人教版體育與健康-6.3高中背越式跳高-教學(xué)設(shè)計(jì)

人教版體育與健康-6.3高中背越式跳高-教學(xué)設(shè)計(jì)主備人備課成員課程基本信息1.課程名稱：高中體育與健康-背越式跳高教學(xué)

2.教學(xué)年級(jí)和班級(jí)：高中一年級(jí)

3.授課時(shí)間：第6周第3課時(shí)

4.教學(xué)時(shí)數(shù)：45分鐘

【課程目標(biāo)】

1.讓學(xué)生掌握背越式跳高的基本技術(shù)要領(lǐng)。

2.培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)性、柔韌性和跳躍能力。

3.提高學(xué)生團(tuán)隊(duì)協(xié)作和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。

【教學(xué)內(nèi)容】

1.背越式跳高的技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)講解與示范。

2.學(xué)生分組練習(xí)，教師指導(dǎo)。

3.進(jìn)行比賽，培養(yǎng)學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和團(tuán)隊(duì)精神。

【教學(xué)步驟】

1.導(dǎo)入：回顧上節(jié)課內(nèi)容，導(dǎo)入本節(jié)課背越式跳高的學(xué)習(xí)。

2.講解與示范：

a.講解背越式跳高的動(dòng)作要領(lǐng)。

b.進(jìn)行示范，強(qiáng)調(diào)技術(shù)細(xì)節(jié)。

3.學(xué)生分組練習(xí)：

a.學(xué)生分組，進(jìn)行背越式跳高練習(xí)。

b.教師巡回指導(dǎo)，糾正動(dòng)作不規(guī)范的地方。

4.比賽：

a.學(xué)生進(jìn)行背越式跳高比賽，分組進(jìn)行。

b.比賽過程中，學(xué)生互相鼓勵(lì)，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神。

5.總結(jié)：

a.教師對(duì)本節(jié)課學(xué)生的表現(xiàn)進(jìn)行點(diǎn)評(píng)。

b.強(qiáng)調(diào)課后練習(xí)的重要性。

【教學(xué)評(píng)價(jià)】

1.學(xué)生對(duì)背越式跳高技術(shù)動(dòng)作的掌握程度。

2.學(xué)生在練習(xí)和比賽中的表現(xiàn)，如協(xié)調(diào)性、柔韌性、跳躍能力等。

3.學(xué)生團(tuán)隊(duì)協(xié)作和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)的體現(xiàn)。

【課后作業(yè)】

1.學(xué)生回家后復(fù)習(xí)背越式跳高的動(dòng)作要領(lǐng)，進(jìn)行練習(xí)。

2.家長(zhǎng)協(xié)助監(jiān)督，確保學(xué)生完成課后練習(xí)。核心素養(yǎng)目標(biāo)本節(jié)課圍繞體育學(xué)科核心素養(yǎng)，重點(diǎn)培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力、健康行為和體育品德。通過背越式跳高的學(xué)習(xí)，使學(xué)生掌握正確的跳躍技術(shù)，提高身體的協(xié)調(diào)性、柔韌性和跳躍能力，培養(yǎng)勇敢、自信、堅(jiān)韌的品質(zhì)。同時(shí)，通過分組練習(xí)和比賽，加強(qiáng)學(xué)生團(tuán)隊(duì)合作與交流，提升社會(huì)適應(yīng)能力和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，使學(xué)生在體育活動(dòng)中形成積極向上的健康行為和體育精神。學(xué)情分析高中一年級(jí)學(xué)生在身體發(fā)育、心理素質(zhì)、學(xué)習(xí)能力等方面已具備一定的基礎(chǔ)，但在體育學(xué)科核心素養(yǎng)方面仍有待提高。以下從學(xué)生層次、知識(shí)、能力、素質(zhì)等方面進(jìn)行分析：

1.學(xué)生層次：

（1）生理特點(diǎn)：高中一年級(jí)學(xué)生正處于青春期，身體發(fā)育迅速，骨骼、肌肉、心血管系統(tǒng)等逐漸成熟。這為學(xué)習(xí)背越式跳高提供了良好的生理基礎(chǔ)，但同時(shí)也容易在運(yùn)動(dòng)過程中出現(xiàn)受傷風(fēng)險(xiǎn)。

