五年級體育下冊 第十六課 皮筋操 障礙跑教案

五年級體育下冊第十六課皮筋操障礙跑教案科目授課時間節(jié)次--年—月—日（星期——）第—節(jié)指導(dǎo)教師授課班級、授課課時授課題目（包括教材及章節(jié)名稱）五年級體育下冊第十六課皮筋操障礙跑教案教學(xué)內(nèi)容分析本節(jié)課的主要教學(xué)內(nèi)容來自五年級體育下冊第十六課，主要包括皮筋操和障礙跑。皮筋操部分著重于提高學(xué)生的柔韌性和協(xié)調(diào)性，同時通過團(tuán)隊(duì)協(xié)作培養(yǎng)學(xué)生的集體榮譽(yù)感。障礙跑則旨在訓(xùn)練學(xué)生的耐力、速度和靈活性，同時鍛煉他們面對挑戰(zhàn)的勇氣和解決問題的能力。

教學(xué)內(nèi)容與學(xué)生已有知識的聯(lián)系在于，學(xué)生已在之前的課程中學(xué)習(xí)了基礎(chǔ)的身體柔韌訓(xùn)練和跑步技巧。在此基礎(chǔ)上，皮筋操將幫助學(xué)生進(jìn)一步提升身體的靈活性和協(xié)調(diào)性，障礙跑則是對之前學(xué)習(xí)的跑步技能的一種實(shí)踐和挑戰(zhàn)。通過這兩項(xiàng)教學(xué)內(nèi)容，學(xué)生不僅能夠加強(qiáng)體育鍛煉，還能在游戲中學(xué)會合作與競爭，充分結(jié)合體力與智力的發(fā)展。核心素養(yǎng)目標(biāo)分析本節(jié)課的核心素養(yǎng)目標(biāo)主要圍繞學(xué)生身體健康、運(yùn)動技能、團(tuán)隊(duì)協(xié)作及體育品德四個方面展開。首先，通過皮筋操和障礙跑的練習(xí)，提高學(xué)生的身體柔韌性、力量、耐力及協(xié)調(diào)性，從而促進(jìn)身體健康。其次，學(xué)生在掌握皮筋操動作要領(lǐng)和障礙跑技巧的過程中，提升運(yùn)動技能，培養(yǎng)身體靈活性及快速反應(yīng)能力。此外，團(tuán)隊(duì)協(xié)作在皮筋操和障礙跑環(huán)節(jié)中尤為重要，學(xué)生需要相互配合、支持，共同完成任務(wù)，從而培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神和溝通能力。最后，通過體育活動，學(xué)生將學(xué)會尊重規(guī)則、公平競爭，培養(yǎng)勇敢面對挑戰(zhàn)、克服困難的體育品德，全面提升學(xué)生的核心素養(yǎng)。本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容與課本緊密關(guān)聯(lián)，旨在使學(xué)生在實(shí)踐中掌握知識，提升運(yùn)動能力，培養(yǎng)良好的體育素養(yǎng)。教學(xué)難點(diǎn)與重點(diǎn)1.教學(xué)重點(diǎn)

（1）皮筋操動作要領(lǐng)：本節(jié)課的核心內(nèi)容之一是皮筋操，要求學(xué)生掌握正確的動作要領(lǐng)，包括站位、跳躍、拉伸等基本動作。如在進(jìn)行皮筋操時，學(xué)生需注意身體姿態(tài)、動作的連貫性和力度，以保證練習(xí)效果。

舉例：在“腿部拉伸”動作中，要求學(xué)生雙腿分開與肩同寬，腳尖向前，身體向下彎曲，盡量用手觸摸腳尖，感受大腿后側(cè)肌肉的拉伸。

（2）障礙跑技巧：學(xué)生需要掌握正確的起跑、沖刺、跨越障礙等跑步技巧，以確保在障礙跑過程中的安全性和效率。

舉例：在“跨越障礙”環(huán)節(jié)，要求學(xué)生采用“一步跨越”或“兩步跨越”的技巧，根據(jù)障礙物的高度和距離選擇合適的跨越方式。

2.教學(xué)難點(diǎn)

（1）動作協(xié)調(diào)性：對于部分學(xué)生來說，皮筋操中的動作協(xié)調(diào)性可能是一個難點(diǎn)，如何使身體各部位的動作達(dá)到同步，提高協(xié)調(diào)性。

