素質(zhì)拓展個人總結(jié)范文

素質(zhì)拓展個人總結(jié)范文第1篇素質(zhì)拓展個人總結(jié)范文第1篇20xx年7月22日到28日，我參加了由吉林省主辦的高校就業(yè)指導(dǎo)培訓(xùn)，為期6天半，雖然距離這個培訓(xùn)已經(jīng)過去了4個月的時間，但是它給我的影響一直盤繞在我的腦海中。

培訓(xùn)過程分為兩個部分，戶外的體能煅煉和室內(nèi)的技能培訓(xùn)。

第一天就是戶外的項目，在教官的帶領(lǐng)下，我們分為四個小隊，經(jīng)過討論我們小組命名為“煉獄”，意為我們都是精煉之人。在隊長的帶領(lǐng)下我們開始了一天的訓(xùn)練。

上午訓(xùn)練的第一項是“電網(wǎng)逃生”，任務(wù)是在規(guī)定的時間內(nèi)，每一位隊員都穿越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”，全隊不能有任何人觸電網(wǎng)。項目開始后，我有點發(fā)蒙，覺得這簡直是一個不可能完成的任務(wù)，但是經(jīng)過大家討論方案，精密布置，最終竟然在規(guī)定的時間內(nèi)提前全部通過。項目結(jié)束后，討論的時候大家都談了自己的看法和體會，大家都很興奮，這個項目主要是體現(xiàn)團隊合作精神，互相信任，在自己通過電網(wǎng)的時候，要完全放松，相信同伴，相信自己能克服心理困難，最后都能安全通過，充分體現(xiàn)了團隊力量。

第二個項目是信任背摔，除了相信他人，你別無選擇，要么你放棄。背摔其實是一項很簡單的活動，一個人背站在米高的地方，如果你相信自己的團隊那你就*躺著摔下來。這項活動看上去似乎很*常，沒有什么蘊涵，其實它驗證了人與人之間心靈的交流及可信度?！靶湃巍迸c“被信任”都是源于生活中點點滴滴的積累?！靶湃巍笔紫纫嘈抛约?，做什么事情都要充滿自信。如果自己對自己都沒信心，那就談不上“信任”與“被信任”。做任何事情都要有責(zé)任心，這樣才會被信任。游戲中短短幾個字“請相信我們”就會讓背摔者心中充滿信心，起碼有這些伙伴做后盾，這時心里就會輕松許多總之一句話：自己的能力是有限的，而大家的能力是無限的，相信他人就是相信自己。

下午的第一個項目是高空作業(yè)，這個項目個人挑戰(zhàn)項目，要求女隊員們是“空中斷橋”，在9米多高的鐵板這邊跳到另一邊，然后再跳回來就算完成。有些事情，看起來容易、做起來卻很難。只要勇敢跨出第一步，困難也不是這么難，超越只是一步之遙。在訓(xùn)練中，我們曾經(jīng)出現(xiàn)過退卻、恐懼或做不了的念頭，但是通過大家的鼓勵，并成功的完成了訓(xùn)練任務(wù)。這個項目你告訴我，在我們實際生活工作中，當(dāng)我們面臨艱巨的任務(wù)或遇到困難時，只要我們堅定信心，積極努力，付諸行動，就可以戰(zhàn)勝一切困難，就可以完成別人認為難以完成的任務(wù)。面對米筆直的石墻我蒙了，“翻越畢業(yè)墻”項目要求在規(guī)定的時間內(nèi)將所有的人不借助任何工具爬過一，沒有任何工具，所有團隊需要全部跨越!當(dāng)時就想著怎么過得去?這個過程中有受傷的，可沒有絲毫影響大家翻閱這個困難的決心。結(jié)果大家齊心協(xié)力很快就征服了石墻。畢業(yè)墻讓我們每個人的感觸頗深，很多人都留下了激動的淚水。求生墻讓我們化為一個整體，真正意義上突破了零的突破!在困難面前，我們沒有退縮!這個訓(xùn)練給我很大啟發(fā)：只要大家團結(jié)一致、齊心協(xié)力迎難而上就一定能克服所有困難。這就是我們的團隊、步調(diào)一致的團隊、無堅不摧的團隊。

在接下來5天的室內(nèi)知識技能的學(xué)習(xí)中，我學(xué)會了與人溝通，敢于嘗試自己以前不敢做的事情，在那么多人中發(fā)言是我以前不敢想象的，可是我做到了。我知道現(xiàn)在可以做錯，錯的越多改正的地方越多，我以后犯錯的機率就會越小。通過老師，同學(xué)的點評，會讓我學(xué)到的'東西更多，從而提高的機會更大。培訓(xùn)還讓我了解了許多我從未接觸過的知識，比如說簡歷的制作，面試的注意事項，職業(yè)

