高中體育教學中培養(yǎng)學生耐挫能力的實踐研究

PAGE高中體育教學中培養(yǎng)學生耐挫能力的實踐研究蕭山三中吳秀娜摘要：本文利用體育的教育功能，對高中體育教學過程中，如何培養(yǎng)提高學生耐挫能力的實踐進行研究，結合心理學、教育學理論，運用實際案例，針對性的從學生的消極情緒障礙、不良人際交往模式和自我意識等方面進行闡述，使學生具有戰(zhàn)勝挫折的心理承受能力，保持承受挫折的心理耐受力，掌握改變挫折的行為技能，從而建立起積極的心理挫折防衛(wèi)機制。關鍵詞：高中體育教學耐挫能力實踐研究緣起高中學生耐挫能力培養(yǎng)的現(xiàn)狀當前高中學生中絕大多數(shù)都是獨生子女，在心理上更多的表現(xiàn)出：缺乏自信心，易產(chǎn)生焦慮、緊張的消極情緒；以自我為中心，缺乏正確的自我意識，表現(xiàn)出自卑、自負等心理；群體意識較差，缺乏必要的自我責任感和社會責任感，缺乏團結互助的合作精神等，一旦將來他們步入社會，激烈的工作競爭、生活的快節(jié)奏、復雜的人際關系、狹小的生存空間等，將對他們提出嚴峻的考驗與現(xiàn)實的挑戰(zhàn)，所以在高中階段開展耐挫教育，提高他們的社會適應性顯得尤為重要。體育與健康是學校素質(zhì)教育的重要組成部分，在學校教育中作為一門特殊的學科，以其活動性、開放性、合作性等獨有的學科特性，在培養(yǎng)學生的心理承受能力方面有其他學科難以比擬的作用。但是在以往的體育教學中，教師往往過于注重學生的體能、技術和體育知識的傳授、忽略對學生心理健康發(fā)展的關心和輔導，對一些運動能力、心理狀態(tài)、競爭能力差和缺少優(yōu)勢的學生，缺乏科學的引導和教育。如何把學生某一方面的品質(zhì)落實到實處，我們既要有明確的目標，又要有具體的方法。當學生在體育運動中暴露出自己的缺點，與周圍環(huán)境發(fā)生各種矛盾，遇到大大小小的挫折時，如何使他們能夠不斷修正自己的認識和行為、不斷改進自己的缺點和不足，如何充分發(fā)揮體育的教育功能，培養(yǎng)提高學生的耐挫能力，促進學生身心的健康發(fā)展是我們體育教師的責任。（二）耐挫能力的概念界定關于學校體育教學培養(yǎng)學生耐挫能力的研究，是近年來受到重視的重要研究課題。究竟什么是挫折？什么是耐挫能力呢？挫折是指當個體從事有目的的活動時，在環(huán)境中遭到障礙或干擾，致使其動機不能獲得滿足時的所產(chǎn)生的煩惱、困惑、焦慮、憤怒等各種負面情緒和緊張狀態(tài)。個體對挫折的主觀心理感受稱為挫折感。耐挫能力是指個體在遭受挫折后，能夠經(jīng)受壓力，擺脫困境和避免行為失常的心理調(diào)節(jié)能力，即個體適應挫折、抵御挫折和應對挫折的能力。（三）研究的目的、意義高中階段是人生歷程中身心發(fā)育充滿生機的一個最可寶貴的階段，同時也是最易產(chǎn)生心理沖突的年齡階段。良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)的重要組成部分，而耐挫能力又是衡量一個人心理素質(zhì)優(yōu)劣的關鍵。體育教學是促進學生身心健康發(fā)展的重要活動，良好的情緒狀態(tài)和旺盛的生命力對于提高體育教學質(zhì)量與完善人格具有重要的意義。因此我們應該明確學生在體育教學過程中可能會發(fā)生的心理問題，并了解它們的成因及特點，以便遵循體育學習心理健康的規(guī)律，采取有效的手段，使他們能夠客觀的評價自己能力，認識差距，找到努力的方向，學會面對壓力和挫折，保持良好的心態(tài)；使他們能夠在困難和挫折中學會激勵自己，從而具備勇敢頑強、吃苦耐勞、堅持不懈、沉著果斷、謙虛謹慎等意志品質(zhì)；使他們通過人與人之間、個人與集體之間、集體與集體之間的相互交往，學會處理各種的人際關系，培養(yǎng)團結協(xié)作的精神等。