一起來聊抑郁癥抑郁癥科普宣傳手冊

一起來聊抑郁癥抑郁癥科普宣傳手冊此處輸入抑郁癥科普活動宣傳方名稱本模板文字內容來源于世界衛(wèi)生組織關于抑郁癥的宣傳材料，這些材料面向抑郁癥患者本人或認識抑郁癥患者的人，其中包括實用建議，指導人們如何采取行動。您可根據實際宣傳內容進行文字修改。關于抑郁癥您應當了解什么同抑郁癥患者一起生活嗎？擔心您的孩子患有抑郁癥？為什么您的新生寶寶不能讓您開心？您是否知道有人可能想自殺？您覺得活下去毫無意義嗎？關于抑郁癥您應當了解什么？一起來聊抑郁癥什么是抑郁癥？抑郁癥患者通常還具有以下一些狀況：抑郁癥是一種疾病主要特點是持續(xù)悲傷，對通常喜歡的活動失去興趣，同時沒有能力從事日?；顒?，并且這些現象持續(xù)至少兩周。精力減退；食欲改變；睡眠更多或更少；焦慮；躁動；注意力下降；猶豫不決；感到一無是處、內疚或絕望；以及有自殘或自殺念頭。抑郁癥可能發(fā)生在任何人身上，這不是一種軟弱的表現。抑郁癥可以得到治療，辦法包括談話療法或抗抑郁藥物，也可兩種辦法兼用。請記住：抑郁癥可以治療。如果您認為自己有抑郁癥，請尋求幫助。什么是抑郁癥？中國精神障礙分類與診斷標準（CCMD-3，2006年）有關抑郁障礙的診斷標準主要有以下9條：（1）興趣喪失、無愉快感；（2）精力減退或疲乏感；（3）精神運動性遲滯或激越；（4）自我評價過低、自責，或有內疚感；（5）聯想困難或自覺思考能力下降；（6）反復出現想死的念頭或有自殺、自傷行為；（7）睡眠障礙，如失眠、早醒，或睡眠過多；（8）食欲降低或體重明顯減輕；（9）性欲減退。只要同時滿足心境低落和以上任意4種癥狀，并且抑郁癥發(fā)作持續(xù)兩周以上，即可能被診斷為抑郁癥。如何判斷抑郁癥？如果認為自己患有抑郁癥，您可采取以下行動：繼續(xù)從事您健康時通常喜歡的活動。保持聯系。常與家人和朋友聯系。經常運動，哪怕只是短距離散步。堅持規(guī)律的飲食和睡眠習慣。接受自己可能患有抑郁癥的事實并調整自己的期望。您可能無法完成與往常一樣多的事情。如果有自殺念頭，請立即聯系他人尋求幫助。同您信賴的人談論自己的感受。多數人在與關心他們的人交談后都會感覺好一些。尋求專業(yè)人員幫助。首先應當去找當地的衛(wèi)生保健工作者或醫(yī)生。請記住，在正確的幫助下您能夠好轉。同抑郁癥患者一起生活嗎？一起來聊抑郁癥同抑郁癥患者一起生活可能很難。您可為抑郁癥患者采取以下行動：清楚表明您想幫助，只傾聽不判斷，并主動提供支持。了解更多關于抑郁癥的情況。如可能，鼓勵患者尋求專業(yè)人員的幫助。主動陪患者一起赴約。如果規(guī)定藥物治療，幫助患者按處方服藥。務必耐心，一般需要幾個星期才會有所好轉。幫助患者履行日常任務，采取規(guī)律的飲食和睡眠模式。鼓勵患者經常運動和參加社會活動。鼓勵患者關注積極的方面，而不是消極的方面。您可以幫助他們恢復如果患者有自殘念頭，或已經故意傷害了自己，不要將他們單獨留下。向急救服務或衛(wèi)生保健專業(yè)人員尋求進一步幫助。同時，拿走藥物、尖銳器具和槍支等物品。