（2）心理特點(diǎn)：這個(gè)年齡段的學(xué)生具有較強(qiáng)的自尊心和好勝心，渴望在體育活動(dòng)中取得好成績(jī)，表現(xiàn)自己。這有助于激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和積極性，但過度的競(jìng)爭(zhēng)心理可能導(dǎo)致動(dòng)作變形、失誤等問題。

2.知識(shí)方面：

（1）運(yùn)動(dòng)技能：學(xué)生在初中階段已經(jīng)接觸過跳高運(yùn)動(dòng)，對(duì)基本技術(shù)有一定了解，但背越式跳高技術(shù)較為復(fù)雜，需要進(jìn)一步學(xué)習(xí)。

（2）運(yùn)動(dòng)理論：學(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)生理、運(yùn)動(dòng)心理等方面的知識(shí)掌握較少，對(duì)背越式跳高的技術(shù)原理和訓(xùn)練方法理解不夠深入。

3.能力方面：

（1）協(xié)調(diào)性：高中一年級(jí)學(xué)生的協(xié)調(diào)性較好，有利于學(xué)習(xí)背越式跳高這一需要較高協(xié)調(diào)性的項(xiàng)目。

（2）柔韌性：大部分學(xué)生的柔韌性尚可，但部分學(xué)生可能存在柔韌性不足的問題，影響動(dòng)作的完成。

（3）跳躍能力：學(xué)生的跳躍能力參差不齊，部分學(xué)生基礎(chǔ)較好，能夠較快掌握技術(shù)要領(lǐng)，而部分學(xué)生可能需要更多的時(shí)間和練習(xí)來(lái)提高。

4.素質(zhì)方面：

（1）團(tuán)隊(duì)合作：學(xué)生在集體活動(dòng)中能夠互相配合，但在競(jìng)爭(zhēng)激烈的體育項(xiàng)目中，團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力仍有待提高。

（2）自律性：部分學(xué)生在體育課堂中存在自律性不足的問題，如課堂紀(jì)律、練習(xí)態(tài)度等，影響教學(xué)效果。

5.行為習(xí)慣：

（1）鍛煉習(xí)慣：部分學(xué)生缺乏鍛煉習(xí)慣，課后練習(xí)不足，導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)技能進(jìn)步緩慢。

（2）飲食習(xí)慣：學(xué)生的飲食習(xí)慣對(duì)身體健康和運(yùn)動(dòng)能力有很大影響，不良的飲食習(xí)慣可能影響運(yùn)動(dòng)效果。

6.對(duì)課程學(xué)習(xí)的影響：

（1）生理影響：學(xué)生的生理特點(diǎn)對(duì)學(xué)習(xí)背越式跳高有一定影響，教師在教學(xué)中要關(guān)注學(xué)生的身體發(fā)育，合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷。

（2）心理影響：學(xué)生的心理特點(diǎn)可能導(dǎo)致在比賽中過于緊張或冒險(xiǎn)，影響技術(shù)動(dòng)作的完成。教師需關(guān)注學(xué)生的心理變化，引導(dǎo)他們正確面對(duì)競(jìng)爭(zhēng)和挑戰(zhàn)。

（3）知識(shí)和能力影響：學(xué)生運(yùn)動(dòng)技能、理論知識(shí)等方面的不足，需要教師在教學(xué)中進(jìn)行針對(duì)性的指導(dǎo)，以提高學(xué)生的綜合能力。

（4）素質(zhì)影響：學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作、自律性等方面的素質(zhì)對(duì)課程學(xué)習(xí)有很大影響，教師應(yīng)注重培養(yǎng)學(xué)生的綜合素質(zhì)，提高教學(xué)效果。學(xué)具準(zhǔn)備多媒體課型新授課教法學(xué)法講授法課時(shí)第一課時(shí)師生互動(dòng)設(shè)計(jì)二次備課教學(xué)方法與策略為了有效達(dá)成教學(xué)目標(biāo)，針對(duì)高中一年級(jí)學(xué)生的特點(diǎn)，本節(jié)課將采用以下教學(xué)方法與策略：

1.講授法：通過教師對(duì)背越式跳高技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)的講解，使學(xué)生掌握理論知識(shí)，明確技術(shù)要點(diǎn)。

