高一體育與健康教案下冊

2010-2011學(xué)年度第二學(xué)期

體育與健康課教案

高一年級備課組：張浩

2011.3

高一年級2010-2011學(xué)年第二學(xué)期教學(xué)計劃

容

主教材輔教材

周

1理論課：《環(huán)境對身體健康的影響》環(huán)境污染的資料

—*

2籃球：復(fù)習(xí)雙手胸前傳接球一分鐘跳繩練習(xí)

1籃球：學(xué)習(xí)運(yùn)球和傳接球組合俯臥撐練習(xí)

二

2籃球：復(fù)習(xí)運(yùn)球和傳接球組合蜘蛛行練習(xí)

1田徑：改進(jìn)提高耐久跑途中跑技術(shù)游戲：跳“馬背”接力

三

2排球：學(xué)習(xí)發(fā)球（側(cè)面下手發(fā)球）背墊球接力

游戲：向前方15米的

1排球：復(fù)習(xí)發(fā)球（側(cè)面下手發(fā)球）小圈內(nèi)發(fā)球，準(zhǔn)確率高

四

的獲勝

2籃球：學(xué)習(xí)運(yùn)球急停跳起投籃收腹舉腿練習(xí)

1籃球：復(fù)習(xí)運(yùn)球急停跳起投籃折返跑練習(xí)

五

2田徑：定時跑（8分鐘）蛙跳練習(xí)

1排球：學(xué)習(xí)發(fā)球（正面上手發(fā)球）花樣跳繩練習(xí)

八

2排球：復(fù)習(xí)發(fā)球（正面上手發(fā)球）排球發(fā)球接力賽

1理論課：健康環(huán)境的創(chuàng)設(shè)保護(hù)環(huán)境的各種活動

七

2籃球：學(xué)習(xí)體前變向換手運(yùn)球沙坑縱跳練習(xí)

1籃球：復(fù)習(xí)體前變向換手運(yùn)球運(yùn)球追拍練習(xí)

八

2田徑：變速跑單足跳、屈腿跳練習(xí)

1排球：學(xué)習(xí)傳球（正面雙手傳球）多人對墊練習(xí)

九

2排球：復(fù)習(xí)傳球（正面雙手傳球）米字摸高

1籃球：學(xué)習(xí)交叉步突破單雙腳跳臺階練習(xí)

十

2田徑：改進(jìn)提高耐久跑途中跑技術(shù)雙杠支撐臂屈伸練習(xí)

1足球：學(xué)習(xí)腳背內(nèi)側(cè)踢定位球一分鐘跳繩練習(xí)

十

熟悉球性練習(xí)：行進(jìn)間

2足球：復(fù)習(xí)腳背內(nèi)側(cè)踢定位球

顛球

十1籃球：復(fù)習(xí)交叉步突破迎面30-50m接力比賽

2籃球：教學(xué)比賽曲折線回跑練習(xí)

十1田徑：定距跑（女800m、男1000m）腰腹肌兩頭起練習(xí)

2足球：學(xué)習(xí)腳背正面踢定位球蛙跳練習(xí)

1足球：復(fù)習(xí)腳背正面踢定位球沙坑縱跳練習(xí)

十進(jìn)行相關(guān)的調(diào)查活動，

理論課：吸煙、過量飲酒和吸毒的

四2如當(dāng)?shù)孛磕暌蛐锞茖?dǎo)

危害

致交通事故的調(diào)查

1田徑：變速跑負(fù)重半蹲跳練習(xí)

十

熟悉球性練習(xí)：圓圈內(nèi)

五2足球：學(xué)習(xí)腳背外側(cè)踢定位球

互相躲閃運(yùn)球

十1足球：復(fù)習(xí)腳背外側(cè)踢定位球快速跑練習(xí)

六2籃球:女生運(yùn)球考核乒乓球、羽毛球

十1籃球:男生運(yùn)球考核乒乓球、羽毛球

七2田徑：女800m、男1000m考核乒乓球、羽毛球

十1一分鐘跳繩考核乒乓球、羽毛球

八2補(bǔ)考乒乓球、羽毛球

理論課《環(huán)境對身體健康的影響》

第一周第1次課

一、教學(xué)目標(biāo)：1、了解環(huán)境對人類健康的影響；2、掌握在不同環(huán)境中鍛煉的注

意事項(xiàng)；3、懂得依法治理環(huán)境的重要性和緊迫性，樹立環(huán)保意

識，從而自覺履行保護(hù)環(huán)境的義務(wù)。

二、教學(xué)重、難點(diǎn)：

重點(diǎn)：了解環(huán)境作為切入點(diǎn)，講述大氣、水體、土壤、噪音等環(huán)境；

難點(diǎn)：體育鍛煉與環(huán)境的關(guān)系密切，注意冷熱環(huán)境的體育鍛煉，預(yù)防環(huán)境污染如

何從自身做起。

三、教學(xué)過程：

1、觀看環(huán)境污染的圖片、視頻；

2、講解教學(xué)內(nèi)容：環(huán)境構(gòu)成；環(huán)境與健康；熱環(huán)境中的體育鍛煉；冷環(huán)境

中的體育鍛煉；環(huán)境的保護(hù)；

四、教學(xué)內(nèi)容介紹：

環(huán)境的構(gòu)成：環(huán)境是人類和生物賴以生存和發(fā)展的各種因素的總和。環(huán)境包括自然環(huán)境

和社會環(huán)境。環(huán)境與人相互對立又相互制約，相互依存又相互轉(zhuǎn)化。環(huán)境給人類的生存和發(fā)

