跆拳道訓(xùn)練總結(jié)范文(篇一)

跆拳道訓(xùn)練總結(jié)范文(篇一)跆拳道訓(xùn)練總結(jié)范文(篇一)又到暑假了，我決心要去學(xué)一樣本領(lǐng)。

說到跆拳道，一聽就知道是我們這些小胖子的弱項(xiàng)，不過，我還是特別想去練，于是就迫不及待地讓媽媽給我報(bào)名了。

哎喲！就在第一天，我就累得不行了，這才體會(huì)到跆拳道的辛苦，學(xué)一樣新本領(lǐng)的艱辛。

每天早晨，我都要在八點(diǎn)之前來到道館。我常常在心里抱怨：為什么連假期都要起那么早呢！可是，為了練跆拳道，我把這份抱怨拋到了九宵云外，繼續(xù)練下去。

但是，后面迎來的則是艱苦的訓(xùn)練，先進(jìn)行的是200~400米的跑步，中途不能休息，不能掉隊(duì)，真是要了我的命?。∨芡曛?，就開始練踢腿。教練告訴我們，踢腿的時(shí)候腳背要繃直，手要放腿上等動(dòng)作要領(lǐng)，我們就按著教練說的去做。我只是剛開始有點(diǎn)不穩(wěn)，后來就非常熟練了。教練夸我腿踢得重，動(dòng)作也標(biāo)準(zhǔn)，我心里頓時(shí)燃起了對(duì)跆拳道的熱情，我下定決心，以后要好好訓(xùn)練，成為一個(gè)優(yōu)秀的隊(duì)員。

跆拳道訓(xùn)練總結(jié)范文(篇二)前幾天，奶奶陪我參加了小記者俱樂部組織的跆拳道活動(dòng)。

來到跆拳道館，吳老師首先給我們介紹了跆拳道歷史和相關(guān)禮儀。原來，“跆”指的是用腳踢打，而“拳”指的是用拳擊打，“道”指的就是格斗精神了。在每次格斗前后，雙方必須先互相敬禮，這是跆拳道的禮儀。

跆拳道館的學(xué)員還為我們表演了一些精彩的拳法和腿法，非常厲害。有一個(gè)動(dòng)作：一位大哥哥轉(zhuǎn)身之后跳起來踢斷比他還高的木板，第一次，他失敗了，沒能夠得著木板。通過吳老師的鼓勵(lì)，最終他漂亮地完成了這個(gè)動(dòng)作，贏得了大家的掌聲。

終于到我們上場了，老師開始教我們學(xué)習(xí)拳法。我先扎好馬步，左手出拳掌心朝下，右手握拳放于腰部處，儼然就是一個(gè)“小武士”呢！隨著老師一、二、一的口令開始交換出拳，在老師的指導(dǎo)下，我做得一次比一次快，一次比一次好。最后我還上臺(tái)進(jìn)行了表演呢，并且得到了一個(gè)小本子作為獎(jiǎng)勵(lì)。

跆拳道訓(xùn)練總結(jié)范文(篇三)我非常喜歡練跆拳道！我穿上道服，那叫一個(gè)帥！

我一進(jìn)道館，就聽見了幾聲慘叫．原來是周教練在給學(xué)員們壓韌帶，正好該我壓了，我心想：“我怎么這么倒霉？“一以下子下去，我感到小腿像火燒似的！教練以的越來越重，到最后，教練跪著腳靶壓在我的身上，我?guī)缀醭惺芰?80多斤的重量……同學(xué)們常說：“一下下去慘叫連連，兩下下去慘不人睹，三下兒下去生不如死周教練一邊兒給我們壓，一邊說：“你們要堅(jiān)持，堅(jiān)持去壓才行．你們要想學(xué)好跆拳道，一定要練好兒．“

接著我和幾個(gè)級(jí)別差不多的同學(xué)踢后旋．我第一次踢，剛一轉(zhuǎn)身就來了一個(gè)狗啃泥．按理說，后旋是我－紅帶應(yīng)該掌握的，我真是無地自容，我的顏面往哪擱呀！一個(gè)同學(xué)說：“你是江湖我大哥！我爬起來，接著又踢，踢了又踢．七八次后，我已經(jīng)可以準(zhǔn)確無誤地踢腳靶了！

很快一節(jié)跆拳道可就完了．著就是我的跆拳道．

跆拳道訓(xùn)練總結(jié)范文(篇四)一、指導(dǎo)思想

確立以《學(xué)校校本課程工作條例》為跆拳道工作的基本法規(guī)，以“健康第一”為宗旨，不斷提高教育教學(xué)效率，深入開展教育教學(xué)研究。把學(xué)校跆拳道工作作為實(shí)施素質(zhì)教育的突破口，以科學(xué)的管理促進(jìn)學(xué)校跆拳道工作全面健康的發(fā)展，建立完善科學(xué)的管理體系，深化教育教研改革，切實(shí)貫徹“以人為本”的原則，培養(yǎng)學(xué)生知禮儀，百折不屈的競爭意識(shí)和團(tuán)結(jié)協(xié)作精神，全面提高學(xué)生的身體素質(zhì)，使學(xué)校的跆拳道工作越上一個(gè)新臺(tái)階。

二、主要工作目標(biāo)

1、認(rèn)真制訂學(xué)校跆拳道工作計(jì)劃和學(xué)期教學(xué)進(jìn)度計(jì)劃、課時(shí)計(jì)劃等。每個(gè)教師要及早圍繞學(xué)期總目標(biāo)，采取切實(shí)可行的手段和方法，保證總目標(biāo)的順利實(shí)現(xiàn)，及早安排好各項(xiàng)工作的計(jì)劃過程，對(duì)各項(xiàng)工作要有預(yù)見性，有對(duì)策，有手段。

2、按照《校本課程課程標(biāo)準(zhǔn)》，在精細(xì)教案中體現(xiàn)教學(xué)過程、教學(xué)措施、手段和方法，要體現(xiàn)新課程理念。上好每堂跆拳道課，向40分鐘抓效益，重訓(xùn)練，抓實(shí)效，保證學(xué)生每節(jié)課有所學(xué)、有所得、有進(jìn)步、有提高。重視課后反思，多寫教學(xué)心得體會(huì)。要注意改善、和諧師生關(guān)系，重視師生雙向交流，關(guān)愛學(xué)生，重視安全工作，確保學(xué)生安全，不上放羊課。教師要發(fā)揮主導(dǎo)作用，正確引導(dǎo)學(xué)生，重視基礎(chǔ)技能、素質(zhì)的提高，要培養(yǎng)學(xué)生終生鍛煉能力和習(xí)慣的培養(yǎng)，逐步提高學(xué)生身體素質(zhì)。要及早按照年級(jí)分層分類完成教學(xué)目標(biāo)，切實(shí)保證學(xué)生的健康成長。

3、抓好跆拳道項(xiàng)目的訓(xùn)練和比賽工件，要貫穿于每節(jié)訓(xùn)練課的練習(xí)中，要有的'放矢地根據(jù)學(xué)生現(xiàn)有能力和水平，采取切實(shí)有效的方法提高學(xué)生和的生理機(jī)能水平。

4、督促和組織各年級(jí)認(rèn)真上好每周的跆拳道課，做到保質(zhì)保量，確保學(xué)生身心健康成長，舉行形式多樣的小型比賽和訓(xùn)練，全面提高學(xué)生的身心素質(zhì)和社會(huì)適應(yīng)能力。

5、本年度加強(qiáng)跆拳道校本教研，認(rèn)真落實(shí)教研組活動(dòng)，有計(jì)劃，有主題，有記錄，保證每次活動(dòng)的學(xué)習(xí)效果。與體育組將展開多種形式的業(yè)務(wù)研討活動(dòng)，使每位教師在教學(xué)理念、教學(xué)方法、教學(xué)手段、教學(xué)評(píng)價(jià)等方面得以進(jìn)一步的改變，在跆拳道教學(xué)中要把培養(yǎng)學(xué)生體育興趣、培養(yǎng)學(xué)生主動(dòng)參與、增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)、提高學(xué)生的技能技術(shù)、培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識(shí)作為教學(xué)的重要內(nèi)容。逐步使跆拳道課教學(xué)形成一種寬松、有序、和諧、民主的氛圍。

6、組建好學(xué)校的跆拳道參賽隊(duì)和梯隊(duì)，落實(shí)好人員與訓(xùn)練時(shí)間，選拔好運(yùn)動(dòng)員，明確訓(xùn)練的目標(biāo)和任務(wù)，根據(jù)比賽的時(shí)間，制定好相應(yīng)的訓(xùn)練計(jì)劃，提高我校跆拳道專業(yè)訓(xùn)練的水平。

7、加強(qiáng)學(xué)校跆拳道管器材的管理，嚴(yán)格器材的出借和使用制度。進(jìn)一步加強(qiáng)場地的管理措施，維護(hù)好器材，教育學(xué)生愛惜場地器材，有意損壞公物要照價(jià)賠償。

跆拳道訓(xùn)練總結(jié)范文(篇五)暑假，跆拳道，不過是一個(gè)笑話罷。

從第二個(gè)學(xué)期開始，和她們所有人商量，直至答應(yīng)和隨意，直至沒有人不同意，即便不贊同也說隨我?？墒侨缃癫贿^是一場笑話，她們辯解說從未答應(yīng)過，我想笑，如今的自己就如一個(gè)小丑，在她們面前表演笑話的小丑。曾經(jīng)的我從未為錢財(cái)發(fā)過愁，從不覺得這些在我手上或是在她們手上有何區(qū)別，甚至我從不將這些于自己手中掌握，而如今真正要想做起事來，才發(fā)覺沒有底蘊(yùn)什么也做不成，有些惱怒也有些無能為力，自己始終是沒有資格去惱怒什么，或是生氣什么，不是嗎？

自己真的有些可笑，是非?？尚?。用跆拳道的一場夢(mèng)去換一個(gè)認(rèn)清現(xiàn)實(shí)的機(jī)會(huì)，值嗎？我不知道，也許吧，自己的一些問題從來也就不需要答案，不是嗎？

夢(mèng)，終究是夢(mèng)，四年了，夢(mèng)終歸該醒了。人生本就是一場夢(mèng)，夢(mèng)中夢(mèng)罷，破碎，也無痕。

人生如夢(mèng)，一樽還酹江月。

九月，纏夢(mèng)快釀好了，于夢(mèng)中，有誰與我一醉方休？

醉了，無憂！

跆拳道訓(xùn)練總結(jié)范文(篇六)我叫孔可心，我在合肥市從戎跆拳道館學(xué)習(xí)跆拳道快一年了。剛開始媽媽讓我學(xué)時(shí)，我不是很感興趣，可媽媽說我的性格好動(dòng)，適合學(xué)習(xí)跆拳道。一段時(shí)間下來，我漸漸的喜歡上了這種運(yùn)動(dòng)。

第一節(jié)課上，林娜教練給我們介紹了跆拳道精神：“禮儀、廉恥、忍耐、克己、百折不屈”。長期聯(lián)系跆拳道不僅可以強(qiáng)身健體，而且還可以培養(yǎng)堅(jiān)韌不拔的意志。而我感覺這種精神對(duì)我的學(xué)習(xí)和生活都很有幫助。在生活中，我樸實(shí)、謙虛；在學(xué)習(xí)上，每當(dāng)我碰到難題時(shí)，我再不會(huì)急躁，懂得去迎難而上，耐心地尋找解決問題的方法，所以我的成績一直都名列前茅。我還積極參加學(xué)校的體育活動(dòng)，在今年秋季校運(yùn)動(dòng)會(huì)上，我取得了200米跑步第三名的成績。漸漸地，我由一個(gè)膽小、不愛表達(dá)的女生變得開朗、勇敢、善于表達(dá)自己，還積極參加課外的文藝活動(dòng)。

