體育與健康課教案 技巧：遠撐前滾翻

體育與健康課教案

平泉市回民中學2018、5、9七年五班75人教師：張立敏

學習階段初中——水平四

1、技能目標：通自t教學使95%以上學生掌握遠撐前滾翻的蹬地、遠撐、滾動圓滑的基

教本技術，增強學生上、下肢力量和協(xié)調性。

學2、知識目標；通匯t游戲，開發(fā)學生智力，培養(yǎng)學生自主學習的能力，激發(fā)學生學習體

目育的自覺積極性，培養(yǎng)學生的想象力和創(chuàng)造力。

標3、情感目標：在《?作交流中，給學生創(chuàng)設歡快的學習鍛煉環(huán)境，激發(fā)學生對體育的興

趣，培養(yǎng)學生積極進取、勇敢、果斷、團結協(xié)作的優(yōu)良品質。

教

學1、技巧：遠撐前滾翻墊子12塊、紙球6個、健

場地器材

內2、游戲“我最棒”球6個、錄音機1臺

容

重

遠撐、提臀、弓腰、滾動圓滑難點蹬地有力、雙臂遠撐

點

結次時

課的內容教師指導學生活動組織形式及要求

構數(shù)間

1、體委整隊1、向教師報告1、組織：

人數(shù)背風背光

2、師生問好2、同學們好2、充滿激情地★★★★★★★★

“老師好”★★★★★★☆☆2，

3、宣布內容：3、相信自己3、學生注意力☆☆☆☆☆☆☆☆

開①遠撐前滾翻“我做的最集中，動腦筋想☆☆☆☆

（2）

②游戲“我最棒”好”象

始4、布置見習生活動4、報數(shù)聲音洪要求：集合快、靜、

（見習）6、教師簡要講，即：齊：精神飽滿

部5、各組報數(shù)解，口令指揮，

6、小游戲：數(shù)字組聽數(shù)字組合6、聽口令統(tǒng)一6、注意力集中，反3，

分合7、教師講解示行動：“看誰反映迅速敏捷

7、紙球操范要領，引導應快”

圍繞手腕活動、左右學生注意觀組織：體操隊形

繞球、左右拋接、腿察，動腦動手7、學生每人一要求：①注意聽講，4*85，

下拋接球:持球腹背“怎樣使球不球，隨教師一起積極練習②互相觀

運動、持球左右轉體離手”做（音樂響起）察、注意安全，

遠撐前滾翻教法：1、學生復習前3

要領：深蹲，上體前1、講解示范滾翻

傾，兩腿蹬地，兩臂2、復習前滾翻2、學習遠撐前方法：先合后分組3

前伸遠撐；提臀屈3、正誤對比，滾翻組織；隊形如圖

臂、弓腰、低頭，使引導學生找3由高處向低2

頭的后部、肩、背、出重點、難點處做前滾翻

腰、臀依次著墊。當4、用語言鼓4、遠撐前滾翻

背部著墊時，屈膝團勵，使學生保5、合作交流。4—

身，兩手抱小腿，上持高漲的運動6、最后做完后★二36次

體緊跟大腿，向前滾情緒到指定地點站★口…3

基動成蹲立。好。O

保護與幫助：☆口口☆14

本重點：遠撐、提臀、保護者跪在墊☆l~111分

弓腰、滾動圓滑子一側，幫助鐘

部其提臀、滾動，要求：

難點：蹬地有力、雙助其完成1、積極練習，互相

分臂原撐觀察，互相幫助，

圖示：掌握要領

2、服從指揮、注意

安全。

教法：1、分組比賽2、組織；

游戲：“我最棒”1宣布游戲方引導學生開動要求：①嚴格按規(guī)

方法：法腦筋看誰做的則練習，擊掌后再

1、前滾翻爬蛀墊2、示范講解最好。3、互評跑

子跨過小河3、各組討論：自評，改進提②氣氛活躍，注意4次12

踢誕球廿次后返回怎樣最快完成I1'口。安全，團結協(xié)作。分

4、組字：用紙③跑完后回原位鐘

2、組字“一、五必球擺好四字。

口

勝”★★一口一Hf(

★★b

☆☆f1~1一口

☆☆5

一、放松整理

結1、游戲一我最快1、教師簡要講1、學生在教師組織：由游戲隊伍

束2,意念放松解方法制導下積極思變?yōu)閷γ嬲玖?

