婦產(chǎn)科健康科普-女性宮寒的中醫(yī)治療與預(yù)防

婦產(chǎn)科健康科普-女性宮寒的中醫(yī)治療與預(yù)防一、概念宮寒包括狹義和廣義之分。一個是狹義的宮寒，宮，就是子宮，寒，就是受寒。廣義的“宮寒”，即由于外來之寒邪或者是人體脾腎陽虛所生之內(nèi)寒停滯在女性胞宮，使胞宮的功能受損而發(fā)生的一系列疾病的統(tǒng)稱。二、病因1、體質(zhì)造成寒性體質(zhì)的原因有先天因素和后天因素。先天因素有：遺傳父母，父母生育較晚，體內(nèi)陽氣不足。后天因素有：不注意保暖、貪涼涉水、長期居住寒涼之處、經(jīng)期吹空調(diào)、過度勞累、易怒引起陽氣損耗。2、快速瘦身快速的瘦身方式會使身體內(nèi)的水分和脂肪等能量在短時間內(nèi)大量流失，這時，寒氣極易侵入子宮。3、飲食女性體質(zhì)偏寒，如果再貪吃生冷食物，如冰淇淋、冰飲等，即使是夏天，也會消耗自身陽氣，使寒氣侵入子宮。4、流產(chǎn)懷孕時，胎盤及胚胎的生長發(fā)育會消耗女性很多能量，一旦流產(chǎn)，就等于這些儲存的能量瞬間流失。流產(chǎn)會帶走體內(nèi)的陽氣和能量，流產(chǎn)后不及時保養(yǎng)和恢復(fù)，很容易導(dǎo)致宮寒。5、過度疲勞身體過度疲勞或情緒波動較大都會損害體內(nèi)陽氣，導(dǎo)致身體的新陳代謝減慢，身體相應(yīng)器官的功能減退。自然而然，子宮也會受此影響。三、臨床表現(xiàn)小腹冷痛，得熱痛減，怕冷、手足發(fā)涼、腰酸腰涼、性欲淡漠、大便稀溏，舌質(zhì)黯淡，苔白，脈沉濡等。四、宮寒對女性的危害，主要是對生殖系統(tǒng)的影響，常見的有以下幾種情況。第一月經(jīng)不調(diào)，表現(xiàn)為月經(jīng)周期的延后，月經(jīng)的量少，顏色發(fā)黑，有血塊，嚴(yán)重的會出現(xiàn)停經(jīng)，閉經(jīng)，早絕經(jīng)。第二就是痛經(jīng)，宮寒的痛經(jīng)，表現(xiàn)為下腹的墜脹，疼痛，小腹發(fā)涼，它的表現(xiàn)特點是得溫緩解，遇寒加重。第三也是宮寒最嚴(yán)重的情況就是不孕，表現(xiàn)為不容易受孕或者懷孕以后胎兒發(fā)育遲緩等等。除此之外，子宮、卵巢功能早衰、盆腔積液、宮外孕等都與宮寒有密切的關(guān)系。五、治療1、中藥實寒的病理機(jī)制是寒邪凝滯于胞宮，使氣血流通不暢，因此治療為溫化寒濕之氣，服用溫經(jīng)湯、桂枝茯苓丸等；虛寒的病理機(jī)制是脾腎陽虛，虛寒內(nèi)生，氣血流通不暢，治療可溫補(bǔ)脾腎，服用艾附暖宮丸、金匱腎氣丸等。2、艾灸懸灸或艾灸盒進(jìn)行艾灸，每個穴位艾灸時間為20分鐘，10天1療程，一般艾灸1—3個療程。穴位：關(guān)元、氣海、子宮（雙）、三陰交（雙）、腎俞（雙）、刺髎（雙）。3、穴位按摩在空余時間，可按摩涌泉穴，有益于固護(hù)陽氣，預(yù)防宮寒。平時可以堅持快步走，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位，可以疏通經(jīng)脈，調(diào)暢氣血，改善血液循環(huán)，使全身變暖。六、預(yù)防1.因?qū)m寒部分原因是貪食寒涼之品所致，也可通過飲食進(jìn)行調(diào)理。一方面，如多食用溫經(jīng)暖宮的食物，如核桃、大棗、花生、洋蔥、番茄，每日午餐或晚餐后喝一杯姜茶，能主動化解體內(nèi)寒氣，長期堅持對調(diào)理宮寒十分有益；另一方面，性寒食物少吃，如綠豆、苦瓜、西瓜等。2.注意胞宮保暖，尤其下身要少受涼，注意給小腹、腰部和雙腳保暖。尤其注意腳部保暖，春夏之交不要過早暴露雙腿、過早穿短裙，穿裙子的話，最好要穿厚羊毛襪打底，以防寒從腳下生。3.月經(jīng)期間、產(chǎn)后、哺乳期要注意避免過多接觸寒涼，如經(jīng)期女性不要冒雨涉水、坐臥濕盛之處。4.中醫(yī)有“動則生陽”之說，即運(yùn)動可以改善體質(zhì)，每天保證半小時的走路時間，能改善循環(huán)。平日多用熱水燙腳，刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位，使身體處于溫暖狀態(tài)也可改善宮寒狀態(tài)。七、推薦食療方歸芪烏骨雞湯【用料】烏骨雞1只，黃芪、當(dāng)歸、茯苓各10克，鹽適量?！咀龇坝梅ā繉㈦u洗凈，去臟雜，把黃芪、當(dāng)歸和茯苓放入雞腹內(nèi)用線縫合，放砂鍋內(nèi)煮熟。之后去藥渣，加入鹽，食肉喝湯。分2～3次服完。月經(jīng)前每天l