大學(xué)體育理論課教案

大學(xué)體育理論課教案

理論課教案

課程名稱體育的功能與學(xué)校體育

教師姓名鄭傳鋒

教研室公體第一教研室

陜西師范大學(xué)體育學(xué)院理論課教案

2005—200學(xué)年第一學(xué)期，第7周，第一次課，005

年10月10-14日

一、主要教學(xué)內(nèi)容：

二、教學(xué)目標(biāo)：

與作用，使學(xué)生在鍛煉的同時學(xué)會合理、科學(xué)的鍛煉

方法。

三、重點(diǎn)和難點(diǎn)：

四、教學(xué)方法：

五、教學(xué)過程：

對學(xué)校體育功能認(rèn)識的深化與發(fā)展

二十世紀(jì)五十年代，我國頒布的第一套中學(xué)體育教學(xué)

大綱，把“健身性”作為編選教材內(nèi)容的基本原則，同時提

出“建設(shè)祖國、保衛(wèi)祖國”的任務(wù)。當(dāng)時，人們對學(xué)校體育

功能的認(rèn)識，主要表現(xiàn)在體育的健身功能和建設(shè)祖國、保衛(wèi)

祖國的社會性功能。

六七十年代，人們把增進(jìn)學(xué)生身體健康，增強(qiáng)體質(zhì)作

為學(xué)校體育的首要任務(wù)，教學(xué)大綱明確提出了增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)

的原則。此外，把傳授體育基礎(chǔ)知識、基本技術(shù)、基本技能

和向?qū)W生進(jìn)行思想品德教育作為教學(xué)目的。反映了人們對體

育功能的認(rèn)識從單純的健身功能和社會功能向健身功能、傳

遞體育文化功能、教育功能和社會功能的轉(zhuǎn)變。應(yīng)該說，這

一階段人們對學(xué)校體育的功能的認(rèn)識，主要體現(xiàn)在生物學(xué)功

能、教育功能和社會功能等方面，反映了當(dāng)時我國教育為社

會主義建設(shè)培養(yǎng)一代新人的總體要求，是當(dāng)時社會發(fā)展和教

育發(fā)展在學(xué)校體育中的必然反映。

十一屆三中全會以后，隨著我國的改革開放和社會的

全面進(jìn)步，人們對教育的認(rèn)識發(fā)生了深刻的變化。在這種大

背景下，對學(xué)校體育功能的認(rèn)識同樣也發(fā)生了深刻的變化。

主要反映在，除了繼續(xù)確認(rèn)學(xué)校體育的健身功能外，開始重

視和開發(fā)學(xué)校體育的健心功能、娛樂功能、審美功能等，反

映了人們對學(xué)校體育從單純的重視生物功能，開始向多角

度、多層次轉(zhuǎn)變，逐漸形成了生物的、教育的、心理的、社

會的多維學(xué)校體育功能觀。經(jīng)過近些年的研究，比較公認(rèn)的

學(xué)校體育功能大體有以下幾種。

健身功能

絕大多數(shù)學(xué)校體育工作者認(rèn)為，健身功能，即增強(qiáng)學(xué)

生的體質(zhì)是學(xué)校體育的本質(zhì)功能。學(xué)校體育要有效地促進(jìn)學(xué)

生身體的正常生長發(fā)育，增進(jìn)健康、增強(qiáng)體質(zhì)；形成正確的

身體姿態(tài)，塑造健美的形體；掌握多種體育活動技能，提高

身體基本活動能力；提高對外環(huán)境的適應(yīng)能力和對疾病的抵

抗力。如果學(xué)校體育脫離了增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)這一本質(zhì)功能，學(xué)

校體育就會異化為其他的東西。因此，在強(qiáng)調(diào)學(xué)校體育具有

多種功能的時候，不能淡化學(xué)校體育的本質(zhì)功能。

影響：心血管系統(tǒng)、肺系統(tǒng)、肌肉、骨骼

教育功能

學(xué)校體育是教育的組成部分，體育是培養(yǎng)德智體美全

面發(fā)展人才的重要手段。學(xué)校體育固有的屬性之一是它的教

育性，學(xué)校體育在人的健康成長中具有重要的作用。學(xué)校體

育可以有效地培養(yǎng)學(xué)生良好的道德意識、道德情感和良好的

社會公德與行為習(xí)慣；通過體育培養(yǎng)學(xué)生良好的社會行為規(guī)

范，培養(yǎng)學(xué)生的責(zé)任感；學(xué)校體育還可以培養(yǎng)學(xué)生的集體主

義精神，誠實(shí)、遵守紀(jì)律的思想作風(fēng)，培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)，