學(xué)習(xí)跆拳道，不僅強(qiáng)健了我的體魄，它那博大包容的精神更是讓我受益無窮。我將繼續(xù)學(xué)習(xí)跆拳道，通過黑帶是我的目標(biāo)。

跆拳道作文11-07

跆拳道訓(xùn)練總結(jié)范文(篇七)今天，我去學(xué)跆拳道。奶奶和我走到跆拳道館。到的時(shí)候沒有開門，我就坐在旁邊等教練開門。等啊等啊，教練來了。我走進(jìn)去，把鞋子和杯子放在櫥柜里，然后等學(xué)員到齊。

人到齊了，開始訓(xùn)練。首先是跑步。第一組先跑，然后第二、三組跟在后面跑。我們?cè)脚茉娇?，要?0圈。跑完最后一圈后，我們排好隊(duì)做熱身運(yùn)動(dòng)，接著拉筋。拉好筋后，教練說左腿豎叉下，然后轉(zhuǎn)右腿，又轉(zhuǎn)橫叉，再做些項(xiàng)目。地上下劈我感覺有點(diǎn)不好，不過教練說我還可以。

第二項(xiàng)，向前踢。這個(gè)動(dòng)作有點(diǎn)難，不過我踢得很好。第三項(xiàng)，青蛙跳。我跳得很快，別人也很好。不過，一個(gè)叫徐澤宇的小朋友他跳了一半就跳不動(dòng)了，又回去重跳。我終于跳好了。第四項(xiàng)，鴨子走。我走得還算快。然后訓(xùn)練其他東西。訓(xùn)練好了又開始青蛙跳了。我先跳兩個(gè)來回，徐澤宇又是最后跳完。

就這樣蹦蹦跳跳我練了兩個(gè)小時(shí)，然后把鞋子刷了，拿好水杯回家了。

學(xué)跆拳道真累啊，不過我喜歡。

跆拳道訓(xùn)練總結(jié)范文(篇八)跆拳道教學(xué)工作總結(jié)

跆拳道協(xié)會(huì)工作總結(jié)

本學(xué)期跆拳道協(xié)會(huì)工作即接近尾聲，為了讓協(xié)會(huì)今后的發(fā)展得到更好更順利，我對(duì)本學(xué)期工作作了相關(guān)總結(jié)，一方面是對(duì)自己工作的反饋，另一方面也是積累經(jīng)驗(yàn)，以便于下學(xué)期作參考和改進(jìn)。

自接手工作以來，對(duì)協(xié)會(huì)基本工作有了進(jìn)一步了解，除了每個(gè)月一次大型活動(dòng)外，每周也會(huì)不定時(shí)間對(duì)會(huì)員進(jìn)行基本腿法訓(xùn)練，以加強(qiáng)會(huì)員對(duì)跆拳道的了解，是跆拳道更好的推向大眾。

本學(xué)期協(xié)會(huì)最大的活動(dòng)就是體育學(xué)院首屆跆拳道個(gè)人對(duì)抗賽，此次活動(dòng)得到院系領(lǐng)導(dǎo)老師的致辭，于5月18日

在體育樓二樓跆拳道舉行了初賽，次日舉行決賽，分別決出每個(gè)級(jí)別的前三名，雖然整個(gè)活動(dòng)基本按流程完成，但在組織方面仍存在問題，例如前期宣傳，，活動(dòng)現(xiàn)場秩序維護(hù)，參賽人員安排等，此次活動(dòng)大部分才參賽人員來自體育學(xué)院，外系參與面較小，就減小了活動(dòng)的影響力度，這與活動(dòng)前期宣傳有一定的關(guān)系，很多人都不知道比賽的存在，所以活動(dòng)前利用海報(bào)，宣傳欄宣傳到位，擴(kuò)大協(xié)會(huì)影響力，另外活動(dòng)人員安排時(shí)應(yīng)將所有工作細(xì)化，責(zé)任到個(gè)人，也便于出現(xiàn)問題時(shí)找出原因所在，及時(shí)改進(jìn)，雖然活動(dòng)存在很多不足之外有待改進(jìn)，但在一定程度上還是提高了協(xié)會(huì)的影響力，讓跟更多的人了解知道跆拳道，便于協(xié)會(huì)以后工作宣傳。

就個(gè)人而言，協(xié)會(huì)內(nèi)部工作仍有很多有待調(diào)整改進(jìn)的地方，很多問題值得探討，每年初招新時(shí)，會(huì)員人數(shù)可達(dá)到一百多人，慢慢的除了會(huì)員干部，其他成員都退出了。這學(xué)期末時(shí)，

協(xié)會(huì)除了本院學(xué)生，都走的差不多了，也不利于工作的開展，這是值得反思的問題，我想既然會(huì)員當(dāng)初選擇加入，那都有一定的興趣的，想學(xué)到有關(guān)跆拳道的相關(guān)知識(shí)，只有慢慢的覺得沒有存在的價(jià)值和意義時(shí)，才會(huì)選擇退出。

所以協(xié)會(huì)招新完成后，開展活動(dòng)時(shí)重建協(xié)會(huì)特色文化，建立團(tuán)隊(duì)意識(shí)，增強(qiáng)學(xué)員的凝聚力，組織力，具體表現(xiàn)在進(jìn)行會(huì)員跆拳道內(nèi)容培訓(xùn)時(shí)，嚴(yán)格按正規(guī)培訓(xùn)班模式進(jìn)行，教授跆拳道基本腿法，太極章法·····而不僅僅是走走形式，敷衍了事，更多的是讓學(xué)員學(xué)到東西，得到他們想要的，而不僅僅是讓他們開開會(huì)，配合我們搞活動(dòng)，只有讓每個(gè)人作為主人公自己參與才能讓他們意識(shí)到這里的價(jià)值與意識(shí)，在每次活動(dòng)中也增進(jìn)了大家的交流，增加學(xué)員的人脈關(guān)系，這對(duì)他們而言也是收獲。

另外助于著重培養(yǎng)在跆拳道方面有潛力的，創(chuàng)立一個(gè)團(tuán)隊(duì)，作為協(xié)會(huì)最忠實(shí)的支持者，在各方面他們都可以參

與指導(dǎo)，可一直作為協(xié)會(huì)的核心力量，參與協(xié)會(huì)的一切活動(dòng)，

以上是我的工作總結(jié)，不足之處請(qǐng)老師指導(dǎo)。

跆拳道協(xié)會(huì)：李念2014年5月29日

特色校園跆拳道工作總結(jié)

跆拳道項(xiàng)目是我校創(chuàng)建特色學(xué)校的主要內(nèi)容。自開展此項(xiàng)活動(dòng)以來，深受小學(xué)生喜愛。到目前為止，我校已對(duì)全校學(xué)生普及了此項(xiàng)目，包括：簡單的腿法、拳法、掌刀、跆拳道道操、跆拳道品勢舞、跆拳道品勢太極八章。在特色活動(dòng)當(dāng)中學(xué)生恪守中國跆拳道協(xié)會(huì)的愛國主義精神，學(xué)習(xí)并遵守跆拳道精神。學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣濃厚，積極性非常高。每逢慶節(jié)日演出，學(xué)校都會(huì)不失時(shí)機(jī)的給學(xué)生搭建展示自我的平臺(tái)，真正達(dá)到“立德樹人，尚武強(qiáng)身”的目地。

跆拳道精神：“禮儀、廉恥、忍耐、克己、百折不屈”。跆拳道是發(fā)源于朝鮮的武術(shù)。跆拳道更是一門格斗術(shù)，以其

騰空、旋踢腳法而聞名。跆拳道這個(gè)名稱來源于韓語的“跆”，“拳”，“道”。另有同名圖書。跆拳道是朝鮮半島較普遍流行的一項(xiàng)技擊術(shù)，是一項(xiàng)運(yùn)用手腳技術(shù)進(jìn)行格斗的朝、韓民族傳統(tǒng)的體育項(xiàng)目。它由品勢、搏擊、擊破、特技、跆拳舞等五部分內(nèi)容組成。此項(xiàng)目動(dòng)作簡單易學(xué)，腿法凌厲，拳法剛勁。跆拳道是創(chuàng)新與發(fā)展起來的一門獨(dú)特武術(shù)，具有較高的防身自衛(wèi)及強(qiáng)壯體魄的實(shí)用價(jià)值。它通過競賽、品勢和功力檢測等運(yùn)動(dòng)形式，使練習(xí)者增強(qiáng)體質(zhì)，掌握技術(shù)，并培養(yǎng)堅(jiān)韌不拔的意志品質(zhì)。分為世界跆拳道聯(lián)盟和國際跆拳道聯(lián)盟。跆，意為以腳踢、踏摔撞；拳，以拳頭打擊；道，是一種藝術(shù)方法。跆拳道是一種利用拳和腳的藝術(shù)方法。它是以腳法為主的功夫，其腳法占70%。跆拳道的套路共有24套；另外還有兵器、擒拿、摔鎖、對(duì)拆自衛(wèi)術(shù)及10余種基本功夫等。跆拳道是經(jīng)過東亞文化發(fā)展的一項(xiàng)韓國武術(shù)，以東方心靈為土壤，承繼長久傳統(tǒng)，

以“始于禮，終于禮”的武道精神為基礎(chǔ)。從字面含義可以看出，是種手腳并用的武術(shù)搏擊，但在有些競技比賽中，如奧運(yùn)會(huì)，部分技術(shù)，特別是手技，出于保護(hù)運(yùn)動(dòng)選手、增強(qiáng)比賽觀賞性等原因而被限制。具體要求即手的攻擊動(dòng)作只可使用正擊拳，且只能攻擊軀干部分被護(hù)具保護(hù)的位置。

跆拳道更是一門滲透著精神魅力、一種強(qiáng)健人體魄，鍛煉人意志，陶冶人情操的運(yùn)動(dòng)。它有著上千年的發(fā)展歷史，經(jīng)過二十世紀(jì)近百年的發(fā)展已逐漸風(fēng)行于世界各地，為廣大的武術(shù)搏擊愛好者所喜愛。跆拳道是一種以腳和拳為自然武器的一種武術(shù)搏擊門類，以動(dòng)作優(yōu)美、速度敏捷而著稱。

經(jīng)過一年的教學(xué)實(shí)踐,發(fā)現(xiàn)特色跆拳道活動(dòng)課程對(duì)學(xué)生增進(jìn)健康，塑造美的形體，陶冶美的情操等各個(gè)方面都起到了很多積極的作用。在學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的正確領(lǐng)導(dǎo)下，我校以“健康第一”為指導(dǎo)思想，通過跆拳道老師的努力，緊緊圍繞

年度工作計(jì)劃開展學(xué)校跆拳道工作,積極創(chuàng)建、打造特色名校。

2014年是我校開展跆拳道校本課程的第一個(gè)學(xué)期，至今已有一年了，萬事開頭難，雖然我們已經(jīng)提前一學(xué)期進(jìn)行開展特色跆拳道活動(dòng)課程相應(yīng)的調(diào)查和研究，但也有不足之處。總結(jié)歸納為以下幾點(diǎn)：

一、領(lǐng)導(dǎo)重視，思想領(lǐng)先，認(rèn)識(shí)統(tǒng)一，目標(biāo)明確。

我校領(lǐng)導(dǎo)十分重視特色跆拳道工作，把它作為學(xué)校工作的一件大事來抓。首先把它納入學(xué)校整體工作計(jì)劃之中，學(xué)期初在會(huì)議上聽取特色跆拳道工作計(jì)劃，并予以審議；學(xué)期結(jié)束聽取總結(jié)匯報(bào)。對(duì)于學(xué)校舉行和參加的重大體育活動(dòng)，則同時(shí)在會(huì)議上予以協(xié)調(diào)安排，給予特色跆拳道課程人力、物力、時(shí)間上的保證。平時(shí)校長除了親自督陣以外，學(xué)期初還協(xié)助教務(wù)組制訂跆拳道活動(dòng)工作計(jì)劃，學(xué)期結(jié)束幫助他們進(jìn)行工作總結(jié)，平時(shí)則共同探討，解決特色跆拳道

教學(xué)活動(dòng)和訓(xùn)練中所出現(xiàn)的問題。學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)還親自督促全校特色跆拳道校本課程的進(jìn)行，以推動(dòng)學(xué)校的體育工作和特色跆拳道活動(dòng)進(jìn)一步發(fā)展。

長期以來，由于人們受應(yīng)試教育的影響，對(duì)體育工作的認(rèn)識(shí)不夠，學(xué)校體育講起來重要，做起來次要，忙起來不要的情況十分嚴(yán)重。我校領(lǐng)導(dǎo)堅(jiān)持貫徹“有

了強(qiáng)健的體魄才能為祖國建設(shè)貢獻(xiàn)終生”的辦學(xué)宗旨，把體育教學(xué)、訓(xùn)練工作放在應(yīng)有的位置，絕不允許占用學(xué)生體育訓(xùn)練的時(shí)間。特別值得指出的是：校領(lǐng)導(dǎo)，每學(xué)期開學(xué)前，首先讓體育教研組安排課表，確保體育課教學(xué)以及訓(xùn)練的正常進(jìn)行。這為我校各運(yùn)動(dòng)隊(duì)廣泛選材提供了先決條件，也為創(chuàng)建特色校園跆拳道建設(shè)

提供了根本保障。

二、加強(qiáng)修養(yǎng)，提高素質(zhì)

我校跆拳道工作本著學(xué)以致用的原則，用新的理論指導(dǎo)實(shí)踐，再不斷反

思、

總結(jié)實(shí)踐中出現(xiàn)的問題，增強(qiáng)工作的責(zé)任感和事業(yè)心.