本文主要就高中體育教學過程中對學生耐挫能力的實踐經(jīng)驗進行總結，并就體育教學活動所處的集體及體育老師對學生的耐受能力進行影響和指導的方法發(fā)表一些淺顯的想法和建議，希望能引起廣大同行的關注，以利于進行更深入地研究和探討。二、培養(yǎng)學生耐挫能力的實施原則和內(nèi)容、方法（一）實施原則1、協(xié)同性原則：學生的耐挫能力是受多種方面、各個因素影響的，因此在實行過程中我們應與家長、學校、班主任及心理老師一起，協(xié)同配合，以利于在日常生活中對學生的動作、語言、行為等有比較仔細的了解，2、針對性原則：耐挫教育必須要因人施教，對癥下藥，這樣才能收到事半功倍的效果，通過觀察、了解、分析從而掌握他們的性格、能力、教育環(huán)境以及承受挫折的最大限度，從而有針對性地從各個方面對學生施加教育影響。3、系統(tǒng)性原則：采用單一的方法很難達到理想的效果，需要多種方法配合使用，堅持長期、系統(tǒng)、全面、科學的心理，獲得真實、可靠的心理反映，使達到最佳效果。4、循序漸進性原則：對學生耐挫能力的培養(yǎng)不是一朝一夕就能成功的，在進行過程中必須循序漸進，從學生的某一個狀態(tài)入手，由淺到深，由點到面，由外到內(nèi)，逐步深化提高，使學生的身心得到全面提高。（二）、高中體育教學中培養(yǎng)學生耐挫能力的內(nèi)容方法體育教學中學生的消極情緒障礙與耐挫能力的培養(yǎng)心理學家認為，挫折本身并不是導致情緒障礙的直接原因，人們對誘發(fā)事件所持的看法、解釋、信念才是引起人的情緒和行為反應的直接原因。在體育教學中，往往學生對困難的恐懼、過度的緊張或者是對體育認識的不足，缺乏興趣愛好等會導致不恰當?shù)那榫w和行為反應。案例一：在高中的女生體育課中，我們經(jīng)常會看到這樣一幕：老師宣布要測試800米了，底下便會傳出一陣唏噓聲，然后有幾個學生會找各種各樣的理由來逃避，逃避不了的，也會出現(xiàn)各種各樣的緊張、煩躁和不愉快的焦慮的情緒反應，如：連續(xù)上廁所，面紅耳赤、呼吸加劇等，更有甚者，在得知下節(jié)課要跑800米，前面的幾天就開始有頭痛、失眠等生理反應。由于高中學習比較緊張，平時沒有多少時間參加鍛煉，就是參加了，也會因為生理上的痛苦，堅持不了多久，而800米是每次體能測試的必考項目，如果不及格，就會危及本學期的體育成績，所以很多女生又恨又怕，但又不得不痛苦的面對。像這種最常見的情緒反應，我們稱為焦慮心理。在體育學習中，學生受到挫折和失敗是產(chǎn)生焦慮的促發(fā)劑。案例二：健美操是我們高中女生教學中一個很重要的項目，在剛剛接觸的時候，學生會因為新鮮好奇而學的特別認真，但一段時間學下來后，慢慢地就會有一部分同學感到厭煩起來，如：情緒冷漠、滿不在乎、體力下降、注意力分散，對內(nèi)容缺乏興趣等，最后能夠認真堅持學的往往很少。這在體育教學中也是一個比較常見的的情緒狀態(tài)。這是由于學生對體育學習的認知、體育學習過程中的各種因素或自身的身體素質(zhì)基礎等方面的原因造成的：如學生練習的動作水平停滯不前，認為就是這樣了，再練也是白費勁；練習的時候教學方法比較單一，重復了一遍又一遍，練習又強度比較大，導致身體或精神上過度疲勞等。這些都會導致消極情緒的產(chǎn)生。根據(jù)以上兩種最常見的情緒表現(xiàn)，在平時的教學中，我主要從以下幾個方面著手，以減輕學生的不良感受：（1）掌握減少壓力的技巧體育課堂上我根據(jù)實際的教學內(nèi)容，針對性的采取放松練習，教會學生身體放松的方法，引導學生在焦慮情景下自覺使用。