開(kāi)學(xué)第一課高中體育與健康

教師：

體育與健康課程致同學(xué)們致同學(xué)們：

親愛(ài)的同學(xué)們，當(dāng)你們懷揣夢(mèng)想、意氣風(fēng)發(fā)地走進(jìn)高中校園，就意味著你們邁進(jìn)了人生成長(zhǎng)的重要階段。祝賀你們!延遲符課堂常規(guī)體育與健康課程目錄Contents延遲符Part01體育與健康課程延遲符體育與健康課程體育廣義概念狹義概念

是指以身體練習(xí)為基本手段，以增強(qiáng)人的體質(zhì)，促進(jìn)人的全面發(fā)展，豐富社會(huì)文化生活和促進(jìn)精神文明為目的的一種有意識(shí)、有組織的社會(huì)活動(dòng)。

是一個(gè)發(fā)展身體，增強(qiáng)體質(zhì)，傳授鍛煉身體的知識(shí)、技能，培養(yǎng)道德和意志品質(zhì)的教育過(guò)程；是對(duì)人體進(jìn)行培育和塑造的過(guò)程；是教育的重要組成部分；是培養(yǎng)全面發(fā)展的人的一個(gè)重要方面。VS延遲符體育與健康課程健

康

健康是指一個(gè)人在身體、精神和社會(huì)等方面都處于良好的狀態(tài)。

健康不僅是軀體沒(méi)有疾病，還要具備心理健康、社會(huì)適應(yīng)良好和有道德。延遲符體育與健康課程健康傳統(tǒng)的健康觀現(xiàn)代人的健康觀

“無(wú)病即健康”

整體健康

有哪些？VS延遲符體育與健康課程1234567軀體健康心靈健康智力健康環(huán)境健康心理健康社會(huì)健康道德健康延遲符……體育與健康課程健康是人的基本權(quán)利。健康是人生的第一財(cái)富。延遲符體育與健康課程BMI指數(shù)標(biāo)準(zhǔn)

BMI指數(shù)（體質(zhì)指數(shù)），是用體重公斤數(shù)除以身高米數(shù)平方得出的數(shù)字，是目前國(guó)際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。BMI=體重（kg）÷身高（m）的平方過(guò)輕：低于18.5正常：18.5-23.99過(guò)重：24-28肥胖：28-32非常肥胖：高于32專家指出最理想的體重指數(shù)是22。延遲符體育與健康課程體育與健康課程

是一門(mén)以身體練習(xí)為主要手段，以體育與健康知識(shí)、技能和方法為主要學(xué)習(xí)內(nèi)容，以增進(jìn)高中學(xué)生健康為主要目的的必修課程，是學(xué)校課程體系的重要組成部分，是實(shí)施素質(zhì)教育和培養(yǎng)德智體美全面發(fā)展人才必不可少的重要途徑。延遲符Part02課堂常規(guī)延遲符課堂常規(guī)課堂常規(guī)定義具體要求基本要求注意事項(xiàng)延遲符課堂常規(guī)課堂常規(guī)定義