好好照顧自己，設法放松并繼續(xù)做自己喜歡的事情。您可以幫助他們恢復，但同時也要照顧好自己。擔心您的孩子患有抑郁癥？一起來聊抑郁癥成長過程充滿挑戰(zhàn)與機遇——開始上學和更換學校，結交新朋友，經歷青春期和準備考試等等。有些孩子從容應對變化，而另一些則較難適應，導致緊張甚至抑郁。如果您擔心自己的孩子可能患有抑郁癥，請閱讀下文。抑郁癥是一種疾病，主要特點是持續(xù)悲傷，對通常喜歡的活動失去興趣，同時沒有能力從事日?；顒樱⑶疫@些現象持續(xù)至少兩周。兒童期抑郁癥的其它跡象和癥狀包括不與他人來往，易怒，過度啼哭，在學校注意力難以集中，食欲改變，睡眠更多或更少。幼兒可能失去玩耍的興趣。較大兒童可能去冒通常不冒的險。您需要了解抑郁癥不僅可以預防而且可以治療。如果認為孩子可能患有抑郁癥，您可以采取以下行動：同他或她談論家里以及校內和校外發(fā)生的事情。努力找出困擾孩子的原因。同您信賴并了解您孩子的人交談。尋求衛(wèi)生保健提供者的意見。避免讓孩子過度緊張，遭受虐待和暴力。如果認為孩子可能患有抑郁癥，您可以采取以下行動：在生活發(fā)生變化期間，如進入新學?；蜷_始青春期等，要特別注意孩子的安康。鼓勵孩子保證足夠的睡眠，飲食規(guī)律，積極運動，去做自己喜歡的事。找時間陪孩子。如果您的孩子有自殘念頭或已經這樣做了，請立即向訓練有素的專業(yè)人員尋求幫助。為什么您的新生寶寶不能讓您開心？一起來聊抑郁癥產后抑郁癥很常見，六分之一的產后婦女受其影響。抑郁癥患者通常還具有以下一些狀況：精力減退；食欲改變；睡眠更多或更少；焦慮；注意力下降；猶豫不決；躁動；感到一無是處、內疚或絕望；以及有自殘或自殺念頭。產后抑郁的癥狀還包括：感到不知所措；沒有明顯理由地持續(xù)哭泣；與自己的寶寶之間沒有形成親密關系；以及懷疑自我照顧和照顧寶寶的能力。產后抑郁癥可通過專業(yè)幫助得到治療。交談療法以及藥物治療都會有幫助。有些藥物可在母乳喂養(yǎng)的同時安全服用。不加以治療，產后抑郁癥可能持續(xù)數月甚至幾年，并可能影響您自己的健康以及寶寶的發(fā)育。產后抑郁癥很常見同與自己親近的人談論感受并向他們尋求支持。他們或許能在您需要給自己一些時間或需要休息時幫您照顧寶寶。保持聯系，與家人和朋友共度一些時光。在可能時出門透透氣。在安全的環(huán)境里，帶寶寶散個步對兩人都有好處。同其她母親交談，她們可能提供建議或分享經驗。同您的衛(wèi)生保健提供者交談。他或她可以幫您找到最適合您情況的療法。如果認為自己有產后抑郁癥,請尋求幫助如果您有傷害自己或寶寶的念頭，請立即尋求幫助。寶寶出生是生命里的一件大事，可能帶來煩惱、疲倦和悲傷。通常這些感覺不會持久，但如果持續(xù)下去您便可能罹患抑郁癥。保持積極狀態(tài)，防止隨著年紀增長出現抑郁癥。一起來聊抑郁癥隨著年紀增長發(fā)生的生活變化可能導致抑郁癥。抑郁癥在老年人中很常見，但往往被忽視并且得不到治療。