三年級 體育與健康 教案 下學期

PAGE1第課時體育運動安全常識教學計劃（水平，年級）學校：任課教師：，年級班，學生人數：人學習目標1、認知目標：了解運動傷害事故的防范常識，知道體育運動的科學性、合理性。2、情感目標：對安全科學的鍛煉身體有認識，明白體育運動要做到科學、合理、安全，有自我保護意識。重、難點重點：知道體育運動的安全注意事項難點：體育運動安全意識得到深化，能在今后的體育活動中自發(fā)的運用教學內容小學生體育運動安全常識課的部分教學內容步驟與方法組織與要求時間次數開始安定課堂秩序，檢查坐姿。師生問好，宣布本課內容。教師講解上課要求要求：快、靜、齊準備一、

1、出示案例：出示問題：同學們，這起案例，給我們什么警示與教訓呢？（1）學生各敘己見。（2）教師歸納出示課題。2、引導學生自主探索：體育課與體育活動應該注意那些安全事項？教師講解案例，引導學生討論問題要求：快、靜、齊基本（二）學習新知識（1）參加體育活動，首先要了解自己的身體狀況，若有不良癥狀要及時向教師反映情況。（2）要穿運動服裝、運動鞋，不要攜帶尖利物品等。（3）運動時注意事項（4）運動后注意事項教師講解體育課注意事項以及安全問題。要求：快、靜、齊結束一、總結、點評本課情況。布置課后思考題二、宣布下課，師生道別。教師評價節(jié)課學習情況要求：快、靜、齊場地器材室內預計心率曲線圖豎：脈搏橫：時間210190170150130110907050o51015202530354045預計練習密度課后小結第課時廣播操教學計劃（水平，年級）學校：任課教師：，年級班，學生人數：人學習目標1、知識目標：讓大部分學生掌握廣播操《七彩陽光》預備節(jié)的基本動作；2、技能目標：讓大部分學生能跟上音樂節(jié)奏準確的做廣播操《七彩陽光》預備節(jié)；3、情感目標：讓學生體會到《七彩陽光》的重要性，從做操過程中鍛煉身體，達到愉悅身心重、難點重點：在教師口令下獨立完成。難點：動作準確、協(xié)調。教學內容廣播操《七彩陽光》預備節(jié)；課的部分教學內容步驟與方法組織與要求時間次數開始一、集合整隊、清點人數二、宣布本節(jié)課內容三、檢查服裝、安排見習生四、準備活動：熱身操1、宣布本節(jié)課內容：復習上學期學的廣播操《七彩陽光》預備節(jié)2、安排見習生隊形：♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀☆要求：靜、齊、快；一切行動聽指揮準備1.準備運動：徒手操2.熱身運動1、教師點評、示范隊形：♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀☆基本一、幾個手部方位的舉:前平舉（掌心相對、朝下）、上舉（掌心相對）、側上舉、側平舉（掌心朝下、掌心朝上）、側下舉。二、《七彩陽光》預備節(jié)：（8×4）監(jiān)考認真，不偏袒任何學生，實事求是，督促安全問題♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀☆要求：1、一切行動聽指揮注意安全結束一、放松運動，小結本節(jié)課學習情況。二、宣布下節(jié)課內容，對下節(jié)課要達到什么樣的精神狀態(tài)提出要求三、師生行禮、下課小結本節(jié)課內容，表揚個別學生♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀☆場地器材預計心率曲線圖豎：脈搏橫：時間210190170150130110907050o51015202530354045預計練習密度課后小結第課時廣播操《七彩陽光》第一節(jié)教學計劃（水平，年級）學校：任課教師：，年級班，學生人數：人學習目標1、知識目標：讓大部分學生掌握廣播操《七彩陽光》第一節(jié)的基本動作；2、技能目標：讓大部分學生能跟上音樂節(jié)奏準確的做廣播操《七彩陽光》第一節(jié)；3、情感目標：讓學生體會到《七彩陽光》的重要性，從做操過程中鍛煉身體，達到愉悅身心。重、難點重點：在教師口令下獨立完成。難點：動作準確、協(xié)調。教學內容廣播操《七彩陽光》第一節(jié)；課的部分教學內容步驟與方法組織與要求時間次數開始一、集合整隊、清點人數二、宣布本節(jié)課內容三、檢查服裝、安排見習生四、準備活動：熱身操1、宣布本節(jié)課內容：復習上學期學的廣播操《七彩陽光》第一節(jié)2、安排見習生隊形：♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀☆要求：靜、齊、快；一切行動聽指揮準備1.準備運動：徒手操2.熱身運動1、教師點評、示范隊形：♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀☆基本一、復習預備節(jié)二、第一節(jié)：伸展運動（8×8）監(jiān)考認真，不偏袒任何學生，實事求是，督促安全問題♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀☆要求：一切行動聽指揮注意安全基本預備姿勢：直立第一個八拍：1--2：左腳向前一步成前點地，同時兩臂前舉，掌心相對3--4：還原成直立5--6：兩腿屈，同時左臂側舉、右臂經側至上舉，頭左轉90度7--8：還原直立第二個八拍：同第一個八拍，方向相反第三個八拍：1--2：起踵立，同時，兩臂經側至上舉3--4：兩腿屈，同時兩臂經側繞至腹前交叉（左臂在前），低頭5--6：左腳向側一步成開立，同時兩臂經側至側上舉，抬頭7--8：還原直立第四個八拍：同第三個八拍，方向相反