善于處理各種人際關(guān)系等，這些都是學(xué)校體育的教育功能。

不能把學(xué)校體育只理解為健身的單一功能，重視學(xué)校體育的

教育功能，是完成育人總目標(biāo)的重要途徑。

促進(jìn)智力發(fā)展的功能

體育活動可以促進(jìn)智力的發(fā)展。主要是通過改善大腦

的物質(zhì)結(jié)構(gòu)和機(jī)能狀況，全面發(fā)展學(xué)生的觀察力、注意力、

動作記憶力以及分析判斷和思維等能力。

體育活動主要是通過改善身體機(jī)能，促使大腦能源物

質(zhì)與氧氣供應(yīng)充足，使大腦神經(jīng)細(xì)胞發(fā)育充分。體育活動有

利于提高大腦皮層細(xì)胞和神經(jīng)系統(tǒng)的強(qiáng)度、均衡性和靈活

性，從而使大腦神經(jīng)系統(tǒng)的結(jié)構(gòu)和功能得到改善和提高。因

此，學(xué)校體育具有提高學(xué)生智力的功能。

舉例：7+1〉、勞逸結(jié)合。

情感發(fā)展的功能

體育活動伴隨著豐富的情感活動，學(xué)生的喜怒哀樂等

情感表現(xiàn)得非常明顯。經(jīng)常參加體育鍛煉，可以使學(xué)生在身

體活動的體驗(yàn)過程中，調(diào)節(jié)自己的情緒，抒發(fā)自己的感情，

對生活和未來充滿自信心，加強(qiáng)與同學(xué)、教師和家長的感情

溝通，形成高尚的情感。

舉例：電視劇《金順，加油》中金順解壓法。

社會功能

學(xué)校體育一般是在群體中進(jìn)行的，在群體活動中培養(yǎng)

學(xué)生的社會認(rèn)同感、團(tuán)隊(duì)意識、平等、公正和競爭等社會觀

念。通過體育教學(xué)還可以培養(yǎng)學(xué)生熱愛集體、關(guān)心集體、服

從集體、維護(hù)集體等集體主義觀念。

美育功能

體育鍛煉可以促進(jìn)學(xué)生體魄健美，體型勻稱，姿態(tài)端

正，動作矯健，這既是健康的標(biāo)志，也是人體美的表現(xiàn)。學(xué)

校體育可以培養(yǎng)學(xué)生的形體美、動作美、姿態(tài)美、儀表美、

心靈美，使學(xué)生樹立正確的審美觀，提高熱愛美、感受美、

鑒賞美、表達(dá)美和創(chuàng)造美的能力。

舉例：藝體、滑冰。

娛樂功能

學(xué)生在學(xué)習(xí)之余，通過體育活動，能夠進(jìn)行相互交往,

陶冶情操，體驗(yàn)運(yùn)動的愉快，得到很好的精神享受，逐漸形

成正確的體育價值觀。

舉例：甲A足球比賽、電視體育節(jié)目。

競技功能

學(xué)校體育的任務(wù)之一，是為國家培養(yǎng)體育后備人才。

有運(yùn)動特長的學(xué)生，可以經(jīng)過學(xué)校較系統(tǒng)的課余運(yùn)動訓(xùn)練，

提高運(yùn)動技術(shù)水平，為國家輸送體育后備人才。

用新的眼光看待學(xué)校體育的功能

社會發(fā)展了，人們對學(xué)校體育功能的認(rèn)識也向多元化

方向發(fā)展，這是學(xué)校體育的進(jìn)步。在認(rèn)識學(xué)校體育具有多元

功能的時候，首先要強(qiáng)調(diào)的功能是增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)的功能，這

是學(xué)校體育首要的、不可替代的功能。但是，對學(xué)校體育增

強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)這一本質(zhì)功能的認(rèn)識，也要隨著時代的發(fā)展而發(fā)

展。過去人們對體質(zhì)的認(rèn)識，主要是身體機(jī)能的強(qiáng)弱、身體

素質(zhì)的好壞和身體是否有疾病。1999年《中共中央國務(wù)

院關(guān)于深化教育改革全面推進(jìn)素質(zhì)教育的決定》的頒布，明

確提出學(xué)校教育要樹立健康第一的思想。健康是比體質(zhì)更廣

的概念，它不僅包括身體的健康，還包括健康的心理和良

好的社會適應(yīng)能力，即世界衛(wèi)生組織對健康的定義：

“健康不僅是沒有疾病，而是身體、心理和社會適應(yīng)的良好

狀態(tài)”。在健康第一思想的指導(dǎo)下，學(xué)校體育的本質(zhì)功能應(yīng)

該從過去增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)擴(kuò)展為增進(jìn)學(xué)生健康的功能，使學(xué)生

身體、心理和社會適應(yīng)能力都得到健康發(fā)展。

如何落實(shí)學(xué)校體育要貫徹健康第一的指導(dǎo)思想？過去

在教學(xué)中最常用的手段是進(jìn)行多種多樣的身體練習(xí)，通過身

體練習(xí)增強(qiáng)體質(zhì)。最近，美國等國家把我們習(xí)慣用的體質(zhì)一

詞叫做體適能，而且把體適能分為生理學(xué)意義上的體適能與

健康有關(guān)的體適能和與技能有關(guān)的體適能。在今后的體育教

學(xué)中，應(yīng)該注重發(fā)展學(xué)生與健康有關(guān)的體適能，適當(dāng)發(fā)展與

技能有關(guān)的體適能，這樣才能更好地體現(xiàn)學(xué)校體育增進(jìn)學(xué)生

健康的本質(zhì)功能。

此外，提高學(xué)生的體適能只是增進(jìn)學(xué)生健康的基本內(nèi)

