考后心態(tài)調(diào)整主題班會(huì)使用省公共課一等獎(jiǎng)全國(guó)賽課獲獎(jiǎng)?wù)n件

高二（4）班月考考試后主題班會(huì)1.總結(jié)（學(xué)習(xí)、紀(jì)律）；2.分析總結(jié)月考3.勇面挫折樹立自信第1頁正視現(xiàn)實(shí)篇正視成績(jī)把握現(xiàn)在第2頁對(duì)于剛才結(jié)束第三次考試,不知道同學(xué)們心情怎么樣？

是不是有同學(xué)認(rèn)為自己考還能夠，心情不錯(cuò)；但大多數(shù)同學(xué)還是認(rèn)為自己考不理想，比較難過？教授提醒：考試結(jié)束了，大家都有一個(gè)如釋重負(fù)感覺。然而，此時(shí)精神狀態(tài)依然是不能忽略，因?yàn)榭荚嚱Y(jié)束并不意味著心理壓力自然消失。相反，隨之而來對(duì)考試結(jié)果獲知，會(huì)讓許多考生有不一樣程度突發(fā)性心理沖突和出現(xiàn)生理紊亂現(xiàn)象。所以，此時(shí)心理調(diào)適，與考試之前以及考試之中一樣主要。第3頁回頭想一下，拿到成績(jī)后感受和剛才考完感受必定是有差距，其實(shí)，最了解你人就是你自己?？荚嚥皇菫榱怂?，是為了自己，對(duì)自己負(fù)責(zé)前提下剖析一下我們心情。相信在沒有作弊前提下，考試后心態(tài)改變大約有這么幾個(gè)：1、不露聲色2、春風(fēng)得意3、懊惱不已4、難過欲絕5、埋怨憤恨6、滿不在意

看看你屬于哪一個(gè)？第4頁下面，咱們共同來對(duì)這些心理現(xiàn)象進(jìn)行分析：

第5頁1．“不露聲色”者：請(qǐng)大家想一想這種心理現(xiàn)象原因和表現(xiàn)？歸納以下：學(xué)得扎實(shí)，考得好。自信心強(qiáng)，勝不驕，敗不餒。有史以來，成績(jī)穩(wěn)定，一直保持優(yōu)良成績(jī)。良藥苦口：我們還是要必定自己，不停勉勵(lì)自己。

第6頁2．“春風(fēng)得意”者：

請(qǐng)大家想一想這種心理現(xiàn)象原因和表現(xiàn)？歸納以下：考好后，往往會(huì)沾沾自喜，甚至?xí)晕掖祰u。這么即使能增加信心，但也會(huì)造成自滿自足，給以后學(xué)習(xí)帶來浮躁，造成成績(jī)一上一下，不穩(wěn)定。

良藥苦口：我們應(yīng)該明確學(xué)習(xí)是一個(gè)長(zhǎng)久任務(wù)，需要有韌性，需要有高目標(biāo)，知道山外有山、樓外樓，做到勝不驕，敗不餒。

第7頁3．“懊惱不已”者

：請(qǐng)大家想一想這種心理現(xiàn)象原因和表現(xiàn)？歸納以下：每次考試之后都會(huì)對(duì)自己失誤懺悔不已，不是說看錯(cuò)題目，就是說計(jì)算失誤；不是說漏做了，就是說抄錯(cuò)答案?？偸谴嬖谥鴥e幸心理。良藥苦口：我們要從平時(shí)每次作業(yè)開始克服粗心大意毛病，平時(shí)學(xué)習(xí)要認(rèn)真、扎實(shí)、細(xì)心和一絲不茍。

第8頁4．“難過欲絕”者：請(qǐng)大家想一想這種心理現(xiàn)象原因和表現(xiàn)？歸納以下：對(duì)自己認(rèn)識(shí)不夠準(zhǔn)確?？记巴つ孔孕牛瑴?zhǔn)備不足。所以考試成績(jī)和自己預(yù)料往往相差很大，心理上不能接收眼前現(xiàn)實(shí)。良藥苦口：我們要認(rèn)真分析試卷，對(duì)自己有一個(gè)較為客觀認(rèn)識(shí)。既要克服盲目自信心理，又要正確認(rèn)識(shí)自己能力，鼓起前進(jìn)勇氣。

