2015年四年級上冊體育與健康教案

教學(xué)進(jìn)度表

周次教學(xué)內(nèi)容課時備注

—開學(xué)準(zhǔn)備

二1.引導(dǎo)課2.50米快速跑4

三1.跑操2.跳繩4

四1.自然地形跑2.手語舞4

五1.隊列練習(xí)2.廣播體操4

六十?一放假

七1.手語舞2.障礙跑4

八1.乒乓球2.短跑4

九1.接力跑2.廣播體操4

十1.足球活動2.10x4往返跑4

十一半期測試4

十二1.短跑2.乒乓球4

十三1.足球活動2.游戲4

十四1.投擲球2.手語舞4

十五1.足球活動2.手語舞4

十六廣播體操4

十七1.足球活動2.手語舞4

+A復(fù)習(xí)4

十九檢測4

二十總結(jié)4

1.引導(dǎo)課

教學(xué)內(nèi)容：游戲是兒童的良師益友。

教學(xué)目標(biāo)：

1.通過本次課的學(xué)習(xí)，使學(xué)生了解鍛煉身體的好處，認(rèn)真上好體育課。

2.培養(yǎng)學(xué)生身體的正確姿勢和基本活動的能力。

3.培養(yǎng)學(xué)生各種優(yōu)良品質(zhì)，發(fā)展學(xué)生的想象力.創(chuàng)造力等能力。

教學(xué)重點：對游戲好處的理解和認(rèn)識。

教學(xué)難點：知道鍛煉的好處并能培養(yǎng)良好的品質(zhì)。

教學(xué)流程：

一、課堂常規(guī)

1.唱歌：

2.師生問好：

3.宣布本次課的內(nèi)容和任務(wù)：

4.點名；

二、講解本學(xué)期體育課的要求和任務(wù)內(nèi)容

三、游戲是兒童的良師益友

1.做游戲可以全面鍛煉身體。

2.做游戲可以使大腦靈活。

3.做游戲可以培養(yǎng)優(yōu)良品德。

4.做游戲可以使心情愉快。

5.做游戲可以調(diào)解腦力疲勞。

四、游戲：（抓手指）

L規(guī)則：手放平，食指尖必須頂著手掌心。

2.聽到教師口令后才能抓手指。

五、總結(jié)本次課的情況

六、下課

2.50米跑

教學(xué)目標(biāo)

1.基本掌握快速跑方法，能在迎面穿梭接力跑中運用。

2.能告訴好朋友在跑與游戲時的心理感受。

教學(xué)重點：基本掌握快速跑的方法

教學(xué)難點：快速反應(yīng).動作的協(xié)調(diào)性

教學(xué)內(nèi)容

一、準(zhǔn)備部分

㈠課堂常規(guī)

1.體委整隊

師生問好；報名人數(shù)；檢查服裝

2.教師宣布課的內(nèi)容和任務(wù)，并講解課堂要求和任務(wù)

㈡熱身

L老師要求學(xué)生成兩路縱隊，男生兩隊，女生兩隊繞操場慢跑3圈

2.教師帶領(lǐng)學(xué)生做徒手操，教師做示范，學(xué)生聽教師口令去做

二、基本部分

㈠50米放松跑

1.組織學(xué)生集體站立式起跑練習(xí)，再分組做20米快速跑。

2.示范.講解加速跑動作，讓學(xué)生分組練習(xí)。

3.分組指導(dǎo)站立式起跑的30-40米加速跑，要求逐漸加快跑的速度。分組教學(xué)。

4.請幾個學(xué)生配合示范，提示迎面?zhèn)鹘影舻膭幼鞣椒ā?/p>

5.組織學(xué)生四列橫隊，兩列相距4—5米，進(jìn)行慢速傳接棒練習(xí)，交流相互之間的接棒

感覺。

㈡游戲

1.組織學(xué)生分組進(jìn)行快速跑游戲練習(xí).

2.安排比賽，巡回觀察和提示。

3.引導(dǎo)學(xué)生談一談，在比賽中的感受及評價。

4.小結(jié)，講評感覺和收獲。

三、結(jié)束部分

L教師引導(dǎo)學(xué)生放松身心。

2.表揚出色的學(xué)生，總結(jié)教學(xué)情況。

3.布置課后練習(xí)

4.師生再見

5.宣布下課

四、課后小結(jié)

3.跑操

教學(xué)內(nèi)容：跑操的基本動作

教學(xué)目標(biāo)：

1.培養(yǎng)興趣，調(diào)動學(xué)生參與跑操練習(xí)的積極性、主動性。

2.教會學(xué)生個體較好地掌握跑操的技術(shù)動作要領(lǐng)。

教學(xué)重點：擺臂的定型定位和臂腿的協(xié)調(diào)自然。擺臂時，兩臂要輕貼身體前后自然擺動，

腳著地時前腳掌先著地，不要全腳掌著地或腳跟先著地。

教學(xué)難點：步幅.步速的準(zhǔn)確。

教學(xué)過程：

一、講解動作要點

1.口令：跑步——走，立——定。

2.擺臂：擺臂時，兩拳不要上下打鼓，不左右圍繞腹部擺動，肘部不得外張，做到擺臂

不露肘，后擺不露手。

3.腳步動作：跑步行進(jìn)時，上體端正，兩眼注視前方，利用前腳掌的彈力前進(jìn)。臂腿協(xié)

調(diào)自然，聽到動令，上體稍向前傾，兩腿微彎，同時左腳掌利用右腳掌的蹬力躍出約85厘米

著地，身體重心前移，右腳照此法動作。

二、擺臂練習(xí)

1.口令：擺臂練習(xí)，準(zhǔn)備，一.二.停。

2.要領(lǐng)：聽到“擺臂練習(xí)，準(zhǔn)備”的口令，兩手迅速握拳提于腰際，聽到“一”的口令,

右臂前擺，左臂不動。聽到“二”的口令，兩臂交換擺動，爾后按“一”.“二”的口令依

次反復(fù)練習(xí)。聽到“?！钡目诹?，兩手迅速放下，恢復(fù)立正姿勢。

3.練習(xí)時，握拳要迅速.準(zhǔn)確，兩臂擺動要自然，。小臂內(nèi)側(cè)輕擦身體前后擺動，肘部

適當(dāng)內(nèi)合不要外張。做到前不露肘，后不露手。

三、第一步躍出練習(xí)

1.口令：一步躍出練習(xí)，跑步一一走.停。

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2.要領(lǐng)：原地立正姿勢（圖1）,聽到“一步躍出練習(xí).跑步”的口令，兩手迅速握拳提

