好的寒假來(lái)臨了，為了讓孩子在愉快的寒假生活中多一份精神上的收獲，學(xué)校特聯(lián)合家長(zhǎng)朋友們開(kāi)展“和孩子一起讀書”活動(dòng)。

（一）讀書時(shí)間：寒假期間

（二）參與對(duì)象：學(xué)生本人、學(xué)生家長(zhǎng)雙方、輔導(dǎo)老師

（三）推薦書目：

二一班《笨狼的故事》

二二班《親愛(ài)的笨笨豬》

二三班《雪地上的小房子》

二四班《笨狼旅行記》

二五班《笨狼的學(xué)校生活》

（四）除班級(jí)推薦的圖書外，學(xué)生和家長(zhǎng)朋友們也可以自己選擇共同喜愛(ài)的書籍進(jìn)行閱讀。

（五）活動(dòng)過(guò)程：本次讀書活動(dòng)大致分三個(gè)階段

第一階段：

根據(jù)推薦書目，家長(zhǎng)和孩子共同選擇閱讀的書籍，確定書目后購(gòu)買書籍，家長(zhǎng)指導(dǎo)由孩子建立讀書計(jì)劃。

第二階段：

開(kāi)展“和孩子一起讀書”活動(dòng)。由家長(zhǎng)和孩子一同在寒假里讀書，堅(jiān)持每天讀大約5——10頁(yè)書，在書中圈點(diǎn)勾畫做出記錄，每?jī)芍軐懸黄牡?，共三篇?？捎珊⒆营?dú)立完成，可由家長(zhǎng)口授孩子記錄，也可以是共同交流收獲的成果。讀書心得寫在4紙上，并用水彩筆加上花邊或配上圖畫。

第三階段：

圍繞你所閱讀的書籍，每位同學(xué)完成后面的讀書儲(chǔ)值卡，所填內(nèi)容必須是圍繞你所閱讀書籍的相關(guān)內(nèi)容。

在冬日暖陽(yáng)的季節(jié)里，讓我們帶著孩子一起手捧心愛(ài)的圖書，感受濃濃的書香，體悟閱讀的樂(lè)趣；記錄下與智者交流的欣喜與感悟吧。

2024小學(xué)生假期鍛煉計(jì)劃書篇11二年級(jí)語(yǔ)文寒假行動(dòng)計(jì)劃反饋表

為優(yōu)秀,●為良好,▲為一般。請(qǐng)家長(zhǎng)根據(jù)孩子的行動(dòng)情況，

在相應(yīng)的符號(hào)下劃“√”，讓孩子寫下在家的表現(xiàn)。

班級(jí)：

姓名：

親愛(ài)的同學(xué)們：

時(shí)間過(guò)得真快！我們又迎來(lái)了一個(gè)大家盼望已久的寒假生活，想必你那“鬼靈精”的腦袋里，早就有了滿滿的計(jì)劃！可是老師希望你能在這個(gè)假期里勞逸結(jié)合，認(rèn)真完成作業(yè)。下面就來(lái)看看假期的作業(yè)吧：

1、閱讀2本好書。請(qǐng)家長(zhǎng)第一件事就是帶孩子去一趟書店，幫助孩子買幾本適合孩子的好書！別忘了提醒孩子每天堅(jiān)持1小時(shí)閱讀。以下書目供大家參考：《木偶奇遇