容，要在增進(jìn)學(xué)生健康的同時，促進(jìn)學(xué)生心理健康和社會適

應(yīng)能力的發(fā)展，特別是提高學(xué)生對身體健康的認(rèn)識，掌握有

關(guān)身體健康的知識和科學(xué)的健身方法，提高自我保健意識，

養(yǎng)成健康的行為習(xí)慣和生活方式，為終身體育奠定基礎(chǔ)。

關(guān)于學(xué)校體育的主客觀屬性問題

學(xué)校體育的功能是人們主觀賦予的，還是客觀存在

的？應(yīng)該如何認(rèn)識學(xué)校體育功能的屬性呢？對此人們的認(rèn)

識是不一致的。

認(rèn)為學(xué)校體育的功能是人們主觀賦予的觀點(diǎn)認(rèn)為，學(xué)

校體育具備什么功能不是主要的，關(guān)鍵是看人們?nèi)绾瓮诰蚝?/p>

賦予學(xué)校體育什么功能，否則學(xué)校體育功能再多，開發(fā)不出

來也是沒有用的。這種觀點(diǎn)強(qiáng)調(diào)了人的主觀能動性，強(qiáng)調(diào)人

在體育教育活動中的主要作用，在一定意義上說是有積極意

義的。

另一種觀點(diǎn)認(rèn)為，學(xué)校體育的功能是客觀存在的。因

為客觀上它具有了某種功能，人們才可能去開發(fā)和利用它。

就像一只玻璃杯，它客觀上具有容納一定物質(zhì)的功能，也具

有作為擺設(shè)等審美功能等。如果離開了玻璃杯功能的客觀存

在性，即使你主觀上再想挖掘它的功能，因?yàn)樗痪邆溥@種

功能，也是徒勞的。這種觀點(diǎn)強(qiáng)調(diào)學(xué)校體育功能的客觀性，

也有積極的一面，這樣可以避免把學(xué)校體育功能無限擴(kuò)大

化，把本來不是學(xué)校體育的功能也生拉硬扯進(jìn)來。

按照辯證唯物主義的觀點(diǎn)，主客觀是統(tǒng)一的。對學(xué)校

體育的功能也應(yīng)辯證地看待，應(yīng)在學(xué)校體育客觀功能的基礎(chǔ)

上，充分發(fā)揮人的主觀作用，并使學(xué)校體育的多種功能在教

學(xué)實(shí)踐中得以發(fā)揮，只有這樣才能真正在健康第一的思想指

導(dǎo)下，使學(xué)生的身體、心理和社會適應(yīng)能力健康的發(fā)展。

學(xué)校體育：體育課

課外體育活動

3.早操

4.課間操

課余運(yùn)動訓(xùn)練

比賽

高校體育的組織實(shí)施：

、大學(xué)體育的性質(zhì)及規(guī)定

高校體育課與中學(xué)體育課的性質(zhì)完全不同，高校課程

分主干課和其它課，但對每個課程的對待方式都一樣，主干

課的學(xué)分占的比例大些，每學(xué)年兩門主干可不及格或四門其

它課不及格要留級。

體育課不及格，本學(xué)年補(bǔ)考，大四統(tǒng)一補(bǔ)考，并且哪

個項(xiàng)目不及格，補(bǔ)考哪個項(xiàng)目。

、大學(xué)體育的組織形式：

《學(xué)校體育工作條例》規(guī)定：學(xué)校體育工作指體育課程

教學(xué)、課外體育活動、課余體育訓(xùn)練和競賽。并規(guī)定了體育

課是學(xué)生畢業(yè)、升學(xué)考試科目。上述規(guī)定的學(xué)校體育工作，

是我國大學(xué)生體育的；基本組織形式，不同的形式都有各自

的特點(diǎn)和完成的首要任務(wù)，既；有各自獨(dú)特的作用，又相互

補(bǔ)充促進(jìn)共同完成大學(xué)體育的任務(wù)。

1.體育課程

體育課程是完成大學(xué)體育工作任務(wù)的主要組織形式。

我國大學(xué)體育課程是以國家教委下發(fā)的《全國普通高等學(xué)校

體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》為依據(jù)組織實(shí)施的，綱要規(guī)定普通