第五至第八個八拍：同第一至第四個八拍

結束一、放松運動，小結本節(jié)課學習情況。二、宣布下節(jié)課內容，對下節(jié)課要達到什么樣的精神狀態(tài)提出要求三、師生行禮、下課小結本節(jié)課內容，表揚個別學生♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀☆場地器材預計心率曲線圖豎：脈搏橫：時間210190170150130110907050o51015202530354045預計練習密度課后小結第課時廣播操《七彩陽光》第二節(jié)教學計劃（水平，年級）學校：任課教師：，年級班，學生人數：人學習目標1、知識目標：讓大部分學生掌握廣播操《七彩陽光》第二節(jié)的基本動作；2、技能目標：讓大部分學生能跟上音樂節(jié)奏準確的做廣播操《七彩陽光》第二節(jié)；3、情感目標：讓學生體會到《七彩陽光》的重要性，從做操過程中鍛煉身體，達到愉悅身心。重、難點重點：在教師口令下獨立完成。難點：動作準確、協(xié)調。教學內容廣播操《七彩陽光》第二節(jié)；課的部分教學內容步驟與方法組織與要求時間次數開始一、集合整隊、清點人數二、宣布本節(jié)課內容三、檢查服裝、安排見習生四、準備活動：熱身操1、宣布本節(jié)課內容：復習上學期學的廣播操《七彩陽光》第二節(jié)2、安排見習生隊形：♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀☆要求：靜、齊、快；一切行動聽指揮準備1.準備運動：徒手操2.熱身運動1、教師點評、示范隊形：♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀☆基本一、復習《七彩陽光》預備節(jié)與第一節(jié)二、學習第二節(jié)擴胸運動（8×8）監(jiān)考認真，不偏袒任何學生，實事求是，督促安全問題♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀☆要求：1、一切行動聽指揮2、注意安全基本預備姿勢：直立第一個八拍：1--：兩腿屈，同時兩臂胸前立屈，握拳（拳心相對）2--：直立，同時兩臂前舉，握拳3--4：兩臂胸前平屈后振，握拳5--6：左腳向前一步成弓步，同時兩臂經前至側舉后振（拳變掌，掌心向上）7--8：還原成直立第二個八拍：同第一個八拍，但方向相反第三個八拍：1--2：左腳向側一步，同時身體左轉90度成前后開立，兩臂胸前平屈90度，兩手互握，頭向前方3--4：頭左轉90度，同時兩臂胸前平屈后振5--6：左腿屈膝成弓步，同時兩臂經前后振（掌心向上）

7--8：還原成直立

第四個八拍：同第三個八拍，但方向相反

第五至第八個八拍：同第一至第四個八拍結束一、放松運動，小結本節(jié)課學習情況。二、宣布下節(jié)課內容，對下節(jié)課要達到什么樣的精神狀態(tài)提出要求三、師生行禮、下課小結本節(jié)課內容，表揚個別學生♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀☆場地器材預計心率曲線圖豎：脈搏橫：時間210190170150130110907050o51015202530354045預計練習密度課后小結第課時廣播操《七彩陽光》第三節(jié)教學計劃（水平，年級）學校：任課教師：，年級班，學生人數：人學習目標1、知識目標：讓大部分學生掌握廣播操《七彩陽光》第三節(jié)的基本動作；2、技能目標：讓大部分學生能跟上音樂節(jié)奏準確的做廣播操《七彩陽光》第三節(jié)；3、情感目標：讓學生體會到《七彩陽光》的重要性，從做操過程中鍛煉身體，達到愉悅身心。重、難點重點：在教師口令下獨立完成。難點：動作準確、協(xié)調。教學內容廣播操《七彩陽光》第三節(jié)；課的部分教學內容步驟與方法組織與要求時間次數開始一、集合整隊、清點人數二、宣布本節(jié)課內容三、檢查服裝、安排見習生四、準備活動：熱身操1、宣布本節(jié)課內容：復習上學期學的廣播操《七彩陽光》第三節(jié)2、安排見習生隊形：♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀☆要求：靜、齊、快；一切行動聽指揮準備1.準備運動：徒手操2.熱身運動1、教師點評、示范隊形：♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀☆基本一、復習《七彩陽光》預備節(jié)、第一節(jié)、第二節(jié)二、學習第三節(jié)踢腿運動（8×8）監(jiān)考認真，不偏袒任何學生，實事求是，督促安全問題♂♂♂♂♂♂♂♂♀♀♀♀♀♀♀♀☆要求：1、一切行動聽指揮2、注意安全基本預備姿勢：直立

第一個八拍：

1：左腳向前一步重心前移，成后點地，同時兩臂前舉（掌心向下）

2：右腿前踢至水平（直膝，繃腳尖），同時兩臂后擺3：同14：還原成直立5：右腳側伸（腳尖點地），同時左腿屈膝，兩臂胸前平屈6：還原成直立7--8：同5--6，但方向相反

