人教部編版七年級道德與法治下冊第二單元做情緒情感的主人復習訓練

第2單元做情緒情感的主人

題組訓練一

一、選擇題

1J2020?臺州］杜甫在都城長安淪陷時，“感時花濺淚，恨別鳥驚心”；在初聞捷報時，先是“涕淚滿衣裳”，接著

“卻看妻子愁何在“，繼而“漫卷詩書喜欲狂由此可見，人的情緒（）

①是毫無關聯(lián)的②是復雜多樣的

③消極多于積極④會受外界影響

A.①②

B.①③

C.②④

D.③④

2.《黃帝內(nèi)經(jīng)》中有“喜傷心、怒傷肝、憂傷肺、恐傷腎、思傷脾”的記載，這啟示我們（）

①喜怒哀樂是人之常情

②情緒與人的身心健康有關

③要積極主動調(diào)控情緒

④同一情緒對人的影響相同

A.①②B.①④

C.②③D.③④

3.當我們快樂的時候，可能會感到精力充沛，對新鮮事物充滿好奇；當我們悲傷的時候，可能會覺得沮喪、

泄氣，無心投入學習工作。這啟示我們（）

①要積極主動調(diào)控情緒

②人與人之間的情緒會相互感染

③情緒會影響人們的想法和行動

④情緒受多方因素影響，個人無法把控

A.①②B.@@C.②④D.③④

4.面對疫情，人們?nèi)菀桩a(chǎn)生恐慌、焦慮等心理反應。另外，大多數(shù)人由于長期"宅''在家里，時間久了容易出現(xiàn)