高等學(xué)校

一、二年級必須開設(shè)體育課，三年級以上開設(shè)體育選

修課。并提出本綱要是編寫大學(xué)生體育教學(xué)大綱，進(jìn)行體育

課程教學(xué)，評估和管理的依據(jù)。根據(jù)學(xué)校教育的總目標(biāo)和體

育學(xué)科的規(guī)律，可有針對性地開設(shè)以下幾種類型的體育課。

基礎(chǔ)課

基礎(chǔ)課是大學(xué)生體育承前啟后打好基礎(chǔ)的課程，是通

過體育基礎(chǔ)知識、技術(shù)、技能的學(xué)習(xí)和全面身體訓(xùn)練，在學(xué)

習(xí)和訓(xùn)練的全過程中逐步加深對體育的認(rèn)識，提高身體素質(zhì)

和運(yùn)動能力，改善身體形態(tài)、機(jī)能，增進(jìn)健康，樹立正確的

體育觀，為以后的學(xué)習(xí)奠定良好的基礎(chǔ)。我校為一年級。

選項(xiàng)課

是在全面身體訓(xùn)練的基礎(chǔ)上，根據(jù)學(xué)生的愛好和特長,

以某一類身體練習(xí)項(xiàng)目為主的教學(xué)活動?？墒箤W(xué)生掌握該項(xiàng)

目科學(xué)鍛煉的基礎(chǔ)知識和技術(shù)技能，培養(yǎng)學(xué)生鍛煉的興趣和

習(xí)慣，以及對體質(zhì)和健康的自我評價能力。

選修課

在前兩年體育教學(xué)的基礎(chǔ)上，根據(jù)學(xué)校條件和學(xué)生的

個性愛好分班組進(jìn)行的教學(xué)活動。應(yīng)進(jìn)一步提高學(xué)生體育理

論水平和體育實(shí)踐能力，培養(yǎng)學(xué)生獨(dú)立鍛煉的能力，為終身

體育打好基礎(chǔ)。

保健課

是對個別身體異常和病、弱學(xué)生開設(shè)的必修或選修課,

應(yīng)有針對性地組織康復(fù)、保健體育教學(xué)。

體育課是實(shí)現(xiàn)大學(xué)體育目標(biāo)的主要組織形式，體育課

除了給學(xué)生傳授體育理論知識，更主要是進(jìn)行各種身體練習(xí)

和活動。根據(jù)體育課的任務(wù)、內(nèi)容和性質(zhì)，其主要組織形式

可分為理論課和實(shí)踐課。

理論課是在室內(nèi)組織的教學(xué)活動，可通過講授、錄相、

幻燈、投影等多媒體教學(xué)手段向?qū)W生傳授大學(xué)生體育學(xué)習(xí)的

目的任務(wù)、體育理論知識、科學(xué)鍛煉身體的方法，對體育實(shí)

踐具有普遍指導(dǎo)意義的科學(xué)理論知識，可使大學(xué)生能夠深入

理解體育的本質(zhì)，并對培養(yǎng)獨(dú)立進(jìn)行科學(xué)鍛煉的能力和樹立

科學(xué)體育觀具有重要作用。因此，《綱要》規(guī)定各類體育課

理論部分不得少于教學(xué)時數(shù)的12%,這一規(guī)定比較符合大學(xué)

生體育學(xué)習(xí)的基本規(guī)律。

實(shí)踐課是指在室內(nèi)、外進(jìn)行的身體練習(xí)課，是根據(jù)體

育教學(xué)大綱和教學(xué)計(jì)劃規(guī)定的任務(wù)和內(nèi)容，有步驟進(jìn)行的系

統(tǒng)教學(xué)活動，是在身體練習(xí)的過程中，向?qū)W生傳授發(fā)展各種

身體素質(zhì)和基本活動能力的方法，以及不同運(yùn)動項(xiàng)目的技術(shù)

和戰(zhàn)術(shù)等專門知識。通過組織學(xué)生的具體實(shí)踐，提高他們的

基本活動能力和運(yùn)動技能，達(dá)到增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)、增進(jìn)健康的

目的。這也是體育課區(qū)別于其它課程所具有的獨(dú)特教學(xué)組織

形式。認(rèn)真總結(jié)大學(xué)生體育實(shí)踐課的教學(xué)特點(diǎn)和規(guī)律，不斷

改進(jìn)教學(xué)方法手段，提高教學(xué)效果，才能更好地實(shí)現(xiàn)大學(xué)體

育課程目標(biāo)。

2.課外體育

課外體育活動是大學(xué)體育工作的重要組成部分?！毒V

要》規(guī)定：中等專業(yè)學(xué)校，普通高等學(xué)校除安排有體育課、

勞動課外，還應(yīng)當(dāng)組織學(xué)生開展各種體育活動?！毒V要》對

高等學(xué)校開展課外體育活動提出了嚴(yán)格時間要求，對形式、

內(nèi)容等方面又提供了充分的余地，使之能夠根據(jù)本校的實(shí)際

情況，開展多種多樣的課外體育活動，與體育課相互促進(jìn)，

鞏固和提高學(xué)習(xí)和練習(xí)效果，增強(qiáng)體質(zhì)，增進(jìn)健康，豐富學(xué)

