八年級體育與健康《快速跑技術(shù)教學(xué)》說課稿

體育與健康《快速跑技術(shù)教學(xué)》說課稿

我設(shè)計(jì)的教學(xué)內(nèi)容是水平四七年級教材中的快速跑。下面我將從

教材、教學(xué)目標(biāo)、學(xué)情、重難點(diǎn)突破、設(shè)計(jì)理念，教法的選擇和運(yùn)用、

教學(xué)程序等幾個(gè)方面進(jìn)行說課。我們常說，備課是上好課的關(guān)鍵，深

入學(xué)習(xí)新的課程標(biāo)準(zhǔn)和教學(xué)理念，鉆研好教材是備好課的前提，因此,

我首先對教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行分析：

一、教材分析：

快速跑是初中七年級田徑教學(xué)的主要教材，通過快速跑練習(xí)不僅

可以提高學(xué)生各種快速反應(yīng)能力、機(jī)體無氧代謝能力，而且可以培養(yǎng)

青少年勇往直前，奮發(fā)向上的奮斗精神，教材對于促進(jìn)學(xué)生生理、心

理健康起著積極作用。本課時(shí)是七年級快速跑教學(xué)第三課時(shí)，是在跑

的正確姿勢基礎(chǔ)上進(jìn)行的途中跑技術(shù)一一發(fā)展步頻步幅方法教學(xué)。長

期的鍛煉能促進(jìn)學(xué)生身體的正常發(fā)育，發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)、速度等身體

素質(zhì)。教師在教材的處理上要突出其多樣性、趣味性、競爭性。

二、教學(xué)目標(biāo)

課程標(biāo)準(zhǔn)強(qiáng)調(diào)在制定教學(xué)目標(biāo)時(shí)要體現(xiàn)五個(gè)領(lǐng)域目標(biāo)即：運(yùn)動(dòng)參

與、運(yùn)動(dòng)技能、身體健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)。根據(jù)實(shí)際內(nèi)容和學(xué)

生自身的情況，本節(jié)課目標(biāo)體現(xiàn)如下：

1、認(rèn)知目標(biāo)：通過教學(xué)，使學(xué)生知道快速跑快速啟動(dòng)的重要性。

2、技能目標(biāo)：通過教學(xué)，使90%以上的學(xué)生初步掌握快速跑啟

動(dòng)的要領(lǐng)，10%左右的學(xué)生能在老師指導(dǎo)下完成啟動(dòng)基本動(dòng)作。

3、情感目標(biāo)：通過教學(xué)，發(fā)揚(yáng)學(xué)生互相學(xué)習(xí)及團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神;

通過游戲等的方式，培養(yǎng)學(xué)生動(dòng)手能力和創(chuàng)造性思維能力；培養(yǎng)學(xué)生

積極參與體育活動(dòng)，自覺鍛煉的良好習(xí)慣。

1、運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo)：通過教與學(xué)學(xué)生能夠正確的掌握快速的動(dòng)作

要領(lǐng)。

2、身體健康目標(biāo)：全面發(fā)展身體的靈活性和協(xié)調(diào)性，提高學(xué)生

快速跑的能力。

3、心理健康目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生勇于進(jìn)取，敢于克服困難，奮發(fā)向

上的精神。

三、教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)：

教學(xué)重點(diǎn)：是讓學(xué)生掌握快速跑的技能，跑是比較枯燥的活動(dòng)方

式，在教學(xué)中把學(xué)生的注意力轉(zhuǎn)移到以游戲的方式進(jìn)行，讓學(xué)生在不

知不覺中，在問題思考過程中完成練習(xí)。

教學(xué)難點(diǎn)：起跑后的加速跑。

四、學(xué)情分析：

本課的教學(xué)對象是水平四七年級的學(xué)生。對快速跑有一定的接觸

但還未形成正確的快速跑姿勢。他們學(xué)習(xí)的經(jīng)驗(yàn)較少，但已具備較強(qiáng)

