高中《體育與健康》教學(xué)設(shè)計

高中《體育與健康》教學(xué)設(shè)計

一、教材內(nèi)容:

高中《體育與健康》，田徑：身體素質(zhì)

二、指導(dǎo)思想：

以身體素質(zhì)練習(xí)作為主要內(nèi)容，依據(jù)新課標(biāo)提出的“以學(xué)生發(fā)展為本、堅持

健康第一,在教學(xué)中倡導(dǎo)自主、合作、探究式學(xué)習(xí)，努力激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，提

高學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力”的理念要求，為學(xué)生創(chuàng)造一個和諧融洽、充滿活力的學(xué)習(xí)

氛圍和自主學(xué)習(xí)的空間，通過教師的引導(dǎo)讓學(xué)生積極投入到素質(zhì)練習(xí)中，讓學(xué)生

體驗到鍛煉帶來的樂趣。體育教學(xué)要遵循體育學(xué)科的內(nèi)在規(guī)律，任意一個動作技

術(shù)的掌握都需要一個循序漸進的過程,前滾翻分腿起與耐力跑技術(shù)動作的掌握同

樣遵循這一規(guī)律,在遵循這一規(guī)律的基礎(chǔ)上,通過掌握田徑訓(xùn)練事半功倍地達到

學(xué)生健康促進的目的。

三、教材與學(xué)情分析

高一年級《體育與健康》全一冊教材內(nèi)容以田徑必修課為主。讓學(xué)生通過學(xué)

習(xí)、了解掌握發(fā)展學(xué)生的速度、協(xié)調(diào)、靈敏的等身體素質(zhì)，提高動作的協(xié)調(diào)性。

同時培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成自信果斷等良好心理素質(zhì)的有效手段。

授課對象是高一年級學(xué)生，該年級學(xué)生身體素質(zhì)整體一般，參與跑、跳的身

體素質(zhì)練習(xí)項目活動興趣不高，通過游戲接力的形式引導(dǎo)學(xué)生積極參與到身體素

質(zhì)鍛煉中來，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣，達到學(xué)習(xí)田徑快速跑的教學(xué)目標(biāo)。

四、教學(xué)目標(biāo)

1、運動參與目標(biāo)：引導(dǎo)學(xué)生積極參與到身體素質(zhì)鍛煉中來，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣,

