《體育與健康》初中組賽課教案

《體育與健康》初中組賽課教案

健

美

操

小

組

合

汝陽縣直屬初級中學(xué)

陳利娜

《健美操小組合》教案

教1、學(xué)習(xí)健美操基本步伐和掌法年級七年級

材2、提升：健美操小組合新授

內(nèi)3、課課練：上肢力量課人數(shù)40人

容

教1、90%的學(xué)生掌握健美操基礎(chǔ)步伐和掌法,50%的學(xué)生能夠完成小組創(chuàng)編，并能基本完

學(xué)成健美操小組合。

目2、發(fā)展學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性、節(jié)奏感、積極參與練習(xí)、培養(yǎng)興趣、提高綜合身體素質(zhì)。

標(biāo)3、培養(yǎng)同學(xué)間的交流與合作，養(yǎng)成良好性格和品質(zhì)、充分展示學(xué)生的青春活力與自信。

重重點：基本步伐和掌法的學(xué)習(xí)、節(jié)奏的把握

點

難難點：創(chuàng)編與動作的串聯(lián)

點

順課的內(nèi)容教法與組織時間

序

一、教師健美操表演導(dǎo)入一\組織**********

**********

****

****

￥****

****

準(zhǔn)

二、課堂常規(guī)二、組織

1、集合整隊報告人數(shù)7

2、師生問好，安排見習(xí)生

備

3、宣布本節(jié)課的內(nèi)容分

￥鐘

部

要求：站隊做到快、靜、齊、聲音洪亮精神飽

滿活動積極

分

三、熱身操三、組織

****

a、節(jié)奏體驗小組合****

b、肩部運動**￥**

C、腰部運動****

d、腿部運動****

e、膝關(guān)節(jié)運動要求：

f、踝關(guān)節(jié)運動1、注意力集中、動作協(xié)調(diào)整齊、健康安全第

一、課堂氛圍活躍。

2、充分活動肢體，熟悉音樂節(jié)奏感，使身體

快速進(jìn)入運動狀態(tài)，預(yù)防運動損傷。

一、學(xué)習(xí)健美操基本步伐和一、教法

掌法

1、側(cè)并步：左腳向左邁一步，1、頒發(fā)任務(wù)卡引導(dǎo)學(xué)生小組合作、自主探究

右腳跟進(jìn)側(cè)點地，兩膝自然有學(xué)習(xí)。

屈伸，身體重心隨移動。

2、學(xué)生展示探究成果，教師點評糾錯、講解

一-H-,

2、后交叉步：左腳向左邁一不氾。

步，右腳向左后交叉，左腳向

左再邁步，右腳跟進(jìn)側(cè)點地，3、集體練習(xí)。

腳落地時緩屈膝，身體重心隨10分

移動。組織：鐘

3、開合跳**********

直立屈膝跳起，兩腳左右分****

開，再跳并落地。****

￥****

4、吸腿跳****

基

雙手叉腰直立跳起，左腿順勢*****

屈膝平抬，右腿支撐屈膝緩

沖。左右腿交替進(jìn)行。

5、各種掌法

要求：

本

(1).并掌：拇指關(guān)節(jié)彎曲內(nèi)扣，

其余四指并攏伸直，手腕與臂1、積極探討體會動作

成一條直線。2、小組自主練習(xí)、積極認(rèn)真配合

(2).開掌：五指伸直，充分張3、團(tuán)結(jié)切磋、積極參與、體驗樂趣

開。4、力爭動作富有節(jié)奏感，動作幅度到位。

(3).花掌：五指分開，小指內(nèi)

部

旋，拇指稍內(nèi)收。

(4).劍指:中指與食指伸直并

攏，其余三指屈于手心，拇指

壓于無名指第一指節(jié)。

分

二、拓展練習(xí)

二、教法：10

1、小組內(nèi)創(chuàng)編

基本步伐與掌法相結(jié)合1、教師啟發(fā)引導(dǎo)學(xué)生可以進(jìn)行隊形變化和分

動作變化

2、小組展示創(chuàng)編結(jié)果鐘

2、小組內(nèi)集思廣益積極討論自主創(chuàng)編

、教師巡回指導(dǎo)

基3

要求：小組在配合中要默契、放松心情、認(rèn)真

三、提升練習(xí)練習(xí)、熟練掌握動作和節(jié)奏。

串聯(lián)創(chuàng)編結(jié)果5

本

分

三、教法：

鐘

、教師講解師范，學(xué)生觀察

部1

2、學(xué)生集體練習(xí)

組織：

分

3

￥

四、課課練：手臂力量練習(xí)分

10米X2組

四、教法：以游戲形式練習(xí)手臂、腰腹力量鐘

tt

￥

一、組織：

一、放松操

結(jié)隨著音樂做放松練習(xí)

男生5分鐘

束

二、結(jié)合本課情況教師點評并￥

部與學(xué)生討論運動精神。

分要求：隨著一曲節(jié)奏歡快的歌曲，使身心輕松

愉快的放松下來

三、宣布下課、師生再見