的自學(xué)、自練、模仿能力，他們對新鮮的運(yùn)動(dòng)有強(qiáng)烈的好奇心理。對

于這點(diǎn)教師要因勢利導(dǎo)，通過多種的教學(xué)方式激發(fā)他們的運(yùn)動(dòng)興趣。

六、說教法

1.教之以法，讓學(xué)生學(xué)會(huì)鍛煉。

教師教給學(xué)生的應(yīng)該是鍛煉方法，從而培養(yǎng)學(xué)生自覺鍛煉的能

力。

2.全員參與，激發(fā)興趣。

體育和其它學(xué)科有所不同，體育課是要讓學(xué)生在玩中學(xué)，學(xué)中玩,

玩中悟，為了達(dá)到全員參與，必須在學(xué)習(xí)中激發(fā)興趣，學(xué)生充滿熱情

的情況下才能達(dá)到。因此，在課堂上我將充分利用個(gè)人、小組、全班

等課堂教學(xué)組織形式，采用激發(fā)、趣味、形象、游戲競賽等教學(xué)手段,

大大激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，使學(xué)生身心投入到課堂中去，在民主和

諧的氛圍中，得到充分釋放和發(fā)展。

3.調(diào)動(dòng)情緒，適時(shí)評價(jià)。

在教學(xué)中，以育人為本，我將抓住一切的評價(jià)機(jī)會(huì)，及時(shí)穿插鼓

勵(lì)與表揚(yáng)、啟發(fā)，滿足成就感的欲望，以吸引學(xué)生把思維引到練習(xí)中

去。學(xué)生是學(xué)習(xí)的主體。

4.反復(fù)練習(xí)，提高技能。

凡是技術(shù)，沒有不需要訓(xùn)練的。這闡明了反復(fù)練習(xí)的重要性。在

課堂上，我將不斷改變練習(xí)形式，避免單一、枯燥、無味，進(jìn)行反復(fù)

練習(xí)。

五、教學(xué)組織形式設(shè)計(jì)：

為了調(diào)動(dòng)學(xué)生主觀能動(dòng)性和積極性，提高學(xué)生主動(dòng)參與意識，充

分發(fā)揮學(xué)生主體作用，本節(jié)課在教學(xué)組織形式上給予學(xué)生自由練習(xí)的

時(shí)間、空間、多種練習(xí)形式，實(shí)行全開放。在分組上，實(shí)行動(dòng)態(tài)分組,

有友伴型、幫教型、討論型、探索性、合作型分組;在活動(dòng)范圍上，

劃定三個(gè)區(qū)域，發(fā)展步頻區(qū)、發(fā)展步幅區(qū)、技術(shù)探索討論區(qū)，分別安

排一些具有實(shí)效性的練習(xí)，學(xué)生可根據(jù)自己學(xué)需要與發(fā)展情況選擇練

習(xí)組別與練習(xí)區(qū)域；在比賽形式上，根據(jù)自己的能力可選擇與教師、

體育骨干、同學(xué)的比賽。通過這樣的教學(xué)組織形式，可以實(shí)現(xiàn)真正意

義上的多項(xiàng)信息交流，達(dá)到教師與學(xué)生共識、共享、共進(jìn)，實(shí)現(xiàn)教學(xué)

相長。

六、教學(xué)過程分析：

體育課的結(jié)構(gòu)是人體的參與活動(dòng)，根據(jù)人體機(jī)能活動(dòng)的變化規(guī)

律，過去一般把體育課的教學(xué)過程分為幾個(gè)部分進(jìn)行。本節(jié)課的教學(xué)

內(nèi)容打破了傳統(tǒng)的教學(xué)模式，人們說的放羊式教學(xué)，在此把本節(jié)課的

主體內(nèi)容融成了一個(gè)整體。分為：開始部分、準(zhǔn)備部分、基本部分、

結(jié)束部分。根據(jù)人體的運(yùn)動(dòng)規(guī)律，人體從靜態(tài)到動(dòng)態(tài)必須有一個(gè)適應(yīng)

的過程。這一部分應(yīng)充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和營造快樂的學(xué)習(xí)氣

氛。

七、說教學(xué)流程

本節(jié)課通過創(chuàng)設(shè)了“小貓學(xué)快速跑”的情境，以學(xué)貓跑，學(xué)

貓快速跑，學(xué)貓捉老鼠貫穿整個(gè)教學(xué)過程。使學(xué)生在練習(xí)小貓跑的過

程中，不僅進(jìn)一步學(xué)會(huì)快速跑的基本動(dòng)作，而且嘗試了許多種跑法，

體驗(yàn)到了樂趣。在教學(xué)中，我緊抓“主動(dòng)、合作、探究”的六字方針,

把課堂還給學(xué)生，把主動(dòng)權(quán)交給學(xué)生，實(shí)實(shí)在在把自己放在一個(gè)組織

者、指導(dǎo)者、促進(jìn)者的角色位置上。根據(jù)學(xué)生的學(xué)習(xí)需求，把本節(jié)課

處理成四個(gè)環(huán)節(jié)。

（一）激情導(dǎo)入

良好的開端是成功的一半，為了激活學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，課的準(zhǔn)