生的課余生活，培養(yǎng)和發(fā)展學(xué)生體育鍛煉的興趣和獨(dú)立鍛煉

的能力。這對形成終身體育觀有重要的促進(jìn)作用。只有對課

外體育活動進(jìn)行科學(xué)安排和合理組織，有計(jì)劃、有步驟地進(jìn)

行，才能形成一個有序運(yùn)轉(zhuǎn)的完整體系，發(fā)揮出更大的效益。

課外體育活動在我國高等學(xué)校具有良好的傳統(tǒng)，一般有以下

幾種形式：

早操和課間活動

早操是學(xué)生清晨起床后進(jìn)行的體育鍛煉，是我國大學(xué)

生作息制度的內(nèi)容。早操可以使處

理論教案1

內(nèi)容：新學(xué)期的任務(wù)、要求和打算

目標(biāo)：讓學(xué)生知道本學(xué)期的體育教學(xué)任務(wù)，從而在生

理上和

心理上作好充分的思想準(zhǔn)備。

讓學(xué)生懂得教師提出的上課新要求，從而更加自覺地

和教師緊密配合，為圓滿完成本學(xué)期的體育教學(xué)任務(wù)

而作出努力。

步驟：

一、任務(wù)

1、體育衛(wèi)生基礎(chǔ)知識

2、中長跑練習(xí)和測驗(yàn)

3、側(cè)身滑步推鉛球

4、支撐跳躍男生：跳箱女生：山羊

5、籃球傳、接球和技、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練

6、自選內(nèi)容

二、要求

1、時刻牢記一個高中生應(yīng)該做的事情，千萬不能做

出不適合高中

生的事情。

2、一切行動聽指揮。體育有自己的特點(diǎn)，就是范圍

廣、場地大、

上課受外界環(huán)境的影響大，學(xué)生的注意力容易分散，

所以每個

人的自我約束力必須得到加強(qiáng)，雖然我們的體育教學(xué)

考慮到每

個學(xué)生的興趣和愛好，但在紀(jì)律和上課的規(guī)范上必須

得到加強(qiáng)，

使全班每個同學(xué)在體育課上步調(diào)一致，做到既讓學(xué)生

充分活動

開，又很流暢，放得開又收得攏，真正體現(xiàn)體育課團(tuán)

結(jié)、緊張、

嚴(yán)肅、活潑。

3、自覺遵守體育課的常規(guī)。體育課有其特殊性，為

保證學(xué)生活動

時不止于受傷，絕對禁止穿皮鞋，盡量保證服裝能適

合上體育

課的要求。

4、多相互相幫助，團(tuán)結(jié)協(xié)作，體育活動必須有幾個

人或是幾十個

人的通力協(xié)作，才能玩得開興和有興趣，也才有勁頭,

這樣才

能達(dá)到身心娛樂的效果，也才能在活動中激發(fā)每個學(xué)

生的集體

主義精神和整個班級的、強(qiáng)烈的凝聚力，活躍班級氣

氛。

三、打算

1、讓學(xué)生積極參與教師的組織工作，充分發(fā)揮學(xué)生

的主體性和主

動性。

2、平時經(jīng)常和學(xué)生都交流，聽取學(xué)生對體育課有什

么要求，教師

然后根據(jù)學(xué)生的要求在安排課時適當(dāng)作些調(diào)整，爭取

滿足學(xué)生

的合理要求。

3、在講解一些技術(shù)動作時，多用一些力學(xué)原理知識

來傳授給學(xué)生，

讓高中學(xué)生自己去進(jìn)行理解和消化，讓學(xué)生不但“知

其然，更

知其所以然”，從而加快掌握的速度和掌握的程度。

理論教案2

內(nèi)容：珍惜青春郭鍛煉

目標(biāo)：讓學(xué)生了解青春期的生長發(fā)育特點(diǎn)，從而看一

看自己身體生長發(fā)育等情況，針對自己的情況，準(zhǔn)備采取適

合自己的訓(xùn)練方法，來增強(qiáng)自己的體質(zhì)，

讓學(xué)生懂得高中生的體育鍛煉方法，從而達(dá)到適時鍛

煉，起到事半功倍的效果。

步驟：

一、高中生的生長發(fā)育特點(diǎn)

1、定型期：高中生多數(shù)處于青春期的第三階段，即

定型期。并先后

進(jìn)入青年初期，身心發(fā)展進(jìn)入了質(zhì)的穩(wěn)定提高期，肌

肉和心肺功

能增長速度明顯加快，與此相關(guān)的力量和耐力素質(zhì)也

具備了快速

發(fā)展的生理?xiàng)l件。

2、骨骼和肌肉生長特點(diǎn)

骨骼生長趨緩

肌肉纖維的生長由縱向?yàn)橹鬓D(zhuǎn)為橫向?yàn)橹鳎∪饫w維

橫

斷面增大，肌肉體積增加，彈性增強(qiáng)。---------青少

年應(yīng)