-教師運(yùn)用PPT展示背越式跳高的技術(shù)動(dòng)作，便于學(xué)生直觀理解。

-結(jié)合課本內(nèi)容，講解背越式跳高的技術(shù)原理和訓(xùn)練方法。

2.示范法：教師進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)示范，讓學(xué)生直觀地觀察和模仿，提高技術(shù)動(dòng)作的掌握程度。

-教師分步驟示范背越式跳高的動(dòng)作，強(qiáng)調(diào)關(guān)鍵技術(shù)環(huán)節(jié)。

-邀請(qǐng)技術(shù)較好的學(xué)生進(jìn)行示范，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和自信心。

3.分組討論法：將學(xué)生分成若干小組，針對(duì)背越式跳高的技術(shù)動(dòng)作進(jìn)行討論和交流，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作精神。

-學(xué)生在小組內(nèi)討論技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)，互相糾正錯(cuò)誤。

-教師巡回指導(dǎo)，解答學(xué)生疑問，引導(dǎo)學(xué)生深入思考。

4.實(shí)踐法：設(shè)計(jì)具體的教學(xué)活動(dòng)，如分組練習(xí)、比賽等，讓學(xué)生在實(shí)踐中掌握技術(shù)動(dòng)作。

-學(xué)生分組進(jìn)行背越式跳高練習(xí)，教師針對(duì)個(gè)體差異進(jìn)行指導(dǎo)。

-組織比賽，檢驗(yàn)學(xué)生的學(xué)習(xí)成果，提高學(xué)生的競(jìng)技水平。

5.案例研究法：分析優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的背越式跳高技術(shù)，讓學(xué)生了解技術(shù)動(dòng)作的細(xì)節(jié)和要點(diǎn)。

-通過觀看優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的比賽視頻，分析其技術(shù)特點(diǎn)。

-學(xué)生結(jié)合課本內(nèi)容，總結(jié)背越式跳高的關(guān)鍵技術(shù)。

6.教學(xué)媒體和資源使用：

-使用PPT展示技術(shù)動(dòng)作、訓(xùn)練方法和比賽規(guī)則。

-利用視頻資源，如優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的比賽視頻、教學(xué)視頻等，幫助學(xué)生更好地理解技術(shù)動(dòng)作。

-使用在線工具，如運(yùn)動(dòng)教學(xué)平臺(tái)，為學(xué)生提供更多學(xué)習(xí)資源，便于課后復(fù)習(xí)和鞏固。教學(xué)實(shí)施過程1.課前自主探索

教師活動(dòng)：

-發(fā)布預(yù)習(xí)任務(wù)：通過學(xué)校在線平臺(tái)，發(fā)布背越式跳高的預(yù)習(xí)資料，包括PPT、教學(xué)視頻和相關(guān)的運(yùn)動(dòng)生理知識(shí)文檔，明確預(yù)習(xí)目標(biāo)和要求。

-設(shè)計(jì)預(yù)習(xí)問題：圍繞背越式跳高的技術(shù)要領(lǐng)，設(shè)計(jì)問題，如“背越式跳高的起跳姿勢(shì)有哪些要點(diǎn)？”“如何提高跳躍時(shí)的協(xié)調(diào)性？”等，引導(dǎo)學(xué)生自主思考。

-監(jiān)控預(yù)習(xí)進(jìn)度：通過平臺(tái)的數(shù)據(jù)反饋，監(jiān)控學(xué)生的預(yù)習(xí)情況，確保學(xué)生能夠提前了解課程內(nèi)容。

學(xué)生活動(dòng)：

-自主閱讀預(yù)習(xí)資料：學(xué)生按照預(yù)習(xí)要求，閱讀資料，觀看視頻，初步理解背越式跳高的技術(shù)動(dòng)作和理論知識(shí)。

-思考預(yù)習(xí)問題：學(xué)生針對(duì)預(yù)習(xí)問題進(jìn)行思考，記錄自己的理解和疑問。

-提交預(yù)習(xí)成果：學(xué)生將預(yù)習(xí)筆記、問題等提交至平臺(tái)，以便教師了解學(xué)生的預(yù)習(xí)情況。

教學(xué)方法/手段/資源：

-自主學(xué)習(xí)法：培養(yǎng)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中形成自己的見解。