展提供了一切必要的條件，而人類通過調(diào)節(jié)自身以適應(yīng)不斷變化的外界環(huán)境；同時也不斷地

改造環(huán)境，創(chuàng)造有利于自身生存、發(fā)展的環(huán)境條件。人類對環(huán)境的改造能力越強(qiáng)，環(huán)境對人

類的作用就越強(qiáng)。人類在改造環(huán)境的同時，也將大量的廢棄物帶給了環(huán)境，造成了環(huán)境污染，

對人體健康產(chǎn)生了不良影響甚至危及生命。

環(huán)境與健康（1）大氣污染對健康的危害

①空氣污染物在短時間內(nèi)大量進(jìn)入人體，會導(dǎo)致急性危害。②慢性危害，長期生活在

低濃度污染的空氣環(huán)境中,機(jī)體可受到慢性潛在性危害，使慢性呼吸系統(tǒng)疾病的發(fā)病率增高。

如目前吸煙引發(fā)肺癌、石棉引起石棉肺、二氧化硅致矽肺等已為人們所共知。③致癌作用，

空氣污染物的致癌作用是慢性危害的又一表現(xiàn)，是現(xiàn)代肺癌發(fā)病率增高、死亡率增加的重要

原因之一。實(shí)驗(yàn)證實(shí)，有30余種空氣污染物具有致癌作用，其中最突出的是多環(huán)芳煌化合

物，以3,4-苯并荏為代表。它是煤炭、石油、天然氣、木材等燃燒不完全所形成的一種高

活性致癌物，在煤煙、煤焦油、汽車廢氣、飛機(jī)尾氣、柏油路灰塵中都能分離出3,4-苯并

花。某些元素如碑、鉛、鎘、銘、鉞的致癌性已在動物實(shí)驗(yàn)中被證實(shí)。

（2）水體污染對健康的危害

水是人體的基本成分，也是生命活動、工農(nóng)業(yè)生產(chǎn)不可缺少的物質(zhì)，水是一種寶貴的自

然資源。水體是以陸地為相對穩(wěn)定邊界的天然水域。如果外界許多物質(zhì)被混入天然水源，降

低了水質(zhì)，通過稀釋、混合、揮發(fā)、沉淀等物理方法，氧化、還原、酸堿中和、化合、分解

等化學(xué)方法，以及水生生物對有機(jī)物的降解作用過程，使雜質(zhì)下降，這就是水體的自凈能力。

當(dāng)排入水中的物質(zhì)量超過水體的自凈能力，使水質(zhì)物理與化學(xué)性質(zhì)發(fā)生改變，水質(zhì)變壞，降

低了水的使用價值，稱之為水體污染。

（3）土壤污染對健康的危害

土壤受到一定程度污染后，由于土壤的機(jī)械作用和物理、化學(xué)、生物化學(xué)作用，使病原

體殺滅，有機(jī)物質(zhì)被分解和合成，在衛(wèi)生學(xué)上無害且能被植物利用的腐殖質(zhì)和無機(jī)鹽，這就

是土壤的自凈作用。當(dāng)土壤被有機(jī)性廢棄物或毒物所污染，其含量超過土壤本身的自凈能力，

就形成了土壤污染。土壤被污染后，對人體產(chǎn)生的影響大都是間接的。主要通過土壤一植

物一人體或土壤一水一人體這兩個基本環(huán)節(jié)對人體產(chǎn)生影響。對健康的影響有如下幾

個方面：①引起中毒，工業(yè)“三廢”中排出的廢水含有鉛、鎘等重金屬毒物，灌田后可以

通過稻米造成慢性鎘中毒（疼痛?。┖豌U中毒；含碑、汞農(nóng)藥污染土壤引起慢性碑中毒和汞

中毒；“三廢”和農(nóng)藥污染土壤后，再經(jīng)雨水沖刷而污染地面水和地下水，人們通過飲水、

食物以及家畜通過飼料都可引起中毒。②誘發(fā)癌癥，近年來的研究進(jìn)一步證實(shí)，鎘、苯氧

除草劑和氯酚農(nóng)藥等對人有致癌作用。土壤受到放射性污染，通過對人體的外照射和內(nèi)照射

（經(jīng)呼吸道和消化道）操作，除誘發(fā)癌癥外，還會導(dǎo)致頭昏、乏力、脫發(fā)、白細(xì)胞減少或增

多等病癥。③傳播疾病，被含有病原體的糞便、垃圾和污水污染的土壤，可成為有關(guān)疾病

的傳播媒介，如傷寒、副傷寒、痢疾、結(jié)核病等。還有破傷風(fēng)、氣性壞疽、肉毒桿菌等能在

土壤中長期生存，成為人們感染這些疾病的重要來源。

（4）噪聲對健康的影響

凡是干擾人們正常休息、睡眠和影響人們正常工作、學(xué)習(xí)、思考和談話等不協(xié)調(diào)的聲

音，均屬噪聲。我國規(guī)定每天工作8小時崗位的噪聲強(qiáng)度：新建企業(yè)不得超過85分貝，現(xiàn)

