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重要的體內(nèi)能源—油脂【學(xué)習(xí)目標(biāo)】1、了解油脂的概念、用途及物理性質(zhì);2、了解油脂的結(jié)構(gòu);
3、了解食用油脂對人體健康的意義、科學(xué)的攝取油脂。
【要點(diǎn)梳理】要點(diǎn)一、油脂的成分1.油脂的組成和結(jié)構(gòu)油脂在化學(xué)成分上都是高級脂肪酸跟甘油所生成的酯,稱為甘油三酯,即油脂屬于酯類,與用來做燃料的汽油、柴油不是同一類化合物,汽油、柴油屬于烴類化合物。油脂的結(jié)構(gòu)簡式如下圖所示,結(jié)構(gòu)簡式里的R1、R2、R3分別代表飽和烴基或不飽和烴基。如果R1、R2、R3相同,這樣的油脂稱為單甘油酯;如果R1、R2、R3不同,就稱為混甘油酯。要點(diǎn)詮釋:(1)高級脂肪酸指含碳原子數(shù)比較多的脂肪酸。常見的高級脂肪酸有硬脂酸(C17H35COOH)、軟脂酸(C15H31COOH)、油酸(C17H33COOH)、亞油酸(C17H31COOH)。根據(jù)分子式可判斷出硬脂酸、軟脂酸是飽和脂肪酸,而油酸、亞油酸是不飽和脂肪酸。(2)由一種單甘油酯或一種混甘油酯組成的油脂都是純凈物。由不同的單甘油酯、或不同的混甘油酯、或單甘油酯和混甘油酯組成的油脂都是混合物。(3)生活中常見的油脂都是混合物,天然油脂大多是幾種混甘油酯組成的混合物。(4)甘油三酯發(fā)生水解,即生成高級脂肪酸(R1COOH、R2COOH、R3COOH)和甘油(CH2OH—CHOH—CH2OH)。(5)油脂不是高分子化合物。(6)動植物油脂中,都含有油酸,由于油酸中含有雙鍵,在空氣中放置時(shí)間久了,由于氧化而產(chǎn)生過氧化物和醛類等,使油脂變質(zhì),帶有一種難聞的“哈喇”味,稱為油脂的變質(zhì)——酸敗。2.油脂的狀態(tài)及其原因形成油脂的脂肪酸的飽和程度,對油脂的熔點(diǎn)有著重要的影響。由飽和的軟脂酸或硬脂酸生成的甘油酯熔點(diǎn)較高,在室溫下呈固態(tài),叫做脂肪。而由不飽和的油酸生成的甘油酯熔點(diǎn)較低,在室溫下呈液態(tài),叫做油。動物油如羊油和牛油,主要是由飽和脂肪酸的甘油酯組成,這就是為什么在室溫下動物油通常呈固態(tài)而植物油通常呈液態(tài)的原因。脂肪和油統(tǒng)稱油脂,油脂屬于酯類。要點(diǎn)詮釋:不飽和脂肪酸的甘油酯(油)由于有不飽和鍵存在,故可以與氫氣加成,加成后變?yōu)轱柡椭舅岣视王ィㄖ荆?,使液態(tài)的油變?yōu)楣虘B(tài)的脂肪,這個過程叫油脂的硬化。要點(diǎn)二、油脂在體內(nèi)發(fā)生了什么變化
1.油脂的消化過程
在人體內(nèi),油脂主要在小腸內(nèi)被消化吸收,消化過程實(shí)質(zhì)上是在酶的作用下,高級脂肪酸甘油酯發(fā)生水解,生成高級脂肪酸和甘油。高級脂肪酸和甘油在氧化酶的作用下,發(fā)生氧化反應(yīng)生成二氧化碳和水,同時(shí)釋放出能量。這個過程為:
