冬病夏治中醫(yī)艾灸養(yǎng)生講課

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“三伏灸

”YOURLOGO三伏灸知識科普宣傳PPT模板【2024年三伏灸時間】2024年7月5日:引灸2024年7月15日:初伏2024年7月25日:中伏2024年8月4日:中伏加強2024年8月14日:末伏前言目錄三伏灸注意事項肆什么是三伏灸？壹三伏灸適宜人群叁三伏灸的作用貳YOURLOGO什么是三伏灸“冬病”指好發(fā)于冬季或在冬季易加重的病變，如慢性支氣管炎、支氣管哮喘、鼻炎、風濕、類風濕冬病夏治

“三伏灸

”第壹章什么是“冬病夏治”？壹貳叁“冬病”指好發(fā)于冬季或在冬季易加重的病變，如慢性支氣管炎、支氣管哮喘、鼻炎、風濕、類風濕。還包括體質偏寒偏陽虛質者：如冬天易感冒、平時怕冷惡風需穿長袖衣服、痛經、容易腹瀉的人群，若有遇寒加重，得熱則舒的癥狀大多屬“冬病”的范圍。“夏治”是指在夏季氣溫最高、陽氣最旺之時，運用針、灸、敷貼、湯藥等方法來治療或預防上述疾病的治療方法。因為夏季天氣炎熱，人體陽氣浮于體外，腠理開放，適合于體內寒氣外散?！岸∠闹巍笔莻鹘y(tǒng)醫(yī)學療法中的特色療法，對于一些在冬季容易發(fā)生或加重的疾病，在夏季給予針對性的治療，提高機體的抗病能力，從而使冬季易發(fā)生或加重的病癥減輕或消失。什么是三伏灸？三伏天艾灸療法三伏天艾灸療法（簡稱三伏灸），是依據(jù)中醫(yī)學“天人相應”“冬病夏治”“春夏養(yǎng)陽”等理論。以經絡腧穴理論為基礎，通過對經絡腧穴進行溫熱刺激，起到溫經通絡、散寒祛濕的作用。三伏灸不僅可以祛除表層的寒濕之邪，還可以祛除體內深層、潛伏已久的寒濕之邪，幫助人們恢復健康。為什么做三伏灸？為什么做三伏灸？三伏天，不僅是外在氣候陽氣最盛的季節(jié)，也是人體自身陽氣最旺的時候，這時做艾灸，就是利用“天之陽、地之陽（艾灸）、人之陽”三重合力，固本扶正，祛除一切寒濕，打通瘀阻經絡，此時艾灸可以最大程度獲得治療效果。三伏灸的作用出汗排毒,

頭部會有汗珠滲出，甚至滿頭大汗，全身毛孔開放，皮膚汗腺的分泌物排泄，促進皮膚毒素的排出，改善了皮膚的營養(yǎng)，促進了皮膚的新陳代謝。冬病夏治

“三伏灸

”第貳章YOURLOGO三伏灸的十大好處頭部會有汗珠滲出，甚至滿頭大汗，全身毛孔開放，皮膚汗腺的分泌物排泄，促進皮膚毒素的排出，改善了皮膚的營養(yǎng)，促進了皮膚的新陳代謝。01出汗排毒堅持在三伏天艾灸，可有效的預防感冒和呼吸道疾病，如支氣管炎、哮喘等，調節(jié)人腦中樞，使之反應更加靈敏，頭腦清晰。02提升免疫和神經調節(jié)力通過藥物的滲透作用，使皮膚出汗，不會有洗桑拿那樣因物理熱效應帶來的干渴煩躁的感覺。灸后易入睡，而且睡眠質量好，休息后倍感舒暢，疲勞頓消。05易睡安眠改善寒濕體質，升陽增白，提高人體免疫力。03溫補經絡，提升免疫力三伏灸后身心放松，疲勞感消除，肌肉放松，減輕疼痛。04消除疲勞，減輕肌肉關節(jié)風濕疼痛

