蹲踞式起跑教學(xué)設(shè)計(jì)

蹲踞式起跑教學(xué)設(shè)計(jì)

蹲踞式起跑教學(xué)設(shè)計(jì)1

一、本課指導(dǎo)思想

本課教學(xué)是“以人為本、健康第一”的思想為指導(dǎo)，采用情

景教學(xué)法和學(xué)生自主練習(xí)法，使學(xué)生初步掌握蹲踞式起跑的技術(shù)

動(dòng)作。發(fā)展學(xué)生速度素質(zhì)及奔跑能力，提高心肺功能。通過各種

教學(xué)手段激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，體現(xiàn)教師主導(dǎo)和學(xué)生主體。

二、學(xué)情分析

本課為新授課，根據(jù)學(xué)生特點(diǎn)，如好學(xué)、好動(dòng)、愛模仿、喜歡

游戲、崇拜體育明星；但是他們認(rèn)識(shí)粗淺，注意力不集中、情緒

不太穩(wěn)定、對(duì)體育活動(dòng)的興趣和樂情來的快去的也快，難以持久

等。根據(jù)以上特點(diǎn)由教師指導(dǎo)，使學(xué)生始終保持在最佳的狀態(tài)下

學(xué)習(xí)、鍛煉和娛樂，并使學(xué)生對(duì)體育的間接興趣逐漸轉(zhuǎn)化為自覺

鍛煉的習(xí)慣。

三、教材分析

蹲距式起跑是競(jìng)技短跑項(xiàng)目中采用的出發(fā)姿勢(shì)，但是技術(shù)過

程難度大，學(xué)生上肢支撐力量差，因此它不是學(xué)生跑的快的決定

性因素，所以本次課主要讓學(xué)生初步了解掌握蹲距式起跑的動(dòng)作

方法，重點(diǎn)在于訓(xùn)練學(xué)生反應(yīng)速度和起跑與起跑后快速跑結(jié)合起

來。

蹲踞式起跑教學(xué)的重、難點(diǎn)：

1、重點(diǎn)：掌握蹲踞式起跑的方法，正確掌握“各就位”和“預(yù)

備”的技術(shù)動(dòng)作；

2、難點(diǎn)：快速反應(yīng)，“預(yù)備”動(dòng)作與“跑”動(dòng)作的緊密銜接。

四、教學(xué)內(nèi)容

1、蹲踞式起跑練習(xí)

2、快速反應(yīng)游戲

五、教學(xué)目標(biāo)

1、認(rèn)知目標(biāo)：激勵(lì)學(xué)生積極參與體育鍛煉，初步了解蹲踞

式起跑動(dòng)作方法。

2、技能目標(biāo)：通過練習(xí)，使大部分學(xué)生初步掌握蹲踞式起跑

的'技術(shù)動(dòng)作。發(fā)展學(xué)生速度素質(zhì)及奔跑能力，提高心肺功能。

3、情感目標(biāo)；培養(yǎng)學(xué)生自學(xué)、自練、自控及勇敢頑強(qiáng)的拼搏

精神。

六、教法

六年級(jí)學(xué)生已經(jīng)學(xué)習(xí)和掌握了一定的科學(xué)鍛煉身體的常識(shí)和

方法，學(xué)會(huì)了一些運(yùn)動(dòng)技能。因此在教法上不能“一刀切”，需

要充分發(fā)揮學(xué)生練習(xí)的主動(dòng)積極性，所以我主要采用了以下教學(xué)

方法。

1、設(shè)疑法：通過教師設(shè)疑激起學(xué)生的好奇心，學(xué)生才能有興

趣參與到體育活動(dòng)中來;

2、講解示范法：通過講解示范蹲踞式起跑的技術(shù)動(dòng)作，激發(fā)

學(xué)生模仿興趣并練習(xí)、初步掌握蹲踞式起跑技術(shù)動(dòng)作。講解示范

法是體育教學(xué)中最主觀、直接的方法也是最常用的教學(xué)方法，對(duì)

學(xué)生能否更好的掌握技術(shù)動(dòng)作起重要作用；

3、指導(dǎo)法：指導(dǎo)學(xué)生蹲踞式起跑的練習(xí)，鼓勵(lì)學(xué)生善于思考

勤加練習(xí)；

4、糾錯(cuò)法：針對(duì)蹲踞式起跑過程中容易出現(xiàn)錯(cuò)誤動(dòng)作的技術(shù),

在學(xué)生練習(xí)時(shí)給予適時(shí)適當(dāng)糾正，達(dá)到教學(xué)目標(biāo)。

七、學(xué)法

根據(jù)六年級(jí)學(xué)生的身心特點(diǎn)和已經(jīng)掌握一定的方法及運(yùn)動(dòng)技

能，因此我主要采用以下幾種學(xué)法。

1、自主學(xué)習(xí)法：因?yàn)樽灾鲗W(xué)習(xí)法能夠激發(fā)學(xué)生內(nèi)在的學(xué)習(xí)欲

望，是培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)

能力的一種有效的方法，因此首先采用自主學(xué)習(xí)法，讓學(xué)生

全身心感受學(xué)習(xí)的樂趣；

2、游戲法：玩是天性，倡導(dǎo)學(xué)生“玩中學(xué)”，“玩中練”使

體育課充滿樂趣，有吸引力；

3、合作學(xué)習(xí)法：合作是人在社會(huì)中必須具備的一種能力，只

有會(huì)合作的人才能更適應(yīng)社會(huì)發(fā)展。因此培養(yǎng)學(xué)生合作學(xué)習(xí)的能

力是提高學(xué)生社會(huì)適應(yīng)能力的一種有效手段。合作學(xué)習(xí)法主要用

在分組練習(xí)和分組游戲中；

4、體驗(yàn)法：學(xué)生只有不斷地身體練習(xí)體驗(yàn)才能嘗到體育帶來

的樂趣；

5、展示競(jìng)爭法：學(xué)習(xí)技術(shù)動(dòng)作后讓學(xué)生展示并通過比賽的方

法增強(qiáng)競(jìng)爭意識(shí)，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展。

八、教學(xué)過程

一、準(zhǔn)備部分：8分鐘。

①體育課常規(guī)：體育委員整隊(duì)、報(bào)告人數(shù)、師生問好、安排

見習(xí)學(xué)生；宣布課的內(nèi)容、任務(wù)、要求；

②準(zhǔn)備活動(dòng)

1、柔韌性練習(xí)

①兩手抓②弓步壓腿

③側(cè)壓腿④體前屈

2、輔助練習(xí)

①原地?cái)[臂

②原地小步跑

③原地高抬腿

二、基本部分：27分鐘。

①激趣動(dòng)員。

②蹲踞式起跑：

教學(xué)法：設(shè)疑法。教師問學(xué)生蹲踞式起跑姿勢(shì)是怎樣的；學(xué)

生自主體驗(yàn)，讓學(xué)生自由練習(xí)；教學(xué)法：講解示范法。教師講解

示范蹲踞式起跑的方法，學(xué)生聽記；在教師發(fā)信號(hào)下學(xué)生分組進(jìn)

行5—6次練習(xí)；

③學(xué)生交流體驗(yàn)。兩人一組，一人發(fā)令，一人練習(xí)，然后交

流心得體會(huì)3—4次；④學(xué)生展示1—2次，師生共評(píng)；

⑤學(xué)生再次練習(xí)5—6次蹲踞式起跑接快速跑6—10米。

⑥游戲：各種口令多種方式起跑反應(yīng)練習(xí)。

教學(xué)法：教師講解游戲方法要求及安全事項(xiàng)，游戲后學(xué)生交

流心得體會(huì)。

三、結(jié)束部分：5分鐘。

①配合音樂放松，讓學(xué)生身體得到恢復(fù)；

②對(duì)課進(jìn)行總結(jié)；

③整理場(chǎng)地器材。

九、場(chǎng)地、器材

田徑場(chǎng)地、音樂播放機(jī)1臺(tái)

十、教學(xué)效果預(yù)計(jì)