煩躁情緒。對此我們的正確認識應該是（）

①同一情緒對人的影響相同

②情緒與人的身心健康無關

③要積極主動調(diào)控情緒

④面對疫情人們產(chǎn)生不同情緒是正常的

A.①②B.①④

C.②③D.③④

5.[2020?衡陽]科學研究顯示，宣泄壓力可以幫助人保持積極樂觀的心態(tài)。以下做法屬于合理宣泄法調(diào)節(jié)情緒

的是（）

①到學校操場放聲歌唱②換個角度看問題

③自我解嘲，自我安慰④向好朋友傾訴

A.①③B.①④

C.②③D.②④

6J2020.濱州I生活中，我們難免會產(chǎn)生緊張、煩躁、焦慮、生氣等不良情緒。下列做法不利于情緒調(diào)節(jié)的是

（）

A.轉(zhuǎn)移注意力或者做放松訓練

B.主動尋求父母、老師、同學的幫助

C.把情緒積壓在心里，不和任何人說

D.通過運動、唱歌等方式合理地宣泄情緒

7.情緒低落、自責……各種負面情緒容易讓人覺得“心累”，“累”積在心就會變成“心毒”，影響日常學習、人際

交往……森林湖泊等自然景致，能讓我們返璞歸真，暫時轉(zhuǎn)移壓力。因此，不妨與家人一起到戶外走走，呼

吸下新鮮空氣。只要放開心胸，“心毒”就會被一掃而空。這種調(diào)節(jié)情緒的方法是（）

A.轉(zhuǎn)移注意B.合理宣泄

C.換位思考D.自我寬慰

8.[2020?武漢]小川心情郁悶時，總是去風景優(yōu)美的地方散步；小蕓感到緊張時，就會反復做幾次深呼吸。他

們調(diào)節(jié)情緒所運用的方法分別是（）

A.轉(zhuǎn)移注意、合理宣泄

B.合理宣泄、改變認知評價

C.轉(zhuǎn)移注意、放松訓練

D.放松訓練、改變認知評價

9.“鄰居被確診，我害怕家人被傳染”“每天神經(jīng)高度緊繃，感覺外面到處都是病毒”……疫情防控期間，很多人

都有或多或少的焦慮情緒。下列方法有助于緩解焦慮情緒的是（）

①積極與家人和朋友交流溝通

②夜深人靜時放聲歌唱

③讀一些有益的書籍

④進行適當?shù)氖覂?nèi)運動

A.①②③B.??④C.①③④D.②③④

10.[2020?福建]2019年，中國女排以十一戰(zhàn)全勝的成績衛(wèi)冕女排世界杯冠軍。主教練郎平說，每一次身披國家

隊戰(zhàn)袍，中國女排的目標就是“升國旗、奏國歌”!女排姑娘的這種情感（）

①驅(qū)使她們勤學苦練，頑強拼搏

②隱藏于她們心靈深處，是與生俱來的

③促使她們凝聚力量，奮發(fā)向上

④直接轉(zhuǎn)化為比賽技能，幫助她們?nèi)?/p>

A.①③B.@@C.②③D.②④

二、非選擇題

11.12020.長沙改編］閱讀材料，完成下列要求。

某校組織開展了“自我治愈漫畫創(chuàng)作大賽”。同學們用畫筆勾勒出一個個暖心的故事，通過畫作表達自己

的所思所感，并在校園文化墻展示。

請你談談學校組織開展“自我治愈漫畫創(chuàng)作大賽”對學生成長的作用。

12.閱讀材料，完成下列要求。

小明學習成績優(yōu)秀，但在班里總是以同學的生理特點和缺點起綽號為樂，逐漸地同學們都不愿意和他玩

了。他感到很郁悶，把煩惱給媽媽說了。媽媽告訴他“如果有同學拿你的胖取綽號，你會有什么感受？'‘小明

想想，知道自己怎么做了。第二天，小明向那些同學道歉，開始關心、幫助同學，尤其是幫助學習困難的同

學。漸漸地，同學們又開始與他一起玩耍了。

(1)從情感的角度分析，小明遇到什么問題？他又是怎么做的？

(2)傳遞情感正能量的意義有哪些？

13.閱讀材料，完成下列要求。

浩浩代表班級參加年級辯論會，發(fā)揮失常，感到很難過。他決定擴展自己的閱讀范圍，加強辯論技能的

學習，希望在下一次辯論會中為班級取得好成績。有的同學認為浩浩這樣的感受是負面情感，對浩浩的成長

沒有什么意義。所以我們以后最好不要經(jīng)歷這樣的負面感受。

運用“在品味情感中成長”的知識，評析以上觀點。

14.閱讀材料，完成下列要求。

材料一未成年人心理教育熱點社會征集特別開辟的話題討論專區(qū)中，許多帖子都與“情緒管理”有關。在此

次征集中，情緒管理是家長、老師和社會各界人士最為關注的未成年人心理問題。

材料二小杰在中考前夕突然產(chǎn)生厭學情緒，不想讀書，不愿與人交流，甚至有逃學的念頭。讓人沒想到的

是，有小杰這種情況的中學生還不少。有老師稱，很多中學生需要心理幫助。

（1）為什么情緒管理成為家長、老師和社會各界人士最為關注的未成年人心理問題？

（2）請你為青少年如何管理情緒獻計獻策。

（3）請你為小杰和其他學生支招，改變厭學情緒，保持樂觀、健康的心態(tài)。

題組訓練二

一、選擇題

1.我很擔心自己和家人染病，我?guī)缀趺刻於妓缓?，天天憋在家里我都要瘋了……新冠肺炎疫情發(fā)生以來，

幾乎每個人都遇到類似的心理問題，這些心理問題反映了人們焦躁不安的情緒。在疫情期間人們最主要的基

本情緒表現(xiàn)是（）

A.喜B.怒C.哀D.懼

2.我們付出很多努力贏得了一場體育比賽，既會有喜悅，又會有難以言說的激動和感慨。這表明（）

A.人的情緒具有復雜性

B.情緒影響著我們的行動

C.我們要合理調(diào)節(jié)情緒

D.我們要積極面對負面情緒

3.下列人物的情緒表現(xiàn)中，屬于積極情緒的是（）

①當聽到我國“天問一號”火星探測器發(fā)射成功時，小偉高興地跳了起來

②在李明最困難的時候，小張伸出了援助之手，李明激動地哭了

③家庭的突然變故，使小劉整天沉浸在悲痛之中

④觀眾的歡呼聲、掌聲使演員倍受鼓舞，演唱會獲得巨大成功

A.①②③B.②③④

C.①②④D.@@④

4.步入青春期，我們時常會產(chǎn)生一些煩惱，會有一些苦悶。當你感到煩惱、苦悶時，可以通過以下方法來調(diào)

節(jié)，比如（）

①把自己悶在屋子里

②聽聽音樂或打打球

③給朋友寫寫信

④離家出走，遠離煩惱

A.①②B.①③

C.②③D.③④

5.當心情不好時，你可以去登山，感受“一覽眾山小”的豪邁；也可以去游湖，領略碧波綠水的清涼。這種調(diào)節(jié)

情緒的方法是（）

A.合理宣泄B.轉(zhuǎn)移注意

C.改變認知評價D.放松訓練

6.看了今年兩會的新聞后，小冰的爸爸對美好生活的前景充滿自信，他告訴孩子們要充分把握時代契機，奮

力拼搏，不辜負這個時代。從情緒調(diào)控的方法看，這屬于典型的（）

A.轉(zhuǎn)移注意法B.改變認知評價法

C.放松訓練法D.合理宣泄法

7.漫畫《人不是火柴，不能一擦就冒火》給我們的啟示是（）

A.發(fā)泄情緒不利于人的身心健康

B.要學會消除情緒對自己的影響

C.應時刻保持快樂喜悅的積極情緒

D.要學會調(diào)節(jié)情緒，做情緒的主人

8.[2020?溫州]擅長鋼琴演奏的小麗在校藝術(shù)節(jié)比賽中意外落選。為此，小麗郁郁寡歡，表示將不再繼續(xù)練琴。

小麗的好朋友應該（）

①提醒她接納自己

②支持她放棄練琴

③鼓勵她直面挫折

④幫助她調(diào)節(jié)情緒

A.①②③B.①②④

C.①③④D.②③④

9.林林遇到困難，心情苦悶時，就去找一些自己感興趣的事情做，如看看球賽、聽聽音樂。林林調(diào)節(jié)情緒的

方法是（）

A.轉(zhuǎn)移注意法B.意志控制法

C.情緒升華法D.盡情傾訴法

10.[2020?咸寧]每個人的內(nèi)心都有一個情感世界，我們通過情感來體驗生命、體驗生活。情感體驗是多種多樣

的，下列對情感體驗類別表述正確的是（）

A.正面的體驗——挫敗感

B.負面的體驗——責任感

C.正面和負面混雜的體驗——敬畏感

D.正面和負面混雜的體驗——正義感

二、非選擇題

1L閱讀材料，完成下列要求。

材料一《儒林外史》中的范進，多次趕考不第，以至于在后來中舉之時，大喜過望，精神失常，狂呼大叫:

“我中了俄中了!”

