體育與健康田徑必修模塊

體育與健康田徑必修模塊

耐久跑課時計劃

單位：平度市第九中學

學段：高中二年級

教學內(nèi)容：耐久跑

教師：張春蕾

【課案設(shè)計】

體育與健康田徑必修模塊一耐久跑

【教材依據(jù)】體育與健康（必修全一冊）

【指導思想】本課以《新課程標準》的教學理念為指導方針，貫徹''健康第

一，終身體育意識”的指導思想，遵循“學生為主體，教師為主導”教學理念，

充分發(fā)揮學生的主觀能動性，教學重要培養(yǎng)學生的組織能力，反應(yīng)能力，創(chuàng)新能

力，吃苦耐勞的意志品質(zhì)一級團結(jié)協(xié)作的團隊意識，為將來適應(yīng)社會及生活打下

良好的基礎(chǔ)。

【教材分析】本次課選自體育與健康的田徑必修模塊，是本單元的第二節(jié)課。

耐久跑一直是師生不愿意提及的話題，學生高到枯燥，和“折磨”，老師感到教

法匱乏，學生懈怠無法監(jiān)控，師生，生生難以互動等。而耐力跑是提高學生體能

水平，的有效手段。本節(jié)課通過追逐跑，游戲賽，定時跑的方法，用恰當?shù)碾A段

性要求和合理的分組，是學生通過速度耐力，達到一定的運動強度，通過合理的

分配體能，調(diào)節(jié)呼吸，得到適當?shù)幕謴?。最終達到改善和提高人體心肺機能，促

進身體均衡發(fā)展的目的。

【學情分析】本節(jié)課面對的是高一年級的學生，大部分年齡都在16歲左右,

他們的生理心理已日趨成熟，具備了一定的運動能力，習能力比較強，能夠通過

合作、探索的方式掌握技術(shù)動作，對于耐久跑的技術(shù)動作并不陌生，這為教學帶

來了一定的便利。但耐久跑的教學枯燥乏味，學生不感興趣，因此教學中要采用

多種方式進行練習，多表揚以激發(fā)學生的興趣，評價標準根據(jù)實際情況而定。

【教學目標】知識與技能：學習并體會耐久跑前半程找好節(jié)奏，控制好速度,

后半程加力跑的戰(zhàn)術(shù)方法，達到合理分配體能的目標。

運動技能：在學練過程中，全體學生能夠合理分配體能，完成任務(wù)。

情感態(tài)度價值觀與社會適應(yīng)能力：培養(yǎng)學生的堅強的意志品質(zhì)，能夠夠克

服困難，團結(jié)協(xié)作。

【教學重點】發(fā)展學生速度耐力

【教學難點】發(fā)展學生力量耐力

【教學方法】教師創(chuàng)設(shè)合作和自主學習的氛圍，通過教師引領(lǐng)法、示范講

解法，學生練習法等方法，培養(yǎng)學生的認知、合作和自主學習能力，逐步達成教

學目標。

【學生學法】學生在課上充分發(fā)揮自己的優(yōu)勢，引導學生相互學習、相互幫

助，運用自主學習，組內(nèi)合作、組間競爭的方法，提高小組的凝聚力，促進教學

目標的達成。

【場地器材】場地一塊標志物8個音響1臺

《體育與健康田徑必修模塊一耐久跑》課時課案

班級：高一人數(shù)：40課次：2授課教師：張春蕾

教學

耐久跑

內(nèi)容

L知識與技能：學習并體會耐久跑前半程找好節(jié)奏，控制好速度，后半程加力跑的戰(zhàn)術(shù)方法，

學習達到合理分配體能的目標。

目標

2.運動技能：在學練過程中，全體學生能夠合理分配體能，完成任務(wù)。

3.情感態(tài)度價值觀與社會適應(yīng)能力：培養(yǎng)學生的堅強的意志品質(zhì)，能夠夠克服困難，團結(jié)協(xié)作。

重點

重點：發(fā)展學生速度耐力難點：發(fā)展學生力量耐力

難點

運動負荷

課的環(huán)節(jié)目標

教師指導策略學生學練活動組織教法要求時次強