舉例：在“皮筋操組合動作”中，學(xué)生需要同時進(jìn)行跳躍、手臂擺動等動作，部分學(xué)生可能無法很好地將這些動作協(xié)調(diào)起來，需要教師進(jìn)行針對性指導(dǎo)。

（2）團(tuán)隊(duì)協(xié)作：在皮筋操和障礙跑環(huán)節(jié)中，團(tuán)隊(duì)協(xié)作是關(guān)鍵。如何使學(xué)生更好地相互配合、支持，共同完成任務(wù)，是本節(jié)課的一個難點(diǎn)。

舉例：在“團(tuán)隊(duì)皮筋操”環(huán)節(jié)，學(xué)生需要按照規(guī)定的隊(duì)形和動作進(jìn)行表演，部分學(xué)生可能因緊張或注意力不集中而出現(xiàn)失誤，影響整個團(tuán)隊(duì)的表演效果。

（3）耐力與速度的平衡：在障礙跑過程中，學(xué)生需要在保持速度的同時，克服疲勞，保持耐力。

舉例：在“障礙跑接力賽”中，學(xué)生需要在保證速度的前提下，合理分配體力，以避免在最后階段因體力不支而影響成績。

針對以上教學(xué)難點(diǎn)和重點(diǎn)，教師應(yīng)采取有效的教學(xué)方法，如分解動作教學(xué)、示范與模仿、小組合作等，幫助學(xué)生突破難點(diǎn)，確保學(xué)生對核心知識的掌握和理解。同時，注重學(xué)生的個體差異，給予不同學(xué)生個性化的指導(dǎo)和支持，提高教學(xué)效果。教學(xué)資源1.硬件資源：

-皮筋：用于進(jìn)行皮筋操的練習(xí)；

-障礙物：包括跳高架、平衡木等，用于障礙跑訓(xùn)練；

-計時器：用于記錄學(xué)生完成障礙跑的時間；

-音響設(shè)備：播放音樂，增加課堂氛圍。

2.軟件資源：

-體育教學(xué)視頻：展示正確的皮筋操和障礙跑動作；

-體育教學(xué)圖譜：幫助學(xué)生理解動作結(jié)構(gòu)和順序。

3.課程平臺：

-課堂現(xiàn)場：教師現(xiàn)場示范、指導(dǎo)；

-小組合作：學(xué)生分組練習(xí)，相互學(xué)習(xí)、交流。

4.信息化資源：

-電子白板：展示教學(xué)圖譜、視頻等；

-教學(xué)管理系統(tǒng)：記錄學(xué)生成績和進(jìn)度。

5.教學(xué)手段：

-示范法：教師或?qū)W生代表進(jìn)行動作示范；

-模仿法：學(xué)生跟隨示范進(jìn)行動作練習(xí)；

-小組討論：學(xué)生分組討論動作要領(lǐng)和練習(xí)心得；

-競賽法：設(shè)置障礙跑接力賽，激發(fā)學(xué)生積極性。教學(xué)過程設(shè)計1.導(dǎo)入新課（5分鐘）

目標(biāo)：引起學(xué)生對皮筋操和障礙跑的興趣，激發(fā)其探索欲望。

過程：

開場提問：“你們知道皮筋操和障礙跑是什么嗎？它們在我們的體育課中有什么作用？”

展示一些皮筋操和障礙跑的圖片或視頻片段，讓學(xué)生初步感受這些運(yùn)動項(xiàng)目的樂趣和挑戰(zhàn)性。

簡短介紹皮筋操和障礙跑的基本概念和重要性，為接下來的學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)。

