大學(xué)生心理健康教育（第3版）課件第八章-就業(yè)-天生我材必有用

《大學(xué)生心理健康教育》課程第八章就業(yè)——天生我材必有用1第一節(jié)

夯實就業(yè)能力2第二節(jié)

就業(yè)心理困惑3第三節(jié)

調(diào)適就業(yè)心理目錄ONTENTS第一節(jié)夯實就業(yè)能力1就業(yè)的自我認知2就業(yè)應(yīng)具備的心理素質(zhì)3樹立正確的就業(yè)觀念目錄ONTENTS教學(xué)導(dǎo)入

張婷（化名），經(jīng)管類專業(yè)大三學(xué)生，剛?cè)雽W(xué)時，她的成績處于專業(yè)中等水平，隨著專業(yè)課的開設(shè)以及專業(yè)課內(nèi)容的不斷加深，張婷發(fā)現(xiàn)自己對本專業(yè)興趣減退。她發(fā)現(xiàn)對口專業(yè)工作競爭激烈，大量畢業(yè)生簽約的工作與專業(yè)方向大相徑庭。于是張婷猶豫是否應(yīng)該繼續(xù)學(xué)習(xí)本專業(yè)。

她想，如果畢業(yè)以后找不到合適的工作該怎么辦？自己到底要做什么工作？在剩余的大學(xué)時光里，應(yīng)該如何做準(zhǔn)備？這種對未來的迷茫使張婷的思想進入不穩(wěn)定期，她焦慮不安，處于進退兩難的抉擇中，不知路在何方。一名大學(xué)生的焦慮教學(xué)導(dǎo)入

由于高等教育逐步由原來的精英教育轉(zhuǎn)變?yōu)楝F(xiàn)在的大眾教育，大學(xué)生就業(yè)難、就業(yè)迷茫成為社會關(guān)注的熱點。究其原因，除了社會、高校等客觀因素外，大學(xué)生自身的擇業(yè)認知和就業(yè)觀念也是主要的影響因素。

大學(xué)生只有正確認識和面對擇業(yè)過程中的心理問題，糾正擇業(yè)認知偏差，及早準(zhǔn)備，明確發(fā)展方向，才能走出就業(yè)迷茫，順利步入社會。就業(yè)的自我認知（一）認識自己，準(zhǔn)確定位1.自我分析認識自己2.聽取建議認識自己3.借助專門測評機構(gòu)的測試認識自己（二）明確用人單位的核心需要

畢業(yè)生在求職時，要對應(yīng)自身情況，明確單位的核心需要找尋適合自己的工作。我想準(zhǔn)備在醫(yī)學(xué)影像相關(guān)專業(yè)繼續(xù)讀專升本，但矛盾的是她并不想從事專業(yè)相關(guān)工作，這該怎么辦呢？就業(yè)的自我認知（三）可以進行科學(xué)的心理調(diào)節(jié)1.自我反省2.正確看待社會現(xiàn)象3.勇于挑戰(zhàn)自我4.保持理性觀念5.坦然5.坦然面對挫折就業(yè)的自我認知（四）善用社會資源1.幫助自己提供就業(yè)信息，請他們推薦用人單位2.聯(lián)系學(xué)長學(xué)姐傳授求職經(jīng)驗3.利用資源，推薦用人單位，從而增加就業(yè)口徑，提高就業(yè)概率就業(yè)的自我認知1就業(yè)的自我認知2就業(yè)應(yīng)具備的心理素質(zhì)3樹立正確的就業(yè)觀念目錄ONTENTS就業(yè)應(yīng)具備的心理素質(zhì)（一）培養(yǎng)積極的心態(tài)1.構(gòu)建成一個“正視—擁抱—戰(zhàn)勝”的減壓良性循環(huán)。2.“想的都是問題，做的才是答案”擁抱戰(zhàn)勝正視（二）擁有寬容的胸懷寬容并非完全接納別人的觀點而放棄自己的觀點，而是欣賞和接受對方觀點的合理成分，使自己的想法或決策更趨完善。就業(yè)應(yīng)具備的心理素質(zhì)（三）保持良好的情緒

克服不良情緒，冷靜下來想出更好的辦法來解決問題。做情緒的主人！就業(yè)應(yīng)具備的心理素質(zhì)（四）增強心理承受能力1.改變認識角度2.自我安慰3.自我宣泄4.自我轉(zhuǎn)化5.自我靜思就業(yè)應(yīng)具備的心理素質(zhì)1就業(yè)的自我認知2就業(yè)應(yīng)具備的心理素質(zhì)3樹立正確的就業(yè)觀念目錄ONTENTS樹立正確的就業(yè)觀念（一）樹立就業(yè)定位的長遠意識