三、扎扎實(shí)實(shí)做好常規(guī)工作

加強(qiáng)對(duì)常規(guī)教研活動(dòng)的研究，不斷提高教育教學(xué)質(zhì)量。我們深知“個(gè)人的

成長意味著團(tuán)隊(duì)的成長，個(gè)人的成功意味著團(tuán)隊(duì)的成功”，本階段，我們把活動(dòng)

的重點(diǎn)放在課堂展示和評(píng)課的系列活動(dòng)上；根據(jù)學(xué)校實(shí)際情況，認(rèn)真?zhèn)浜?、上好每一?jié)跆拳道課，努力抓好學(xué)生上課禮儀等常規(guī)教學(xué)，力爭把新的精神貫徹到平時(shí)的教學(xué)中去；課堂上，我們對(duì)學(xué)生嚴(yán)格要求，并適時(shí)對(duì)學(xué)生進(jìn)行思想品德教育及心理健康教育；重視發(fā)展學(xué)生的活動(dòng)能力，培養(yǎng)學(xué)生的興趣及個(gè)性特長，使學(xué)生得到了全面、和諧的發(fā)展。

四、小有成效

從特色活動(dòng)情況來看，收獲還是顯著的。2014年在慶祝中國共產(chǎn)黨建黨90

周年特色展演中，我校榮獲二等獎(jiǎng)。

自從學(xué)生學(xué)習(xí)跆拳道精神以后，學(xué)

生的文明禮貌得到進(jìn)一步提升，與老師迎面相遇都能夠主動(dòng)上前施禮。習(xí)武先習(xí)德，通過學(xué)習(xí)禮儀，使學(xué)生達(dá)到懂禮、識(shí)禮、知禮、明理。

。而經(jīng)過一年系統(tǒng)訓(xùn)練的學(xué)生取得了不錯(cuò)的成效和進(jìn)步。在學(xué)校的校運(yùn)動(dòng)會(huì)

上進(jìn)行了展示和表演，獲得了領(lǐng)導(dǎo)、老師、家長及同學(xué)們的好評(píng)。

五、增加投入逐步改善訓(xùn)練環(huán)境

在2014年，我校就對(duì)跆拳道訓(xùn)練器材給予了配備，現(xiàn)已具備跆拳道腳靶30個(gè)、手靶30個(gè)、由于資金短缺，教室有限，護(hù)具、沙袋等器材還待逐步訂購，跆拳道道館還在運(yùn)作之中。活動(dòng)時(shí)暫時(shí)只有在操場。

六、加強(qiáng)管理促進(jìn)特色跆拳道活動(dòng)開展

1、抓好跆拳道隊(duì)訓(xùn)練的過程管理。

學(xué)校要求教練組做到學(xué)年有計(jì)劃，有總結(jié)；訓(xùn)練有分工，有措施；成績有

紀(jì)錄；資料有積累。分管領(lǐng)導(dǎo)定期檢查。要求教練根據(jù)學(xué)校場地器材條件，認(rèn)真

備好課，做到備課、備人、備場地，充分利用好時(shí)間，抓好學(xué)員運(yùn)動(dòng)技能的訓(xùn)練，有機(jī)地結(jié)合愛國主義和集體主義的教育。

學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)定期和隨機(jī)檢查教案，隨時(shí)進(jìn)行聽課和評(píng)課。

2、結(jié)合特色跆拳道活動(dòng)標(biāo)準(zhǔn)，因地制宜制訂教學(xué)計(jì)劃。

學(xué)校要求跆拳道隊(duì)教練，因地制宜上好每一堂特色課。學(xué)校主要抓了六個(gè)方面的工作。

⑴抓訓(xùn)練進(jìn)度和備課；⑵抓常規(guī)紀(jì)律；

⑶抓安全教育；⑷抓運(yùn)動(dòng)密度；

⑸抓鍛煉實(shí)效；⑹抓聽課評(píng)課。

3、建設(shè)一支具有良好素質(zhì)的師資隊(duì)伍，是搞好特色跆拳道活動(dòng)工作的有

力保證。體育組是學(xué)校落實(shí)特色跆拳道活動(dòng)工作，開展訓(xùn)練研究和提高特色跆拳道活動(dòng)教練業(yè)務(wù)水平的主要基地之一。有計(jì)劃正常地開展體育組活動(dòng)，研討訓(xùn)練工作，交流思想，統(tǒng)一認(rèn)識(shí)是搞好特色跆拳道訓(xùn)練工作的基本保證。我們的做法是：

⑴集體參與制訂特色跆拳道活動(dòng)訓(xùn)練工作計(jì)劃，共同做好特色跆拳道活動(dòng)訓(xùn)練工作小結(jié)。

⑵立足本職，收集好各種資料，發(fā)現(xiàn)問題，共同分析，探討解決辦法。

⑶每學(xué)年特色跆拳道活動(dòng)教練都要總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，以提高自己的業(yè)務(wù)水平。

七、存在的問題及解決方法

由于此項(xiàng)活動(dòng)開展的時(shí)間較短，目前存在的問題主要是學(xué)生的水平差異比較

大，一部分學(xué)生由于根本就沒有接觸過跆拳道方面的訓(xùn)練、身體協(xié)調(diào)性也比較差，所以針對(duì)她們的教學(xué)仍需要改進(jìn)，要從培養(yǎng)她們的學(xué)習(xí)興趣入手，讓

那部分訓(xùn)練較好的學(xué)生帶頭多示范來帶動(dòng)這部分學(xué)生，這樣就協(xié)調(diào)了學(xué)生的整體差異性，使她們能更快的提高，縮小與訓(xùn)練水平較好學(xué)生的差距。部分學(xué)生在精神面貌上的表現(xiàn)還不是很突出，由于現(xiàn)在班級(jí)的情況比較特殊，學(xué)生的水平差異比較大，很多學(xué)生由于根本就沒有接觸過跆拳道方面的訓(xùn)練，還有一部分學(xué)生身體協(xié)調(diào)性比較差，所以我對(duì)學(xué)生進(jìn)行分層教學(xué)。從目前的情況看，大部分學(xué)生還是基本掌握了所教授的內(nèi)容，個(gè)別學(xué)生本身身體素質(zhì)差，動(dòng)作不協(xié)調(diào)，但是每位學(xué)生都在認(rèn)真地學(xué)習(xí)中，今后需要在這些方面再拓展練習(xí)思路，增加練習(xí)手段。相信他們以后會(huì)很快進(jìn)步。

八、眾志成城搞好特色活動(dòng)工作

作為校園跆拳道特色，我校的特色跆拳道任重道遠(yuǎn)，一年來，各位老師深知肩上的擔(dān)子重，除了認(rèn)真完成自己的教學(xué)工作外，還堅(jiān)持協(xié)助特色活動(dòng)的積極開展。通過活動(dòng)，我們發(fā)現(xiàn)，我校特

色跆拳道的開展與普及對(duì)提高學(xué)生的身體素質(zhì)和文明禮貌方面起到了積極的良好作用。

要想把學(xué)生培養(yǎng)成高水平運(yùn)動(dòng)員，我們還需要長期的探討和實(shí)踐，不斷提高自己的業(yè)務(wù)素養(yǎng)和敬業(yè)精神，在觀念、教學(xué)方法、教學(xué)內(nèi)容上與時(shí)俱進(jìn)，為進(jìn)一步提高跆拳道的教學(xué)質(zhì)量而努力。

我相信，只要我們認(rèn)真對(duì)待，我校的跆拳道工作將向著規(guī)范化、制度化、系統(tǒng)化的方向更快、更好地發(fā)展。

總之，跆拳道活動(dòng)是為了培養(yǎng)個(gè)性靈動(dòng)和整體平衡的陽光少年、少女為目標(biāo)，始終是從提高學(xué)生道德禮儀、體育素養(yǎng)及健康體魄與思維活動(dòng)緊密結(jié)合為特點(diǎn)，提高學(xué)生身體、心理健康水平和社會(huì)適應(yīng)能力為目的的特色活動(dòng)。對(duì)養(yǎng)成文明健康的生活方式，增強(qiáng)社會(huì)責(zé)任感和愛國主義精神，促進(jìn)德、智、體、美全面發(fā)展起到積極的作用。

成績只能說明過去，學(xué)校決心在市教育局領(lǐng)導(dǎo)下，以“建立特色學(xué)校”為契

機(jī)，一如既往地深化特色跆拳道活動(dòng)，加大教科研力度，在工作中齊心協(xié)力、更新觀念、努力鉆研、開拓創(chuàng)新，“營造文武氛圍，創(chuàng)建特色名?！保瑸槲倚５慕逃聵I(yè)的騰飛而努力奮斗。

析木小學(xué)

安徽職業(yè)技術(shù)學(xué)院

跆拳道協(xié)會(huì)

工

作

總

跆拳道協(xié)會(huì)：俞超2014/6/19

時(shí)光飛逝，一轉(zhuǎn)眼又到了緊張的期末備考階段，回首這一個(gè)學(xué)期，大家都收獲甚多。在整個(gè)學(xué)期中，大家都積極參加訓(xùn)練，整個(gè)社團(tuán)氣氛融洽，充滿了歡聲笑語。我們社團(tuán)在這個(gè)學(xué)期中舉辦了很多精彩紛呈的活動(dòng)，都已圓滿落幕并獲得了會(huì)員的一致好評(píng)，當(dāng)然其中也有一些不足之處，有待改進(jìn)和完善。我們將從以下幾個(gè)方面來回顧我們社團(tuán)的工作，希望我們安職跆協(xié)在總結(jié)與反思