記》《寶葫蘆的秘密》《精靈鼠小弟》《吹小號(hào)的天鵝》《一

千零一夜》《神話故事》《成語(yǔ)故事》

2、寫5篇日記。仔細(xì)觀察，用心體會(huì)生活，選擇自己印象

最深刻的事情來(lái)寫一寫（別忘了日記的格式）。等開(kāi)學(xué)的時(shí)，

我們可要進(jìn)行年級(jí)假期優(yōu)秀日記評(píng)選喲！老師期待你的佳

作，期待分享你快樂(lè)的假期生活。

3、寫10頁(yè)好字。常言道“字如其人”，寫得一手好字的

人，一定是學(xué)習(xí)習(xí)慣很棒的人。希望同學(xué)們至少寫10張鉛

筆字作業(yè)，每次書寫要認(rèn)真，講究質(zhì)量是關(guān)鍵。內(nèi)容就選擇我們本學(xué)期語(yǔ)文書中“我會(huì)寫”的生字，另外，有個(gè)別小朋友握筆姿勢(shì)不正確，嚴(yán)重影響了書寫的速度和質(zhì)量，強(qiáng)烈建議糾正錯(cuò)誤的姿勢(shì)。

4、背10首好詩(shī)。這個(gè)學(xué)期，我們?cè)趯W(xué)校里接觸了許多瑯瑯上口

的古詩(shī)。小朋友們可以利用這個(gè)假期的時(shí)間再好好接觸《小學(xué)生必背古詩(shī)80首》《唐詩(shī)》，熟讀成誦。

5、完成一份新年手抄報(bào)。格式可參考電腦要求圖文并茂哦！有照片更棒！紙張：8K紙。

6、語(yǔ)、數(shù)《寒假作業(yè)》。數(shù)學(xué)每天20道口算題。

7、每天幫父母做些力所能及的家務(wù)事哦！

8、給親朋好友一個(gè)祝福、給父母一個(gè)驚喜、給師長(zhǎng)一

聲問(wèn)候。編寫自己的祝福短信，發(fā)送給他們。

老師的話：相信小朋友們能夠給老師一份完美的答卷。

祝同學(xué)們度過(guò)一個(gè)愉快而有意義的假期！

2024小學(xué)生假期鍛煉計(jì)劃書篇12盼望著盼望著，一年一度的寒假終于到來(lái)。在寒假這段時(shí)間里，很多同學(xué)都會(huì)跟著家人走訪親友。在歡慶的日子里，同學(xué)們要如何科學(xué)合理規(guī)劃學(xué)習(xí)時(shí)間表呢？勞逸結(jié)合才能讓同學(xué)們過(guò)上一個(gè)有意義的寒假。

一、時(shí)間安排

1、每天的四個(gè)“1小時(shí)保障”