結(jié)構(gòu)學練內(nèi)容

間數(shù)度

1、觀察學生整1、體育委員整隊，

隊報告上課人數(shù)OOOOOO

課前準備2、向教師問好00000021小

2、向?qū)W生問好3、認真聽講，明000000分

開始3、宣布本課內(nèi)確本課內(nèi)容000000

部分容4、見習生隨堂聽▲

課

4、安排見習生要求：

注意力集中，精神飽

酒

1趣.味慢跑1、帶領(lǐng)學生繞1、跟隨老師進行

延場地慢跑、設(shè)計的場地慢慢跑，根據(jù)提示，

繞障礙跑、跑，結(jié)束后引導進行快速反應(yīng)，根AAAA

反應(yīng)練習學生進入各自據(jù)指引，進入比賽

場地。場地。

準備71小

部分2徒.手操2、師生一塊打2.縱跳，左右擺腿AAAA分中

師生一塊打拍子，拍子，完成徒手跳，前踢腿跳，后要求：隊伍整齊、動

完成徒手操操踢跳，原地高抬腿作到位、精神飽滿

跑。

3、練習認真，表

現(xiàn)出良好的精神

面貌

訓練一：追逐跑

誰的體能好？教師向同學們1、小組，本組間，

講解追逐跑的注意間隔，聽老師

規(guī)則，跑動過程所喊的序號，迅速

中，不變變更領(lǐng)做出反應(yīng)到排頭

訓練二：跑者。領(lǐng)跑。

游戲——接二連三

1.1號同學出發(fā)，一

圈回來后，擊掌接下示范講解規(guī)則。21大

基一名同學，完成接二引導學生時刻體驗游戲規(guī)則，熟5

本任務(wù)。兩名同學一圈動腦思考。提醒練轉(zhuǎn)換人次。分

部回來后，連續(xù)擊掌三間距，團隊協(xié)

分名同學，此時是五名作。討論進行變位，配AAAA

同學一塊跑。當五名合完成比賽?？茨?/p>

同學一圈回來后，完個組在規(guī)定的時

成接二游戲的同學間內(nèi)，轉(zhuǎn)換的組數(shù)

休息。以此類推。最多。AAAA

2.調(diào)整站位，比賽。

要求：注意間

教師說明游戲隔,注意安全。

訓練三：定時跑規(guī)則，六分鐘學生積極跑動，小

內(nèi)，看哪組休息組間團結(jié)協(xié)作。

的人次最少。

????

????

體一靜一動式俯臥撐教師說明規(guī)則學生按照老師的????

能加反應(yīng)練習*2后進行喊數(shù)喊要指令進行練習????5

訓方向及迅速做出反應(yīng)。分小

練中

1.教師帶領(lǐng)放松1.教師帶領(lǐng)1.跟隨老師提示000000

2.小結(jié)放松。放松。00000021

3.宣布下課2.總結(jié)本節(jié)2.表達運動感000000分小

課內(nèi)容。受。000000

3.宣布下課。3.師生再見，值▲

日生收器材。

場地

場地一塊標志物8個音響1臺

器材

課后

反思

附：耐久跑單元教學進度

課

次

教學目標教學內(nèi)容教學手段

順

序

耐久跑游戲，掌握小組合作探究。

步幅與呼吸方式。接力。1..講解示范并指導練習呼吸方式

長江黃河。2.引導學生探究體驗呼吸方式。

1

交叉步，并腳跳，跨步跳

等動作練習。

體驗耐久跑樂趣。

追逐跑。1.通過競爭調(diào)動學生練習積極性。

發(fā)展學生速度耐游戲。2.示范誘導學生嘗試練習。

2力，反應(yīng)能力。定時跑。3.相互鼓勵完成任務(wù)

體驗體能的分配，發(fā)展速

度耐力。

途中跑，小組間相小組合作探究。L誘導學生嘗試練習，引導學生總

互觀察，探索研究復習站立式起跑。結(jié)技術(shù)要點

途中跑技術(shù)特點，40米往返。

3

掌握途中跑技術(shù)。變換線路跑。3.分組指導學生熟練掌握途中跑技