教育敘事之健康教育經(jīng)驗(yàn)交流

健康教育經(jīng)驗(yàn)交流【篇一：小學(xué)健康教育教學(xué)工作經(jīng)驗(yàn)交流】小學(xué)健康教育教學(xué)工作經(jīng)驗(yàn)交流朱利榮兒童少年的健康關(guān)系到我國的興衰和民族的未來，要提高民族的健康水平，就必須從小學(xué)生做起，使學(xué)校成為育人園地,培養(yǎng)有道德、有知識(shí)、身心健康的一代新人。健康教育是提高小學(xué)生自我保健意識(shí)和能力。培養(yǎng)良好的衛(wèi)生行為，接受系統(tǒng)的衛(wèi)生知識(shí)教育，建立文明的生活方式。同學(xué)們通過健康教育的學(xué)習(xí)，衛(wèi)生行為逐步養(yǎng)成，使他們懂得了清潔衛(wèi)生、飲食衛(wèi)生、個(gè)人衛(wèi)生、體育鍛煉衛(wèi)生和防病常識(shí)有關(guān)知識(shí)一，具體有：1、對(duì)學(xué)生進(jìn)行健康教育是促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展的一個(gè)重要方面，學(xué)生一個(gè)健康的體質(zhì)是保證學(xué)生們生活學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)，因此要使學(xué)生養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。積極參加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。2、注意培養(yǎng)學(xué)生正確的飲食和衛(wèi)生習(xí)慣。要注意飲食衛(wèi)生，吃好早餐，一日三餐，定時(shí)定量，不偏食，讓學(xué)生知道暴飲暴食的危害。3、根據(jù)學(xué)生的年齡特點(diǎn)，由淺入深，循序漸進(jìn)，達(dá)到教材要求，提高健康教育課的效果。4、對(duì)學(xué)生進(jìn)行生理衛(wèi)生教育，從睡眠衛(wèi)生教育入手，根據(jù)自己的年齡，每天的睡眠時(shí)間不少于8——10小時(shí)，睡前后注意什么，養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣。5、學(xué)生上課時(shí)，嚴(yán)格要求學(xué)生做到眼離書本一尺遠(yuǎn)，身離課桌一尺遠(yuǎn)，手離筆尖一寸遠(yuǎn)，使學(xué)生知道要養(yǎng)成良好的讀書姿勢(shì)習(xí)慣。坐、立、行、走姿勢(shì)要正確。6、平時(shí)生活中，預(yù)防皮膚病，沙眼、肝炎等傳染病，還要讓學(xué)生了解怎樣預(yù)防牙病，使學(xué)生能健康成長。7、積極開展預(yù)防和遠(yuǎn)離毒品教育。二、關(guān)注學(xué)生心理健康加強(qiáng)學(xué)生的心理健康教育，接受學(xué)生心理咨詢，舒緩學(xué)生心理壓力，排解學(xué)生郁悶心情，提高學(xué)生心理品質(zhì)。在完成教學(xué)的基礎(chǔ)上，做好衛(wèi)生保健工作。首先做好傳染病預(yù)防，因?qū)W校是一個(gè)集散場所容易有傳染病流行，提前做好預(yù)防是每一位老師的責(zé)任。學(xué)生接受了衛(wèi)生知識(shí)教育，從培養(yǎng)良好衛(wèi)生行為習(xí)慣，建立文明生活方式，要落實(shí)在行動(dòng)上，必須從平時(shí)做起。對(duì)于不同條件的家庭的孩子，有著他們不同的衛(wèi)生習(xí)慣，有的學(xué)生咬手指甲、用嘴咬衣服領(lǐng)及紅領(lǐng)巾、摳手等不良習(xí)慣，都是在自覺和不自覺中養(yǎng)成。發(fā)現(xiàn)他們這些行為，我在健康課上講這些習(xí)慣的害處，并且在實(shí)際生活中觀察他們的行為，隨時(shí)隨地地給他們矯正，使他們養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣一定要從小做起。