10個(gè)月寶寶的營(yíng)養(yǎng)護(hù)理

1/110個(gè)月寶寶的營(yíng)養(yǎng)護(hù)理10個(gè)月寶寶的營(yíng)養(yǎng)護(hù)理讓寶寶健康又聰明的魚輔食.cn39健康網(wǎng)吃魚不但會(huì)讓人更聰明，還可以保護(hù)心臟血管，甚至?xí)屓烁鞓?lè)、不憂郁。

因?yàn)轸~類所含的DHA，它們?cè)谌梭w內(nèi)主要是存在腦部、視網(wǎng)膜和神經(jīng)中。

DHA可維持視網(wǎng)膜正常功能，嬰兒尤其需要此種養(yǎng)份，促進(jìn)視力健全發(fā)展;DHA也對(duì)人腦發(fā)育及智能發(fā)展有極大的助益，亦是神經(jīng)系統(tǒng)成長(zhǎng)不可或缺的養(yǎng)份。

以下介紹幾款美味的寶寶吃魚食譜。

魚泥此泥富含蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸及維生素鹽，嬰兒常食，能促進(jìn)發(fā)育，強(qiáng)健身體。

適宜5個(gè)月以上的嬰兒食用。

[原料]：

凈魚肉50克，白糖、精鹽各少許。

[制法]：

1、將收拾干凈的魚放入開(kāi)水中，煮后剝?nèi)ヴ~皮，除去魚骨刺后把魚肉研碎，然后用干凈的布包起來(lái)，擠去水分。

2、將魚肉放入鍋內(nèi)，加入白糖、精鹽攪勻，再加入100克開(kāi)水，直至將魚肉煮軟即成。

3、注意用新鮮的魚做原料，一定要將魚刺除凈，魚肉要煮爛。

[特點(diǎn)]：

軟爛，味鮮。

魚肉牛奶粥[原料]：

魚白肉--1/6塊，牛奶--1大匙，鹽--若干[制法]：

1、將魚肉抬掇干凈，燉熟并搗碎。

2、將魚肉放在小鍋里加牛奶煮，之后加鹽調(diào)味。

蔬菜魚肉粥[原料]：

魚白肉--30克，胡蘿卜--1/5個(gè)，海帶清湯--1/2杯，蘿卜--20克，醬油--若干，米飯--1/4碗[制法]：

1、將魚骨剔凈，魚肉燉熟并搗碎。

12、將蘿卜、胡蘿卜用擦菜板擦好。

3、將米飯、海帶清湯及魚肉、蔬菜等倒入鍋內(nèi)同煮。

4、煮至粘稠時(shí)放入醬油調(diào)味。

魚肉松粥此粥富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、碳水化合物及鈣、磷、鐵和維生素等，是補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的良好來(lái)源。

適宜7-8個(gè)月的嬰兒食用。

[原料]：

大米50克，魚肉松30克，菠菜20克，精鹽少許，清水適量。

[制法]：

1、將大米淘洗干凈，放入鍋內(nèi)，倒入清水用旺火煮開(kāi)，改微火熬至粘稠時(shí)，待用。

2、將菠菜擇洗干凈，用開(kāi)水燙一下，切成碎末，放入粥內(nèi)，加入魚肉松、精鹽，調(diào)好口味，用微火熬幾分鐘即成。

3、注意粥要熬爛、熬粘。

[特點(diǎn)]：

粥粘稠，味鮮而香。

魚肉蒸糕[原料]：

魚肉--1/2塊，洋蔥--1/6個(gè)，雞蛋--1個(gè)，鹽--若干[制法]：

1、將魚肉切成適當(dāng)大小，加洋蔥、蛋清、鹽放入攪拌器攪拌好。

2、把拌好的材料捏成有趣的動(dòng)物形狀，放在鍋里蒸十分鐘。

魚肉蛋餅此餅含有嬰兒生長(zhǎng)發(fā)育所需的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵、鋅及維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素D、維生素E等多種營(yíng)養(yǎng)素，嬰兒食用對(duì)強(qiáng)壯身體大有裨益。

[原料]：

雞蛋半個(gè)，凈魚肉20克，凈蔥頭10克，黃油