2.脂肪酸在人體內(nèi)的主要功能(1)供給人體熱量。油脂在三大營養(yǎng)物質(zhì)中產(chǎn)生熱能最高,每克油脂能產(chǎn)生39.3kJ的熱能,為糖類和蛋白質(zhì)的一倍多。脂肪是人體中重要的能源物質(zhì)。
(2)脂肪酸儲存在脂肪細(xì)胞中,相當(dāng)于“能量”的儲存(人體的備用油箱)。油脂是人體熱能貯備最適宜的能源。肝臟雖然能貯存肝糖,但貯量有限,正常情況下只能貯存100g肝糖,僅相當(dāng)于1674kJ的熱能。人體中貯存的脂肪,在人體的糖類能量供給不足時(shí),可以分解,為人體提供能源。此外內(nèi)臟器官表面的脂肪還有保護(hù)內(nèi)臟器官免受劇烈震動和摩擦的作用;皮下脂肪有保持體溫的作用。
要點(diǎn)詮釋:需要指出,體內(nèi)貯存的脂肪過多,對健康是不利的。在一般情況下,每天攝取的油脂數(shù)量以熱能計(jì)占總熱能的17%~30%為宜,一個中等勞動量的成年人,每天每公斤體重需要油脂量為1g~2g。
(3)合成其他物質(zhì)的原料(合成如磷脂、固醇等的主要原料)。人體需要的必需脂肪酸只能從食用油脂中獲得。必需脂肪酸是細(xì)胞的組成成分,也是體內(nèi)前列腺合成的原料。它與類脂的代謝有密切關(guān)系,膽固醇與必需脂肪酸結(jié)合后,才能進(jìn)行正常代謝。如缺乏必需脂肪酸,膽固醇就會與飽和脂肪酸結(jié)合,不僅不能進(jìn)行正常運(yùn)轉(zhuǎn)代謝,而且容易在血管內(nèi)壁沉積。根據(jù)近代營養(yǎng)學(xué)的研究,認(rèn)為必需的脂肪酸有降低血液中膽固醇的功效,對防止動脈粥樣硬化和冠心病有好的作用。此外,必需脂肪酸對于皮膚和頭發(fā)的健美至關(guān)重要,獲得足夠必需脂肪酸的人,皮膚潤滑而有光澤,毛發(fā)烏黑光亮。
(4)有利于脂溶性維生素的吸收,保持體溫,維持皮膚彈性等。油脂是脂溶性維生素的溶劑,脂溶性維生素A、D、E、K是同油脂一起攝入體內(nèi)的,油脂可以促進(jìn)這些維生素的吸收。所以油脂是人體獲得脂溶性維生素的主要途徑。(5)承擔(dān)多種生理功能,如促進(jìn)發(fā)育、維持健康和參與膽固醇的代謝等?!镜湫屠}】類型一:油脂的組成、結(jié)構(gòu)和狀態(tài)例1、下列關(guān)于油脂的說法正確的是()
A.油脂就是脂肪
B.油脂是高分子化合物
C.油脂是混合物
D.油脂都是飽和的【思路點(diǎn)撥】油脂包括動物脂肪和植物油兩方面,解答油脂問題時(shí)要考慮全面?!敬鸢浮緾【解析】油脂包括動物脂肪和植物油;油脂并不是高分子化合物;油脂是多種高級脂肪酸甘油酯的混合物;油脂中的烴基有的是飽和的,有的是不飽和的,主要由飽和脂肪酸的甘油酯組成的為固體,主要由不飽和脂肪酸的甘油酯組成的為液體?!究偨Y(jié)升華】油脂包括植物油和動物脂肪,是由小分子化合物組成的混合物。舉一反三:【變式1】動植物油脂中都含有油酸,油酸中的雙鍵在空氣中會被氧氣氧化而使油脂變質(zhì),發(fā)生酸敗。酸敗油脂對人體有害,輕者嘔吐、腹瀉,重者引起肝臟腫大。下列說法或做法中不合適的是()A.油炸食品在儲存時(shí)要密封保存,且加入一小包抗氧化劑B.炒菜時(shí)還是用八成熟的油較好C.把大桶裝的花生油分裝在幾個干凈的玻璃瓶中密封,用完一瓶再用一瓶D.