于腰際重心微提（圖2）。聽到“一一走”的口令，左腳按要領(lǐng)躍出并著地（圖3）,聽到“?！?/p>

的口令，右腳靠攏左腳，同時兩手放下，恢復(fù)立正姿勢（圖4）,爾后依次反復(fù)練習(xí)，

3.主要解決的問題：一步躍出的距離.方向和躍出時用力的部位。

4.練習(xí)時，應(yīng)做到聽到預(yù)令時不彎膝.不搶跑，聽到動令時上體不后仰，腳著地時前腳

掌先著地，著地后身體要穩(wěn)，第一步躍出的距離要準(zhǔn)。

四、糾錯方法

1.擺臂時上下打鼓或圍繞腹部擺動

糾正方法：強調(diào)肩關(guān)節(jié)放松.肘部適當(dāng)用力稍向里合，擺臂時小臂內(nèi)側(cè)輕擦身體前后運

動?？衫脭[臂線反復(fù)練習(xí)。

2.擺臂時，前后不到位

糾正：強調(diào)向前擺時不露肘.肘部貼于腰際；向后擺時不露手，拳貼于腰際。

4.跳繩

教學(xué)內(nèi)容：

1.跳繩。

2.利用跳繩進(jìn)行各種游戲。

教學(xué)目標(biāo)：

1.學(xué)生積極參加到學(xué)習(xí)中，并大膽向同學(xué)展示自己的動作。

2.掌握一些用跳繩練習(xí)的方法，了解跳繩運動的相關(guān)的知識。

3.通過跳繩發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，增強體能，促進(jìn)身體正常的生長發(fā)育。

教學(xué)過程：

一、準(zhǔn)備部分

1.課堂常規(guī)。

2.游戲《地道戰(zhàn)》。

3.繩操。

二、基本部分

1.練習(xí)我們已經(jīng)學(xué)過的各種跳繩方法。比比誰的跳法多？誰跳的次數(shù)多？

2.小組自由選擇方法練習(xí)。

比比哪組學(xué)得快？

比比哪組跳法新穎？

3.根據(jù)自己的愛好，用跳繩做各種練習(xí)。如：跳繩.跳皮筋.投擲練習(xí)等。

三、結(jié)束部分

1.放松：《讓我們蕩起雙槳》。

2.總結(jié)，下課。

3.收器材。

5.自然地形跑

教學(xué)內(nèi)容：

1.走和跑--400-600米自然地形跑

2.游戲：踩地鼠

教學(xué)目標(biāo)：

1.讓學(xué)生知道耐久跑的動作要領(lǐng)，體會有節(jié)奏的跑和口鼻呼吸方法。

2.初步掌握耐久跑的技術(shù)動作，采用均勻的跑步節(jié)奏和自然式口鼻呼吸體驗400-600

米跑的技術(shù)，發(fā)展耐力素質(zhì)和持久跑的能力。

3.培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞.克服困難和堅持到底的精神。

教學(xué)重點：跑的有節(jié)奏，呼吸自然

教學(xué)難點：速度均勻

教學(xué)過程：

一、準(zhǔn)備部分

㈠課堂常規(guī)

1.集合整隊，報告人數(shù)。

2.師生問好，宣布內(nèi)容。

3.檢查服裝

㈡隊列練習(xí)

1.原地踏步走

2.二列變四列（路）

二.基本部分

㈠走和跑：400-600米自然地形跑

1.動作：

跑進(jìn)中上體前傾角度.排比幅度和后蹬角度比快速跑小，呼吸要有節(jié)奏，腳著地的方法

可用前腳掌，也可用全腳掌，逐步做到用中等速度跑完規(guī)定距離。

2.方法：

每人兩個沙包將沙包像遠(yuǎn)處投出，全部投出以后帶領(lǐng)學(xué)生利用自然地形慢跑后到沙包散

落場地進(jìn)行調(diào)整放松（模仿各種動物行走或踩地鼠）。

㈡游戲：“漁翁釣魚”

1.游戲方法：利用圓形場地為池塘，一人為釣魚人，其余學(xué)生散布在池塘中為“魚”游

戲開始，“魚”在池塘內(nèi)自由活動。釣魚人用鉤套“魚”的頭，被套中者暫時退出比賽。到

池塘外做20次拋接球練習(xí)，一定時間后，清點被調(diào)的魚數(shù)，另換釣魚人。

2.漁翁：

今天天氣真叫好，

來到魚塘把魚釣，

我要多釣它幾條。

小魚：

漁翁漁翁你別驕傲，

大魚小魚都來到，

我叫你一條也釣不著。

㈢游戲：（一切行動聽指揮）

1.教師講解游戲要求和規(guī)則。

2.學(xué)生練習(xí)比賽。

3.分組比賽，教師做正確評定勝負(fù)。

三、結(jié)束部分

1.放松操：“水果拳”。

2.小結(jié)本課。

3.宣布下課，收拾器材。

6.手語舞

第一課時

教學(xué)內(nèi)容：

1.歌曲《感恩的心》

2.《感恩的心》手語動作

教學(xué)目標(biāo)：

1.學(xué)唱歌曲《感恩的心》，能用自然圓潤聲音，有感情的參與歌曲的演唱，樂于實踐活

動。

2.欣賞歌曲，從而感悟生活的美好.幸福，感受他人的恩情，懂得珍惜人間美好的情感。

教學(xué)重點：

學(xué)習(xí)《感恩的心》手語動作。

教學(xué)難點：

通過學(xué)習(xí)本課，使得學(xué)生懂得感恩是一種美德。

教學(xué)過程：

一、欣賞導(dǎo)入

教師范唱歌曲《感恩的心》，激發(fā)學(xué)生說說對自己有恩的人。

二、發(fā)聲練習(xí)

學(xué)生朗讀歌詞。注意停頓符號標(biāo)記。

三、教師跟隨歌詞逐句交手語動作

學(xué)生邊學(xué)唱歌曲邊和老師做動作。

四、小結(jié)

1.教育學(xué)生在實際生活要學(xué)會感恩，為關(guān)心自己的人做一些力所能及的事情。

2.整首歌曲應(yīng)突出旋律的連貫性，每個字要求保持豎立的感覺演唱，吸氣.換氣要自然;

7.隊列隊形

教學(xué)內(nèi)容：隊列隊形

教學(xué)目標(biāo)：

1.認(rèn)知目標(biāo)：讓學(xué)生掌握的幾種走法，知道正確的途中跑姿勢。

2.技能目標(biāo)：使90%的學(xué)生掌握隊列隊形的幾種走法。在途中跑時不低頭，不聳肩，眼

平視，蹬地有力發(fā)展學(xué)生速度、靈敏、柔韌、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。