第二個八拍：同第一個八拍，但方向相反

第三個八拍：1：左腳踏步，同時兩手叉腰2：同1，當方向相反

3：左腿向側踢至水平（直膝，繃腳尖）

4：還原成直立

5：屈膝高抬右腿，同時左臂前舉（掌心向下），右臂側舉，頭右轉90°（稍屈膝）

6：還原成直立

7--8：同5--6，但方向相反

第四個八拍：同第三個八拍，但方向相反

第五至第八個八拍：同第一至第四個八拍結束一、放松運動，小結本節(jié)課學習情況。二、宣布下節(jié)課內容，對下節(jié)課要達到什么樣的精神狀態(tài)提出要求三、師生行禮、下課小結本節(jié)課內容，表揚個別學生♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀☆場地器材預計心率曲線圖豎：脈搏橫：時間210190170150130110907050o51015202530354045預計練習密度課后小結第課時廣播操《七彩陽光》第四節(jié)教學計劃（水平，年級）學校：任課教師：，年級班，學生人數：人學習目標1、知識目標：讓大部分學生掌握廣播操《七彩陽光》第四節(jié)的基本動作；2、技能目標：讓大部分學生能跟上音樂節(jié)奏準確的做廣播操《七彩陽光》第四節(jié)；3、情感目標：讓學生體會到《七彩陽光》的重要性，從做操過程中鍛煉身體，達到愉悅身心。重、難點重點：在教師口令下獨立完成。難點：動作準確、協(xié)調。教學內容廣播操《七彩陽光》第四節(jié)；課的部分教學內容步驟與方法組織與要求時間次數開始一、集合整隊、清點人數二、宣布本節(jié)課內容三、檢查服裝、安排見習生四、準備活動：熱身操1、宣布本節(jié)課內容：復習上學期學的廣播操《七彩陽光》第四節(jié)2、安排見習生隊形：♂♂♂♂♂♂♂♂♀♀♀♀♀♀♀♀☆要求：靜、齊、快；一切行動聽指揮準備1.準備運動：徒手操2.熱身運動1、教師點評、示范隊形：♂♂♂♂♂♂♂♂♀♀♀♀♀♀♀♀☆基本一、復習《七彩陽光》預備節(jié)、第一節(jié)、第二節(jié)、第三節(jié)二、學習第四節(jié)體側運動（8×8）監(jiān)考認真，不偏袒任何學生，實事求是，督促安全問題♂♂♂♂♂♂♂♂♀♀♀♀♀♀♀♀要求：1、一切行動聽指揮2、注意安全基本預備姿勢：直立

第一個八拍：1--2：起落踵2次，同時兩臂經側至肩側屈，指尖觸肩3--4：起落踵2次，同時手臂胸前平屈，擊掌2次5--6：左腳側伸（腳跟點地），同時右腿稍屈，上體左側屈，兩手叉腰1--8：還原成直立第二個八拍：同第一個八拍，但方向相反

