中小學生好習慣養(yǎng)成記主題班會-2篇05

習慣的力量——培養(yǎng)良好學習習慣初二（3）班心理主題班會猜猜“我”是誰我是你的終生伴侶，我是你最好的幫手，也可能成為你的負擔。

我可以推著你前進，也可以拖累你直到失敗。

我是所有偉人們的奴仆，哎，我也是所有失敗者的幫兇。

偉大之所以偉大，得益于我的鼎力相助。

失敗者之所以失敗，我罪責同樣不可推卸。

Catchme,Makemedoexercise.

對我嚴格管教吧，我將把整個世界呈現(xiàn)在你腳下。

千萬別放縱我，那樣，我會將你毀滅。習慣2.然后觀察，是左手拇指在上，還是右手拇指在上。3.然后，換成與第一種相反的方式交叉（即原來是右手拇指在上的話，改成左手拇指在上）。1.自然地將左右兩手十指交叉，面對大拇指。Question:2.第二次的感覺怎么樣？3.有差別嗎？為什么？1.第一次的感覺怎么樣?Game:十指交叉柏拉圖的故事開學第一天，古希臘哲學家蘇格拉底對學生們說：“今天咱們只學一件最簡單也是最容易做的事兒。每人把胳膊盡量往前甩，然后再盡量往后甩。”蘇格拉底示范了一遍?！皬慕裉扉_始，每天做300下。大家能做到嗎?”學生們都笑了。這么簡單的事，有什么做不到的?過了一個月，蘇格拉底問學生們：“每天甩手300下，哪些同學堅持了?”有90％的同學驕傲地舉起了手。又過了一個月，蘇格拉底又問，這回，堅持下來的學生只剩下八成。一年過后，蘇格拉底再一次問大家：“最簡單的甩手運動，還有哪幾位同學堅持了?”整個教室里，只有一人舉起了手。這個學生就是后來成為古希臘另一位大哲學家的柏拉圖。想成功必須從小事做起，而良好習慣的養(yǎng)成也是這樣。唯有從小事做起，才能養(yǎng)成良好的習慣。無論你有多強大，養(yǎng)成一個不好的習慣也會讓你瞬間垮掉。啟示請思考：1.要養(yǎng)成一個好習慣，難嗎？2.要戒掉一個壞習慣，容易嗎？3.怎么養(yǎng)成好習慣？4.怎么戒掉壞習慣？好習慣多了，壞習慣自然就少了有一位禪師，帶領(lǐng)一幫弟子來到一片草地上。他問弟子們，怎么可以除掉草地上的雜草。弟子們想了各種辦法，拔、鏟、挖等等。但禪師說，這都不是最佳辦法。因為“野火燒不盡，春風只又生”。什么才是最好的辦法呢？禪師說：明年你們就知道了。到了第二年，弟子再回來發(fā)現(xiàn)，這片草地長出了成片的糧食，再也看不見原來的雜草。弟子們才明白最好的辦法原來是在草地上種糧食。這是禪師的智慧——用糧食根除雜草。九個好習慣張女士的兒子學習很好，很多人向她咨詢孩子學習的方法，她說其實兒子就是每天重復做了9件事。1.列計劃：每天用15分鐘把當天的學習、生活、娛樂列一個表出來，最重要的排在最前面；2.自我鼓勵：在上課前握緊拳頭做一下自我暗示，暗示今天一定要全心投入，全部消化所學課程；3.預習與復習：上課前提前去預習，課間休息的時候，用一兩分鐘及時回憶老師所講的內(nèi)容；九個好習慣張女士的兒子學習很好，很多人向她咨詢孩子學習的方法，她說其實兒子就是每天重復做了9件事。4.反思總結(jié)：做完習題后及時反思，反思哪些做得好，哪些需要改進，并寫下來，總結(jié)經(jīng)驗和教訓；5.及時回顧：每天睡覺前10分鐘回憶一天所學的內(nèi)容（過電影）；6.互換交流：找出自己學習的榜樣，跟他們交流學習心得，并經(jīng)常向老師請教問題；九個好習慣張女士的兒子學習很好，很多人向她咨詢孩子學習的方法，她說其實兒子就是每天重復做了9件事。7.查找原因：對做錯的題目分析原因，找出錯在什么地方，每科建立一個錯題本；8.重視課堂：上課的時候集中注意力，積極回答老師的提問，并做好課堂筆記；9.鍛煉身體：每天用20分鐘來鍛煉身體、磨練意志。那么，培養(yǎng)好的學習習慣是否意味著一蹴而就？思考學習習慣形成的規(guī)律——21天效應在行為心理學中，人們把一個人的新習慣或理念的形成并得以鞏固至少需要21天的現(xiàn)象，稱之為21天效應。行為心理學的研究表明：21天以上的重復會形成習慣；90天的重復會形成穩(wěn)定的習慣。第一階段（1~7天）：不自然、不熟練，刻意【萬事開頭難】第三階段（21~91天）：自然、熟練，不經(jīng)意【習慣的穩(wěn)定期】第二階段（7~21天）：自然、熟練，刻意【同伴監(jiān)督】第四階段（持之以恒）：【時間的力量】思考有哪些方法可以幫助我們養(yǎng)成良好的習慣呢？本杰明·富蘭克林第一個科學地用正電、負電概念表示電荷性質(zhì)。參加起草了《獨立宣言》和美國憲法。發(fā)明了搖椅，路燈，避雷針。

