《挺身式跳遠(yuǎn)-助跑與起跳》教案

《挺身式跳遠(yuǎn)——助跑與起跳》教案教案：《挺身式跳遠(yuǎn)——助跑與起跳》教學(xué)內(nèi)容：本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容來自于體育與健康課程的田徑單元，主要涉及挺身式跳遠(yuǎn)的助跑與起跳技術(shù)。教材的具體章節(jié)為第二章第三節(jié)，內(nèi)容主要包括跳遠(yuǎn)的基本技術(shù)、助跑與起跳的技巧以及跳遠(yuǎn)的相關(guān)訓(xùn)練方法。教學(xué)目標(biāo)：1.學(xué)生能夠理解挺身式跳遠(yuǎn)的助跑與起跳技術(shù)要領(lǐng)，掌握正確的動(dòng)作方法。2.學(xué)生能夠在實(shí)踐中運(yùn)用所學(xué)知識(shí)，提高跳遠(yuǎn)成績(jī)。3.培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊(duì)合作精神，提高運(yùn)動(dòng)興趣。教學(xué)難點(diǎn)與重點(diǎn)：重點(diǎn)：助跑與起跳的銜接技術(shù)，挺身式跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)。難點(diǎn)：動(dòng)作的連貫性，助跑與起跳的力度控制。教具與學(xué)具準(zhǔn)備：教具：跳遠(yuǎn)器材、秒表、測(cè)量工具。學(xué)具：運(yùn)動(dòng)服裝、運(yùn)動(dòng)鞋。教學(xué)過程：1.熱身活動(dòng)（5分鐘）教師帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行跑步、拉伸等熱身活動(dòng)，提醒學(xué)生注意動(dòng)作的舒展和關(guān)節(jié)的靈活性。2.技術(shù)講解與示范（10分鐘）教師講解挺身式跳遠(yuǎn)的助跑與起跳技術(shù)要領(lǐng)，并示范動(dòng)作。重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)助跑的節(jié)奏、起跳的力量和身體的伸展。3.分組練習(xí)（10分鐘）學(xué)生分組進(jìn)行練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)。要求學(xué)生在助跑中保持穩(wěn)定的節(jié)奏，起跳時(shí)充分伸展身體，注意動(dòng)作的連貫性。4.實(shí)踐比賽（10分鐘）學(xué)生進(jìn)行實(shí)踐比賽，教師記錄成績(jī)，及時(shí)給予反饋。鼓勵(lì)學(xué)生發(fā)揮潛能，提高跳遠(yuǎn)成績(jī)。板書設(shè)計(jì)：助跑與起跳技術(shù)要領(lǐng)：1.助跑：保持穩(wěn)定的節(jié)奏，逐漸加速。2.起跳：用力踏地，充分伸展身體。作業(yè)設(shè)計(jì)：1.助跑與起跳的練習(xí)：學(xué)生在課后自行安排時(shí)間，進(jìn)行助跑與起跳的練習(xí)，注意動(dòng)作的連貫性和力量的控制。2.觀看視頻資料：學(xué)生觀看優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的挺身式跳遠(yuǎn)比賽視頻，分析其助跑與起跳的技術(shù)特點(diǎn)，并結(jié)合自身進(jìn)行比較。課后反思及拓展延伸：本節(jié)課通過講解、示范、練習(xí)和比賽等方式，使學(xué)生掌握了挺身式跳遠(yuǎn)的助跑與起跳技術(shù)。在教學(xué)過程中，注意關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異，給予不同程度的學(xué)生有針對(duì)性的指導(dǎo)。課后，學(xué)生可通過自主練習(xí)和觀看視頻資料，進(jìn)一步鞏固所學(xué)知識(shí)，提高跳遠(yuǎn)成績(jī)。在今后的教學(xué)中，可嘗試組織更多的比賽活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生的競(jìng)技意識(shí)和團(tuán)隊(duì)合作精神。重點(diǎn)和難點(diǎn)解析：1.助跑與起跳的銜接技術(shù)：助跑與起跳的銜接是挺身式跳遠(yuǎn)的關(guān)鍵環(huán)節(jié)，影響著跳遠(yuǎn)的距離和成績(jī)。在教學(xué)過程中，需要重點(diǎn)關(guān)注學(xué)生助跑與起跳的銜接技術(shù)，指導(dǎo)學(xué)生掌握正確的動(dòng)作要領(lǐng)。詳細(xì)補(bǔ)充和說明：（1）助跑節(jié)奏：學(xué)生在助跑過程中要保持穩(wěn)定的節(jié)奏，以便在起跳時(shí)能夠充分發(fā)揮速度和力量。教師可以引導(dǎo)學(xué)生通過節(jié)拍器或音樂來保持助跑節(jié)奏，使其在實(shí)踐中逐漸形成穩(wěn)定的節(jié)奏感。（2）助跑步伐：學(xué)生在助跑過程中要注意步伐的穩(wěn)定性，避免出現(xiàn)步伐不穩(wěn)或晃動(dòng)的情況。