傳統(tǒng)體育養(yǎng)身功法智慧樹知到期末考試答案章節(jié)答案2024年西南大學(xué)

傳統(tǒng)體育養(yǎng)身功法智慧樹知到期末考試答案+章節(jié)答案2024年西南大學(xué)五禽戲特別注意手指、腳趾等關(guān)節(jié)的運動，以達到加強遠端血液微循環(huán)的目的（）

答案:對背后七顛百病消中下落動作：腳跟下落，咬牙，輕震地面，動作不要過急。（）

答案:對肚臍以上為上焦（）

答案:錯摘桃時，手臂向上直線推出是猿摘的易犯錯誤。（）

答案:對鳥伸的糾正方法：身體重心先移到支撐腿，再向后抬起另一腿。（）

答案:對明代養(yǎng)生強調(diào)“五臟調(diào)養(yǎng)”“動靜結(jié)合”“武術(shù)健身”的綜合調(diào)理（）

答案:錯猿提的糾正方法：牽動整個身體垂直于上。（）

答案:對七傷是指喜、怒、哀、憂、恐、驚、愁七情傷感（）

答案:錯三焦是上焦、中焦、下焦的合稱。（）

答案:對攢拳怒目增氣力中握固是指：大拇指抵掐于無名指指根內(nèi)側(cè)，其余四指屈攏收于掌心。（）

答案:對鳥飛的糾正方法：雙臂上舉吸氣，頭部百會穴上領(lǐng)，提胸收腹。（）

答案:對五禽戲共有十個動作（）

答案:錯肚臍以下為下焦（）

答案:對先秦時期的導(dǎo)引術(shù)僅是單式的“熊經(jīng)鳥伸”動作（）

答案:對勞宮穴在掌中央，第二、三掌骨之間（）

答案:對顛足可以提高人體的平衡能力（）

答案:對隋唐時期的道教在繼承傳統(tǒng)道教養(yǎng)生術(shù)的基礎(chǔ)上，又形成一種新的行氣內(nèi)煉功法流派—--內(nèi)丹術(shù)。（）

答案:對調(diào)理脾胃須單舉動作要點：旋臂自然。（）

答案:錯“虎舉”,手型的變化,就可細化為撐掌、屈指、擰拳三個過程（）

答案:對站立時兩腳尖外開成八字。（）

答案:錯猿摘的動作要點有（）

答案:眼要隨上肢動作變化左顧右盼。;采摘時，手指撮攏快而敏捷。;蹬腿邁步向上采摘，肢體要充分展開。;表現(xiàn)出猿猴眼神的靈敏。搖頭擺尾去心火馬步下蹲時要求：（）

答案:上體中正;收髖斂臀傳統(tǒng)的養(yǎng)生之本是？（）

答案:精;氣;神“虎舉”兩臂的舉起和下落,又可分為（）

答案:拉;按;舉;提兩手托天理三焦上托抬頭：雙手內(nèi)旋上托掌心向上后（）目視（）。（）

答案:抬頭;兩掌左右開弓似射雕右開弓“八”字掌食指（）與（）成八字狀（）

答案:豎直;拇指傳統(tǒng)健身氣功的類型有（）

答案:導(dǎo)引養(yǎng)生功法;按摩拍打功法;健身氣功功法;武術(shù)健身功法兩手攀足固腎腰上舉動作：兩腿挺膝伸直站立，兩臂上舉，（）向前、目視（）（）

答案:指尖;掌心五禽戲中的“五”代表（）

答案:動物種類;數(shù)量熊晃的功理作用主要針對人體的那些器官（）

答案:脾;肝攢拳怒目增氣力收回動作：左拳纏繞握固后，屈肘，回收左拳至（）

答案:腰側(cè)熊晃的功理作用是（）

答案:調(diào)理肝脾華佗五禽戲在被列入第幾批國家非物質(zhì)文化遺產(chǎn)名錄（）

答案:第三批虎撲動作的作用是（）

答案:其余說法都對。古代養(yǎng)生史上第一次明確提出煉養(yǎng)精氣神的理論一書是（）

答案:《太平經(jīng)》調(diào)理脾胃須單舉上舉手臂，（）微屈

答案:肘關(guān)節(jié)調(diào)理脾胃須單舉動作最后一動，右臂（），右掌下按于右髖旁

答案:屈肘起勢時外旋合抱時雙手手指要求()

