學(xué)習(xí)筆記：下肢肌肉失衡的評(píng)估和處理方法

學(xué)習(xí)筆記：下肢肌肉失衡的評(píng)估和處理方法 11月18日,兩位福特鈉斯專家，來(lái)自美國(guó)BlackHillsStateUniversity的兩位大學(xué)教師、物理治療師——DanielJensen和CraigTriplett，以下半肢體的肌肉失衡為主題，對(duì)相關(guān)的肌肉長(zhǎng)度測(cè)試方法、關(guān)節(jié)松動(dòng)術(shù)、專項(xiàng)力量方案的設(shè)計(jì)等方面，在江蘇省體科所進(jìn)行了深入淺出、生動(dòng)翔實(shí)的講授。在實(shí)操環(huán)節(jié)中讓每位學(xué)員對(duì)所講內(nèi)容，進(jìn)行了具體的實(shí)踐操作，以便學(xué)員們及時(shí)、深刻地掌握相關(guān)細(xì)節(jié)。今天為大家回顧和分享來(lái)自兩位專家的純技術(shù)干貨！肌肉失衡在下半肢體最典型的案例就是下交叉綜合征，表現(xiàn)為腹肌、臀肌較弱，背伸肌、屈髖肌較緊，容易導(dǎo)致骨盆前傾、腰椎側(cè)移。任何物理治療都始于正確的評(píng)估，肌肉長(zhǎng)度測(cè)試是評(píng)估肌力失衡的基礎(chǔ)評(píng)估方法，也是整個(gè)物理治療方向正確與否的基礎(chǔ)。Daniel和Craig老師親自一一展示了下肢的主要肌肉長(zhǎng)度測(cè)試，并講解了詳細(xì)的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，小伙伴們準(zhǔn)備好收貨了嗎？髖伸肌長(zhǎng)度測(cè)試：測(cè)試：仰臥位，雙膝被動(dòng)靠胸。正常情況下，在腰椎沒(méi)有屈曲時(shí)，髖關(guān)節(jié)可以屈曲120度。小于120度，提示髖伸肌的過(guò)緊。2.髖內(nèi)收肌長(zhǎng)度測(cè)試：測(cè)試1：仰臥位，正常情況下，一側(cè)下肢可以外展45度，小于45度提示髖內(nèi)收肌過(guò)緊。測(cè)試2：托馬斯試驗(yàn)，大腿正常情況下可以外展15度，小于此角度提示髖內(nèi)收肌的過(guò)緊。測(cè)試3：仰臥位，屈髖屈膝使一側(cè)踝關(guān)節(jié)放置對(duì)側(cè)膝關(guān)節(jié)上，然后自然下垂，正常情況下檢測(cè)膝關(guān)節(jié)不應(yīng)抬離桌面太高。過(guò)高提示髖內(nèi)收肌過(guò)緊。3.髖屈肌長(zhǎng)度測(cè)試：測(cè)試1：俯臥位，雙肘撐起，觀察髂前上棘的活動(dòng)，如果骨盆前傾，提示髖屈肌過(guò)緊。測(cè)試2：托馬斯試驗(yàn)，如果大腿不能接觸床面，提示髖屈肌過(guò)緊。4.髂脛束緊張度測(cè)試：測(cè)試1：側(cè)臥位，屈膝，大腿正中位自然下垂，正常情況下膝關(guān)節(jié)可以接觸床面，否則提示髂脛束近端（闊筋膜張?。┻^(guò)緊。測(cè)試2：側(cè)臥位，直膝，大腿正中位下垂，正常情況下可接觸床面，否則提示髂脛束遠(yuǎn)端過(guò)緊。測(cè)試3：托馬斯試驗(yàn)，正常情況下大腿外展不超過(guò)15度，否則提示髂脛束過(guò)緊。5.腘繩肌長(zhǎng)度測(cè)試：測(cè)試1：仰臥位，