每天保障做一小時(shí)的語(yǔ)文或數(shù)學(xué)寒假作業(yè)；

每天保障一小時(shí)的無(wú)負(fù)擔(dān)課外閱讀；

每天保障一小時(shí)的英語(yǔ)自學(xué)；

天保障一小時(shí)的戶外活動(dòng)或運(yùn)動(dòng)。

2、計(jì)劃與非計(jì)劃

如無(wú)特殊情況，每天必須完成以上計(jì)劃；

天的計(jì)劃在得到“保障”的前提下，可靈活自由安排；

如果因外出旅游、回鄉(xiāng)下度假等意外安排，可臨時(shí)不予執(zhí)行；

可以偶爾睡懶覺(jué)，但不要影響當(dāng)日計(jì)劃的實(shí)施。

3、學(xué)習(xí)計(jì)劃

①不參加語(yǔ)文、數(shù)學(xué)的培優(yōu)，不請(qǐng)家教，相關(guān)課程自己獨(dú)立完成。

②語(yǔ)文課程計(jì)劃

期前兩周完成寒假作業(yè)，后兩周檢查、改正，查漏補(bǔ)缺；

把自己的藏書系統(tǒng)再讀一遍，重點(diǎn)讀歷史、百科知識(shí)大全、漫畫、中外名著導(dǎo)讀等叢書；

假期可以自己買三本自己喜歡的任何書籍；

以前稍顯薄弱的閱讀題的規(guī)范回答、錯(cuò)別字系統(tǒng)復(fù)習(xí)。

③數(shù)學(xué)課程計(jì)劃

假期前兩周寒假作業(yè)，假期后兩周檢查、改正，查漏補(bǔ)缺；

完成五年級(jí)《奧數(shù)提高班》的自學(xué)，基本掌握其要領(lǐng)，有選擇性挑選典型題目做。

己注意計(jì)算細(xì)心化的糾正。

英語(yǔ)課程計(jì)劃

學(xué)習(xí)能力和成績(jī)一般，要重點(diǎn)加強(qiáng)學(xué)習(xí)興趣和能力的培養(yǎng)；

三年級(jí)和四年級(jí)的學(xué)校課本系統(tǒng)復(fù)習(xí)一遍，每天堅(jiān)持聽(tīng)劍橋英語(yǔ)的磁帶，時(shí)間不限；

把以前記得的英語(yǔ)單詞都記在小本子上，分類匯總；

有機(jī)會(huì)可以把語(yǔ)音和音標(biāo)接觸、鞏固一下，盡量保證發(fā)音標(biāo)準(zhǔn)。

1、活動(dòng)安排

2、隨父母至少出去旅游一次，爭(zhēng)取省外旅游去一次；

至少去鄉(xiāng)下親戚家2次，體驗(yàn)生活，其中爺爺家族親戚去一次，外公家族親戚去一次；

3、每天保障一小時(shí)的戶外活動(dòng)或運(yùn)動(dòng)，散步、溜冰、找小朋友玩等，要注意安全；

4、每?jī)商熘辽賻图依镒鲆患覄?wù)事（10分鐘以上），洗衣服、擇菜、簡(jiǎn)單做飯等；

5、一個(gè)人嘗試獨(dú)立在家呆1-2天；邀請(qǐng)同學(xué)或者小朋友在家玩若干次，并獨(dú)立招待；

6、每周玩電腦2小時(shí)左右，重點(diǎn)加強(qiáng)打字能力的提高；

7、嘗試掌管家里經(jīng)濟(jì)和家務(wù)安排1-2天，當(dāng)1-2天家長(zhǎng)；

8、其他：根據(jù)具體情況，靈活安排。

小學(xué)生寒假學(xué)習(xí)計(jì)劃日程安排（注：僅供參考，要根據(jù)自身情況作調(diào)整。）

8:00~8；30起床（刷牙洗臉吃飯）

8:30~9:00做老師布置的作業(yè)

9:00~10:00做課外作業(yè)

10:00~13:00玩

3:00~14:00做課外作業(yè)

14:00~15:00玩

15:00~16:00做課外作業(yè)

6:00~21:00玩

2024小學(xué)生假期鍛煉計(jì)劃書篇13一學(xué)期的緊張學(xué)習(xí)最后熬過(guò)去了我制定了一份暑假計(jì)劃表，來(lái)看一下吧：

首先在爸爸媽媽的幫忙下，定好學(xué)習(xí)計(jì)劃、作息時(shí)間，每一天保證上下午各一個(gè)小時(shí)的學(xué)習(xí)時(shí)間。認(rèn)真完成暑假作業(yè)。每一天讀課外書不少于一小時(shí)，把讀書的收獲記下來(lái).我在暑假里小創(chuàng)作一件科技小制作。我已經(jīng)是小學(xué)生了，就應(yīng)體諒父母的辛勞，暑假期間除了自己的事情自己做外，要用心為父母分擔(dān)些家務(wù)勞動(dòng)。外出要征得爸爸媽媽的同意，不能私自外出，不能與不認(rèn)識(shí)的人一齊出門。沒(méi)有大人帶領(lǐng)，不能私自去游泳。星期天，讓媽媽買一套《中國(guó)少兒百科全書》和《小鯉魚歷險(xiǎn)記》過(guò)過(guò)癮。如果時(shí)間安排少一點(diǎn)的話，我覺(jué)得去重慶看望親戚不錯(cuò)，回來(lái)的時(shí)候順便去北京動(dòng)物園。

這個(gè)暑假計(jì)劃定的可能不好，請(qǐng)大家支持!