有企業(yè)適當(dāng)放寬至90分貝。生活生產(chǎn)中主要噪聲源有：

①工業(yè)噪聲：來自工廠各種機(jī)械和高速設(shè)備的撞擊聲和馬達(dá)轟鳴聲，如織布機(jī)、風(fēng)動工具、

冶煉設(shè)備、球磨機(jī)、鍛壓、電鋸以及建筑工地的攪拌機(jī)、打樁機(jī)等產(chǎn)生的噪聲。

②交通噪聲：主要來自各種車輛、火車、飛機(jī)、輪船等在發(fā)動和運(yùn)行中產(chǎn)生的噪聲。

③生活噪聲：主要來源是集貿(mào)市場的嘈雜聲，娛樂、體育場所和宣傳工具的高音噪聲，家

庭的收錄機(jī)、電視機(jī)、洗衣機(jī)和縫紉機(jī)等發(fā)出的噪聲。

噪聲對人體健康的危害可體現(xiàn)在神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)和消化系統(tǒng)幾方面，但對神經(jīng)系統(tǒng)的

作用最直接。長期接觸噪聲對人體神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生不良影響，主要表現(xiàn)為聽力下降；噪聲還可

引起頭痛、頭暈、耳鳴、心悸及睡眠障礙等神經(jīng)衰弱綜合癥；對心血管系統(tǒng)損害主要表現(xiàn)出

心率加快或減緩、血壓不穩(wěn)；對消化系統(tǒng)可引起胃腸功能紊亂、食欲減退、消瘦、胃液分泌

減少、胃腸蠕動減慢等。

（5）社會環(huán)境對人體健康的影響

社會環(huán)境對人們健康的影響、制約作用是巨大的，作為社會人口中正經(jīng)歷著生長發(fā)育和

社會化過程的高中學(xué)生這一群體來說，也毫不例外地深受社會環(huán)境的影響和制約。我國現(xiàn)有

80多萬所中小學(xué)校和1000多所高等院校，在校學(xué)生2億多人，約占我國人口的1/5以上。

他們不僅在社會人口比例中數(shù)量大，更重要的是代表著人類的未來，是民族振興、國家富強(qiáng)

的希望所在。因此，研究影響他們健康成長的各種社會因素，特別是家庭環(huán)境、學(xué)校環(huán)境、

同輩群體和社會政治、經(jīng)濟(jì)、文化環(huán)境的影響，為其在走上社會以前打下良好的身心健康素

質(zhì)基礎(chǔ)，具有重要而深遠(yuǎn)的意義。

體育鍛煉行為與環(huán)境保護(hù)：在鍛煉中不要破壞草地，運(yùn)動后不要留下垃圾破壞環(huán)境等。

熱環(huán)境中的體育鍛煉：穿著合適透氣淺色寬松的衣服；運(yùn)動量適宜；注意補(bǔ)充水分無機(jī)

鹽和礦物質(zhì)（飲用含維生素C的飲料如柑橘汁等）；如果有皮膚濕冷等癥狀立即停止鍛煉，并

在陰涼通風(fēng)地方休息；雨后鍛煉要注意路面濕滑避免摔倒。

冷環(huán)境中的體育鍛煉：注意保暖，穿適宜的衣褲、帶手套帽子；運(yùn)動前增加熱身活動，

使機(jī)體逐漸適應(yīng)寒冷的環(huán)境；適時增減衣服；適時休息避免過度疲勞；避免長時間在低溫下

動1。

五、小結(jié)

六、課外作業(yè)：請同學(xué)們課后草擬一份環(huán)保倡議書。如今倡導(dǎo)綠色消費(fèi)，調(diào)查你

所居住的小區(qū)的綠色消費(fèi)、綠色健身的情況。

江蘇省姜堰中學(xué)體育與健康課教案

模塊籃球年級高一人數(shù)第一周課次2時間2011.