的分類等等。其**象最深刻的是如何看清你自己，讓我一次審視自己哪里做得不好，哪里是我的優(yōu)勢。指導(dǎo)我在以后的求職工作中可以不斷的改進，完善自己。這次拓展除了知識和心理的鍛煉培訓(xùn)外，讓我收獲最大的是認識了好多吉林各大高校的朋友，看到他們身上閃閃發(fā)亮的優(yōu)點，我再次審視自己，以前的自己太自以為是了，真是應(yīng)了那句“人外有人，天外有天”。

人生需要不斷的反思，少一些感性的沖動，多一些理性的思考，不要盲目的低頭前行，有時候適當(dāng)?shù)耐Ｏ聛砜纯醋约旱降紫胍裁?，看看周圍的環(huán)境及人，會讓你有意外的收獲。

素質(zhì)拓展個人總結(jié)范文第2篇高職學(xué)生應(yīng)具備的職業(yè)素質(zhì)職業(yè)素質(zhì)是根據(jù)企業(yè)需求的角度提出來的，是員工能夠勝任企業(yè)崗位的基本素質(zhì)要求。現(xiàn)代高等職業(yè)教育強調(diào)“產(chǎn)學(xué)研”一體化，學(xué)校和企業(yè)之間要無縫銜接，而高職學(xué)生的職業(yè)素質(zhì)水平就是無縫連接的接口。聯(lián)合國教科文組織在漢城召開世界技術(shù)職業(yè)教育大會，大會主題工作文件指出：“高職學(xué)生職業(yè)素質(zhì)的構(gòu)成主要有職業(yè)道德、職業(yè)意識、職業(yè)知識、職業(yè)技能、職業(yè)心理、職業(yè)精神等”。

拓展訓(xùn)練拓展訓(xùn)練是培訓(xùn)師通過精心設(shè)計的培訓(xùn)載體（項目），對受訓(xùn)者進行體驗式的一種培訓(xùn)。這個培訓(xùn)的過程可以說是相當(dāng)復(fù)雜，過程中受訓(xùn)者會遇到設(shè)定的種種困難和挫折，會感覺到生理和心理上的各種不適，因此會暴露出隱藏在受訓(xùn)者身上的一些問題（如膽小恐懼、團隊協(xié)作意識差、缺乏責(zé)任心等等），然后受訓(xùn)者會在培訓(xùn)師或者教練的引導(dǎo)、控制以及隊友的幫助和鼓勵下順利完成挑戰(zhàn)，克服困難和挫折。最后培訓(xùn)師通過對活動的評價和總結(jié)讓受訓(xùn)者有深刻的體會和難忘的經(jīng)歷。拓展訓(xùn)練課程對職業(yè)素質(zhì)養(yǎng)成的作用拓展訓(xùn)練有利于培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)、團結(jié)協(xié)作的精神、意識和社會實踐能力，能夠充分挖掘?qū)W生的潛能，培養(yǎng)其創(chuàng)造力；可培養(yǎng)大學(xué)生堅忍不拔、克服恐懼、勇于戰(zhàn)勝困難的意志品質(zhì)，以及良好的溝通和社交能力；有助于培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)造性思維、實踐操作能力和果斷、自信、敢為的優(yōu)良品質(zhì)；此外還能提高學(xué)生就業(yè)生存認識能力，以及感恩心理，從而減少對社會不滿情緒等。而這些品質(zhì)和能力基本上屬于職業(yè)道德、職業(yè)心理、職業(yè)意識、職業(yè)精神、職業(yè)知識和職業(yè)技能等方面的范疇。拓展訓(xùn)練課程在高校開設(shè)情況我國從1995年引進拓展訓(xùn)練以來，隨著受訓(xùn)人數(shù)越來越多，各大城市素拓培訓(xùn)機構(gòu)應(yīng)運而生，拓展訓(xùn)練受訓(xùn)人群也從軍隊、企業(yè)、單位開始逐漸走入到學(xué)校當(dāng)中。而高校開展拓展訓(xùn)練，最早進入課堂的是北京大學(xué)。2002年，北京大學(xué)開設(shè)了供本科生選修的以“體育綜合素質(zhì)訓(xùn)練”為名的拓展訓(xùn)練課程。目前開設(shè)的學(xué)校越來越多，但是仍然處于起步探索階段。以浙江省為例，目前開設(shè)拓展訓(xùn)練課程的本科學(xué)校有浙江大學(xué)、浙江工業(yè)大學(xué)、浙江工商大學(xué)、浙江農(nóng)林大學(xué)、中國計量學(xué)院和浙江科技學(xué)院6所，高職學(xué)校有浙江經(jīng)濟職業(yè)技術(shù)學(xué)院、浙江金融職業(yè)技術(shù)學(xué)院、浙江醫(yī)藥高等?？茖W(xué)校、浙江商業(yè)職業(yè)技術(shù)學(xué)院和浙江育英職業(yè)技術(shù)學(xué)院5所，一共11所，占據(jù)浙江省高?？倲?shù)的1/5左右。