2.皮筋操和障礙跑基礎(chǔ)知識講解（10分鐘）

目標(biāo)：讓學(xué)生了解皮筋操和障礙跑的基本概念、動作要領(lǐng)和訓(xùn)練效果。

過程：

講解皮筋操的定義，包括其主要的動作類型和訓(xùn)練效果。

詳細(xì)介紹障礙跑的規(guī)則、技巧和訓(xùn)練目的，使用圖表或示意圖幫助學(xué)生理解。

通過實(shí)例或案例，讓學(xué)生更好地理解皮筋操和障礙跑在提高身體素質(zhì)和運(yùn)動能力方面的實(shí)際應(yīng)用。

3.皮筋操和障礙跑案例分析（20分鐘）

目標(biāo)：通過具體案例，讓學(xué)生深入了解皮筋操和障礙跑的特性和重要性。

過程：

選擇幾個典型的皮筋操和障礙跑案例進(jìn)行分析。

詳細(xì)介紹每個案例的背景、動作特點(diǎn)、訓(xùn)練效果，讓學(xué)生全面了解這些運(yùn)動項(xiàng)目的多樣性和綜合性。

引導(dǎo)學(xué)生思考這些案例對提高個人身體素質(zhì)和運(yùn)動技能的影響，以及如何將這些技能應(yīng)用到實(shí)際生活中。

4.學(xué)生小組討論（10分鐘）

目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生的合作能力和解決問題的能力。

過程：

將學(xué)生分成若干小組，每組選擇一個與皮筋操或障礙跑相關(guān)的主題進(jìn)行深入討論。

小組內(nèi)討論該主題的現(xiàn)狀、挑戰(zhàn)以及可能的解決方案。

每組選出一名代表，準(zhǔn)備向全班展示討論成果。

5.課堂展示與點(diǎn)評（15分鐘）

目標(biāo)：鍛煉學(xué)生的表達(dá)能力，同時加深全班對皮筋操和障礙跑的認(rèn)識和理解。

過程：

各組代表依次上臺展示討論成果，包括主題的現(xiàn)狀、挑戰(zhàn)及解決方案。

其他學(xué)生和教師對展示內(nèi)容進(jìn)行提問和點(diǎn)評，促進(jìn)互動交流。

教師總結(jié)各組的亮點(diǎn)和不足，并提出進(jìn)一步的建議和改進(jìn)方向。

6.課堂小結(jié)（5分鐘）

目標(biāo)：回顧本節(jié)課的主要內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)皮筋操和障礙跑的重要性和意義。

過程：

簡要回顧本節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，包括皮筋操和障礙跑的基本概念、動作要領(lǐng)、案例分析等。

強(qiáng)調(diào)這些運(yùn)動項(xiàng)目在增強(qiáng)體質(zhì)、培養(yǎng)運(yùn)動技能方面的價值和作用，鼓勵學(xué)生在課后繼續(xù)練習(xí)和應(yīng)用。

布置課后作業(yè)：讓學(xué)生撰寫一篇關(guān)于皮筋操和障礙跑的短文或報告，以鞏固學(xué)習(xí)效果。知識點(diǎn)梳理1.皮筋操基礎(chǔ)知識

-皮筋操的定義：利用皮筋進(jìn)行的一種有氧運(yùn)動，主要鍛煉身體的柔韌性、協(xié)調(diào)性和力量。

-皮筋操的分類：按照動作特點(diǎn)可分為拉伸、壓縮、踢腿、跳躍等類型。

-皮筋操的動作要領(lǐng)：

-站位：雙腳分開與肩同寬，膝蓋微彎，保持身體穩(wěn)定。

-肢體動作：手臂、腿部動作要舒展、有力，注意呼吸與動作的協(xié)調(diào)。

-拉伸動作：注意肌肉的拉伸感，避免過度拉伸導(dǎo)致?lián)p傷。

-皮筋操的訓(xùn)練效果：提高身體的柔韌性、協(xié)調(diào)性和力量，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神。

2.障礙跑基礎(chǔ)知識

-障礙跑的定義：在跑道上設(shè)置多個障礙物，運(yùn)動員需要跨越這些障礙來完成比賽的一種運(yùn)動項(xiàng)目。

-障礙跑的規(guī)則：

-起跑：采用站立式起跑，聽到發(fā)令槍聲后開始起跑。

-跨越障礙：根據(jù)障礙物的高度和距離，選擇合適的跨越方式，如一步跨越、兩步跨越等。

-沖刺：通過最后一個障礙后，全力以赴沖向終點(diǎn)。

-障礙跑的技巧：

-起跑：迅速啟動，保持身體前傾，加大步頻和步幅。

-跨越障礙：注意觀察障礙物，調(diào)整步伐，保持身體平衡。

-跑步姿勢：保持身體重心穩(wěn)定，手臂自然擺動，呼吸均勻。

-障礙跑的訓(xùn)練效果：提高速度、力量、靈活性，鍛煉勇氣和毅力，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神。