教學(xué)1、籃球：復(fù)習(xí)雙手胸前傳接球1、手型動作是否正確，肘關(guān)節(jié)不外展。

重、難點(diǎn)

內(nèi)容2、一分鐘跳繩練習(xí)2、傳接球時全身是否協(xié)調(diào)用力。

教

1、80%以上的學(xué)生能夠熟練掌握籃球原地雙手胸前傳接球動作要領(lǐng)；

學(xué)

2、通過一分鐘跳繩練習(xí)，發(fā)展學(xué)生的腿部彈跳能力；

目

3、培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作精神，增進(jìn)友誼，愉悅身心。

標(biāo)

教學(xué)時運(yùn)動

教學(xué)內(nèi)容教師活動學(xué)生活動

順序間負(fù)荷

熱一、課堂常規(guī)1、師生問好隊形：四列橫隊

身52、宣布本課內(nèi)容及要求1、體委整隊、報告人數(shù)

階分3、檢查服裝、安排見習(xí)生2、認(rèn)真聽講、見習(xí)生隨堂聽課

段鐘二、熱身1、田徑場慢跑一圈1、體委在排頭左側(cè)帶領(lǐng)慢跑

慢跑、徒手操2、教師組織、口令提示2、主動參與①伸展②體側(cè)運(yùn)動等

1、教師帶領(lǐng)復(fù)習(xí)籃球原地隊形：四列橫隊

一、籃球：雙手胸前傳接球動作1、認(rèn)真聽講、看示范

學(xué)復(fù)習(xí)雙手胸前領(lǐng)；2、小組長帶領(lǐng)下積極參復(fù)習(xí)

傳接球2、組織學(xué)生分組練習(xí)，并練習(xí)內(nèi)容''三角傳球”：

習(xí)委派小組長

zx\

&3、巡回輔導(dǎo)

與25

分nA

4、選優(yōu)表演

鐘

體5、集中講評3、互幫互助、虛心求教

動作要點(diǎn)：蹬（地）、伸（臂）、翻（腕"抖（腕）、撥（指）、動作協(xié)調(diào)連貫，雙手用力均勻。

驗(yàn)持球時，兩手五指自然分開，拇指相對成八字形，用指根以上部位握球的側(cè)后方，手心空出，兩

肘自然彎屈于體側(cè)，將球置于胸前。肩、臂、腕肌肉放松，兩眼注視傳球目標(biāo)，身體成基本姿勢。

階傳球時，后腳蹬地，身體重心前移，同時兩臂前伸，手腕由下向上翻轉(zhuǎn)，同時拇指用力下壓，食、

中指用力彈撥，將球傳出。出球后手心和拇指向下，其余手指向前。

段

二、一分鐘跳繩1、教師講解、示范練習(xí)方1、認(rèn)真聽講、看示范

12練習(xí)法及要求

分要求：態(tài)度認(rèn)真2、組織練習(xí)2、踴躍參與

鐘注意安全3、表揚(yáng)與批評

身一、集合放松1、和學(xué)生一起做放松練習(xí)1、跟著音樂的節(jié)奏進(jìn)行放松整理

3

心并進(jìn)行語言提示

分

放二、小結(jié)2、課堂情況小結(jié)2、積極發(fā)言，認(rèn)真聽教師的小結(jié)

鐘

松三、師生再見3、宣布下課3、體委歸還器材

場課

地后

器小

材結(jié)

江蘇省姜堰中學(xué)體育與健康課教案

模塊籃球年級高一人數(shù)第二周課次1時間2011

教學(xué)1、籃球：學(xué)習(xí)運(yùn)球和傳接球組合1、熟練運(yùn)、傳球基本功

重、難點(diǎn),

內(nèi)容2、俯臥撐練習(xí)2、運(yùn)、傳球組合練習(xí)正確，不犯規(guī)

教

1、通過本節(jié)課學(xué)習(xí)，使學(xué)生初步掌握籃球運(yùn)、傳球的基本動作；

學(xué)

目

通過俯臥撐練習(xí)，發(fā)展上肢力量。

標(biāo)2、

教學(xué)時運(yùn)動

教學(xué)內(nèi)容教師活動學(xué)生活動

順序間負(fù)荷

熱一、課堂常規(guī)1、師生問好隊形：四列橫隊

身52、宣布本課內(nèi)容及要求1、體委整隊、報告人數(shù)

階分3、檢查服裝、安排見習(xí)生2、認(rèn)真聽講、見習(xí)生隨堂聽課

段鐘二、熱身1、運(yùn)球繞球場3圈1、體委帶領(lǐng)

2、游戲“搶西瓜”2、積極參與

一、學(xué)習(xí)籃球隊形：四列橫隊

1、學(xué)習(xí)籃球運(yùn)、傳球基本

運(yùn)、傳組1、認(rèn)真聽講、看示范

學(xué)動作介紹、示范

合：2、小組長帶領(lǐng)下積極參學(xué)習(xí)

1：籃球傳球練習(xí)內(nèi)容：余一o,J

習(xí)2、組織學(xué)生分組練習(xí)，并

基本動作（雙A、接從墻面反彈球7'%/]

手、胸前、頭上、委派小組長

與35

勾手傳球等）B、運(yùn)球一向前、側(cè)挑撥傳球運(yùn)

分3、巡回輔導(dǎo)