在體育與健康課程的學(xué)習(xí)過(guò)程中，大家所必須遵守的行為準(zhǔn)則。延遲符課堂常規(guī)三個(gè)必須03YOURTEXT02YOURTEXT01YOURTEXT課上必須聽(tīng)從教師安排。因病、事不能上體育課時(shí)，必須本人事先向體育教師請(qǐng)假，或者有班主任簽字的假條。上課必須穿運(yùn)動(dòng)服。(包括運(yùn)動(dòng)鞋)延遲符課堂常規(guī)六個(gè)不許第一，不許遲到、早退或無(wú)故曠課。第三，不許隨意移動(dòng)已布置好的體育器材。第二，不許帶尖利物品(小刀、鉛筆、鑰匙等或者妨礙活動(dòng)的物品上課。第四，未經(jīng)教師同意不許擅自離開(kāi)教學(xué)區(qū)域。延遲符第五，要認(rèn)真練習(xí)，不許打鬧說(shuō)笑，的主練習(xí)時(shí)不要做危險(xiǎn)動(dòng)作，嚴(yán)防傷害事故發(fā)生。第六，上課時(shí)不許把書(shū)本、雜志和手機(jī)等物品。課堂常規(guī)課前常規(guī)課中常規(guī)課后常規(guī)具體要求延遲符課堂常規(guī)課前常規(guī)細(xì)則準(zhǔn)時(shí)集合上課:上課鈴響后，安靜有序的到操場(chǎng)指定位置集合，下樓靠右行不要推搡拉扯，注意安全。體育委員主動(dòng)與教師聯(lián)系上課集合地點(diǎn)，并按照教師要求準(zhǔn)備場(chǎng)地器材。學(xué)生應(yīng)該做好的準(zhǔn)備：A、衣物準(zhǔn)備學(xué)生上體育課時(shí)應(yīng)穿運(yùn)動(dòng)服和運(yùn)動(dòng)鞋，不準(zhǔn)穿牛仔褲、皮鞋、高根鞋、拖鞋，不準(zhǔn)戴帽子、手套、以及尖銳的器物等。B、小生活準(zhǔn)備學(xué)生天熱時(shí)易渴，天冷時(shí)易上廁所，因此在上課前應(yīng)處理好“小生活”，并養(yǎng)成習(xí)慣保證體育課的良好秩序。C、體育委員準(zhǔn)備主動(dòng)與老師聯(lián)系，了解上課的地點(diǎn)和準(zhǔn)備的器材。延遲符課堂常規(guī)課中常規(guī)細(xì)則

上課鈴響后，體育委員立刻集合整隊(duì)。遲到學(xué)生要喊"報(bào)告"，經(jīng)教師允許方可入列。

要認(rèn)真做準(zhǔn)備活動(dòng)，注意聽(tīng)課，細(xì)心觀察，積極主動(dòng)練習(xí)，認(rèn)真進(jìn)行保護(hù)、幫助，嚴(yán)防發(fā)生傷害事故。

要愛(ài)護(hù)體育器材，丟失或有意損壞器材者要賠償；課程結(jié)束前要認(rèn)真做整理活動(dòng)；聽(tīng)"下課"口令后方可回班。1、上課儀式

體育委員整好隊(duì)伍，下達(dá)"立正報(bào)數(shù)"等口令，然后向教師報(bào)告上課人數(shù)，隨后師生相互問(wèn)好。教師即向?qū)W生宣布本課任務(wù)與要求，遲到學(xué)生向老師報(bào)告。說(shuō)明原因，經(jīng)教師允許后方可入列。2、課中的要求

學(xué)生生病、受傷，不能上課時(shí)，課前應(yīng)主動(dòng)向體育教師說(shuō)明情況，并寫(xiě)好請(qǐng)假條，為教師期末考核做留檔用，教師根據(jù)學(xué)生不同情況，安排學(xué)生見(jiàn)習(xí)。見(jiàn)習(xí)生應(yīng)隨堂見(jiàn)習(xí)，不得在教室逗留，課中同學(xué)應(yīng)積極生動(dòng)進(jìn)行練習(xí)，遵守紀(jì)律，注意安全。延遲符課堂常規(guī)課后常規(guī)體育小干部下課后體育委員及時(shí)有序歸還器材，下課后要排隊(duì)回班級(jí)，要回到班級(jí)后方可進(jìn)行其他事情。下課后不要大量飲水，并為下節(jié)課做好調(diào)節(jié)。1.體育委員

男女生各一名(負(fù)責(zé)出操、大課間和體育課的集合整隊(duì)工作，課前詢問(wèn)老師上課安排的場(chǎng)地)2.體育器材員

輪流值日(負(fù)責(zé)器材的借出與收回，輔助體育委員做好工作)延遲符體育活動(dòng)后應(yīng)注意的安全事項(xiàng)(1)不宜馬上洗澡。運(yùn)動(dòng)時(shí)體內(nèi)大量血液分布在四肢及體表，一旦運(yùn)動(dòng)停止，增加的血液量還要持續(xù)一段時(shí)間，此時(shí)如果馬上洗澡，易導(dǎo)致血液過(guò)多地進(jìn)入肌肉的皮膚，將使心臟和大腦的供血不足。(2)不宜貪吃冷飲。運(yùn)動(dòng)后失水較多，往往口干舌燥、極想喝水，這時(shí)如喝下大量的冷飲容易引起胃腸痙攣、腹痛、腹瀉等疾病。(3)不宜蹲坐休息。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)后馬上蹲下休息，不利于下肢血液回流，影響血