培養(yǎng)學(xué)生參與體育鍛煉的自覺性和主動性。

2、運動技能目標(biāo)：通過跑跳練習(xí)讓學(xué)生學(xué)會跑跳正確的方法。

3、身體健康目標(biāo)：通過跑跳練習(xí)發(fā)展學(xué)生身體速度、協(xié)調(diào)、靈敏的等身

體素質(zhì)。

4、心理健康目標(biāo)：在學(xué)習(xí)中充分展現(xiàn)自我，感受和體驗其中的樂趣。

5、情感目標(biāo)：同學(xué)之間建立和諧的人際關(guān)系，培養(yǎng)良好的團結(jié)協(xié)作精神，

讓學(xué)生學(xué)會在失敗中吸取經(jīng)驗和教訓(xùn)，再進一步獲得成功，以此來增強他們的進

取心和自信心。

五、教學(xué)重點難點

教學(xué)重點：發(fā)展跑、跳能力、及身體靈敏性、協(xié)調(diào)性。

教學(xué)重點：體驗、觀察、合作探究的鍛煉方法。

六、教學(xué)方法

采用講解示范、提示、設(shè)置疑問、分組練習(xí)、自評互評，自我監(jiān)督等方法引

導(dǎo)學(xué)生進行練習(xí)。教師用激情、鼓勵性語言，體育文化的渲染，煥發(fā)同學(xué)們的運

動熱情。

1、起跑技術(shù)：

蹲踞式起跑的口令：

“各就位”從容走到起跑線后，兩腿依次蹲下后腿跪地，雙臂伸直，兩手的

拇指與食指張開撐于起跑線后，肩稍前移過起跑線前；

“預(yù)備”后膝離地，臀部抬起稍高于肩，身體重心前移，注意力集中；

“跑”或槍聲后，兩手迅速離地，兩臂積極有力擺動，后退迅速向前擺出前

腿充分蹬直身體保持較大前傾向前沖出。

2、起跑后加速跑：

起步后步子不要有意識拉大，要小步子快頻率蹬擺積極下壓兩腿，然后逐步

拉大步幅，慢慢抬起身體過渡到途中跑的姿勢進行加速疾跑。

3、途中跑要領(lǐng)：

后蹬腿的髓、膝、踝三關(guān)節(jié)充分蹬伸，骸部前送；后蹬腿蹬離地面后，大腿

積極的向前上方擺動，小腿折迭，并把同側(cè)骸帶出。緊接著大腿積極下壓，小腿

前擺，并用前腳掌做向下、向后“趴地”動作，使身體重心很快前移并超過支撐

點，繼而又轉(zhuǎn)入后蹬。跑時，上體正直稍前傾，肩為軸，兩臂屈肘放松協(xié)調(diào)地

前后擺動。

七、教學(xué)流程設(shè)計

（一）準(zhǔn)備活動練習(xí)步驟：

可開展以下練習(xí)：反口令游戲、熱身跑、徒手操、肩部運動、腕踝運動、膝

部運動、弓步壓腿。針對快速跑可以設(shè)置專門的熱身練習(xí)，有擺臂練習(xí)、小步跑、

高抬腿、單腳跳、后踢跑、車輪跑、后蹬跑。以高抬腿和單腳跳為例。

1、做高抬腿練習(xí)，講解動作技術(shù)要領(lǐng)

目標(biāo)：提高自學(xué)能力，培養(yǎng)學(xué)生探索精神。

組織：學(xué)生分小組練習(xí)，兩人一組面對面練習(xí)。教師巡視指導(dǎo)，進

行講解、提示、糾正。

2、學(xué)習(xí)單腳跳動作，講解動作技術(shù)要領(lǐng)

目標(biāo)：提高連續(xù)跳動能力。

組織：①原地向上連續(xù)跳動，②行進間連續(xù)跳動。教師巡視指導(dǎo)，進行講

解、提示、糾正。

3、在教師的引導(dǎo)下，形成正確的動作概念，并在相互激勵中，嘗試各種練

習(xí)方法，體驗成功的樂趣。

目標(biāo)：形成較好的學(xué)習(xí)氛圍，讓多數(shù)同學(xué)較好地掌握橫踢技術(shù)。

組織：分小組練習(xí)，并相互糾正動作，相互激勵。

（二）訓(xùn)練步驟：

1、邊講解邊做示范引導(dǎo)學(xué)生視角直觀映像

2、指揮學(xué)生進行練習(xí)，并觀察學(xué)生動作，

3、發(fā)現(xiàn)錯誤及時糾錯

4、要求反復(fù)練習(xí)

5、當(dāng)達到90%以上的學(xué)生能正確完成動作時，采取計時跑的方法，來促進

學(xué)生熟練掌握、鞏固提高。

6、教師發(fā)令，用秒表計時，報出成績，及時鼓勵學(xué)生。

7、游戲時教師引導(dǎo)，學(xué)生自主做游戲調(diào)節(jié)。教師巡回觀察。

8、教學(xué)比賽：教師發(fā)令，評判勝負，

（三）要求：

1、練習(xí)時，學(xué)生注意力要集中，反應(yīng)要快速出錯喊“報告”。

2、積極認真，細致模仿，正確完成每一個動作。熱身跑時擺臂輕松自然，

動作協(xié)調(diào)，呼吸勻深有節(jié)奏。

3、徒手操由學(xué)生帶領(lǐng)做肩、腰、腕、踝、膝等各部位運動

4、跟著教師積極做好各種跑的練習(xí)充分活動開各關(guān)節(jié)，防治運動損傷。

八、調(diào)節(jié)與評價

1、整理運動?？梢越淌趯W(xué)生練習(xí)傣族擺手舞，徹底放松，避免受傷。

2、評價小結(jié)。表揚鼓勵進步學(xué)生，糾錯講解示范。

九、教學(xué)反思

同學(xué)們在教師的引導(dǎo)下積極參與鍛煉中，在練習(xí)當(dāng)中，相互模仿，相互學(xué)習(xí),

對錯誤的動作及