油炸食品口感香脆,可經(jīng)常食用,尤其適合兒童和老人【答案】D【解析】由于油脂在空氣中長時(shí)間與氧氣接觸或在較高溫度下都會產(chǎn)生極易致癌的過氧化物和醛類等,故應(yīng)盡量減少食用油脂食品。例2、下列說法能證明某油脂為混合物的是()A.該油脂水解產(chǎn)物中的高級脂肪酸有硬脂酸和軟脂酸兩種B.該油脂在通常狀況下為液態(tài)C.該油脂沒有固定的熔點(diǎn)D.該油脂能使溴水褪色【答案】C【解析】A項(xiàng),該油脂可以是一種混甘油酯;B項(xiàng),物質(zhì)的狀態(tài)與物質(zhì)的熔、沸點(diǎn)有關(guān),若該油脂熔點(diǎn)低于25℃類型二:油脂在人體內(nèi)的變化及作用例3、下列關(guān)于油脂在人體內(nèi)變化的敘述中正確的是()
A.油脂主要是在大腸中被消化吸收B.油脂在人體內(nèi)直接氧化產(chǎn)生熱量C.多吃動物脂肪比多吃植物油有利D.有些脂肪酸是人體必需的,但在人體內(nèi)卻不能合成
【思路點(diǎn)撥】要理解油脂在人體內(nèi)被消化的過程、條件和消化油脂的器官,掌握油脂在人體中的生理作用?!敬鸢浮緿【解析】油脂在人體內(nèi)主要是在小腸中被消化吸收的,故A項(xiàng)錯誤。食物中的油脂在代謝過程中,首先水解為高級脂肪酸和甘油,高級脂肪酸經(jīng)氧化釋放出熱量,故B項(xiàng)錯誤。吃油脂最好選擇其水解產(chǎn)物富含不飽和高級脂肪酸的,特別是必需脂肪酸的植物油,故C項(xiàng)錯誤?!究偨Y(jié)升華】同學(xué)們在復(fù)習(xí)基本營養(yǎng)物質(zhì)時(shí)還要注重這些營養(yǎng)物質(zhì)在體內(nèi)的代謝過程。舉一反三:【變式1下列說法錯誤的是()
A.油脂在人體內(nèi)通過酶的參與可水解為高級脂肪酸和甘油B.油脂主要在胃中被消化,被小腸吸收C.磷脂對人體吸收維生素A、E是有利的D.同質(zhì)量的脂肪在人體內(nèi)氧化時(shí)放出的熱量比糖類和蛋白質(zhì)高得多,故脂肪是人體提供能量的主要物質(zhì)【答案】BD【解析】油脂是在小腸中被消化吸收的,B項(xiàng)錯誤;同質(zhì)量的脂肪在人體內(nèi)氧化時(shí)放出的熱量比糖類和蛋白質(zhì)高得多,但其提供的能量只占日需總能量的20%~25%,為人體提供能量的主要物質(zhì)是糖類,故D項(xiàng)錯誤。例4、關(guān)于油脂在人體中的生理功能的理解中正確的是()。①油脂在人體內(nèi)的水解、氧化可釋放能量,所以油脂可在人體內(nèi)提供能量②為人體合成其他物質(zhì)提供原料③保持體溫、保護(hù)內(nèi)臟器官④促進(jìn)脂溶性維生素A、D、E等物質(zhì)的吸收A.都正確B.只有①②C.只有①②③D.只有①②④
【答案】A【解析】油脂在人體內(nèi)酶的催化作用下,生成高級脂肪酸和甘油,高級脂肪酸被氧化成CO2和H2O,同時(shí)放出能量,并且它也是合成人體必需的磷脂、固醇等物質(zhì)的原料。因脂肪有彈性,起軟墊作用,能保
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