悅納自己的心理變化專家講座

悅納自己心理

改變傅家中學(xué)王萍悅納自己的心理變化專家講座第1頁導(dǎo)入悅納自己的心理變化專家講座第2頁悅納自己生理改變悅納自己的心理變化專家講座第3頁教學(xué)目標(biāo)情感目標(biāo)1、以主動(dòng)心態(tài)接納青春期生理改變，促進(jìn)心理與生理協(xié)調(diào)發(fā)展2、克服青春期煩惱，調(diào)控好自己心理沖動(dòng)，愉快、安全地度過青春期能力目標(biāo)

1、發(fā)展自我觀察、體驗(yàn)?zāi)芰Α?、提升對(duì)青春期煩惱自我調(diào)適能力和對(duì)心理沖動(dòng)自我控制能力。知識(shí)目標(biāo)1、了解青少年青春期生理改變和心理改變。2、知道青春期心理衛(wèi)生常識(shí)。悅納自己的心理變化專家講座第4頁我們悄悄長大了。。。。。。悅納自己的心理變化專家講座第5頁我們悄悄長大：心海導(dǎo)航青春期是人一生中身體發(fā)育關(guān)鍵時(shí)期。在這一時(shí)期，人身體將發(fā)生一系列顯著改變。青春期是童年向成年過渡時(shí)期，普通指10-20歲。第二性征出現(xiàn)和性成熟，是一個(gè)人進(jìn)入青春期主要特征。悅納自己的心理變化專家講座第6頁我們悄悄長大：心海導(dǎo)航青春期身體改變主要表現(xiàn)在三個(gè)方面：

性機(jī)能發(fā)育成熟身體外形急劇改變體內(nèi)機(jī)能快速健全悅納自己的心理變化專家講座第7頁怎樣接納自己生理改變悅納自己的心理變化專家講座第8頁怎樣接納自己生理改變小記者問題一：我們應(yīng)以怎樣心態(tài)來對(duì)待這些生理改變呢？悅納自己的心理變化專家講座第9頁怎樣接納自己生理改變---心海導(dǎo)航正確認(rèn)識(shí)并坦然接收青春期是青少年生理和心剪發(fā)生急劇改變時(shí)期。在這一時(shí)期，出現(xiàn)一系列顯著生理改變是必定、正常。悅納自己的心理變化專家講座第10頁怎樣接納自己生理改變悅納自己的心理變化專家講座第11頁怎樣接納自己生理改變小記者問題二：我們有為個(gè)子矮而自卑，有為長相而煩惱，我們應(yīng)該消除煩惱呢，樹立自信呢？悅納自己的心理變化專家講座第12頁怎樣接納自己生理改變---心海導(dǎo)航接收現(xiàn)實(shí)，學(xué)會(huì)觀賞自己以主動(dòng)心態(tài)接納自己形象，要相信自己是獨(dú)一無二，是特點(diǎn)鮮明是他人無法代替。注意自信是建立在對(duì)自己正確認(rèn)識(shí)基礎(chǔ)上，假如過于強(qiáng)調(diào)自己個(gè)性，不能正視自己不足，就會(huì)變得自負(fù)。悅納自己的心理變化專家講座第13頁名言一：人不是因?yàn)槠敛趴蓯?，而是因?yàn)榭蓯鄄牌?。名言二：你?yīng)該慶幸自己是世界上獨(dú)一無二，應(yīng)該把自己稟賦發(fā)揮出來。經(jīng)驗(yàn)、環(huán)境和遺傳造就了你面目，不論是好是壞，你得耕耘自己園地，不論是好是壞，你都得彈奏生命琴弦

——卡耐基悅納自己的心理變化專家講座第14頁小記者問題三：愛美之心人皆有之。我們應(yīng)怎樣使自己更具青春魅力呢？怎樣接納自己生理改變悅納自己的心理變化專家講座第15頁怎樣接納自己生理改變---心海導(dǎo)航青少年應(yīng)努力追求美人美，包含外在美和內(nèi)在美。外在美，是指形體美和風(fēng)度美。內(nèi)在美，是指心靈與精神美，包含思想、品德、理想、智慧、情操等。悅納自己的心理變化專家講座第16頁怎樣接納自己生理改變---心海導(dǎo)航同學(xué)們要注意自己儀表，表達(dá)自己外在美。同學(xué)們也要提升自己文化素養(yǎng)，加強(qiáng)自己品德涵養(yǎng)，培育美心靈，使自己更具魅力。悅納自己的心理變化專家講座第17頁相信你是最棒！悅納自己的心理變化專家講座第18頁心理醫(yī)生張捷是個(gè)皮膚略黑、容貌普通姑娘。從小學(xué)起，她與班級(jí)女同學(xué)在一起時(shí)，并未在意自己長相。到了初中，身邊女伴出落亭亭玉立，而自己卻又瘦又小。以為自己就像一個(gè)“丑小鴨”，整日郁郁寡歡。請(qǐng)思索①張捷這種心理在與他人交往時(shí)候，最輕易產(chǎn)生哪些無須要煩惱？最輕易產(chǎn)生自卑感、自我封閉傾向，影響交往、身心健康等。②請(qǐng)幫助她出出主意，怎樣消除煩惱呢？坦然正視、別太敏感、目標(biāo)轉(zhuǎn)移、悅納自己、以內(nèi)補(bǔ)外等悅納自己的心理變化專家講座第19頁