2：籃球運(yùn)球C、球急停跳起單手、雙手空中傳

體鐘

基本動作（高、接球

4、選優(yōu)表演

低、體前、背后（注意練習(xí)時不能犯規(guī)“走步”）

驗(yàn)37

運(yùn)球等）3、互幫互助、虛心求教

分5、集中講評

4、勇于展示自我

階鐘

段二、俯臥撐練習(xí)1、教師講解、示范練習(xí)方1、認(rèn)真聽講、看示范

要求：態(tài)度認(rèn)真法及要求

注意安全2、組織練習(xí)2、踴躍參與

3、表揚(yáng)與批評

一、集合放松1、和學(xué)生一起做放松練習(xí)1、跟著音樂的節(jié)奏進(jìn)行放松整理

身

3并進(jìn)行語言提示

心

分二、小結(jié)2、課堂情況小結(jié)2、積極發(fā)言，認(rèn)真聽教師的小結(jié)

放

鐘三、師生再見3、宣布下課3、體委歸還器材

松

場課

后

地

小

器

結(jié)

材

江蘇省姜堰中學(xué)體育與健康課教案

模塊籃球年級高一人數(shù)第二周課次2時間2011.

教學(xué)1、籃球：復(fù)習(xí)運(yùn)球和傳接均曲合

重、難點(diǎn)動作到位、協(xié)調(diào)；不走步

內(nèi)容2、蜘蛛行練習(xí)

教

學(xué)1、通過本課學(xué)習(xí)，使學(xué)生熟練掌握籃球運(yùn)、傳球的基本動作；

目

2、通過蜘蛛行練習(xí)，發(fā)展下肢力量。

標(biāo)

教學(xué)時運(yùn)動

教學(xué)內(nèi)容教師活動學(xué)生活動

順序間負(fù)荷

一、課堂常規(guī)1、師生問好隊形：四列橫隊

熱

2、宣布本課內(nèi)容及要求1、體委整隊、報告人數(shù)

身5

3、檢查服裝、安排見習(xí)生2、認(rèn)真聽講、見習(xí)生隨堂聽課

階分

二、熱身1、田徑場慢跑一圈1、體委在排頭左側(cè)帶領(lǐng)慢跑

段鐘

慢跑、徒手操2、教師組織、口令提示2、主動參與①伸展②體側(cè)運(yùn)動等

隊形：四列橫隊

一、籃球：復(fù)習(xí)1、組織學(xué)生分組復(fù)習(xí)，1、小組長帶領(lǐng)下積極參復(fù)習(xí)

學(xué)

運(yùn)球和傳復(fù)習(xí)內(nèi)容：

接球組合A、兩人一組徒手動作練習(xí)

習(xí)

252、巡回輔導(dǎo)B、兩人一球練習(xí)運(yùn)球和傳接球組

分注意：傳球合

與

鐘動作正確、肘關(guān)3、選優(yōu)表演2、互幫互助、虛心求教

節(jié)不要外展

體

4、集中講評3、勇于展示自我

驗(yàn)

階

二、蜘蛛行練習(xí)1、教師講解示范動作1、認(rèn)真看示范、模仿動作

要求：態(tài)度認(rèn)真

段12

注意安全2、組織練習(xí)2、積極練習(xí)

分

鐘

3、集中講評

身一、集合放松1、帶學(xué)生一起做放松練習(xí)1、跟著音樂的節(jié)奏進(jìn)行放松整理

3

心并進(jìn)行語言提示

分

放二、小結(jié)2、課堂情況小結(jié)2、積極發(fā)言，認(rèn)真聽教師的小結(jié)

鐘

松三、師生再見3、宣布下課3、體委歸還器材

課

場

后

地

小

器

結(jié)

材

江蘇省姜堰中學(xué)體育與健康課教案

模塊田徑年級高一人數(shù)第三周課次1時間2011.

教學(xué)1、改進(jìn)提高耐久跑途中跑技術(shù)

重、難點(diǎn)正確跑姿；呼吸與步伐的協(xié)調(diào)配合

內(nèi)容2、游戲“跳馬背”接力

教

1、提高途中跑技術(shù)，學(xué)會掌握呼吸節(jié)奏；

學(xué)

目

2、培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作精神，增進(jìn)友誼，愉悅身心。

標(biāo)

教學(xué)時運(yùn)動

教學(xué)內(nèi)容教師活動學(xué)生活動

順序間負(fù)荷

一、課堂常規(guī)1、師生問好隊形：四列橫隊

熱

2、宣布本課內(nèi)容及要求1、體委整隊、報告人數(shù)

身5

3、檢查服裝、安排見習(xí)生2、認(rèn)真聽講、見習(xí)生隨堂聽課

階分

二、熱身

段鐘

1、徒手操1、體委帶領(lǐng)

2、游戲“揪尾巴”2、積極參與

學(xué)一、學(xué)習(xí)改進(jìn)1、教師講解、示范練習(xí)方1、認(rèn)真聽講、看示范

提高耐久法及要求

習(xí)跑途中跑2、組織練習(xí)2、踴躍參與

技術(shù)A、勻速跑60-80米

與35“三步一吸三B、跑走交替

分步一?呼”3、巡回輔導(dǎo)3、虛心求教

體鐘要求：態(tài)度認(rèn)真4、兩人一組，運(yùn)用器械繩4、開動腦筋，主動練習(xí)