中進(jìn)步，讓跆協(xié)的明天更加美好與輝煌

一、進(jìn)一步加強(qiáng)自身建設(shè)用實(shí)力說話

作為一個(gè)學(xué)生社團(tuán)，同樣要面對(duì)競爭?？茖W(xué)高效的管理、令人信服的技藝才是硬道理。

實(shí)行社團(tuán)管理制度化

首先，管理是重中之重。學(xué)生社團(tuán)，是以學(xué)生的自覺自愿為基礎(chǔ)結(jié)合起來的，沒有強(qiáng)制的行政性手段可以適用，如何以合作、服務(wù)的平等態(tài)度，以行之有效、行之高效的方法進(jìn)行管理，一直是我們長期以來考慮、嘗試要解決的首要問題。俗話說，沒有規(guī)矩不成方圓。靠負(fù)責(zé)人的個(gè)人意志、幾句話和數(shù)量有限的幾名骨干人員，工作多了怎么辦，人員需要換屆了怎么辦，這樣是難以維持長治久安的。由此，我們充分認(rèn)識(shí)到，沒有完善的制度作為保證，將沒有社團(tuán)的持續(xù)健康發(fā)展。于是，我們的目標(biāo)是繼續(xù)探索構(gòu)建健全、合理、高效的組織結(jié)構(gòu)，進(jìn)一步完善制度化建設(shè)，大膽嘗

試適合自身特點(diǎn)的工作及管理方法。

2014年3月，我社團(tuán)在學(xué)期伊始，召開了全體會(huì)員大會(huì)。會(huì)上，社團(tuán)負(fù)責(zé)人同全體會(huì)員討論了實(shí)行社團(tuán)管理制度化的重要性，并提出了“建立主席團(tuán)——審議通過章程——完備工作條例、規(guī)范性文件”

的三步走戰(zhàn)略。宣布了主席團(tuán)各部門職能，號(hào)召大家踴躍報(bào)名加入。一周之后，新一屆主席團(tuán)召開了第一次主席團(tuán)全體會(huì)議。會(huì)議審議通過章程草案，起草工作條例和規(guī)范化文件。分配任務(wù)到各部，鼓勵(lì)他們充分發(fā)揮主觀能動(dòng)性，積極工作，切實(shí)鍛煉其工作能力，為工作交接打下良好的基礎(chǔ)；重點(diǎn)落實(shí)財(cái)務(wù)及檔案管理。制定程序化納新制度及快速反應(yīng)機(jī)制，健全會(huì)員資料存檔及簽到監(jiān)督制度，結(jié)合規(guī)范性文件、工作條例的出臺(tái)，探索人才培養(yǎng)及繼承機(jī)制。不久，他們正式走上了工作崗位。記錄表演、外出郊游、交流學(xué)習(xí)等社團(tuán)訓(xùn)練外事宜，主席團(tuán)會(huì)議，編寫宣傳材料整理

社團(tuán)有關(guān)資料，負(fù)責(zé)建檔；收取場地費(fèi)等費(fèi)用，整理賬目，定時(shí)公布財(cái)務(wù)狀況；記錄日常訓(xùn)練考勤，傳達(dá)社團(tuán)通知，負(fù)責(zé)內(nèi)部安全保障，統(tǒng)計(jì)會(huì)員資料備案保管社團(tuán)訓(xùn)練器材，各項(xiàng)工作都落到了實(shí)處。骨干會(huì)員們的負(fù)擔(dān)減輕了，新會(huì)員們的工作能力也得到了很大鍛煉。嶄新的面貌，讓會(huì)員們訓(xùn)練和工作的熱情空前地高漲。通過努力，本學(xué)期社團(tuán)管理工作呈現(xiàn)出更加規(guī)范、有序、高效的良好勢頭，為社團(tuán)的長久穩(wěn)定，繁榮發(fā)展，打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，提供了有力的保障。結(jié)合以往換屆的經(jīng)驗(yàn)，不僅要靠老生的傳、幫、帶，更應(yīng)該有成文的工作經(jīng)驗(yàn)總結(jié)。數(shù)月之后，在主席團(tuán)全體會(huì)議上，大家一致通過，要在章程的基礎(chǔ)上制定工作條例、規(guī)范性文件。由各部部長帶頭，部員獻(xiàn)計(jì)獻(xiàn)策，主席團(tuán)上下又掀起了新的工作熱潮。

實(shí)施教學(xué)改革

作為一個(gè)技術(shù)型的體育類社團(tuán)，能讓會(huì)員們學(xué)到多少真正的東西。

它的整體精神風(fēng)貌如何，技術(shù)實(shí)力如何，永遠(yuǎn)是最有說服力的，永遠(yuǎn)是學(xué)校各方面、同學(xué)們和同行們?cè)u(píng)價(jià)的重要標(biāo)準(zhǔn)。在本學(xué)期初，社團(tuán)的制度化建設(shè)已初具規(guī)模，我社團(tuán)針對(duì)在上學(xué)期教學(xué)、考核、表演及比賽中暴露出的種種問題，適時(shí)地把工作重點(diǎn)轉(zhuǎn)向教學(xué)工作。2014年4月，我社團(tuán)召開了教練團(tuán)全體會(huì)議。會(huì)上，教練們大膽嘗試，勇于創(chuàng)新，一改傳統(tǒng)的教學(xué)模式，研究出臺(tái)了新的教學(xué)大綱，制定出詳細(xì)的教學(xué)計(jì)劃。并提出把教學(xué)計(jì)劃發(fā)放到每一位學(xué)員手中，讓他們明確自己應(yīng)該學(xué)會(huì)什么，學(xué)精什么；這樣，也及時(shí)地避免了他們急于求成的毛躁態(tài)度。同時(shí)，教練團(tuán)與主席團(tuán)負(fù)責(zé)人員達(dá)成共識(shí)，盡一切可能進(jìn)行教練員培訓(xùn)，提高教練們的理論水平和整體實(shí)力；并結(jié)合教練員自身特點(diǎn)，將教學(xué)內(nèi)容中的品勢、腿法、特技和實(shí)戰(zhàn)分開，分別由專人負(fù)責(zé)教授；利用周末會(huì)員時(shí)間充足集中的特點(diǎn)，進(jìn)行全方位針對(duì)性的周末集訓(xùn)，以期讓會(huì)員們接受到

更加專業(yè)化的、新鮮的知識(shí)。通過這次會(huì)議，初步解決了長久以來在教學(xué)中困擾我們的根本問題，明確了努力的方向。

幾個(gè)月之后，我們欣喜地看到了會(huì)員實(shí)力有了顯著的提高，也給了我們工作以極大的鼓勵(lì)。

二、協(xié)會(huì)活動(dòng)與成績

2014年5月31日星期二中午協(xié)會(huì)開展了義務(wù)勞動(dòng)活動(dòng)。團(tuán)結(jié)合作是這次活動(dòng)取得成功的關(guān)鍵。并且，我們還在勞動(dòng)中鍛煉了自己，提高了認(rèn)識(shí)，為成為一名優(yōu)秀的大學(xué)打下基礎(chǔ)

在五四表彰上榮獲年度“安徽職業(yè)技術(shù)學(xué)院先進(jìn)集體”稱號(hào)。

總而言之，2014年是我社團(tuán)承前啟后的一年，是繼往開來的一年。在這一年中，我們的制度化建設(shè)、教學(xué)改革等工作取得了令人滿意的成效。

以上即是我們對(duì)本學(xué)期來跆協(xié)工作的回顧，盡管在奮斗的途中充滿了困難與荊棘，也撒遍了奮斗的汗水，但是我們嘗到了勝利的喜悅，所有的苦與累

都值得付出，因?yàn)槲覀兞粝铝诵牢颗c自豪，但這一切又都僅僅只是開始，所有的勝利與輝煌畢竟都已成為過去，未來的道路會(huì)更加任重而道遠(yuǎn)。但我們堅(jiān)信，在日后的征程中，我們的隊(duì)伍會(huì)越來越壯大，我們的工作也會(huì)越來越出色。

學(xué)期的工作告一段落，在這個(gè)學(xué)期，我們大家為協(xié)會(huì)的發(fā)展付出了許多，看到協(xié)會(huì)一天天的成熟和壯大，特別是看到大家那么積極的參加協(xié)會(huì)的各項(xiàng)活動(dòng)。我由衷的感到欣慰。一滴汗水，一個(gè)疲憊的動(dòng)作，都記錄著我們每一次刻苦的訓(xùn)練；優(yōu)秀是一種習(xí)慣，生命是一種過程，從無到有，從不會(huì)到會(huì)，我們不在乎結(jié)果如何，我們只在乎拼搏。一切都已成為過去，今天的跆協(xié)又站在了新的起跑線上。在院領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)懷，系領(lǐng)導(dǎo)的支持下。我將帶領(lǐng)全體協(xié)會(huì)成員向著更高的目標(biāo)邁進(jìn)。我們相信：“努力拼搏，永攀高峰”。

最后，協(xié)會(huì)全體干部和成員對(duì)于校團(tuán)委和社團(tuán)管理委員會(huì)曾經(jīng)給予過的支

持與幫助表示忠心的感謝！也希望來年我們會(huì)做得更好

跆拳道協(xié)會(huì)負(fù)責(zé)人：俞超

2014/6/19

跆拳道社團(tuán)工作總結(jié)

時(shí)光飛逝，一轉(zhuǎn)眼又到了緊張的期末備考階段，回首這一個(gè)學(xué)期，大家都收獲甚多。在整個(gè)學(xué)期中，大家都積極參加訓(xùn)練，整個(gè)社團(tuán)氣氛融洽，充滿了歡聲笑語。我們社團(tuán)在這個(gè)學(xué)期中舉辦了很多精彩紛呈的活動(dòng)，都已圓滿落幕并獲得了會(huì)員的一致好評(píng)，當(dāng)然其中也有一些不足之處，有待改進(jìn)和完善。我們將從以下幾個(gè)方面來回顧我們社團(tuán)的工作：

一、招生方面

一般來說，一個(gè)社團(tuán)需要新鮮血液的加入才能保持它旺盛的生命力，因此，這個(gè)學(xué)期初的招生工作是我們社團(tuán)的重中之重。在招生前，宣傳工作是至關(guān)重要的，它在一定程度上決定了是否能在新生中擴(kuò)大社團(tuán)的知名度，吸引更多的

人加入，在這一方面我們做了比較充分的準(zhǔn)備：我們繪制了宣傳海報(bào)，設(shè)置在食堂門口還有校西門，這些人流量較大的地方以便引起大家的注意；特地進(jìn)班級(jí)宣傳，設(shè)立專門人員通過短信和電話的方式和新生進(jìn)行交流，解答他們關(guān)于社團(tuán)的疑惑，讓他們?cè)敿?xì)清楚的了解我們的社團(tuán)并產(chǎn)生希望加入的意愿。從最后統(tǒng)計(jì)的咨詢?nèi)藬?shù)來看，跆拳道已經(jīng)逐漸成為大學(xué)生喜愛的體育運(yùn)動(dòng)之一，因此我們心跆社成了那些愛好者接觸和交流跆拳道的平臺(tái)，大受歡迎。

10月15日上午招新當(dāng)天，我們社團(tuán)選取了有利的地理位置，派出了干事進(jìn)行招新事宜的安排和宣傳，場面十分火爆。來我們臺(tái)前咨詢的同學(xué)絡(luò)繹不絕。我們的工作人員細(xì)致的回答同學(xué)提出的各種問題，并且鼓動(dòng)那些對(duì)跆拳道有興趣的同學(xué)加入我們這個(gè)集體。大家在辛苦的同時(shí)也很高興有這么多青春的面孔加入到我們的大家庭中，為我們的社團(tuán)增添新的活力。此后在招新大會(huì)上，我

們給新加入的會(huì)員們發(fā)放了社團(tuán)資料并再次說明了社團(tuán)的宗旨和這個(gè)學(xué)期的訓(xùn)練安排，以保證每個(gè)會(huì)員都能積極參加平日的訓(xùn)練。

當(dāng)天晚上，我們對(duì)那些有意愿成為社團(tuán)干事為社團(tuán)服務(wù)的新生進(jìn)行了面試。新生先自由選擇自己想進(jìn)入的部門，再接受我們的面試，此次面試很嚴(yán)格，對(duì)新生來說一種跳戰(zhàn)更是一次鍛煉自己的機(jī)會(huì)。大家都表現(xiàn)的從容淡定，回答都比較令人滿意，由此本學(xué)期社團(tuán)的骨干團(tuán)體正式確立，大家都以自己的熱情，認(rèn)真負(fù)責(zé)地完成社團(tuán)的工作。

