《體育與健康》實(shí)踐課的設(shè)計(jì)

《體育與健康》實(shí)踐課的設(shè)計(jì)

課題：散手左、右踹腿陳宗元

一、指導(dǎo)思想

堅(jiān)持“健康第一以學(xué)生為主體”的指導(dǎo)思想，以省編新教材的

精神為依據(jù)，在體育教學(xué)中，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，培養(yǎng)學(xué)

生的創(chuàng)新意識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生的自主鍛煉意識(shí)，是本節(jié)課的指導(dǎo)思

想。教學(xué)過程中注意學(xué)生實(shí)際能力的培養(yǎng)，把省編教材、自編教

材、游戲有機(jī)結(jié)合起來，通過探究性學(xué)習(xí)和合作學(xué)習(xí)，促進(jìn)學(xué)生

身體素質(zhì)的提高，發(fā)展學(xué)生的個(gè)性，培養(yǎng)學(xué)生良好的體鍛意識(shí)和

能力，培養(yǎng)學(xué)生互相學(xué)習(xí)團(tuán)結(jié)協(xié)作的優(yōu)良品質(zhì)。

二、教材分析

本次授課的兩個(gè)內(nèi)容：1、左、右踹腿；2、發(fā)展上肢力量素

質(zhì)練習(xí)。是省編新教材的基本內(nèi)容。其中左、右踹腿是主教材，

它可以發(fā)展學(xué)生柔韌、協(xié)調(diào)、靈敏素質(zhì)和平衡定向能力，要求學(xué)

生在練習(xí)時(shí)克服功力練習(xí)時(shí)的疼痛關(guān)，耐力訓(xùn)練時(shí)的堅(jiān)持到底

關(guān)，比賽時(shí)的逃脫關(guān)等，培養(yǎng)人頑強(qiáng)、果斷、堅(jiān)毅的精神和敢于

進(jìn)取，積極向上的品質(zhì)。

三、教學(xué)方法

1、教學(xué)中注意啟發(fā)誘導(dǎo)，有意識(shí)培養(yǎng)學(xué)生的想象力、創(chuàng)造性

士也發(fā)展學(xué)生個(gè)性。

2、教學(xué)中精講多練，講練結(jié)合，做好示范，激勵(lì)學(xué)生學(xué)習(xí)。

3、教學(xué)中寓練于趣，寓練于思，練習(xí)中學(xué)生“看想結(jié)合”“練

想結(jié)合”“說練結(jié)合”，主動(dòng)參與教學(xué)過程。

4、教學(xué)中收放結(jié)合，有意識(shí)讓學(xué)生自我鍛煉。

5、教學(xué)中注意學(xué)科知識(shí)的相互滲透，有意識(shí)進(jìn)行武德教育。

6、通過自我評(píng)價(jià)、相互評(píng)價(jià)、教師評(píng)價(jià)等手段，提高學(xué)生認(rèn)

知水平。

四、運(yùn)動(dòng)負(fù)荷預(yù)計(jì)

練習(xí)密度：45%

平均心率：130次/分±5

五、場(chǎng)地器材

操場(chǎng)、腳靶20只

實(shí)踐課教案

散手左、右踹腿

班級(jí)：高一（5）班人數(shù)40執(zhí)教：陳宗元

教學(xué)1、左、右踹腿

內(nèi)容2、發(fā)展上肢力量練習(xí)

1、學(xué)生能復(fù)述左、右踹腿的動(dòng)作要點(diǎn)，了解其保護(hù)幫助方法。

2、75%以上學(xué)生能較熟練掌握左、右踹腿的動(dòng)作，能創(chuàng)編多種姿勢(shì)

教學(xué)

的腿法，培養(yǎng)創(chuàng)新意識(shí)。

目標(biāo)

3、學(xué)生樂于多次重復(fù)練習(xí)，并大膽嘗試，情緒高、氣氛好。

4、踹腿練習(xí)30次以上，身體素質(zhì)練習(xí)2—3組。

教

學(xué)

程

序教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)

1、指令集合地點(diǎn)，檢查著1、按指定地點(diǎn)集合整隊(duì)，體育委

裝，接受學(xué)生體育委員的員發(fā)令，檢查學(xué)生出勤人數(shù)向

報(bào)告老師匯報(bào)

課堂

常規(guī)2、向?qū)W生問好2、齊聲向老師問好

3、宣布本課內(nèi)容和教學(xué)目標(biāo)3、注意聽講，記住目標(biāo)

1、認(rèn)真聽講，明確內(nèi)容和方法

1、講解游戲規(guī)則

游戲2、貼燒餅

2、組織維持秩序

3、分成二組；男一，女一

和學(xué)生共同做操，口令身體動(dòng)作舒展大方，活動(dòng)開并

徒手操結(jié)合語言提示動(dòng)作且樂于表現(xiàn)自己

踹腿：(1)左踹腿1、學(xué)生成散開隊(duì)形如下

XXXXX

XXXXX

(2)右踹腿。教師

1、教師結(jié)合掛圖講解示范動(dòng)XXXXX

XXXXX

作要領(lǐng)

2、認(rèn)真聽，注意看老師講解示范

2、巡回指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)

3、個(gè)人模仿練習(xí)，對(duì)照掛圖模仿

動(dòng)作做法。

3、糾正共同錯(cuò)誤

要求動(dòng)作正確，發(fā)力順達(dá)

基4、講清動(dòng)作攻防含義，并讓

學(xué)生思考幾種實(shí)戰(zhàn)用法

4、假設(shè)對(duì)手在前方，做進(jìn)攻的個(gè)

本人練習(xí)，

5、道德安全教育，避免傷害

部要求動(dòng)作到位，反復(fù)練習(xí)

事故的發(fā)生

分5、使用腳靶，輪換練習(xí)

6、老師點(diǎn)評(píng)

6、學(xué)生可以兩人一組，互幫互助

使用腳靶時(shí)應(yīng)要求學(xué)生根

據(jù)自身不同水平情況，由同

7、深入思考動(dòng)作實(shí)戰(zhàn)用法

伴配合練習(xí)。

較熟練的同學(xué)可兩人一組做不

接觸攻防練習(xí)，要求一方進(jìn)攻，另

7、重點(diǎn)動(dòng)作到位流暢

一方能做出相應(yīng)的防守反應(yīng)。

難點(diǎn)武術(shù)攻防含義的理解

8學(xué)生展示，師生討論。

發(fā)展上肢力量素質(zhì)練習(xí)1、學(xué)生聽講，看示范，了解方法

基1、講解練習(xí)方法2、學(xué)生自行分組，相互協(xié)作

本

部2、講清分組方法游戲：抱球接力

分

3、教師巡同指導(dǎo)做出評(píng)價(jià)二、俯臥撐：男：10x3；女：雙杠

斜身引體20x2

1、引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行暗示呼吸放1、進(jìn)行暗示呼吸放松

松

2、回顧學(xué)習(xí)內(nèi)容，自我評(píng)價(jià)

結(jié)

2、回顧學(xué)習(xí)內(nèi)容，檢測(cè)學(xué)習(xí)

束

效果，講評(píng)。