總之本學(xué)期的工作在學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)大力的支持和幫助下，較好的完成了健康工作任務(wù)。在工作實(shí)踐中我深深的體會(huì)到關(guān)心愛護(hù)學(xué)生是我們每一個(gè)教師的職責(zé)。家長把學(xué)生交給我們就要負(fù)起責(zé)任。我們就要把防病治病放到首位，為學(xué)生創(chuàng)造出身心健康的條件，有了健康的身體才能使學(xué)生德、智、體、美、勞全面發(fā)展，將來才能為社會(huì)服務(wù)。2017年1月【篇二：心理健康教育經(jīng)驗(yàn)交流材料】心理健康教育經(jīng)驗(yàn)交流材料一、營造心育環(huán)境，讓健康心靈在美好氛圍中成長校園文化具有潛移默化的功能，使人在不知不覺中受到熏陶和感染。優(yōu)雅的學(xué)校環(huán)境能使師生積極向上、奮發(fā)進(jìn)取。1、學(xué)校每學(xué)期將優(yōu)秀教師、優(yōu)秀班主任、教科研先進(jìn)個(gè)人等優(yōu)秀師生的先進(jìn)事跡制作成宣傳版面，懸掛在教學(xué)樓的走廊上，既美化了校園，又宣傳和激勵(lì)了全體師生。漫步于學(xué)校走廊，放眼整個(gè)學(xué)校。校園無處不文化。墻壁文化豐富多彩，一句句富有啟迪的話語時(shí)刻溫潤著學(xué)生的心靈；走廊文化主題鮮明，讓學(xué)生處處受到教育；分樓層設(shè)立文明禮儀、中華傳統(tǒng)美德、祖國大好河山、祖國傳統(tǒng)文化、科技博覽等系列專題德育長廊；班級(jí)文化生動(dòng)活潑，書櫥、鮮花、格言、習(xí)作、繪畫，學(xué)生用真誠的心和靈巧的手，表達(dá)著自己對(duì)班級(jí)、對(duì)學(xué)校、對(duì)自然、對(duì)生活的熱愛。校園中的一草一木也在教育和影響著全體師生。學(xué)生和老師一起動(dòng)手，給每棵樹、每種花都制作了精美的掛牌，掛牌圖文并茂，分別介紹了各類花草樹木的特點(diǎn)及習(xí)性。教學(xué)樓前開辟心理健康教育櫥窗，心理板報(bào)專欄，真正讓每面墻壁成了“不說話的心理輔導(dǎo)教師”。同時(shí)我們?cè)谛@內(nèi)還形成了對(duì)學(xué)生開展心理輔導(dǎo)的“一條龍”服務(wù)：心理信箱（心理熱線）——心語導(dǎo)們?cè)趨⑴c創(chuàng)作、表演、分享、交流中得到教育和啟迪，產(chǎn)生了潛移默化的影響。4、大力推廣心理漫畫校園心理漫畫是我校繼校園心理劇之后，創(chuàng)造的又一種寓教于樂的中小學(xué)心理健康教育方式。漫畫是一種老少皆宜的藝術(shù)形式，學(xué)生們都喜歡。學(xué)校先后開展了“我手畫我心”“快樂你我他”“和諧一家”等心理漫畫展評(píng)活動(dòng)，把心理健康教育與漫畫有機(jī)結(jié)合起來，引導(dǎo)學(xué)生把看漫畫變?yōu)楫嬄?，讓學(xué)生把心里的想法、困惑、用心理漫畫的形式自由地表達(dá)出來，而后把學(xué)生的心理漫畫在校園內(nèi)展出，讓大家分享，欣賞，評(píng)說。整個(gè)過程，沒有刻板的說教，而是充滿啟迪、充滿樂趣。同時(shí)這一過程也是同學(xué)們進(jìn)行自我教育，提高認(rèn)識(shí)，凈化心靈的過程。受到學(xué)生的歡迎，值得大力推廣。五、科研引領(lǐng)，推進(jìn)心理健康教育科學(xué)發(fā)展2003年，我校開始《小學(xué)生心理健康教育模式的實(shí)踐與探索》的研究，經(jīng)過老師們的共同努力，總結(jié)歸納出五種基本教學(xué)模式。??引出話題——?jiǎng)?chuàng)設(shè)情境——引出問題——小組討論——得出結(jié)果；?引出話題——情景導(dǎo)入——引出問題——活動(dòng)體驗(yàn)——總結(jié)升華；?引出話題——?jiǎng)?chuàng)設(shè)情境——引出問題——小組討論——總結(jié)拓展——升華遷移；④引出話題——?jiǎng)?chuàng)設(shè)情境——引出問題——活動(dòng)體驗(yàn)——小組討論——總結(jié)遷移；⑤引出話題——?jiǎng)?chuàng)設(shè)情境——引出問題——方法訓(xùn)練——總結(jié)遷移。