該充分利用這一有利時機(jī)進(jìn)行力量訓(xùn)練，以輕負(fù)荷為

主，

較高頻率的練習(xí)手段為主，全面發(fā)展上下肢和腰腹力

量。

3、心肺功能的生長特點(diǎn)

心臟收縮能力提高

心血管功能不斷增強(qiáng)

心率逐步下降

胸圍、胸腔的擴(kuò)大，肺活量有較大增加

以上這些都意味著高中學(xué)生已能承受較大強(qiáng)度的運(yùn)動

負(fù)荷，

充分具備了發(fā)展耐力的生理基礎(chǔ)。

這些時期應(yīng)經(jīng)常進(jìn)行的活動：進(jìn)行采用發(fā)展有氧耐力

為主

的練習(xí)以及球類活動等。

同時注意呼吸的自然均勻等。

4、神經(jīng)系統(tǒng)的生長特點(diǎn)

高中學(xué)生的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育基本完成，大腦的結(jié)構(gòu)與成

人大致

相等，功能接近。這些時期可以進(jìn)行一些難度較大的

動作，如球

類運(yùn)動中的復(fù)雜技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)配合以及組合動作，這有

助于加強(qiáng)神

經(jīng)系統(tǒng)的內(nèi)部聯(lián)系，提高運(yùn)動能力，也有助于發(fā)展觀

察力，注意

力，想象力，發(fā)展創(chuàng)新思維；。

二、高中生的體育鍛煉

高中生的身體特點(diǎn)

此時正處于一個塑造體形健美，全面增強(qiáng)與完善內(nèi)臟

器

功能，提高身體素質(zhì)的黃金時期。

外部的學(xué)習(xí)環(huán)境

學(xué)生學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)加大，面對著激烈的升學(xué)競爭，很多學(xué)

學(xué)生減少甚至放棄體育活動，導(dǎo)致體質(zhì)下降。

鍛煉時應(yīng)注意以下幾點(diǎn)

1、適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉對文化學(xué)習(xí)有促進(jìn)作用

“勤于運(yùn)動”是孩子聰慧的重要條件

適時鍛煉，事半功倍

高中學(xué)生處于生理功能的黃金時期，這時增加鍛煉可

以為一生健康建立起豐厚的“體質(zhì)貯備”，推遲日后

體質(zhì)衰

弱的起始時間，減速衰老速度。

#運(yùn)動牟作用

、增強(qiáng)人的體質(zhì)

、改善人的心理

、改善腦的功能

、促進(jìn)主管邏輯思維功能的左腦半球與主管形象思維

的右腦半球協(xié)調(diào)發(fā)展，有珠聯(lián)璧合之效。

、加強(qiáng)血液功能的呼吸功能，使大腦得到充足的氧氣

和營養(yǎng)。并且通過大腦運(yùn)動中樞的興奮促使有關(guān)學(xué)習(xí)的神經(jīng)

中樞得到較好的休息，進(jìn)而提高工作效率。

2、預(yù)防疾病在青年

許多中老年的疾病與青少年時期的健康相關(guān)，如肥胖

癥，

主動脈硬化，骨質(zhì)疏松癥等。可見，我們從小就應(yīng)積

極參加

體育鍛煉和其他體力活動。

高中學(xué)生積極參加各項(xiàng)體育活動，從而帶著健壯的身

體，健康的心理投入到繁重的學(xué)習(xí)和生活中去。

理論教案3

打開體育奧秘之門的金鑰匙

一、教學(xué)目標(biāo)

讓學(xué)生了解體育實(shí)踐活動的構(gòu)成因素；初步認(rèn)識體育

實(shí)踐的生

理學(xué)，心理學(xué)，社會學(xué)的科學(xué)基礎(chǔ)。

學(xué)生懂得了體育社會實(shí)踐對增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)的重要作

用。

二、教學(xué)重點(diǎn)

體育實(shí)踐的構(gòu)成因素

三、教學(xué)難點(diǎn)

學(xué)生掌握生理、心理和社會學(xué)的基礎(chǔ)知識

四、教學(xué)內(nèi)容

體育實(shí)踐的構(gòu)成因素

中學(xué)生在校期間或畢業(yè)后總會參加一些體育活動，體

育活動

是一種涉及以下四個方面因素的社會活動。

、人

體育活動中的首要構(gòu)成因素是人的身體的結(jié)構(gòu)與功

能，

人的心理因素，人的社會因素是人的體育實(shí)踐的主體。

、運(yùn)動

體育活動的種類：單人、雙人、集體

體育活動的特點(diǎn)：體力、技能、心理

體育活動的性質(zhì)：競技、健身、娛樂

、運(yùn)動的環(huán)境與條件

它指的是：季節(jié)、氣候、場地器材、場地設(shè)備、體育

活動組織、體育指導(dǎo)者特點(diǎn)。

、社會文化背景：指進(jìn)行體育活動的政治、社會、經(jīng)

濟(jì)、文化、教育、大眾傳播。

為了更好地進(jìn)行體育實(shí)踐，提高體育實(shí)踐的效果，達(dá)