二、訓(xùn)練方面

訓(xùn)練是我們社團(tuán)最重要的內(nèi)容也是我們的核心所在，本學(xué)期的訓(xùn)練和上學(xué)期的相似，在大家的空余時(shí)間盡可能多的安排訓(xùn)練時(shí)間，以滿足廣大社員的要求。此次訓(xùn)練包括每周

二、五下午及周六上午的訓(xùn)練

經(jīng)過一個(gè)學(xué)期的對(duì)平時(shí)會(huì)員參加跆拳道訓(xùn)練的觀察，我們可以看到每周

六是參加訓(xùn)練的新生人數(shù)最多的，其余兩次訓(xùn)練時(shí)間因?yàn)橛行?huì)員要上課所以訓(xùn)練人員相對(duì)來說比較少，這是在預(yù)料之中的。在本學(xué)期我們?nèi)耘f安排了一些助教指導(dǎo)并和大家一起訓(xùn)練，并且由獲得黑帶一段的學(xué)長作為教練來授課，這不僅體現(xiàn)了我們社團(tuán)的專業(yè)程度，而且保證了學(xué)員系統(tǒng)的學(xué)習(xí)跆拳道。在這期間，無論是教練、助教還是新生都認(rèn)真刻苦，力爭做到最后，繼承和發(fā)揚(yáng)了跆拳道的精神。雖然訓(xùn)練很艱苦，但仍有很多同學(xué)堅(jiān)持了下來，我想對(duì)于他們來說這是一次鍛煉自

己意志力和耐力很好的機(jī)會(huì)。在本學(xué)期末的腰帶考試中，有10名新生順利通過了考帶，晉級(jí)為黃帶，這是很值得慶賀的事，不論對(duì)社團(tuán)也好，對(duì)他們個(gè)人也好都是一次新的飛躍，一種振奮人心的鼓舞，為他們以后再接再厲打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

作為我們社團(tuán)的特色，在本學(xué)期品勢、道操、特訓(xùn)三個(gè)集訓(xùn)隊(duì)都進(jìn)行了招

新。在常規(guī)訓(xùn)練之外，隊(duì)員們從特訓(xùn)中獲得了更多有關(guān)跆拳道的知識(shí)。這有助于他們對(duì)跆拳道的認(rèn)識(shí)和加深對(duì)跆拳道的理解。同時(shí)由老生組成的starteam進(jìn)行了重組，大家都遵守st隊(duì)的規(guī)章，按時(shí)進(jìn)行訓(xùn)練，嚴(yán)格要求自己，為考黑帶做最后的沖刺，在這里預(yù)祝他們能夠成功。

三、表演方面

對(duì)于社團(tuán)來說，我們不僅要鍛煉我們的會(huì)員，讓他們深入學(xué)習(xí)跆拳道，而且要讓更多的人認(rèn)識(shí)和了解跆拳道，因此，參加各種晚會(huì)，上臺(tái)進(jìn)行跆拳道的表演是必不可少的。在這個(gè)學(xué)期里，我們參加了學(xué)院的迎新晚會(huì)、跟隨學(xué)校老師去社區(qū)進(jìn)行表演等。每一次表演，對(duì)于我們的社團(tuán)來說都是打響知名度，用表演震撼觀眾的不可多得的契機(jī)。

作為本社的重點(diǎn)和亮點(diǎn)，它充分表現(xiàn)了社團(tuán)的活力及能力。對(duì)于臺(tái)下的觀眾來說，每一次表演都是一場視覺盛宴，一種心靈的震撼；而觀眾的歡呼及掌聲，

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對(duì)于那些經(jīng)過平日里嚴(yán)格而且艱苦的訓(xùn)練的表演者來說，是對(duì)他們表現(xiàn)的肯定和回報(bào)。在此，對(duì)他們?yōu)樯鐖F(tuán)做出的貢獻(xiàn)表示萬分的感謝，也希望社團(tuán)的新生們能像他們學(xué)習(xí)，在今后的表演和比賽中再添輝煌，使本社再創(chuàng)佳績。

四、交流方面

本學(xué)期我們組織了很多活動(dòng)來增進(jìn)新生和老生還有新生和新生之前的感情，其中包括組織新生觀看跆拳道題材的經(jīng)典電影《旋風(fēng)腿》及一些特技視頻和舉辦內(nèi)部新老生籃球友誼賽。這些活動(dòng)都舉辦的很成功，達(dá)到了預(yù)期的效果，進(jìn)一步地拉近了老生與新生之間的距離，增進(jìn)新生之間的感情，融洽了跆拳道社這個(gè)大家庭的氛圍，并有效促進(jìn)社團(tuán)的凝聚力，為以后更好的合作打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

一個(gè)學(xué)期的時(shí)間是如此短暫，似乎招新還是昨天的事情，相聚總是這樣顯得珍貴。在這一個(gè)學(xué)期中我們每個(gè)人在一起共同經(jīng)歷了社團(tuán)的風(fēng)風(fēng)雨雨，有歡

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聲笑語，也有遺憾嘆息，每一分，每一秒都見證了大家的努力，大家的付出。每一個(gè)活動(dòng)的成功舉辦都飽含了大家的心血，社團(tuán)正是因?yàn)橛辛舜蠹?，才如此充滿青春和活力。在2014年我們?yōu)樯鐖F(tuán)譜寫一段溫馨愉快，而又輝煌的樂章。面對(duì)即將到來的充滿未知的2014年，我們已經(jīng)做好了準(zhǔn)備，以最高昂的斗志，最飽滿的姿態(tài)迎接新的挑戰(zhàn)，我們都堅(jiān)信，社團(tuán)的明天會(huì)更好！

本學(xué)期工作總結(jié)

本學(xué)期的工作快要結(jié)束了，在這將要結(jié)束的一學(xué)期里，在協(xié)會(huì)會(huì)長和跆拳道部教練員的共同努力下，我武術(shù)愛好者協(xié)會(huì)跆拳道部的各項(xiàng)工作都比較順利的完成了。

本學(xué)期工作比較多，首先要做好迎新工作，涉及到迎新宣傳、展臺(tái)值班、現(xiàn)場表演等。為更好的宣傳跆拳道，我部門組織人員在新生軍訓(xùn)時(shí)進(jìn)行慰問演出，以期吸引新生視線、激發(fā)新生興趣，確保招新會(huì)員數(shù)量可以完成。但在慰問

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演出中的表演效果不盡理想，以當(dāng)前的訓(xùn)練方法及訓(xùn)練質(zhì)量很難保證演出的觀賞性。需在之后改進(jìn)。

迎新工作結(jié)束之后，進(jìn)行新會(huì)員動(dòng)員大會(huì)，會(huì)長首先發(fā)言，激起大家無限的練武激情和豪邁之情，在指導(dǎo)老師發(fā)言之后，由各部長依次發(fā)言介紹各部門情況，為招干做前期宣傳準(zhǔn)備。同時(shí)，也增強(qiáng)了我個(gè)人的綜合素質(zhì)，鍛煉了我的勇氣和膽量。

接下來就到了招干的工作。各部長事先想好問題，為了協(xié)會(huì)以后的發(fā)展，大家的工作都比較細(xì)致。但應(yīng)聘干事的會(huì)員不多，現(xiàn)場秩序有點(diǎn)混亂，前期宣傳不到位，需要我們以后不斷加強(qiáng)和改進(jìn)，以吸收更多的優(yōu)秀人才，促進(jìn)武協(xié)更好的發(fā)展，從而能讓更多的人體會(huì)到武術(shù)的魅力，促進(jìn)大學(xué)生的健康成長。

我部門主要活動(dòng)為跆拳道常規(guī)訓(xùn)練。考慮到各社團(tuán)成員白天需要正常學(xué)習(xí)，不耽擱大家周末休閑時(shí)間，把常規(guī)訓(xùn)練定位每周

一、周三晚上7點(diǎn)到9點(diǎn)。

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常規(guī)訓(xùn)練中，由孟兵、關(guān)博文、李婷、俞曉等教練員對(duì)會(huì)員進(jìn)行跆拳道教學(xué)，訓(xùn)練教學(xué)按照預(yù)先制定的方案，由淺入深、從基礎(chǔ)到復(fù)雜的動(dòng)作教學(xué)，促使活動(dòng)有條不紊的進(jìn)行。對(duì)于基礎(chǔ)薄弱的同學(xué)，我們親自示范、細(xì)心教授。在活動(dòng)中，大家提高了自身的跆拳道水平和對(duì)跆拳道精神的理解，增進(jìn)了彼此的友誼，增強(qiáng)協(xié)會(huì)凝聚力和內(nèi)部凝聚力。

我部門也積極為協(xié)會(huì)出力，積極參與值班和后勤工作，在舉辦大型活動(dòng)的時(shí)候，積極的貢獻(xiàn)自己的力量，促使活動(dòng)更加順利、圓滿的進(jìn)行。

但我們的工作也有許多不足。在迎新前，我們宣傳時(shí)的慰問演出狀況不容樂觀，按此發(fā)展不知今后將如何表演。在常規(guī)訓(xùn)練中，會(huì)員的流失程度較大。前期沒有接管跆拳道部，沒跟部門干事進(jìn)行很好的溝通交流。這些都需要我不斷加以改進(jìn)，以期在下學(xué)期做的更好。

總的來說,本學(xué)期我跆拳道部，繼續(xù)繼承以往積極務(wù)實(shí)的優(yōu)良作風(fēng)，宣揚(yáng)

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我協(xié)會(huì)強(qiáng)身、健體、勉行的宗旨，積極參與校內(nèi)外活動(dòng)，鍛煉自己身體素質(zhì)，宣揚(yáng)中華民族傳統(tǒng)武術(shù)文化，豐富校園文化，使大學(xué)生活更加精彩！

跆拳道部：俞曉

等①個(gè)晴天

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跆拳道訓(xùn)練總結(jié)范文(篇九)一、指導(dǎo)思想

確立以《學(xué)校校本課程工作條例》為跆拳道工作的基本法規(guī)，以“健康第一”為宗旨，不斷提高教育教學(xué)效率，深入開展教育教學(xué)研究。把學(xué)校跆拳道工作作為實(shí)施素質(zhì)教育的突破口，以科學(xué)的管理促進(jìn)學(xué)校跆拳道工作全面健康的發(fā)展，建立完善科學(xué)的管理體系，深化教育教研改革，切實(shí)貫徹“以人為本”的原則，培養(yǎng)學(xué)生知禮儀，百折不屈的競爭意識(shí)和團(tuán)結(jié)協(xié)作精神，全面提高學(xué)生的身體素質(zhì)，使學(xué)校的跆拳道工作越上一個(gè)新臺(tái)階。

二、主要工作目標(biāo)

1、認(rèn)真制訂學(xué)校跆拳道工作計(jì)劃和學(xué)期教學(xué)進(jìn)度計(jì)劃、課時(shí)計(jì)劃等。每個(gè)教師要及早圍繞學(xué)期總目標(biāo)，采取切實(shí)可行的手段和方法，保證總目標(biāo)的順利實(shí)現(xiàn)，及早安排好各項(xiàng)工作的計(jì)劃過程，對(duì)各項(xiàng)工作要有預(yù)見性，有對(duì)策，有手段。

2、按照《校本課程課程標(biāo)準(zhǔn)》，在精細(xì)教案中體現(xiàn)教學(xué)過程、教學(xué)措施、手段和方法，要體現(xiàn)新課程理念。上好每堂跆拳道課，向40分鐘抓效益，重訓(xùn)練，抓實(shí)效，保證學(xué)生每節(jié)課有所學(xué)、有所得、有進(jìn)步、有提高。重視課后反思，多寫教學(xué)心得體會(huì)。要注意改善、和諧師生關(guān)系，重視師生雙向交流，關(guān)愛學(xué)生，重視安全工作，確保學(xué)生安全，不上放羊課。教師要發(fā)揮主導(dǎo)作用，正確引導(dǎo)學(xué)生，重視基礎(chǔ)技能、素質(zhì)的提高，要培養(yǎng)學(xué)生終生鍛煉能力和習(xí)慣的培養(yǎng)，逐步提高學(xué)生身體素質(zhì)。要及早按照年級(jí)分層分類完成教學(xué)目標(biāo)，切實(shí)保證學(xué)生的健康成長。