第9頁5．“埋怨憤恨”者：請(qǐng)大家想一想這種心理現(xiàn)象原因和表現(xiàn)？考試后不檢驗(yàn)自己平時(shí)學(xué)習(xí)上存在問題。不是埋怨老師試卷出得不好，就是埋怨老師沒有復(fù)習(xí)到考題。不是埋怨考試題目太難，就是埋怨老師改卷太嚴(yán)。甚至埋怨沒有作弊成功。

良藥苦口：我們要好好反省，端正學(xué)習(xí)態(tài)度，明確學(xué)習(xí)是為何？為誰學(xué)？學(xué)習(xí)基礎(chǔ)較差同學(xué)，要在學(xué)習(xí)方法加以改進(jìn)。第10頁“滿不在意”者：請(qǐng)大家想一想這種心理現(xiàn)象原因和表現(xiàn)？考試后，瞄一下分?jǐn)?shù)，試卷也不看一下，便揚(yáng)長(zhǎng)而去，表現(xiàn)滿不在意。有甚至破罐子破摔。我們應(yīng)該對(duì)自己負(fù)責(zé)，這種現(xiàn)象我們學(xué)?？峙聵O少，相信每一個(gè)同學(xué)都想考出好成績(jī)，實(shí)現(xiàn)自己自我價(jià)值。

第11頁我們應(yīng)該怎么做呢？其實(shí)，老師很了解大家心情。做學(xué)生真好難，考試前為那個(gè)未知結(jié)果擔(dān)心焦慮，考完以后也不輕松，因?yàn)闆]有交出滿意試卷，不知道怎樣去面對(duì)老師、面對(duì)家長(zhǎng)、面對(duì)同學(xué)，更不知道怎樣面對(duì)自己。那么我們考后是不是還需要掌握一些從容大計(jì)，方便能夠更加好地去迎接下一次挑戰(zhàn)呢？第12頁其實(shí)，他人怎么看你對(duì)你并不是很主要，關(guān)鍵是你會(huì)怎么看自己。假如你能夠在不幸事件發(fā)生以后還對(duì)自己充滿信心話，那你總會(huì)有一天會(huì)到達(dá)自己期望和要求，而他們對(duì)你看法也會(huì)伴隨你改變而改變。可假如你自己都看不起自己，讓自己失去信心而自暴自棄，那他人怎么看你都是沒有任何意義，因?yàn)槟阋呀?jīng)徹底地輸給自己了。

1．關(guān)鍵你怎樣看自己

看看你對(duì)考試失利反應(yīng)、感受、想法。除了害怕自己父母對(duì)待自己態(tài)度和方式外，有沒有對(duì)自己很消極評(píng)價(jià)。第13頁2．主要是尋根究底

是什么造成現(xiàn)在問題呢？假如真是很努力了，那會(huì)不會(huì)是沒有瞄準(zhǔn)目標(biāo)，或是力氣用不是地方。所以，好好查查發(fā)生事故原因到底在什么地方。首先看看試題都錯(cuò)在哪兒？分析一下犯錯(cuò)原因是粗心？是沒有記住公式？是不能融會(huì)貫通與靈活應(yīng)變，還是沒有真正了解和掌握知識(shí)點(diǎn)？然后和老師同學(xué)們溝通交流，看看是不是自己學(xué)習(xí)方法有問題。很多同學(xué)只重視考前復(fù)習(xí)，而忽略考后總結(jié)，不明白考試既是對(duì)前一階段學(xué)習(xí)總結(jié)，又是對(duì)以后學(xué)習(xí)指導(dǎo)。第14頁3．必須馬上行動(dòng)起來