3.情感目標(biāo)：通過隊列隊形和快速跑的教學(xué)，使學(xué)生初步具有良好的組織紀(jì)律觀念、競

爭意識、團結(jié)協(xié)作精神，勇于克服困難等意志品質(zhì)。

一、開始部分

1.體育委員整隊，報告人數(shù)。

2.師生問好，宣布課的內(nèi)容和要求。

3.處理與安排見習(xí)生

二、準(zhǔn)備部分

(-)熱身

教師組織學(xué)生一路縱隊繞場慢跑2圈

方法：在慢跑中，學(xué)生聽教師喊數(shù)，按數(shù)進(jìn)行跑的變相

㈡熱身操

1.頭部運動

2.擴胸運動

3.體轉(zhuǎn)運動

4.俯背運動

5.弓步壓腿

6.仆步壓腿

三、基本部分

㈠隊列隊形練習(xí)

1.蛇形走

2.分合對走

3.螺旋形走

㈡快速跑

1.教學(xué)任務(wù)：發(fā)展身體素質(zhì)和跑的能力；中速跑20—30米。加速跑20—30米。

2.教學(xué)重點：改進(jìn)途中跑動作。

3.教學(xué)難點：后蹬有力，前擺大小腿盡量折疊前抬。

4.教學(xué)手段：

⑴作后踢腿跑過渡到高抬腿跑的練習(xí)。

⑵后踢腿踢跑(注意不使用兩肩前去，而大腿要送向前上方)。

⑶快速起動與加速跑練習(xí)：不同姿勢聽信號起跑。

(4)適當(dāng)距離的劃線跑。

⑸中速直線跑20—30米。

(6)加速跑---貫性放松跑。

四、結(jié)束部分

1.整隊集合。

2.教師對本課小結(jié)。

3.收拾場地器材。

4.師生再見。

8.復(fù)習(xí)廣播操課

教學(xué)內(nèi)容：復(fù)習(xí)廣播操課

教學(xué)目標(biāo)：

1.初步掌握第三套小學(xué)生廣播體操。

2.加強隊列訓(xùn)練特別是報數(shù)、跑步走、立定，游戲培養(yǎng)學(xué)生靈敏性和奔跑能力

3.培養(yǎng)學(xué)生勇敢堅強不怕困難等優(yōu)良品質(zhì)

教學(xué)重難點：

重點：下上肢的協(xié)凋，放松，自然。

難點：抬頭，挺胸，自然大方。

教學(xué)過程：

一、游戲活動，積極參與課堂常規(guī)

1.預(yù)備部分、隊列、慢跑

2.復(fù)習(xí)預(yù)備節(jié)，第一、二、三、四、五、六、七、八節(jié)

3.學(xué)生活動：

⑴整隊，檢查出席人數(shù)。

⑵每人一根繩子進(jìn)行慢跳、交叉跳、繩操和定數(shù)跳。

⑶聽口令進(jìn)行柔韌練習(xí)。

組織：六列橫隊、小組分散

游戲：運球接力

二、嘗試練習(xí)，體驗成功

教師活動：組織學(xué)生進(jìn)行障礙游戲，并作好小結(jié)。

學(xué)生活動：1.按要求取器材，并把場地布置好。

在小組長的帶領(lǐng)下調(diào)整各個障礙間的距離，為游戲比賽作準(zhǔn)備。

3.總結(jié)自己一小組過障礙跑的情況。

三、結(jié)束部分

1.整理放松。

2.小結(jié)、講評。

3.宣布下次課內(nèi)容。

4.下課。

9.蛇形繞障礙跑

教學(xué)內(nèi)容：蛇形繞障礙跑

教學(xué)目標(biāo)：

1.引導(dǎo)學(xué)生體驗曲線跑時的身體姿勢和動作要求。

2.指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)蛇形繞障礙跑，使其掌握用前腳掌著地奔跑、靈巧轉(zhuǎn)身的動作要求，發(fā)

展其快速跑的能力。

3.培養(yǎng)學(xué)生相互合作的意識和頑強拼搏的精神。

教學(xué)重、難點：

重點：前腳掌著地制動急停、靈巧轉(zhuǎn)身。

難點：前腳掌著地制動急停、靈巧轉(zhuǎn)身。

教學(xué)流程：

一、開始部分

1.整隊，師生問好。

2.情境導(dǎo)入：提問同學(xué)們春天里你們最想做什么??？……今天，李老師帶同學(xué)們?nèi)ゴ河?/p>

好不好？……

二、準(zhǔn)備部分

L導(dǎo)入：我們到了目的地，要做幾個有游戲，那么大家先學(xué)學(xué)跑的本領(lǐng).......

2.講解蛇形繞障礙跑要求。

3.組織進(jìn)行分組個人練習(xí)，巡視、觀察、輔導(dǎo)。

4.組織團隊接力練習(xí)。

三、基本部分

㈠講解

1.按顏色進(jìn)行分組，布置場地。

2.根據(jù)教師的講解示范，進(jìn)行練習(xí)。

3.體驗手腳配合蛇形跑的技術(shù)。

4.請表現(xiàn)比較好的學(xué)生做示范，指出完成得好的與不足之處。

5.運用蛇形跑技術(shù)進(jìn)行游戲練習(xí)。

6.與同伴合作完成游戲活動。

7.按規(guī)則進(jìn)行游戲活動。

㈡練習(xí)

1.導(dǎo)入：我們進(jìn)行第二個游戲，打“保齡球”……

2.講解《打"保齡球"》游戲練習(xí)的要求。

3.組織練習(xí)。

4.小組分工，進(jìn)行嘗試練習(xí)。

5.按規(guī)則進(jìn)行游戲活動。

6.進(jìn)行比賽

7.小結(jié)方法：在擺好的“保齡球”前的起點上，每人打一次，看哪組積累分?jǐn)?shù)最多的算

贏。

四、結(jié)束部分

1.小結(jié)。

2.宣布下課。

3.師生再見。

4.收回器材。

10.乒乓球

教學(xué)內(nèi)容：

1.基礎(chǔ)理論課介紹

2.乒乓球拍的基本握法及特點

3.正手發(fā)球的基本方法，學(xué)習(xí)正手平擊發(fā)球

4.身體素質(zhì)練習(xí)：彈跳及上肢力量

教學(xué)目標(biāo)：

1.介紹乒乓球基礎(chǔ)理論，使學(xué)生了解更多的乒乓球知識；

2.通過學(xué)習(xí)各類球拍的基本握法及應(yīng)用特點，正手發(fā)球的基本方法，以及學(xué)習(xí)正手發(fā)平

擊發(fā)球，使學(xué)生初步掌握上述基本技術(shù);通過身體素質(zhì)練習(xí)發(fā)展學(xué)生的彈跳能力及上肢力量。

一、教學(xué)常規(guī)

1.體育委員整隊集合

2.報告老師。

3.師生問好。

4.教師考勤。

5.宣布本次課內(nèi)容與任務(wù)。

二、準(zhǔn)備活動

1.繞場地跑兩圈約800米

2.徒手體操

（1）上肢運動

⑵擴胸運動

⑶踢腿運動

（4）體轉(zhuǎn)運動

⑸體側(cè)運動

（6）腹背運動

⑺跳躍運動

3.壓腿練習(xí)

⑴體前屈壓腿

（2）弓步壓腿

⑶側(cè)壓腿

4.球性練習(xí)

（1）原地與移動上托球練習(xí)

⑵對墻推球練習(xí)和下蹲對墻推落

地反彈球

1.要求用中慢速跑，跑步時保持隊形。

2.講解.示范與組織。

3.講解.示范和組織。

4講解與示范.組織：

三、擊球的基本姿勢

正確的準(zhǔn)備姿勢：兩腳平行站立比肩稍寬，兩膝微屈稍內(nèi)扣，前腳掌內(nèi)側(cè)著地.提踵.