大學(xué)生在找工作時應(yīng)有前瞻心理，對職業(yè)及單位的發(fā)展前景應(yīng)有準(zhǔn)確的認識。（二）樹立動態(tài)的就業(yè)觀

通過合理流動，找到最適合自己的工作，發(fā)現(xiàn)最能施展自己才華的崗位。樹立正確的就業(yè)觀念（三）樹立自主創(chuàng)業(yè)觀立創(chuàng)業(yè)之志、走創(chuàng)業(yè)之路、建創(chuàng)業(yè)之功，樹立自主創(chuàng)業(yè)觀，通過自主創(chuàng)業(yè)解決自己的就業(yè)問題。樹立正確的就業(yè)觀念第二節(jié)就業(yè)心理困惑1就業(yè)心理問題知多少2常見的就業(yè)心理誤區(qū)3

就業(yè)心理困惑分析目錄ONTENTS教學(xué)導(dǎo)入

周兵（化名）是某高校環(huán)境工程的畢業(yè)生，他學(xué)習(xí)成績較好，取得了高職院校國家獎學(xué)金。在秋招之際，他與同學(xué)們一起參加了幾次招聘會，眼看其他同學(xué)一個個都找到了工作，而他不但沒有落實用人單位，甚至有的用人單位還對他這個“優(yōu)等生”冷言冷語、不屑一顧，周兵心里非常難過。為什么會出現(xiàn)如此的局面呢？一名優(yōu)等生的挫敗感教學(xué)導(dǎo)入

周兵因?qū)W習(xí)成績好，起初他對自己找工作是滿懷信心的，但隨著求職的失敗，他開始找自身的原因：放大了自身的不足之處，產(chǎn)生了強烈的自卑感，進而出現(xiàn)了求職恐懼。其實，周兵從開始求職時就是比較盲目的，他缺少對就業(yè)形勢和用人單位的了解，也缺乏對自己全面客觀的認識。

從周兵的事例我們可以看出，在出現(xiàn)求職挫折時，大學(xué)生應(yīng)進行及時調(diào)適，認清形勢，畢業(yè)生應(yīng)該勇敢地面對就業(yè)挑戰(zhàn)。一名優(yōu)等生的挫敗感就業(yè)心理問題知多少（一）焦慮心理

大學(xué)生在求職過程中會面對諸多壓力和矛盾，不少大學(xué)生可能會產(chǎn)生過度的焦慮情緒，嚴重者還可能會伴隨個體的生理指標(biāo)和行為變化，通常表現(xiàn)為睡眠質(zhì)量下降、心跳加快、胸悶、注意力無法集中、思維緩慢或混亂，以及對學(xué)習(xí)、工作和生活失去興趣等。就業(yè)心理問題知多少（二）自卑心理擇業(yè)時缺乏主動爭取和利用機遇的心理準(zhǔn)備，不敢主動、大膽地與用人單位交談，也就不能很好地表達自己。

因此，畢業(yè)生在求職道路上，要勇于挑戰(zhàn)自我、不斷嘗試，積累經(jīng)驗是邁出求職成功的開端。就業(yè)心理問題知多少（三）自負心理自負心理也是大學(xué)生就業(yè)過程中常見的心理表現(xiàn)。一些大學(xué)生自我評價過高，高估了自己的知識和能力水平。

因此，畢業(yè)生在求職道路上，要勇于挑戰(zhàn)自我、不斷嘗試，積累經(jīng)驗是邁出求職成功的開端。就業(yè)心理問題知多少（四）從眾心理

大學(xué)生正處于人格發(fā)展逐漸成熟的階段，易受環(huán)境的影響，擇業(yè)中表現(xiàn)為缺乏主見和競爭意識，擇業(yè)觀念易被他人、輿論所左右，不顧自己的主觀條件和客觀現(xiàn)實，隨波逐流。就業(yè)心理問題知多少（五）嫉妒心理

所謂嫉妒，就是求職者在求職的過程中對他人的成就、特長或優(yōu)越的地位既羨慕又敵視的情感。嫉妒心理表現(xiàn)為看到別人的求職條件好，或找到理想的工作時，產(chǎn)生羨慕又不甘心的心態(tài)，甚至采取不良的手段，不讓別人超過自己。嫉妒心會影響人際關(guān)系，同時也會給自己的內(nèi)心增添痛苦和煩惱，會影響求職過程的順利進行。就業(yè)心理問題知多少（六）攀比心理

一些大學(xué)生在擇業(yè)時，會產(chǎn)生攀比心理。他們往往以身邊同學(xué)尋找的就業(yè)單位來定位自己的擇業(yè)標(biāo)準(zhǔn)，不從自身實際出發(fā)，不考慮所選單位是否適合自己，只是盲目攀比。虛榮心和攀比心理在某種程度上是影響大學(xué)生求職的重要障礙。就業(yè)心理問題知多少（七）依賴心理