第三個八拍：1--2：左腳向左側一步成開立（稍寬于肩），同時兩臂前舉

3--4：左臂上舉，右臂落于體側5--6：左腳尖點地.結束一、放松運動，小結本節(jié)課學習情況。二、宣布下節(jié)課內容，對下節(jié)課要達到什么樣的精神狀態(tài)提出要求三、師生行禮、下課小結本節(jié)課內容，表揚個別學生♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀☆場地器材預計心率曲線圖豎：脈搏橫：時間210190170150130110907050o51015202530354045預計練習密度課后小結第課時廣播操《七彩陽光》第五節(jié)教學計劃（水平，年級）學校：任課教師：，年級班，學生人數：人學習目標1、知識目標：讓大部分學生掌握廣播操《七彩陽光》第五節(jié)的基本動作；2、技能目標：讓大部分學生能跟上音樂節(jié)奏準確的做廣播操《七彩陽光》第五節(jié)；3、情感目標：讓學生體會到《七彩陽光》的重要性，從做操過程中鍛煉身體，達到愉悅身心。重、難點重點：在教師口令下獨立完成。難點：動作準確、協(xié)調。教學內容廣播操《七彩陽光》第五節(jié)；課的部分教學內容步驟與方法組織與要求時間次數開始一、集合整隊、清點人數二、宣布本節(jié)課內容三、檢查服裝、安排見習生四、準備活動：熱身操1、宣布本節(jié)課內容：復習上學期學的廣播操《七彩陽光》第五節(jié)2、安排見習生隊形：♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀☆要求：靜、齊、快；一切行動聽指揮準備1.準備運動：徒手操2.熱身運動1、教師點評、示范隊形：♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀☆基本一、復習《七彩陽光》預備節(jié)、第一節(jié)、第二節(jié)、第三節(jié)、第四節(jié)二、學習第五節(jié)：體轉運動（8拍X8）監(jiān)考認真，不偏袒任何學生，實事求是，督促安全問題♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀☆要求：1、一切行動聽指揮2、注意安全基本預備直立1-2成開立，兩臂經側上舉，五指分開，于頭上交叉兩次3-4左臂叉腰，右臂肩側上屈，手扶頭后。上體左轉90°5-6右手叉腰，左臂經前由最近點至前舉，上體右轉。結束一、放松運動，小結本節(jié)課學習情況。小結本節(jié)課內容，表揚個別學生♂♂♂♂♂♂♂♂♀♀♀♀♀♀♀♀☆場地器材預計心率曲線圖豎：脈搏橫：時間210190170150130110907050o51015202530354045預計練習密度課后小結第課時廣播操《七彩陽光》第六節(jié)教學計劃（水平，年級）學校：任課教師：，年級班，學生人數：人學習目標1、知識目標：讓大部分學生掌握廣播操《七彩陽光》第六節(jié)的基本動作；2、技能目標：讓大部分學生能跟上音樂節(jié)奏準確的做廣播操《七彩陽光》第六節(jié)；3、情感目標：讓學生體會到《七彩陽光》的重要性，從做操過程中鍛煉身體，達到愉悅身心。重、難點重點：在教師口令下獨立完成。難點：動作準確、協(xié)調。教學內容廣播操《七彩陽光》第六節(jié)；課的部分教學內容步驟與方法組織與要求時間次數開始一、集合整隊、清點人數二、宣布本節(jié)課內容三、檢查服裝、安排見習生四、準備活動：熱身操1、宣布本節(jié)課內容：復習上學期學的廣播操《七彩陽光》第六節(jié)2、安排見習生隊形：♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀☆要求：靜、齊、快；一切行動聽指揮準備1.準備運動：徒手操2.熱身運動1、教師點評、示范隊形：♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀☆基本一、復習《七彩陽光》預備節(jié)、第一節(jié)、第二節(jié)、第三節(jié)、第四節(jié)、第五節(jié)二、學習第六節(jié)：腹背運動（8拍X8）監(jiān)考認真，不偏袒任何學生，實事求是，督促安全問題♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀☆要求：1、一切行動聽指揮2、注意安全基本預備姿勢：直立1-2兩腿屈，同時兩臂胸前平屈（前臂重疊，左臂在上）。3-4左腳向側一步成開立（稍寬于肩），同時上體前屈90度，兩臂經下擺至后舉（掌心向上），抬頭。5-6體前屈，兩臂體前交叉（手指指向指尖方向）。7-8還原成立正。第二個八拍同第一個八拍，但方向相反。第三個八拍1-2左腳向側一步成開立（稍寬于肩），同時兩臂體前交叉向外繞至側上舉（左臂在上）。結束一、放松運動，小結本節(jié)課學習情況。小結本節(jié)課內容，表揚個別學生♂♂♂♂♂♂♂♂♀♀♀♀♀♀♀♀☆場地器材預計心率曲線圖豎：脈搏橫：時間210190170150130110907050o51015202530354045預計練習密度課后小結第課時廣播操《七彩陽光》第七節(jié)教學計劃（水平，年級）學校：任課教師：，年級班，學生人數：人學習目標1、知識目標：讓大部分學生掌握廣播操《七彩陽光》第七節(jié)的基本動作；2、技能目標：讓大部分學生能跟上音樂節(jié)奏準確的做廣播操《七彩陽光》第七節(jié)；3、情感目標：讓學生體會到《七彩陽光》的重要性，從做操過程中鍛煉身體，達到愉悅身心。重、難點重點：在教師口令下獨立完成。難點：動作準確、協(xié)調。教學內容廣播操《七彩陽光》第七節(jié)；課的部分教學內容步驟與方法組織與要求時間次數開始一、集合整隊、清點人數二、宣布本節(jié)課內容三、檢查服裝、安排見習生四、準備活動：熱身操1、宣布本節(jié)課內容：復習上學期學的廣播操《七彩陽光》第七節(jié)2、安排見習生隊形：♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀☆要求：靜、齊、快；一切行動聽指揮準備1.準備運動：徒手操2.熱身運動1、教師點評、示范隊形：♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀☆基本一、復習《七彩陽光》預備節(jié)、第一節(jié)、第二節(jié)、第三節(jié)、第四節(jié)、第五節(jié)、第六節(jié)二、學習第七節(jié)：跳躍運動（8拍X8）監(jiān)考認真，不偏袒任何學生，實事求是，督促安全問題♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀☆要求：1、一切行動聽指揮2、注意安全基本預備姿勢：直立1-2并腳跳兩次，同時兩臂胸前立屈，左肩上擊掌兩次，頭稍左側屈。3-4同12但方向相反。5-7右腳開始后踢腿跳，同時兩臂體側屈135度，向前繞環(huán)三周，握拳。8還原成立正。第二個八拍同第一個八拍，但方向相反。結束一、放松運動，小結本節(jié)課學習情況。小結本節(jié)課內容，表揚個別學生♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀☆場地器材預計心率曲線圖豎：脈搏橫：時間210190170150130110907050o51015202530354045預計練習密度課后小結第課時廣播操《七彩陽光》第八節(jié)教學計劃（水平，年級）學校：任課教師：，年級班，學生人數：人學習目標1、知識目標：讓大部分學生掌握廣播操《七彩陽光》第八節(jié)的基本動作；2、技能目標：讓大部分學生能跟上音樂節(jié)奏準確的做廣播操《七彩陽光》第八節(jié)；3、情感目標：讓學生體會到《七彩陽光》的重要性，從做操過程中鍛煉身體，達到愉悅身心。重、難點重點：在教師口令下獨立完成。難點：動作準確、協(xié)調。教學內容廣播操《七彩陽光》第八節(jié)；課的部分教學內容步驟與方法組織與要求時間次數開始一、集合整隊、清點人數二、宣布本節(jié)課內容三、檢查服裝、安排見習生四、準備活動：熱身操1、宣布本節(jié)課內容：復習上學期學的廣播操《七彩陽光》第八節(jié)2、安排見習生隊形：♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀☆要求：靜、齊、快；一切行動聽指揮準備1.準備運動：徒手操2.熱身運動1、教師點評、示范隊形：♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀☆基本一、復習《七彩陽光》預備節(jié)、第一節(jié)、第二節(jié)、第三節(jié)、第四節(jié)、第五節(jié)、第六節(jié)、第七節(jié)二、學習第八節(jié)：整理運動（8拍X8）監(jiān)考認真，不偏袒任何學生，實事求是，督促安全問題♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀☆要求：1、一切行動聽指揮2、注意安全基本預備姿勢：直立1左腳向前一步，同時兩臂交叉胸前平屈，沉肘（左臂在上），兩手拍手一次。2右腳并于左腳，手臂同1。