1、85%的學(xué)生初步掌握蹲踞式起跑的方法；

2、練習(xí)密度在35%——40%、平均心率130次/分；

3、預(yù)計(jì)本課對(duì)學(xué)生思想品質(zhì)、心理素質(zhì)、團(tuán)隊(duì)精神、競(jìng)爭意

識(shí)都可以得到提高。十一、教學(xué)反思：

本節(jié)課學(xué)生了解了蹲踞式起跑動(dòng)作方法，通過練習(xí)，較好掌

握了蹲踞式起跑的技術(shù)動(dòng)作；培養(yǎng)了學(xué)生勇敢頑強(qiáng)的拼搏精神。

學(xué)生學(xué)習(xí)氛圍還可以改進(jìn)。蹲踞式起跑教學(xué)設(shè)計(jì)2

一、指導(dǎo)思想：

本課本課以新課標(biāo)的教育理念一一堅(jiān)持“健康快樂第一”為

依據(jù)，以最終使學(xué)生終身受益為宗旨。在教學(xué)中注重培養(yǎng)學(xué)生對(duì)

體育運(yùn)動(dòng)的愛好和興趣，讓學(xué)生掌握從事終身體育運(yùn)動(dòng)所需要的

體育知識(shí)和技能，提高自我鍛煉的能力，養(yǎng)成終身體育態(tài)度和習(xí)

慣。以學(xué)生發(fā)展為中心，通過課堂教學(xué)，調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，

增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，發(fā)展學(xué)生個(gè)性。

二、教材分析：

快速跑是田徑運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)項(xiàng)目，對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)水平的提高，對(duì)

其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的發(fā)展都有著重要的意義。它的特點(diǎn)是強(qiáng)度大，以

最快的速度跑完全程，通過較短距離的跑，來發(fā)展快速跑的能力。

而在快速跑的'起跑姿勢(shì)中，以蹲距式起跑更能使身體迅速擺脫靜

止?fàn)顟B(tài)。起跑后的加速跑是盡快加速達(dá)到自己的最高速度。通過

這兩種技術(shù)的的學(xué)習(xí)發(fā)展學(xué)生速度，力量、靈敏等身體素質(zhì)。使

學(xué)生掌握從事終身體育運(yùn)動(dòng)所需要的體育知識(shí)和技能。根據(jù)學(xué)生

接收能力的情況，本次課只學(xué)習(xí)蹲踞式起跑中的“各就位”技術(shù)

動(dòng)作。

同時(shí)，根據(jù)課改后的新課標(biāo)要求，在課的準(zhǔn)備部分結(jié)束后組

織學(xué)生做一個(gè)運(yùn)動(dòng)游戲。運(yùn)動(dòng)游戲，也稱為體育游戲，是由基本

活動(dòng)的動(dòng)作組成的、具有情節(jié)的體育手段。是一項(xiàng)古老的、至今

仍充滿活力的活動(dòng)。運(yùn)動(dòng)游戲具有基礎(chǔ)性、簡易性、情節(jié)性、趣

味性、教育性、適應(yīng)性、開放性、娛樂性等。本課導(dǎo)入的游戲是

“快速出擊”，游戲本身也是為后面的主要課程服務(wù)，通過游戲

的開展，把學(xué)生的注意力吸引到課堂上來，同時(shí)，本次課運(yùn)用的

游戲起主要作用也是培養(yǎng)學(xué)生的反映能力，正好為后面要學(xué)的蹲

踞式起跑做鋪墊。

三、學(xué)情分析：

本次可的。教學(xué)對(duì)象是小學(xué)三年級(jí)的學(xué)生，這一階段的學(xué)生

正處于比較平穩(wěn)發(fā)育期?？伤苄詮?qiáng)、模仿能力好。在這一階段應(yīng)

該加強(qiáng)有利于提高力量、速度等身體素質(zhì)的練習(xí)掌握通俗易懂的

體育與健康的基礎(chǔ)知識(shí)。

四、教學(xué)目標(biāo)的確定：

1、認(rèn)知目標(biāo)：使90%的學(xué)生初步理解蹲距式起跑動(dòng)作方法。

2、技能目標(biāo)：使85?90%的學(xué)生初步學(xué)會(huì)蹲距式起跑。

3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生克服困難、積極上進(jìn)的優(yōu)良品質(zhì)。

五、本課的重、難點(diǎn)：

重點(diǎn)：學(xué)好蹲距式起跑的技術(shù)要領(lǐng)。

難點(diǎn)：蹲距式起跑雙腳位置的確定、身體重心怎樣向上移動(dòng)

和雙腳膝關(guān)節(jié)之間的角度大小。

六、教法的應(yīng)用：

根據(jù)人體動(dòng)作技能的形成規(guī)律和本課教材的實(shí)際，結(jié)合小學(xué)

生形象思維能力較強(qiáng)，善于模仿的特點(diǎn)，遵循其直觀性和自覺性

原則，本課采用下列教學(xué)法：

1、講解法：語言精煉、講解適度。

①通過揭題，說明教學(xué)目標(biāo)，讓學(xué)生產(chǎn)生學(xué)習(xí)興趣。

②精講，幫助學(xué)生掌握動(dòng)作要領(lǐng)，啟發(fā)學(xué)生積極思維，學(xué)練

結(jié)合。

2、示范法：完整示范，建立概念，動(dòng)作正確優(yōu)美，利于模仿。

①教師的完整示范，讓學(xué)生在頭腦中建立正確的動(dòng)作表象，

激發(fā)學(xué)習(xí)愿望。

②通過示范，培養(yǎng)學(xué)生觀察思維的能力，使之明確要領(lǐng)，學(xué)

會(huì)練習(xí)方法

3、練習(xí)法：

①通過嘗試練和模仿學(xué)習(xí)，教會(huì)學(xué)、練方法，領(lǐng)會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)。

②學(xué)、練結(jié)合，開展互學(xué)、互幫、互糾、互評(píng)，開創(chuàng)一個(gè)和

諧、平等、高效的學(xué)、練平臺(tái)，掌握動(dòng)作技術(shù)環(huán)節(jié)，從而產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)

欲望，開拓進(jìn)取，達(dá)到目標(biāo)。

七、教學(xué)程序：

遵循人體生理機(jī)能活動(dòng)的變化規(guī)律，依據(jù)本課的目標(biāo)，教學(xué)

程序分為：開始部分(課堂常規(guī))、準(zhǔn)備部分、基本部分(課的主

要內(nèi)容)、結(jié)束部分。

1、準(zhǔn)備部分

(1)、熱身慢跑

(2)、熱身操

2、基本部分

(1)、游戲一一“快速出擊”

(2)、蹲踞式起跑“各就位”動(dòng)作技術(shù)教學(xué)

A、教師講解、示范蹲距式起跑的動(dòng)作方法：

起跑技術(shù)包括“各就位”“預(yù)備”“鳴槍”(或“跑”)三

個(gè)階段。聽到“各就位”口令后，兩手撐地，雙腳前后距離L5個(gè)

腳掌前腳距離起跑線1.5個(gè)腳掌，后膝跪地，兩手放在緊靠起跑

線后沿處，兩臂伸直，肩與起跑線平行，兩手間隔比肩稍寬，四

指并攏和拇指成八字形支撐，兩腳左右間距大約15c(或一腳長)。

頸部自然放松，兩眼視前下方約40?50厘米處，注意聽“預(yù)備”

口令。

B、分解教學(xué)教師指導(dǎo)，帶領(lǐng)動(dòng)作練習(xí)。

C、分組練習(xí)：

全班分成四排做練習(xí)，前三排同學(xué)聽口令做動(dòng)作，當(dāng)聽見哨

音后第一排迅速跑出去(距離30),二，三排原地不動(dòng)，第四排同

學(xué)仔細(xì)觀察前面同學(xué)的動(dòng)作是否正確。教師指導(dǎo)，自訂目標(biāo)，開

展互學(xué)、互幫、互糾、互評(píng)的教、學(xué)、練相長活動(dòng)。

D、展示與評(píng)價(jià)：

自我展示和集體展示，提倡自評(píng)、互評(píng)和教師評(píng)價(jià)。

3、結(jié)束部分

(1)、整理隊(duì)伍，散開。

(2)、放松跳練習(xí)，調(diào)整呼吸。

(3)、小結(jié)布置課后作業(yè)和下次課的內(nèi)容。

(4)、下課，師生再見。組織學(xué)生收拾體育器材，如數(shù)歸還。

4、整堂課練習(xí)密度約為：28——31%,練習(xí)強(qiáng)度中等。蹲踞式

起跑教學(xué)設(shè)計(jì)3

一、設(shè)計(jì)理念

本課積極貫徹“健康第一”的指導(dǎo)思想，依據(jù)初中一年級(jí)學(xué)