-信息技術(shù)手段：利用在線平臺(tái)和視頻資源，實(shí)現(xiàn)資源的共享和學(xué)生的互動(dòng)交流。

作用與目的：

-幫助學(xué)生提前熟悉背越式跳高的技術(shù)動(dòng)作和理論知識(shí)，為課堂學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)。

-培養(yǎng)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力和獨(dú)立思考能力，提高課堂學(xué)習(xí)效率。

2.課中強(qiáng)化技能

教師活動(dòng)：

-導(dǎo)入新課：通過展示優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的背越式跳高視頻，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

-講解知識(shí)點(diǎn)：詳細(xì)講解背越式跳高的技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)，結(jié)合視頻和實(shí)例，幫助學(xué)生理解。

-組織課堂活動(dòng)：設(shè)計(jì)小組討論和現(xiàn)場(chǎng)實(shí)踐，讓學(xué)生在小組內(nèi)分享技術(shù)和經(jīng)驗(yàn)，實(shí)踐中掌握技能。

-解答疑問：針對(duì)學(xué)生在實(shí)踐中產(chǎn)生的疑問，進(jìn)行個(gè)別指導(dǎo)或集體解答。

學(xué)生活動(dòng)：

-聽講并思考：認(rèn)真聽講，思考教師提出的技術(shù)問題，積極參與討論。

-參與課堂活動(dòng)：在小組內(nèi)分享預(yù)習(xí)成果，參與實(shí)踐練習(xí)，體驗(yàn)技術(shù)動(dòng)作。

-提問與討論：對(duì)于不懂的問題或新的想法，勇于提問，與同學(xué)和教師進(jìn)行討論。

教學(xué)方法/手段/資源：

-講授法：通過講解和示范，幫助學(xué)生理解背越式跳高的技術(shù)要點(diǎn)。

-實(shí)踐活動(dòng)法：通過分組練習(xí)，讓學(xué)生在實(shí)踐中掌握技術(shù)動(dòng)作。

-合作學(xué)習(xí)法：通過小組合作，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。

作用與目的：

-幫助學(xué)生深入理解背越式跳高的技術(shù)要點(diǎn)，提高技術(shù)水平。

-通過實(shí)踐活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生的動(dòng)手操作能力和問題解決能力。

-通過合作學(xué)習(xí)，加強(qiáng)學(xué)生的溝通能力和團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神。

3.課后拓展應(yīng)用

教師活動(dòng)：

-布置作業(yè)：根據(jù)課堂學(xué)習(xí)內(nèi)容，布置課后練習(xí)，如技術(shù)動(dòng)作的重復(fù)練習(xí)、運(yùn)動(dòng)日志等。

-提供拓展資源：推薦與背越式跳高相關(guān)的書籍、網(wǎng)站和視頻，鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)一步學(xué)習(xí)。

-反饋?zhàn)鳂I(yè)情況：及時(shí)批改作業(yè)，給予學(xué)生個(gè)性化的反饋和指導(dǎo)。

學(xué)生活動(dòng)：

-完成作業(yè)：認(rèn)真完成課后練習(xí)，鞏固課堂學(xué)習(xí)效果。

-拓展學(xué)習(xí)：利用拓展資源，進(jìn)行更深入的學(xué)習(xí)，拓寬知識(shí)視野。

-反思總結(jié)：對(duì)自己的學(xué)習(xí)過程進(jìn)行反思，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，提出改進(jìn)措施。

教學(xué)方法/手段/資源：

-自主學(xué)習(xí)法：引導(dǎo)學(xué)生自主完成作業(yè)，自我監(jiān)督學(xué)習(xí)效果。

-反思總結(jié)法：鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)行自我評(píng)價(jià)，促進(jìn)自我提升。

作用與目的：

-鞏固學(xué)生在課堂上學(xué)到的背越式跳高技術(shù)和理論知識(shí)點(diǎn)。

-通過拓展學(xué)習(xí)，提高學(xué)生的知識(shí)深度和廣度。

-通過反思總結(jié)，幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)到自己的不足，制定改進(jìn)策略，促進(jìn)個(gè)人發(fā)展。知識(shí)點(diǎn)梳理1.背越式跳高的基本技術(shù)要領(lǐng)