一是缺乏獨立意識，在擇業(yè)時缺乏應(yīng)有的分析和解決問題的決策能力。

二是依靠關(guān)系就業(yè)，在就業(yè)過程中，總是寄希望于學(xué)校的安排或依靠家長四處奔波，缺乏擇業(yè)的主動性，依賴心理嚴重，使自己在擇業(yè)中處于劣勢。1就業(yè)心理問題知多少2常見的就業(yè)心理誤區(qū)3

就業(yè)心理困惑分析目錄ONTENTS常見的就業(yè)心理誤區(qū)

當(dāng)前，“大學(xué)生就業(yè)難”的現(xiàn)狀與許多大學(xué)生在找工作時想“畢其功于一役”的心態(tài)有很大的關(guān)系。一步到位地選定符合自己理想的終身性職業(yè)、崗位，以發(fā)揮專業(yè)所長、體現(xiàn)人生的價值和追求，這種想法有其可取之處，但一勞永逸的選擇總是稀缺的。

（一）一蹴而就常見的就業(yè)心理誤區(qū)

許多大學(xué)畢業(yè)生走出校門時往往躊躇滿志，認為參加工作就是要干一番大事，但很難腳踏實地地從日常平凡的工作做起。正所謂“不積跬步，無以至千里；不積小流，無以成江河”，沒有充分的從日常平凡的工作崗位干起的思想準(zhǔn)備，很難在日后的工作中有所作為。（二）好高騖遠常見的就業(yè)心理誤區(qū)

部分畢業(yè)生擇業(yè)時過于看重工資收入、生活待遇，而對自己所學(xué)專業(yè)是否與所選崗位對口、是否能發(fā)揮自己的特長則考慮較少。殊不知工資收入、生活待遇等的高低并不是體現(xiàn)求職者自身價值大小的唯一衡量標(biāo)準(zhǔn)。因此，大學(xué)生在擇業(yè)的過程中應(yīng)該調(diào)整“收入第一”的觀念，轉(zhuǎn)而關(guān)注單位的發(fā)展?jié)摿?、關(guān)注自己在單位的發(fā)展前途。

（三）功利主義1就業(yè)心理問題知多少2常見的就業(yè)心理誤區(qū)3

就業(yè)心理困惑分析目錄ONTENTS就業(yè)心理困惑分析

1.?經(jīng)濟發(fā)展的地區(qū)性差異2.?就業(yè)服務(wù)、措施滯后3.?用人單位選聘標(biāo)準(zhǔn)的提高（一）社會環(huán)境因素就業(yè)心理困惑分析

學(xué)校作為社會的縮影，擔(dān)負著對學(xué)生進行社會化教育與培訓(xùn)的職責(zé)。學(xué)校應(yīng)幫助學(xué)生在生活實踐中去了解、認識社會，掌握社會生活的本領(lǐng)，使心理不斷走向成熟。（二）學(xué)校因素就業(yè)心理困惑分析

家庭的教育方法、家長的價值觀都會影響學(xué)生的心理發(fā)展。畢業(yè)生在就業(yè)時，其就業(yè)心理很容易受到家庭因素的影響，如教育模式為民主型的家庭，畢業(yè)生就業(yè)時便自信、樂觀、敢于面對挑戰(zhàn)；教育模式為溺愛型家庭，畢業(yè)生在嚴峻的就業(yè)形勢面前便悲觀、無助、自卑感強，寄希望于家長的幫助。（三）家庭因素就業(yè)心理困惑分析

1.?缺乏社會工作經(jīng)驗2.?缺乏足夠的心理準(zhǔn)備3.?存在就業(yè)矛盾心理（四）自身因素第三節(jié)調(diào)適就業(yè)心理1調(diào)適自我，走出誤區(qū)2擁抱自我，適應(yīng)職場3發(fā)展自我，創(chuàng)造價值目錄ONTENTS教學(xué)導(dǎo)入

李婷，女，高校應(yīng)屆畢業(yè)研究生，就讀會計專業(yè)。進入大四，身邊的同學(xué)都開始參加秋季招聘會，準(zhǔn)備面試。11月底，在一場宣講會結(jié)束時，小婷找到了負責(zé)老師，她表示自己非常積極主動地參加招聘會，遞交了20余份簡歷，全都是國企、央企，但都石沉大海。她認為自己學(xué)歷高、學(xué)習(xí)成績優(yōu)異，因此，對一些私企崗位不感興趣?？粗磉叺耐瑢W(xué)已經(jīng)陸續(xù)簽約，而她還一無所獲，她覺得未來的人生無所適從，產(chǎn)生了焦躁的情緒，甚至出現(xiàn)了失落、不滿的心態(tài)，影響了正常的學(xué)習(xí)和生活。一名畢業(yè)生的求職路教學(xué)導(dǎo)入