上體略前傾，收腹.含胸，重心置于兩腳之間，下頜稍向后收，兩眼注視來球。持拍手臂自

然彎屈，置于身體右側(cè)。

L教師講解示范

2.教法：教師口述

要點:

（1）準(zhǔn)備姿勢是一切基本技術(shù)的開始和終止。

⑵不論運動水平達(dá)到何種程度，都必須重視每擊一球后要迅速還原到準(zhǔn)備姿勢，以便

下一個擊球。

四、擊球的基本姿勢及握拍法

(直板.橫板)

握拍法

世界上流行的握拍方法主要分為直拍和橫拍兩種。直拍的握法手指運用較靈活，在發(fā)球

變化.處理不出臺近網(wǎng)球和追身球方面較橫握拍容易。由于橫握拍時手指.手掌接觸拍柄.拍

面的面積比直拍大，橫握拍的穩(wěn)定性比直拍好。為了提高發(fā)球和臺內(nèi)球的靈活性，目前多數(shù)

橫板運動員均采用淺握法。

1.教師講解示范

2.教法：教師口述

3.要點：

(1)握拍不能太深或太淺.太松或太緊，以免影響手腕動作的靈活性及擊球時發(fā)力的合理

性；

⑵直拍握法與橫拍握法技術(shù)上各有優(yōu)缺點，練習(xí)者以適合自己為宜。

五、基礎(chǔ)理論，乒乓球運動簡介

1.乒乓球運動的起源

有不同的說法，最早的說法是派生于中世紀(jì)英國宮廷游戲，桌上網(wǎng)球

2.重要賽事(錦標(biāo)賽.奧運會.世乒賽.公開賽)

3.教法：教師口述

六、正手發(fā)球的基本方法，學(xué)習(xí)正手發(fā)平擊發(fā)球

1.站位中近臺，左腳稍前，身體略向右轉(zhuǎn)，左臂屈肘掌心托球置于體側(cè)。

2.發(fā)球開始時，持球手將球向上拋起，同時執(zhí)拍手臂自然向側(cè)后伸肘引拍，拍面垂直。

3.當(dāng)球從高點回落至離地100厘米處，上臂帶動前臂向前迅速揮拍，手腕旋內(nèi)，拍形稍

前傾，觸球中上部。

4.擊球后，手臂隨勢余擺，球拍收勢于左臉前，眼見球拍背面，身體轉(zhuǎn)正。如下圖：

七、身體素質(zhì)練習(xí)

1.原地直膝跳(30x4)

2.斜面俯臥撐(30x4)

講解與要求：

1.直膝跳前后左右交換；

2.快速撐起，不能塌腰。

八、總結(jié)

1.放松練習(xí)

兩人一組互相錘打后背.按摩肩臂，自行抖動手臂.腿部。

2.總結(jié)本次課教與學(xué)的完成情況。

3.宣布下次課的內(nèi)容安排

4.師生再見。

11.短跑

教學(xué)內(nèi)容：

1.學(xué)習(xí)蹲踞式起跑

2.游戲：迎面接力

教學(xué)目標(biāo)：

1.通過學(xué)習(xí)，使學(xué)生明確蹲踞式起跑技術(shù)的動作結(jié)構(gòu)，了解短跑技術(shù)的基本知識，65%

的學(xué)生能初步學(xué)會蹲踞式起跑技術(shù)。

2.通過教學(xué)練習(xí)，發(fā)展學(xué)生上、下肢力量、身體的協(xié)調(diào)性和靈敏性以及反應(yīng)能力，提高

學(xué)生跑的能力。

3.培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)短跑技術(shù)的興趣，培養(yǎng)學(xué)生積極參與活動，學(xué)會團結(jié)、學(xué)會競爭，提高

學(xué)生適應(yīng)社會的能力。

教學(xué)重難點：

重點：臀部抬起，四點支撐。

難點：上下肢協(xié)調(diào)配合，蹬擺結(jié)合動作的掌握。

教學(xué)過程：

一、課堂常規(guī)

1.整隊集合，師生問好，檢查人數(shù)。

2.宣布本次課的內(nèi)容。

3.檢查服裝，安排見習(xí)生。

二、開始部分

1.學(xué)生繞田徑場慢跑一圈。

2.徒手操

⑴頭部運動

⑵擴胸運動

⑶腰部運動

(4)膝關(guān)節(jié)運動

(5)弓步壓腿

(6)側(cè)壓腿

三、基本部分

L學(xué)習(xí)普通式起跑器的安裝。

(1)普通式：

起跑器前抵足板距起跑線約一腳半長，后抵足板距前抵足板也約一腳半長。前抵足板與

地面約為30°-45°角，后抵足扳與地面約為70。-80°角。兩個抵足板的中軸線間隔約

15厘米。

(2)拉長式：

⑶接近式：

2.學(xué)習(xí)蹲踞式起跑

動作要領(lǐng)：

各就位：學(xué)生先取好前腳的位置，并固定。再取好后腳的位置并固定，最后固定兩手的

位置。

預(yù)備：臀部抬起略高于肩。兩手撐地，重心前移。全身放松，集中注意力，以使聽到槍

聲準(zhǔn)備起跑。與被動作都完成后，靜止不動，等待槍聲。

槍聲(起跑)后腳迅速前臺，前腳用力后蹬，兩臂用力前擺，加速跑，身體前傾，擺臂

抬腿。

要求：聽統(tǒng)一口令，服從指揮，用力順序正確，上下肢用力協(xié)調(diào)，動作快速連貫，蹬地、

前傾，擺臂有力，蹬擺結(jié)合。

四、游戲：迎面接力

游戲方法：將學(xué)生分成人數(shù)等同的四個小組，每個小組選一個同學(xué)擔(dān)任小組組長，并每

個小組分發(fā)一根接力棒，站在起跑線上。組長組織好本隊成員按要求比賽。組長將同組隊員

分成人數(shù)相等兩個組，分別面對面站在比賽場地的兩端，進(jìn)行接力賽。

游戲規(guī)則：1.參賽隊員必須在規(guī)定的場地內(nèi)完成比賽，2.掉棒，掉棒者撿棒后必須

回到掉棒的地方才能繼續(xù)比賽，否則取消比賽成績。

五、結(jié)束部分

1.集合放松運動.