-起跳技術(shù)：包括起跳姿勢(shì)、起跳腿的擺動(dòng)、起跳腳的踏跳。

-騰空技術(shù)：包括騰空姿勢(shì)、身體協(xié)調(diào)性、空中的平衡。

-落地技術(shù)：包括落地姿勢(shì)、落地緩沖、落地后的動(dòng)作。

2.背越式跳高的訓(xùn)練方法

-技術(shù)訓(xùn)練：包括基本技術(shù)動(dòng)作的訓(xùn)練、技術(shù)動(dòng)作的組合訓(xùn)練。

-力量訓(xùn)練：包括腿部力量訓(xùn)練、核心力量訓(xùn)練。

-速度訓(xùn)練：包括起跳速度訓(xùn)練、騰空速度訓(xùn)練。

-協(xié)調(diào)性訓(xùn)練：包括身體協(xié)調(diào)性訓(xùn)練、動(dòng)作協(xié)調(diào)性訓(xùn)練。

3.背越式跳高的比賽規(guī)則

-起跳區(qū)域：背越式跳高的起跳區(qū)域?yàn)槠鹛€與橫桿之間的區(qū)域。

-起跳動(dòng)作：運(yùn)動(dòng)員必須從靜止?fàn)顟B(tài)起跳，不得有助跑。

-騰空動(dòng)作：運(yùn)動(dòng)員在騰空過程中，身體任何部位不得觸碰橫桿。

-落地動(dòng)作：運(yùn)動(dòng)員落地時(shí)，必須雙腳同時(shí)落地，落地后不得向前或向后移動(dòng)。

4.背越式跳高的運(yùn)動(dòng)損傷與預(yù)防

-腿部損傷：包括肌肉拉傷、關(guān)節(jié)損傷等。

-背部損傷：包括背部肌肉拉傷、脊椎損傷等。

-預(yù)防措施：包括充分熱身、正確技術(shù)動(dòng)作、合理訓(xùn)練強(qiáng)度等。

5.背越式跳高的運(yùn)動(dòng)生理學(xué)知識(shí)

-肌肉工作原理：包括肌肉收縮、肌肉放松等。

-能量代謝：包括有氧代謝、無(wú)氧代謝等。

-運(yùn)動(dòng)恢復(fù)：包括肌肉恢復(fù)、能量恢復(fù)等。

6.背越式跳高的運(yùn)動(dòng)心理學(xué)知識(shí)

-競(jìng)爭(zhēng)心理：包括比賽焦慮、心理壓力等。

-成功心理：包括自信心、目標(biāo)設(shè)定等。

-團(tuán)隊(duì)合作：包括團(tuán)隊(duì)凝聚力、溝通協(xié)作等。課后拓展1.**拓展內(nèi)容：**

-**閱讀材料：**提供與背越式跳高相關(guān)的專業(yè)書籍、文章或運(yùn)動(dòng)員訪談錄，幫助學(xué)生更深入地理解背越式跳高的技術(shù)要領(lǐng)、訓(xùn)練方法和比賽策略。

-**視頻資源：**推薦優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的比賽視頻、教學(xué)視頻和紀(jì)錄片，讓學(xué)生直觀地學(xué)習(xí)背越式跳高的技術(shù)動(dòng)作，感受比賽的氛圍和競(jìng)技狀態(tài)。

-**在線課程：**提供與背越式跳高相關(guān)的在線課程資源，讓學(xué)生在課后進(jìn)行自主學(xué)習(xí)，鞏固和拓展課堂所學(xué)知識(shí)。

-**實(shí)踐體驗(yàn)：**鼓勵(lì)學(xué)生參加校外的背越式跳高訓(xùn)練班或俱樂部，親身體驗(yàn)專業(yè)訓(xùn)練和比賽，提高技術(shù)水平。

-**學(xué)術(shù)研究：**引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注背越式跳高的學(xué)術(shù)研究進(jìn)展，了解最新的訓(xùn)練方法和運(yùn)動(dòng)理論，培養(yǎng)學(xué)生的研究興趣。

2.**拓展要求：**

-**自主學(xué)習(xí)：**鼓勵(lì)學(xué)生利用課后時(shí)間進(jìn)行自主學(xué)習(xí)和拓展，培養(yǎng)自我管理能力和學(xué)習(xí)主動(dòng)性。

