《體育與健康》課程-單杠（低杠）

《體育與健康》課程一單杠(低杠)

雙足登地翻身上掛膝后回環(huán)支撐后擺轉(zhuǎn)體90°下

任課教師：張海濤

授課年級：九年級(1-12)班男生

單元課時(shí)計(jì)劃

一、指導(dǎo)思想一一

本教材的設(shè)計(jì)是以“素質(zhì)教育”、“健康第一”的教學(xué)理念為指導(dǎo)思想，以新的學(xué)習(xí)評價(jià)為依

據(jù)，利用低單杠為“媒介”，結(jié)合學(xué)生的實(shí)際情況，按《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》（水平四）的目標(biāo)要

求而設(shè)計(jì)。

二、教材分析與教學(xué)處理一一

本單元計(jì)劃的主教材，選用的是初中易掌握的“雙足登地翻身上一一掛膝后回環(huán)一一支撐后擺轉(zhuǎn)

體90°下”。輔教材的安排，一部分是圍繞主教材展開，一部分是有關(guān)技能及體能方面的練習(xí)，在編

排計(jì)劃時(shí)，注意到由簡到繁，由易到難，循序漸進(jìn)的原則。在教學(xué)中以學(xué)生學(xué)練為主，教師輔導(dǎo)為輔,

互相評價(jià)，互相保護(hù)，調(diào)動(dòng)學(xué)生的求知熱情，步步升級，使教學(xué)雙方共鳴。

三、教學(xué)目標(biāo)一一

☆運(yùn)動(dòng)參與目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，積極主動(dòng)的投入到本課教學(xué)中。

☆運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo)：通過學(xué)練，建立單杠的技術(shù)概念；掌握單杠的組合動(dòng)作。

☆身體健康目標(biāo)：掌握利用單杠器械全面發(fā)展體能水平的鍛煉方法。

☆心理健康目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生勇敢、果斷的意志品質(zhì)，增強(qiáng)學(xué)生的自信心，體驗(yàn)成功的喜悅。

☆社會(huì)適應(yīng)目標(biāo)：學(xué)會(huì)與他人合作，培養(yǎng)團(tuán)結(jié)合作的精神，建立和諧社會(huì)的人際關(guān)系。

四、學(xué)情分析----

本蕾?元的授課對象九年級班男生，屬（水平四），年級12個(gè)班計(jì)300人，平均每班25

人左右，每2個(gè)班計(jì)50人一堂課；體操單杠基本技術(shù)比較均衡。而且大多數(shù)學(xué)生比較喜歡單杠，組

織紀(jì)律性和集體榮譽(yù)感較強(qiáng)。

五、教學(xué)方法----

針對學(xué)生對這一聯(lián)動(dòng)動(dòng)作產(chǎn)生畏懼心理，努力作到語言精練，賦于鼓勵(lì)性；示范動(dòng)作精準(zhǔn)優(yōu)美；

并且使之置身于設(shè)問、創(chuàng)設(shè)情景中，消除心理怵意；采用互動(dòng)學(xué)習(xí)法，穩(wěn)固可靠的保護(hù)與幫助；激勵(lì)

性評價(jià)、教學(xué)比賽等手段誘導(dǎo)學(xué)生積極學(xué)練。充分發(fā)揮學(xué)生自主性，互相補(bǔ)充，體驗(yàn)成功。獲得樂趣,

改進(jìn)提高技能。

六、教學(xué)重點(diǎn)與難點(diǎn)一一

重點(diǎn)：⑴雙足登地翻身上成支撐

⑵單腿前擺成支撐

⑶掛膝后回環(huán)

⑷單腿前擺成后撐

⑸支撐后擺轉(zhuǎn)體90°下

難點(diǎn)：成套動(dòng)作完成輕松、協(xié)調(diào)、有節(jié)奏、姿態(tài)好，幅度大。

七、教學(xué)順序

課次目標(biāo)與要求教法與措施

分解教學(xué)一：腳蹬高物做翻上

初步學(xué)習(xí)雙足登地翻身上

1分解教學(xué)二：單腳蹬地翻上，雙交蹬地翻身上

要求：勤于動(dòng)腦、溫故知新

分解教學(xué)二：屈體俯臥

初步掌握單腿前擺成騎撐還原成支撐降低難度一：手持體操棒做模仿練習(xí)

2——騎撐后倒掛膝上降低難度二：在跳箱上做練習(xí)

要求：理解技術(shù)要領(lǐng)，協(xié)調(diào)、連貫完成降低難度三：杠前標(biāo)志物，杠下體操墊

記作加強(qiáng)練習(xí)：在保護(hù)與幫助下完成練習(xí)

降低難度一：手持體操棒做模仿練習(xí)

3掌握掛膝后回環(huán)降低難度二：杠下放置體操墊，減輕心理負(fù)擔(dān)

要求：回環(huán)撐起充分，遠(yuǎn)離握點(diǎn)幅度大降低難度三：在保護(hù)與幫助下完成練習(xí)

加強(qiáng)練習(xí)：在保護(hù)與幫助下完成練習(xí)

學(xué)習(xí)單腿前擺成后撐一一降低難度一：支撐后擺重復(fù)練習(xí)