這五種模式既有共性，又有個(gè)性。有力地指導(dǎo)了我校的心理活動(dòng)課使老師們由先前的不知所措到現(xiàn)在的游刃有余。2007年，開始《小學(xué)心理健康教育校本教材》的編寫研究。校本教材內(nèi)容以“快樂學(xué)習(xí)，快樂生活，快樂交往”三個(gè)板塊來呈現(xiàn)：低年級(jí)側(cè)重于學(xué)習(xí)習(xí)慣、行為習(xí)慣、人際交往等方面。中年級(jí)側(cè)重于學(xué)習(xí)方法、與人相處、性格情緒教育、意志力培養(yǎng)等方面。高年級(jí)側(cè)重于自主學(xué)習(xí)能力、人格輔導(dǎo)、耐挫力培養(yǎng)、青春期教育等方面。目前低中高年級(jí)各編寫一套教材。這期間，還進(jìn)行了《小學(xué)教師教育教學(xué)心理壓力問題研究》。2009年至今學(xué)校又先后研究了十余項(xiàng)心理有關(guān)課題。心理健康教育課題研究，充分發(fā)揮了教育科研的先導(dǎo)作用，提升了學(xué)校的辦學(xué)水平，促進(jìn)了教師的專業(yè)發(fā)展。六、多彩實(shí)踐活動(dòng)，促進(jìn)積極心理品質(zhì)形成（一）多彩的校園活動(dòng)。1、“感恩系列”活動(dòng)，對(duì)學(xué)生進(jìn)行具體的、有針對(duì)性的生涯導(dǎo)航。學(xué)校的具體做法是：學(xué)校為每位學(xué)生印發(fā)了“感恩卡”（“孝敬父母”卡、“尊敬師長”卡、“尊重他人”卡、“遵守公德”卡），同學(xué)們每天對(duì)照感恩卡上的內(nèi)容，做到自己力所能及的事情，并記錄在“感恩記錄本上”。這樣學(xué)生就會(huì)以感恩卡來約束和檢驗(yàn)自己的行為，在活動(dòng)中，孩子們用不同的形式感謝日夜操勞的父母，感謝為他們付出辛勤勞動(dòng)的老師。在社會(huì)生活實(shí)踐活動(dòng)中，學(xué)生不自覺就學(xué)會(huì)了去感激、關(guān)心和幫助他們的人，學(xué)會(huì)了感恩，并付之于行動(dòng)。學(xué)生有了真正的情感體驗(yàn)，他們的道德情感也就真正得到了提升。2、每學(xué)期的常規(guī)活動(dòng)——“六一聯(lián)歡”“元旦露一手”“課本劇表演”“課前特長展示活動(dòng)”。每年的“春冬”運(yùn)動(dòng)會(huì)。運(yùn)動(dòng)會(huì)上的籃球比賽彰顯了我校的籃球特色和籃球從娃娃抓起的理念。3、第二課堂活動(dòng)。根據(jù)學(xué)生的興趣開設(shè)了美術(shù)、微機(jī)籃球等興趣小組，興趣小組的成員頻頻參加各種活動(dòng)，屢屢獲獎(jiǎng)。（二）豐富的社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)。每年，學(xué)校都要根據(jù)學(xué)生實(shí)際，提供多個(gè)活動(dòng)主題，讓學(xué)生走向社會(huì)、走向大自然。1、“春華秋實(shí)”活動(dòng)。三月春暖花開之時(shí)，學(xué)校舉行了“尋找春天的足跡”。三四年級(jí)按“找春、說春、畫春、唱春、誦春、寫春”六個(gè)主題有步驟的開展活動(dòng)；五年級(jí)按“看春、說春、讀春、感春、唱春”五個(gè)階段來進(jìn)行；六年級(jí)分八個(gè)階段開展活動(dòng)：尋春、采春、議春、繪春、唱春、詠春、惜春、留春。秋天在收獲的季節(jié)里，學(xué)生延續(xù)上屆活動(dòng)“詠秋、唱秋”。2、“秀我濟(jì)源”徒步游濟(jì)源大型實(shí)踐活動(dòng)，更是深受學(xué)生的歡迎。每年這一天，一個(gè)年級(jí)——五百余名學(xué)生按照既定路線，參觀濟(jì)源市的新興企業(yè)，歷時(shí)一天。學(xué)生在一天里，既鍛煉了體魄，增長了見識(shí)，又感受到了濟(jì)源日新月異的變化。這些活動(dòng)的開展，不僅為學(xué)生的特長發(fā)展提供了展示的舞臺(tái)，更重要的的是在活動(dòng)中，他們學(xué)會(huì)了生活、學(xué)會(huì)了學(xué)習(xí)、學(xué)會(huì)了合作、學(xué)會(huì)了做人。