……為了培養(yǎng)美德，設(shè)計了：每日自我檢查表星期日星期一星期二星期三星期四星期五星期六鍛煉身體

閱讀

總結(jié)

……

自我暗示法每次當自己將要做出重復壞習慣的行為，或者是不利于好習慣形成的行為，立刻停下來。然后大聲對自己說：“我要養(yǎng)成……的習慣，我不能……這樣做，我能養(yǎng)成……的習慣，我一定可以養(yǎng)成……的習慣！”起初，我們形成習慣；后來，習慣造就我們。習慣成就人生播下一個行動，你將收獲一種習慣；播下一種習慣，你將收獲一種性格；播下一種性格，你將收獲一種命運。（著名心理學家威廉詹姆士）課后拓展1.寫出自己三個好的學習習慣和三個不好的學習習慣，并盡可能詳細地想想好的習慣和不好的習慣分別對自己有什么影響？如何改正？2.確定自己在接下來三個月要養(yǎng)成的2-3種好的學習習慣。3.創(chuàng)建“習慣養(yǎng)成本”，并繪制“每日自我檢查表”。課外書籍閱讀行為變成了習慣，習慣養(yǎng)成了性格，性格決定了命運?！芸恕せ艏读晳T的力量》感謝聆聽初二（3）班心理主題班會養(yǎng)成教育之中小學生好習慣養(yǎng)成記主題班會班主任:XXX班會時間：20XX目錄課前準備課堂紀律讀書寫字課間時間01020304校園文明禮節(jié)05課前準備第一章節(jié)鈴聲響，進課堂，小小嘴巴快閉上；腳并攏，坐端正，認真聽講多思考?？诹睿荷碜_放平，兩眼向前用心聽。我們會上課鈴聲響，進課堂，課本鉛筆放得好，靜等老師來上課，比比哪個坐得好。課堂紀律第二章節(jié)注意保護好眼睛上課要坐姿規(guī)整積極的舉手發(fā)言認真的好好聽課老師講課用心聽同學回答仔細聽。邊聽邊想動腦筋，認認真真學本領(lǐng)。要發(fā)言先舉手，得到同意起來講。沒有請到，放下手，認真聽講有禮貌。發(fā)言要求：聲音要響亮，態(tài)度要大方。要用普通話，一句一句講。讀書寫字第三章節(jié)寫字姿勢要端正，身體坐正書放平，一寸一尺和一拳，學好知識身體健。小朋友，愛讀書，讀書姿勢要做到：身直，頭正，肩要平，眼離書本一尺遠。手離筆尖一寸，胸離桌子一拳，兩腳放平，腳踏實地。課間時間第四章節(jié)上下樓梯歌一二三四五六七，同學們呀上樓梯?？坑倚?，不擁擠，一個一個有秩序。七六五四三二一，同學們呀下樓梯。手扶欄桿別著急，一級一級走下去。上樓梯，下樓梯，注意安全要牢記。課間操做操站隊快靜齊，動作到位要用力。做好眼操保視力，穴位準備不忘記。兩操堅持志不移，努力達標練身體。上學歌背好書包進學校，服裝整潔領(lǐng)巾飄。見了老師有禮貌，清晨問早午問好。同學之間打招呼，挺胸抬頭面帶笑。放學我能快又靜：要放學，準備好，文具書包整理好，垃圾快清理。帽子帶頭上，衣服水瓶別忘記，悄悄站隊，我最靜。希望小朋友們能盡快養(yǎng)成這樣好的行為習慣，它會讓你終生受益，就讓我們在健康快樂的大家庭中快樂的成長吧！校園文明禮節(jié)第五章節(jié)舉止文明將普通話愛護公物不亂刻畫尊敬老師主動問好艱苦樸素生活節(jié)儉節(jié)約用水安