生的身心特點(diǎn)，培養(yǎng)學(xué)生健康的意識(shí)和良好的體魄。尊重學(xué)生的

基礎(chǔ)能力，結(jié)合蹲踞式起跑教材特點(diǎn)，采用趣味化、游戲化的教

學(xué)方法，重視學(xué)生的心理感受和情感體驗(yàn)，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣和參與

鍛煉的主動(dòng)性。設(shè)置多種練習(xí)手段、輔助措施，強(qiáng)調(diào)同伴之間的

合作與競(jìng)爭，力求提高蹲踞式起跑學(xué)習(xí)的趣味性。同時(shí)，設(shè)計(jì)活

潑的練習(xí)形式與競(jìng)賽活動(dòng)，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和運(yùn)動(dòng)情感，培

養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣。提高課堂教學(xué)的實(shí)效性。

二、教材、學(xué)情分析

蹲踞式起跑是發(fā)展學(xué)生基本活動(dòng)能力（跑類）教材之一，是

學(xué)生要掌握的基本技能和方法，是徑賽類短跑教學(xué)內(nèi)容的重要組

成部分，所以該內(nèi)容比較重要。

本課的教學(xué)對(duì)象是初中一年級(jí)學(xué)生，他們大多數(shù)素質(zhì)較好、

活潑好動(dòng)，參與的積極性高，但動(dòng)作技術(shù)又不能準(zhǔn)確的完成；少

數(shù)學(xué)生因體質(zhì)單薄，基本活動(dòng)能力較差，靈活性、協(xié)調(diào)性也不好，

在做技術(shù)動(dòng)作時(shí)顯得沒精神。初中一年級(jí)學(xué)生在小學(xué)階段，對(duì)站

立式起跑的技術(shù)有了一定的基礎(chǔ)，由于他們對(duì)新事物的了解很快,

對(duì)起跑的方法不再局限于站立式起跑，不會(huì)再滿足于簡單的起跑

和活動(dòng)形式。所以，本課將從激發(fā)學(xué)生興趣入手，引出傳統(tǒng)游戲

與起跑練習(xí)相結(jié)合的活動(dòng)方式，積極促進(jìn)學(xué)生初步了解蹲踞式起

跑的技術(shù)。

三、學(xué)習(xí)目標(biāo)

1.感知蹲踞式起跑短距離跑中最快的'起動(dòng)動(dòng)作方法。

2.體會(huì)起動(dòng)時(shí)身體協(xié)調(diào)用力過程，發(fā)展身體反應(yīng)速度和動(dòng)作

協(xié)調(diào)性。

3.參與“頭上胯下傳接球”游戲競(jìng)賽活動(dòng)，獲取同伴間協(xié)同

互助的經(jīng)驗(yàn)，具有勇于競(jìng)爭的品質(zhì)和合作進(jìn)取的意識(shí)。

四、教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)

1.教學(xué)重點(diǎn)：初步學(xué)會(huì)蹲踞式起跑的動(dòng)作。2.教學(xué)難點(diǎn):

協(xié)調(diào)用力，快速起動(dòng)。

五.主要教學(xué)環(huán)節(jié)

為了解決課堂的重難點(diǎn)，教學(xué)中采用循序漸進(jìn)多種誘導(dǎo)手段

和層層遞進(jìn)的練習(xí)步驟，促進(jìn)學(xué)生逐層深入的學(xué)練動(dòng)作技術(shù)。其

主要教學(xué)環(huán)節(jié)與步驟有：學(xué)生體驗(yàn)，教師評(píng)析，教師示范，學(xué)生

練習(xí)，教學(xué)競(jìng)賽，比一比、評(píng)一評(píng)。在每一個(gè)教學(xué)環(huán)節(jié)和練習(xí)過

程中，注重技術(shù)動(dòng)作規(guī)范的示范與講解，著重反復(fù)練習(xí)“起動(dòng)”

這一關(guān)鍵動(dòng)作，讓學(xué)生在趣味性活動(dòng)中，真正做到多學(xué)多練、實(shí)

實(shí)在在的提高技能水平。教學(xué)過程中強(qiáng)調(diào)采取自主學(xué)練、相互提

示、相互糾正、合作學(xué)習(xí)、共同進(jìn)步的方式，積極引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成

自主學(xué)習(xí)習(xí)慣和互幫互學(xué)的良好風(fēng)氣，有效地增強(qiáng)自我及小組的

學(xué)練實(shí)效。

為進(jìn)一步激發(fā)學(xué)生課堂學(xué)習(xí)熱情，本課還組織了小組間的

“頭上胯下傳接球”競(jìng)賽活動(dòng)，讓同學(xué)們的歡快活潑的氣氛中參

與競(jìng)爭、享受快樂，建立了良好的人際交往環(huán)境，培養(yǎng)了互信互

賴、合作進(jìn)取的精神。

六、教學(xué)主要特色

1、讓學(xué)生體驗(yàn)出蹲踞式起跑短距離跑中最快的起動(dòng)動(dòng)作方法,

從“要他學(xué)變?yōu)槲乙獙W(xué)”學(xué)生很樂意去參與蹲踞式起跑的技能學(xué)

習(xí)。

2、靈活運(yùn)用游戲化的教學(xué)方法，將枯燥的蹲踞式起跑學(xué)習(xí)和

傳統(tǒng)的游戲相結(jié)合變得生動(dòng)而有趣味，努力激發(fā)學(xué)生思維與參與

技能練習(xí)的興趣，培養(yǎng)動(dòng)手能力和創(chuàng)新意識(shí)。蹲踞式起跑教學(xué)設(shè)

計(jì)4

一、指導(dǎo)思想

堅(jiān)持以“健康第一”為指導(dǎo)思想，激發(fā)運(yùn)動(dòng)興趣培養(yǎng)學(xué)生終

身體育的意識(shí)為依據(jù)。以學(xué)生的身心發(fā)展為中心，促進(jìn)學(xué)生身體、

心理和社會(huì)適應(yīng)能力的綜合發(fā)展，激發(fā)學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的興趣，

根據(jù)小學(xué)五年級(jí)學(xué)生的生理、心理特點(diǎn)，結(jié)合教材制定“蹲踞式

起跑”第一課時(shí)的教學(xué)設(shè)計(jì)方案。

小學(xué)生身體素質(zhì)的鍛煉主要以田徑類項(xiàng)目為主，跑是田徑類

項(xiàng)目中的重要教學(xué)內(nèi)容之一，而蹲踞式起跑是短距離跑類項(xiàng)目的

起跑方式。通過了解與學(xué)習(xí)，讓學(xué)生學(xué)會(huì)正確的起跑技術(shù)，同時(shí)