活動(dòng)讓學(xué)生在成功中得到滿足，在滿足中得到愉悅，從而促進(jìn)了學(xué)生良好個(gè)性和積極心理品質(zhì)的形成。一花獨(dú)放不是春，萬紫千紅花滿園。我們深知還有很多工作不到位。今后我們將進(jìn)一步完善學(xué)校的心理教育管理制度，不斷強(qiáng)化輔導(dǎo)機(jī)制、不斷創(chuàng)新工作方式、不斷加強(qiáng)心理健康教育科研、不斷開辟心理健康教育途徑，面向全體師生，讓美麗心靈從濟(jì)水東園學(xué)校健康成長?！酒航】到逃牡谩繉W(xué)習(xí)健康教育心得沭陽縣南洋學(xué)校小學(xué)部胡玲玲二十一世紀(jì)是物質(zhì)文明更加發(fā)達(dá)的世紀(jì)，也是競爭更加激烈的世紀(jì)，身在其中的我們應(yīng)該怎樣去競爭？怎樣去生活？怎樣去快樂？怎樣去夢(mèng)想？怎樣去成功？??面對(duì)各種思潮的對(duì)于我今后的學(xué)習(xí)，工作，生活具有非常重要的意義。這門課主要分兩個(gè)部分，第一部分是學(xué)校健康教育，以掌握科學(xué)衛(wèi)生知識(shí)，培養(yǎng)自我保健意識(shí)和能力，降低常見患病率及危險(xiǎn)因素，早期預(yù)防成年期常見病為目的，為我們的終身健康奠定了良好的基礎(chǔ)；第二部分是健康促進(jìn)學(xué)校，即通過學(xué)校，家長和社會(huì)所有成員共同努力和廣泛參與給同學(xué)提供積極的經(jīng)驗(yàn)和完整的知識(shí)結(jié)構(gòu)。我覺得這門課對(duì)像我這樣的一個(gè)教師來說，實(shí)用性很強(qiáng)，對(duì)提高人際交往有很大幫助。首先我想問，學(xué)習(xí)學(xué)什么？除了知識(shí)外,最關(guān)鍵、最基本的是人的能力，學(xué)生應(yīng)該培養(yǎng)各種能力如:人際交往能力、創(chuàng)新思維能力、掌握信息能力、學(xué)習(xí)能力和自立能力等等。其中人際交往能力的培養(yǎng)尤為重要,偉大的革命導(dǎo)師馬克思曾經(jīng)說過：人是各種社會(huì)關(guān)系的總和,每個(gè)人都不是孤立存在的，他必定存在于各種社會(huì)關(guān)系之中，如何理好這些關(guān)系、如何提高生活質(zhì)量就涉及到了社交能力的問題。邁入校園，很多時(shí)侯我們的雙眼會(huì)被別人頭上的光環(huán)所蒙蔽，于是就產(chǎn)生了自卑感，覺得自己樣樣不如別人，不敢與人交往！這就已決定了人際交往的重要性，良好的人際交往能力以及良好的人際關(guān)系是生存和發(fā)展的必要條件。在大學(xué)校園里建立良好的人際關(guān)系，形成一種團(tuán)結(jié)友愛、朝氣蓬勃的環(huán)境，將有利于我們形成和發(fā)展健康的個(gè)性品質(zhì)。在生活節(jié)奏不斷加快，競爭激烈的當(dāng)今社會(huì)更是如此。表達(dá)理解能力意味著一個(gè)人是否能夠?qū)⒆约簝?nèi)心的思想表現(xiàn)出來，還要讓他人能夠清楚地了解自己的想法，其次就是理解他人的表達(dá)。一個(gè)人的表達(dá)能力，也能直接地證明其社會(huì)適應(yīng)的程度。課堂上老師通過“贏得他人好感，真誠關(guān)心他人，增強(qiáng)學(xué)業(yè)進(jìn)步，善于與人交談，提高交談質(zhì)量，把握交往尺度，正確處理家庭內(nèi)部關(guān)系，和同學(xué)和睦相處”這八大交往技能，使我們學(xué)會(huì)了如何正確與他人交往！拿我自己的例子來說吧，我是一個(gè)不善交際的人，進(jìn)入社會(huì)以后就越覺得交際的困難，盡管對(duì)各種社團(tuán)有興趣，也想去結(jié)交更多的朋友，也明白諸多道理，卻由于交際的問題，從心理上就不愿去接近更多的陌生人，也就過著和高中差不多的三點(diǎn)一線的生活。