高職院校拓展課程的設(shè)置拓展訓(xùn)練課程項目的選定拓展課程項目的選擇方面主要根據(jù)場地器材條件和培訓(xùn)師實際情況而定。設(shè)定過程中應(yīng)當(dāng)要以團隊合作項目為主,個人挑戰(zhàn)項目為輔?？梢栽诟咝ｉ_展的團隊合作項目有很多，包括:“破冰”、“求生墻”、“盲人方陣”、“生死電網(wǎng)”、“七巧板”、“雷區(qū)取水”、“突破雷陣”、“無軌電車”、“風(fēng)火輪”、“極速60秒”、“挑戰(zhàn)五分鐘”、“卓越圈”、“交通堵塞”、“過河”、“激情傳遞”等等；個人挑戰(zhàn)項目包括:“信任背摔”、“攀巖”“、空中抓杠”等高空項目。以上團隊協(xié)作項目中大多對場地器材要求不高，操作也比較方便，可實施性強。拓展訓(xùn)練課程的教學(xué)實踐以浙江育英職業(yè)技術(shù)學(xué)院拓展訓(xùn)練課程設(shè)置為例，上課年級為大一新生，上課周期為一學(xué)期9次課，每次課2課時，共18課時。課程內(nèi)容、項目介紹以及教學(xué)目標(biāo)見表2。學(xué)生對拓展訓(xùn)練課程的體驗和認知通過對浙江育英職業(yè)技術(shù)學(xué)院14個上完拓展模塊的行政班級進行問卷調(diào)查，一共602名學(xué)生，其中男生260人，女生342人，對團隊協(xié)作、溝通、責(zé)任感、創(chuàng)造力、心理素質(zhì)、意志品質(zhì)、實踐操作、集體感、感恩、積極進取十個維度的能力素質(zhì)進行授課后的提升認可度的統(tǒng)計分析。每個維度最高得分為5分，最低為1分。發(fā)放問卷602份，回收問卷589份，回收率，其中有效問卷517份，有效率。數(shù)據(jù)處理采用軟件進行統(tǒng)計。浙江育英職業(yè)技術(shù)學(xué)院的14個班級學(xué)生在上完9次課的拓展模塊課程后，對自身團隊協(xié)作等十個能力素質(zhì)方面提升的認可度最高值為集體感，最低值為創(chuàng)造力，平均值為，均大于3，說明認可度高。

拓展訓(xùn)練師資培訓(xùn)拓展訓(xùn)練師資培訓(xùn)重點拓展訓(xùn)練師資培訓(xùn)的重點有三個環(huán)節(jié)：項目操作—過程控制—結(jié)果評價。在以往的培訓(xùn)中，受訓(xùn)者往往只重視項目是怎么操作的，因為他們認為應(yīng)付上課這就足夠了，至于過程的控制只要講好規(guī)則就可以，而結(jié)果的評價大多都不會。其實拓展訓(xùn)練的這三個環(huán)節(jié)是環(huán)環(huán)相扣的，如果項目操作過程中，培訓(xùn)師不能控制住全場，對團隊或者個人的一些情緒波動，甚至是一些突發(fā)的意外情況做出及時的調(diào)整，可能整個項目將無法順利完成。而結(jié)果評價能夠讓學(xué)生更加明白和懂得這個項目的意義所在，引導(dǎo)學(xué)生們進一步的思考和總結(jié)，將所感受到的，所學(xué)體會到的真正領(lǐng)悟進去。拓展訓(xùn)練師資培訓(xùn)途徑拓展訓(xùn)練師資的培訓(xùn)應(yīng)該采用集體培訓(xùn)和個人培訓(xùn)相結(jié)合，請進來和走出去相結(jié)合以及內(nèi)部互相學(xué)習(xí)提升的模式?，F(xiàn)在拓展培訓(xùn)師的培訓(xùn)有很多，機構(gòu)也有很多，學(xué)校可以根據(jù)需要選擇地方和項目進行培訓(xùn)，同時也可以將外面的資深培訓(xùn)師請進學(xué)校進行培訓(xùn)，這樣更具有針對性。

2結(jié)論與建議

素質(zhì)拓展個人總結(jié)范文第3篇20__年10月28日至31日，我們協(xié)會開展了第三屆“百團大戰(zhàn)”戶外素質(zhì)拓展活動，經(jīng)過大家的努力與積極配合，此次活動圓滿結(jié)束并取得了很好的效果。這也為我們素質(zhì)拓展協(xié)會以后工作的正常有序進行奠定了良好基礎(chǔ)。素質(zhì)拓展活動的目的在于培養(yǎng)學(xué)生的團結(jié)精神和集體榮譽感，增強勇氣和自信心，消除心理上的隔閡和障礙，鍛煉學(xué)生的創(chuàng)新能力和組織領(lǐng)導(dǎo)能力。同時通過舉辦活動讓他們了解當(dāng)代大學(xué)生的風(fēng)貌，展現(xiàn)遼寧石油化工大學(xué)的學(xué)生們的良好形象。通過素質(zhì)拓展這樣一個自由、靈活、多樣形式全面提升學(xué)生的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)，進而為學(xué)校培養(yǎng)優(yōu)秀的學(xué)生，為社會打造合格的建設(shè)性人才。