2024小學(xué)生假期鍛煉計(jì)劃書篇141、做的好的畫，沒(méi)做畫X，一般畫△。如果有特別原因也可寫明。

2、這張表最好由家長(zhǎng)填寫，也可以培養(yǎng)孩子自主管理的能力，交給孩子填寫，但要落實(shí)他登記的情況是否屬實(shí)。

3、閱讀課外書籍一欄可以寫他看的書名。背誦一欄也可填背誦的題目。

4、自由安排的時(shí)間較長(zhǎng)，家長(zhǎng)可和孩子一起商量，征求孩子的意見(jiàn)，作出適當(dāng)?shù)木唧w安排。

5、請(qǐng)家長(zhǎng)在培養(yǎng)孩子作息有規(guī)律的良好習(xí)慣的同時(shí)，自己也能做遵守時(shí)間的榜樣。

6、暑假時(shí)間比較長(zhǎng)，能否堅(jiān)持是最大的困難，相信只要把每一天都安排到位并督促孩子做到了，孩子的暑假生活一定會(huì)是充實(shí)而又快樂(lè)的。我給自己定目標(biāo)：

1、學(xué)會(huì)一到兩項(xiàng)本領(lǐng)。（學(xué)游泳、學(xué)騎車、學(xué)打球……）家長(zhǎng)可根據(jù)孩子的具體情況作適當(dāng)安排，注意安全第一。

2、每天在家做一件力所能及的家務(wù)事。

3、一個(gè)星期整理一次房間。

4、每天看電視、玩電腦不超過(guò)兩小時(shí)。

5、如果報(bào)名參加其他培訓(xùn)班，要對(duì)作息時(shí)間重新靈活安排。

2024小學(xué)生假期鍛煉計(jì)劃書篇15一、完成暑假作業(yè)

1.7月1日至7月10日：完成語(yǔ)文、數(shù)學(xué)作業(yè)。

每一天空上午18面暑假之友或18面口算書；每一天下午12面口算書和12次口算本或5頁(yè)硬筆書法紙；每4天寫一篇作文(暑假總結(jié)除外)

2.7月11日至7月14日：完成英語(yǔ)作業(yè)。

每一天空上午抄5個(gè)模塊第一單元第二部分句子和3個(gè)模塊單詞；每一天下午做英語(yǔ)小報(bào)和背一個(gè)模塊單詞。

二、旅游

暑期我的旅游有以下幾個(gè)選?。?/p>

1.武夷山七日游

2.黃山七日游

3.北京七日游

武夷山、黃山、北京各有特色。武夷山飛瀑懸垂、松竹青翠，其中以仙女峰、九曲最為著名，并且盛產(chǎn)武夷巖茶；黃山以奇松、怪石、云海、溫泉四絕聞名于世，并有“五岳歸來(lái)不看山，黃山歸來(lái)不看岳，”的美譽(yù)。而悠久的歷史與燦爛的禮貌給北京留下了超多的文物古跡，其中以故宮、天壇、明十三陵、圓明園、天安門等最為聞名。但時(shí)間和財(cái)力有限，只能擇其一。

三、學(xué)習(xí)一種技能

學(xué)習(xí)燒飯做菜

四、加強(qiáng)寫作潛力

1.完成暑期作業(yè)的5篇作文

2.閱讀四大名著

你看，我的暑期生活豐富多彩，做到學(xué)習(xí)、娛樂(lè)兩不誤。我期望我能按計(jì)劃到達(dá)我所制定的目標(biāo)。

2024小學(xué)生假期鍛煉計(jì)劃書篇16寒假，一個(gè)漫長(zhǎng)的假期，在這個(gè)假期里，你都干什么呢？“看電視，玩兒電腦，逛街……”只是玩嗎？如果你只是吃只是玩兒的話，那么這個(gè)假期你就浪費(fèi)了。