其次是好好分析一下什么地方是能夠努力和改變，該改改、該補(bǔ)補(bǔ)。同時(shí)對(duì)以后學(xué)習(xí)要重新作出合理安排和計(jì)劃，然后依舊認(rèn)真努力地付出，相信你用辛勤汗水澆灌“大樹”總會(huì)有枝繁葉茂、果實(shí)累累那一天。首先是宣泄掉失利帶給自己消極情緒。假如能夠讓自己哭出來并不是一件壞事情，劉德華曾經(jīng)高唱《男人哭吧，不是罪》，所以，淚水并不是軟弱象征，更不會(huì)影響你男子漢形象。第15頁高中學(xué)生要有“自反饋”過程

古人講“吾日三省吾身”，學(xué)生要經(jīng)常檢驗(yàn)和反思自己學(xué)習(xí)情況。天天要將各科課堂筆記復(fù)看一遍習(xí)慣每七天要把本周學(xué)習(xí)內(nèi)容回顧一遍習(xí)慣每一章學(xué)過后，要有歸納總結(jié)習(xí)慣?？荚囘^后要有分析試卷失分情況習(xí)慣。相信經(jīng)過同學(xué)們努力，在平時(shí)學(xué)習(xí)、考試中不停進(jìn)取，一定能在下次考試中取得驕人成績(jī)。第16頁本班考試成績(jī)分析平均分名次語文102.893(2.19/0.87)數(shù)學(xué)53.864(3.14\4.84\2.86)英語81.121物理38.641化學(xué)31.863(0.14\0.74)生物50.861第17頁第三次月考試優(yōu)勝榜名次1/12/63/114/165/20姓名童彥朝盧博尉天樂張敏李高翔名次6/217/228/249/3310/34姓名楊王興丁慧慧柳佳秀尹魏浩趙洋四班精英風(fēng)采期中考試班級(jí)狀元榜語文數(shù)學(xué)英語物理化學(xué)姓名陳麗114\123童彥朝100\盧博118.75童彥朝70李高翔60生物姓名柳佳秀73第18頁

高二1班５７１２１５８７４高二2班１４５９９５２高二3班２４５５６３１高二4班２５７１２５３２高二第二次月考.xls第19頁當(dāng)前我班存在現(xiàn)實(shí)狀況：（1）部分學(xué)生學(xué)習(xí)態(tài)度不夠端正，來學(xué)校是混日子，甚至擾亂整個(gè)班集體學(xué)習(xí)環(huán)境。（2）部分學(xué)生學(xué)習(xí)目標(biāo)不切合實(shí)際，絕大多數(shù)所定目標(biāo)偏低，缺乏上進(jìn)心。（3）學(xué)習(xí)方法不得當(dāng)，不知道舉一反三。（4）所學(xué)知識(shí)缺乏系統(tǒng)性，沒有發(fā)揮好錯(cuò)題糾正本作用。（5）作業(yè)疲于完成，或草率應(yīng)對(duì)。（6）不會(huì)合理安排時(shí)間，學(xué)習(xí)效率低第20頁

當(dāng)嘗到失敗帶來苦澀,我們都想過應(yīng)該怎樣去做;

可是在付諸行動(dòng)時(shí)候，卻只有極少人能夠做到身體力行。所以,世界上有30%人制訂了目標(biāo)，但只有不到3%人能堅(jiān)持執(zhí)行,取得成功.第21頁反思現(xiàn)實(shí)篇第22頁有些人說，失敗是成功之母。我說，失敗不是成功之母，從失敗中吸收經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)才是成功之母。怎么利用這次期中考試，今后更加好地學(xué)習(xí)呢?今天來談?wù)勂谥锌荚嚳偨Y(jié)問題。一共有三個(gè)步驟。第23頁一、整體總結(jié)首先，提議大家先對(duì)自己期中考試整體情況做一個(gè)總結(jié)。提議同學(xué)們問自己幾個(gè)問題：1.名次、成績(jī)是上升還是下滑?2.假如上升，上升原因是什么？是因?yàn)轭}目適合你，還是同水平同學(xué)出現(xiàn)了失誤，還是自己水平真實(shí)上升了3.假如下滑，問題又出在哪里。第24頁二、知識(shí)點(diǎn)總結(jié)兩種情況很可怕，一是根本不進(jìn)行總結(jié)，那么你下次可能還掉在相同陷阱里。第二種情況是就題論題進(jìn)行總結(jié)，這么結(jié)果是你下次可能掉在一個(gè)相同陷阱里。

