體育訓(xùn)練教案運(yùn)動(dòng)技能培養(yǎng)實(shí)訓(xùn)

體育訓(xùn)練教案運(yùn)動(dòng)技能培養(yǎng)實(shí)訓(xùn)科目授課時(shí)間節(jié)次--年—月—日（星期——）第—節(jié)指導(dǎo)教師授課班級(jí)、授課課時(shí)授課題目（包括教材及章節(jié)名稱）體育訓(xùn)練教案運(yùn)動(dòng)技能培養(yǎng)實(shí)訓(xùn)課程基本信息1.課程名稱：小學(xué)體育-跳繩技能訓(xùn)練

2.教學(xué)年級(jí)和班級(jí)：小學(xué)3年級(jí)2班

3.授課時(shí)間：2022年5月10日星期二下午第3節(jié)課

4.教學(xué)時(shí)數(shù)：45分鐘

二、教學(xué)目標(biāo)

1.讓學(xué)生掌握跳繩的基本技巧和動(dòng)作要領(lǐng)。

2.培養(yǎng)學(xué)生合作、拼搏的體育精神，提高學(xué)生的身體素質(zhì)。

三、教學(xué)內(nèi)容

1.跳繩基本技巧：跳繩的正確握法、跳繩的起跳與落地、跳繩的速度與節(jié)奏。

2.跳繩動(dòng)作：單人跳繩、雙人跳繩、多人跳繩。

3.訓(xùn)練方式：分組練習(xí)、比賽、集體練習(xí)。

四、教學(xué)過程

1.課堂導(dǎo)入（5分鐘）：教師簡要介紹跳繩的歷史和好處，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

2.基本技巧講解與示范（10分鐘）：教師講解跳繩的正確握法、起跳與落地的方式，并進(jìn)行示范。

3.學(xué)生分組練習(xí)（15分鐘）：學(xué)生按教師指定的分組進(jìn)行跳繩技巧的練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)。

4.動(dòng)作訓(xùn)練（10分鐘）：學(xué)生練習(xí)單人跳繩、雙人跳繩和多人跳繩，教師糾正動(dòng)作不規(guī)范的地方。

5.比賽與總結(jié)（5分鐘）：學(xué)生進(jìn)行跳繩比賽，教師點(diǎn)評(píng)并總結(jié)本節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容。

五、教學(xué)評(píng)價(jià)

1.學(xué)生跳繩技巧的掌握程度。

2.學(xué)生參與課堂活動(dòng)的積極性和合作精神。

六、教學(xué)資源

1.跳繩器材：每組準(zhǔn)備一根跳繩。

2.教學(xué)PPT：展示跳繩技巧和動(dòng)作要領(lǐng)。

七、教學(xué)注意事項(xiàng)

1.注意學(xué)生的安全，避免跳繩過程中發(fā)生意外。

2.關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異，因材施教。

3.培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作精神，鼓勵(lì)互相幫助和鼓勵(lì)。核心素養(yǎng)目標(biāo)1.運(yùn)動(dòng)能力：通過跳繩技能的訓(xùn)練，提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力，使其能夠熟練掌握跳繩的基本技巧和動(dòng)作要領(lǐng)。

2.合作精神：在分組練習(xí)和比賽中，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作精神，使其能夠與同學(xué)共同完成跳繩動(dòng)作。

3.自我管理：培養(yǎng)學(xué)生自覺遵守課堂紀(jì)律，按時(shí)完成訓(xùn)練任務(wù)，養(yǎng)成良好的自我管理習(xí)慣。

4.堅(jiān)持不懈：在學(xué)習(xí)跳繩過程中，培養(yǎng)學(xué)生不怕困難、勇于挑戰(zhàn)的精神，使其能夠堅(jiān)持不懈地完成訓(xùn)練任務(wù)。重點(diǎn)難點(diǎn)及解決辦法1.重點(diǎn)：

-跳繩的基本技巧和動(dòng)作要領(lǐng)。

-單人、雙人和多人跳繩的協(xié)調(diào)性和配合。

2.難點(diǎn)：

-跳繩起跳與落地的協(xié)調(diào)性。

-跳繩速度與節(jié)奏的控制。

-多人跳繩時(shí)的默契配合。

3.解決辦法：

-采用分組練習(xí)，讓學(xué)生在小組內(nèi)相互學(xué)習(xí)、指導(dǎo)和糾正，提高技巧掌握程度。

-通過示范和反復(fù)練習(xí)，引導(dǎo)學(xué)生體會(huì)起跳與落地的協(xié)調(diào)性，以及速度與節(jié)奏的控制。

-組織多人跳繩比賽，鼓勵(lì)學(xué)生主動(dòng)溝通和協(xié)作，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)默契。教學(xué)方法與策略1.選擇適合教學(xué)目標(biāo)和學(xué)習(xí)者特點(diǎn)的教學(xué)方法：