注意安全進(jìn)行輔助練習(xí)

驗(yàn)375、巡回輔導(dǎo)

分6、表揚(yáng)與批評

階鐘

二、游戲“跳馬1、教師講解、示范練習(xí)方1、認(rèn)真聽講、看示范

段背”接力法及要求

要求：態(tài)度認(rèn)真2、組織練習(xí)2、踴躍參與

注意安全3、表揚(yáng)與批評

一、集合放松1、和學(xué)生一起做放松練習(xí)1、跟著音樂的節(jié)奏進(jìn)行放松整理

身

3并進(jìn)行語言提示

心

分二、小結(jié)2、課堂情況小結(jié)2、積極發(fā)言，認(rèn)真聽教師的小結(jié)

放

鐘三、師生再見3、宣布下課3、體委歸還器材

松

場課

地后

器小

材結(jié)

江蘇省姜堰中學(xué)體育與健康課教案

模塊排球年級高一人數(shù)第三周課次2時間2011.

教學(xué)1、排球：學(xué)習(xí)發(fā)球（側(cè)面下手發(fā)球）

重、難點(diǎn)體會拋、擺、擊球的節(jié)奏和協(xié)調(diào)動作

內(nèi)容2、背墊球接力

教1、學(xué)生知道側(cè)面下手發(fā)球的作用和方法

學(xué)

2、80%以上的學(xué)生能學(xué)會發(fā)球動作，并有60%以上的同學(xué)將球發(fā)到指定位置。

目

標(biāo)3、學(xué)生能愉快地自主學(xué)習(xí)，并樂于接受教師指導(dǎo)。

教學(xué)時運(yùn)動

教學(xué)內(nèi)容教師活動學(xué)生活動

順序間負(fù)荷

一、課堂常規(guī)1、師生問好隊形：四列橫隊

熱

2、宣布本課內(nèi)容及要求1、體委整隊、報告人數(shù)

身5

3、檢查服裝、安排見習(xí)生2、認(rèn)真聽講、見習(xí)生隨堂聽課

階分

二、熱身

段鐘

3、徒手操1、體委帶領(lǐng)

4、游戲“揪尾巴”2、積極參與

1、教師講解、示范練習(xí)方1、認(rèn)真聽講、看示范

一、排球：學(xué)習(xí)發(fā)法及要求

學(xué)

球（側(cè)面下手發(fā)2、組織練習(xí)2、踴躍參與

球）圖示：A、前后兩人一組徒手動作模仿

習(xí)

B、拋球與擺臂動作練習(xí)

35

、巡回輔、對墻發(fā)球

與分3C

、虛心求教

鐘3

體

4、表揚(yáng)與批評4、展示學(xué)習(xí)成果

37

驗(yàn)分

鐘

、教師講解、示范練習(xí)方、認(rèn)真聽講、看示范

階二、背墊球接力11

要求：態(tài)度認(rèn)真法及要求

、組織練習(xí)

段注意安全2

3、表揚(yáng)與批評2、踴躍參與

一、集合放松1、和學(xué)生一起做放松練習(xí)1、跟著音樂的節(jié)奏進(jìn)行放松整

身

3并進(jìn)行語言提示理

心

分二、小結(jié)2、課堂情況小結(jié)2、積極發(fā)言，認(rèn)真聽教師的小

放

鐘三、師生再見結(jié)

松

3、宣布下課3、體委歸還器材

課

場

后

地

小

器

結(jié)

材

江蘇省姜堰中學(xué)體育與健康課教案

模塊排球年級高一人數(shù)第四周課次1時間2011.

教學(xué)1、排球：復(fù)習(xí)發(fā)球（側(cè)面下手發(fā)球）

重、難￡三體會拋、擺、擊球的節(jié)奏和協(xié)調(diào)動作

內(nèi)容2、發(fā)球比賽

教

1、85%以上的學(xué)生能學(xué)會發(fā)球動作，并有70%以上的同學(xué)將球發(fā)到指定位置。

學(xué)

目

2、學(xué)生能愉快地自主學(xué)習(xí)，并樂于接受教師指導(dǎo)。

標(biāo)

教學(xué)時運(yùn)動

教學(xué)內(nèi)容教師活動學(xué)生活動

順序間負(fù)荷

一、課堂常規(guī)1、師生問好隊形：四列橫隊

熱

2、宣布本課內(nèi)容及要求1、體委整隊、報告人數(shù)

身5

3、檢查服裝、安排見習(xí)2、認(rèn)真聽講、見習(xí)生隨堂聽課

階分

生

段鐘

二、熱身1、徒手操1、體委帶領(lǐng)

2、積極參與

1、教師提問并檢查上次1＞認(rèn)真聽講、看示范

學(xué)一、排球：復(fù)習(xí)發(fā)課學(xué)習(xí)情況

球（側(cè)面下手發(fā)2、積極復(fù)習(xí)