首先，同學(xué)們拿到卷子后，應(yīng)對(duì)自己答這份卷子情況進(jìn)行一個(gè)全方面回想。此時(shí)你關(guān)注，不應(yīng)只是錯(cuò)題，還包含你答起來不流暢題，思維有障礙題，以及憑運(yùn)氣做正確題。這些題都是你軟肋。

其次，同學(xué)們應(yīng)著重對(duì)這部分知識(shí)進(jìn)行復(fù)習(xí)。這里應(yīng)該注意是，千萬不要就題論題。一道題錯(cuò)了，可能是你相關(guān)知識(shí)體系就沒有搞清楚。所以，同學(xué)們應(yīng)該做是，由點(diǎn)及面，對(duì)這部分題包括知識(shí)做一個(gè)更深、更廣復(fù)習(xí)。

第25頁三、考試技巧總結(jié)考試技巧總結(jié)上，請(qǐng)同學(xué)也問自己幾個(gè)問題。

1.這次考試你策略是什么?答卷時(shí)，時(shí)間安排是否合理?

2.有沒有出現(xiàn)填錯(cuò)答題卡，或者一些很顯著低級(jí)失誤?假如有，怎么能記住這個(gè)“血教訓(xùn)”?

3.詳細(xì)到每門學(xué)科。數(shù)學(xué)是否因?yàn)閷Ｗ⒑竺婺车罉O難大題而沒有檢驗(yàn)，造成丟了一些不該丟分等等。經(jīng)過考試技巧總結(jié)，想必同學(xué)們自己就能明白，在這次考試中，假如你能怎樣安排時(shí)間、安排答題次序，就能取得更加好成績(jī)。把你總結(jié)記下來，這都是你最寶貴經(jīng)驗(yàn)。第26頁吸收教訓(xùn)前進(jìn)篇第27頁當(dāng)辛勞成為一個(gè)習(xí)慣，當(dāng)勤奮成為一個(gè)充實(shí)，無聊嬉戲就將變成一個(gè)空虛。禍患常積于忽微要想富，先修路。要想學(xué)，先自覺。1智勇多困于所溺第28頁龜兔賽跑給我們啟示第29頁

勤奮、持之以恒。學(xué)習(xí)是一個(gè)艱辛腦力勞動(dòng)，不能象兔子那樣干事稍微有點(diǎn)起色，就驕傲自滿。你強(qiáng)項(xiàng)很可能被你變成自己絆腳石。龜兔溫馨提示啟示一：穩(wěn)步前進(jìn)者往往能夠取得最終勝利。第30頁在學(xué)習(xí)中發(fā)掘自己優(yōu)勢(shì)，轉(zhuǎn)變心態(tài)，改變學(xué)習(xí)方法。龜兔溫馨提示啟示二：有優(yōu)勢(shì)且全力以赴一定能打敗又穩(wěn)又慢對(duì)手。第31頁發(fā)揚(yáng)合作精神，共同促進(jìn)。在這個(gè)集體里，我們相互之間不但僅是對(duì)手，我們更是同學(xué)、戰(zhàn)友。龜兔溫馨提示啟示三：團(tuán)結(jié)一致才能共同提升。第32頁包子理論吃了第一個(gè)包子，沒飽；吃了第二個(gè)包子，還沒有飽；吃了第三個(gè)包子，飽了。由此下結(jié)論，只要吃第三個(gè)包子就能夠了。其實(shí)，沒有第一、第二兩個(gè)包子基礎(chǔ)，哪有第三個(gè)包子效果？