答案:指尖相對，大拇指放平猿摘的手型是（）

答案:猿鉤兩手托天理三焦上托抬頭：雙手上托至（）前在內(nèi)旋

答案:胸兩手拖天理三焦分掌下落與屈膝（）進行

答案:同時三調(diào)指的是什么？（）

答案:調(diào)身、調(diào)息、調(diào)心虎戲的功理作用是針對人體哪一個器（）

答案:肝什么稱為他“調(diào)息”（）

答案:氣鹿戲的功理作用針對人體的那一器官（）

答案:腎鳥飛動作的作用是（）

答案:其余說法都對。五張六腑的大主是（）

答案:心兩手攀足固腎腰下按動作：兩臂（）至掌心相對

答案:外旋八段錦之名最早出現(xiàn)與那個時期（）

答案:南宋搖頭擺尾去心火馬步搖轉(zhuǎn)時要求頸部與尾閭（）

答案:對拉伸長攢拳怒目增氣力沖拳動作：左拳沖出，與（）同高，拳眼朝上。

答案:肩左右開弓似射雕搭腕動作時：開步站立，兩腿（）

答案:伸直五勞七傷往后瞧兩臂充分外旋，掌心向外，頭向左后轉(zhuǎn)，目視（）

答案:左斜后方三焦的功能是通調(diào)水道，主持氣化（）

答案:對調(diào)理脾胃須單舉左掌上托同時，右掌（）

答案:微上托以下哪些是健身氣功.八段錦的健身機理多選題（）

答案:導(dǎo)氣引體，調(diào)暢氣血;松緊結(jié)合，增進協(xié)調(diào);脊柱為軸，整體調(diào)節(jié);強化臟腑，疏通經(jīng)絡(luò)八段錦的“八”字，不是單指段、節(jié)和八個動作，而是表示其功法有多種要素，相互制約，相互聯(lián)系，循環(huán)運轉(zhuǎn)。（）

答案:對以下哪些健身氣功.八段錦的功法特點多選題（）

答案:神與形合，氣寓其中;松緊結(jié)合，動靜相兼;柔和緩慢，圓活連貫八段錦通過對脊柱的拉伸旋轉(zhuǎn)，刺激疏通任、督二脈，從而起到了整體調(diào)節(jié)，牽一處而動全身的鍛煉效果。（）

答案:對以下哪些是健身氣功.八段錦的習(xí)練要領(lǐng)多選題（）

答案:循序漸進;準確靈活;練養(yǎng)相兼;松靜自然虎撲這個動作的難點在于“長引腰”（）

答案:對五禽戲的預(yù)備姿勢為：（）

答案:兩腳并攏，自然伸直，兩手自然垂于體側(cè)，胸腹放松，頭正項直，下頦微收，舌抵上腭，目視前方。虎舉一共有四個動令，依次為：()

答案:握拳、上舉、握拳、下拉熊戲的手型(熊掌)：拇指壓在食指指端上，其余四指并攏彎曲（）

答案:錯鹿抵分為三個動令:“邁步”、“轉(zhuǎn)腰下視”、“還原”（）

答案:對以下哪些健身氣功.五禽戲的功法特點（）

答案:外導(dǎo)內(nèi)引，形松意充;動靜結(jié)合，練養(yǎng)相兼;引伸肢體，動諸關(guān)節(jié);安全易學(xué)，左右對稱健身氣功.五禽戲包括起勢、收功，共10個動作（）

答案:錯以下哪些健身氣功.五禽戲的功理作用的是（）

答案:促進消化，調(diào)節(jié)脾胃功能;疏肝利膽，強腰固腎;增強肌肉力量、關(guān)節(jié)靈活性;調(diào)節(jié)呼吸，增強心肺功能五禽戲?qū)俟糯鷮?dǎo)引術(shù)之一，它要求意守、調(diào)息和動形諧調(diào)配合。（）

答案:對五禽戲在習(xí)練中要特別注意以下那些方面（）

答案:由淺入深;因人而異傳統(tǒng)體育養(yǎng)生思想的源頭最早來于（）

答案:《周易》傳統(tǒng)體育養(yǎng)生功法的鍛煉一般以松靜自然、動靜相兼、循序漸進、練養(yǎng)結(jié)合、持之以恒五個方面為原則（）

答案