備活動(dòng)部分我讓學(xué)生自由發(fā)揮想象力，學(xué)開飛機(jī)、學(xué)開汽車、學(xué)白兔

跑、學(xué)小鳥飛、學(xué)小貓跑、學(xué)快速跑的動(dòng)作表演，此時(shí)，學(xué)生學(xué)習(xí)的

激情被點(diǎn)燃，學(xué)習(xí)以下內(nèi)容便可水到渠成。

（二）培養(yǎng)興趣，發(fā)展能力。

這環(huán)節(jié)是本節(jié)課的主內(nèi)容，在教學(xué)中以報(bào)紙為教具，讓學(xué)生

自主動(dòng)手、合作、討論的學(xué)習(xí)方式。讓學(xué)生在激烈的游戲競爭中學(xué)習(xí)。

這樣，使學(xué)生的運(yùn)動(dòng)情感、態(tài)度，在不知不覺中得到升華、提煉。使

學(xué)生在自主動(dòng)手過程中培養(yǎng)創(chuàng)新能力，在小組討論中學(xué)會(huì)與人合作交

流，在練習(xí)中學(xué)會(huì)團(tuán)結(jié)互助。根據(jù)新課改和課堂的要求把本環(huán)節(jié)設(shè)為

七部分：

1.游戲：抓貓尾巴；2.迎風(fēng)跑；3.轉(zhuǎn)風(fēng)車；4.學(xué)生代表

展示；5.“勇敢者”之路。

（三）拓展能力階段（50米全程跑：貓捉老鼠游戲）

教育應(yīng)從學(xué)生經(jīng)驗(yàn)和生活出發(fā)。為了實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)，我運(yùn)用

生活中常見的一件事來做游戲，創(chuàng)設(shè)一個(gè)學(xué)生喜歡的情境，讓學(xué)生自

由組合隊(duì)伍進(jìn)行游戲，把學(xué)生學(xué)習(xí)興趣進(jìn)一步推向高潮。

八.結(jié)束部分

1、放松運(yùn)動(dòng)

為了消除猛烈告急活動(dòng)的委頓，通過音樂和放松行動(dòng)，調(diào)治

心情、身材得到規(guī)復(fù)，讓門生充實(shí)體驗(yàn)到體育課的興趣。

2小結(jié)

本節(jié)課以探究性講授模式為主舉行講授，以生為本，造就門

生的自主性、活動(dòng)性、創(chuàng)造性，讓門生明白獲取知識的途徑和要領(lǐng)，

造就門生的創(chuàng)新精力。

預(yù)計(jì)效果：

預(yù)計(jì)本課教學(xué)目標(biāo)基本完成，學(xué)生平均練習(xí)密度35%學(xué)生平

均心率130/分

五.教學(xué)重難點(diǎn)。

重點(diǎn)：步幅開闊，擺臂有力。

難點(diǎn)：上體放松，蹬擺協(xié)調(diào)。

以上是我對本節(jié)課的教學(xué)分析，不當(dāng)之處請各位老師批評指

正。

一、指導(dǎo)思想：

隨著體育教育改革的不斷深入以及新課程標(biāo)準(zhǔn)的實(shí)施，本次

課以“健康第一”為指導(dǎo)思想，充分發(fā)揮學(xué)生主體作用，在分組探究、

體驗(yàn)、看圖、學(xué)練的過程中，培養(yǎng)學(xué)生主動(dòng)思維，促使學(xué)生積極參與

練習(xí)，有效發(fā)展快速跑能力，使學(xué)生的身心得到鍛煉。

二、教材簡析

跑步是人體基本活動(dòng)能力，也是一項(xiàng)必不可少的基本技能。

快速跑教學(xué)是發(fā)展速度素質(zhì)的最有效手段，是田徑運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)項(xiàng)目。