基礎(chǔ)與發(fā)展息息相關(guān)。就像蓋樓房一樣，只打三層樓房地基，是不能蓋出四層樓，要想蓋四層，必須打下四層地基。學(xué)習(xí)也是如此，基礎(chǔ)扎實(shí)，終生受益；基礎(chǔ)不牢，終生先天性不足。積累是一個(gè)逐步過程。第33頁臺(tái)上一分鐘，臺(tái)下十年功養(yǎng)兵千日，用兵一時(shí)重積累3第34頁1，勤奮刻苦全力以赴2，轉(zhuǎn)變心態(tài)，調(diào)整學(xué)習(xí)方法3，認(rèn)真對(duì)待作業(yè)4，善于提出問題，處理疑難5，掌握解題方法，知道利用錯(cuò)題糾正本，做到舉一反三學(xué)習(xí)心得：第35頁勇面挫折，奮起挑戰(zhàn)相信自己，才能成功第36頁塞爾瑪陪同丈夫駐扎在一個(gè)沙漠陸軍基地里。丈夫奉命到沙漠里去演練，她一個(gè)人留在陸軍小鐵皮房子里，天氣熱得受不了——在仙人掌陰影下也有華氏125度。她沒有些人可談天——身邊只有墨西哥人和印第安人，而他們不會(huì)說英語。她非常難過，于是就寫信給父母，說要丟開一切回家去。

她父親回信只有兩行，這兩行信卻永遠(yuǎn)留在她心中，完全改變了她生活：兩個(gè)人從牢中鐵窗望出去，一個(gè)看到泥土，一個(gè)卻看到了星星。

塞爾瑪一再讀這封信，以為非常慚愧。她決定要在沙漠中找到星星。

塞爾瑪故事第37頁塞爾瑪開始和當(dāng)?shù)厝私慌笥?，他們反?yīng)使她非常驚奇，她對(duì)他們紡織、陶器表示興趣，他們就把最喜歡但舍不得賣給觀光客人紡織品和陶器送給了她。塞爾瑪研究那些引人入迷仙人掌和各種沙漠植物、物態(tài)，又學(xué)習(xí)相關(guān)土撥鼠知識(shí)。她觀看沙漠日落，還尋找海螺殼，這些海螺殼是幾萬年前，這沙漠還是海洋時(shí)留下來..原來難以忍受環(huán)境變成了令人興奮、留連忘返奇景。

是什么使這位女士?jī)?nèi)心發(fā)生了這么大轉(zhuǎn)變呢？沙漠沒有改變，印第安人也沒有改變，不過這位女士念頭改變了，心態(tài)改變了。一念之差，使她把原先認(rèn)為惡劣情況變?yōu)橐簧凶钣幸饬x冒險(xiǎn)。她為發(fā)覺新世界而興奮不已，并為此寫了一本書，以《高興城堡》為書名出版了。她從自己造牢房里看出去，終于看到了星星。面對(duì)挫折，改變自己心態(tài)，主動(dòng)地去面對(duì)，它能成為成功路上墊腳石。第38頁自信，成功事例（1）邁克爾?喬丹中課時(shí)曾在一次籃球隊(duì)員選擇中失敗，可他沒有就此放棄對(duì)籃球熱愛與自信。他軟磨硬泡迫使教練讓他當(dāng)了一個(gè)上不了場(chǎng)“球員”——專為球員揀球、搬行李。由此他靠近了目標(biāo)。多年以后，他率領(lǐng)芝加哥公牛隊(duì)六次取得NBA總冠軍，他個(gè)人也取得了“空中飛人”美譽(yù)。（2）詩(shī)人李白自信，他發(fā)出了“天生我才必有用，千金散盡還復(fù)來”、“仰天大笑出門去，我輩豈早蓬蒿人”浩嘆，壯麗輝煌詩(shī)章千古流傳。第39頁（3）巴爾扎克自信，放棄家人為他選定職業(yè)，毅然走上創(chuàng)作道路，終有驚天動(dòng)地《人間喜劇》彪炳千秋。（4）一代偉人毛澤東更自信，他高唱“自信人生二百年，會(huì)當(dāng)擊水三千里”、“數(shù)風(fēng)