《體育與健康》課程-單杠（低杠）

《體育與健康》課程一單杠(低杠)

雙足登地翻身上掛膝后回環(huán)支撐后擺轉(zhuǎn)體90°下

任課教師：張海濤

授課年級：九年級(1-12)班男生

單元課時計劃

一、指導(dǎo)思想一一

本教材的設(shè)計是以“素質(zhì)教育”、“健康第一”的教學(xué)理念為指導(dǎo)思想，以新的學(xué)習評價為依

據(jù)，利用低單杠為“媒介”，結(jié)合學(xué)生的實際情況，按《體育與健康課程標準》（水平四）的目標要

求而設(shè)計。

二、教材分析與教學(xué)處理一一

本單元計劃的主教材，選用的是初中易掌握的“雙足登地翻身上一一掛膝后回環(huán)一一支撐后擺轉(zhuǎn)

體90°下”。輔教材的安排，一部分是圍繞主教材展開，一部分是有關(guān)技能及體能方面的練習，在編

排計劃時，注意到由簡到繁，由易到難，循序漸進的原則。在教學(xué)中以學(xué)生學(xué)練為主，教師輔導(dǎo)為輔,

互相評價，互相保護，調(diào)動學(xué)生的求知熱情，步步升級，使教學(xué)雙方共鳴。

三、教學(xué)目標一一

☆運動參與目標：培養(yǎng)學(xué)生的運動興趣，積極主動的投入到本課教學(xué)中。

☆運動技能目標：通過學(xué)練，建立單杠的技術(shù)概念；掌握單杠的組合動作。

☆身體健康目標：掌握利用單杠器械全面發(fā)展體能水平的鍛煉方法。

☆心理健康目標：培養(yǎng)學(xué)生勇敢、果斷的意志品質(zhì)，增強學(xué)生的自信心，體驗成功的喜悅。

☆社會適應(yīng)目標：學(xué)會與他人合作，培養(yǎng)團結(jié)合作的精神，建立和諧社會的人際關(guān)系。

四、學(xué)情分析----

本蕾?元的授課對象九年級班男生，屬（水平四），年級12個班計300人，平均每班25

人左右，每2個班計50人一堂課；體操單杠基本技術(shù)比較均衡。而且大多數(shù)學(xué)生比較喜歡單杠，組

織紀律性和集體榮譽感較強。

五、教學(xué)方法----

針對學(xué)生對這一聯(lián)動動作產(chǎn)生畏懼心理，努力作到語言精練，賦于鼓勵性；示范動作精準優(yōu)美；

并且使之置身于設(shè)問、創(chuàng)設(shè)情景中，消除心理怵意；采用互動學(xué)習法，穩(wěn)固可靠的保護與幫助；激勵

性評價、教學(xué)比賽等手段誘導(dǎo)學(xué)生積極學(xué)練。充分發(fā)揮學(xué)生自主性，互相補充，體驗成功。獲得樂趣,

改進提高技能。

六、教學(xué)重點與難點一一

重點：⑴雙足登地翻身上成支撐

⑵單腿前擺成支撐

⑶掛膝后回環(huán)

⑷單腿前擺成后撐

⑸支撐后擺轉(zhuǎn)體90°下

難點：成套動作完成輕松、協(xié)調(diào)、有節(jié)奏、姿態(tài)好，幅度大。

七、教學(xué)順序

課次目標與要求教法與措施

分解教學(xué)一：腳蹬高物做翻上

初步學(xué)習雙足登地翻身上

1分解教學(xué)二：單腳蹬地翻上，雙交蹬地翻身上

要求：勤于動腦、溫故知新

分解教學(xué)二：屈體俯臥

初步掌握單腿前擺成騎撐還原成支撐降低難度一：手持體操棒做模仿練習

2——騎撐后倒掛膝上降低難度二：在跳箱上做練習

要求：理解技術(shù)要領(lǐng)，協(xié)調(diào)、連貫完成降低難度三：杠前標志物，杠下體操墊

記作加強練習：在保護與幫助下完成練習

降低難度一：手持體操棒做模仿練習

3掌握掛膝后回環(huán)降低難度二：杠下放置體操墊，減輕心理負擔

要求：回環(huán)撐起充分，遠離握點幅度大降低難度三：在保護與幫助下完成練習

加強練習：在保護與幫助下完成練習

學(xué)習單腿前擺成后撐一一降低難度一：支撐后擺重復(fù)練習

學(xué)習后擺轉(zhuǎn)體90°下降低難度二：地面俯撐，彈腿轉(zhuǎn)體90°成側(cè)撐

4要求：后擺腿過肩，轉(zhuǎn)體正、身體直降低難度三：在保護幫助下完成動作

輕松、協(xié)調(diào)、有節(jié)奏

⑴學(xué)會保護與幫助

⑵學(xué)生練習，基本能夠完成動作

5計評⑶對錯誤集中的動作做對比示范、講解

⑷能夠獨立完成動作，符合教學(xué)規(guī)格

⑸學(xué)生集中講評、總結(jié)、熟記技術(shù)要領(lǐng)