老年人抑郁癥往往與身體狀況（如心臟病、高血壓、糖尿病或長期疼痛等）和生活中的艱難事件（如喪失伴侶，能力下降無法再做年輕時能做的事情等）有關。老年人的自殺風險高。同您信賴的人談論自己的感受。尋求專業(yè)人員幫助。首先應當去找當地的衛(wèi)生保健工作者或醫(yī)生。堅持做自己一向喜歡的活動，或者如果以前的活動不再可能，就尋找替代活動。保持聯系。常與家人和朋友聯系。按時吃飯并保證足夠的睡眠。如可能，經常運動，哪怕只是短距離散步。避免或限制酒精攝入，并且只按衛(wèi)生保健人員的處方服藥?？梢圆扇『芏嘈袆觼眍A防和治療老年抑郁癥。您是否知道有人可能想自殺？一起來聊抑郁癥每40秒鐘，世界某個地方便有人自殺身亡。對于嚴重抑郁癥患者而言，自殺念頭并不罕見。威脅要殺死自己。說些諸如“我走了沒人會想念我”等言辭。尋找殺死自己的辦法，如設法獲得農藥、槍支或藥物，或者上網搜尋結束自己生命的辦法。向親密的家人和朋友告別，贈送有價值的個人財物，或寫遺囑。一個人認真考慮自殺時會有以下預兆：以前曾嘗試過自殺的人。有抑郁癥或有酗酒和吸毒問題的人。因失去親人或關系破裂等原因而情感非常痛苦的人。長期遭受疼痛或疾病折磨的人。經受過戰(zhàn)爭、暴力、創(chuàng)傷、虐待或歧視的人。遭到社會孤立的人。誰會面臨自殺風險？請記?。喝绻滥橙丝赡芟胱詺?，就同其談論這個話題，不帶偏見地傾聽并提供支持。找個適當的時間和安靜的地點同您所擔心的人談論自殺問題，讓他們知道您愿意傾聽。鼓勵當事人向醫(yī)生、精神衛(wèi)生保健人員、顧問或社會工作者等專業(yè)人員尋求幫助。主動陪其赴約。如果您認為當事人立即有危險，不要將其單獨留下。向急救服務、危機熱線或衛(wèi)生保健專業(yè)人員尋求專業(yè)幫助，或者聯系其家人。如果您所擔心的人同您一起生活，確保不要讓其在家中獲得自殘的手段（例如農藥、槍支或藥物）。保持聯絡，以查看當事人的狀況。您覺得活下去毫無意義嗎？一起來聊抑郁癥如果您覺得活下去毫無意義，請尋求幫助。您不是獨自一人。有人能夠幫助您。您可能認為或覺得疼痛似乎太劇烈，難以忍受。絕望，好像生活毫無意義。被消極和令人不安的想法吞噬。除了自殺想不出任何解決問題的辦法。死亡是一種解脫。沒有你大家會過得更好。自己一無是處。非常孤獨，即使有朋友和家人也是如此。不明白為什么自己會有這種感覺或想法。同信賴的家人、朋友或同事談自己的感受。如果認為自己馬上有自殘危險，請聯系急救服務或撥打危機熱線，或者直接前往。同醫(yī)生、精神衛(wèi)生保健人員、顧問或社會工作者等專業(yè)人員交談。如果有，請同您宗教社區(qū)里所信賴的人交談。加入一個為曾有過自殘經歷的人組織的自助或支持小組。你們可以相互幫助，改善彼此的感受。您可以采取以下行動：您不是唯一有這些感覺的人。許多人都經歷過這種情況且至今仍然活著。可以談論自殺話題，這可讓您感覺好一些。有過自殘或自殺的念頭或計劃表明情感非常痛苦（原因可能是失去了一個所愛的人，失去了工作，關系破裂，受到暴力或虐待等）。您不必自責，任何人都可能有這種情況。您會好起來。有人能夠幫助您。請您務必記住焦慮癥和抑郁癥