這里進行簡單介紹：①調(diào)節(jié)呼吸法：學生在過度緊張時，進行有意識的深呼吸可以緩解精神的緊張，尤以腹式呼吸效果最好，坐式、站式都可以進行；②靜坐閉目法：當學生由于外界影響產(chǎn)生緊張時，可以在比賽間歇閉目坐在角落，把注意里集中于自身內(nèi)部的感覺，想象自己呼吸暢通，心跳緩慢而有節(jié)奏等，有效防止干擾，使心情趨于平靜；③頸、肩肌肉放松法：人在緊張時往往回感到頸部、肩部的肌肉，輕松地活動一下頭和肩將有助于心理緊張的解除；④自我暗示法：出現(xiàn)心理不穩(wěn)定時，可采用積極的自我暗示，“鎮(zhèn)靜、放松”，“現(xiàn)在情況很正常！”“我感覺很好”！以及暗示自己某部位的肌肉放松等等都可以穩(wěn)定情緒，緩解緊張。例如：上面提到的800米測試，我在帶領學生做好充分的準備活動后，引導他們進行深呼吸，同學間拍打緊張的肌肉，并暗示學生面對困難，堅持到底，不要輕易放棄等。（2）、改變教學方法或內(nèi)容體育運動作為一種身體鍛煉，當學生在某個階段出現(xiàn)對練習不感興趣甚至厭煩練習的時候，即使勉強參加，也會使效果不佳甚至會產(chǎn)生副作用。如實的減少訓練量，特別是減少練習強度，如進行分組練習，或者給部分學生提供表演的機會，其他同學在旁觀看，既可以得到體能上的休息也增加了學生間的交流機會等。必要時也可以暫停一段時間練習，轉換一些教學內(nèi)容和方式，當學生回過頭來再學習時，又會感到一種新鮮感。另外，教師還可以結合體育活動，創(chuàng)設輕松的、愉快的課堂心理氣氛，降低緊張程度，暫時轉移學生對測試、測驗的過多擔憂。如教師可以講一個笑話或制造點幽默的情景，也可以將今天的測試說的輕描淡寫些，并引導同學之間相互鼓勵、加油等。（3）、認識事物發(fā)展規(guī)律學生的情緒障礙源于學生學生對以往的體驗和對將要發(fā)生的事情的后果的過度擔心，關鍵還是對自己能力的懷疑，因此老師應幫助學生認識客觀事物發(fā)展的規(guī)律，堅持不懈地繼續(xù)努力，仔細研究可能的突破點，往往成功發(fā)展就蘊藏在再堅持的努力之中，并不斷用新的目標引導學生奮發(fā)，使他們認識到練習的枯燥感是不可避免的，應像對待困難一樣對待這種枯燥感，努力提高自己對單調(diào)刺激的耐受能力。學生的不良人際交往模式與耐挫能力的培養(yǎng)人際交往是人們社會生活的重要內(nèi)容之一，自我的發(fā)展、心理的調(diào)識、信息的溝通，都離不開人際交往。在體育教學中，由于活動范圍大、合作項目多、競爭程度強等特點，使學生在人際交往中的能力、情緒、態(tài)度等表現(xiàn)的特別明顯，因而不良的交往模式也由此暴露出來。案例一：在我任教的班里曾有位女生，在技巧方面做動作很不錯，每次上課的內(nèi)容她幾乎都能很優(yōu)秀的完成，于是，在一次上課過程中，我請她出來示范，但是不論我和同學怎么鼓勵她，表揚她，有同學甚至把她推出來，她就始終紅著臉，低著頭不吭聲，話也不說，沒有辦法，只好讓其他同學示范，在后來的兩節(jié)課中，我發(fā)現(xiàn)她居然不再好好的完成動作了，要么站在旁邊看，要么隨便應付一下。課后，我詢問了她的同桌，才知道這位學生一直以來都很膽小，很怕難為情，不敢大聲說話，不敢讓別人注意，我因為上次上課時讓她做示范，她覺得很難堪，所以就怕我再讓做示范，就不想好好地練習了。問明了原因，我就找了個機會，把她請了過來。首先我表揚和肯定她在技巧方面的能力，沒有提及那次上課示范的事情和她以后幾節(jié)課的表現(xiàn)，只是當我突然問她能否再在下次課中幫一下老師的忙，做一下示范時，一直低頭的頭的她，突然抬起頭，很奇怪的看著我，然后很著急的說“老師我、我不行的、、、、、”“你為什么不行呢？”接著她說出了她的理由，她怕有這么多的同學注視她的目光，她怕自己做不好，萬一失敗的窘迫境地。