本次素質(zhì)拓展活動基本上可以分為：盲人方陣、坐地起身、八人九足、袋鼠跳、鏈接加速、搭橋過河、心心相印、地雷陣這幾個環(huán)節(jié)。各個活動都在一定程度上給了學(xué)生們一些啟示與思考，能夠更好的鍛煉學(xué)生的團結(jié)能力，提升個人乃至整體的素質(zhì)。培養(yǎng)團隊精神;同時讓他們知道什么是領(lǐng)導(dǎo)，領(lǐng)導(dǎo)者該去做些什么。心心相印讓他們懂得了互幫互助的重要性。盲人方陣讓他們懂得了團隊的協(xié)商與合作對成功的關(guān)鍵作，坐地起身讓孩子們領(lǐng)會到集體由部分構(gòu)成，只有每個隊員的齊心協(xié)力，相互配合才能使整個團隊更好更優(yōu)，同時讓他們學(xué)會尊重對手。

本次活動有以下成功之處，讓學(xué)生們懂得了：

1、學(xué)習(xí)到團結(jié)和作的重要性。

2、認識到，世界上的一些事是需要開動腦筋，集合大家的智慧才能完成的。

3、使他們認識到，男生和女生是需要互補合作的，這樣才能更好的完成任務(wù)。

4、培養(yǎng)集體榮譽感是十分重要的。

雖然活動取得了圓滿成功，但活動過程中仍存在著許多不足:

1、由于活動時間確定太急，許多準(zhǔn)備工作都沒做好。出現(xiàn)參加人數(shù)不確定，活動器材短缺的問題。

2、由于本次活動增加了幾個新項目，許多同學(xué)對活動項目不了解，活動中出現(xiàn)了冷場現(xiàn)象。

從本次活動中得到的經(jīng)驗教訓(xùn)：

1、應(yīng)提前做好活動規(guī)劃，做好各種準(zhǔn)備工作，保證活動有始有終。

2、應(yīng)依據(jù)學(xué)生特點，對活動細則進行更改，適當(dāng)放松對他們的要求，使活動順利進行。

3、在活動出現(xiàn)意外情況時，要學(xué)會變通，積極應(yīng)對。

4、注意活動與時間的合理安排。

素質(zhì)拓展活動帶給了我們快樂，更多的是新的收獲。這些經(jīng)驗、教訓(xùn)對我們以后工作，是一筆不小的財富。我們會吸取經(jīng)驗教訓(xùn)，也會更加的努力，爭取把我們的大學(xué)生素質(zhì)拓展協(xié)會越辦越好。

素質(zhì)拓展個人總結(jié)范文第4篇質(zhì)拓展訓(xùn)練雖然過去已經(jīng)很久了，但回想起和隊友們共同度過的短短一天不到的時間，心情依舊是那么激動。它不僅僅是一次簡簡單單的素質(zhì)拓展活動，更是一次有意義的增強團隊合作、增進團隊友誼的交流活動!整個活動中，我們相互幫助、相互支持、相互信任，成功地完成了各項任務(wù)!閉上眼睛仿佛又能看見隊友們那親切的笑臉，鼓勵的眼神。在我們團隊里的成員各有各的特色：領(lǐng)導(dǎo)風(fēng)范、智多星、盡心盡力、展現(xiàn)自我、任勞任怨、永不言敗、小心謹慎……真希望還有機會和你們一起再組成團隊，去征服那一個個未知的困難!我們信任相互、互相鼓勵、互相配合，跨過了斷橋、完成了背摔、走鐵軌、爬救生墻……每一項活動做完之后，教練都會組織團隊暢談體會并逐一點評，將每項活動的深層意義都揭示出來，使我們每個人得到了思想覺悟和心理素質(zhì)的提高。爬救生墻項目我個人認為是拓展訓(xùn)練最有創(chuàng)意和最有效的培訓(xùn)項目。一開始我們接受任務(wù)時簡直是一片茫然，不知所措，真的難以想象，一個團隊的成員不能借助任何工具都要爬過2米多的救生墻，不過我們一起開動腦筋、尋求創(chuàng)新、積極溝通;我們還和其他小隊的成員一起完美地完成了最后求生的項目。真的很讓人佩服，團結(jié)就是力量啊!在這些項目中，課本上的教條變成了活潑生動的案例，我們深刻理解了計劃、組織、協(xié)調(diào)與控制這四大管理職能在完成團隊的目標(biāo)中缺一不可。