3左腳向后一步，同時兩臂經斜前下舉拍腿一次。4右腳收回，同時兩臂經斜前下舉拍腿一次。56兩腿屈，手臂同1-2。78立正，手臂同3-4。第二個八拍同第一個八拍，但方向相反。第三個八拍1左腳向左前方一步成前后開立，同時兩手叉腰。2右腿向左前方彈踢（45度）。3右腿還原成1。4還原成立正。5-6右腳開始踏步，兩臂經側至側舉。7-8還原成立正。第四個八拍同第三個八拍，但方向相反。第五至第八個八拍同第一至第四個八拍。結束一、放松運動，小結本節(jié)課學習情況。二、宣布下節(jié)課內容，對下節(jié)課要達到什么樣的精神狀態(tài)提出要求三、師生行禮、下課小結本節(jié)課內容，表揚個別學生♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀☆場地器材預計心率曲線圖豎：脈搏橫：時間210190170150130110907050o51015202530354045預計練習密度課后小結第課時廣播操《七彩陽光》測試教學計劃（水平，年級）學校：任課教師：，年級班，學生人數：人學習目標1、知識目標：讓大部分學生掌握廣播操《七彩陽光》的基本動作；2、技能目標：讓大部分學生能跟上音樂節(jié)奏準確的做廣播操的基本動作；3、情感目標：讓學生體會到《七彩陽光》的重要性，從做操過程中鍛煉身體，達到愉悅身心。重、難點重點:學生正確的身體姿勢難點:學生動作的規(guī)范性教學內容廣播操《七彩陽光》測試課的部分教學內容步驟與方法組織與要求時間次數開始課堂常規(guī)師生問好宣講本節(jié)課內容安排見習生宣布本次測試的內容、要求。安排好見習生強調安全xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx☆要求：快、靜、齊準備1.準備運動：徒手操2.熱身運動：慢跑兩圈教法：

1、聽口令教師帶領學生集體練習。

2、學生模仿練習，體會動作。

要求：

動作規(guī)范，協(xié)調有力xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx

☆要求：把身體充分運動開基本測試內容：廣播操《七彩陽光》1.講解廣播操各運動注意的動作和易錯點2.帶領學生復習一遍廣播操3.及時發(fā)現學生的錯誤動作，并及時改正xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx

☆要求：認真練習，準備測試?；绢A備節(jié)：（4拍×4）第一節(jié)：伸展運動（8拍×4）第二節(jié)：擴胸運動（8拍×4）第三節(jié)：踢腿運動（8拍×4）第四節(jié)：體側運動（8拍×4）第五節(jié)：體轉運動（8拍×4）第六節(jié)：腹背運動（8拍×8）第七節(jié)：跳躍運動（8拍×8）第八節(jié)：整理運動（8拍×8）結束1.對本節(jié)課學習情況作出小結2.表揚做的好的同學3.下課1.對本節(jié)課學習情況作出評價2.師生再見xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx

☆場地器材預計心率曲線圖豎：脈搏橫：時間210190170150130110907050o51015202530354045預計練習密度課后小結第課時眼保健操教學計劃（水平，年級）學校：任課教師：，年級班，學生人數：人學習目標使學生正確掌握每節(jié)眼保健操的穴位和節(jié)拍，懂得做眼保健操是預防近視的好方法，并練習鞏固做眼保健操的方法。重、難點重點：認識眼保健操相應的穴位難點:找準穴位位置和理解動作教學內容眼保健操課的部分教學內容步驟與方法組織與要求時間次數開始一、安定課堂秩序，檢查坐姿。二、師生問好，宣布本課內容，板書課題。講解上課要求要求：快、靜、齊準備學習新課談一談：做眼保健操有什么好處？（保護視力，預防近視基本提問：你知道眼保健操的穴位嗎？(看圖，教師講解，認識穴位)教師提問并講解穴位要求：快、靜、齊基本看視頻教學出示掛圖，找準穴位找學生示范檢查小朋友做的對不對，為什么?第一節(jié)按揉攢竹穴第二節(jié)按壓睛明穴第三節(jié)按揉四白穴第四節(jié)按揉太陽穴刮上眼眶第五節(jié)按揉風池穴第六節(jié)揉捏耳垂腳趾抓地1、老師做一遍完整的示范動作。2、老師講解動作要領及要求3、老師視察，發(fā)現錯誤及時糾正，提高練習質量要求：認真聽課，勤思考，多動腦，互相學習結束1、課堂總結2、師生再見評價總結本節(jié)課的學習情況，指出不足之處要求：虛心接受意見場地器材預計心率曲線圖豎：脈搏橫：時間210190170150130110907050o51015202530354045預計練習密度課后小結第課時單雙腳跳繩教學計劃（水平，年級）學校：任課教師：，年級班，學生人數：人學習目標引導學生積極參與跳繩活動，掌握單腳跳繩的方法與技巧。通過教學活動發(fā)展學生的跳躍能力，提高學生的靈敏以及協(xié)調性，調動學生積極參與體育活動的興趣。通過比賽，培養(yǎng)學生合作、競爭意識以及克服困難的優(yōu)良品質。重、難點重點:前腳掌著地。難點：前腳掌著地，腿自然屈膝教學內容一、單雙腳跳繩二、隊列（報數）課的部分教學內容步驟與方法組織與要求時間次數開始1、體育委員整理隊伍，檢查人數，向教師報告。2、師生問好3、宣布本次課教學任務。4.強調本節(jié)課的紀律和安全。1、教師到指定地點2、師生問好3、宣布本課教學內容及要求4、整理服裝5、安排見習生xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx

☆要求：快，靜，齊準備1、組織學生繞籃球場慢跑3圈2、徒手操(4x8拍)頭部運動擴胸運動腰部運動弓步壓腿仆步壓腿踝腕關節(jié)運動1.組織學生熱身2.組織、示范,帶領學生做徒手操3.教師要聲音洪亮，語言清晰xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx☆要求：快，靜，齊基本一、單腳跳繩1、方法:主要是手臂用力，兩手掌心盡量向上，兩手臂彎曲，單腳著地1、老師做一遍完整的示范動作。2、老師講解動作要領及要求3、老師視察，發(fā)現錯誤及時糾正，提高練習質量xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx要求：積極聽講，保持安靜基本2、自主體驗練習3、定數50次單腿跳4、30秒單腿跳5、學生單腳跳花樣探索xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx

組織：四列橫隊結束1、課堂總結2、集體放松2、師生再見評價總結本節(jié)課的學習情況，指出不足之處要求：虛心接受意見場地器材預計心率曲線圖豎：脈搏橫：時間210190170150130110907050o51015202530354045預計練習密度課后小結第課時雙腳跳繩教學計劃（水平，年級）學校：任課教師：，年級班，學生人數：人學習目標1、掌握雙腳跳繩的方法，發(fā)展彈跳、協(xié)調能力2、通過教學活動發(fā)展學生的跳躍能力，提高學生的靈敏以及協(xié)調性，調動學生積極參與體育活動的興趣。重、難點重點:前腳掌著地。難點：前腳掌著地，腿自然屈膝教學內容一、雙腳跳繩二、隊列（報數）課的部分教學內容步驟與方法組織與要求時間次數開始1、體育委員整理隊伍，檢查人數，向教師報告。2、師生問好3、宣布本次課教學任務。4.強調本節(jié)課的紀律和安全。1、教師到指定地點2、師生問好3、宣布本課教學內容及要求4、整理服裝5、安排見習生xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx

☆要求：快，靜，齊準備1、組織學生繞籃球場慢跑3圈2、徒手操(4x8拍)頭部運動擴胸運動腰部運動弓步壓腿仆步壓腿踝腕關節(jié)運動1.組織學生熱身2.組織、示范,帶領學生做徒手操3.教師要聲音洪亮，語言清晰xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx☆要求：快，靜，齊基本一、雙腳跳繩1、動作要領：正搖繩：兩手握繩，兩臂自然屈曲，將繩置于體后，兩手腕、手臂協(xié)調一致用力，將繩向上、向前掄起，當繩掄至頭以上位置時，兩手臂不停頓繼續(xù)向下、向后掄繩，使繩繞身體周而復始地掄動。開始時，以兩肩為軸，雙臂雙手腕同時用力，手臂掄繩動作比較大。技術熟練后，手臂掄繩動作可逐漸減小幅度，以兩肘為軸，用兩前臂和手腕配合搖繩。十分熟練后，可僅以兩手腕的動作來搖繩。1、老師做一遍完整的示范動作。2、老師講解動作要領及要求3、老師視察，發(fā)現錯誤及時糾正，提高練習質量xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx要求：積極聽講，保持安靜基本2、自主體驗練習3、定數50次雙腳跳繩4、30秒雙腿跳繩5、學生雙腳跳繩花樣探索結束1、課堂總結2、集體放松3、師生再見評價總結本節(jié)課的學習情況，指出不足之處要求：虛心接受意見場地器材預計心率曲線圖豎：脈搏橫：時間210190170150130110907050o51015202530354045預計練習密度課后小結第課時單雙腳跳繩教學計劃（水平，年級）學校：任課教師：，年級班，學生人數：人學習目標1、身體健康：通過跳繩練習，發(fā)展腿、腰、手臂等身體部位力量；提高學生的身體協(xié)調性，發(fā)展學生的創(chuàng)新思維，開發(fā)智力。2、心理健康目標:在學習中充分展現自我。增強自信心和意志品質，得到成功的喜悅。3、社會適應：了解和學會在游戲練習中如何與他人合作的重要性。重、難點重點:前腳掌著地。難點：前腳掌著地，腿自然屈膝教學內容一、單雙腳跳繩二、隊列（報數）課的部分教學內容步驟與方法組織與要求時間次數開始1.課堂常規(guī)2.師生問好3.宣講本節(jié)課內容宣布課的內容、目標,安排見習生。xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx☆準備1、徒手操