發(fā)展學(xué)生的速度、靈敏等身體素質(zhì)，提高身體的’協(xié)調(diào)性和控制力，

發(fā)展跑的能力；培養(yǎng)小學(xué)生的運(yùn)動(dòng)感覺和運(yùn)動(dòng)知覺，以及勇敢頑

強(qiáng)的拼搏精神；同時(shí)培養(yǎng)和激發(fā)小學(xué)生參加體育鍛煉的興趣和積

極性。

二、學(xué)情分析

本課的教學(xué)對(duì)象是小學(xué)五年級(jí)學(xué)生，他們大多數(shù)體能較好、

且活潑好動(dòng)，但參與運(yùn)動(dòng)憑興致，有時(shí)顯得魯莽；少數(shù)學(xué)生因體

質(zhì)單薄，活動(dòng)能力較差，靈活性、協(xié)調(diào)性也不好。而五年級(jí)學(xué)生

已有一定的站立式起跑的技術(shù)基礎(chǔ)，他們不會(huì)滿足于簡單的起跑

和活動(dòng)形式。所以，本課將從激發(fā)學(xué)生興趣入手，讓游戲與起跑

練習(xí)相結(jié)合，積極促進(jìn)學(xué)生初步了解蹲踞式起跑的技術(shù)。

三、教材分析

《蹲踞式起跑》起跑是小學(xué)中高年級(jí)的主教材之一，本課是

五年級(jí)第一學(xué)期第一課，教學(xué)任務(wù)是初步學(xué)會(huì)蹲踞式起跑動(dòng)作。

由于田徑比賽都必須采用蹲踞式起跑姿勢(shì)，對(duì)于五年級(jí)的學(xué)生來

說技術(shù)難度比較大，建議2課時(shí)。蹲踞式起跑包括“各就位”、

“預(yù)備”、“跑”三個(gè)動(dòng)作。

“各就位”：兩手撐地，有力的腳放在前面，另一只腳在后

面，然后后膝跪在地上，兩手拇指相對(duì)，其余四指并攏，虎口向

前撐于起跑線后。兩手約與肩同寬，兩臂伸直，肩微前移超過起

跑線，頸部自然放松，兩眼視前下方半米處，注意聽預(yù)備口令。

“預(yù)備”：平穩(wěn)抬起臀部，稍高于肩，身體重心前移，注意

力高度集中。

“跑”：兩手迅速推離地面，兩臂用力前后擺動(dòng)，兩腳迅速

蹬地面。

四、教學(xué)流程

開始部分：課堂常規(guī)一一準(zhǔn)備本部分：開始熱身部分慢跑、

武術(shù)操及跑的練習(xí)：基本部分：蹲踞式起跑動(dòng)作要領(lǐng)：分別講解

示范“各就位”、預(yù)備和跑的動(dòng)作要領(lǐng)，學(xué)生學(xué)習(xí)掌握動(dòng)作要領(lǐng)，

通過學(xué)生示范、學(xué)生相互糾錯(cuò)的方法加深學(xué)生記憶掌握動(dòng)作。組

織換物接力游戲一一結(jié)束部分：1、跟老師一起做放松操2、小結(jié)

本次課的學(xué)習(xí)成果，布置下次課的內(nèi)容4、宣布課的結(jié)束，師生

再見

五、安全措施

清理好場(chǎng)地；充分做好準(zhǔn)備、放松活動(dòng)；課堂上進(jìn)行安全教

育；正確引導(dǎo)競(jìng)賽行為，防止惡意競(jìng)爭。蹲踞式起跑教學(xué)設(shè)計(jì)5

一、指導(dǎo)思想

本節(jié)課以新課程標(biāo)準(zhǔn)理論為依據(jù)，本著“健康第一”的教育

教學(xué)宗旨。為培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極主動(dòng)性，在教學(xué)中注重培養(yǎng)學(xué)

生的學(xué)習(xí)興趣，喚起學(xué)生的主動(dòng)參與意識(shí)，在教學(xué)中突出教師與

學(xué)生“教”與“學(xué)”的關(guān)系，強(qiáng)調(diào)學(xué)生“學(xué)”為主體，以學(xué)生發(fā)

展為中心，通過教學(xué)讓學(xué)生掌握基礎(chǔ)體育鍛煉知識(shí)與技能，提高

自我鍛煉能力，為養(yǎng)成終身進(jìn)行身體鍛煉習(xí)慣奠定基礎(chǔ)。

二、教學(xué)內(nèi)容：

蹲踞式起跑、游戲

三、教學(xué)目標(biāo)

1知識(shí)技能目標(biāo)：了解蹲踞式起跑技術(shù)動(dòng)作原理及其在短跑

比賽中的作用。

2動(dòng)作方法目標(biāo)：80%的學(xué)生能較好地掌握起跑技術(shù)中的“各

就位”、“預(yù)備”、“跑”，動(dòng)作要領(lǐng)。

3情感、態(tài)度、價(jià)值觀目標(biāo)：在拓展游戲中體驗(yàn)身體機(jī)體協(xié)作

能力、學(xué)生之間的溝通能力、以智慧取勝的個(gè)人能力。

四、學(xué)情分析

授課班級(jí)為初一年五班，共有48人，其中男女生各占一半。

主要有來自本地農(nóng)村家庭子女和外來務(wù)工子女組成，學(xué)生平時(shí)比

較少接觸游戲，據(jù)了解大多數(shù)學(xué)生喜歡體育運(yùn)動(dòng)，也樂于參加短

跑比賽。農(nóng)村學(xué)生有較強(qiáng)組織紀(jì)律性和學(xué)習(xí)積極性，有一定合作

精神，但由于學(xué)生來自差別較大的家庭，學(xué)生和學(xué)生之間、教師

和學(xué)生之間都存在不熟悉。因此在教學(xué)過程中要更加注意師生間

情感交流與語言激勵(lì)，盡量營造出和諧愉快的課堂氛圍，激發(fā)學(xué)

生的學(xué)習(xí)興趣和積極參與的意識(shí)，完成既定的教學(xué)目標(biāo)。

五、教材分析

短跑是一項(xiàng)深受人們喜愛的田徑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。它具有很強(qiáng)的娛

樂性、趣味性，個(gè)人能力。蹲踞式起跑是跑的技術(shù)中比較簡單易

學(xué)的一種起跑動(dòng)作，對(duì)于初學(xué)者來說較易掌握。當(dāng)前蹲踞式起跑

已成為現(xiàn)代短跑中一個(gè)主要的起跑技術(shù)。不論是比賽的需要還是

從鍛煉身體的需要，都應(yīng)讓學(xué)生掌握此項(xiàng)技術(shù)。通過該項(xiàng)技術(shù)學(xué)

習(xí)，讓學(xué)生在學(xué)練中自己探究、分析、合作，提高學(xué)生發(fā)現(xiàn)問題、

解決問題的能力，為快樂體育、終身體育打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。

六、教學(xué)重點(diǎn)：

“各就位”教學(xué)難點(diǎn)：“預(yù)備”“跑”

七、教學(xué)設(shè)想

1、科學(xué)分組：按照日常教學(xué)情況，將學(xué)生分為四個(gè)組。（能

力相當(dāng)?shù)膶?duì)應(yīng)在一起，增加難度）

2、實(shí)踐體驗(yàn)階段：一為異質(zhì)分組，將不同能力水平的學(xué)生組

合形成一個(gè)學(xué)練小組，讓能力較好的學(xué)生這一資源得以充分利用，

降低差生的學(xué)練難度。二為同質(zhì)分組，將能力水平相近的‘學(xué)生組

成學(xué)練小組，對(duì)身體素質(zhì)不同、運(yùn)動(dòng)能力不同的學(xué)生采用不同的

教學(xué)方法，提供不同的學(xué)練內(nèi)容，提出不同要求，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生

參與的積極性，使他們感到各自有其不同的奮斗目標(biāo)。

3.教師指導(dǎo)：對(duì)所有學(xué)生教師給予適當(dāng)?shù)闹笇?dǎo)，引導(dǎo)他們學(xué)

會(huì)學(xué)習(xí)，對(duì)個(gè)別學(xué)生采用低起點(diǎn)，小步子，個(gè)別輔導(dǎo)的方法。

八、教學(xué)流程:

激趣導(dǎo)入6—10分鐘蛇行跑游戲或“長江”“黃河”游戲

1、師起跑動(dòng)作講解示范

2、學(xué)生學(xué)練

3、分四組練習(xí)

4、巡回輔導(dǎo)

實(shí)踐與體驗(yàn)18-25分鐘“各就位”前后點(diǎn)的量法與左右腳

的之間的間隔（前后一腳半，左右一拳頭，第一點(diǎn)離線后一腳半）

拓展游戲練習(xí)：“警察”“小偷”。.。。.