2.課堂小結(jié)。

3.宣布下次課內(nèi)容。

4.師生再見。

12.迎面接力跑

教學(xué)內(nèi)容：割麥子，迎面接力跑

教學(xué)目標(biāo)：

1.在簡單快樂的游戲后，學(xué)會迎面接力跑的基本方法。

2.在游戲中提高快速奔跑能力和協(xié)調(diào)能力。

3.體驗快樂、感受進(jìn)步或挫折。

4.在活動中表現(xiàn)出對他人的尊重關(guān)心和團結(jié)合作。

教學(xué)過程：

一、導(dǎo)入

1.體育委員整隊、匯報人數(shù)師生問好。

2.宣告本課學(xué)習(xí)任務(wù)。

3.檢查服裝。

4.隊列練習(xí)：

(1)立正、稍息；四面轉(zhuǎn)法。

(2)反向趣味練習(xí)。

1.課前向?qū)W生預(yù)告課的內(nèi)容。

2.教師帶領(lǐng)引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行隊列練習(xí)、游戲。

3.學(xué)生了解課的內(nèi)容，對學(xué)習(xí)產(chǎn)生興趣。

4.預(yù)期目標(biāo)：學(xué)生的各種感官共同參與學(xué)習(xí)活動，學(xué)習(xí)興趣較濃。

二、激發(fā)

模仿活動：我們愛勞動

1.教師創(chuàng)設(shè)情景，引導(dǎo)、講解動作注意點。

2.鼓勵學(xué)生自行創(chuàng)造趣味性小游戲，并注意指導(dǎo)。

3.預(yù)期目標(biāo)：遵守規(guī)則，教師在激發(fā)的基礎(chǔ)上，使學(xué)生情緒活躍、形象生動地進(jìn)入學(xué)習(xí)

角色。

三、學(xué)習(xí)

游戲：開展勞動競賽(割麥子)方法：學(xué)生分成人數(shù)相等的四路縱隊，分別站在相距

10米左右的兩條平行線后側(cè)。令后，一側(cè)排頭手持“鐮刀”朝前跑，至“麥子”處依次用

手提起，用“鐮刀”從下面揮過再放下，割完“麥子”繼續(xù)朝前跑，至對面則把“鐮刀”傳

遞給對面同學(xué)。依次類推，先跑完的隊為勝。

教與學(xué)的方法：

1.教師引導(dǎo)、啟發(fā)學(xué)生共同游戲。

2.教師講解動作方法并教學(xué)生兒歌：手拿小鐮刀，要想得第一，割麥勁頭高，動作快又

好。

3.教師引導(dǎo)示范動作做法。

4.學(xué)生個體評議，相互評議、教師評議，共同商討制訂游戲規(guī)則。

5.教師適時參與游戲，及時提醒、糾正個別學(xué)生的動作，鼓勵學(xué)生積極進(jìn)取，爭創(chuàng)第一。

6.請優(yōu)勝組進(jìn)行表演。

7.預(yù)期目標(biāo)：學(xué)生能學(xué)會這個游戲的做法，并能與同伴友好合作，充分發(fā)揮學(xué)生的表現(xiàn)

力，課堂氣氛活躍，心情愉快。

四、發(fā)展

練習(xí)：傳遞勞動工具接力賽（迎面接力跑）方法：學(xué)生分成人數(shù)相等的兩隊，每隊再

分成甲乙兩組，成縱隊相對站立于兩邊的起跑線。令后，各隊甲組排頭迅速向乙組跑去，將

“鐮刀”（接力棒）交給乙組排頭，自己站至乙組排尾，乙組排頭用同樣的方法傳給甲組。

依次類推，以不犯規(guī)或少犯規(guī)又先跑完的隊為勝。

教與學(xué)的方法：

1.強調(diào)情景教學(xué)，在勞動結(jié)束后進(jìn)行一項體育游戲。

2.教師邊示范邊引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)動作并強調(diào)傳遞棒的方法和比賽規(guī)則。

3.教育學(xué)生在規(guī)定的路線中進(jìn)行，避免互相沖撞。

4.請兩位同學(xué)進(jìn)行演示。

5.小組試做后動腦創(chuàng)新，探討獲勝的方法。

6.小組之間開展比賽。每次活動結(jié)束后進(jìn)行小結(jié)、鼓勵。

7.預(yù)期目標(biāo)：遵守規(guī)則，互相配合，充分地發(fā)揮想象力、創(chuàng)造力，有一定的探究表現(xiàn)。

五、調(diào)正放松

1.放松

2.小結(jié)及保健教學(xué)

3.收還器材

13.廣播操復(fù)習(xí)

教學(xué)內(nèi)容

1.廣播操復(fù)習(xí)

2.游戲：胖子瘦子

教學(xué)目標(biāo)

1.鞏固學(xué)習(xí)廣播體操，使學(xué)生加深對廣播操的掌握，同時提高學(xué)生的協(xié)調(diào)性。

2.通過游戲，發(fā)展學(xué)生身體的靈敏、快速做出反應(yīng)的能力。

3.培養(yǎng)與提高學(xué)生對體育課濃厚興趣，使學(xué)生樂于運動，樂于參加鍛煉。

重點：集體配合

難點“活動中圓形隊列的控制

教學(xué)過程

一、課堂常規(guī)

1.整隊集合、師生問好

2.檢查著裝

3.宣布課的內(nèi)容和任務(wù)。

二、導(dǎo)入

1.隊列練習(xí)。

2.復(fù)習(xí)第三套廣播《七彩陽光》之1、2節(jié)。

三、教學(xué)新知

㈠教學(xué)第三套廣播《七彩陽光》之3、4節(jié)