素質(zhì)拓展訓(xùn)練給了我們許多啟迪，團隊精神、合作意識、創(chuàng)新思維、戰(zhàn)勝自我等等，這些都是我們做好學(xué)習(xí)和工作的關(guān)鍵。素質(zhì)拓展訓(xùn)練打破了傳統(tǒng)的教育模式，它并不灌輸你某種知識或訓(xùn)練某種技巧，而是設(shè)定一個特殊的環(huán)境，讓你直接參與整個教學(xué)過程，在參與的同時，去完成一種體驗，進行自我反思，獲得某些感悟：一是團隊的力量大于個人力量之和，并且成功必須同時屬于團隊的每一個成員。團隊的力量是巨大的，有很多事情必須同時屬于團隊的每一個成員。團隊的力量是巨大的，有很多事情必須靠團隊里每一個成員相互協(xié)作、共同努力才能完成。二是真切體會了"人的潛力"是深不可測的這樣一個道理。當(dāng)你完成了原先想都不敢想的事時，就覺得自已還是很棒的。世上無難事，沒有什么不可能完成的任務(wù)，人最大的敵人就是自己，所以戰(zhàn)勝自己就是取得成功的第一步。三是決不輕言放棄。你體會到，能多一些勇氣和毅力，很多機會就不會輕易放棄，面對機會要勇敢去把握，要相信自己。今日的自我一定會更好。四是學(xué)會換位思考，對人要多設(shè)身處地替他人著想，對事要換一個角度思考，多一份理解，多一些協(xié)商。

總而言之，素質(zhì)拓展活動留給我更多的是思考和體會。希望以后還有更多類的活動。

素質(zhì)拓展個人總結(jié)范文第5篇20xx年08月22日，跟隨學(xué)校組織的團隊來到了國家級素質(zhì)拓展訓(xùn)練基地————浙江中南百草園，進行為期三天的培訓(xùn)，現(xiàn)有以下幾點感悟與各位分享:

首先，在屠老師的口令下，我們將31人的團隊分成兩隊，在短短的二十分鐘里，各自為本隊選隊長，隊秘，隊名，唱隊歌，喊口號，擺pose，最終分別取名為“樹人隊”和“太陽隊”。在第一個“牧羊人與羊“的游戲中，我們“樹人隊”雖然走失了三只羊，導(dǎo)致結(jié)果輸了，可是所有隊員沒有放棄，在進行下一個“花鼓接球“游戲中還是全力以赴，接到任務(wù)時先是認真的討論方案、如何能夠平穩(wěn)的接到球，使球不落地，以便達到接球的次數(shù)也很多，在唐隊長的帶領(lǐng)下，團隊以”25：9“取勝“太陽隊”，正如一名話“團結(jié)就是力量，勁往一處使，沒有辦不成的事“，這兩個游戲體現(xiàn)的就是團結(jié)就是力量，沒有團隊就沒有個人，沒有團結(jié)協(xié)作，我們將一事無成。使我認識到：在今后的工作中，當(dāng)接到一項工作任務(wù)后，要同相關(guān)部門人員進行溝通，相互協(xié)調(diào)，與部門的人員團結(jié)合作。一個人的能力再強，都是有限的，只有充分發(fā)揮團隊的力量才能成功。這樣才能更快更好地完成任務(wù)。晚上參加了黃斌老師組織的”關(guān)于執(zhí)行力問題“的培訓(xùn)，感受很深，如果洪外每一位員工都能將領(lǐng)導(dǎo)布置的工作很好的執(zhí)行下去，我相信洪外的明天一定更加美好與精彩。最后組織的”堵球大戰(zhàn)“它體現(xiàn)的是一個單位首先要有一個明確的奮斗目標(biāo)，接著摸索對方的心理，知已知彼，才能百戰(zhàn)百勝。

百草原景區(qū)內(nèi)“定向越野“，在接到任務(wù)時，明確規(guī)則后，唐隊長首先分工到人，然后找到所要完成任務(wù)的地標(biāo)，在地圖上標(biāo)出，完成一項在任務(wù)欄上作上記號，在整個行程中我們真的是做到了口號中一樣，”不畏艱難，不怕犧牲，排除萬難，一定勝利“所有隊員完全按照老師說的要求去做，沒有一個人乘車，在規(guī)定的時間完成任務(wù)，到達指定地點集合。其實”太陽隊“所采取的方式，在現(xiàn)在的工作是可取的，為了提高工作效率，達到事辦公倍的效果，應(yīng)該在不違反規(guī)則的情況下進行。正是在這樣有限的時間內(nèi)，大家朝著一個目標(biāo)共同努力，于是那種超越自我的潛力，才能在短時間內(nèi)給激發(fā)出來。當(dāng)困難擺在面前時，能不能戰(zhàn)勝自我，就看你有沒有信心和勇氣去面對，去接受挑戰(zhàn)。