-講授法：教師講解跳繩的基本技巧、動(dòng)作要領(lǐng)和訓(xùn)練方法。

-示范法：教師演示跳繩動(dòng)作，學(xué)生跟隨模仿。

-分組練習(xí)法：學(xué)生分組進(jìn)行跳繩技巧和動(dòng)作的練習(xí)，相互學(xué)習(xí)、指導(dǎo)和糾正。

-比賽法：學(xué)生進(jìn)行跳繩比賽，提高協(xié)作能力和競(jìng)爭(zhēng)力。

2.設(shè)計(jì)具體的教學(xué)活動(dòng)：

-跳繩技巧講解與示范：教師講解跳繩技巧，并進(jìn)行示范，學(xué)生跟隨練習(xí)。

-動(dòng)作要領(lǐng)討論：學(xué)生分組討論跳繩動(dòng)作要領(lǐng)，分享心得體會(huì)。

-跳繩比賽：組織學(xué)生進(jìn)行跳繩比賽，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神和競(jìng)技能力。

-個(gè)人成長記錄：學(xué)生記錄跳繩訓(xùn)練過程，定期總結(jié)和反思，提高自我管理能力。

3.確定教學(xué)媒體和資源的使用：

-PPT：展示跳繩技巧、動(dòng)作要領(lǐng)和訓(xùn)練方法，輔助學(xué)生理解和記憶。

-視頻：播放優(yōu)秀跳繩動(dòng)作視頻，供學(xué)生參考和模仿。

-在線工具：利用在線跳繩訓(xùn)練軟件，輔助學(xué)生進(jìn)行跳繩技巧的練習(xí)和鞏固。

-實(shí)體跳繩：每組準(zhǔn)備一根跳繩，用于學(xué)生實(shí)地練習(xí)和比賽。

-安全防護(hù)用品：如護(hù)具、跌倒墊等，確保學(xué)生在訓(xùn)練過程中的安全。

-課堂紀(jì)律管理：教師制定課堂紀(jì)律規(guī)則，確保教學(xué)活動(dòng)有序進(jìn)行。

-激勵(lì)機(jī)制：設(shè)置跳繩比賽獎(jiǎng)項(xiàng)，鼓勵(lì)學(xué)生積極參與，提高學(xué)習(xí)興趣和動(dòng)力。教學(xué)過程設(shè)計(jì)1.導(dǎo)入新課（5分鐘）

目標(biāo)：引起學(xué)生對(duì)跳繩運(yùn)動(dòng)的興趣，激發(fā)其參與熱情。

過程：

開場(chǎng)提問：“你們知道跳繩運(yùn)動(dòng)嗎？它有哪些好處？”

展示一些跳繩比賽的精彩片段，讓學(xué)生感受跳繩的樂趣和競(jìng)技性。

簡短介紹跳繩運(yùn)動(dòng)的基本概念和鍛煉價(jià)值，為接下來的學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)。

2.跳繩技巧講解（10分鐘）

目標(biāo)：讓學(xué)生了解跳繩的基本技巧和動(dòng)作要領(lǐng)。

過程：

講解跳繩的正確握法、起跳與落地的要點(diǎn)。

引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注跳繩運(yùn)動(dòng)的節(jié)奏和速度控制。

3.跳繩動(dòng)作訓(xùn)練（15分鐘）

目標(biāo)：通過分組練習(xí)，讓學(xué)生掌握跳繩的基本動(dòng)作。

過程：

學(xué)生按教師指定的分組進(jìn)行跳繩技巧的練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)。

引導(dǎo)學(xué)生練習(xí)單人跳繩、雙人跳繩和多人跳繩，注意動(dòng)作的準(zhǔn)確性。

組織學(xué)生進(jìn)行跳繩比賽，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神和競(jìng)技能力。

4.課堂展示與點(diǎn)評(píng)（10分鐘）

目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生的表達(dá)能力，同時(shí)加深全班對(duì)跳繩運(yùn)動(dòng)的認(rèn)識(shí)和理解。

過程：

各組代表依次上臺(tái)展示跳繩動(dòng)作訓(xùn)練的成果，包括技巧掌握和動(dòng)作流暢性。

其他學(xué)生和教師對(duì)展示內(nèi)容進(jìn)行提問和點(diǎn)評(píng)，促進(jìn)互動(dòng)交流。

教師總結(jié)各組的亮點(diǎn)和不足，并提出進(jìn)一步的建議和改進(jìn)方向。

5.課堂小結(jié)（5分鐘）

目標(biāo)：回顧本節(jié)課的主要內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)跳繩運(yùn)動(dòng)的重要性和意義。

過程：

簡要回顧本節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，包括跳繩的基本技巧、動(dòng)作要領(lǐng)和訓(xùn)練方法。

強(qiáng)調(diào)跳繩運(yùn)動(dòng)在提高身體素質(zhì)和團(tuán)隊(duì)協(xié)作方面的價(jià)值，鼓勵(lì)學(xué)生持續(xù)參與和練習(xí)。

