初中主題班會(huì)-世界腸道健康日課件

腸/道/健/康/科/普/小/常/識(shí)2024年5月29日是第20個(gè)“世界腸道健康日”腸道是人體重要的消化器官更是營養(yǎng)吸收最重要、最關(guān)鍵的器官人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)中有99%從腸道吸收關(guān)愛腸道，健康“腸”壽世界道健康日INTESTINALHEALTHSCIENCEPOPULARIZATION腸主講:某某某時(shí)間：202X-XX01.腸道的作用目錄CATALOG02.常見腸道疾病03.如何呵護(hù)腸道健康腸/道/健/康/科/普/小/常/識(shí)腸道的作用01.腸道是人體重要的消化器官，更是營養(yǎng)吸收最關(guān)鍵的器官。人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)中有99%從腸道吸收關(guān)懷，腸道健康，“腸”享長壽腸/道/健/康/科/普/小/常/識(shí)01.腸道的作用腸道是人體重要的消化器官，不僅負(fù)責(zé)吸收營養(yǎng)物質(zhì)，還擔(dān)當(dāng)著阻擋細(xì)菌入侵的職責(zé)。它擁有豐富的神經(jīng)細(xì)胞，賦予其自主判斷的能力，向身體發(fā)出指令。只知道腸道是消化器官?其實(shí)它還是人體的“第二大腦”最大的“加油站”99%營養(yǎng)需要腸道吸收最大的排污器官吸收——代謝——免疫80%毒素、代謝廢物靠腸道排出70%免疫力來自腸道最大的免疫器官01.腸道的作用腸道對(duì)外部刺激高度敏感。暴飲暴食、精神壓力等因素會(huì)引起腸道的情緒化反應(yīng)，從而影響消化系統(tǒng)功能，導(dǎo)致腹瀉、惡心、嘔吐或便秘等不適癥狀。常見腸道疾病02.腸道是人體重要的消化器官，更是營養(yǎng)吸收最關(guān)鍵的器官。人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)中有99%從腸道吸收關(guān)懷，腸道健康，“腸”享長壽腸/道/健/康/科/普/小/常/識(shí)02.常見腸道疾病01.功能性消化不良功能性消化不良，又稱非潰瘍性消化不良，是一種常見的腸道疾病。它描述一系列影響胃腸道的癥狀，包括疼痛、不適、早飽感或進(jìn)食后長時(shí)間的飽脹感?；颊叱Ｒ姲Y狀包括惡心、過多噯氣、餐后腹脹或飽腹感不適、口腔酸味、上腹部疼痛或灼痛以及體重減輕。02.常見腸道疾病02.慢性便秘慢性便秘是指排便困難，排便不頻繁，或有排便不盡感，病程持續(xù)至少兩個(gè)月。6周。由于便秘會(huì)導(dǎo)致患者在排便時(shí)感到吃力，可能會(huì)有小且硬的糞便，并可能伴有肛裂和痔瘡。此外，還包括腹脹、腹痛、食欲減退、惡心、嘔吐等癥狀。02.常見腸道疾病03.乳糖不耐癥乳糖不耐癥是一種消化系統(tǒng)疾病，患者體內(nèi)缺乏分解乳糖（牛奶和奶制品中的糖分）所需的乳糖酶，導(dǎo)致身體無法消化乳糖。乳糖不耐癥會(huì)引發(fā)腹瀉、腹痛、消化不良、惡心、脹氣和腹脹等癥狀，癥狀的嚴(yán)重程度與攝入的乳糖量有關(guān)。02.常見腸道疾病04.腸易激綜合征腸易激綜合征（IBS是一種慢性消化系統(tǒng)疾病，主要影響大腸（下消化系統(tǒng)）。IBS癥狀比較令人不適，可能包括腹腔出血、明顯腹脹、大便疼痛、大便頻率和大便外觀改變、腹痛和痙攣、脹氣、脹氣、便秘和腹瀉交替出現(xiàn)。02.常見腸道疾病05.炎癥性腸病炎癥性腸?。↖BD炎癥性腸病(IBD)是一組腸道疾病，包括克羅恩病和潰瘍性結(jié)腸炎，這些疾病會(huì)導(dǎo)致消化道炎癥?？肆_恩病（CD）：CD多發(fā)于小腸，但也可發(fā)生于消化系統(tǒng)的任何部位。癥狀可能持續(xù)或反復(fù)出現(xiàn)，導(dǎo)致所謂的急性發(fā)作。