㈡游戲：“胖子、瘦子、矮子、漏子」

㈢游戲

方法與規(guī)則：

1.指導(dǎo)學(xué)生圍成一個圓形隊伍讓學(xué)生知道怎樣在運動中圍成隊伍的整齊。

2.教師講解游戲“胖子、瘦子、矮子、摘子”的方法和要領(lǐng)。

3.教師講解游戲的獎懲方法及注意的安全問題。

4.進(jìn)行游戲。

四、小結(jié)與評價

14.足球傳接球

教學(xué)目標(biāo)：

1.講明課堂紀(jì)律和注意事項。

2.熟悉和了解學(xué)生的足球基礎(chǔ)和水平。

3.使學(xué)生熟悉控球、傳球、射門等基本教學(xué)內(nèi)容和思路4.教授簡單的足球知識。

教學(xué)難點、重點：

1.糾正學(xué)生錯誤的踢球動作和習(xí)慣。

2.講解控球、傳球和射門的正確方法，尤其是腳型和身體的協(xié)調(diào)。

3.使學(xué)生通過長期訓(xùn)練，養(yǎng)成良好的球感。

教學(xué)設(shè)施：

1.足球

2.學(xué)生必須穿著寬松的運動服和較為專業(yè)的足球運動鞋

3.足球場地必須干凈、平整、松軟

教學(xué)方法：

1.個人結(jié)合球訓(xùn)練，主要是控球

2.分小組傳接球訓(xùn)練和搶圈訓(xùn)練

3.分隊比賽

4.教師口授足球知識

5.師生及學(xué)生之間討論

教學(xué)過程：

第一課時

一、師生初次見面，互相介紹問候

二、老師講明足球課堂的注意事項

1.衣著方面，要求每次上課必須身穿寬松運動服，運動鞋。

2.上課期間，注意安全，運動前要做好熱身，運動時不宜過猛，運動后要做放松運動,

身體不適要及時向老師說明。

3.師生和同學(xué)之間要互相尊重，學(xué)生不得無故曠課，有事需請假。

三、課前熱身運動

主要有手腕腳腕運動、膝關(guān)節(jié)運動、擴胸運動、腹背運動、弓步壓腿、側(cè)壓腿、沖刺跑。

四、課堂練習(xí)

1.了解學(xué)生的足球基礎(chǔ)。

2.示范正確的控球、傳球、射門動作。

第二課時

一、練習(xí)

練習(xí)上一課時的教學(xué)內(nèi)容，使學(xué)生基本掌握控球、傳球、射門的基本動作。

二、足球知識教學(xué)

本周介紹當(dāng)今國際足壇的兩大球星

1.克里斯蒂亞諾？羅納爾多(CristianoRonaldo),生于1985年2月5日，身高185cm,

簡稱“C羅”或“小小羅”，是一名葡萄牙足球運動員，現(xiàn)效力于西甲俱樂部皇家馬德里，

同時身兼葡萄牙國家隊的隊長。2008年，C羅成為歐洲足球先生和世界足球先生。是當(dāng)今世

界最優(yōu)秀的足球運動員

2.梅西(Messi),生于1987年6月24日，是一名阿根廷足球運動員，司職前鋒同時可

以兼任攻擊型中場，現(xiàn)效力于巴塞羅那，他被大眾稱為“新馬拉多納”。2009年12月22日，

梅西憑借著08-09賽季帶領(lǐng)巴薩取得西甲、國王杯、歐洲冠軍聯(lián)賽三冠王，榮膺2009年世

界足球先生。2011年1月11日，榮獲2010年國際足聯(lián)金球獎。

三、課后作業(yè)

1.復(fù)習(xí)本節(jié)課所學(xué)內(nèi)容。

2.通過報刊、網(wǎng)絡(luò)等了解足球球星和球隊知識。

15.10x4往返跑

教學(xué)目標(biāo)：

1.能夠掌握形體的基本動作，在師指導(dǎo)下在快跑中完成動作。

2.通過游戲來發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)性和反應(yīng)能力，和自己小組的同伴進(jìn)行游戲。

教學(xué)內(nèi)容：

1.10米x4往返跑

2.游戲：《老鷹抓小雞》

重點難點：能很好的完成練習(xí)

教學(xué)流程：

一、準(zhǔn)備部分

1.體育委員整隊報告人數(shù)

2.師生問好

3.宣布上課內(nèi)容

4.安排見習(xí)生任務(wù)

5.進(jìn)行徒手操

6練習(xí)

二、基本部分

1.10米X4往返跑

2.游戲：《老鷹抓小雞》

三、結(jié)束部分

1.集合隊伍，做放松性練習(xí)

2.總結(jié)本節(jié)的優(yōu)缺點

3.宣布下一節(jié)內(nèi)容

4.收拾器械

16.短跑

教學(xué)目標(biāo)：

1.基本掌握快速跑方法，能在迎面穿梭接力跑中運用。

2.能告訴好朋友在跑與游戲時的心理感受。

重點難點：

1.基本掌握快速跑的方法

2.快速反應(yīng)、動作的協(xié)調(diào)性

一、準(zhǔn)備部分

㈠課堂常規(guī)

1.體委整隊

師生問好；報名人數(shù)；檢查服裝。

2.教師宣布課的內(nèi)容和任務(wù)，并講解課堂要求和任務(wù)。

㈡熱身

1.老師要求學(xué)生成兩路縱隊，男生兩隊，女生兩隊，繞操場慢跑3圈。

2.教師帶領(lǐng)學(xué)生做徒手操，教師做示范，學(xué)生聽教師口令去做。

要求：跑步時，步伐整齊一致，兩人肩并肩、前后對齊，不允許有人講話。

學(xué)生動作到位，整齊一致，精神飽滿。

二、基本部分

㈠50米放松跑

1.組織學(xué)生集體站立式起跑練習(xí)，再分組做20米快速跑。

2.示范、講解加速跑動作，讓學(xué)生分組練習(xí)。

3.分組指導(dǎo)站立式起跑的30一40米加速跑，要求逐漸加快跑的速度。分組教學(xué)。

4.請幾個學(xué)生配合示范，提示迎面?zhèn)鹘影舻膭幼鞣椒ā?/p>

5.組織學(xué)生四列橫隊，兩列相距4—5米，進(jìn)行慢速傳接棒練習(xí)，交流相互之間的接棒

感覺。

㈡游戲

1.組織學(xué)生分組進(jìn)行快速跑游戲練習(xí)。

2.安排比賽，巡回觀察和提示。

3.引導(dǎo)學(xué)生談一談，在比賽中的感受及評價。

⑴按統(tǒng)一信號集體練習(xí)站立式起跑，體會動作要領(lǐng)后，再練習(xí)快速跑。

⑵觀察教師的示范，做放松跑到加速跑的模仿練習(xí)，體會加速跑的要領(lǐng)。

⑶分組聽節(jié)奏信號練習(xí)加速跑，組內(nèi)同學(xué)互相觀摩、糾正和提示。建立加速跑的正確

概念。

(4)觀察同學(xué)示范，知道傳棒人應(yīng)在接捧1.5米左右處時開始舉捧；握棒應(yīng)依次握上、

下部位；交接棒后應(yīng)從右側(cè)錯肩跑進(jìn)。

⑸在走、慢跑中練習(xí)迎面?zhèn)鹘影魟幼?，體會配合的方法。

㈢練習(xí)