我呢？可不像這樣，我可是有“學(xué)習(xí)劃”的哦！“每天我“7：50起床，7：50_8：00打掃房間。8：00_9：00寫兩篇日記。9：00_9：30學(xué)英語(yǔ)。9：30_10：30玩。下午呢？是“2：00_3：00打兩篇作文。3：00_3：30看作文。3：30_4：30玩”。嘻嘻，還不錯(cuò)吧。我想：“一些人肯定是只說(shuō)不干，夸夸其談?！蔽夷兀靠刹皇沁@樣的?！拔覀z每天堅(jiān)持著寫日記、學(xué)英語(yǔ)、打日記?！薄肮Ψ虿还视行娜恕?。我真覺(jué)得自己寫的日記上升了，英語(yǔ)也更強(qiáng)了，打日記也更快了！假期計(jì)劃作文第七篇：寒假計(jì)劃

時(shí)間過(guò)得真快，轉(zhuǎn)眼又是一年，今天上午，學(xué)校開(kāi)始放寒假了。我與以往放假時(shí)一樣，總會(huì)在假期開(kāi)始的第一天，訂一個(gè)切實(shí)可行的計(jì)劃，目的是為了能夠使自己在假期中，過(guò)得更加的充實(shí)和快樂(lè)，并能學(xué)習(xí)到更多的校外知識(shí)，歡歡喜喜喜過(guò)個(gè)年。

我要培養(yǎng)我的興趣和愛(ài)好，我要跟爸爸一起練練書法，長(zhǎng)大以后也能夠?qū)懸皇趾米?。多看電視里的新聞?bào)道，了解社會(huì)。我還要多鍛煉身體，保持身體健康。

我要堅(jiān)持寫日記、作文。以前，我寫的日記“干干的”，主要就是缺少觀察；以后，我打算每天看三十分鐘的課外書，在寒假期間把一些所見(jiàn)所聞?dòng)涗浵聛?lái)，并把有一些有意義的人或事寫成文章?？匆恍﹥?yōu)秀的作文，學(xué)習(xí)別人的寫作長(zhǎng)處。在網(wǎng)上查找寫的好的文章，向人家學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)。另外，我還要一個(gè)小冊(cè)子，起名為“日記小材料”，平時(shí)發(fā)生一點(diǎn)小事都要留心觀察，把一些精彩的東西記錄下來(lái)，那可是寫文章的好材料喲！到時(shí)候要寫東西，那就不愁“沒(méi)事可寫”了！

走親訪友，做到文明禮貌，尊敬長(zhǎng)輩，向親戚朋友介紹自己的學(xué)習(xí)情況，向同齡人交流學(xué)習(xí)心得。

這就是我的寒假計(jì)劃，我不但要加強(qiáng)學(xué)習(xí)，也要多幫爸媽做事，大家覺(jué)得我這個(gè)寒假計(jì)劃怎么樣？

2024小學(xué)生假期鍛煉計(jì)劃書篇17一個(gè)學(xué)期過(guò)去了，暑假又要來(lái)臨了。同學(xué)們?cè)诩倨谥杏惺裁窗才艈嵛蚁刖蛻?yīng)有很多事情吧。所以，暑假伊始，我們首先要制定一個(gè)計(jì)劃來(lái)明確這個(gè)暑假要干些什么，其次分配好完成每件事情的時(shí)間。而這個(gè)暑假我的計(jì)劃是：

1.要完成暑假作業(yè)，

2.出去旅游一番，

3.學(xué)習(xí)一種技能，

4.加強(qiáng)寫作潛力。來(lái)看看我的具體安排吧!