3、抓好跆拳道項(xiàng)目的訓(xùn)練和比賽工件，要貫穿于每節(jié)訓(xùn)練課的練習(xí)中，要有的放矢地根據(jù)學(xué)生現(xiàn)有能力和水平，采取切實(shí)有效的方法提高學(xué)生和的生理機(jī)能水平。

4、督促和組織各年級(jí)認(rèn)真上好每周的跆拳道課，做到保質(zhì)保量，確保學(xué)生身心健康成長，舉行形式多樣的小型比賽和訓(xùn)練，全面提高學(xué)生的身心素質(zhì)和社會(huì)適應(yīng)能力。

5、本年度加強(qiáng)跆拳道校本教研，認(rèn)真落實(shí)教研組活動(dòng)，有計(jì)劃，有主題，有記錄，保證每次活動(dòng)的學(xué)習(xí)效果。與體育組將展開多種形式的業(yè)務(wù)研討活動(dòng)，使每位教師在教學(xué)理念、教學(xué)方法、教學(xué)手段、教學(xué)評(píng)價(jià)等方面得以進(jìn)一步的改變，在跆拳道教學(xué)中要把培養(yǎng)學(xué)生體育興趣、培養(yǎng)學(xué)生主動(dòng)參與、增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)、提高學(xué)生的技能技術(shù)、培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識(shí)作為教學(xué)的重要內(nèi)容。逐步使跆拳道課教學(xué)形成一種寬松、有序、和諧、民主的氛圍。

6、組建好學(xué)校的跆拳道參賽隊(duì)和梯隊(duì)，落實(shí)好人員與訓(xùn)練時(shí)間，選拔好運(yùn)動(dòng)員，明確訓(xùn)練的目標(biāo)和任務(wù)，根據(jù)比賽的時(shí)間，制定好相應(yīng)的訓(xùn)練計(jì)劃，提高我校跆拳道專業(yè)訓(xùn)練的水平。

7、加強(qiáng)學(xué)校跆拳道管器材的管理，嚴(yán)格器材的出借和使用制度。進(jìn)一步加強(qiáng)場地的管理措施，維護(hù)好器材，教育學(xué)生愛惜場地器材，有意損壞公物要照價(jià)賠償。

一、指導(dǎo)思想：

在訓(xùn)練中堅(jiān)持依法治教，以德治教，加大教學(xué)，訓(xùn)練有素,理論聯(lián)系實(shí)際，體育科組分步實(shí)施訓(xùn)練教學(xué)目標(biāo);訂出計(jì)劃，全面推進(jìn)素質(zhì)教育，提高訓(xùn)練教學(xué)質(zhì)量.

二、教學(xué)目標(biāo)：

教學(xué)目標(biāo)：

1、了解跆拳道運(yùn)動(dòng)的起源，知道一些簡單的跆拳道規(guī)則。

2、對(duì)跆拳道運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生興趣，學(xué)習(xí)跆拳道品勢:(太極一章、二章)及基本技術(shù)：前提、橫踢等基本動(dòng)作技能。

3、在學(xué)習(xí)中充分展現(xiàn)自我，體驗(yàn)成功的樂趣。

三、跆拳道訓(xùn)練內(nèi)容：(對(duì)象：年齡8-13歲身體健康的少年兒童)

(一)、跆拳道禮儀及精神氣質(zhì)的培養(yǎng)：將跆拳道的精神禮儀、廉恥、忍讓、克己、百折不屈貫徹在教學(xué)中。

(二)、跆拳道品勢:(太極一章、二章)

(三)、跆拳道基本技術(shù)：前提、橫踢

(四)、跆拳道技術(shù)訓(xùn)練針對(duì)少年兒童特點(diǎn)特別編制課程:身體柔韌性訓(xùn)練、身體協(xié)調(diào)性訓(xùn)練、腿法基本功訓(xùn)練、跆拳道套路訓(xùn)練。

(五)、一般身體素質(zhì)和專項(xiàng)身體素質(zhì)的訓(xùn)練：一般身體素質(zhì)分：力量、速度、耐力、柔韌、協(xié)調(diào)及靈活,通過身體素質(zhì)的訓(xùn)練鍛煉學(xué)員的心肺功能、四肢的力量等綜合身體素質(zhì)，通過一段時(shí)間訓(xùn)練學(xué)員身體素質(zhì)均有很大提高;專項(xiàng)身體素質(zhì)分：身體旋轉(zhuǎn)能力、爆發(fā)力、空中方向識(shí)別能力、擊打和抗擊打能力、心理抗恐懼能力等等!

(六)、意志品質(zhì)的培養(yǎng)：在訓(xùn)練過程中鍛煉學(xué)員堅(jiān)忍不拔的意志品質(zhì)和奮發(fā)向上的運(yùn)動(dòng)精神。

(七)、綜合防衛(wèi)訓(xùn)練：定期聘請(qǐng)專家教授防身自衛(wèi)的方法和青少年遇危急情況的心里對(duì)策。

1、禮儀：跆拳道的禮儀有內(nèi)外兩種表現(xiàn)形式，一種是外在的表現(xiàn)形式，是以行禮的方式來表現(xiàn)出來的，另外一種是內(nèi)在的表現(xiàn)形式，是發(fā)自內(nèi)心的一種表現(xiàn)形式，表現(xiàn)出了人的自身修養(yǎng)。跆拳道中的敬禮，是表示尊重長輩、禮貌、友好、謙虛和感謝，是一種內(nèi)心思想的外在的表達(dá)方式。跆拳道的敬禮要求是：身體面向?qū)Ψ?，并步直立，兩臂自然置于身體兩側(cè)，上體前傾15度，頭部前傾45度，目視地面稍停后，還原成直立姿勢，行禮完畢。

2、講解跆拳道是什么意思：跆字，意為像臺(tái)風(fēng)一樣猛烈地、強(qiáng)勁有力地、跳踢的腳;拳字意為拳頭，是用來進(jìn)攻的武器;道字，意為人生的正確道路。

3、準(zhǔn)備活動(dòng):活動(dòng)各個(gè)關(guān)節(jié)從頭到腳.頭部運(yùn)動(dòng).肩部運(yùn)動(dòng)腰部運(yùn)動(dòng)膝關(guān)節(jié)手挽腳碗。

4、熱身動(dòng)作：原地的左右踢膝、抱膝跳、高抬腿、俯臥撐左右踢膝、各做10次。

5、壓腿：分為2組原地做先放松下4八拍2雙腳并在一起身體我前倆手盡量放在自己的腳心里面.3右腿放在左腿上活動(dòng)腳挽4交換方向5雙腳分開左右壓腿6壓跨最后就是踢腿..集體1正踢2里合3外擺各3次。

6、休息或游戲5分鐘。

7、腿法：前踢踢分為3小部分1提膝2彈出去收腿3落地收回分組給小朋友一個(gè)表現(xiàn)的平臺(tái)復(fù)習(xí)上面的所學(xué)的動(dòng)作。

一、計(jì)劃介紹

跆拳道運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)古老而新穎的博擊體育項(xiàng)目，20xx年正式列為奧運(yùn)會(huì)比賽項(xiàng)目。跆拳道倡導(dǎo)“以禮始，以禮終”的尚武精神，不僅能提高人的道德修養(yǎng)，且強(qiáng)身健體。為了更好、更快地提高我?！耙恍Ｒ黄贰逼肥桨l(fā)展，適應(yīng)學(xué)校、區(qū)和市級(jí)團(tuán)體表演和比賽的需要，本著鍛煉隊(duì)伍為目的，以實(shí)踐為依據(jù)，現(xiàn)制定跆拳道課余訓(xùn)練計(jì)劃。

二、計(jì)劃任務(wù)

通過學(xué)習(xí)，讓學(xué)生掌握通過跆拳道運(yùn)動(dòng)鍛煉身體的方法和手段，提高學(xué)生的速度、反應(yīng)、靈活、力量和耐力素質(zhì)，提高人內(nèi)臟器官的機(jī)能和人體神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性。

通過品式的訓(xùn)練，讓學(xué)生了解跆拳道的基本知識(shí)，了解跆拳道的比賽規(guī)則以及如何欣賞跆拳道。

通過表演和比賽，讓學(xué)生對(duì)跆拳道運(yùn)動(dòng)美所具有的內(nèi)涵有所了解，能進(jìn)一步增強(qiáng)自身的身體素質(zhì)，增強(qiáng)意志力和自我表現(xiàn)的感染力。

三、計(jì)劃細(xì)則

1、依托體育課教學(xué)為基礎(chǔ)

學(xué)校規(guī)定在每周必須選擇一節(jié)體育課進(jìn)行跆拳道校本課程內(nèi)容的教學(xué)，體育組教師負(fù)責(zé)編制校本教材，備好跆拳道教案，主要講解有關(guān)跆拳道的基本知識(shí)，學(xué)習(xí)品勢中的太極一章至太極四章，引導(dǎo)學(xué)生參與品勢的考級(jí)和表演，并能參與創(chuàng)編跆拳道舞蹈。

2、主抓課余體育訓(xùn)練

體育教師按照現(xiàn)有條件進(jìn)行分工，選拔出體能及技能表現(xiàn)優(yōu)異的學(xué)生進(jìn)行輔導(dǎo)。輔導(dǎo)種類可分為跆拳道品式、特技、品式舞三大塊。訓(xùn)練時(shí)間固定。

3、做好校內(nèi)比賽

體育組依據(jù)學(xué)校的活動(dòng)時(shí)間，靈活調(diào)整每個(gè)學(xué)期校園跆拳道比賽的時(shí)間和規(guī)程，推出十位“跆拳道校園之星”和“跆拳道校園先進(jìn)班級(jí)”。在每年的大型運(yùn)動(dòng)會(huì)中進(jìn)行跆拳道集體舞表演。各種比賽結(jié)果和學(xué)生、班級(jí)的評(píng)優(yōu)掛鉤，既豐富了校園文化內(nèi)容也加強(qiáng)了班級(jí)管理。

跆拳道訓(xùn)練總結(jié)范文(篇十)一、指導(dǎo)思想：

在訓(xùn)練中堅(jiān)持依法治教，以德治教，加大教學(xué)，訓(xùn)練有素,理論聯(lián)系實(shí)際，體育科組分步實(shí)施訓(xùn)練教學(xué)目標(biāo);訂出計(jì)劃，全面推進(jìn)素質(zhì)教育，提高訓(xùn)練教學(xué)質(zhì)量.

二、教學(xué)目標(biāo)：

教學(xué)目標(biāo)：

1、了解跆拳道運(yùn)動(dòng)的起源，知道一些簡單的跆拳道規(guī)則。

2、對(duì)跆拳道運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生興趣，學(xué)習(xí)跆拳道品勢:(太極一章、二章)及基本技術(shù)：前提、橫踢等基本動(dòng)作技能。

3、在學(xué)習(xí)中充分展現(xiàn)自我，體驗(yàn)成功的樂趣。

三、跆拳道訓(xùn)練內(nèi)容：(對(duì)象：年齡8-13歲身體健康的少年兒童)

(一)、跆拳道禮儀及精神氣質(zhì)的培養(yǎng)：將跆拳道的精神禮儀、廉恥、忍讓、克己、百折不屈貫徹在教學(xué)中。

(二)、跆拳道品勢:(太極一章、二章)。

(三)、跆拳道基本技術(shù)：前提、橫踢。

(四)、跆拳道技術(shù)訓(xùn)練針對(duì)少年兒童特點(diǎn)特別編制課程:身體柔韌性訓(xùn)練、身體協(xié)調(diào)性訓(xùn)練、腿法基本功訓(xùn)練、跆拳道套路訓(xùn)練。

(五)、一般身體素質(zhì)和專項(xiàng)身體素質(zhì)的訓(xùn)練：一般身體素質(zhì)分：力量、速度、耐力、柔韌、協(xié)調(diào)及靈活,通過身體素質(zhì)的訓(xùn)練鍛煉學(xué)員的心肺功能、四肢的力量等綜合身體素質(zhì)，通過一段時(shí)間訓(xùn)練學(xué)員身體素質(zhì)均有很大提高;專項(xiàng)身體素質(zhì)分：身體旋轉(zhuǎn)能力、爆發(fā)力、空中方向識(shí)別能力、擊打和抗擊打能力、心理抗恐懼能力等等!