“傳遞信息“這個游戲中體現(xiàn)的是培養(yǎng)發(fā)散思維，樹立創(chuàng)新精神。在領(lǐng)會游戲規(guī)則的同時，我們也可以從不違反規(guī)則的基礎(chǔ)上，去嘗試用一種全新的方法去解決問題，即具有創(chuàng)新意識。創(chuàng)新意識是在不違反規(guī)則但又不在傳統(tǒng)之內(nèi)，只限于規(guī)則之內(nèi)去思考問題，另辟蹊徑的解決問題，最終取得成功。

我個人認為學(xué)校組織拓展訓(xùn)練的目的：促進同事間友好、互助、互愛的和諧感情。通過拓展訓(xùn)練的合作，如定向越野等，使得我們建立了一種關(guān)心他人、幫助他人的和諧意識，也很好的流露出了作為一個社會人、健康人在工作之外的所需要的人際交往中，彼此團結(jié)友愛，互相幫助，群策群力，給人一種成功的喜悅，助人的快樂，真正體現(xiàn)了和諧之美。它通過寓教于樂，使參與培訓(xùn)的隊員在快樂中體驗，在體驗中探討，在探討中思考，最終理解：合作、和諧和創(chuàng)新的意義，從而自覺養(yǎng)成和諧意識、創(chuàng)新意識和團隊意識。最后還有最重要的一點，那就是做人一定要有責(zé)任感，每個人都應(yīng)該有責(zé)任心，責(zé)任伴隨著每個人的一生，當(dāng)你學(xué)習(xí)時，當(dāng)你組成家庭時，當(dāng)你工作時它是你一生的“忠實伴侶”。有了責(zé)任感才會認真的做事，踏實的做人。拓展訓(xùn)練，不僅拓展了我的體能和智力,更重要的是它改變了我的某些思維模式,已沉睡的一些潛能被喚醒了。

我相信通過這次訓(xùn)練，我們所有參加的隊員能把拓展中的精神運用到實際工作中去，真正把在拓展中得到的啟示運用到生活的困難中。

素質(zhì)拓展個人總結(jié)范文第6篇總的來說，本次素質(zhì)拓展活動有了上屆素質(zhì)拓展活動做鋪墊，各項工作辦起來都非常得心應(yīng)手，各項游戲進行的也都非常緊湊，非常有節(jié)奏性，工作人員各司其職，把**交給的任務(wù)以極大的熱情保質(zhì)保量的完成，司儀們非常耐心的給所在**隊講解游戲規(guī)則，一絲不茍，從不厭倦各隊員多次**。計時人員將道具收發(fā)的也非常及時，保證游戲進行時道具的完備，攝像盡職職責(zé)，緊追慢趕，裁判公*公正，合理判決。再加上大家堅持進行多次彩排，完善游戲的多個漏洞，并進行及時改正，再繼續(xù)進行彩排，保證了游戲進行的安全，流暢，且富有挑戰(zhàn)性，使各個**隊隊員在游戲過程中，精力充沛，勇往直前，力爭上游。

還有，我認為獎項設(shè)置非常合理，既讓比賽結(jié)果高人一等的隊伍獲得一二三等獎，又讓比賽過程中勝人一籌的隊伍獲得其他榮譽獎項，總之，各個隊伍都狀有所獎，歡快離場，并且集體合影留念，并沒有留下遺憾，也并沒有沮喪，特別是攝像人員，既做催場又做傳報員，及時將主持人看不到的現(xiàn)場情況及時報告給主持人，還有要特別提出的的是我們的安全準(zhǔn)備做的比較完備，游戲人員安全有了保障，另外一些準(zhǔn)備不足的問題信調(diào)部已經(jīng)說得很詳盡了，我們也就不用多說了。最后，祝以后的素質(zhì)拓展活動在以往素質(zhì)拓展活動的基礎(chǔ)上吸取經(jīng)驗和教訓(xùn)，越辦越好！

文宣部宣

素質(zhì)拓展個人總結(jié)范文第7篇前兩天西安素質(zhì)拓展公司為大家提供了一種特殊的訓(xùn)練，對于推展訓(xùn)練之前我是沒有任何概念的，通過這次訓(xùn)練才讓我真正的理解了素質(zhì)拓展的意義，通過一些考驗令我們領(lǐng)悟到一些從來不曾去想的事情，在進行拓展訓(xùn)練的過程中雖然參加的項目不是很多，但令我真正的體會到團隊的重要性。

