《體育二》課程教學大綱

《體育二》課程教學大綱（PhysicalEducationII）一、課程概況課程代碼：1101002學分：1學時：36（其中：課內講授30學時，課外實踐6學時）適用專業(yè)：全校各專業(yè)建議教材：《新編大學體育》，金向紅陳德泉主編，蘇州大學出版社，出版時間：2017年7月課程歸口：體育教學部課程的性質與任務：本課程是學校大一學生（通識必修）必修課。通過本課程的學習，達到增強學生體質與健康，促進身心和諧的發(fā)展、生活質量和體育技能與素養(yǎng)的提高。為后續(xù)體育選項課程及終身體育奠定基礎。二、課程目標目標1.正確樹立健康第一的思想，培養(yǎng)終身體育意識，積極參加各種體育活動，熟練掌握體育鍛煉的方法和技能，不斷提高體育運動能力和水平。目標2.基本掌握和有效提高身體素質、全面發(fā)展體能的理論知識和方法，正確測試和評價自己的體質狀況，養(yǎng)成良好的行為習慣，形成健康的生活方式，具有健康的體魄。目標3.通過體育活動，積極調整自己的心理狀態(tài)，養(yǎng)成積極樂觀的生活態(tài)度，提高適應社會的能力。三、課程基本內容和要求（一）體育理論部分1.體育鍛煉中運動損傷的預防與處理2.社會文化視野下的體育（二）實踐部分1.發(fā)展體能：發(fā)展跳躍能力的各種練習。2.體操（技巧）（1）各種姿勢前、后滾翻，魚躍前滾翻。（2）肩肘倒立（女）、頭手倒立（男）。（3）燕式平衡、跪撐平衡。（4）跪跳、挺身跳。（5）成套動作男生：燕式平衡——頭手倒立（接前滾翻）成站立——轉體180°——接挺身跳；女生：前滾翻成直腿坐——后倒成肩肘倒立——單肩后滾翻成跪撐平衡——挺身跳；3.排球（女生）：（1）準備姿勢、移動。（2）傳、墊球：雙手下手墊球、雙手上手傳球。（3）發(fā)球：正（側）面下手發(fā)球、正面上手發(fā)球。（4）扣球：4號位扣高球。（5）戰(zhàn)術介紹：“中一二”、“邊一二”進攻和“心跟進”防守戰(zhàn)術。（6）分組教學比賽。4.足球（男生）：（1）熟悉球性，學習踢球（腳內側、腳背內側踢球）和傳球（腳底、腳內側停球）技術。（2）復習傳接球技術，學習運球（外腳背運球）和頂球（前額正面頂球）技術。（3）陣形介紹：“四四二”或“四三三”陣形。（4）分組教學比賽。5.機動及其它（1）身體素質和體質健康測試項目內容練習。（2）乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球、健美操等項目練習。教學內容與課時分配如表所示。基礎體育課時數(shù)分配表序號內容體育理論運動實踐素質練習與測試機動合計球類運動技巧1基礎體育課212101026有關說明（一）基礎體育課考試項目年級學期項目一年級第二學期1.排球：對墊（女生）2.技巧動作技評3.足球踢遠（男生）4.身體素質測試（學生體質健康測試）說明：1.排球：對墊相距不小于3米。2.技巧成套組合動作：依據(jù)學生完成動作的質量進行技評。（1）男生：燕式平衡——頭手倒立（接前滾翻）成站立——轉體180°接挺身跳。（2）女生：前滾翻成直腿坐——后倒成肩肘倒立——后滾翻成跪撐平衡——挺身跳。3.體質健康標準測試身高體重、肺活量、握力測試。4.體育課程理論知識考試采用答卷形式。5.教學參考書：《新編大學體育》。

附表：體育I、體育II課程考試項目及評分標準表（一）內容分值單手肩上投籃往返運球上籃（秒）排球對墊足球踢遠（m）50米引體向上仰臥起坐男女男女女男男女男女1007713182835參照體質健康測試標準906614202332805515221829704417241325603320288205022253561540113040412表（二）分分數(shù)項目100-9080-7060-6950-5940-0技巧完成動作質量好動作輕松自然連貫協(xié)調完成動作質量較好動作較輕松自然能完成動作但不夠輕松連貫。不能完成動作，動作緊張不連貫不能完成動作，動作緊張不連貫太極拳或少年拳運勁順達、沉穩(wěn)準