習(xí)球）2、組織復(fù)習(xí)A、拋球與擺臂動作練習(xí)

B、兩人對發(fā)球

與35C、過網(wǎng)發(fā)球

分3、巡回輔導(dǎo)3、虛心求教

體鐘由秣

4、表揚(yáng)與批評4、展示學(xué)習(xí)成果

驗(yàn)37

分1、教師講解、示范練習(xí)

階鐘二、發(fā)球比賽方1、認(rèn)真聽講、看示范

要求：態(tài)度認(rèn)真法及要求比賽方法：在球場內(nèi)劃定一定

段注意安全的區(qū)域，要求學(xué)生將球發(fā)到指定的

2、組織練習(xí)區(qū)域內(nèi)。

2、踴躍參與

3、表揚(yáng)與批評

1、和學(xué)生一起做放松練

身一、集合放松1、跟著音樂的節(jié)奏進(jìn)行放松整理

3習(xí)

心

分并進(jìn)行語言提示

放二、小結(jié)2、積極發(fā)言，認(rèn)真聽教師的小結(jié)

鐘2、課堂情況小結(jié)

松三、師生再見3、體委歸還器材

3、宣布下課

場課

后

地

小

器

結(jié)

材

江蘇省姜堰中學(xué)體育與健康課教案

模塊籃球年級高一人數(shù)第四周課次2時間2011.

教學(xué)1、籃球：學(xué)習(xí)運(yùn)球急停跳起投籃

重、難點(diǎn)動作到位、協(xié)調(diào)；

內(nèi)容2、收腹舉退練習(xí)

教

學(xué)1、通過本課學(xué)習(xí)，使學(xué)生熟練掌握籃球運(yùn)球急停跳起投籃的基本動作；

目

2、通過蜘蛛行練習(xí)，發(fā)展下肢力量。

標(biāo)

教學(xué)時運(yùn)動

教學(xué)內(nèi)容教師活動學(xué)生活動

順序間負(fù)荷

一、課堂常規(guī)1、師生問好隊形：四列橫隊

熱

2、宣布本課內(nèi)容及要求1、體委整隊、報告人數(shù)

身5

3、檢查服裝、安排見習(xí)生2、認(rèn)真聽講、見習(xí)生隨堂聽課

階分

二、熱身1、田徑場慢跑一圈1、體委在排頭左側(cè)帶領(lǐng)慢跑

段鐘

慢跑、徒手操2、教師組織、口令提示2、主動參與①伸展②體側(cè)運(yùn)動等

1、教師分別講解示范運(yùn)球

一、籃球：運(yùn)球急停跳起投籃

學(xué)€

急停跳起技術(shù)要領(lǐng)a

投籃2、組織學(xué)生分四組練習(xí)C4-

習(xí)

重點(diǎn)：起跳垂直9?oeJ

253、巡回輔導(dǎo)練習(xí)隊形如上圖：

與向上，起跳與舉

分

球、出手動作應(yīng)1、認(rèn)真聽講解看示范

鐘4、集中講評2、由小組長帶領(lǐng)學(xué)習(xí)兩人一球，

體協(xié)調(diào)一致，在接

一人投一人搶，依次練習(xí)

近最高點(diǎn)時出

5、選優(yōu)表演要求：起跳、伸臂、壓腕、協(xié)調(diào)連

驗(yàn)

手。貫。

6、批評與表揚(yáng)3、積極參與、互幫互學(xué)

階

4、勇于展示自我

段

二、收腹舉退練1、教師講解示范動作1、認(rèn)真看示范、模仿動作

12

習(xí)

分

要求：態(tài)度認(rèn)真2、組織練習(xí)2、積極練習(xí)

鐘

注意安全3、集中講評

身一、集合放松1、帶學(xué)生一起做放松練習(xí)1、跟著音樂的節(jié)奏進(jìn)行放松整理

3

心并進(jìn)行語言提示

分

放二、小結(jié)2、課堂情況小結(jié)2、積極發(fā)言，認(rèn)真聽教師的小結(jié)

鐘

松三、師生再見3、宣布下課3、體委歸還器材

場課

地后

器小

材結(jié)

江蘇省姜堰中學(xué)體育與健康課教案

模塊籃球年級高一人數(shù)第五周課次1時間2011.