身心調(diào)整4-5分鐘放松操。蹲踞式起跑教學(xué)設(shè)計(jì)6

活動(dòng)目標(biāo)

1、能夠掌握快速跑的動(dòng)作要領(lǐng)，在跑的過程中能夠自由躲閃。

2、探索利用報(bào)紙創(chuàng)編各種跑的游戲。

3、在利用報(bào)紙創(chuàng)編跑的游戲中體驗(yàn)與同伴團(tuán)結(jié)協(xié)作的愉悅和

快樂。

重點(diǎn)難點(diǎn)

重點(diǎn)：探索利用報(bào)紙創(chuàng)編各種跑的游戲。

難點(diǎn)：快速跑的要領(lǐng)，在跑的過程中能夠自由躲閃。

活動(dòng)準(zhǔn)備

1、物質(zhì)準(zhǔn)備：報(bào)紙若干、動(dòng)感和輕松音樂各一首。

2、經(jīng)驗(yàn)準(zhǔn)備：有在戶外利用報(bào)紙玩的經(jīng)驗(yàn)、玩各種跑的游戲

的經(jīng)驗(yàn)。

活動(dòng)過程

一、熱身運(yùn)動(dòng)（5分鐘）

1、音樂開始，幼兒圍著報(bào)紙圈繞圓圈跑，音樂停，幼兒坐在

報(bào)紙上，沒有坐到的小朋友接受運(yùn)動(dòng)的體驗(yàn)，如：高抬腿跑、雙

腳向上縱跳、全蹲起等等。

2、根據(jù)報(bào)紙的間隔，進(jìn)行雙腳跳、單腳跳的'練習(xí)。

二、一起來比比----塊快跑起來（10分鐘）

㈠探索活動(dòng)：不讓報(bào)紙掉下來。

1.師：請(qǐng)你們把報(bào)紙放在身體的任意一個(gè)地方，不讓報(bào)紙掉

下來，但是又不能用手幫助跑起來，看看誰的報(bào)紙不掉下來？

2.幼兒自由探究。

㈡觀察幼兒的玩法，教師提示不能用手幫忙，報(bào)紙不掉下來，

速度又很快。

㈢集體交流方法：怎樣才能不讓報(bào)紙掉下來？

集體小結(jié)：奔跑的速度要快報(bào)紙才能不掉下來。

㈣引導(dǎo)幼兒討論快速跑的動(dòng)作要領(lǐng)。

1、請(qǐng)幼兒再次試一試，想一想怎樣跑的？

2、集體交流：

師：你是怎樣跑的？你認(rèn)為怎樣跑最快？幼兒可以用語言描

述，也可以做動(dòng)作進(jìn)行解說。

小結(jié)：腳掌落地大步跑，握拳擺臂快快跑。

㈤分組競(jìng)賽形式進(jìn)行練習(xí)快速跑比賽2-3次。

將幼兒分成人數(shù)相等的3組，進(jìn)行報(bào)紙接力跑，要求不能用

手拿報(bào)紙，保證報(bào)紙不掉下來，最快跑完的一組獲勝。

三、一起來探索一一我會(huì)玩游戲（12分鐘）

1、討論：

⑴除了快速跑，我們還可以怎樣跑？

⑵我們以前玩過哪些跑的游戲？

⑶在玩跑的游戲時(shí)，我們可以用報(bào)紙做什么？

2、鼓勵(lì)、引導(dǎo)幼兒自由結(jié)伴，利用報(bào)紙創(chuàng)編各種跑的游戲。

幼兒先自由結(jié)合玩，教師觀察，進(jìn)行集體梳理，然后分類玩

一玩，在每一類游戲中提示幼兒跑的動(dòng)作，跑動(dòng)中要進(jìn)行躲閃，

避免發(fā)生碰撞。

⑴追逐跑的游戲“捉尾巴”一一將報(bào)紙折成長條插入褲腰作

“尾巴”。

⑵越過障礙跑的游戲“小馬過河”一一將報(bào)紙擺成平行線作

“小河”。

⑶還可以兩人合作手拿報(bào)紙橫著跑，把報(bào)紙挖洞套在頭上并

排跑等等。

每種游戲可根據(jù)孩子的興趣組織分組比賽。

四、放松運(yùn)動(dòng)（3分鐘）

將報(bào)紙放在地上，聽著音樂按摩腿部。

小結(jié)：今天我們利用報(bào)紙進(jìn)行了跑的游戲，小朋友們探索了

各種跑的游戲，在游戲中我們掌握了跑的要領(lǐng)，同時(shí)利用報(bào)紙來

當(dāng)游戲中的玩具：尾巴，障礙物?！?。你們都是愛動(dòng)腦筋的小朋

友，在游戲中我們能夠遵守游戲規(guī)則和玩法，具有合作和團(tuán)隊(duì)精

神，課下咱們?cè)陂_動(dòng)腦筋想一想報(bào)紙還能有哪些新的玩法讓我們

運(yùn)動(dòng)起來。

五、活動(dòng)延伸

1、引導(dǎo)幼兒將創(chuàng)編的游戲運(yùn)用到日常運(yùn)動(dòng)活動(dòng)中。

2、繼續(xù)探索各種新的運(yùn)動(dòng)游戲。

活動(dòng)總結(jié)

本次活動(dòng)以幼兒興趣和年齡特點(diǎn)為基礎(chǔ)，讓幼兒在探索中練

習(xí)各種跑的能力，掌握快速跑的動(dòng)作要領(lǐng)，以及自如躲閃的能力，

更加平穩(wěn)的控制自己的身體。

整個(gè)活動(dòng)給予大班幼兒充分的探索空間，從探索快速跑的動(dòng)

作，到探索各種跑的游戲，由個(gè)人探索到兩團(tuán)隊(duì)的合作，充分激

發(fā)幼兒主動(dòng)學(xué)習(xí)，幼兒整節(jié)課情緒高漲，參與性高，除了創(chuàng)編出

了游戲的玩法，同時(shí)也商討出游戲中的規(guī)則，在游戲中，幼兒能

夠自覺遵守游戲規(guī)則同時(shí)感受到了創(chuàng)編、合作的快樂。蹲踞式起

跑教學(xué)設(shè)計(jì)7

一、指導(dǎo)思想：

本課以新課標(biāo)的教育理念一一堅(jiān)持“健康第一”為依據(jù)，以

最終使學(xué)生終身受益為宗旨。在教學(xué)中注重培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)

的愛好和興趣，讓學(xué)生掌握從事終身體育運(yùn)動(dòng)所需要的體育知識(shí)

和技能，提高自我鍛煉的能力，養(yǎng)成終身體育態(tài)度和習(xí)慣。以學(xué)

生發(fā)展為中心，重視學(xué)生的主體地位，從課的設(shè)計(jì)到評(píng)價(jià)的各個(gè)

環(huán)節(jié)，始終把學(xué)生的發(fā)展放在中心地位。在教學(xué)活動(dòng)中發(fā)揮教師

的主導(dǎo)作用的同時(shí)，特別體現(xiàn)學(xué)生的主體地位，激發(fā)每個(gè)學(xué)生的

興趣，提高學(xué)生學(xué)習(xí)的能力和增強(qiáng)團(tuán)結(jié)協(xié)作的意識(shí)。關(guān)注個(gè)體差

異和不同需求，確保每個(gè)學(xué)生體驗(yàn)成功，使學(xué)生體驗(yàn)團(tuán)結(jié)的好處

和競(jìng)爭的樂趣。

二、教材分析：

蹲踞式起跑是快速跑的一種起跑姿勢(shì)，能使身體迅速擺脫靜

止?fàn)顟B(tài)，從而快速的進(jìn)入疾跑和加速跑狀態(tài)。是小學(xué)高年級(jí)快速

跑教學(xué)所采用的起跑方式。通過教學(xué)能使學(xué)生初步掌握三個(gè)信號(hào)

的動(dòng)作方法，從而提高學(xué)生身體協(xié)調(diào)性、力量、靈敏等身體素質(zhì)，

提高學(xué)生的快速反應(yīng)能力，使學(xué)生掌握事終身體育運(yùn)動(dòng)所需要的

體育知識(shí)和技能。

三、學(xué)情分析

本課的教學(xué)對(duì)象是五年級(jí)的學(xué)生，他們?cè)谖迥昙?jí)的時(shí)候已經(jīng)

初步學(xué)過蹲踞式起跑。大部分學(xué)生都知道蹲踞式起跑的作用，對(duì)