冬病夏治“三伏灸”三伏灸的十大好處三伏灸后心跳會加快，此時心臟跳動的會像運動員一樣強而有力，心臟每分鐘的輸出量大大改善，改善血液循環(huán)的原動力。06改善心臟的輸出量，調節(jié)心臟功能三伏灸過程中促進了腸胃的蠕動，灸后腸鳴音加快，習慣性便秘者有明顯改善。07促進腸胃蠕動，增強腸胃功能

在顯微鏡觀察下，三伏灸前身體內的微循環(huán)流速很慢，尤其是高血壓、哮喘、肥胖、體弱者。08改善全身微循環(huán)做一次三伏灸相當于運動3個小時。09降脂減肥

三伏天艾灸后消炎殺菌止癢，活血止痛，預防各種婦科病。10預防婦科疾病，促進產后恢復三伏灸的保健穴位在這里給到大家?guī)捉M保健穴位，以供參考女性常用穴肝俞、期門、子宮、血海、三陰交、太沖男性常用穴腎俞、命門、關元老人常用穴關元、氣海、足三里、涌泉小兒常用穴大椎、身柱、神闕三伏灸怎么灸？這督脈灸又稱長蛇灸，“督脈”中醫(yī)稱之為“陽脈之?！?，總督一身之陽，暑夏三伏天、冬天三九天是“督脈灸”祛病的最佳季節(jié)，可以振奮陽氣，祛除病邪，督脈灸具有保健和治療的雙重作用。督脈灸01這葫蘆灸諧音“福祿灸”，從傳統(tǒng)中醫(yī)學基礎上創(chuàng)建而來。適用于治療風濕及類風濕性關節(jié)炎、肩周炎、頸椎病、腰椎病、胃痛、胃脹、婦女痛經、宮頸炎、神經衰弱，偏頭痛等疾病。葫蘆灸02這任脈有“陰脈之?！敝Q，對陰經氣血有調節(jié)作用，任脈總調人之精、血、津液，是人生養(yǎng)之根本。任脈還具有調節(jié)月經，促進女子生殖功能的作用，故有“任主胞胎”之說。任脈灸03這脾主運化，為后天之本，對于維持消化功能及將食物化為氣血起著重要的作用。健脾灸可以祛除胃寒，改善胃痛、胃脹、慢性腹瀉等癥狀。健脾灸04三伏灸適宜人群呼吸系統(tǒng)疾?。喝邕^敏性鼻炎、慢性支氣管炎、支氣管哮喘、慢性咳嗽、經常感冒等。冬病夏治

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”第叁章YOURLOGO三伏灸適合的人群有哪些呢？這如過敏性鼻炎、慢性支氣管炎、支氣管哮喘、慢性咳嗽、經常感冒等。呼吸系統(tǒng)疾病這如慢性腹瀉、寒性胃痛、功能性消化不良等。消化系統(tǒng)疾病這如頸椎病、腰椎病、肩周炎、風濕性關節(jié)炎、老寒腿、女性痛經等遇寒疼痛加重的疾病。各類痛癥這容易疲勞，冬季四肢冰涼等體質虛寒者，可以起到改善體質效果。體質調理天灸非人人適宜盡管三伏天灸適應癥廣泛，但并非所有人都適宜天灸,只有中醫(yī)辨證為陽氣不足、氣血虧虛、肝腎虧虛等虛寒者才對癥。

一般人如何自己初判?

虛寒癥疾病在感覺變冷時、體質變弱時,會加重、進展。天灸非人人適宜天灸非人人適宜以下人群不宜天灸熱性體質、濕熱癥、陰虛發(fā)熱或火旺、肝陽上亢、痰濕內蘊化熱等人士就不適宜天灸，如口氣很大、局部有紅腫、感冒時喉嚨紅腫、痰黃稠、潮熱盜汗等。