通過這門課的學(xué)習(xí)，我對(duì)交際能力有了迫切的希望，帶著嘗試和依然有些膽怯的心理，這對(duì)我而言，當(dāng)然是一個(gè)巨大的挑戰(zhàn)，第一家住戶充滿戒備的態(tài)度以及接下來的拒訪，對(duì)我而言是一個(gè)不小的打擊，想到白白浪費(fèi)了許多學(xué)習(xí)時(shí)間，又沒有做成一件有意義的事，就有種天塌下來的感覺，以為自己上了“賊船”，認(rèn)為自己就是個(gè)被人騙去的廉價(jià)勞動(dòng)力。心想不如就這樣放棄好了，可一想到如果就這樣放棄了，會(huì)被周圍同學(xué)恥笑的，面子上又掛不住，此時(shí)我想起了老師在課堂上所教的有關(guān)人際交往的知識(shí)，我敲開了下一家門，“微笑是贏得好感和信任的第一要素”，開門的瞬間便驗(yàn)證了這一點(diǎn)，于是我便對(duì)接下來的訪問內(nèi)容有了幾分信心，接著我對(duì)我的突然到訪表示歉意，然后我表明了我的來意，工作進(jìn)行得很順利，我完成了第一份問卷調(diào)查，當(dāng)然后來的工作也遇到了各種各樣的問題，但是由于我本著自信以及積極與人交流的態(tài)度，依依克服了這些困難，甚至有些居民真的以為我是電臺(tái)的專業(yè)工作人員呢！這項(xiàng)工作將持續(xù)到月底，我知道還會(huì)遇到更多的困難，但我對(duì)圓滿完成這項(xiàng)工作充滿了信心！將來我們走向社會(huì)，良好的人際關(guān)系也是極其重要的最后感謝學(xué)校以及老師給了我這次學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，我會(huì)在今后的學(xué)習(xí)，工作，生活中做的更好的！篇二：健康教育心得大學(xué)生心理健康教育心得健康的心理是一個(gè)人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎(chǔ)，優(yōu)良的心理素質(zhì)在大學(xué)全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，它必將對(duì)21世紀(jì)人才的質(zhì)量產(chǎn)生積極而深遠(yuǎn)的影響，作為大學(xué)生，首先應(yīng)該具備這種優(yōu)良健康的心理素質(zhì)。心理健康是大學(xué)生成才的基礎(chǔ)，心理健康可以促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求，也是將來走向社會(huì)，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會(huì)活動(dòng)和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認(rèn)識(shí)德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個(gè)人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn)。通過學(xué)習(xí)健康教育課程，我懂得了心理健康可以使大學(xué)生克服依賴心理增強(qiáng)獨(dú)立性。大學(xué)生經(jīng)過努力的拼搏和激烈的競爭，告別了中學(xué)時(shí)代、跨入了大學(xué)，進(jìn)入了一個(gè)全新的生活天地。大學(xué)生必須從靠父母轉(zhuǎn)向靠自己。上大學(xué)前，在他們想象中的大學(xué)猶如天堂一般，浪漫奇特，美妙無比。上大學(xué)后，緊張的學(xué)習(xí)，嚴(yán)格的紀(jì)律，生活的環(huán)境,使他們難以適應(yīng)。因此，大學(xué)生必須注重心理健康，盡快克服依賴性，增強(qiáng)獨(dú)立性，積極主動(dòng)適應(yīng)大學(xué)生活，度過充實(shí)而有意義的大學(xué)生活。心理健康利于大學(xué)生培養(yǎng)健康的個(gè)性心理。大學(xué)生的個(gè)性心理特征，是指他們?cè)谛睦砩虾托袨樯辖?jīng)常、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來的各種特征，通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個(gè)主要方面。氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征，性格除了氣質(zhì)所包含的特征外，還包括意志反映的特征。當(dāng)代大學(xué)生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍、善于獨(dú)立思考、參與意識(shí)較強(qiáng)、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等，這些有利于大學(xué)生的健康成長。我認(rèn)為，心理健康是對(duì)生活和學(xué)習(xí)有樂觀的心態(tài)。有正確的自我主觀意識(shí)，能很好的把握自己控制自己的情緒，妥善處理同學(xué)、師生間關(guān)系，積極融入集體，熱愛并勤奮學(xué)習(xí)，更好的適應(yīng)新環(huán)境。大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對(duì)未來充滿信心和希望。積極加入學(xué)生會(huì)、分團(tuán)委等，如此既豐富了大學(xué)生活又鍛煉了自己能力。每個(gè)人都渴望得到一個(gè)自我展示的平臺(tái)，讓自己成為一個(gè)閃光點(diǎn)。積極參加業(yè)余活動(dòng)，發(fā)展社會(huì)交往。豐富多彩的業(yè)余活動(dòng)不僅豐富了大學(xué)生的生活，而且為大學(xué)生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動(dòng)機(jī)會(huì)。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛好，通過參加各種課余活動(dòng)，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護(hù)身心健康。然而，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情時(shí)要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，適度的表達(dá)和控制情緒。作為21世紀(jì)的大學(xué)生，我們應(yīng)該不斷加強(qiáng)對(duì)適應(yīng)性、承受力、調(diào)控力、意志力、思維力、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的訓(xùn)練，使自己真正懂得：要想占有未來，不僅要作思想品德、智能、體魄的儲(chǔ)備，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準(zhǔn)備，從而使我們科學(xué)地走出自我認(rèn)識(shí)的誤區(qū)，更新觀念，突破時(shí)空，超越自我，唯有如此，方能在搏擊中，翱翔自如，走向成熟!篇三：學(xué)習(xí)健康教育的心得體會(huì)學(xué)習(xí)健康教育的心得體會(huì)一開始只是為了限選課學(xué)分的達(dá)標(biāo)，才選擇了健康教育這門課程。當(dāng)時(shí)選課的時(shí)候并沒有想太多，然而經(jīng)過一學(xué)期的學(xué)習(xí)之后，我發(fā)現(xiàn)這門課給我?guī)淼牟粌H僅是學(xué)分，更重要的是它給我?guī)淼慕】捣矫娴闹R(shí)和所需要建立的良好生活習(xí)慣。整個(gè)學(xué)期中老師所講的內(nèi)容中最令我印象深刻的關(guān)于吸煙有害身體健康的那一小節(jié)?！拔鼰熡泻ι眢w健康”這句話耳熟能詳，夸張點(diǎn)說基本上是3歲小孩都知道的。然而，有多少人會(huì)因此而戒掉吸煙這個(gè)毛病呢？大多數(shù)吸煙者都認(rèn)為反正吸煙對(duì)身體的損傷不會(huì)太嚴(yán)重的，而且日常生活中吸煙只要不過量是不會(huì)有太大毛病的。這些大多與中國的教育宣傳不是很得力以及煙草販賣商的不太走心有關(guān)吧。下面我就來說說吸煙的具體危害：首先吸煙與死亡率有著密切聯(lián)系。吸煙者的死亡率比不吸煙者高70%。