三個(gè)信號(hào)的動(dòng)作方法也有了一定的了解，但動(dòng)作不夠規(guī)范。他們

普遍上肢力量偏差，教學(xué)主要放在訓(xùn)練學(xué)生的反應(yīng)速度，并能把

起跑和起跑后的快速跑結(jié)合起來，發(fā)展奔跑的能力。

四、相應(yīng)對(duì)策

本課是本單元的第一次課，根據(jù)對(duì)教材的理解和對(duì)學(xué)生的了

解情況，我把''各環(huán)節(jié)技術(shù)動(dòng)作正確，反應(yīng)速度快”作為本次課

的教學(xué)重點(diǎn)，”各技術(shù)環(huán)節(jié)連貫銜接緊密”為教學(xué)難點(diǎn)，突破重

難點(diǎn)時(shí)需要學(xué)生認(rèn)真觀察，勤于思考，反復(fù)練習(xí)體會(huì)來完成。并

用竹竿、信號(hào)旗，起跑器等輔助教具加以強(qiáng)化。

五、教學(xué)目標(biāo)：

1、通過本課的學(xué)習(xí)和實(shí)踐，使90%的學(xué)生能夠進(jìn)一步理解蹲

踞式起跑的技術(shù)要領(lǐng)，知道兩腳之間的.位置擺放及離起跑線距離

的設(shè)定，80%以上的學(xué)生能做

出臀高于肩、重心前移，肩超過起跑線的動(dòng)作；發(fā)展學(xué)生快

速起跑的能力。通過游戲提高學(xué)生身體的協(xié)調(diào)性和靈敏性。

2、運(yùn)用自我探究及小組合作和教學(xué)比賽的良好氛圍，使學(xué)生

通過練習(xí)進(jìn)一步掌握蹲踞式起跑的的動(dòng)作方法。

3、社會(huì)適應(yīng)領(lǐng)域：在學(xué)習(xí)的過程中與同伴能默契配合，共同

提高，發(fā)展學(xué)生與人交流、與人合作的團(tuán)隊(duì)精神和社會(huì)交往能力；

培養(yǎng)學(xué)生克服困難、積極上進(jìn)的優(yōu)良品質(zhì)。

六、本課的重、難點(diǎn)：

1、重點(diǎn)：各環(huán)節(jié)技術(shù)動(dòng)作正確，反應(yīng)速度快

2、難點(diǎn)：各技術(shù)環(huán)節(jié)連貫銜接緊密

七、教學(xué)過程分析

我將通過以下四個(gè)環(huán)節(jié)來達(dá)成本課教學(xué)目標(biāo)

（一）開始部分：課堂常規(guī)隊(duì)列練習(xí)二四列互變、裂隊(duì)合隊(duì)

走。設(shè)計(jì)意圖：培養(yǎng)學(xué)生常規(guī)意識(shí)和朝氣蓬勃的精神面貌

（二）準(zhǔn)備部分：關(guān)節(jié)活動(dòng)、輔助性的準(zhǔn)備活動(dòng)。設(shè)計(jì)意圖：

充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)，調(diào)動(dòng)學(xué)生練習(xí)的積極性，預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷以適

應(yīng)基本部分的需要

（三）基本部分：蹲踞式起跑動(dòng)作的學(xué)習(xí)過程我是從五方面

來設(shè)計(jì)的：復(fù)習(xí)舊知明確動(dòng)作、自主學(xué)習(xí)掌握動(dòng)作、輔助教具解

決重點(diǎn)、小組合作突破難點(diǎn)、教學(xué)比賽鞏固提高。

1、蹲踞式起跑

1）復(fù)習(xí)舊知引入新知：同學(xué)們！誰來說說蹲踞式起跑適用于

那些田徑項(xiàng)目，具體作用是什么？（設(shè)計(jì)意圖：自然引入到本課

的學(xué)習(xí)內(nèi)容，明確蹲踞式起跑的相關(guān)知識(shí)）

2）自主學(xué)習(xí)明確方法：

a、通過找學(xué)生進(jìn)行動(dòng)作的講解示范，得出蹲踞式起跑三個(gè)信

號(hào)的正確動(dòng)作。

b、教師進(jìn)行法令學(xué)生練習(xí)。

c、學(xué)生自己發(fā)令三人一組進(jìn)行練習(xí)，并互相糾正技術(shù)動(dòng)作。

設(shè)計(jì)意圖：本著以學(xué)生為主體，使學(xué)生用自己的眼睛進(jìn)行觀

察，用自己的頭腦進(jìn)行思考，用自己的身體進(jìn)行練習(xí)從而進(jìn)一步

明確蹲踞式起跑的正確技術(shù)動(dòng)作。

3）輔助教具突破重點(diǎn)：

a、大部分同學(xué)的起跑還是不錯(cuò)來的，只是反應(yīng)不過快，現(xiàn)在

我們聽竹竿落地的聲音迅速跑出

b、教師在喊跑的同時(shí)放下竹竿，反應(yīng)慢的同學(xué)會(huì)被竹竿砸到。

（設(shè)計(jì)意圖：通過竹竿教具的使用，增加學(xué)生的練習(xí)趣味性，

從而解決快速反應(yīng)的教學(xué)重點(diǎn)。）

（4）小組合作強(qiáng)化動(dòng)作突破難點(diǎn)：

a、同學(xué)們我們通過自己的努力大部分學(xué)生已經(jīng)基本掌握了蹲

踞式起跑的動(dòng)作。但有些學(xué)生的動(dòng)作還不夠連貫。現(xiàn)在我們兩個(gè)

人一組來模仿起跑器進(jìn)行練習(xí)。你們?cè)诰毩?xí)的是時(shí)候可以邊練習(xí)

邊對(duì)同學(xué)的動(dòng)作進(jìn)行評(píng)價(jià)。

b、各組動(dòng)作好的同學(xué)來給大家展示一下好嗎？把你最好的一

面展現(xiàn)出來。

(5)教學(xué)比賽鞏固提高：展示的同學(xué)的動(dòng)作好不好呀，現(xiàn)在

我們就按照他們的動(dòng)作進(jìn)行30米比賽好嗎？跑到終點(diǎn)的同學(xué)要

從跑道兩側(cè)返回。

設(shè)計(jì)意圖：通過比賽的形式使學(xué)生進(jìn)一步鞏固所學(xué)技術(shù)，并

檢驗(yàn)自己學(xué)習(xí)狀況，同時(shí)發(fā)展學(xué)生奔跑能力。

2、游戲：趕豬

方法：略。

設(shè)計(jì)意圖：通過趕豬比賽發(fā)展學(xué)生身體的協(xié)調(diào)性、靈敏性等

身體素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生的競(jìng)爭意識(shí)。

(四)結(jié)束部分放松：回家設(shè)計(jì)意圖身心放松盡快恢復(fù)到安靜

水平，培養(yǎng)養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)會(huì)放松的習(xí)慣。

八、教學(xué)評(píng)價(jià)：

1、教師的糾正式評(píng)價(jià)和鼓勵(lì)式評(píng)價(jià)相結(jié)合

評(píng)價(jià)方式：巡視指導(dǎo)時(shí)隨時(shí)給學(xué)生的動(dòng)作給予糾正和鼓勵(lì)

2、個(gè)人評(píng)價(jià)與小組評(píng)價(jià)相結(jié)合

評(píng)價(jià)方式：在練習(xí)過程中通過小組評(píng)價(jià)與個(gè)人評(píng)價(jià)相結(jié)合對(duì)

自己的動(dòng)作有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)

九、教學(xué)特點(diǎn):

1、課堂還給學(xué)生。本課運(yùn)用自主探究及小組合作的教學(xué)方式,

充分發(fā)揮學(xué)生

的主動(dòng)性，使學(xué)生真正成為課堂的主人

2、進(jìn)行多元評(píng)價(jià)面向全體。從學(xué)生的態(tài)度表現(xiàn)及學(xué)習(xí)狀況合

作效果等多方面進(jìn)行評(píng)價(jià)，從而實(shí)現(xiàn)對(duì)全體學(xué)生的全面關(guān)注。

3、利用教具突破重難點(diǎn)。利用竹竿，信號(hào)旗等教具突破重難

點(diǎn)。蹲踞式起跑教學(xué)設(shè)計(jì)8

一、指導(dǎo)思想

本節(jié)課以新課程標(biāo)準(zhǔn)理論為依據(jù)，本著“健康第一”的教育

教學(xué)宗旨。為培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極主動(dòng)性，在教學(xué)中注重培養(yǎng)學(xué)

生的學(xué)習(xí)興趣，喚起學(xué)生的主動(dòng)參與意識(shí)，在教學(xué)中突出教師與

學(xué)生“教”與“學(xué)”的關(guān)系，強(qiáng)調(diào)學(xué)生“學(xué)”為主體，以學(xué)生發(fā)

展為中心，通過教學(xué)讓學(xué)生掌握基礎(chǔ)體育鍛煉知識(shí)與技能，提高

自我鍛煉能力，為養(yǎng)成終身進(jìn)行身體鍛煉習(xí)慣奠定基礎(chǔ)。

二、教學(xué)內(nèi)容：

蹲踞式起跑、游戲

三、教學(xué)目標(biāo)