憑著滿腔熱情、懷著理想的沖動去尋找各種就業(yè)機會，不免會產(chǎn)生盲目的、不理性的擇業(yè)行為。樹立理性的擇業(yè)觀念，勇敢但不乏智慧地走好擇業(yè)的第一步，才能成就職業(yè)發(fā)展的美好前程。

求職擇業(yè)既是實力的競爭，也是心態(tài)的考驗。因此，大學(xué)生必須樹立正確的求職觀念、培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)、排除心理障礙、解決心理問題，才能做好求職擇業(yè)這一人生重大的選擇。一名畢業(yè)生的求職路調(diào)試自我，走出誤區(qū)1.?正確認識自己，避免盲目自負2.?勇敢面對現(xiàn)實，增強挫折承受能力3.?轉(zhuǎn)變觀念，與時俱進（一）如何走出就業(yè)心理誤區(qū)調(diào)試自我，走出誤區(qū)

1.?自我暗示法2.?自我靜思法3.?松弛練習(xí)法（二）就業(yè)心理調(diào)試方法1調(diào)適自我，走出誤區(qū)2擁抱自我，適應(yīng)職場3發(fā)展自我，創(chuàng)造價值目錄ONTENTS角

色指個體在特定的社會關(guān)系中處于一定位置時所執(zhí)行的職能。由人們所處的特定社會地位和身份所決定的一整套規(guī)范系列和行為的模式，是人們對具有特定地位的人的行為的一種期望，是社會群體的基礎(chǔ)社

會

角

色擁抱自我，適應(yīng)職場

1.?學(xué)生角色的內(nèi)涵接受教師對知識的傳遞，努力學(xué)習(xí)以專業(yè)知識為主的多方面知識，培養(yǎng)以專業(yè)能力為主的各方面能力。

（一）角色轉(zhuǎn)換的認知擁抱自我，適應(yīng)職場

2.?職業(yè)角色的內(nèi)涵職業(yè)角色扮演者具有自己的社會職位和一定職權(quán)、相應(yīng)的職業(yè)范圍、一定的基礎(chǔ)知識和業(yè)務(wù)能力；并且履行一定的義務(wù)，通過自己的努力實現(xiàn)經(jīng)濟獨立。（一）角色轉(zhuǎn)換的認知如何做到角色的轉(zhuǎn)換與適應(yīng)（一）努力向身邊同事學(xué)習(xí)、虛心請教，爭取盡快工作上手（二）力爭把所學(xué)專業(yè)知識應(yīng)用到實際工作中去（三）從實際工作中積累經(jīng)驗，提高工作能力，為崗位就業(yè)做好準(zhǔn)備。大學(xué)生與職業(yè)人之間的區(qū)別（一）社會責(zé)任不同大學(xué)生——學(xué)習(xí)、探索職業(yè)人——適應(yīng)社會（二）面對的環(huán)境不同大學(xué)生與職業(yè)人之間的區(qū)別大學(xué)生與職業(yè)人之間的區(qū)別（三）人際關(guān)系的處理擁抱自我，適應(yīng)職場

1.?調(diào)整心理狀態(tài)

（1）樹立新的就業(yè)觀念；（2）做好充分的思想準(zhǔn)備；（3）勇敢地走上工作崗位。2.?培養(yǎng)職業(yè)興趣

培養(yǎng)職業(yè)興趣是熱愛工作、做好工作的必要條件。

（二）角色轉(zhuǎn)換的方法擁抱自我，適應(yīng)職場（二）角色轉(zhuǎn)換的方法

要能夠根據(jù)現(xiàn)實的環(huán)境調(diào)整自己的期望值和目標(biāo)。擁抱自我，適應(yīng)職場（二）角色轉(zhuǎn)換的方法

對于工作我有很高的熱情，但是遇到問題不知道該怎么處理？這怎么辦呢？擁抱自我，適應(yīng)職場123心理適應(yīng)崗位適應(yīng)知識技能適應(yīng)1調(diào)適自我，走出誤區(qū)2擁抱自我，適應(yīng)職場3發(fā)展自我，創(chuàng)造價值目錄ONTENTS發(fā)展自我，創(chuàng)造價值

畢業(yè)生在準(zhǔn)備求職擇業(yè)的同時，還必須面向基層，做好艱苦工作的思想準(zhǔn)備。在基層工作需要付出更多的努力，但是，“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來”，大學(xué)生如果能夠真正深入到基層當(dāng)中，扎扎