感冒發(fā)燒者、患有惡性腫瘤、皮膚病、肺結核、支氣管擴張、急性咽喉炎、感染性疾病等病患者不適合進行天灸。另外，糖尿病血糖控制欠佳，有并發(fā)癥者同樣不適宜天灸，以防皮膚潰爛難以愈合，造成嚴重感染。對各種外敷藥有較嚴重過敏者不宜天灸。因貼藥的藥膏中含有麝香等芳香藥物，孕婦不可進行“天灸”。2歲以下的嬰幼兒均不宜天灸。正處經期且月經量多者不適宜進行天灸，月經量少或者處于月經末期的經期女性，則可酌情天灸。三伏灸注意事項三伏天進行艾灸的時候要注意身體保暖，盡管三伏天天氣很炎熱，但是艾灸的時候仍然要避免著涼，特別是要在保持室內空氣流通的情況下避免穿堂風吹。冬病夏治

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”第肆章YOURLOGO三伏灸注意事項三伏天進行艾灸的時候要注意身體保暖，盡管三伏天天氣很炎熱，但是艾灸的時候仍然要避免著涼，特別是要在保持室內空氣流通的情況下避免穿堂風吹。夏天也是，盡量不吹電扇不開空調。艾灸前后忌食生冷，不吃雪糕、冰鎮(zhèn)西瓜。注意保暖三伏天進行艾灸之后一定要正確進行護理，比如注意局部的清潔干爽，特別是在艾灸之后如果是出現(xiàn)了操作不當引起的局部燙傷一定要注意不要把瘡弄破，如果已經破潰要及時繼續(xù)消炎處理。灸后注意正確護理三伏灸注意事項應合理選擇灸量伏天進行艾灸的時候要注意灸量的控制。如果是直接艾灸應該選擇小炷或中炷；間接灸則用中炷或大炷。另外還可以根據(jù)年齡、體質強弱等因素來選擇合適的灸量。另外，初次艾灸的人，一定要學會循序漸進逐漸適應熱度，逐漸增添灸具，不要一下子上的太多，身體會吃不消，顯得太燥。要合理控制時間三伏天進行艾灸的時候要注意時間應該控制在3~5分鐘。做的時間過長不行，還有些虛弱的體質會受不了，或者不小心容易燙傷皮膚。一般來說，如果是四肢、胸部施灸時間要短一些，腹背部時間可以稍長一些；老人、小孩、婦女艾灸時間稍微短一些，青壯年時間可以稍微長一些。合理選擇體位三伏天進行艾灸的時候要注意選擇正確、合理的體位。一般以舒適、自然，全身能夠放松的體位為宜。如果是體弱年老的人三伏天進行艾灸要避免選擇瘢痕灸，避免因為疼痛暈厥。注意事項因為食物在胃里,需要氣血消化,艾灸會讓氣血跑到別的地方去，導致氣血運行慢，容易發(fā)生腹脹。所以，飯后不可以馬上艾灸,飯后1小時后才可以灸，過飽時不宜艾灸。再有，饑餓艾灸容易暈灸。過飽過饑都不宜三伏灸注意事項注意事項因為食物在胃里,需要氣血消化,艾灸會讓氣血跑到別的地方去，導致氣血運行慢，容易發(fā)生腹脹。所以，飯后不可以馬上艾灸,飯后1小時后才可以灸，過飽時不宜艾灸。再有，饑餓艾灸容易暈灸。艾灸時順序要合理三伏灸注意事項艾灸時要多喝溫開水艾灸時要多喝溫開水，艾灸的過程中建議多喝溫開水，便于排毒，水溫可以稍微高點。艾灸是生發(fā)陽氣,多喝溫開水有助于排毒。注意，不能喝冷開水，夏天也是，倒并不是因為它會滅陽氣,是因為會刺激損傷腸胃。壹伏天艾灸一般不選晚上10點后原則上一天任意時間都可以艾灸，上午是艾灸的最佳時間，上午＞下午＞晚上。但是，晚上10點后最好不艾灸。人體保健養(yǎng)生一定要順應天時，晚上主收斂，而艾灸主生發(fā)。如治療失眠癥，臨睡前艾灸效果較好。四季中，夏季是除寒濕補陽氣冬病夏治的最好時節(jié)。貳三伏灸注意事項艾灸灸后疲乏屬正?，F(xiàn)象艾灸后如果出現(xiàn)疲勞乏力等精神不濟的，屬于正?，F(xiàn)象，不用擔心。此時身體正在進行修整，可稍事休息，不必勞累