1知識(shí)技能目標(biāo)：了解蹲踞式起跑技術(shù)動(dòng)作原理及其在短跑

比賽中的作用。

2動(dòng)作方法目標(biāo)：80%的學(xué)生能較好地掌握起跑技術(shù)中的“各

就位”、“預(yù)備”、“跑”，動(dòng)作要領(lǐng)。

3情感、態(tài)度、價(jià)值觀目標(biāo)：在拓展游戲中體驗(yàn)身體機(jī)體協(xié)作

能力、學(xué)生之間的溝通能力、以智慧取勝的個(gè)人能力。

四、學(xué)情分析

授課班級(jí)為初一年五班，共有48人，其中男女生各占一半。

主要有來自本地農(nóng)村家庭子女和外來務(wù)工子女組成，學(xué)生平時(shí)比

較少接觸游戲，據(jù)了解大多數(shù)學(xué)生喜歡體育運(yùn)動(dòng)，也樂于參加短

跑比賽。農(nóng)村學(xué)生有較強(qiáng)組織紀(jì)律性和學(xué)習(xí)積極性，有一定合作

精神，但由于學(xué)生來自差別較大的家庭，學(xué)生和學(xué)生之間、教師

和學(xué)生之間都存在不熟悉。因此在教學(xué)過程中要更加注意師生間

情感交流與語言激勵(lì)，盡量營造出和諧愉快的課堂氛圍，激發(fā)學(xué)

生的學(xué)習(xí)興趣和積極參與的意識(shí)，完成既定的教學(xué)目標(biāo)。

五、教材分析

短跑是一項(xiàng)深受人們喜愛的田徑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。它具有很強(qiáng)的娛

樂性、趣味性，個(gè)人能力。蹲踞式起跑是跑的技術(shù)中比較簡單易

學(xué)的一種起跑動(dòng)作，對(duì)于初學(xué)者來說較易掌握。當(dāng)前蹲踞式起跑

已成為現(xiàn)代短跑中一個(gè)主要的起跑技術(shù)。不論是比賽的需要還是

從鍛煉身體的需要，都應(yīng)讓學(xué)生掌握此項(xiàng)技術(shù)。通過該項(xiàng)技術(shù)學(xué)

習(xí)，讓學(xué)生在學(xué)練中自己探究、分析、合作，提高學(xué)生發(fā)現(xiàn)問題、

解決問題的能力，為快樂體育、終身體育打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。

六、教學(xué)重點(diǎn)：

“各就位”教學(xué)難點(diǎn)：“預(yù)備”“跑”

七、教學(xué)設(shè)想

1、科學(xué)分組：按照日常教學(xué)情況，將學(xué)生分為四個(gè)組。（能

力相當(dāng)?shù)膶?duì)應(yīng)在一起，增加難度）

2、實(shí)踐體驗(yàn)階段：一為異質(zhì)分組，將不同能力水平的'學(xué)生

組合形成一個(gè)學(xué)練小組，讓能力較好的學(xué)生這一資源得以充分利

用，降低差生的學(xué)練難度。二為同質(zhì)分組，將能力水平相近的學(xué)

生組成學(xué)練小組，對(duì)身體素質(zhì)不同、運(yùn)動(dòng)能力不同的學(xué)生采用不

同的教學(xué)方法，提供不同的學(xué)練內(nèi)容，提出不同要求，充分調(diào)動(dòng)

學(xué)生參與的積極性，使他們感到各自有其不同的奮斗目標(biāo)。

3.教師指導(dǎo)：對(duì)所有學(xué)生教師給予適當(dāng)?shù)闹笇?dǎo)，引導(dǎo)他們學(xué)

會(huì)學(xué)習(xí)，對(duì)個(gè)別學(xué)生采用低起點(diǎn)，小步子，個(gè)別輔導(dǎo)的方法。

八、教學(xué)流程：

激趣導(dǎo)入6—10分鐘蛇行跑游戲或“長江”“黃河”游戲

1、師起跑動(dòng)作講解示范

2、學(xué)生學(xué)練

3、蹲踞式起跑3分四組練習(xí)

4、巡回輔導(dǎo)

實(shí)踐與體驗(yàn)18-25分鐘“各就位”前后點(diǎn)的量法與左右腳

的之間的間隔（前后一腳半，左右一拳頭，第一點(diǎn)離線后一腳半）

拓展游戲練習(xí)：“警察”“小偷”……身心調(diào)整4-5分鐘放

松操

課堂小結(jié)蹲踞式起跑教學(xué)設(shè)計(jì)9

學(xué)習(xí)階段：

水平三

教學(xué)目標(biāo)：

在游戲比賽中發(fā)展跑的能力

教學(xué)內(nèi)容：

蹲踞式起跑、快速跑

教學(xué)步驟：

一、快樂游戲，活躍情緒

教師活動(dòng)：

1、組織學(xué)生常規(guī)訓(xùn)練

2、組織學(xué)生游戲：搶位子

3、組織學(xué)生復(fù)習(xí)基本體操。

學(xué)生活動(dòng)：

1、體育委員整隊(duì)，檢查出席人數(shù)。

2、在體育委員的指揮下進(jìn)行常規(guī)和隊(duì)列訓(xùn)練。

3、在教師的提示下進(jìn)行奔跑游戲：搶位子。

4、兩人一組，隨意選擇三到四節(jié)基本體操進(jìn)行復(fù)習(xí)，動(dòng)作到

位、有力。

組織：六列橫隊(duì)、小組分散

二、積極游戲，你追我趕

重點(diǎn)：蹲踞式起跑動(dòng)作和輕松自然的快速跑動(dòng)作。

難點(diǎn)：蹲踞式起跑時(shí)的蹬地有力，起動(dòng)快速；快速跑時(shí)動(dòng)作

輕松協(xié)調(diào)。

教師活動(dòng)：

1、提示學(xué)生復(fù)習(xí)蹲踞式起跑動(dòng)作。

2、組織學(xué)生起跑游戲：看誰反應(yīng)快

3、采用多種游戲、比賽方式組織學(xué)生進(jìn)行快速跑練習(xí)。

4、及時(shí)鼓勵(lì)和小結(jié)各項(xiàng)游戲。

5、組織學(xué)生歡慶勝利。

學(xué)生活動(dòng)：

1、兩人一組借助教師的提示和報(bào)紙進(jìn)行蹲踞式起跑練習(xí)，著

重體驗(yàn)起跑時(shí)的蹬地動(dòng)作。

2、積極參與游戲，和伙伴比一比誰的反應(yīng)快

3、游戲：龜兔賽跑（同一起跑線）

4、游戲：你追我趕（追逐跑）

5、團(tuán)結(jié)力量大：分成六小組，每組六人，小組商量，根據(jù)每

人的體力分配不同的距離，接力賽跑，進(jìn)行集體力量的展示。

6、手舞足蹈歡慶勝利。

組織：

場(chǎng)地器材：操場(chǎng)、錄音機(jī)、每人一張報(bào)紙

課后小結(jié)：

本課最成功的'是一張報(bào)紙讓學(xué)生用了一節(jié)課，而是最后的一

項(xiàng)接力跑學(xué)生的積極性調(diào)動(dòng)得最好，小組間學(xué)生的配合也出乎我

的意料，進(jìn)取精神表露無疑，唯一的不足是在操場(chǎng)上有風(fēng)，玩第

一個(gè)游戲時(shí)座位固定不下來，學(xué)生有點(diǎn)著急。蹲踞式起跑教學(xué)設(shè)

計(jì)10

教學(xué)目標(biāo)：

1、通過該活動(dòng)讓學(xué)生了解橢圓式田徑跑道的結(jié)構(gòu)，學(xué)會(huì)確定

跑道起跑線的方法。

2、讓學(xué)生切實(shí)體會(huì)到數(shù)學(xué)在體育等領(lǐng)域的廣泛應(yīng)用。

教學(xué)重點(diǎn)：

如何確定每一條跑道的起跑點(diǎn)。

教學(xué)難點(diǎn)：

確定每一條跑道的起跑點(diǎn)。

教學(xué)過程：

一、提出研究問題。（出示運(yùn)動(dòng)場(chǎng)運(yùn)動(dòng)員圖片）

1、小組討論：田徑場(chǎng)400nl跑道，為什么運(yùn)動(dòng)員要站在不同

的起跑線上？（終點(diǎn)相同，但每條跑道的長度不同，如果在同一

條跑道上，外圈的同學(xué)跑的距離長，所以外圈跑道的起跑線位置

應(yīng)該往前移。）

2、各條跑道的起跑線應(yīng)該向差多少米？

二、收集數(shù)據(jù)