2、熱身跳繩教法：

1、聽號令教師帶領學生集體練習。

2、學生模仿練習，體會動作。

要求：

動作規(guī)范，協(xié)調有力。組織：四路縱隊xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx☆

要求：

氣氛活躍、循序漸進基本一、單雙腳跳繩

1、集體跳繩練習，先單腳跳，然后雙腳跳2、小組創(chuàng)新3、單雙腳交換跳（左右）1、老師講解練習要求。2、小組進行練習。3、根據教師指導練習。4、分組展示并評價xxxxxxxxxxxxxxxx

☆老師講解練習要求。小組進行練習。3、根據教師指導練習。4、分組展示并評價。要求：創(chuàng)新跳法并學習。

重點：動作靈活、手腳協(xié)調。

難點：發(fā)揮想象，銳意創(chuàng)新基本二、隊列（報數）5、講解報數的動作要領6、組織學生練習組織：散點。

教法：引導學生愉快的玩繩。

要求：創(chuàng)新玩法、積極投入結束一、放松操

二、講評小結，布置作業(yè)激勵表揚，布置作業(yè)，啟發(fā)學生經常利用小器械進行健身，提高身體素質，預防“各種疾病”。xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx

☆整理活動，舞步歡快，

調節(jié)身心，全面放松。場地器材預計心率曲線圖豎：脈搏橫：時間210190170150130110907050o51015202530354045預計練習密度課后小結第課時原地三面轉法教學計劃（水平，年級）學校：任課教師：，年級班，學生人數：人學習目標掌握原地三面轉的方法，正確運用原地三面轉法。讓同學們在樂中學，在學中樂。

通過練習使學生的反應力提高，培養(yǎng)學生的觀察和評價能力。重、難點教學內容原地三面轉法課的部分教學內容步驟與方法組織與要求時間次數開始1.課堂常規(guī)2.師生問好3.宣講本節(jié)課內容宣布課的內容、目標,安排見習生?！稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹?/p>

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要求：聲音洪亮、精神飽滿

組織隊形：全班成四列橫隊

準備1、徒手操

2、熱身跳繩教法：

1、聽號令教師帶領學生集體練習。

2、學生模仿練習，體會動作。

要求：

動作規(guī)范，協(xié)調有力?！稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹?/p>

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要求：氣氛活躍、循序漸進組織隊形：全班成四列橫隊

基本一、復習上節(jié)課學習的內容，檢查同學們的掌握程度。基本二、新課內容

（1）向左轉口令：向左——轉，以左腳跟為軸，左腳跟和右腳尖同時用力向左轉90度，重心在左腳上，右腳向左腳靠攏，轉體時兩腳挺直，兩臂貼住體側，上體保持立正姿勢。

（2）向右轉口令：向右——轉，以右腳跟為軸，右腳跟和左腳尖同時用力向右轉90度，重心在右腳上，左腳向右腳靠攏，轉體時兩腳挺直，兩臂貼住體側，上體保持立正姿勢。

（3）向后轉口令：向后——轉，按向右轉的動作要領向后轉180度。

教法：1、教師講解向左、向右、向后的動作要領，并做出示范，學生試著做動作；1、老師講解練習要求。2、小組進行練習。3、根據教師指導練習。4、分組展示并評價○○○○○○○○○○○○○○○○○○●●●●●●●●●●●●●●●●●●★1、先集體練習，后分組練習；

2、學生自由練習，教師巡視，表揚做得好的同學，對個別有問題的學生進行輔導、糾正。

結束一、放松操

二、講評小結，布置作業(yè)教師帶領學生放松○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●

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場地器材預計心率曲線圖豎：脈搏橫：時間210190170150130110907050o51015202530354045預計練習密度課后小結第課時蹲下與起立教學計劃（水平，年級）學校：任課教師：，年級班，學生人數：人學習目標通過練習，掌握蹲下與起立的動作技巧，培養(yǎng)良好的身姿培養(yǎng)嚴整的儀容，穿戴整潔的良好習慣。重、難點重點：聽清教師的口令。難點：動作整齊一致。教學內容一、蹲下與起立二、游戲：貼膏藥課的部分教學內容步驟與方法組織與要求時間次數開始1.課堂常規(guī)2.師生問好3.宣講本節(jié)課內容宣布課的內容、目標,安排見習生?！稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹瘛瘛瘛瘛瘛瘛瘛瘛瘛瘛瘛瘛瘛瘛瘛?/p>