的早期識別與處理XXX醫(yī)院神經內科20XX.03.20目錄1精神障礙概述2抑郁癥與焦慮癥識別3軀體疾病與抑郁焦慮共病4抑郁、焦慮癥的處理與治療01.精神障礙概述精神障礙（一）流行病學：高患病率北京回龍觀醫(yī)院的Michael

Phillips（費立鵬）等通過流行病學調查發(fā)現:中國居民人群中17.5%至少患1種精神障礙（mental

disorder）——Lancet2009;373:2041–532003年完成的全美流行病學調查：人群抑郁癥的終生患病率為16.2%，年患病率為6.6%——JAMA2003，289：3095在過去的30年里有10-20%的患者經受著精神障礙的折磨，進入21世紀后我國精神衛(wèi)生問題更加突出，預計在2020年疾病總負擔預測值中，精神障礙仍將排名第一，并由原來的20%上升至25%。——WHO研究報告和中國衛(wèi)生部有關資料精神病學會主席（2年前預言）：未來10年將是精神病學發(fā)展的10年。Theeraofmentaldisorders

isapproaching精神障礙（一）流行病學：高危害性危害給患者帶來極大的健康負擔和經濟負擔嚴重影響患者的社會功能和生活質量現狀1.高患病率2.用于診治的資源投入少、專業(yè)人員少、床位少3.認識不足：社會偏見、就醫(yī)者少、得到正確診治干預者少精神障礙（二）定義DSM-5精神障礙是一個綜合征，是以個體在認知、情緒、行為上出現顯著臨床異常為特征，可導致患者社會功能和生活質量的明顯損害或失能（disability），病程大多是持續(xù)遷延的，病前多有一定的心理素質和人格基礎，起病常與心理社會因素有關。精神障礙（三）發(fā)病機制生物學因素心理社會因素·遺傳·腦發(fā)育異?！ぼ|體疾病·機體功能狀態(tài)·性格特征·應對方式·應激·（生活事件）02.抑郁癥與焦慮癥識別抑郁癥的核心癥狀與伴隨癥狀注意力、思考力下降無用感、自責、自罪自殺精神運動改變、焦慮精力減退或疲乏感食欲、體重改變睡眠障礙性欲減退疼痛、血管舒縮障礙等植物神經功能紊亂行為認知受損情緒低落：興趣愉快感下降軀體癥狀現實中的常見三種抑郁情況抑郁情緒抑郁抑郁狀態(tài)抑郁癥1.是一種負性情緒。2.以情緒低落為主要表現，對平時感到愉快的活動興趣降低。3.一般為正常心理反應，持續(xù)時間短。4.多數不需要醫(yī)學處理。1.是一組癥狀綜合征。2.以顯著抑郁心境為主要特征，喪失興趣或愉快感，表現有情緒、行為和軀體癥狀。3.一般為病理性，持續(xù)時間略長。4.需要醫(yī)學處理。1.是一類疾病診斷。2.由各種原因引起，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征的一類心境障礙。3.至少持續(xù)2周，影響社會功能。4.需要醫(yī)學處理。焦慮癥的核心癥狀與伴隨癥狀思想難以集中，頭腦空白或擁堵強迫、易激惹驚恐發(fā)作、回避精神運動興奮心慌氣促胃腸道反應尿頻尿急睡眠障礙疲乏虛弱、出汗、四肢濕冷、運動性不安（肌肉緊張、坐立難安）行為認知受損焦慮：過度擔憂軀體癥狀焦慮情緒焦慮焦慮狀態(tài)焦慮癥現實中的常見三種焦慮情況1.一種處于應激狀態(tài)時的正常情緒反應。2.表現為內心緊張不安、預感到似乎要發(fā)生某種不利情況。3.屬于人體正常的防御性的心理反應，持續(xù)時間短。4.多數不需要醫(yī)學處理。1.是一組癥狀綜合征。2.包括軀體性癥狀、精神性癥狀以及坐立不安等運動性焦慮癥狀，個體有與處境不相符的情緒體驗，可伴睡眠困難。3.一般為病理性，持續(xù)時間略長。4.需要醫(yī)學處理。1.是一類疾病診斷。2.以無法控制的擔心為核心，伴發(fā)軀體、行為異常。3.至少持續(xù)6月，影響社會功能。4.需要醫(yī)學處理。03.軀體疾病與抑郁焦慮共病抑郁與焦慮共?。ㄒ唬┧哒系K食欲改變心血管系統(tǒng)消化系統(tǒng)癥狀注意力障礙易激惹精力減退焦慮癥

過度擔憂神經系統(tǒng)癥狀（如頭暈、震顫）大汗口干坐立不安呼吸急促抑郁癥

抑郁心境無價值感罪惡感自殺觀念抑郁與焦慮共?。ǘ┮钟舭Y合并焦慮癥狀1.60%以上的抑郁癥患者合并有焦慮癥狀。

2.焦慮性抑郁癥，是抑郁癥中的一種亞型焦慮癥合并抑郁癥狀3.焦慮癥+持續(xù)情緒低落者少見。

4.40%焦慮障礙患者在其一生中有過抑郁發(fā)作，而且符合抑郁癥的診斷標準抑郁與焦慮共?。ㄈ┮钟舭Y伴發(fā)睡眠障礙焦慮癥伴發(fā)睡眠障礙早醒夢的困擾入睡困難、睡眠感缺乏、中間覺醒增加（應激時期）04.抑郁、焦慮癥的處理與治療抑郁、焦慮癥的處理與治療（一）發(fā)病機理5-HT