3.皮筋操與障礙跑的結(jié)合

-皮筋操為障礙跑提供熱身和拉伸作用，預(yù)防運(yùn)動損傷。

-障礙跑可以檢驗(yàn)皮筋操訓(xùn)練效果，提高學(xué)生的運(yùn)動能力。

-兩者結(jié)合，有助于提高學(xué)生的綜合素質(zhì)，培養(yǎng)全面發(fā)展的人才。

4.團(tuán)隊(duì)協(xié)作在皮筋操和障礙跑中的應(yīng)用

-皮筋操：通過團(tuán)隊(duì)表演，培養(yǎng)學(xué)生的集體榮譽(yù)感和協(xié)作精神。

-障礙跑：在接力比賽中，學(xué)生需要相互配合、支持，共同完成任務(wù)。

-團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力的提升，有助于學(xué)生在生活中更好地與他人合作，解決實(shí)際問題。

5.體育品德教育

-尊重規(guī)則：遵守皮筋操和障礙跑的規(guī)則，培養(yǎng)學(xué)生的法制觀念。

-公平競爭：在比賽中，尊重對手，努力拼搏，培養(yǎng)良好的競爭意識。

-勇敢面對挑戰(zhàn)：鼓勵學(xué)生克服困難，迎接挑戰(zhàn)，培養(yǎng)勇敢、堅毅的品質(zhì)。教學(xué)反思與總結(jié)在本次教學(xué)過程中，我采用了多種教學(xué)方法，如示范法、模仿法、小組討論等，旨在讓學(xué)生更好地掌握皮筋操和障礙跑的知識與技能。從教學(xué)效果來看，大部分學(xué)生能積極參與課堂活動，課堂氛圍較為活躍。然而，在實(shí)踐過程中，我也發(fā)現(xiàn)了一些值得反思和改進(jìn)的地方。

在教學(xué)方法方面，我注意到學(xué)生在皮筋操的學(xué)習(xí)過程中，對于動作的協(xié)調(diào)性存在一定難度。今后，我應(yīng)更加注重個體差異，針對不同學(xué)生的特點(diǎn)進(jìn)行有針對性的指導(dǎo)，提高他們的動作協(xié)調(diào)性。此外，在障礙跑教學(xué)中，我應(yīng)加強(qiáng)安全教育，確保學(xué)生在練習(xí)過程中注意安全，避免發(fā)生意外。

在課堂管理方面，我發(fā)現(xiàn)學(xué)生在小組討論時，部分小組的討論效率較低，這可能是因?yàn)槲覍π〗M分工和討論主題的引導(dǎo)不夠明確。為了提高討論效果，我將在今后的教學(xué)中加強(qiáng)對小組討論的指導(dǎo)，明確討論主題和分工，提高學(xué)生的合作能力。

教學(xué)總結(jié)方面，本節(jié)課學(xué)生在知識、技能、情感態(tài)度等方面取得了較好的收獲。皮筋操和障礙跑的基本知識、動作要領(lǐng)得到了鞏固，學(xué)生的身體素質(zhì)和運(yùn)動能力得到了提高。同時，通過團(tuán)隊(duì)合作，學(xué)生的集體榮譽(yù)感和協(xié)作精神得到了培養(yǎng)。在情感態(tài)度方面，學(xué)生克服了困難，勇敢面對挑戰(zhàn)，展現(xiàn)了積極向上的精神風(fēng)貌。

針對教學(xué)中存在的問題，我提出以下改進(jìn)措施和建議：

1.在皮筋操教學(xué)中，加強(qiáng)對學(xué)生動作協(xié)調(diào)性的指導(dǎo)，關(guān)注個體差異，提高教學(xué)效果。

2.在障礙跑教學(xué)中，加強(qiáng)安全教育，提醒學(xué)生注意練習(xí)過程中的安全事項(xiàng)。

3.提高小組討論的效率，明確討論主題和分工，培養(yǎng)學(xué)生的合作能力和解決問題的能力。

4.針對學(xué)生在課堂上的表現(xiàn)，及時給予反饋，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和積極性。

5.不斷學(xué)習(xí)、總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，提高自己的教學(xué)水平和課堂管理能力。板書設(shè)計①重點(diǎn)知識點(diǎn)：

-皮筋操：動作要領(lǐng)、柔韌性、協(xié)調(diào)性、力量

-障礙跑：起跑、跨越、沖刺、技巧、安全

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