(六)、意志品質(zhì)的培養(yǎng)：在訓(xùn)練過程中鍛煉學(xué)員堅(jiān)忍不拔的意志品質(zhì)和奮發(fā)向上的運(yùn)動(dòng)精神。

(七)、綜合防衛(wèi)訓(xùn)練：定期聘請(qǐng)專家教授防身自衛(wèi)的方法和青少年遇危急情況的心里對(duì)策。

1、禮儀：跆拳道的禮儀有內(nèi)外兩種表現(xiàn)形式，一種是外在的表現(xiàn)形式，是以行禮的方式來表現(xiàn)出來的，另外一種是內(nèi)在的表現(xiàn)形式，是發(fā)自內(nèi)心的一種表現(xiàn)形式，表現(xiàn)出了人的自身修養(yǎng)。跆拳道中的敬禮，是表示尊重長輩、禮貌、友好、謙虛和感謝，是一種內(nèi)心思想的外在的表達(dá)方式。跆拳道的敬禮要求是：身體面向?qū)Ψ剑⒉街绷?，兩臂自然置于身體兩側(cè)，上體前傾15度，頭部前傾45度，目視地面稍停后，還原成直立姿勢，行禮完畢。

2、講解跆拳道是什么意思：跆字，意為像臺(tái)風(fēng)一樣猛烈地、強(qiáng)勁有力地、跳踢的腳;拳字意為拳頭，是用來進(jìn)攻的武器;道字，意為人生的正確道路。

3、準(zhǔn)備活動(dòng):活動(dòng)各個(gè)關(guān)節(jié)從頭到腳.頭部運(yùn)動(dòng).肩部運(yùn)動(dòng)腰部運(yùn)動(dòng)膝關(guān)節(jié)手挽腳碗。

4、熱身動(dòng)作：原地的左右踢膝、抱膝跳、高抬腿、俯臥撐左右踢膝、各做10次。

5、壓腿：分為2組原地做先放松下4八拍2雙腳并在一起身體我前倆手盡量放在自己的腳心里面.3右腿放在左腿上活動(dòng)腳挽4交換方向5雙腳分開左右壓腿6壓跨最后就是踢腿，集體1正踢2里合3外擺各3次。

6、休息或游戲5分鐘。

7、腿法：前踢踢分為3小部分1提膝2彈出去收腿3落地收回分組給小朋友一個(gè)表現(xiàn)的平臺(tái)復(fù)習(xí)上面的所學(xué)的動(dòng)作。

跆拳道訓(xùn)練總結(jié)范文(篇十一)今天下午4點(diǎn)鐘，我騎上了自行車去跆拳道館練跆拳道。我去那里一看，張光輝真的去閘口了，讓我哭笑不得。

因?yàn)榻裉烊ゾ毜娜吮容^少，所以我們先練體能，因?yàn)榻裉彀讕б欢?，做的?dòng)作都十分不規(guī)范。

到了練速度，我們有四排，每排的和自己一排的隊(duì)員比誰跑得快，我們這排除了一個(gè)新來的白帶沒那第一以外，我們都是第一名。因?yàn)槲覀兊募?jí)別比其它幾個(gè)隊(duì)的隊(duì)員級(jí)別高，活動(dòng)量也比他們大。所以我們隊(duì)在速度上占了優(yōu)勢。

教練讓我們扶著墻腿折迭規(guī)范了再踢，我們腿折迭可比腿破了的難受多了，大家都痛苦不堪。然后我喊口令，大家來前踢踢。一半以上的人都會(huì)了，可是還有幾個(gè)人榆木腦袋不開竅，就是踢不好，把教練氣的怒發(fā)沖冠。教練讓那些練不好的同學(xué)再去練，我們練好的踢橫踢。等那些同學(xué)踢好了，他們?cè)偬咔疤?，練好了就一起來練橫踢。

最后我們?nèi)ズ人?，休息一?huì)兒就練耐力，我們互相把別的隊(duì)員當(dāng)柱子，然后繞著跑，跑我們到不累。

跆拳道訓(xùn)練總結(jié)范文(篇十二)跆拳道教練自我評(píng)價(jià)【篇1：跆拳道個(gè)人簡歷】

篇1：個(gè)人簡歷王杰

個(gè)人

簡歷

篇2：個(gè)人簡歷

個(gè)

人簡歷

篇3：個(gè)人簡歷

簡歷

1995-11-03|戶口:廣西-玉林|學(xué)校：廣西師范大學(xué)|

生

二級(jí)運(yùn)動(dòng)員

二級(jí)裁判員|

運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練跆拳道專項(xiàng)|

備黨員2009

青少年跆拳道錦標(biāo)賽第五名-同時(shí)榮獲優(yōu)秀遠(yuǎn)動(dòng)員稱號(hào)2010

一屆跆拳道公開賽第一名2010

年跆拳道錦標(biāo)賽第二名2011

獲廣西區(qū)運(yùn)會(huì)預(yù)選賽第五名2011

榮獲廣西跆拳道區(qū)運(yùn)會(huì)第三名2012

獲中國大學(xué)生跆拳道錦標(biāo)賽第三名2012

師范大學(xué)第七屆體育學(xué)院跆拳道聯(lián)賽第二名2013

師范大學(xué)第八屆體育學(xué)院跆拳道聯(lián)賽第三名2014

獲中國大學(xué)生跆拳道錦標(biāo)賽第五名個(gè)人姓名：***女|未婚|生日：學(xué)歷--在讀本科運(yùn)動(dòng)員等級(jí)：國家裁判員等級(jí)：國家專業(yè)--2012級(jí)政治面貌—預(yù)電話：00000000000獎(jiǎng)勵(lì)及榮譽(yù)年榮獲廣西年玉林市第年廣西青少年六月份榮年十一月份年十月份榮年榮獲廣西年榮獲廣西年七月份榮

學(xué)習(xí)經(jīng)歷、社會(huì)實(shí)踐

從事跆拳道學(xué)習(xí)由

2007年開始至今，有著豐富的跆拳道專業(yè)知識(shí)技能。競技水平有著豐富的經(jīng)驗(yàn)，品勢從太極

一章到八章，高麗，金剛，；都能勝任教學(xué)。

自我評(píng)價(jià)：

性格開朗、樂觀，

待人熱情、真誠、愛玩、喜歡旅游。工作認(rèn)真負(fù)責(zé)，積極主動(dòng)，辦事利落，為人坦率，能吃

苦耐勞，心態(tài)平和、進(jìn)取心強(qiáng)。有較強(qiáng)的組織能力、管理能力、實(shí)際動(dòng)手能力和團(tuán)體協(xié)作精

神，能迅速的適應(yīng)各種環(huán)境，并融合其中。

篇4：個(gè)人簡歷

個(gè)人簡歷

民族傳統(tǒng)體育與武術(shù)專業(yè)【本科，學(xué)制4年】本專業(yè)以武術(shù)套路、武術(shù)散打、中國式摔跤、

民族傳統(tǒng)體育養(yǎng)生（健身氣功）、武術(shù)表演、舞龍舞獅等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目為主要專業(yè)方向。培養(yǎng)學(xué)生

常用的現(xiàn)代體育知識(shí)和技能，熟練掌握本專業(yè)的基本理論與方法，能夠推廣中國傳統(tǒng)體育項(xiàng)

目和弘揚(yáng)民族人文精神，可以勝任教師、教練員、健身指導(dǎo)員等相關(guān)工作的應(yīng)用型人才。

主修中華民族傳統(tǒng)體育武術(shù)散打?qū)ｍ?xiàng)

并且，對(duì)中華民族

傳統(tǒng)體育武術(shù)套路、武術(shù)散打、中國式摔跤、民族傳統(tǒng)體育養(yǎng)生（健身氣功）、武術(shù)表

在年輕的季節(jié)我甘愿吃苦受累，只愿通過自己富有激情、積極主動(dòng)的努力實(shí)現(xiàn)自身價(jià)值并在

工作中做出最大的貢獻(xiàn)，作為初學(xué)者，我具備出色的學(xué)習(xí)能力并且樂于學(xué)習(xí)、敢于創(chuàng)新，不

斷追求卓越，作為參與者，我具備誠實(shí)可信的品格、富有團(tuán)隊(duì)合作精神；作為領(lǐng)導(dǎo)者，我具

備做事干練、果斷的風(fēng)格，良好的溝通和人際協(xié)調(diào)能力。受過系統(tǒng)的經(jīng)濟(jì)相關(guān)專業(yè)知識(shí)訓(xùn)練，

作認(rèn)真負(fù)責(zé)，積極進(jìn)取，個(gè)性樂觀執(zhí)著，敢于面對(duì)困難與挑戰(zhàn)。

專業(yè)能力：

掌

握了武術(shù)散打基本知識(shí)，如散打理論、散打裁判、散打教學(xué)等技術(shù)。并取

得了相應(yīng)的技術(shù)等

級(jí)證書。

計(jì)算機(jī)能力：

熟

悉office等應(yīng)用辦公軟件

語言能力：

有

良好的溝通技能，交際能力較強(qiáng)。

普通話標(biāo)準(zhǔn)、流

利，且具備較好的理解能力、書面與口頭交流能力。

并取得了普通話等

級(jí)證書。

綜合能力：

責(zé)

任心強(qiáng)，有獨(dú)立工作能力強(qiáng)，吃苦耐勞，有團(tuán)隊(duì)精神。

具有良好的策劃、

組織、協(xié)調(diào)、管理能力。

做事細(xì)心和有條理，尤其勝任體育教學(xué)方面工作。

組織能力較好，

思考、邏輯能力較強(qiáng)。

武漢體育學(xué)院附屬體育運(yùn)動(dòng)學(xué)校高中散打?qū)ｍ?xiàng)隊(duì)長至今

武漢體育學(xué)院本科武術(shù)與民族傳統(tǒng)體育◆散打二級(jí)運(yùn)動(dòng)員◆散打一級(jí)裁判員◆國家武術(shù)四段段位◆田徑裁判員二級(jí)◆排球三級(jí)運(yùn)動(dòng)員◆武術(shù)套路三級(jí)運(yùn)動(dòng)員

◆摔跤三級(jí)運(yùn)動(dòng)員◆c1駕照

★2011——2012

學(xué)年度普通話水平測試等級(jí)證書

★2011——2012

年度獲得第二屆智力運(yùn)動(dòng)會(huì)“優(yōu)秀志愿者”稱號(hào)

★2012年3月獲

得武術(shù)學(xué)院“優(yōu)秀共青團(tuán)員”榮譽(yù)稱號(hào)

★2011——2013

連續(xù)兩年年獲得二等獎(jiǎng)學(xué)金

★2013——201

4獲得一等獎(jiǎng)學(xué)金

★2012——2013

年度獲得武漢體育學(xué)院舞龍舞獅表演團(tuán)體“第二名”

★2012——2013

年度獲得湖北省農(nóng)民運(yùn)動(dòng)會(huì)舞龍舞獅團(tuán)體“第一名”