于是我就讓采用了情景治療法：讓學生在一個假想的空間里，不斷地模擬發(fā)生社交恐懼癥的場景，不斷練習重復發(fā)生癥狀的情節(jié)，你在旁邊可以不斷地鼓勵他面對這種場面，讓她從假想中適應這種產(chǎn)生焦慮緊張的環(huán)境，然后當心理過于緊張或焦慮時，你不妨問他再壞能壞到哪里去？最終自己又能失去些什么？最糟糕的結果又會是怎樣？大不了是再回到原起點，有什么了不起！，如果失敗了，最差的結果會怎樣？想通了這些，一切就會變得容易起來了，說到底克服社交恐懼癥首先要戰(zhàn)勝的是自己。經(jīng)過一翻的假象，她閉上眼睛，想了下說：“同學們都會嘲笑我，然后會認為我不會做還要做示范，太丟人了！”“你難道不相信老師的眼光嗎？老師已經(jīng)注意你很久了，發(fā)現(xiàn)你每次都做得很好，幾乎沒有大的失誤，難道對自己這么不信任，不相信老師的眼光，如果萬一失敗了，也不相信老師會給你圓場嗎？”接下來，我又例舉了很多失敗后可能造成的后果，怎么去解決，給她一一的回答解決方案，終于在一番勸說下，她同意在上課的時候示范了，那天課堂上的示范過程很平靜，什么意外也沒有，只有同學們熱烈的掌聲，她開心的笑了，終于走出了她心理上的第一步。案例二：在上學期開學初，班里轉來一個新同學，因為個子矮小，被排在隊伍的最后，在上排球課的過程中，由于學生相互配合的練習比較多，我發(fā)現(xiàn)每一次她都是“落單”的，雖然也有同學會邀請她加入，但她總是顯得那么不自然，格格不入。很偶然的一次，我在學校的傳達室遇到了正在給她送衣服的媽媽，我停下來，就與她的媽媽聊了起來，從而了解到：她從小跟著奶奶長大，因為高考學籍的緣故，才轉到我們學校的，性格上一直比較內(nèi)向，膽子也比較小，以前還有個比較好的朋友，現(xiàn)在因為轉學，也分開了。在了解了基本情況后，我針對她的情況，采取了以下幾點措施：（1）加強合作學習與學生所在班的班主任及時溝通，改變其周圍環(huán)境的氛圍，如調(diào)換教室座位和體育課上的站位，在她周圍安排幾個比較熱心、主動的學生，創(chuàng)造良好的心理氣氛，也為體育教學中合作學習打好基礎。合作學習對于孤獨的學生來說，一方面能夠學會和掌握與同伴進行有效的溝通、交換信息的方式，還能培養(yǎng)與同伴共同承擔責任和相互激勵的能力，另一方面在合作學習中可以分享他人的智慧，還可以負擔失敗的責任，有效降低對失敗的恐懼和對孤立的焦慮。因此，合作學習是解決學生孤獨感的的重要手段。（2）增加交流機會我經(jīng)常會利用在課前和課后的時間不拘內(nèi)容、形式的找她聊幾句，拉近與她的距離，讓她對我產(chǎn)生好感；在體育游戲中我盡量讓她擔當“主角”，調(diào)動其活動的積極性，增加同學間的接觸交流，并對她做出的努力及時的鼓勵和肯定。（3）培養(yǎng)溝通技巧在平時上課中我也經(jīng)常會要求學生要珍惜同學之間的友誼，注重培養(yǎng)自己良好的社交風度，如要說話和氣，助人為樂，要耐心、謙虛、尊重人、關心人等，并鼓勵學生培養(yǎng)廣泛的興趣、愛好，多參加各種體育活動，為自己安排好豐富、有益的業(yè)余生活，讓自己忙起來，充實的生活會讓孤獨無容身之地。經(jīng)過一個學期的適應和調(diào)整，這位學生終于重新融入了新的集體，身邊也有了新的朋友，性格上也明顯的變地開朗起來，很多次在上體育課前或體育課后主動地幫我布置、收置器材等，成了我教學上的“好助手”。案例三：例如在一次?；@球比賽中，因為多次的沖撞，兩個隊員的一句話成為了“導火線”，兩個班的男生差點打起來，后來雖然被周圍的老師制止了，但這些男生在情緒上還是憤憤不平的，隨時還有可能再挑起戰(zhàn)爭，導致比賽也無法完成。