一大早我們一大幫人便坐著大巴出發(fā)了。一路上大家精神飽滿，一臉的朝陽。在此次訓(xùn)練中令我最為深刻的便是高空斷橋這個項目，在空地上豎立4根8米高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿，站在鐵桿頂端的一個橫梁上，然后在空中跳起，跳到前方米遠的另一個8米高的鐵桿的橫梁上。雖然身上掛滿了安全保護措施，但在高空中跳躍，每一個人都或多或少產(chǎn)生恐懼感，在8米的高空從一個橫梁跳到距離1。25的另一個橫梁，是一次的極大的考驗。從8的橫梁上跳下去更是一次心理的挑戰(zhàn)。

體會與心得：表面上看起來很難的事情，其實并沒有想象中的可怕，在學(xué)習(xí)、生活和以后的工作中，我認為遇到困難并不可怕，怕的是失去解決困難的勇氣和信心，心理的障礙是最難逾越的。我們?nèi)绻胍蔀閺娬?，首先就必須挑?zhàn)自己的恐懼感，當(dāng)我們豁出去一搏的時候，勇敢的跨出一小步，也許就能抓住屬于自己的機會，實現(xiàn)人生一大步的跨越。當(dāng)別人站在高桿上，底下觀看的人感覺似乎很簡單，很容易，在自己身處其境的時候，才發(fā)現(xiàn)原來心竟然如此的狂跳，腿也不聽使喚的顫斗。在生活和學(xué)習(xí)中，身處的環(huán)境不同，會產(chǎn)生不同的想法、感受和需求，因此我們要學(xué)會換位思考。

西安素質(zhì)拓展公司的另外一個項目：拼“團隊七巧板”這個項目把我們分成七個組，各個小組不僅要完成自己的拼圖任務(wù)，而且要顧及到整個團隊的任務(wù)，然而我們沒有完成以失敗而告終，在訓(xùn)練過程中，每個小組都為完成自己小組的任務(wù)而努力，但忽略了整體。

體會與心得：從活動中悟出有了競爭機制，為了完成任務(wù)，取得勝利，就必須合作。必須建立一個有競爭力的團隊，要完善自己的**體系，要領(lǐng)得到有力，分工明確，要彼此信任，理解和包容。這樣我們的任務(wù)就能夠又快又好的完成。團隊需要一個**，而**者需要了解團隊的目標(biāo)，目前所掌握的資源，找到合適的方法。比如，這次游戲中熊貓俠的表現(xiàn)，它能夠先知先覺的***整合資源就是不錯的表現(xiàn)。這說明**者必須對團隊思想、行動進行**，指明方向和方法，并有力地執(zhí)行。

一天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，在回來的路上，大家仍然很興奮，眉飛色舞地交流著訓(xùn)練體會。有的說，這次訓(xùn)練，是一次挑戰(zhàn)自我的機會；有的說，訓(xùn)練培養(yǎng)了團隊意識；還有的說，對協(xié)作的重要性有了更具體的感受。西安素質(zhì)拓展公司提供的這次拓展訓(xùn)練讓我在工作生活中想到的事項會更多，更加勇敢的面對困難并努力戰(zhàn)勝。

素質(zhì)拓展個人總結(jié)范文第8篇時光如梭，我院團總支學(xué)生會素質(zhì)拓展中心工作已經(jīng)成功運作一期。本期的團學(xué)工作也即將步入尾聲，在一期的工作中，學(xué)院指導(dǎo)老師積極應(yīng)對形勢，引領(lǐng)并指導(dǎo)我院團總支學(xué)生會實行了中心制改革，成立了素質(zhì)拓展中心等其他共六個中心。自各個中心成立以來，我院團總支學(xué)生會便本著中心制運作、團隊化管理的理念運行。

素質(zhì)拓展中心扮擔(dān)當(dāng)著相當(dāng)重要的職責(zé)，其下設(shè)四個常規(guī)部門：學(xué)習(xí)部、文娛部、女生部和體育部;并帶領(lǐng)著經(jīng)濟與管理學(xué)院的各支隊伍：籃球隊、足球隊、辯論隊、拉拉隊。素質(zhì)拓展中心主要負責(zé)組織我院學(xué)生的素質(zhì)拓展活動，為我院學(xué)生提供豐富的課余文化生活和興趣平臺，組織有益于提高我院學(xué)生綜合素質(zhì)的各類活動，同時它也擔(dān)當(dāng)著維護我院女生權(quán)益的責(zé)任。