八、學(xué)習評價一

⑴教學(xué)因人而異，區(qū)別對待，根據(jù)學(xué)生的個體差異，各教學(xué)步驟中學(xué)練時間、次數(shù)各不相同，留

給學(xué)生一定自主權(quán)，對個體較差的學(xué)生還給予適當發(fā)展彈跳力和臂力為主的身體素質(zhì)練習。

⑵以身體練習為基本手段，實現(xiàn)了新課程“健康第一”的指導(dǎo)思想。通過遞進教學(xué)法的應(yīng)用，不

僅可使學(xué)生逐步掌握相對教復(fù)雜的單杠技術(shù)動作；而且有利于清楚的了解學(xué)習單杠技術(shù)動作的方法與

步驟，為自主學(xué)習奠定基礎(chǔ)，是終身體育的良好開端。

九、單杠一第一次課教案

教學(xué)內(nèi)容一、單杠一一雙足登地翻身上二、課堂競爭

教認知目標建立單杠的基本技術(shù)概念，產(chǎn)生學(xué)習興趣并積極參與練習，90%學(xué)生掌握

學(xué)技能目標發(fā)展上肢肌肉力量和柔韌性，培養(yǎng)懸垂、擺動、翻轉(zhuǎn)和平衡定向能力

目情感目標培養(yǎng)克服困難，勇敢頑強精神，增強學(xué)生的自信心，體驗成功的喜悅

標適應(yīng)目標學(xué)會與他人合作，培養(yǎng)團結(jié)合作的精神，建立和諧社會的人際關(guān)系

負荷目標練習強度中上等；練習密度36%

練習分與

過程教學(xué)內(nèi)容教師活動學(xué)生活動組織形式時強

度

間

一、課堂常規(guī)1、向?qū)W生問好1體委整隊報告人數(shù)1，

二、布置內(nèi)容2、安排見習生2要求：快、靜、齊

三、集中注意、發(fā)口令：、學(xué)生跟教師練習★★★★★★

我11

眼、耳、鼻、口臉2、自由分組練習，★★★★★★3，

練習：富可以自主提出不

心

五官移位2、學(xué)生兩人一組同要求做練習?！?/p>

方法：練習要求:反應(yīng)迅速

飛小

聽口令練習提示：可引導(dǎo)學(xué)生動作準確無誤☆☆☆☆☆☆

按照不同要求做☆☆☆☆☆☆

揚

動作，要示對方要

按口令做出正確

動作等。

引

入

1.教師領(lǐng)做1.學(xué)生跟做

一、韻律操

基中

4'

2.學(xué)生練習2

2.教師口令

教身舞_

同上

礎(chǔ)下

Letswarmup

要求：動作準確協(xié)調(diào)

together

氣氛活躍

★★

一、學(xué)習雙足登

★★

地翻身上

、

10

★★

1.分解教學(xué)一L教師講解示范1認真聽講勤于思考

中

師

2.學(xué)生練習2.分組練習

★★

腳蹬高物做翻上

7

/

3.教師語言提示

3.鞏固與提高★★

8

2.分解教學(xué)二

★★

1.教師講解示范1仔細觀察示范動作中

2.模仿保護與幫助

2.保護與幫助上

單腳蹬地翻上，

生

▲

3.學(xué)生練習3.分組練習

雙交蹬地翻身上

4.對比示范

4.教師語言提示

5.自評、互評

5.巡回輔導(dǎo)

☆

☆

共

☆/

6.鞏固與提高

6.分組講評

、☆

6

3.分解教學(xué)三

☆

1.分組練習

☆

1.教師示范

中

2.提要求2.注意安全

☆☆上

屈體俯臥在杠

進

3.巡回輔導(dǎo)3.改正錯誤

上，固定雙腳抬

/☆

.

4鞏固與提高

4.選學(xué)生示范