文明上網(wǎng)-健康成長(zhǎng)主題班會(huì)

文明上網(wǎng)，健康成長(zhǎng)主題班會(huì)

文明上網(wǎng)，健康成長(zhǎng)主題班會(huì)

活動(dòng)背景：

隨著社會(huì)的發(fā)展，電腦網(wǎng)絡(luò)越來越普遍。一些未成年人因接觸互聯(lián)網(wǎng)而沉溺于網(wǎng)絡(luò)虛擬世界，脫離現(xiàn)實(shí)，上網(wǎng)成癮，身心受損，引發(fā)網(wǎng)絡(luò)犯罪的問題也越來越突出。這不得不引起我們的重視與思考。如何引導(dǎo)青少年正確上網(wǎng)已成為當(dāng)前學(xué)校德育教育的重要內(nèi)容。

活動(dòng)目的：

1、使學(xué)生明白”沉溺網(wǎng)絡(luò)”的危害性，讓學(xué)生通過參與，從思想上徹底認(rèn)識(shí)到遠(yuǎn)離網(wǎng)絡(luò)游戲等不良內(nèi)容的必要性。

2、使學(xué)生認(rèn)識(shí)到，作為一名合格高中生，處在當(dāng)今的網(wǎng)絡(luò)時(shí)代，我們應(yīng)該利用網(wǎng)絡(luò)資源，促進(jìn)我們的學(xué)習(xí)，提高自身素質(zhì)。

活動(dòng)過程：

一、活動(dòng)開始

老師們，同學(xué)們，大家下午好！“文明上網(wǎng)，健康成長(zhǎng)”主題班會(huì)正式開始了！不知大家有沒有聽過這樣的一場(chǎng)旋風(fēng)，“它風(fēng)行于大江南北，奔走于大地之間，亮相于校園內(nèi)外，吸引著你我的心”，這是一場(chǎng)由賽先生卷來的網(wǎng)絡(luò)旋風(fēng)。今天我想和大家一起探討有關(guān)文明上網(wǎng)的問題，讓文明在網(wǎng)絡(luò)信息大道上尋覓啟迪，共同在e時(shí)代中健康成長(zhǎng)。

二、案例展示

來訪者A：我是一個(gè)中學(xué)生，我迷上了網(wǎng)絡(luò)游戲，每次放假回家第一件事就是打開電腦玩游戲?，F(xiàn)在我和父母的溝通越來越少，有時(shí)候媽媽叫我吃飯，也要三番五次地催促之后我才匆匆忙忙地吃幾口，然后又一頭扎到游戲里面。每次在外面看見網(wǎng)吧，我的心就怦怦直跳，腳就不由自主地往里走，被學(xué)校老師批評(píng)了好多次。我現(xiàn)在上課根本就聽不進(jìn)去，下課了也很少和同學(xué)說話，總是一個(gè)人沉浸在網(wǎng)絡(luò)游戲的幻想中。我知道這樣下去不行，但是卻很難控制自己。請(qǐng)問我該怎么辦？

來訪者B：他是我的好朋友，在一所重點(diǎn)中學(xué)上學(xué)，還有半年就中考了?？蛇@段時(shí)間他突然特別厭學(xué)了，天天去網(wǎng)吧玩游戲，一天玩掉幾十元錢，還借錢去玩。他媽媽老罵他，可一點(diǎn)也沒用。他以前是個(gè)很好的學(xué)生，我怎么才能幫助他？

網(wǎng)絡(luò)既是天使，又是魔鬼。下面我們來看幾個(gè)案例

：泉州某某中學(xué)某學(xué)生因沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲，為十塊錢的上網(wǎng)費(fèi)搶劫小學(xué)生被判有期徒刑1年，唉，花季少年的大好前途就這樣斷送了。

浙江溫州某中學(xué)學(xué)生小強(qiáng)因迷上網(wǎng)絡(luò)游戲，常常夜不歸宿，盜竊家里錢財(cái)，有一次偷了家里300元正出門上網(wǎng)吧時(shí)，被奶奶發(fā)現(xiàn)并極力勸阻，小強(qiáng)怒不可遏，喪失理智，順手拿起菜刀兇殘地向奶奶砍去，可憐的奶奶關(guān)心照顧小強(qiáng)十幾年，竟死于自己的孫子的手里，可悲啊，可嘆！

