形體舞蹈選修課教學(xué)大綱

形體舞蹈選修課教學(xué)大綱一、教學(xué)目的與任務(wù)（一）使學(xué)生了解和掌握形體與舞蹈的基本知識、基本技術(shù)和基本技能，全面發(fā)展身體素質(zhì)。（二）以提高靈活性、增強可塑性為目的，通過形體素質(zhì)的基本訓(xùn)練和技巧訓(xùn)練，修飾、改善和矯正身體的不良姿態(tài)，提高對正確姿態(tài)的控制能力，塑造健康、健美的體形。（三）通過對音樂的節(jié)奏感、韻律性的反復(fù)感受，提高對音樂節(jié)奏的把握，初步培養(yǎng)動作表現(xiàn)力，培養(yǎng)高雅的氣質(zhì)和風(fēng)度。（四）提高對形體舞蹈的興趣，培養(yǎng)學(xué)生自覺鍛煉的能力，使其終身受益。二、教學(xué)要求在36學(xué)時課堂教學(xué)時間內(nèi)，了解和掌握形體與舞蹈的基本理論知識、基本技術(shù)和基本技能，熟練掌握2－3套形體與舞蹈的成套動作。提高身體素質(zhì)和健康水平，養(yǎng)成終身鍛練的習(xí)慣。三、教學(xué)時數(shù)分配表教學(xué)內(nèi)容課時數(shù)（36學(xué)時）理論4學(xué)時基礎(chǔ)訓(xùn)練8學(xué)時成套技術(shù)14學(xué)時身體素質(zhì)4學(xué)時考核4學(xué)時機動2學(xué)時四、基本教材（一）理論教材1、形體舞蹈功能特點和作用2、舞蹈的表現(xiàn)形式及其相關(guān)的音樂知識3、教學(xué)重點與難點重點：形體與舞蹈的基本知識難點：舞蹈的表現(xiàn)形式和表演技巧（二）基本技術(shù)1、形體的基本訓(xùn)練（1）基本姿態(tài)練習(xí)：方向術(shù)語、站立姿態(tài)、腿形和腿的基本部位、手型和手臂的部位（2）把桿練習(xí)：擦地、移重心、蹲、身體波浪、踢腿、跳躍2、形體的技巧訓(xùn)練（1）頭部的基本位置（2）臉部表情的合理運用（3）眼神的合理運用3、基本步伐練習(xí)（1）柔軟步（2）足尖步（3）滾動步（4）波爾卡（5）變換步4、教學(xué)重點與難點重點：形體的基本訓(xùn)練難點：基本姿態(tài)與把桿練習(xí)（三）基本戰(zhàn)術(shù)1、基本組合（1）擦地組合（2）手臂組合*（3）形體舞蹈組合*（注：打“*”為考核內(nèi)容）2、教學(xué)重點與難點重點：組合動作的學(xué)習(xí)難點：組合動作中頭部、手臂和軀干的結(jié)合五、選用教材1、理論教材（1）形體舞蹈的物質(zhì)與能量代謝（2）評價形體舞蹈運動效果的指標(biāo)與方法2、技術(shù)教材（1）瑜伽操（2）拉丁健美操（3）墊上操3、教學(xué)重點與難點重點：發(fā)展腰部、腿部的柔韌性，培養(yǎng)良好姿態(tài)，減去多余脂肪難點：膝蓋繃緊、伸直，腹部收緊六、素質(zhì)教材1、柔韌、協(xié)調(diào)2、力量、彈跳3、教學(xué)重點與難點重點：柔韌、力量在形體與舞蹈中的運用難點：動作幅度、力度的完美結(jié)合七、教學(xué)建議1、本教材面向三四年級學(xué)生，適用于舞蹈初學(xué)者。2、課程對改善心血管系統(tǒng)的功能具有較好的作用。3、課堂內(nèi)容豐富，進(jìn)度較快，應(yīng)加強課外練習(xí)。4、課外有意識地加強對樂理知識的理解和掌握。八、參考書目1、郭可愚.形體美的訓(xùn)練［M］.人民體育出版社，1982年7月版.2、于佳.健美減肥瑜伽術(shù)［M］.福建人民出版社，1986年6月版.3、王則珊.健身健美健心［M］.人民體育出版社，1989年4月版.4、婁琢玉.你想使形體更健美嗎［M］.人民體育出版社，1989年6月版.5、田里.現(xiàn)代健美訓(xùn)練大全［M］.北京出版社，1990年7月版.6、王洪.健美操教程［M］.人民體育出版社，2001年1月第1版.7、楊斌.形體訓(xùn)練綱論［M］.北京體育大學(xué)出版社，2002年3月第1版.8、《體育與健康》編寫委員會.體育與健康［M］.高等教育出版社，2001年8月第1版.9、全國高等學(xué)校體育教學(xué)指導(dǎo)委員會.健美操與體育舞蹈［M］.高等教育出版社，2004年10月第1版.