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要求：聲音洪亮、精神飽滿

組織隊形：全班成四列橫隊

準備1、組織學生繞籃球場慢跑3圈2、徒手操(4x8拍)頭部運動擴胸運動腰部運動弓步壓腿仆步壓腿踝腕關節(jié)運動1.組織學生熱身2.組織、示范,帶領學生做徒手操3.教師要聲音洪亮，語言清晰○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●

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要求：氣氛活躍、循序漸進組織隊形：全班成四列橫隊

基本一、復習上節(jié)課學習的內容，檢查同學們的掌握程度。基本二、新課內容

1、蹲下口令：蹲下要領：當聽到蹲下的口令后，左腳平移后撤半步（與肩同寬），前腳掌著地，蹲下時，兩手沿褲縫線下滑，手指自然并攏放在兩膝上，左大臂夾緊左肋，右手自然伸直，臀部坐實右腳跟，膝蓋不著地，兩腿分開約60度。上體保持正直，兩肩要平，兩眼向前平視。2、游戲：貼膏藥教師講解動作和要領。教師做正確示范。教師與學生互動，加油。選各小組長優(yōu)生展示5、講解游戲規(guī)則○○○○○○○○○○○○○○○○○○●●●●●●●●●●●●●●●●●●★先集體練習，后分組練習；學生自由練習，教師巡視，表揚做得好的同學，對個別有問題的學生進行輔導、糾正。結束一、放松操

二、講評小結，布置作業(yè)教師帶領學生放松○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●

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場地器材預計心率曲線圖豎：脈搏橫：時間210190170150130110907050o51015202530354045預計練習密度課后小結第課時蹲下與起立教學計劃（水平，年級）學校：任課教師：，年級班，學生人數：人學習目標通過練習，掌握蹲下與起立的動作技巧，培養(yǎng)良好的身姿培養(yǎng)嚴整的儀容，穿戴整潔的良好習慣。重、難點重點：聽清教師的口令。難點：動作整齊一致。教學內容一、蹲下與起立二、游戲：貼膏藥課的部分教學內容步驟與方法組織與要求時間次數開始1.課堂常規(guī)2.師生問好3.宣講本節(jié)課內容宣布課的內容、目標,安排見習生?！稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹瘛瘛瘛瘛瘛瘛瘛瘛瘛瘛瘛瘛瘛瘛瘛瘛瘛瘛?/p>

要求：聲音洪亮、精神飽滿

組織隊形：全班成四列橫隊

準備1、組織學生繞籃球場慢跑3圈2、徒手操(4x8拍)頭部運動擴胸運動腰部運動弓步壓腿仆步壓腿踝腕關節(jié)運動1.組織學生熱身2.組織、示范,帶領學生做徒手操3.教師要聲音洪亮，語言清晰○○○○○○○○○○○○○○○○○○●●●●●●●●●●●●●●●●●●

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要求：氣氛活躍、循序漸進組織隊形：全班成四列橫隊基本一、復習上節(jié)課學習的內容（蹲下）檢查同學們的掌握程度?；径?、新課內容

1、起立口令：起立要領：聽到起立的口令后，兩手環(huán)膝并沿褲縫線上滑，全身協(xié)力迅速起立，兩腿挺直，稍做停頓后，迅速靠腳，恢復成立正姿勢。蹲下分兩步，后撤、蹲下；起立分兩步：起立、立正；在分步練習中，及時糾正學員錯誤，最后集體練習，力求協(xié)調一致，腳有聲。初次練習喊出“一、二”。2、蹲下與起立把動作結合起來教師講解動作和要領。教師做正確示范。教師與學生互動，加油。選各小組長優(yōu)生展示○○○○○○○○○○○○○○○○○○●●●●●●●●●●●●●●●●●●★先集體練習，后分組練習；

2、學生自由練習，教師巡視，表揚做得好的同學，對個別有問題的學生進行輔導、糾正。

結束一、放松操

二、講評小結，布置作業(yè)教師帶領學生放松○○○○○○○○○○○○○○○○○○●●●●●●●●●●●●●●●●●●★場地器材預計心率曲線圖豎：脈搏橫：時間210190170150130110907050o51015202530354045預計練習密度課后小結第課時跑步走與立定教學計劃（水平，年級）學校：任課教師：，年級班，學生人數：人學習目標1、培養(yǎng)學生跑步走的正確姿勢，提高跑步走的能力和自控能力。2、發(fā)展學生靈敏、協(xié)調素質以及觀察能力。3、增強學生的組織性、紀律性和集體協(xié)同一致的集體意識與觀念，培養(yǎng)良好的意志和品質重、難點重點：聽清教師的口令。難點：動作整齊一致。教學內容跑步走與立定課的部分教學內容步驟與方法組織與要求時間次數開始1.課堂常規(guī)2.師生問好3.宣講本節(jié)課內容宣布課的內容、目標,安排見習生。x