在一期的中心制運行過程中，素質(zhì)拓展中心工作有喜有憂，其一，喜在一期的工作中我們?nèi)〉昧吮容^豐碩的成績，首先本中心非常重視對我院學(xué)生文體方面的培養(yǎng)和鍛煉，組織了一系列這方面的運動，如：積極組織我院運動健兒參與我校第十六屆體育文化藝術(shù)節(jié);與百事公司成功合作舉辦了百事蓋世群英音樂會，協(xié)助統(tǒng)一冰紅茶成功舉辦“冰力先鋒校園歌手”大賽等;然而素質(zhì)拓展中心也非常注重我院學(xué)生對于專業(yè)知識技能的掌握程度，因此由中心學(xué)習(xí)部牽頭組織了系列關(guān)于學(xué)生所學(xué)專業(yè)知識方面的活動，如：第六屆導(dǎo)游技能大賽等。同時，在不久前的五月，素質(zhì)拓展中心還牽頭承辦了萬州區(qū)第一屆“悅君山”杯導(dǎo)游風(fēng)采大賽，并在此次活動中取得了相當(dāng)?shù)某煽?而且素質(zhì)拓展中心也同樣注意時刻維護我院女生的合法權(quán)益，為我院廣大女生提供一系列展示女生魅力的平臺，如：第一屆“女生節(jié)”，同時也開展一些關(guān)于女生自我保護和自我塑造形象氣質(zhì)的講座活動。其二，憂于這一過程中素質(zhì)拓展中心的運作存在著的一些問題，如：中心工作的開展還沒有完全擺脫其前身的部門運作模式，使得其不能效率最大化的開展中心工作;拓展活動班級承辦制也需要進一步磨合。然而我們也知道，學(xué)習(xí)工作不進行總結(jié)永遠得不到進步，因此一個組織不存在問題那么它也就不存在進步的空間。因此我們不怕有問題，也不怕遇到問題。但我們要想辦法解決出現(xiàn)的問題，想辦法防止不該出現(xiàn)的問題。我們也正是這樣的一直向前推進素質(zhì)拓展中心的工作。

看到素質(zhì)拓展中心這期的豐碩成績和進步的空間，我們有理由相信，在我院領(lǐng)導(dǎo)的帶領(lǐng)和指導(dǎo)老師的引領(lǐng)下，素質(zhì)拓展中心的明天將創(chuàng)造出更多的成就，它的將來會更加美好!

素質(zhì)拓展個人總結(jié)范文第9篇良好的團隊精神和積極進取的人生態(tài)度，是現(xiàn)代大學(xué)生應(yīng)有的基本素質(zhì)，也是現(xiàn)代大學(xué)生人格特質(zhì)的兩大核心內(nèi)涵，所以很榮幸能參加學(xué)院學(xué)生資助管理中心勤工助學(xué)部在學(xué)院東操場*臺前開展部素質(zhì)拓展活動。

"素質(zhì)拓展訓(xùn)練"是發(fā)現(xiàn)自我、磨練意志、陶冶情操、完善自我、增強團隊凝聚力的一項具有積極向上意義的活動。這次活動本著提高勤工助學(xué)**的團隊配合才干，更好的增強同學(xué)間的認識和交流，促進彼此之間的友誼，充實大學(xué)生活，使同學(xué)們更好的融入勤工助學(xué)這個溫馨的大家庭，從而提高同學(xué)們工作和生活效率，提升自身素質(zhì)。這次活動中，不僅僅是個人的成長，更是心與心的貼近！

周六上午八點半，我們和其他或早已相識、或不是很熟悉的同學(xué)們一起走進活動現(xiàn)場。那一刻，我們不僅僅是單獨的個體，而是懷抱同樣愿望--改變自己的團體！

本次素質(zhì)拓展以小組為單位，共設(shè)置了"成語歌曲接龍"、"障礙物"、"傳氣球""背夾氣球"、"團隊蹲起"等多項素質(zhì)拓展項目，首先由活動的主持人介紹了活動的具體規(guī)則，參與的同學(xué)有序的進行了這幾個游戲，整個素質(zhì)拓展進行的非常順利?；顒又写蠹叶挤e極配合裁判工作，努力為本組爭光，特別在"障礙物"活動中，同學(xué)們千奇百怪的造型引起一陣陣歡笑。最為精彩的"坐地起身"活動，由于天氣原因地面有潮濕現(xiàn)象，主持人商量讓"坐"換成了"蹲"，和在裁判員的要求下同學(xué)們迅速組成了固定的組合，整個過程充滿了歡笑。所有看似簡單的游戲，由于是"反命令"卻能象征揭示了深刻的道理，同學(xué)們在這樣一種"體驗式學(xué)習(xí)"的過程中，增進了彼此的**度和反應(yīng)能力，增強了其自信心、溝通能力、組長的**能力和團隊合作能力。認識到了一個人的成功不能**只有團隊中的每個個體相互合作相互團結(jié)相互幫助，才能共同完成團隊目標(biāo)，也讓每個隊員有了彼此了解的機會，使在以后工作中建立起內(nèi)部團結(jié)合作相互信任，外部相互競爭的意識。提高與他人溝通的主動性、適應(yīng)能力和團隊協(xié)作能力。而且在此次活動中，大家的綜合能力都得到了相應(yīng)的提高，突破了自我，變得更加自信，這次活動給每位同