想到這次比賽給兩個班留下的矛盾，現(xiàn)在雖然被強制的解決了，但這種暫時的妥協(xié)，在雙方隊員內(nèi)心卻會產(chǎn)生不滿及抵觸情緒，如果現(xiàn)在不及時解決，一旦再有“導火線”，會使團隊人際關系氣氛更為緊張，矛盾可能還會再激化。在后來兩天的體育課上，我針對那次比賽，進行了一些疏導：（1）控制情緒，理性對待首先我告訴雙方的學生遇事一定要冷靜，無論感到多么憤怒，提醒自己一定要冷靜，以自己的理智來控制憤怒的情緒，保證自己恢復正常的思維，動手是不能解決矛盾的，只會使矛盾升華，并和學生約定，“當你氣惱時，先數(shù)到10，然后在說話，假如怒火中燒，那就數(shù)到100，再說話”。（2）分析原因，協(xié)商解決老師幫助分析事情的來龍去脈，辨證地看待沖突，分析自己錯在哪里，對方錯在哪里，權衡利弊，學會選擇最佳途徑和方法解決矛盾和問題，并讓兩個班的體育委員討論，共同協(xié)商尋求雙方都能接受的解決方式。經(jīng)過疏導后，兩個班的學生選擇了重新再進行一次比賽，結果比賽氣氛很好，雙方也很文明，就是再遇到一些沖撞，隊員之間也顯得非常有禮貌了。據(jù)班主任反映班級里面的男生也基本上不再發(fā)生打架的事情了。3、學生的自我意識與耐挫能力的培養(yǎng)3.1我們在體育教學中經(jīng)?？梢钥吹剑恍W生因為生理、體能、學習等方面的差異，而產(chǎn)生的不如別人的一種自我意識。學生的主體活動是學習，他們主要通過學業(yè)成績來評價自己的能力，體驗成功和失敗，如果學習成績低，學生的自卑程度相對就會變高，故而他們受到挫折的機率也就大得多，從而心理負擔也會特別嚴重。案例一：曾經(jīng)有位男生，因為文化課成績比較落后，老師和同學都不太注意他，于是他經(jīng)常會做點“出格”的事，引起別人的注意，時間一長就成了班主任“頭痛”的學生，但是他在體育課上表現(xiàn)的還是很積極的，特別是在1000米跑上，每次都是遙遙領先，無人能敵，于是我就把他招進了校田徑隊，經(jīng)過一段時間的訓練，很快就在區(qū)里的比賽中取得了很好的名次，在校運會上成了破紀錄的焦點，班主任更是把他當成了拿分的“寶貝”，他也一改往日的做法，一門心思的放在訓練和學習上，最終考上了一所重點大學。這類學生在文化課上的成績平平，但在體育活動中，他們的運動天賦、社會交往能力、領導氣質(zhì)等在班里卻起著不可替代的作用，如果能夠利用他們的這一特點，對他們進行合理的引導，在培養(yǎng)學生的自尊、自信上就會有意想不到的收獲。案例二：有個女生學習成績在班里中下程度，人因為比較胖，除了實心球比較好外，其他的幾個測試項目都特別困難，她雖然已經(jīng)盡了自己最大的努力，但還是達不到要求，因此她很苦惱，時間長了，她怕我批評她拖班級的“后腿”，開始有點逃避我，不敢看我也不敢和我說話了。這類學生文化課和體育學習上都不是很突出，他們是最容易被遺忘的“群體”，在心理上他們往往覺得自己各方面的能力都不如他人，不僅對體育沒有興趣，而且看到比自己強的學生，往往會自嘆不如，悲觀失望，喪失信心。經(jīng)過幾天的觀察與了解，我主動找她談話，首先表揚了她的優(yōu)點并及時予以肯定和激勵，并以此為基礎幫助學生正確分析主、客觀原因，進行正確的歸因；然后鼓勵她要學會表現(xiàn)自己，要想方設法做些力所能及的且把握較大的事情，哪怕這件事情很小，當出現(xiàn)有退卻心理時，應用“我有能力干好”“我要盡力”“我要成功”等話語鼓勵自己，增加自己的信心；最后告訴她一個方法一些大目標分解成具體可行的小目標，一個個去完成，在實現(xiàn)小目標的過程中，不斷體驗成功的喜悅，從而不斷走向更高的目標。