材料二《三國演義》里，東吳名將周瑜年少得志，文武全才，但他妒忌心很強，對才能比他高的諸葛亮，

總是耿耿于懷并想方設法陷害。因諸葛亮識破他的用意，“三氣周瑜”，使他怒不可遏，吐血而亡，年僅36歲。

（1）材料一和材料二分別反映了哪類基本情緒？

(2)范進、周瑜表現(xiàn)出的情緒健康嗎？請分別用材料中的語句來證明你的觀點

(3)你從中得到哪些啟示?

12.閱讀材料，完成下列要求。

情感是在人的社會交往、互動中自然引發(fā)的，不能強迫。我們不愿意被別人強迫自己喜歡或不喜歡，同

樣也不能強迫他人給予我們美好情感。

(1)你知道美好情感是怎樣獲得的嗎？

（2）說說你創(chuàng)造正面（美好）情感的技巧和方法。

13.閱讀材料，完成下列要求。

情景一炎熱的教室里，兩位學生的手里各有半杯水，第一個學生說：“可惜我只有半杯水了!”而另一個學生

卻說：“啊，我還有半杯水!”

情景二一次小組討論時，一位學生說：“人的情緒豐富多彩。月有陰晴圓缺，人有喜怒哀懼。青春期情緒不

需要調(diào)控。”

（1）情景一中的兩個學生分別表現(xiàn)出了什么情緒？兩人對同一件事情為什么會有不同的情緒表現(xiàn)?

（2）運用“青春的情緒”的知識，評析情景二中的這位學生的觀點。

14.閱讀材料，完成下列要求。

眾所周知，青少年時期正處于“多夢”的年齡階段，有“急風驟雨”和“心理斷乳期”之說，人類幾乎所有的情

緒都在青少年身上體現(xiàn)出來。青少年的情緒能否得到控制，對他們的影響是長期和深遠的，這就要求青少年

必須認識、理解和掌握相關的情緒調(diào)節(jié)策略。

（1）觀察青少年的情緒體現(xiàn)，請列舉幾種其情緒特點。

（2）不同的情緒對人的影響不一樣，結(jié)合自身實際談談不同情緒對自己的影響。

（3）說說在調(diào)控情緒時，我們也曾經(jīng)犯過哪些錯誤？

（4）請你推薦幾種調(diào)控情緒的好方法。

【參考答案】

題組訓練一

1.C

2.C［解析］題干材料啟示我們要調(diào)控情緒，①說法不符合題意。同一情緒對人的影響未必相同，排除④.

3.B4.D5.B6.C7.A8.C

9.C［解析］夜深人靜時放聲歌唱會打擾他人的休息，排除②。

10.A

11.有利于調(diào)節(jié)情緒，緩解壓力，戰(zhàn)勝挫折。有利于培養(yǎng)美好情感，傳遞情感正能量。有利于提高審美素養(yǎng)，

促進學生全面發(fā)展。

12.(1)小明體會到了挫敗感或負面情感。他通過改變自己的態(tài)度、觀念，關心、幫助同學，正確與同學交

往，從而獲得了美好的情感體驗。

(2)我們的情感需要表達、回應，需要共鳴。在與他人的情感交流中，我們可以傳遞美好的情感，傳遞生命

的正能量。我們在生活中不斷創(chuàng)造美好的情感體驗；在傳遞情感的過程中不斷獲得新的感受，使我們的生命

更有力量，周圍的世界也因為我們的積極情感而多一份美好。

13.生活中某些負面的情感體驗盡管不那么美好，但對于我們的成長也有意義。它可以豐富我們的人生閱歷，

使我們的生命變得更加飽滿豐盈。學會承受一些負面感受，善于將負面情感轉(zhuǎn)變?yōu)槌砷L動力，也可以讓我們

從中獲得美好的情感體驗，不斷成長。

14.(1)人與人之間的情緒會相互感染，即使沒有語言交流，一個人的表情、聲調(diào)、姿態(tài)和動作所表達的情

緒，也會影響周圍的人。情緒的表達不僅與自己的身心健康有關，而且關乎人際交往。未成年人的情緒特點

體現(xiàn)了青春的活力，也包括了煩惱和擔憂。學會積極面對這些負面情緒，是我們成長過程中需要經(jīng)歷的。

(2)在生活中，每個人都有調(diào)節(jié)情緒的方法，歸納起來，常用的方法主要包括：改變認知評價、轉(zhuǎn)移注意、

合理宣泄和放松訓練等。

(3)樹立積極健康的生活態(tài)度