到預(yù)期的體育目標(biāo)，我們應(yīng)正確了解與把握這些因素及其相

互關(guān)系。為此，人

理論課第一課

《體育鍛煉重在參與》教案

執(zhí)教年級：七年級執(zhí)教人：重慶市泰江中學(xué)王源

一、教材內(nèi)容：體育鍛煉重在參與

二、教材分析：

本課屬于七-九年級教科書第二章〉，這章節(jié)共3學(xué)時，

本課是第1學(xué)時,這一章節(jié)內(nèi)容與其它章節(jié)內(nèi)容有密切的聯(lián)

系，因?yàn)檫\(yùn)動參與是促進(jìn)學(xué)生增強(qiáng)體能，增進(jìn)健康,掌握體育

知識和運(yùn)動技能，緩解緊張的學(xué)習(xí)壓力形成樂觀、開朗的生

活態(tài)度的重要途徑，同時它還能使學(xué)生養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣,

為終身體育奠定基礎(chǔ)，故本課又是本章節(jié)學(xué)習(xí)內(nèi)容的前提

和基礎(chǔ)，本課對于學(xué)生樹立正確的體育意識有重要的指導(dǎo)意

義。

三、學(xué)情分析：

他們的生理特點(diǎn)是比較易興奮，又易抑制，精神不易

集中；對于說教過多，抽象性強(qiáng)的知識因其理性思維還不完

善而不易接受，也不感興趣，初中學(xué)生對于體育鍛煉的價值

已經(jīng)有一定的了解,但是了解的不全面。本課在此基礎(chǔ)上通

過問題和直觀性動畫進(jìn)行啟發(fā)學(xué)生，通過小團(tuán)隊(duì)相互間的合

作討論、探究，使學(xué)生由易到難，從淺入深地掌握全課內(nèi)容。

四、教學(xué)目標(biāo)：

1、認(rèn)知目標(biāo)：使學(xué)生理解參加體育鍛煉的意義；

2、能力目標(biāo)：樹立自覺積極參加體育活動的意識；了

解自己參與體育活動的狀況;、情感目標(biāo)：根據(jù)實(shí)際自覺積

極地參加課內(nèi)外體育活動。

五、教學(xué)手段：引導(dǎo)、演示、啟發(fā)、講授法、討論法、

自我評價法等

六、教學(xué)重、難點(diǎn)：引導(dǎo)學(xué)生樹立積極參與體育的意

識，學(xué)會科學(xué)地參加體育活動。

七、教學(xué)過程：

導(dǎo)入新課

各位同學(xué)們：大家好

今天我們在這里上一節(jié)體育課，首先我們一起重溫一

下“全國億萬青少年學(xué)生陽光體育運(yùn)動”：啟動儀式插入視

頻圖象。。。。。。為什么要大力提倡參與體育運(yùn)動，體育鍛煉

對我們有哪些好處呢？，那么就讓我們帶著這些疑問走進(jìn)今

天的課堂------體育鍛煉重在參與

講授新課

1、首先讓我們一起看下面的兩個實(shí)驗(yàn)，邊看請同學(xué)們

開動腦筋思考，然后談一談

自己的想法，你認(rèn)為會出現(xiàn)什么樣的結(jié)果？為什么會出

現(xiàn)這樣的結(jié)果？

想一想？

如果把小兔子、小鴿子從小關(guān)起來喂養(yǎng)而不讓他們運(yùn)

動，他們長大后會出現(xiàn)怎樣的情況了？

“運(yùn)動剝奪”實(shí)驗(yàn)：將20-30歲的健康男子分成兩

組，要求第一組在實(shí)驗(yàn)期內(nèi)一直躺著，不許起坐，站立；第

2組也做同樣的規(guī)定，不同的是允許該組每天躺著時可以在

專門的器械上鍛煉4次。

2、學(xué)生分組討論并將討論結(jié)果用筆寫在紙條上展示給

全班學(xué)生觀看。。。。。。

3、在學(xué)生談感想的基礎(chǔ)上教師加以簡要的總結(jié)，實(shí)驗(yàn)

表明：如果沒有運(yùn)動，人的健康就會受到很大的影響，生命

就會受到威脅，運(yùn)動的少，生命力就脆弱。一得出生命在于

運(yùn)動。

4、生命在于運(yùn)動“l(fā)ifedependsonsports”。這句

體育格言出自。、我國先秦時期《呂氏春秋》一“流水不腐,

戶樞不蠹，動也”