教學(xué)1、籃球：復(fù)習(xí)運(yùn)洋急停跳起投籃

重、難點(diǎn)動作正確、到位、協(xié)調(diào)；

內(nèi)容2、折返跑練習(xí)

教

學(xué)1、通過本課學(xué)習(xí)，使學(xué)生熟練掌握籃球運(yùn)球急停跳起投籃的基本動作；

目

2、通過蜘蛛行練習(xí)，發(fā)展下肢力量。

標(biāo)

教學(xué)時運(yùn)動

教學(xué)內(nèi)容教師活動學(xué)生活動

順序間負(fù)荷

一、課堂常規(guī)1、師生問好隊形：四列橫隊

熱

2、宣布本課內(nèi)容及要求1、體委整隊、報告人數(shù)

身5

3、檢查服裝、安排見習(xí)生2、認(rèn)真聽講、見習(xí)生隨堂聽課

階分

二、熱身1、田徑場慢跑一圈1、體委在排頭左側(cè)帶領(lǐng)慢跑

段鐘

慢跑、徒手操2、教師組織、口令提示2、主動參與①伸展②體側(cè)運(yùn)動等

學(xué)一、籃球：運(yùn)球1、組織學(xué)生分組復(fù)習(xí)，隊形：四列橫隊

急停跳起1、小組長帶領(lǐng)下積極參復(fù)習(xí)

習(xí)投籃復(fù)習(xí)內(nèi)容：

重點(diǎn)：起跳垂直2、巡回輔導(dǎo)A、兩人一組徒手動作練習(xí)

25

與B、兩人一球復(fù)習(xí)運(yùn)球急停跳起投

分向上，起跳與舉

3、選優(yōu)表演籃

鐘球、出手動作應(yīng)

體2、互幫互助、虛心求教

協(xié)調(diào)一致，在接

4、集中講評

驗(yàn)近最高點(diǎn)時出3、勇于展示自我

手。

階

段二、折返跑練習(xí)1、教師講解示范動作1、認(rèn)真看示范、模仿動作

12

要求：態(tài)度認(rèn)真

分

注意安全2、組織練習(xí)2、積極練習(xí)

鐘

3、集中講評

身一、集合放松1、帶學(xué)生一起做放松練習(xí)1、跟著音樂的節(jié)奏進(jìn)行放松整理

3

心并進(jìn)行語言提示

分

放二、小結(jié)2、課堂情況小結(jié)2、積極發(fā)言，認(rèn)真聽教師的小結(jié)

鐘

松三、師生再見3、宣布下課3、體委歸還器材

場課

后

地

小

器

結(jié)

材

江蘇省姜堰中學(xué)體育與健康課教案

模塊田徑年級1高一人數(shù)第五周課次2時間2011.

教學(xué)1、定時跑

重、難點(diǎn)正確跑姿；呼吸與步伐的協(xié)調(diào)配合

內(nèi)容2、蛙跳練習(xí)

教

1、提高途中跑技術(shù)，學(xué)會掌握呼吸節(jié)奏；

學(xué)

目

2、培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作精神，增進(jìn)友誼，愉悅身心。

標(biāo)

教學(xué)時運(yùn)動

教學(xué)內(nèi)容教師活動學(xué)生活動

順序間負(fù)荷

一、課堂常規(guī)1、師生問好隊形：四列橫隊

熱

2、宣布本課內(nèi)容及要求1、體委整隊、報告人數(shù)

身5

3、檢查服裝、安排見習(xí)生2、認(rèn)真聽講、見習(xí)生隨堂聽課

階分

二、熱身

段鐘

5、徒手操1、體委帶領(lǐng)

6、游戲“揪尾巴”2、積極參與

學(xué)一、定時跑1、教師講解、示范練習(xí)方1、認(rèn)真聽講、看示范

“三步一吸三法及要求

習(xí)步一呼”2、組織練習(xí)2、踴躍參與

要求：態(tài)度認(rèn)真A、勻速跑60-80米

與35注意安全B、定時跑10分鐘

分3、巡回輔導(dǎo)3、虛心求教

體鐘

4^鼓勵與表揚(yáng)

驗(yàn)37

分

階鐘二、蛙跳接力

1、教師講解、示范練習(xí)方1、認(rèn)真聽講、看示范

要求：態(tài)度認(rèn)真

法及要求

段注意安全

2、組織練習(xí)2、踴躍參與

3、表揚(yáng)與批評

一、集合放松1、和學(xué)生一起做放松練習(xí)1、跟著音樂的節(jié)奏進(jìn)行放松整理

身

3并進(jìn)行語言提示

心

分二、小結(jié)2、課堂情況小結(jié)2、積極發(fā)言，認(rèn)真聽教師的小結(jié)

放

鐘三、師生再見3、宣布下課3、體委歸還器材

松

場課

地后

器小

材結(jié)

江蘇省姜堰中學(xué)體育與健康課教案

模塊排球年級高一人數(shù)第六周課次1時間2011.

教學(xué)1、排球：學(xué)習(xí)發(fā)球（正面上手發(fā)球）

重、難點(diǎn)體會拋、擺、擊球的節(jié)奏和協(xié)調(diào)動作

內(nèi)容2、花樣跳繩練習(xí)

教1、學(xué)生知道側(cè)面上手發(fā)球的作用和方法

學(xué)

2、80%以上的學(xué)生能學(xué)會發(fā)球動作，并有65%以上的同學(xué)將球發(fā)到指定位置。

目

標(biāo)3、學(xué)生能愉快地自主學(xué)習(xí)，并樂于接受教師指導(dǎo)。

教學(xué)時