-**教師指導(dǎo)：**教師提供必要的指導(dǎo)和幫助，如推薦閱讀材料、解答疑問等，確保學(xué)生的拓展學(xué)習(xí)方向正確。

-**成果展示：**鼓勵(lì)學(xué)生在課堂上分享拓展學(xué)習(xí)的成果，如讀書筆記、觀后感、研究報(bào)告等，提高學(xué)生的表達(dá)和交流能力。

-**持續(xù)跟蹤：**教師持續(xù)跟蹤學(xué)生的拓展學(xué)習(xí)情況，及時(shí)給予反饋和指導(dǎo)，確保拓展學(xué)習(xí)的效果。內(nèi)容邏輯關(guān)系-起跳技術(shù)：包括起跳姿勢(shì)、起跳腿的擺動(dòng)、起跳腳的踏跳。

-騰空技術(shù)：包括騰空姿勢(shì)、身體協(xié)調(diào)性、空中的平衡。

-落地技術(shù)：包括落地姿勢(shì)、落地緩沖、落地后的動(dòng)作。

2.**訓(xùn)練方法：**

-技術(shù)訓(xùn)練：包括基本技術(shù)動(dòng)作的訓(xùn)練、技術(shù)動(dòng)作的組合訓(xùn)練。

-力量訓(xùn)練：包括腿部力量訓(xùn)練、核心力量訓(xùn)練。

-速度訓(xùn)練：包括起跳速度訓(xùn)練、騰空速度訓(xùn)練。

-協(xié)調(diào)性訓(xùn)練：包括身體協(xié)調(diào)性訓(xùn)練、動(dòng)作協(xié)調(diào)性訓(xùn)練。

3.**比賽規(guī)則：**

-起跳區(qū)域：背越式跳高的起跳區(qū)域?yàn)槠鹛€與橫桿之間的區(qū)域。

-起跳動(dòng)作：運(yùn)動(dòng)員必須從靜止?fàn)顟B(tài)起跳，不得有助跑。

-騰空動(dòng)作：運(yùn)動(dòng)員在騰空過程中，身體任何部位不得觸碰橫桿。

-落地動(dòng)作：運(yùn)動(dòng)員落地時(shí)，必須雙腳同時(shí)落地，落地后不得向前或向后移動(dòng)。

4.**運(yùn)動(dòng)損傷與預(yù)防：**

-腿部損傷：包括肌肉拉傷、關(guān)節(jié)損傷等。

-背部損傷：包括背部肌肉拉傷、脊椎損傷等。

-預(yù)防措施：包括充分熱身、正確技術(shù)動(dòng)作、合理訓(xùn)練強(qiáng)度等。

5.**運(yùn)動(dòng)生理學(xué)知識(shí)：**

-肌肉工作原理：包括肌肉收縮、肌肉放松等。

-能量代謝：包括有氧代謝、無(wú)氧代謝等。

-運(yùn)動(dòng)恢復(fù)：包括肌肉恢復(fù)、能量恢復(fù)等。

6.**運(yùn)動(dòng)心理學(xué)知識(shí)：**

-競(jìng)爭(zhēng)心理：包括比賽焦慮、心理壓力等。

-成功心理：包括自信心、目標(biāo)設(shè)定等。

-團(tuán)隊(duì)合作：包括團(tuán)隊(duì)凝聚力、溝通協(xié)作等。

板書設(shè)計(jì)：

1.技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)

-起跳技術(shù)

-騰空技術(shù)

-落地技術(shù)

2.訓(xùn)練方法

-技術(shù)訓(xùn)練

-力量訓(xùn)練

-速度訓(xùn)練

-協(xié)調(diào)性訓(xùn)練

3.比賽規(guī)則

-起跳區(qū)域

-起跳動(dòng)作

-騰空動(dòng)作

-落地動(dòng)作

4.運(yùn)動(dòng)損傷與預(yù)防

-腿部損傷

-背部損傷

-預(yù)防措施

5.運(yùn)動(dòng)生理學(xué)知識(shí)

-肌肉工作原理

-能量代謝

-運(yùn)動(dòng)恢復(fù)

6.運(yùn)動(dòng)心理學(xué)知識(shí)

-競(jìng)爭(zhēng)心理

-成功心理

-團(tuán)隊(duì)合作作業(yè)布置與反饋-**技術(shù)動(dòng)作練習(xí)：**要求學(xué)生在課后進(jìn)行背越式跳高的技術(shù)動(dòng)作練習(xí)，如起跳、騰空、