布置課后作業(yè)：讓學(xué)生撰寫一篇關(guān)于跳繩運(yùn)動(dòng)的短文，分享自己的學(xué)習(xí)和體驗(yàn)。知識(shí)點(diǎn)梳理1.跳繩運(yùn)動(dòng)的基本概念：跳繩運(yùn)動(dòng)是一種全身性的有氧運(yùn)動(dòng)，通過跳躍和搖繩，可以鍛煉身體的多項(xiàng)機(jī)能，如協(xié)調(diào)性、耐力、速度等。

2.跳繩的正確握法：跳繩時(shí)，雙手握住繩子的末端，手臂自然下垂，手腕放松，用手腕的力量搖繩。

3.跳繩的起跳與落地：起跳時(shí)，用前腳掌發(fā)力，膝蓋微彎，身體向上跳起；落地時(shí)，用腳跟先著地，然后過渡到前腳掌，保持身體平衡。

4.跳繩運(yùn)動(dòng)的節(jié)奏和速度：跳繩時(shí)，要保持穩(wěn)定的節(jié)奏和適當(dāng)?shù)乃俣龋@樣可以避免疲勞，提高跳繩的效率。

5.跳繩動(dòng)作的訓(xùn)練：包括單人跳繩、雙人跳繩和多人跳繩。單人跳繩主要鍛煉個(gè)人的跳繩技巧和協(xié)調(diào)性；雙人跳繩和多人跳繩則需要學(xué)生之間有良好的配合和默契。

6.跳繩運(yùn)動(dòng)的安全注意事項(xiàng)：跳繩時(shí)，要選擇平坦、寬敞的場(chǎng)地，避免穿著寬松的衣服，以免絆倒；同時(shí)，要注意繩子的長度，以免造成傷害。

7.跳繩運(yùn)動(dòng)的鍛煉價(jià)值：跳繩運(yùn)動(dòng)可以提高學(xué)生的協(xié)調(diào)性、耐力、速度等身體素質(zhì)，同時(shí)，還可以培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作精神，提高學(xué)生的自我管理能力。

8.跳繩運(yùn)動(dòng)的比賽形式：跳繩運(yùn)動(dòng)有很多種比賽形式，如單人跳繩比賽、雙人跳繩比賽、多人跳繩比賽等。比賽時(shí)，要求學(xué)生在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成盡可能多的跳繩次數(shù)。

9.跳繩運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練方法：跳繩運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練方法有很多種，如定時(shí)跳繩、計(jì)次跳繩、花樣跳繩等。教師可以根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況，選擇合適的訓(xùn)練方法。

10.跳繩運(yùn)動(dòng)的效果評(píng)價(jià)：評(píng)價(jià)跳繩運(yùn)動(dòng)的效果，可以從學(xué)生的跳繩次數(shù)、跳繩速度、跳繩技巧等方面進(jìn)行評(píng)價(jià)。同時(shí)，還可以通過學(xué)生的身體素質(zhì)變化，來評(píng)價(jià)跳繩運(yùn)動(dòng)的鍛煉效果。課后作業(yè)1.請(qǐng)學(xué)生根據(jù)課堂所學(xué)，繪制一幅跳繩動(dòng)作要領(lǐng)圖，包括正確的握法、起跳與落地的姿勢(shì)，以及單人、雙人和多人跳繩的動(dòng)作。

2.請(qǐng)學(xué)生撰寫一篇關(guān)于跳繩運(yùn)動(dòng)的短文，分享自己學(xué)習(xí)跳繩的體驗(yàn)和感受，包括在學(xué)習(xí)過程中遇到的困難、如何克服困難，以及跳繩運(yùn)動(dòng)給他們帶來的變化。

3.請(qǐng)學(xué)生設(shè)計(jì)一個(gè)跳繩訓(xùn)練計(jì)劃，包括訓(xùn)練目標(biāo)、訓(xùn)練內(nèi)容、訓(xùn)練時(shí)間等，然后按照計(jì)劃進(jìn)行訓(xùn)練，并在下一堂課前向同學(xué)和老師展示自己的訓(xùn)練成果。

4.請(qǐng)學(xué)生觀察生活中還有哪些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目涉及到跳繩技巧，比如籃球、足球等，然后寫一篇短文，分析這些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中跳繩技巧的作用和重要性。

5.請(qǐng)學(xué)生思考跳繩運(yùn)動(dòng)在未來的發(fā)展前景，比如新的跳繩技術(shù)、跳繩運(yùn)動(dòng)的普及程度等，并寫一篇短文，提出自己的觀點(diǎn)和見解。教學(xué)評(píng)價(jià)與反饋2.小組討論成果展示：評(píng)估學(xué)生在分組討論中的參與度，對(duì)所選主題的深入研究和分析能力，以及提出的創(chuàng)