：一位13歲少年迷戀電子游戲，整天泡在電子游戲廳里，易怒厭世，對(duì)人極為冷漠，甚至整夜不回家，最后被確診患上精神病，這是發(fā)生在陜西省漢中市的一個(gè)真實(shí)故事。陜西省精神衛(wèi)生中心專家提醒人們，上網(wǎng)成癮已成精神疾病的新誘因，這一現(xiàn)象應(yīng)引起高度關(guān)注。

：據(jù)法制日?qǐng)?bào)報(bào)道，廣西省柳州市某中學(xué)學(xué)生陳某某，因通宵上網(wǎng)，興奮過度，第二天清晨被網(wǎng)吧管理員發(fā)現(xiàn)猝死在電腦桌上。

：據(jù)中央電視臺(tái)新聞聯(lián)播報(bào)道，天津市某中學(xué)學(xué)生小趙因升級(jí)游戲?qū)掖问?，心灰意冷，感覺人生從此一蹶不振，回家跟父親說“爸爸謝謝你，養(yǎng)育了我十一年，你要好好保重身體。再見?！比缓螅瑥碾娞萆系?1樓，跳下，留下悲痛欲絕的父母。父親大聲訴說：“救救孩子”。

顯眼的位置時(shí)刻提醒自己。

3、陽(yáng)性強(qiáng)化法：自我獎(jiǎng)勵(lì)、自我懲罰，即視當(dāng)天的計(jì)劃完成情況而給自己一些小小的獎(jiǎng)勵(lì)或懲罰，但應(yīng)注意獎(jiǎng)勵(lì)或懲罰的內(nèi)容最好與上網(wǎng)無關(guān)。獎(jiǎng)勵(lì)和懲罰既可以由自己執(zhí)行，也可以請(qǐng)老師、同學(xué)、家長(zhǎng)協(xié)助執(zhí)行。如，當(dāng)目標(biāo)執(zhí)行無誤，就獎(jiǎng)勵(lì)自己吃一樣喜歡的零食或買一件喜歡的東西，否則長(zhǎng)跑1000米或做清潔等。

4、放松訓(xùn)練法。為應(yīng)對(duì)戒網(wǎng)癮時(shí)出現(xiàn)的緊張、焦慮、不安、氣憤等不良情緒，采用肌肉放松法、想像放松法、深呼吸放松法以穩(wěn)定情緒，振作精神。

5、系統(tǒng)脫敏法。如果自己一下子戒掉網(wǎng)癮很難，就和家長(zhǎng)共同簽訂“戒網(wǎng)契約”，制定一個(gè)切實(shí)可行的計(jì)劃，在家長(zhǎng)的監(jiān)督支持下去一步一步執(zhí)行計(jì)劃。做到每天有記錄、有總結(jié)，循序漸進(jìn)戒除網(wǎng)癮。如將每周上網(wǎng)次數(shù)由七、八次逐漸減為六次、五次、四次、三次……每次上網(wǎng)時(shí)間由五小時(shí)逐漸減為四小時(shí)、三小時(shí)、二小時(shí)，最后達(dá)到盡量在周末上網(wǎng)，每次不超過二小時(shí)的目標(biāo)。

6、習(xí)慣代替法。上網(wǎng)游戲已經(jīng)成為你的一種習(xí)慣，改變習(xí)慣最好的方法就是用好習(xí)慣代替壞習(xí)慣。所以你需要培養(yǎng)自己的其它興趣愛好，比如看書、寫作、運(yùn)動(dòng)、聽歌等，或者把原來上網(wǎng)的時(shí)間拿出來和家長(zhǎng)、朋友一起聊天、郊游。不給自己無所事事的時(shí)間和空間，這樣你就一定可以遠(yuǎn)離網(wǎng)絡(luò)，找回曾經(jīng)的自己，過上充實(shí)而快樂的生活。

六、網(wǎng)絡(luò)文明公約

要限制上網(wǎng)時(shí)間，每天上網(wǎng)不過三小時(shí)。

要善于網(wǎng)上學(xué)習(xí)？不瀏覽不良信息

要誠(chéng)實(shí)友好交流不侮辱欺詐他人

要增強(qiáng)自護(hù)意識(shí)不隨意約會(huì)網(wǎng)友

要維護(hù)網(wǎng)絡(luò)安全不破壞網(wǎng)絡(luò)秩序

要有益身心健康？不沉溺