形體舞蹈選修課教學(xué)計劃一、專項理論：4學(xué)時1、形體舞蹈功能特點和作用2、舞蹈的表現(xiàn)形式及其相關(guān)的音樂知識二、基本技術(shù)：8學(xué)時1、形體的基本訓(xùn)練（1）基本姿態(tài)練習(xí)：方向術(shù)語、站立姿態(tài)、腿形和腿的基本部位、手型和手臂的部位（2）擦地練習(xí)：擦地、蹲、踢腿、移重心、身體波浪、踢腿、跳躍2、形體的技巧訓(xùn)練（1）頭部的基本位置（2）臉部表情的合理運用（3）眼神的合理運用3、基本步伐練習(xí)（1）柔軟步（2）足尖步（3）滾動步（4）波爾卡（5）變換步三、成套技術(shù)：14學(xué)時1、基本組合（1）擦地組合（2）手臂組合（3）形體舞蹈組合2、拉丁舞3、現(xiàn)代舞四、身體素質(zhì)：4學(xué)時1、柔韌2、協(xié)調(diào)3、力量4、彈跳五、考核：4學(xué)時1、手臂組合2、形體舞蹈組合六、機動：2學(xué)時形體舞蹈選項課教學(xué)進(jìn)度第一學(xué)期周次課次教學(xué)內(nèi)容備注一11、師生相互介紹，課程介紹、上課要求、考試內(nèi)容等相關(guān)事宜22、舞蹈的基本練習(xí)：站姿、手型、手位及手臂動作組合二31、復(fù)習(xí)上次課內(nèi)容2、學(xué)習(xí)基本步伐：柔軟步、足尖步43、學(xué)習(xí)腿步的擦地三51、復(fù)習(xí)上次課內(nèi)容2、學(xué)習(xí)手臂組合—163、基訓(xùn)：“五”位擦地、蹲四71、復(fù)習(xí)上次課內(nèi)容2、學(xué)習(xí)手臂組合—283、學(xué)習(xí)擦地組合—1五91、復(fù)習(xí)上次課內(nèi)容2基本步伐練習(xí)：滾動步、變換步、103、學(xué)習(xí)擦地組合—2六111、基訓(xùn)總復(fù)習(xí)2、學(xué)習(xí)手臂組合—3123、拉丁健美操--1七131、復(fù)習(xí)基本步伐2、學(xué)習(xí)擦地組合—3143、學(xué)習(xí)手臂組合—4八151、理論：形體舞蹈功能特點和作用162、理論：舞蹈的表現(xiàn)形式及其相關(guān)的音樂知識九171、拉丁健美操--22、學(xué)習(xí)形體舞蹈--118十19手臂組合考試20十一211、學(xué)習(xí)華爾茲組合—1222、學(xué)習(xí)形體舞蹈---2十二231、基本步伐組合2、拉丁健美操--3243、擦地組合—4十三251、學(xué)習(xí)形體舞蹈--3262、華爾茲組合—2十四271、復(fù)習(xí)形體舞蹈1--3282、身體波浪、手臂波浪練習(xí)十五291、學(xué)習(xí)形體舞蹈—42、華爾茲組合—3303、拉丁健美操--4十六31理論考試32十七33形體舞蹈考試34十八35機動36機動形體舞蹈選修課考核內(nèi)容與成績評分標(biāo)準(zhǔn)一、專項技術(shù)：50％（一）手臂組合，占總分20％1、考核方法根據(jù)教師編排的手臂組合，在音樂的伴奏下，學(xué)生進(jìn)行考試。2、評分標(biāo)準(zhǔn)（2）手臂組合根據(jù)完成情況給予8－20分評分。得分具體標(biāo)準(zhǔn)20分—18分熟練完成完整動作，動作完成優(yōu)美、連貫、協(xié)調(diào)、幅度大、節(jié)奏明快，能體現(xiàn)舞蹈風(fēng)格和特點，有很好的表達(dá)形體動作特點的能力。17分—15分熟練完成完整動作，動作完成較優(yōu)美、連貫、協(xié)調(diào)、幅度較大、節(jié)奏好，能體現(xiàn)舞蹈風(fēng)格和特點，有較好的表達(dá)形體特點的能力。14分－12分較熟練完成完整動作，動作完成尚可、較連貫、協(xié)調(diào)、幅度較大、節(jié)奏尚可，基本能體現(xiàn)舞蹈風(fēng)格和特點，無明顯錯誤。10分－8分基本獨立完成完整動作，動作完成一般、有停頓、項目特點一般，風(fēng)格不突出，動作完成質(zhì)量不高，有明顯錯誤，或多處在提示下完成。（二）、形體舞蹈組合，占總分的30％1、考核方法根據(jù)教師編排的形體舞蹈組合，在音樂的伴奏下，學(xué)生進(jìn)行考試。2、評分標(biāo)準(zhǔn)根據(jù)完成情況給予12－30分評分。得分具體標(biāo)準(zhǔn)30分—27分熟練完成完整動作，動作完成優(yōu)美、連貫、協(xié)調(diào)、幅度大、節(jié)奏明快，能體現(xiàn)舞蹈風(fēng)格和特點，有很好的表達(dá)形體舞蹈動作特點的能力。26分—23分熟練完成完整動作，動作完成較優(yōu)美、連貫、協(xié)調(diào)、幅度較大、節(jié)奏好，能體現(xiàn)舞蹈風(fēng)格和特點，有較好的表達(dá)形體舞蹈特點的能力。22分－19分較熟練完成完整動作，動作完成尚可、較連貫、協(xié)調(diào)、幅度較大、節(jié)奏尚可，基本能體現(xiàn)形體舞蹈風(fēng)格和特點，無明顯錯誤。18分－1