1、看課本75頁了解400m跑道的結(jié)果以及各部分的數(shù)據(jù)。

2、出示圖片、投影片讓學(xué)生明確數(shù)據(jù)是通過測(cè)量獲取的。

直跑道的長度是85.96m,第一條半圓形跑道的直徑為72.6m,

每一條跑道寬1.25m。（半圓形跑道的直徑是如何規(guī)定的，以及跑

道的.寬在這里可以忽略不計(jì)）

三、分析數(shù)據(jù)

學(xué)生對(duì)于獲取的數(shù)據(jù)進(jìn)行，通過討論明確一下信息：

1、兩個(gè)半圓形跑道合在一起就是一個(gè)圓。

2、各條跑道直道長度相同。

3、每圈跑道的長度等于兩個(gè)半圓形跑道合成的圓的周長加上

兩個(gè)直道的長度。

四、得出結(jié)論

1＞看書P76頁最后一圖：

2、學(xué)生分別計(jì)算各條跑道的半圓形跑道的直徑、兩個(gè)半圓形

跑道的周長以及跑道的全長。從而計(jì)算出相鄰跑道長度之差，確

定每一條跑道的起跑線。（由于每一條跑道寬1.25m,所以相鄰兩

條跑道，外圈跑道的直徑等于里圈跑道的直徑加2.5m）

3、怎樣不用計(jì)算出每條跑道的長度，就知道它們相差多少米?

（兩條相鄰跑道之間的差是2.5冗）

五、課外延伸

m跑道如何確定起跑線？蹲踞式起跑教學(xué)設(shè)計(jì)11

學(xué)習(xí)目標(biāo)

一.任知目標(biāo)：學(xué)習(xí)和了解彎道蹲踞式起跑及彎道加速跑

二.技能目標(biāo)：基本掌握彎道蹲踞式起跑和彎道跑技術(shù)的動(dòng)

作要領(lǐng)

三.情感目標(biāo)：加強(qiáng)學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性，發(fā)展奔跑能力和靈

敏性，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，培養(yǎng)學(xué)生不怕苦不怕累的精神，

200米起跑教案。

教學(xué)內(nèi)容

一.學(xué)習(xí)彎道起跑技術(shù)和彎道加速跑動(dòng)作要領(lǐng)

二.各種與游戲相結(jié)合的練習(xí)

熱身階段5分鐘

1、整理隊(duì)伍

2、迅速集合，體育委員整隊(duì)并檢查人數(shù)；

3、精神飽滿，注意力集中

4、認(rèn)真做好隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)

組織和紀(jì)律能力的.培養(yǎng)5分鐘

徒手操

1）頭部運(yùn)動(dòng)

2）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)

3）要部運(yùn)動(dòng)

4）膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)

5）正壓腿

6）側(cè)壓腿

7）手腕，踝關(guān)節(jié)

1、迅速按要求排好隊(duì)伍并整理隊(duì)伍

2、聽口令完成動(dòng)作

發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)性和靈敏性，活動(dòng)開關(guān)節(jié)柔韌性小學(xué)習(xí)與

實(shí)踐階段15分鐘1.學(xué)習(xí)200米起跑技術(shù)及起跑后的加速跑，教

案《200米起跑教案》。（重點(diǎn)：彎道起跑、起跑器對(duì)彎道切點(diǎn)的位

置上。相應(yīng)地在“各就位”動(dòng)作時(shí)，左手應(yīng)撐在距起跑線后沿5?

10厘米處。聽到哨聲后，從跑道右側(cè)起跑加速直線向正對(duì)彎道切

點(diǎn)的位置跑去盡量貼著跑道的左側(cè)跑）

1、認(rèn)真聽講

2、積極模仿

3、聽口令原地練習(xí)，自動(dòng)調(diào)整起跑器的位置

4、起跑后要緊貼彎道練習(xí)加速

講解示范

調(diào)整起跑器的位置

2、講解示范起跑后的加速動(dòng)作要領(lǐng)

3、組織學(xué)生原地起跑

4、引領(lǐng)學(xué)生練習(xí)熟悉

（隊(duì)形為兩列）

1、讓學(xué)生充分了解調(diào)整起跑器的方法和作用

2、掌握起跑后彎道加速技術(shù)

放松與總結(jié)3分鐘身心放松練習(xí)

1、全身放松｛深呼吸慢呼氣｝

2、手部放松

3、腿部放松蹲踞式起跑教學(xué)設(shè)計(jì)12

一、教材分析

主教材蹲踞式起跑是在水平二小學(xué)生掌握站立式起跑的基礎(chǔ)

上，對(duì)起跑動(dòng)作的深入學(xué)習(xí)。為水平四、五的快速跑學(xué)習(xí)打基礎(chǔ)。

主要是通過蹲踞式起跑姿勢(shì)的反復(fù)練習(xí)，初步掌握蹲踞式起跑的

動(dòng)作方法。訓(xùn)練學(xué)生的反應(yīng)時(shí)，并能把起跑與起跑后的快速跑結(jié)

合起來。

輔教材上肢游戲《推小車》，發(fā)展學(xué)生上肢力量，上下肢結(jié)合

最終使學(xué)生身體健康，身心愉快。

二、教學(xué)目標(biāo)

(1)知識(shí)目標(biāo)：了解、學(xué)習(xí)蹲踞式起跑的動(dòng)作要領(lǐng)，能按口

令做出蹲踞式起跑的動(dòng)作。

(2)能力目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生觀察、分析、模仿動(dòng)作的‘能力。

(3)情感目標(biāo)：樂于接受教師的指導(dǎo)和教育，能積極參與到

各種學(xué)習(xí)活動(dòng)中。具有體育競(jìng)技意識(shí)與拼搏向上的精神。

三、教學(xué)重點(diǎn)

蹲踞式起跑的聯(lián)貫性

四、教學(xué)難點(diǎn)

臀高于肩、重心前移，肩超過起跑線

五、教學(xué)過程

為了完成教學(xué)目標(biāo)，我確立了一個(gè)宗旨，四種方法，四個(gè)階

段

(1)教學(xué)宗旨：本節(jié)課從始至終要貫徹面向全體學(xué)生，人人

參與體育，人人享有體育，人人都有進(jìn)步，人人擁有健康的體育

精神。

(2)教學(xué)方法：語言誘導(dǎo)法，自主探究法，示范講解法，激

勵(lì)評(píng)價(jià)法

（3）教學(xué)環(huán)節(jié)：準(zhǔn)備階段，探究學(xué)習(xí)階段，游戲階段，放松

結(jié)束階段

1、準(zhǔn)備階段

★進(jìn)行2分鐘左右的隊(duì)列練習(xí)，注重培養(yǎng)學(xué)生良好的組織紀(jì)

律性，改善身體形態(tài)。

★教師引領(lǐng)熱身活動(dòng)：選取中式街舞的一些基本動(dòng)作作為準(zhǔn)

備活動(dòng)。激發(fā)學(xué)生參與興趣，在音樂伴奏下能夠做到反應(yīng)敏捷，

動(dòng)作放得開。教師有針對(duì)性的給予表揚(yáng)。

★復(fù)習(xí)站立式起跑姿勢(shì)。學(xué)生按隊(duì)分組，發(fā)揮小組長做用，

這樣有利于學(xué)生的分組訓(xùn)練。

2、探究學(xué)習(xí)階段

★引出問題：問題設(shè)計(jì)：劉翔在110米欄比賽中是不是采用

站立式起跑？他采用的是什么起跑方式？還有那些比賽是用這種

起跑方式？三個(gè)問題完成注意力的轉(zhuǎn)移。點(diǎn)明本課學(xué)習(xí)任務(wù)：蹲

踞式起跑

教師用富有激情的語言來感染、引導(dǎo)學(xué)生，從站立式起跑過

渡到學(xué)習(xí)蹲踞式起跑的方法。調(diào)動(dòng)了學(xué)生求知欲望。

★探究問題：把教學(xué)內(nèi)容轉(zhuǎn)化為幾句短語，藏于錦囊。將錦

囊分發(fā)給各組小組長，并說明，在心中有疑問的時(shí)刻，打開錦囊。

通過