常見的癥狀和體征包括嚴(yán)重腹瀉，不明原因的體重減輕，胃痛，血便，疲勞，發(fā)燒，口腔潰瘍，腎結(jié)石，貧血，營養(yǎng)不良等。潰瘍性結(jié)腸炎（UC）：UC潰瘍性結(jié)腸炎是一種炎癥性腸病，其特征是結(jié)腸和直腸粘膜的炎癥和潰瘍。根據(jù)炎癥受累部位不同，可分為直腸炎、左半結(jié)腸炎、全結(jié)腸炎等類型。主要癥狀包括腹瀉、體重減輕、腹痛、血便、直腸出血、腹瀉后緊迫感、疲勞、食欲不振和脫水。02.常見腸道疾病06.癌癥腸癌是消化道常見的惡性腫瘤，位居消化道三大癌癥發(fā)病率之首。隨著生活水平提高，人們?nèi)馐硵z入量增加、生活壓力增大、飲食不規(guī)律等因素的疊加，消化道問題愈發(fā)突出，其中...90%以上的人群存在腸胃問題。腸癌的典型癥狀有：排便習(xí)慣異常：常見表現(xiàn)包括排便次數(shù)增加、腹瀉、便秘，或腹瀉便秘交替出現(xiàn)。糞便性狀改變：患者常有黏液便、血便、膿血便、里急后重（很想解大便然而又無法一泄而快）、糞便變細(xì)等癥狀；腹痛：癌腫糜爛導(dǎo)致繼發(fā)感染，刺激腸道，表現(xiàn)為持續(xù)性的腹部隱痛、不適或腹脹。大腸癌的腹部腫塊常見于右下腹，質(zhì)地堅(jiān)硬，呈結(jié)節(jié)狀。出現(xiàn)此類癥狀需及時(shí)就醫(yī)檢查。如何呵護(hù)腸道健康03.腸道是人體重要的消化器官，更是營養(yǎng)吸收最關(guān)鍵的器官。人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)中有99%從腸道吸收關(guān)懷，腸道健康，“腸”享長壽腸/道/健/康/科/普/小/常/識(shí)03.如何呵護(hù)腸道健康01.養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣飲食習(xí)慣至關(guān)重要，應(yīng)避免暴飲暴食，減少食用生冷、辛辣、刺激性和油膩食物的攝入。每日應(yīng)攝取充足的水分。同時(shí)，建議多吃富含膳食纖維的食物，以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，緩解便秘，保持大便通暢，維護(hù)腸道菌群平衡。02.不要長期使用或?yàn)E用抗生素長期使用或?yàn)E用抗生素不僅會(huì)消滅有害細(xì)菌，還會(huì)導(dǎo)致腸道內(nèi)有益菌被殺滅，造成腸道菌群失衡。因此，使用抗生素時(shí)應(yīng)遵循醫(yī)囑。03.如何呵護(hù)腸道健康03.不要長期使用或?yàn)E用瀉藥部分便秘患者會(huì)使用刺激性瀉藥，雖然見效較快，但極易引發(fā)腹瀉。長期使用還會(huì)產(chǎn)生藥物依賴，甚至造成腸壁神經(jīng)功能紊亂和結(jié)腸黑變。瀉藥僅能暫時(shí)緩解便秘癥狀，更有效的方法是改善生活習(xí)慣或使用糞便軟化劑。例如，多庫酯鈉片可以軟化糞便，而人體基本不會(huì)吸收，從而幫助患者舒適自然地排便。03.如何呵護(hù)腸道健康04.堅(jiān)持鍛煉久坐不動(dòng)和缺乏鍛煉已成為現(xiàn)代人的通病。這種生活方式會(huì)減緩腸道蠕動(dòng)，導(dǎo)致糞便在腸道中停留時(shí)間過長，致使有害物質(zhì)被人體吸收，進(jìn)而引發(fā)便秘等腸道疾病。因此，規(guī)律運(yùn)動(dòng)十分重要，它能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有效改善腸道健康狀況。05.保持愉快的心情心情與腸道健康緊密相關(guān)?，F(xiàn)代社會(huì)快節(jié)奏的生活常令人承受巨大壓力。因此，學(xué)會(huì)釋放負(fù)面情緒非常重要。心情和腸胃健康相互影響，保持積極的心態(tài)有助于腸胃健康。腸/道/健/康/科/普/小/常/識(shí)2024年5月29日是第20個(gè)“世界腸道健康