1.分組自己練習(xí)，體會在逐漸提高跑速情況下的傳接棒動作方法。

2.分組比賽，注意按規(guī)定的方法。保證游戲安全。

3.小結(jié)，講評感覺和收獲。

三、結(jié)束部分

1.教師引導(dǎo)學(xué)生放松身心。

2.表揚出色的學(xué)生，總結(jié)教學(xué)情況。

3.布置課后練習(xí)

4.師生再見

四、課后小結(jié)

16.乒乓球

教學(xué)內(nèi)容：

1.基礎(chǔ)理論課介紹

2.乒乓球拍的基本握法及特點

3.正手發(fā)球的基本方法，學(xué)習(xí)正手平擊發(fā)球

4.身體素質(zhì)練習(xí)：彈跳及上肢力量

教學(xué)目標(biāo)：

1.介紹乒乓球基礎(chǔ)理論，使學(xué)生了解更多的乒乓球知識；

2.通過學(xué)習(xí)各類球拍的基本握法及應(yīng)用特點，正手發(fā)球的基本方法，以及學(xué)習(xí)正手發(fā)平

擊發(fā)球，使學(xué)生初步掌握上述基本技術(shù);通過身體素質(zhì)練習(xí)發(fā)展學(xué)生的彈跳能力及上肢力量。

一、教學(xué)常規(guī)

1.體育委員整隊集合

2.報告老師。

3.師生問好。

4.教師考勤。

5.宣布本次課內(nèi)容與任務(wù)。

二、準(zhǔn)備活動

1.繞場地跑兩圈約800米

2.徒手體操

(1)上肢運動

⑵擴胸運動

⑶踢腿運動

(4)體轉(zhuǎn)運動

⑸體側(cè)運動

(6)腹背運動

⑺跳躍運動

3.壓腿練習(xí)

(1)體前屈壓腿

(2)弓步壓腿

⑶側(cè)壓腿

4.球性練習(xí)

(1)原地與移動上托球練習(xí)

⑵對墻推球練習(xí)和下蹲對墻推落

地反彈球

1.要求用中慢速跑，跑步時保持隊形。

2.講解.示范與組織。

3.講解.示范和組織。

4講解與示范.組織：

三、擊球的基本姿勢

正確的準(zhǔn)備姿勢：兩腳平行站立比肩稍寬，兩膝微屈稍內(nèi)扣，前腳掌內(nèi)側(cè)著地?提踵.

上體略前傾，收腹.含胸，重心置于兩腳之間，下頜稍向后收，兩眼注視來球。持拍手臂自

然彎屈，置于身體右側(cè)。

L教師講解示范

2.教法：教師口述

要點：

(1)準(zhǔn)備姿勢是一切基本技術(shù)的開始和終止。

⑵不論運動水平達(dá)到何種程度，都必須重視每擊一球后要迅速還原到準(zhǔn)備姿勢，以便

下一個擊球。

四、擊球的基本姿勢及握拍法

(直板.橫板)

握拍法

世界上流行的握拍方法主要分為直拍和橫拍兩種。直拍的握法手指運用較靈活，在發(fā)球

變化.處理不出臺近網(wǎng)球和追身球方面較橫握拍容易。由于橫握拍時手指.手掌接觸拍柄.拍

面的面積比直拍大，橫握拍的穩(wěn)定性比直拍好。為了提高發(fā)球和臺內(nèi)球的靈活性，目前多數(shù)

橫板運動員均采用淺握法。

L教師講解示范

2.教法：教師口述

3.要點：

(1)握拍不能太深或太淺.太松或太緊，以免影響手腕動作的靈活性及擊球時發(fā)力的合理

性；

⑵直拍握法與橫拍握法技術(shù)上各有優(yōu)缺點，練習(xí)者以適合自己為宜。

五、基礎(chǔ)理論，乒乓球運動簡介

1.乒乓球運動的起源

有不同的說法，最早的說法是派生于中世紀(jì)英國宮廷游戲，桌上網(wǎng)球

2.重要賽事(錦標(biāo)賽.奧運會.世乒賽.公開賽)

3.教法：教師口述

六、正手發(fā)球的基本方法，學(xué)習(xí)正手發(fā)平擊發(fā)球

1.站位中近臺，左腳稍前，身體略向右轉(zhuǎn)，左臂屈肘掌心托球置于體側(cè)。

2.發(fā)球開始時，持球手將球向上拋起，同時執(zhí)拍手臂自然向側(cè)后伸肘引拍，拍面垂直。

3.當(dāng)球從高點回落至離地100厘米處，上臂帶動前臂向前迅速揮拍，手腕旋內(nèi)，拍形稍

前傾，觸球中上部。

4.擊球后，手臂隨勢余擺，球拍收勢于左臉前，眼見球拍背面，身體轉(zhuǎn)正。如下圖:

七、身體素質(zhì)練習(xí)

1.原地直膝跳(30x4)

2.斜面俯臥撐(30x4)

講解與要求：

1.直膝跳前后左右交換；

2.快速撐起，不能塌腰。

八、總結(jié)

1.放松練習(xí)

兩人一組互相錘打后背.按摩肩臂，自行抖動手臂.腿部。

2.總結(jié)本次課教與學(xué)的完成情況。

3.宣布下次課的內(nèi)容安排

4.師生再見。

17.腳背正面顛球

教學(xué)目標(biāo)：

1.了解腳背正面顛球的練習(xí)方法。

2.能試做單腳或左右腳顛球動作，熟悉球性。

3.練習(xí)中能態(tài)度認(rèn)真、遵守紀(jì)律、樂于相互幫助。

教學(xué)重點：

單腳、左右腳顛球的動作技巧。

教學(xué)難點：

1.腳背迎球，觸球一剎那腳尖上稍給一些力，使球有一向內(nèi)的旋轉(zhuǎn)。

2.堅持，堅持，在堅持！

教學(xué)過程：

一、集合、常規(guī)

二、游戲

三、腳背正面顛球

1.示范、講解腳背正面顛球的動作方法，重點提示腳背迎球，觸球一剎那腳尖上稍給一

些力，使球有一個向內(nèi)的旋轉(zhuǎn)。

2.組織原地?zé)o球腳背正面顛球的模仿練習(xí)，然后持球自拋單腳自顛練習(xí)。

3.分析顛球練習(xí)中存在的顛球部位不正確、用力過輕或過猛、動作不協(xié)調(diào)等共性問題,

請做得好的學(xué)生出列演示，教師點評。

四、組織教學(xué)