通過快速跑練習(xí)，不僅可以提高速度、速度耐力，增強(qiáng)腿部力量，而

且可以增強(qiáng)人體呼吸、心血管系統(tǒng)的功能。因此，快速跑是中學(xué)體育

與健康課的主要教材，是青少年強(qiáng)身健體的重要手段。

本次課是七年級快速跑單元中的途中跑練習(xí)，主要發(fā)展學(xué)生

的運(yùn)動(dòng)速度和位移速度，提高快速奔跑的能力。從擺臂練習(xí)開始，輔

以高抬腿跑，把學(xué)習(xí)后蹬跑動(dòng)作為主線，幫助學(xué)生體驗(yàn)腿部肌肉后蹬

的感覺并完成途中跑教學(xué)內(nèi)容。在練習(xí)和比賽中培養(yǎng)競爭意識，體驗(yàn)

快速跑的樂趣，使學(xué)生主動(dòng)學(xué)習(xí)，達(dá)到身心健康的目標(biāo)。

另外本課還加入了拓展學(xué)習(xí)的內(nèi)容，借助繩子做各種練習(xí)，

發(fā)展腿部、腹、背部力量練習(xí)。引發(fā)''一項(xiàng)多練，一材多用”的思考,

培養(yǎng)良好的團(tuán)隊(duì)合作創(chuàng)新精神，形成自我健身意識。

三、學(xué)情分析

對于剛升入初中的學(xué)生而言，由于身體各組織器官進(jìn)入生長

發(fā)育快速期，而腿部肌肉力量的增長卻跟不上生長的需要。所以在快

速跑的學(xué)習(xí)中出現(xiàn)了“坐著跑”、“邁不開步”、“后蹬乏力”等現(xiàn)象，

這些問題很嚴(yán)重，直接影響學(xué)生跑得更快、更好。為了解決現(xiàn)有問題,

本課在途中跑教學(xué)中著重進(jìn)行后蹬跑動(dòng)作學(xué)習(xí)，加上利用繩子自主做

些跳躍練習(xí)，以增強(qiáng)腿部蹬地力量提高奔跑能力，順利完成途中跑練

習(xí)任務(wù)。

四、教學(xué)目標(biāo):

1、85%的學(xué)生知道快速跑專門性練習(xí)（后蹬跑）和快速跑途

中跑的動(dòng)作要領(lǐng)。

2、80%的學(xué)生做到途中跑動(dòng)作自然，腿后蹬時(shí)快速有力，

前擺抬腿高，擺臂積極，蹬擺配合協(xié)調(diào)。

3、學(xué)生在快速跑的練習(xí)中能做到認(rèn)真體會(huì)動(dòng)作，積極進(jìn)取,

勇于克服困難；培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作，吃苦耐勞的品質(zhì)。

五、教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)

重點(diǎn)：擺動(dòng)腿抬高、后蹬迅速有力；

難點(diǎn)：蹬擺配合協(xié)調(diào)。

六、教學(xué)過程

開始準(zhǔn)備部分：（11分鐘）

1、體育委員整隊(duì)、匯報(bào)人數(shù)；

2、隊(duì)列練習(xí)：原地三面轉(zhuǎn)法，結(jié)合“反口令”訓(xùn)練使學(xué)生

集中注意力；

3、游戲：使用“喊數(shù)抱團(tuán)”游戲進(jìn)行熱身活動(dòng)，營造活躍

的課堂氣氛。

課的基本部分：（29分鐘）

1、原地?cái)[臂練習(xí)：做到擺臂正確、到位；

2、高抬腿跑練習(xí)：做出抬腿高、擺臂積極，

手腳配合協(xié)調(diào)；

3、后蹬跑：a、集體看示范學(xué)習(xí)動(dòng)作，背誦口訣；

b、分組練習(xí)，看圖學(xué)習(xí)后蹬跑;

C、匯報(bào)表演，展示成果，學(xué)生評分,

老師點(diǎn)評。

4、綜合練習(xí)：20米X3往返接力，在快速跑動(dòng)中躍過墊子

體會(huì)腿用力后蹬和前腿抬高的動(dòng)作；

5、拓展練習(xí)：學(xué)生利用短繩做各種身體練習(xí)，例如：單人跳

繩、雙人跳繩、多人8字穿梭跳繩、穿越“封鎖線”、“割草機(jī)”、兩

人或多人''角力”等。在學(xué)習(xí)中開動(dòng)腦筋，團(tuán)結(jié)協(xié)作。

課的結(jié)束部分：（5分鐘）

1、聽音樂，老師帶領(lǐng)學(xué)生一起扣打、按摩腿部肌肉，同時(shí)

深呼吸消除疲