★2012年3月武

漢體育學(xué)院散打通級(jí)賽男子甲組60公斤第二名

★2013年12月武

漢體育學(xué)院散打通級(jí)賽男子甲組60公斤級(jí)第一名。

★2014年3月武

漢體育學(xué)院散打通級(jí)賽男子甲組60公斤第三名

★2013年12月被

授予田徑二級(jí)運(yùn)動(dòng)員證書

★2014年3月被

授予散打一級(jí)裁判員稱號(hào)

●2011年3月組織

策劃了武術(shù)學(xué)院第五屆“開拓杯”籃球比賽。

●2012年5月組織

策劃了武術(shù)學(xué)院2013年辯論賽。

●2011-至今參與

組織策劃了武術(shù)學(xué)院11級(jí)迎新接待工作、武術(shù)學(xué)院12級(jí)元旦晚會(huì)、武術(shù)學(xué)院2013年冬季

長跑活動(dòng)。

●2011年至2013年在寒暑假期間分別從事過游泳教練、羽毛球教練、體能教練、散打教練、跆拳道教練等工

作。并利用寒暑假時(shí)間深入到工廠進(jìn)行一線打暑期工等社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)。

●2014年9月在湖

南中醫(yī)藥大學(xué)進(jìn)行實(shí)習(xí)，在實(shí)習(xí)期間獲得學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的一致好評(píng)，并獲得了該校的“優(yōu)秀裁判”

“優(yōu)秀實(shí)習(xí)生”稱號(hào)

篇5：個(gè)人簡歷

個(gè)人

簡歷

王世強(qiáng)，男，漢族，1996年4月生，身份證員，大專學(xué)歷，

現(xiàn)就讀與山東臨沂大學(xué)機(jī)電系。

入學(xué)簡歷：

2000年就讀于薛

城區(qū)武術(shù)學(xué)校。2006年就讀于棗

莊市體育運(yùn)動(dòng)學(xué)校。2010年2月就讀于

薛城區(qū)職業(yè)中專機(jī)電系（2012年12月畢業(yè)）。2013年就讀于山東臨沂大學(xué)機(jī)電系（函授）。

工作簡歷：

2012年就任于薛

城區(qū)房屋建設(shè)綜合有限公司（工程部）。2013年就任于棗莊市公安消防支隊(duì)（特勤一分隊(duì)隊(duì)

長助理）。2014年6月創(chuàng)辦棗莊市順強(qiáng)文化傳媒有限公司（任法人）。2014年就任于薛城區(qū)

農(nóng)業(yè)機(jī)械管理局-至今。

【篇2：跆拳道教練申請(qǐng)書】

跆拳道教練申請(qǐng)書尊敬的教練您好：

經(jīng)過這么長時(shí)間的練習(xí)，我覺得自己已具備做一名教練的資格，雖沒有工作經(jīng)驗(yàn)，但是我相信經(jīng)過鍛煉，經(jīng)驗(yàn)是可以獲取的。那么教練是干什么的那？廣義上說跆拳道教練員和教師、教官、教員的性質(zhì)是一樣的，只是所教授的內(nèi)容不一樣，學(xué)校教師教授知識(shí)，教書育人，所以說教練的工作和如職責(zé)是神圣的作為一個(gè)跆拳道教練，重點(diǎn)在于如何“育”學(xué)員，把跆拳道精神理念要求落實(shí)到行動(dòng)上，落實(shí)到效果上。禮儀、廉恥、忍耐、克己、百折不屈是每個(gè)跆拳道人都應(yīng)該學(xué)習(xí)和具備的。

如何當(dāng)好一名教練

1：要懂得重視跆拳道的禮節(jié)禮儀，言傳身教，讓每個(gè)學(xué)員都能有禮有節(jié)，這樣才能樹立跆拳道的良好形象！

2：要有高度的安全意識(shí)目前很多教練上課就僅僅是上課，對(duì)學(xué)員的要求不夠嚴(yán)格，對(duì)安全的措施沒有防范意識(shí)，以至于對(duì)學(xué)生的身體造成了嚴(yán)重的傷害。一個(gè)好的教練從學(xué)員進(jìn)入道館起就應(yīng)當(dāng)對(duì)他們負(fù)起責(zé)任，對(duì)可能發(fā)生事故的危險(xiǎn)動(dòng)作和容易出事的角落對(duì)學(xué)生是時(shí)刻提醒，時(shí)時(shí)監(jiān)督，杜絕事故發(fā)生。

3：要有獨(dú)立處理各種事物的能力，在訓(xùn)練中學(xué)員家長會(huì)提出這樣那樣的各種問題，也會(huì)發(fā)生各種意想不到的事情。面對(duì)產(chǎn)生的問題，一個(gè)好的教練要時(shí)刻保持清醒的頭腦，遇事不能慌張，要沉著冷靜，要積極的去面對(duì)問題解決問題。千萬不要選擇推脫逃避！4：要善于發(fā)現(xiàn)，好的教練要善于發(fā)現(xiàn)每個(gè)學(xué)員的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，這樣才可以因材施教，才可以增進(jìn)師生情感！

5：要善于交流，好的教練要善于和學(xué)員及家長交流，通過交流你才可以了解你的學(xué)生，了解你的學(xué)生家長。從而盡快架起道館和學(xué)生之間的橋梁讓學(xué)員盡快進(jìn)入訓(xùn)練狀態(tài)。6；要有過硬的專業(yè)水準(zhǔn)，一個(gè)好的教練員必須要有過硬的專業(yè)理論和實(shí)踐，要不停的學(xué)習(xí)國際先進(jìn)的跆拳道業(yè)務(wù)知識(shí)，這樣才能帶出高水平的學(xué)員。

7：要熟悉跆拳道的比賽規(guī)則，近年來中國跆協(xié)為了適應(yīng)跆拳道比賽的需求，也更為了和國際大賽接軌，相繼修改了許多比賽規(guī)則，很多教練因?yàn)椴皇煜ひ?guī)則在比賽中出現(xiàn)了鬧場情況，這和跆拳道精神相違背！熟悉規(guī)則不僅可以減少失誤，還可以正確的利用規(guī)則保護(hù)你的隊(duì)員，從而去更好的贏得比賽的勝利。

隨著跆拳道的發(fā)展，跆拳道已經(jīng)不再是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)或一門武術(shù)，跆拳道更是一種社會(huì)教育活動(dòng)，因此跆拳道教練也不單單是從事跆拳道教學(xué)，不僅僅將教學(xué)限于傳授技術(shù)動(dòng)作，而應(yīng)該將跆拳道工作提升到教育意義上來，如何教好學(xué)生？如何幫助學(xué)生成長？如何利用好道館這個(gè)平臺(tái)充分發(fā)揮自己的才能？從而成為一名優(yōu)秀的教練。首先想要成為一名優(yōu)秀的教練我們得知道什么樣的教練才是優(yōu)秀的教練，一般來說我們把教練分為兩類，一類是受學(xué)生喜歡的，一類是不受學(xué)生喜歡的，這樣一來我們就可以發(fā)現(xiàn)一些優(yōu)秀教練員必備的素質(zhì)和很多教練常見的問題。

家長把孩子送到我們這里，我們就有必要把學(xué)生教好，那么教武育人，到底人武重要還是人重要，到底是教了再育還是為了育而教，當(dāng)然是人比武重要，育比教重要，所以。教不可能教出幾個(gè)世界冠軍，但是育可以育出很多德智體美勞全面發(fā)展的優(yōu)秀人才，畢竟冠軍只

有一個(gè)，而且決大多數(shù)家長報(bào)名學(xué)習(xí)跆拳道不是為了孩子成能為冠軍，是他們基于對(duì)跆拳道理念的信任，相信跆拳道的的確確可以改變一些東西。

跆拳道的訓(xùn)練方法

首先是身體素質(zhì)的訓(xùn)練，這個(gè)是跆拳道訓(xùn)練的關(guān)鍵，只有身體素質(zhì)好了，其他的訓(xùn)練才能跟上，這個(gè)訓(xùn)練主要是通過跑步來訓(xùn)練的，早晨訓(xùn)練的熱身跑，慢跑，沖刺跑，耐力跑等方式來訓(xùn)練。

其次是身體柔軟性的訓(xùn)練，跆拳道和其他對(duì)抗性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的最大不同的就是，重技巧，輕力量的運(yùn)動(dòng)，所以柔韌性是訓(xùn)練的重點(diǎn)，可以通過各種腿法的練習(xí)，達(dá)到預(yù)定的效果！

最后是力量的訓(xùn)練，跆拳道運(yùn)動(dòng)中力量雖然不是重點(diǎn)，但也是起到一定的作用的，這很很多運(yùn)動(dòng)有一致的，如果出腿的速度快力量大的話，在比賽中勝利的把握就更大些，這和技術(shù)型，力量型中的力量是有一定關(guān)系。

跆拳道運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)身健體長身體，注重禮儀懂禮貌，幼兒學(xué)習(xí)跆拳道可以培養(yǎng)孩子的全方面發(fā)展。嚴(yán)格的課堂紀(jì)律要求能夠幫助孩子們立規(guī)矩，柔韌性訓(xùn)練能夠讓孩子們從小就養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，關(guān)注禮儀禮節(jié)能夠養(yǎng)成孩子們的良好品德修養(yǎng)。跆拳道運(yùn)動(dòng)不是一項(xiàng)充滿暴力的體育運(yùn)動(dòng)，而是一項(xiàng)具有文化教育價(jià)值的運(yùn)動(dòng)。作為跆拳道教練，責(zé)任重大，他們要將跆拳道運(yùn)動(dòng)的這些良好的教育價(jià)值體現(xiàn)在教學(xué)中，關(guān)注學(xué)員的身心發(fā)展，幫助學(xué)員不斷取得更大的進(jìn)步。

一、幼兒跆拳道教育的兩種途徑

1、以發(fā)展體育為目的的啟蒙跆拳道教育途徑，如學(xué)習(xí)跆拳道的品德素質(zhì)、基礎(chǔ)專項(xiàng)技術(shù)、基礎(chǔ)協(xié)調(diào)訓(xùn)練等基礎(chǔ)訓(xùn)練。人處在幼兒期，除了生活中學(xué)來得生活基本技能以外，對(duì)體育各專項(xiàng)技術(shù)知之甚少，對(duì)其進(jìn)行跆拳道各專項(xiàng)技術(shù)的啟蒙教育有著非常重要的意義，在幼兒的技術(shù)學(xué)習(xí)中可從開始就學(xué)習(xí)了規(guī)范的、正確的、科學(xué)的技術(shù)動(dòng)作，奠定基礎(chǔ)素質(zhì)技術(shù)學(xué)習(xí)，為以后的選項(xiàng)、提高做好鋪墊。

2、以育人為目的的啟蒙跆拳道教育途徑，幼兒跆拳道啟蒙的教育，即是在人發(fā)展處于幼兒期時(shí)，運(yùn)用科學(xué)系統(tǒng)的課堂訓(xùn)練，進(jìn)行啟發(fā)、傳授的早期教育，人處在幼兒期時(shí)，由于年齡特征、性格特點(diǎn)決定，幼兒對(duì)運(yùn)動(dòng)非常愛好。并在這些活動(dòng)中，幼兒的學(xué)習(xí)積極性、注意力記憶相對(duì)較高，可運(yùn)用跆拳道啟發(fā)幼兒智力、思維、想象、創(chuàng)造等智慧，發(fā)展幼兒交往、生存、運(yùn)動(dòng)以及形成團(tuán)隊(duì)集體等能力，鍛煉健康的體格，提高身體機(jī)能，促進(jìn)身體全面健康發(fā)展，逐步提高幼兒社會(huì)適應(yīng)能力，符合社會(huì)發(fā)展需求。但在教育過程中要特別注意幼兒的身心發(fā)展特點(diǎn)，及遵循科學(xué)合理的教育原則、教育理論、教育方式方法