學(xué)習(xí)后擺轉(zhuǎn)體90°下降低難度二：地面俯撐，彈腿轉(zhuǎn)體90°成側(cè)撐

4要求：后擺腿過肩，轉(zhuǎn)體正、身體直降低難度三：在保護(hù)幫助下完成動(dòng)作

輕松、協(xié)調(diào)、有節(jié)奏

⑴學(xué)會(huì)保護(hù)與幫助

⑵學(xué)生練習(xí)，基本能夠完成動(dòng)作

5計(jì)評⑶對錯(cuò)誤集中的動(dòng)作做對比示范、講解

⑷能夠獨(dú)立完成動(dòng)作，符合教學(xué)規(guī)格

⑸學(xué)生集中講評、總結(jié)、熟記技術(shù)要領(lǐng)

八、學(xué)習(xí)評價(jià)一

⑴教學(xué)因人而異，區(qū)別對待，根據(jù)學(xué)生的個(gè)體差異，各教學(xué)步驟中學(xué)練時(shí)間、次數(shù)各不相同，留

給學(xué)生一定自主權(quán)，對個(gè)體較差的學(xué)生還給予適當(dāng)發(fā)展彈跳力和臂力為主的身體素質(zhì)練習(xí)。

⑵以身體練習(xí)為基本手段，實(shí)現(xiàn)了新課程“健康第一”的指導(dǎo)思想。通過遞進(jìn)教學(xué)法的應(yīng)用，不

僅可使學(xué)生逐步掌握相對教復(fù)雜的單杠技術(shù)動(dòng)作；而且有利于清楚的了解學(xué)習(xí)單杠技術(shù)動(dòng)作的方法與

步驟，為自主學(xué)習(xí)奠定基礎(chǔ)，是終身體育的良好開端。

九、單杠一第一次課教案

教學(xué)內(nèi)容一、單杠一一雙足登地翻身上二、課堂競爭

教認(rèn)知目標(biāo)建立單杠的基本技術(shù)概念，產(chǎn)生學(xué)習(xí)興趣并積極參與練習(xí)，90%學(xué)生掌握

學(xué)技能目標(biāo)發(fā)展上肢肌肉力量和柔韌性，培養(yǎng)懸垂、擺動(dòng)、翻轉(zhuǎn)和平衡定向能力

目情感目標(biāo)培養(yǎng)克服困難，勇敢頑強(qiáng)精神，增強(qiáng)學(xué)生的自信心，體驗(yàn)成功的喜悅

標(biāo)適應(yīng)目標(biāo)學(xué)會(huì)與他人合作，培養(yǎng)團(tuán)結(jié)合作的精神，建立和諧社會(huì)的人際關(guān)系

負(fù)荷目標(biāo)練習(xí)強(qiáng)度中上等；練習(xí)密度36%

練習(xí)分與

過程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)組織形式時(shí)強(qiáng)

度

間

一、課堂常規(guī)1、向?qū)W生問好1體委整隊(duì)報(bào)告人數(shù)1，

二、布置內(nèi)容2、安排見習(xí)生2要求：快、靜、齊

三、集中注意、發(fā)口令：、學(xué)生跟教師練習(xí)★★★★★★

我11

眼、耳、鼻、口臉2、自由分組練習(xí)，★★★★★★3，

練習(xí)：富可以自主提出不

心

五官移位2、學(xué)生兩人一組同要求做練習(xí)?！?/p>

方法：練習(xí)要求:反應(yīng)迅速

飛小

聽口令練習(xí)提示：可引導(dǎo)學(xué)生動(dòng)作準(zhǔn)確無誤☆☆☆☆☆☆

按照不同要求做☆☆☆☆☆☆

揚(yáng)

動(dòng)作，要示對方要

按口令做出正確

動(dòng)作等。

引

入

1.教師領(lǐng)做1.學(xué)生跟做

一、韻律操

基中

4'

2.學(xué)生練習(xí)2

2.教師口令

教身舞_

同上

礎(chǔ)下

Letswarmup

要求：動(dòng)作準(zhǔn)確協(xié)調(diào)

together

氣氛活躍

★★

一、學(xué)習(xí)雙足登

★★

地翻身上

、

10

★★

1.分解教學(xué)一L教師講解示范1認(rèn)真聽講勤于思考

中

師

2.學(xué)生練習(xí)2.分組練習(xí)

★★

腳蹬高物做翻上

7

/

3.教師語言提示

3.鞏固與提高★★

8

2.分解教學(xué)二

★★

1.教師講解示范1仔細(xì)觀察示范動(dòng)作中

2.模仿保護(hù)與幫助

2.保護(hù)與幫助上

單腳蹬地翻上，

生

▲

3.學(xué)生練習(xí)3.分組練習(xí)

雙交蹬地翻身上

4.對比示范

4.教師語言提示

5.自評、互評

5.巡回輔導(dǎo)

☆

☆

共

☆/

6.鞏固與提高

6.分組講評

、☆

6

3.分解教學(xué)三

☆

1.分組練習(xí)

☆

1.教師示范

中

2.提要求2.注意安全

☆☆上

屈體俯臥在杠

進(jìn)

3.巡回輔導(dǎo)3.改正錯(cuò)誤

上，固定雙腳抬

/☆

.

4鞏固與提高

4.選學(xué)生示范