教師可以指導(dǎo)學(xué)生保持腳跟觸地，逐漸過渡到腳掌，同時(shí)注意保持身體平衡。（3）起跳力量：學(xué)生在起跳時(shí)需要用力踏地，將助跑積累的速度和力量轉(zhuǎn)化為跳遠(yuǎn)的力量。教師可以引導(dǎo)學(xué)生通過擺動(dòng)雙臂和屈膝壓腿等方式，激發(fā)起跳力量，同時(shí)注意落地時(shí)的緩沖和伸展。2.挺身式跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)：挺身式跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)包括起跳、騰空、落地等環(huán)節(jié)，學(xué)生在掌握助跑與起跳技術(shù)的基礎(chǔ)上，需要進(jìn)一步學(xué)習(xí)并熟練完成挺身式跳遠(yuǎn)的完整動(dòng)作。詳細(xì)補(bǔ)充和說明：（1）起跳：學(xué)生在起跳時(shí)，需要將助跑積累的速度和力量充分轉(zhuǎn)化為向上的力量。教師可以指導(dǎo)學(xué)生通過屈膝壓腿、擺動(dòng)雙臂等動(dòng)作，激發(fā)起跳力量，同時(shí)注意保持身體的伸展和緊繃。（2）騰空：學(xué)生在騰空過程中，需要保持身體伸展并盡量延長(zhǎng)滯空時(shí)間。教師可以指導(dǎo)學(xué)生通過練習(xí)空中姿態(tài)，如挺胸、伸展雙臂等，提高騰空效果。（3）落地：學(xué)生在落地時(shí)需要注意緩沖和伸展，以減少落地沖擊力，避免受傷。教師可以引導(dǎo)學(xué)生練習(xí)正確的落地姿勢(shì)，如膝蓋微屈、身體向前傾等，同時(shí)注意落地時(shí)的穩(wěn)定性。3.動(dòng)作的連貫性：挺身式跳遠(yuǎn)的動(dòng)作連貫性是影響跳遠(yuǎn)成績(jī)的重要因素。在教學(xué)過程中，需要重點(diǎn)關(guān)注學(xué)生的動(dòng)作連貫性，指導(dǎo)學(xué)生掌握正確的動(dòng)作順序和過渡。詳細(xì)補(bǔ)充和說明：（1）動(dòng)作順序：學(xué)生在完成挺身式跳遠(yuǎn)時(shí)，需要按照正確的動(dòng)作順序進(jìn)行，避免出現(xiàn)動(dòng)作脫節(jié)或順序混亂的情況。教師可以引導(dǎo)學(xué)生按照起跳、騰空、落地的順序進(jìn)行練習(xí)，使其形成正確的動(dòng)作順序。（2）動(dòng)作過渡：學(xué)生在完成挺身式跳遠(yuǎn)時(shí)，需要注意動(dòng)作之間的過渡，使各動(dòng)作環(huán)節(jié)緊密銜接。教師可以指導(dǎo)學(xué)生通過練習(xí)動(dòng)作過渡，如在起跳后迅速伸展身體、在騰空過程中保持身體穩(wěn)定等，提高動(dòng)作的連貫性。本節(jié)課程教學(xué)技巧和竅門：1.語(yǔ)言語(yǔ)調(diào)：在講解挺身式跳遠(yuǎn)的助跑與起跳技術(shù)時(shí)，教師應(yīng)使用簡(jiǎn)潔明了的語(yǔ)言，語(yǔ)調(diào)生動(dòng)有力，以吸引學(xué)生的注意力。在示范動(dòng)作時(shí)，教師可以邊示范邊講解，讓學(xué)生更好地理解動(dòng)作要領(lǐng)。2.時(shí)間分配：在教學(xué)過程中，教師應(yīng)合理分配時(shí)間，確保學(xué)生有足夠的時(shí)間進(jìn)行助跑與起跳的練習(xí)。同時(shí)，教師還需留出時(shí)間進(jìn)行課堂提問和解答學(xué)生疑問，以提高學(xué)生的理解程度。3.課堂提問：教師可以通過提問的方式引導(dǎo)學(xué)生積極參與課堂討論，加深對(duì)挺身式跳遠(yuǎn)技術(shù)要領(lǐng)的理解。例如，教師可以提問學(xué)生關(guān)于助跑節(jié)奏、起跳力量等方面的問題，促使學(xué)生思考和反思自己的動(dòng)作。4.情景導(dǎo)入：在教學(xué)開始時(shí)，教師可以利用情景導(dǎo)入的方法，例如播放一段優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的挺身式跳遠(yuǎn)比賽視頻，讓學(xué)生初步感受挺身式跳遠(yuǎn)的動(dòng)作美感和技術(shù)要求。教案反思：在本節(jié)課中，教學(xué)重點(diǎn)是助跑與起跳的銜接技術(shù)以及挺身式跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)。通過講解、示范、練習(xí)和比賽等方式，學(xué)生能夠較好地掌握了相關(guān)技術(shù)。在教學(xué)過程中，我注意關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異，給予不同程度的學(xué)生有針對(duì)性的指導(dǎo)。在今后的教學(xué)中，我將繼續(xù)強(qiáng)調(diào)助跑與起跳的銜接技術(shù)和動(dòng)作要領(lǐng)，并通過更多的實(shí)踐機(jī)會(huì)，讓學(xué)生在實(shí)際比賽