我的暑假計(jì)劃：

一、完成暑假作業(yè)

1.7月1日至7月10日：完成語(yǔ)文、數(shù)學(xué)作業(yè)。

每一天空上午18面暑假之友或18面口算書;每一天下午12面口算書和12次口算本或5頁(yè)硬筆書法紙;每4天寫一篇作文(暑假總結(jié)除外)

2.7月11日至7月14日：完成英語(yǔ)作業(yè)。

每一天空上午抄5個(gè)模塊第一單元第二部分句子和3個(gè)模塊單詞;每一天下午做英語(yǔ)小報(bào)和背一個(gè)模塊單詞。

二、旅游

暑期我的旅游有以下幾個(gè)選?。?/p>

1.武夷山七日游

2.黃山七日游

3.北京七日游

武夷山、黃山、北京各有特色。武夷山飛瀑懸垂、松竹青翠，其中以仙女峰、九曲最為著名，并且盛產(chǎn)武夷巖茶;黃山以奇松、怪石、云海、溫泉四絕聞名于世，并有“五岳歸來(lái)不看山，黃山歸來(lái)不看岳，”的美譽(yù)。而悠久的歷史與燦爛的禮貌給北京留下了超多的文物古跡，其中以故宮、天壇、明十三陵、圓明園、天安門等最為聞名。但時(shí)間和財(cái)力有限，只能擇其一。

三、學(xué)習(xí)一種技能

1.學(xué)習(xí)燒飯做菜

四、加強(qiáng)寫作潛力

1.完成暑期作業(yè)的5篇作文

2.閱讀四大名著

你看，我的暑期生活豐富多彩，做到學(xué)習(xí)、娛樂(lè)兩不誤。我期望我能按計(jì)劃到達(dá)我所制定的目標(biāo)。

2024小學(xué)生假期鍛煉計(jì)劃書篇18親愛(ài)的小朋友們：

大家好！快樂(lè)的寒假生活即將來(lái)臨了，應(yīng)用你所學(xué)過(guò)的知識(shí)挖掘、思考與解決身邊有趣的問(wèn)題吧！跟你的爸爸、媽媽或親戚朋友談?wù)勀闫渲械南矏?，老師相信，你們一定在其中收獲不少的！

下面就讓我們一起行動(dòng)起來(lái)，相信自己是最棒的！

準(zhǔn)備行動(dòng)：

有計(jì)劃，有規(guī)律的生活會(huì)讓你的寒假更有意義，因此，在行動(dòng)之前，請(qǐng)你跟爸爸媽媽一起為自己的寒假生活制定一張計(jì)劃表，然后再按照計(jì)劃表來(lái)度過(guò)寒假吧！相信你一定會(huì)有一個(gè)美妙的假期！

請(qǐng)每個(gè)孩子，根據(jù)自己的學(xué)習(xí)、生活情況，在“寒假行動(dòng)建議”中選擇部分或全部有計(jì)劃的安排自己的寒假生活。

行動(dòng)一：我是小小讀書迷

讀10本新的繪本，可去圖書館讀或借，也可向同學(xué)借，還可以去買，等。老師將根據(jù)你們的閱讀情況評(píng)選“優(yōu)秀閱讀之星”。來(lái)，讓我們一起努力吧！老師為你們推薦了很多的精彩圖書，趕快上書店去挑選自己喜歡的吧?。〞扛胶螅?/p>

行動(dòng)二：我有一雙小巧手

在學(xué)校讀了一個(gè)學(xué)期，小朋友的生活自理能力得到了顯著的提高，終于放寒假了，該怎樣感謝自己的父母，報(bào)答自己的父母呢？趕快利用自己的小巧手每天為父母做一件事或干一件力所能及的家務(wù)活吧！如：為父母捶捶背、倒倒水，洗自己的衣服，親自做一次飯，掃一次地。

行動(dòng)三：我是小小書法家

這個(gè)學(xué)期，同學(xué)們不僅認(rèn)識(shí)了一些的漢字，還會(huì)正確工整地寫出來(lái)，你們能將所學(xué)要寫的100個(gè)漢字用一本新的寫字本寫下來(lái)嗎？假期結(jié)束后，我們來(lái)評(píng)一評(píng)誰(shuí)的字寫得最工整、最認(rèn)真。來(lái)，讓我們一起努力吧！（生字表（二）生字帶拼音寫3次，組詞2次，用田字格寫。建議準(zhǔn)備一本字帖或田字格本，每天堅(jiān)持練習(xí)書寫。）