部二、教師講評2、用語言控制考練習分

分三、宣布下課情緒2、情緒逐漸恢要求：注意力集中，鐘

四、收回器材3、靜立放松復平靜動作輕松自然，身

心放松

練習密度預計33——-35%

心率預計140次——150次/分

課后小結

課題：學習遠撐前滾翻技術

平泉市回民中學張立敏

本課構思與設計

一、本課主題思想

本次課以運動參與、運動技能、身體健康、心理健康和社會適應為主要目標，著重培養(yǎng)

學生的創(chuàng)新精神和實踐能力，“相信自己一一我最棒”。通過教師引導啟發(fā)使學生產生自信，

從而對體育運動產生濃厚的興趣，掌握體育技能，開動腦筋。在愉悅身心的基礎上，達到在

“樂中求學，學中益智，練中健體”的目的，從而培養(yǎng)學生樹立終身體育鍛煉的意識。

二、教材分析：遠撐前滾翻是初一教材中的主要內容之一，它是建立在熟練掌握前滾翻

的基礎上，有一定的動作難度的技巧動作。通過學習，同學們不僅能跳得優(yōu)美、大方，接受

美的教育，而且能有效地提高身體的協(xié)調能力和平衡能力，改善內臟器官功能，提高身體自

我保護能力。利用游戲，進一步鞏固學習主要教材，還提高學生練習的積極性。

三、學情分析：在設計組織方法時，力求簡單、實用、自然流暢，在具體組織過程中，

力求講解簡短、明白。遠撐前滾翻教學中，可能會出現(xiàn)（1）不敢遠撐；（2）滾動不圓滑；

（3）蹬地無力等現(xiàn)象。初中學生喜歡熱鬧，為此，用游戲來調節(jié)課堂氣氛。

四、教學目標

1、技能目標：通過教學，使95%以上的學生掌握遠撐前滾翻的蹬地、遠撐、滾動圓滑的

基本技術，增強學生上、下肢力量和協(xié)調性。

2、知識目標：通過游戲，開發(fā)學生智力，培養(yǎng)學生自主學習的能力，激發(fā)學生學習體育

的自覺性和積極性，培養(yǎng)學生的想象力和創(chuàng)造力。

3、情感目標：在合作交流中給學生創(chuàng)設歡快的學習鍛煉環(huán)境，激發(fā)學生對體育的興趣，

開動腦筋，培養(yǎng)學生積極進取、勇敢果斷、團結協(xié)作的優(yōu)良品質。

五、教學內容

1、學習遠撐前滾翻。

2、游戲“我最棒”

根據(jù)我校實際情況，為提高我校學生的綜合素質，使大多數(shù)學生都投入到健身中來，我

們自制了紙球，代替“實心球”練習，從而滿足了大多數(shù)學生的愿望，充分發(fā)揮學生的想象

力和動手動腦能力，使校園充滿了歡聲笑語。

六、教學重點、難點

a）重點：遠撐前滾翻的遠撐、提臀、弓腰、滾動圓滑。

b）難點：蹬地有力、雙臂遠撐。

七、課的組織形式

本次課通過教師創(chuàng)設情景、講解示范、游戲法等手段誘導學生進行學練活動，讓學生更

好地投入到練習之中，充分發(fā)揮學生的主體作用及創(chuàng)新意識。用游戲貫穿課堂，激發(fā)學生智

力，提高學生興趣，活躍課堂氣氛，同時教師用鼓勵的語言和清脆的哨音相配合，使課堂動

靜結合，充滿了歡聲笑語。

八、課的結構共分三個階段

1、開始部分（活躍氣氛階段）。在采用“報數(shù)”、“數(shù)字組合”等多種反應練習的同時融

進節(jié)奏明快的音樂，吸引學生注意力，使學生全身心地投入到課堂之中。球操動作簡單明了，

動