因?yàn)槲鼰熁颊哂懈叩幕及┌Y、心腦血管疾病、呼吸道疾病、消化系統(tǒng)疾病、神經(jīng)系統(tǒng)疾病的機(jī)率。其中那些有著嚴(yán)重?zé)煱a的吸煙者最有可能患呼吸道疾病更嚴(yán)重者可能患肺癌。還記得老師課上放的幾張圖片，是那些吸煙患者的肺部示意圖，他們的肺部已經(jīng)發(fā)黑壞死，更令人驚悚的是，從他們的肺部竟然能擠出一小杯焦油，由此可見煙草中所含有的有毒物質(zhì)的存在。其次，吸煙對(duì)生育也會(huì)產(chǎn)生影響。男性吸煙會(huì)導(dǎo)致精子發(fā)育不正常，使精子活力減弱，從而女體難以受孕。而女性吸煙，重則導(dǎo)致不孕不育，輕則會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)、早產(chǎn)甚至其他癥狀。作為最大的受害者，胎兒可能回發(fā)育遲緩，發(fā)育不良。最后，吸煙不僅危害自己的身體健康，還會(huì)對(duì)吸二手煙的人造成更大的傷害。據(jù)調(diào)查，每天和吸煙者一起待上十五分鐘以上，吸二手煙的危害便等同于吸煙者。他除了刺激眼鼻咽喉外，也明顯增加非吸煙者患肺癌及心臟疾病的機(jī)率。吸二手煙者要減少二手煙對(duì)身體的危害，要多吃新鮮的水果、蔬菜，多喝水、運(yùn)動(dòng)、排尿，加速排出體內(nèi)尼古丁等有害物質(zhì)。最重要的是，為了家人的健康考慮，吸煙者應(yīng)該戒煙或減少抽煙，即保護(hù)了自己的身體健康，又保護(hù)了周圍人的健康，何樂而不為呢。對(duì)于如何做好自身的健康管理這個(gè)問題，我認(rèn)為只要做到以下幾個(gè)方面就基本上可以了。1）一日三餐健康飲食。俗話說早飯要吃的好，午飯要吃的飽，晚飯要吃少。做到俗語上的這三點(diǎn)，基本上你一天活動(dòng)所需要的能量就能得到保障了。當(dāng)然，三餐需要葷素合理搭配，少油少鹽，飲食以清淡為主，合理的攝入身體所需營養(yǎng)。2）保證良好的睡眠質(zhì)量。晚上應(yīng)該早點(diǎn)入睡，不要熬夜玩游戲或干其他的事情。應(yīng)當(dāng)主動(dòng)配合你的身體各個(gè)器官排毒時(shí)間表，身體充分排毒及充足睡眠后，睡醒后自然會(huì)全身舒暢。3）適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行身體鍛煉。在這里的體育鍛煉，你可以挑選自己感興趣的體育項(xiàng)目進(jìn)行30分鐘到1小時(shí)的鍛煉。你不一定需要去長跑，你可以選擇游泳、網(wǎng)球、籃球或其他的，像我就會(huì)選擇打羽毛球，它可以使我全身都得到伸展和運(yùn)動(dòng)，卻沒有跑完800米那么累。另外，體育鍛煉可以鍛煉你的體能，增強(qiáng)體質(zhì)，提高自身的免疫力，也可以塑造你的形體，看著更透出一股健康的美感。4）養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。自身的衛(wèi)生要注意，平時(shí)注意飯前飯后洗手，不吃路邊攤。所睡的床單要定時(shí)清洗，床墊、被子要經(jīng)常曬曬太陽來殺菌，所居住的地方要定期清掃，不要堆積垃圾等。平常要避免大魚大肉的吃飯，避免暴飲暴食等等。不吸煙不酗酒不好賭，不去網(wǎng)吧之類的場所。5）端正自己的心態(tài)。在生活和學(xué)習(xí)中，總會(huì)產(chǎn)生焦躁、不安、自卑、憤怒、抑郁等不良情緒。這時(shí)候就要學(xué)會(huì)自我心理調(diào)節(jié)，正確應(yīng)對(duì)生活和學(xué)習(xí)中的挫折和其他負(fù)面情緒，將之轉(zhuǎn)化為正能量，以樂觀積極的態(tài)度面對(duì)未來。我相信只要能做到上面5點(diǎn)，自身的身體健康就不會(huì)出現(xiàn)太大的問題，生活中一定會(huì)呈現(xiàn)出一副飽滿的精神狀態(tài)。只有有了健康的體質(zhì)和心理狀態(tài)，才能更好地投入到生活和學(xué)習(xí)中去，更有活力的奮斗著。