行動(dòng)四：我是寫話小作家

我們學(xué)了漢字和拼音，不僅可以幫助我們閱讀課外書，還能讓我們把每天發(fā)生的讓自己高興、難過(guò)、興奮、難忘的事情記下來(lái)，還可以向大家介紹自己的朋友，發(fā)生在自己身邊的事情。放假了，讓我們用鉛筆記下自己每天的心情與感受吧，比比誰(shuí)的話最通順、最完整，記得打上標(biāo)點(diǎn)符號(hào)哦！也可以在文字旁邊畫圖。（請(qǐng)準(zhǔn)備小學(xué)生日記本，或者統(tǒng)一規(guī)格的白紙、彩紙，可選擇寫得好的日記打印后裝訂成冊(cè)。）

行動(dòng)五：完成一份新年手抄報(bào)（另外用卡紙完成）。

具體要求：

1、內(nèi)容：

（1）至少有2篇自己寫的春節(jié)里的日記

（2）要有一張或以上自己（或和家人）在春節(jié)里拍的相片；

（3）與春節(jié)相關(guān)的內(nèi)容都可以（對(duì)聯(lián)、詩(shī)歌、民俗、傳說(shuō)等等）

2、尺寸：一張語(yǔ)文試卷的'大小就可以。

3、版面設(shè)計(jì)：顏色鮮艷，頁(yè)面飽滿、整潔、美觀，能圖文并茂。

4、要有報(bào)頭，題目自己定。

行動(dòng)六：我是小小數(shù)學(xué)家

“數(shù)學(xué)使人聰明，愛(ài)數(shù)學(xué)的孩子會(huì)更聰明”，假期里，我們不要忘了繼續(xù)鍛煉我們的大腦哦。請(qǐng)小朋友在假期里運(yùn)用我們所學(xué)的知識(shí)，制作一個(gè)作息時(shí)間表，按照計(jì)劃安排好我們每天的學(xué)習(xí)和生活；每天聽(tīng)算20道20以內(nèi)的加法和減法；在假期里我們可以請(qǐng)教爸爸媽媽，提前認(rèn)識(shí)“表內(nèi)除法”，“混合運(yùn)算”以及“萬(wàn)以內(nèi)數(shù)的認(rèn)識(shí)”，有興趣的小朋友還可以做做智力題。這樣，你會(huì)更聰明的！

行動(dòng)七：我是小小運(yùn)動(dòng)員

假期里別忘了還要加強(qiáng)體育鍛煉哦！這個(gè)學(xué)期我們學(xué)會(huì)跳繩啦，每天記得要跳一跳，爭(zhēng)取達(dá)到半分鐘70次才行呢。再邀請(qǐng)你的家長(zhǎng)一起來(lái)共同參加一項(xiàng)球類運(yùn)動(dòng)，并把你的鍛煉過(guò)程記錄下來(lái)。讓我們一起努力吧！

2024小學(xué)生假期鍛煉計(jì)劃書篇19轉(zhuǎn)眼寒假來(lái)了。我打算在這個(gè)寒假里做很多有好處的事情，來(lái)讓我的寒假既快樂(lè)有難忘!

一、幫老奶奶打掃房間呀。多讀幾本好書，多寫幾篇讀后感。

二、每一天寫一篇日記，記錄我整個(gè)寒假的歡樂(lè)和悲傷。

三、認(rèn)真完成老師布置的作業(yè)，反思卷子上錯(cuò)的題，讓家長(zhǎng)幫忙理解不懂的題。

四、利用壓歲錢給家里的人買一份禮物感謝他們這十年來(lái)對(duì)我的關(guān)心和呵護(hù)。

這就是我的寒假生活的計(jì)劃，我會(huì)使我的寒假生活變得充