以這個談話為基礎，我鼓勵她從最困難的仰臥起坐開始嘗試，以前她一分鐘下來最多只能做15個，我就告訴她連續(xù)堅持三個月，每天練習，我每個月給她測試一次，每次測試個數(shù)都要求增加四個，連續(xù)都能完成目標的，我就給優(yōu)秀，這給她的鼓勵是比較大的，因為她從未在仰臥起坐上拿過優(yōu)秀，所以積極性很高，每天練習，很輕易的完成了目標，接下來我給她制定的任務難度會稍稍的加大一些，經(jīng)過上一次的成功體驗，她很樂意就接受了挑戰(zhàn)，態(tài)度上也開始變得有信心了，最后都成功通過了體質(zhì)測試。3.2還有一類學生各方面都是比較優(yōu)秀的，但往往比較自負，對自已評價過高，習慣于脫離集體獨自行動，卻又缺乏對挫折的耐受性，一旦遭遇失敗就容易產(chǎn)生心理障礙。案例三：班里有位體育委員，也是某班的班長，她是一個各方面都很突出的學生，不但人長的漂亮，在學習、體育、繪畫、音樂等方面都很不錯，能力也很強，可是就是這樣的一位學生，在體育課上許多同學都不愿接近她，不愿與她合作進行游戲或練習，課上曾多次出現(xiàn)尷尬的情況，對正常的教學也受到了一定的影響，后來從一些老師和同學的了解中得知，原來這位同學一直以來自勢過高，在班里有強烈的優(yōu)越感，固執(zhí)己見，獨來獨往，也很少幫助別人，當有同學比她強時，她會顯得很不高興，甚至會揭那位同學的短處，周圍同學都不是很喜歡她。因此針對她的這種自負心理，我對她進行適當?shù)哪痛煊柧殻?1)創(chuàng)設挫折環(huán)境為了給她制造一些失敗的體驗，我撤消了她體育委員的身份，她頓時受到了打擊，在后面的幾節(jié)課中，一直悶悶不樂，一聲不吭，我叫她也不理我，看來她對我的意見很大，于是我就把她找來，對她開始了耐心的思想工作。我告訴她這么做的原因，也批評了她這種自負的心理，并由此帶來的后果、危害，使她認識到自己的錯誤。(2)學會尊重他人讓她認識到自己可能確實具備出眾的才華或某方面的天賦，但同時也存在著不如他人的地方，“人無完人”，一個人存在缺點并不意味著低人一等，所以應該尊重他人；要學會平等交往，體驗互助互補的好處，在享受自己成功的同時學會感激他人的幫助，學會欣賞他人的成功，甚至共同分享成功的喜悅。(3)提供改正機會在后面的教學中，我時常提供給她表現(xiàn)的機會，并關注她的發(fā)展狀況，在關鍵時刻給予及時、公開的表揚與鼓勵，以調(diào)動其勇往直前的積極性。經(jīng)過此次的談話，她的態(tài)度有了很大的轉變，通過一個學年的修正，這位學生的人際關系明顯有了改善，在重新推選體育委員時，大部分同學都選擇了她。六、在體育教學中培養(yǎng)學生耐挫能力研究的成效（1）通過對學生消極情緒障礙的輔導，使學生走出了對800米“恐懼的陰影”，對枯燥的練習過程的耐受能力；學會了在面對挫折時，如何有效的調(diào)節(jié)情緒，保持良好心態(tài)，并培養(yǎng)了勇敢頑強、堅持不懈、吃苦耐勞的意志品質(zhì)。（2）通過對學生人際關系的疏導，使學生戰(zhàn)勝了對人際社交的恐懼；使學生融入了新的集體環(huán)境，結交了新的朋友；還使學生掌握了面對沖撞時，如何平和矛盾，尋找對，。從而不同程度的促進了學生良好人際關系的發(fā)展，培養(yǎng)了和平共處、團結協(xié)作的集體主義精神。（3）通過對學生自我意識的培養(yǎng)，使學生學會了正確評價自己的能力，并能克服自己的缺點，發(fā)揮自己的長處；使學生掌握了當遇到?jīng)]有把握的事情時，如何“以大化小”，逐步完成的技巧方法，從而提高了學生的自信心。七、在體育教學中培養(yǎng)學生耐挫能力應注意的問題挫折可以磨礪人的意志，也能喚醒人們潛在的能力，尤其對于現(xiàn)在的學生來說，在適當?shù)姆秶鷥?nèi)，挫折可以激發(fā)他們的斗志，樹立必勝的信心，堅定戰(zhàn)勝困難的信念，使他們能勇往直前。但是，挫折