篇四：健康教育心得體會(huì)護(hù)理健康教育培訓(xùn)班心得體會(huì)內(nèi)三科郭燕玲首先，感謝院領(lǐng)導(dǎo)及護(hù)理部讓我有幸參加本次由福建省中華護(hù)理學(xué)會(huì)舉辦的“護(hù)理健康教育培訓(xùn)班（2011年8月29日-9月2日）”，雖然只是短短的五天時(shí)間，但我學(xué)到了很多新知識(shí)、新觀念，獲益很多，在今后護(hù)理服務(wù)工作中將受到很深的啟發(fā)。一、耐多藥/廣泛耐藥結(jié)核病對(duì)公共衛(wèi)生構(gòu)成新威脅:通過這次學(xué)習(xí)，我了解了耐藥結(jié)核病的性質(zhì)和產(chǎn)生原因，結(jié)核病控制面臨著史無前例的挑戰(zhàn)，防控耐多藥/廣泛耐藥結(jié)核病迫在眉睫。防止耐多藥/廣泛耐藥結(jié)核病要做到五堅(jiān)持：堅(jiān)持合理用藥，防止亂加藥，假“聯(lián)合”合并用藥治療；堅(jiān)持規(guī)律用藥，防止間斷用藥，完成全程用藥；堅(jiān)持既治又管，防止只治不管，堅(jiān)持dots策略；堅(jiān)持初步徹底，防止初治變復(fù)治；堅(jiān)持耐藥性監(jiān)測的標(biāo)準(zhǔn)化，規(guī)范化，統(tǒng)一化，防止自立標(biāo)準(zhǔn)。二、發(fā)展性照顧在新生兒中的應(yīng)用：是把每一個(gè)患兒作為一個(gè)生命的個(gè)體，護(hù)理過程中考慮需要的個(gè)別性，注重患兒行為上的呼喚以及環(huán)境對(duì)生長發(fā)育的影響，運(yùn)用發(fā)展性照顧的理念，根據(jù)每個(gè)嬰兒的不同情況，采取個(gè)性化護(hù)理，盡可能排除環(huán)境中妨礙其生長發(fā)育的因素，簡單地說，發(fā)展性照顧就是伴隨著寶寶的成長進(jìn)行關(guān)心和照顧。三、慢性非感染性疾病的健康管理及重新認(rèn)識(shí)了糖尿病的健康教育：慢性病是對(duì)一組起病時(shí)間長，缺乏明確的病因證據(jù)，一旦發(fā)病即病情遷延不愈的非傳染性疾病的概括總稱。健康管理，就是針對(duì)健康需求對(duì)健康資源進(jìn)行計(jì)劃、組織、指揮、協(xié)調(diào)和控制的過程，也就是對(duì)個(gè)體和群體健康進(jìn)行全面監(jiān)測、分析、評(píng)估、提供健康咨詢和指導(dǎo)及對(duì)健康危險(xiǎn)因素進(jìn)行干預(yù)的過程。糖尿病的健康教育，從患者、效益等各個(gè)角度充分了解了糖尿病教育的重要性，何謂糖尿病及其分型、病因、易感者、典型癥狀，糖尿病的各種并發(fā)病。全面控糖，長期達(dá)標(biāo)：降低致死率；降低致殘率；提高生活質(zhì)量；延長壽命。有效的控糖手段是“五駕馬車”，也就是教育與心理治療、飲食治療、運(yùn)動(dòng)治療、藥物治療、病情監(jiān)測。這是目前控制糖尿病的必經(jīng)之路，除此之外，沒有捷徑可走。四、《護(hù)理服務(wù)策劃與質(zhì)量管理》、《以中醫(yī)望神法診斷患者體質(zhì)與性格提高臨床護(hù)理質(zhì)量威脅》、《建設(shè)醫(yī)院優(yōu)質(zhì)服務(wù)體系三部曲》、《溝通技巧在護(hù)理中的應(yīng)用》、《授權(quán)教育法在健康教育中的應(yīng)用》：通過此次學(xué)習(xí)，充分認(rèn)識(shí)到提高護(hù)理服務(wù)的重要性，以及護(hù)理專業(yè)的存在價(jià)值和發(fā)展?jié)摿?；不管是護(hù)理管理者還是護(hù)士都面臨著全新的機(jī)遇和挑戰(zhàn)，在新的護(hù)理模式下，護(hù)士不再只是醫(yī)生的從屬者，不再只是機(jī)械性執(zhí)行醫(yī)囑者；我們會(huì)在患者開口需要前提供他所需要的一切，在患者尋求幫助前給予力所能及的幫助，在醫(yī)生下達(dá)醫(yī)囑前已做好必要的護(hù)理措施?！氨馄椒止ぁ刹∪恕钡墓ぷ髂Ｊ绞棺o(hù)士的自主性與主動(dòng)性增加了，護(hù)士之間沒有高低之分，每個(gè)護(hù)士都能在負(fù)責(zé)病人的全過程中發(fā)揮自己的才能并體現(xiàn)護(hù)士的專業(yè)價(jià)值。將每位病人當(dāng)成我們的孩子，全心全意的為病人著想