分析顛球練習(xí)中存在的顛球部位不正確、用力過輕或過猛、動作不協(xié)調(diào)等共性練習(xí)，請

做的好的學(xué)生出列演示，教師點評。

L集中注意力，認(rèn)真進(jìn)行隊列隊型練習(xí)。

2.虛心學(xué)習(xí)知道各節(jié)準(zhǔn)備活動的方法和意義。

3.積極進(jìn)行游戲活動，從游戲中能夠體會到，團結(jié)就是力量。

五、強化練習(xí)

1.觀察教師示范，了解腳背顛球時觸球的部位和顛球用力應(yīng)適中的要領(lǐng)。

2.分散原地?zé)o球模仿腳背顛球的動作練習(xí)，體會動作的協(xié)調(diào)性。兩人一球（如條件有限,

可多人一球）自拋單腳自顛練習(xí)時，相互觀察、相互指正，體驗顛球用力適中的感覺。

3.通過教師對問題的分析，觀察練得好的同學(xué)，相互評議，明確自己努力的方向。

六、總結(jié)

1.基礎(chǔ)顛球時必須全身放松，千萬不要讓腳僵硬。要擊球的底部中央，用正腳背垂直向

上并稍微向身體傾斜，然后踢球的正下方。

2.不要太大力，當(dāng)然也不要太小力，腳腕相對放松，顛球時腳要有意識的輕輕往回勾一

些，這樣球就不容易飛。

3.在練習(xí)過程中，盡量兩只腳都練習(xí)，左右腳輪換顛球，不要只用一只腳。盡量讓球回

旋，向你的身體方向。

4.基礎(chǔ)顛球的時候一定要集中注意力，用力要適當(dāng)。最后要記住的是要堅持，堅持，再

堅持！每天半小時，大概一個月左右就可以比較熟練的基礎(chǔ)顛球了。

七、作業(yè)布置

每天堅持半小時的時間進(jìn)行顛球練習(xí)。

18.投擲球

教材內(nèi)容：

雙手頭上前擲實心球

教學(xué)目標(biāo)：

1.通過雙手頭上前擲實心球教學(xué)使學(xué)生能熟記并說出前拋實心球的用力順序，知道出手

角度以及背躬的重要性。

2.通過雙手頭上前擲實心球教學(xué)使80%的學(xué)生初步掌握雙手頭上前擲實心球的出手位

置和角度；

3.通過雙手頭上前擲實心球教學(xué)培養(yǎng)學(xué)生對實心球的練習(xí)熱情，并通過展游戲培養(yǎng)學(xué)生

齊心協(xié)力的意識。

教學(xué)重點、難點

重點：屈肘后仰、蹬地收腹、快速揮臂

難點：超越器械時“滿弓”動作與協(xié)調(diào)用力（發(fā)力順序和出手角度）

教學(xué)過程：

一、準(zhǔn)備部分

1.課堂常規(guī)

2.宣布內(nèi)容和要求

3.熱身游戲：

（1）“游泳”運動

⑵運送“炮彈”

規(guī)則與方法：學(xué)生一路縱隊站立，每人通過背躬姿勢，把“炮彈”經(jīng)過頭頂由前往后傳

遞。

二、基本部分

㈠投擲：雙手頭上擲實心球

動作方法：雙手頭上擲實心球時，能做出雙手持球于頭上后方，身體后仰（盡力成滿弓）,

由雙腿用力蹬地到髓關(guān)節(jié)及軀干屈曲，肩部迅速向前，快速揮動手臂，最后屈腕，把球擲出。

動作要點：持球手勢，出手角度，出手速度，出手后制動。

㈡雙手頭上前擲實心球練習(xí)

坐著扔，體會用上肢用力的感覺

跪著扔，體會挺髓后仰用力的感覺。

兩人為一組進(jìn)行雙手頭上前擲實心球，注意體會背躬用力的感覺和出手的位置和角度。

1.先試著越過前方第一根繩子（低）。

2.再試著越過前方第一根繩子（高）。

3.后退一步試著越過前方第一根繩子

4.試著越過前方兩根繩子。

三、結(jié)束部分

1、放松游戲：兔子舞。

2,拍打肌肉。

3、小結(jié)、評價。

19.手語舞

第二課時

教學(xué)內(nèi)容：

《感恩的心》手語動作分解一。

教學(xué)目標(biāo)：

1.學(xué)習(xí)《感恩的心》手語動作。

2.欣賞歌曲，從而感悟生活的美好.幸福，感受他人的恩情，懂得珍惜人間美好的情感。

教學(xué)重點：

學(xué)習(xí)《感恩的心》手語動作。

教學(xué)難點：

通過學(xué)習(xí)本課，學(xué)生能用手語進(jìn)行表達(dá)，使得學(xué)生懂得感恩是一種美德。

教學(xué)過程：

一、欣賞導(dǎo)入

教師范唱歌曲《感恩的心》，激發(fā)學(xué)生說說對自己有恩的人。

二、動作分解教學(xué)

前奏音樂響起：手牽手，身體左右輕擺動。

我來自偶然：右手手心向上，于腰前由左往右平伸，再換左手，由右往左平伸。

像一顆：右手食指比1,由左往右平伸.

塵土：雙手手指捏起，從兩眼前往兩旁分開，手指要上下捏合再輕開.

有誰看出：左手食指和拇指圈圓比3,到左眼前；再換右手同前.

我的脆弱：右手掌由下放到左肩，再換左手；兩手交叉于胸前.

我來自何方：：同我來自偶然

我情歸：兩手由腰右到左下而上劃一個圓.

何處：兩手手心向上，于腰前往左右分開.

誰在：兩手手心向上，于兩耳旁上提一下.

下一刻：右手食指比1,由右往左下指.

呼喚我：兩手分放于嘴旁，身體往右上做呼喊狀，再往左呼喊.

三、教師跟隨歌詞逐句交手語動作

學(xué)生邊學(xué)唱歌曲邊和老師做動作。

四、小結(jié)

1.教育學(xué)生在實際生活要學(xué)會感恩，為關(guān)心自己的人做一些力所能及的事情。

2.整首歌曲應(yīng)突出旋律的連貫性，每個字要求保持豎立的感覺演唱，吸氣.換氣要自然;

20.手語舞

第三課時

教學(xué)內(nèi)容：

《感恩的心》手語動作分解二。

教學(xué)目標(biāo)：

1.學(xué)習(xí)《感恩的心》手語動作。

2.欣賞歌曲，從而感悟生活的美好.幸福，感受他人的恩情，懂得珍惜人間美好的情感。

教學(xué)重點：

學(xué)習(xí)《感恩的心》手語動作。

教學(xué)難點：

通過學(xué)習(xí)本課，學(xué)生能用手語進(jìn)行表達(dá)，使得學(xué)生懂得感恩是一種美德。

教學(xué)過