、古希臘人：如果你想強(qiáng)壯，跑步吧；如果你想健美,

跑步吧；如果你想聰明，跑步吧。

5、今天我們雖然不能到戶外沐浴陽光，我們同樣可以

體驗(yàn)到運(yùn)動帶給我們的愉悅！請大家邊欣賞畫面，小組討論

“體育鍛煉究竟有什么好處？

6、在學(xué)生回答的基礎(chǔ)上由教師總結(jié)得出參加體育鍛煉

的好處：oooooo古今中外有很多名人對此問題有精辟的見解

既然體育運(yùn)動有這么多好處，我們就應(yīng)該主動參與到運(yùn)動中

來，從小養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣，為終身體育奠定良好的基礎(chǔ)。一

體育鍛煉重在參與，它可以讓我們終身受益。

7、學(xué)生自測體育參與意識并統(tǒng)計(jì)得分情況：。。。。。。，

教師點(diǎn)評。。。。。。。

8、學(xué)生要根據(jù)自身的實(shí)際情況，積極的有針對性的創(chuàng)

設(shè)一些實(shí)用的體育鍛煉方法。

結(jié)束部分：

1、教師總結(jié)本次的要點(diǎn)部分；

2、師生在音樂的伴奏聲中邊唱邊做動作

3、布置作業(yè)，宣布下課。

八、板書設(shè)計(jì)：①“生命在于運(yùn)動"；②參加體育鍛

煉的益處；③體育鍛煉重在參與；④了解自我的體育參與情

況；⑤創(chuàng)設(shè)體育鍛煉的方法。

九、教具安排:數(shù)碼投影儀1臺；筆記本電腦1臺；多

媒體課件1份，學(xué)生自測試題若干份，白紙條若干，記號筆

4—8支。

十、預(yù)計(jì)效果:本課采用多媒體直觀手段教學(xué)，學(xué)生的

學(xué)習(xí)興趣比較大，因此學(xué)生的學(xué)習(xí)

積極性,參與程度也高,課堂氛圍活躍,能達(dá)到預(yù)計(jì)效果.

既能使學(xué)生掌握本課的重要知識,樹立起自主參與體育的意

識，創(chuàng)造出一些實(shí)用的體育鍛煉方法，同時在學(xué)習(xí)過程中也

掌握學(xué)習(xí)的方法，促進(jìn)了學(xué)生間的交往溝通，增進(jìn)了友誼，

體驗(yàn)到樂趣，找到自信.

體育理論課第二課

人體與運(yùn)動

教學(xué)目標(biāo)

1、通過講解使學(xué)生正確認(rèn)識自己的身體結(jié)構(gòu)。

2、通過典型事例加深學(xué)生記憶，激發(fā)學(xué)生興趣。

教學(xué)重點(diǎn)：骨骼、關(guān)節(jié)的基本構(gòu)造和功能；

教學(xué)難點(diǎn)：骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉如何相互協(xié)調(diào)完成運(yùn)動

過程。

教具：人體骨骼、肌肉模型及掛圖，多媒體課件

教學(xué)過程

一、導(dǎo)入：既然提到運(yùn)動，那么我們就需要研究一下

人體的運(yùn)動系統(tǒng)。通過提問人體的運(yùn)動系統(tǒng)由哪幾部分構(gòu)成

引入本課。［通過出示多媒體課件、播放動畫片和提問與小

組討論］

二、授課：［總結(jié)學(xué)生的討論，教師結(jié)合多媒體講解］

、認(rèn)識骨骼和關(guān)節(jié)［投影出示全身骨骼圖片］

提問學(xué)生人體骨骼由多少塊構(gòu)成？

通過人體骨骼、肌肉模型簡單介紹人體的骨骼。

介紹關(guān)節(jié)：球窩關(guān)節(jié)滑車關(guān)節(jié)平面關(guān)節(jié)

自己動手并討論：我們身上哪些是球窩關(guān)節(jié)、哪些是

滑車關(guān)節(jié)、哪些是微動關(guān)節(jié)。

、肌肉：［出示全身正反肌肉圖片和肌肉類型圖片］

肌肉分成三大類：骨骼肌

平滑肌

心肌具有律動性

重點(diǎn)講解骨骼肌：人體是很很復(fù)雜的即使一個很簡單

的動作也要很多肌肉協(xié)調(diào)配合完成。因此在運(yùn)動生理學(xué)中我

們又將肌肉分成這樣幾類：原動肌對抗肌固定肌

中和肌

用屈肘動作來具體講解原動肌與對抗肌。當(dāng)我們屈肘

時，肱二頭肌收縮，而肱三頭肌舒張。他們正好是一對作用

相反的肌肉組。所以，這時我們就將肱二頭肌稱為本動作的

原動肌，而肱三頭肌就稱為對抗肌。

骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉和運(yùn)動之間的關(guān)系［老師利用多媒體

出示上臂結(jié)構(gòu)解剖運(yùn)動圖］自己動手并討論：骨骼、關(guān)節(jié)、

肌肉和運(yùn)動的關(guān)系？

小結(jié)：

A我們說心肌有律動性，假設(shè)心肌每分鐘跳60次，我

們算一下它一小時、一天、一年分別能跳動多少次？并說說

它的重要性！

B踢足球時骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉和運(yùn)動的關(guān)系？

體育理論課第三課

體育與身體形態(tài)

教學(xué)目標(biāo)：1、了解自己的