“成長(zhǎng)的快樂(lè)和煩惱”女生青春期教育培訓(xùn)課件

講座的主要內(nèi)容一、青春期的生理變化二、青春期生理保健三、青春期的心理變化

四、如何應(yīng)對(duì)早戀五、怎樣保護(hù)自己1“成長(zhǎng)的快樂(lè)和煩惱”女生青春期教育8/23/2024歡樂(lè)無(wú)憂的童年期度過(guò)后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的身高和體重在快速增長(zhǎng)，身體的某些部位也發(fā)生了明顯的變化。一生中身體發(fā)育和智力發(fā)展的黃金時(shí)期——青春期！2“成長(zhǎng)的快樂(lè)和煩惱”女生青春期教育8/23/2024青春期概念：是人從性腺開(kāi)始發(fā)育到成熟的時(shí)期。是由兒童發(fā)育到成年的過(guò)渡階段。世界衛(wèi)生組織（WHO）對(duì)青春期的年齡范圍規(guī)定為10—19歲，女孩開(kāi)始青春期發(fā)育的年齡比男孩約早2年。3“成長(zhǎng)的快樂(lè)和煩惱”女生青春期教育8/23/2024

身高突增是青春期的一個(gè)顯著特點(diǎn)，另外，神經(jīng)系統(tǒng)以及心臟和肺等器官的功能也明顯增強(qiáng)。青春期是一生中身體發(fā)育和智力發(fā)展的黃金時(shí)期。這些是男孩女孩在青春期都會(huì)有的變化。一、青春期的生理變化性發(fā)育和性成熟是青春期的突出特征(第一性征)。4“成長(zhǎng)的快樂(lè)和煩惱”女生青春期教育8/23/2024不同表現(xiàn)：男孩:會(huì)遺精，還會(huì)出現(xiàn)喉結(jié)突出、聲音變粗、長(zhǎng)出胡須、長(zhǎng)出陰毛和腋毛等身體變化（第二性征）；女孩:會(huì)來(lái)月經(jīng)，還會(huì)出現(xiàn)聲音變細(xì)、脂肪積累增加、臀部變圓、乳房增大、出現(xiàn)陰毛和腋毛等身體變化（第二性征）。視頻5“成長(zhǎng)的快樂(lè)和煩惱”女生青春期教育8/23/2024乳房保健月經(jīng)保健二、青春期生理保健女孩

其他生理保健6“成長(zhǎng)的快樂(lè)和煩惱”女生青春期教育8/23/20241、女孩束胸的危害

青春期內(nèi)，女孩的乳房迅速發(fā)育，從平坦逐漸變得隆起，富于女性的自然美。但是，有不少女孩卻為乳房的日益豐滿而感到害羞、難為情。（1）走路、坐、站都不敢抬頭挺胸，總是含著胸，勾腰駝背。（2）用緊身的內(nèi)衣或胸罩把胸部束得緊緊的。這樣會(huì)對(duì)身體的發(fā)育造成不良的影響。你可以穿一些寬松、舒適的外套，這樣即有利于發(fā)育，又可以遮掩別人的視線。乳房保健7“成長(zhǎng)的快樂(lè)和煩惱”女生青春期教育8/23/20242、佩戴胸罩的好處女孩進(jìn)入青春期之后，在青春期剛開(kāi)始時(shí)應(yīng)讓乳房充分地發(fā)育，不應(yīng)過(guò)早地佩戴胸罩阻止乳房的發(fā)育。到14歲左右，乳房顯著增大，應(yīng)根據(jù)乳房的大小及時(shí)地佩戴胸罩。這樣有助于乳房的健康發(fā)育。8“成長(zhǎng)的快樂(lè)和煩惱”女生青春期教育8/23/20241、顯示出女性的形體美。2、支托乳房，防止下垂。3、可預(yù)防乳房下部血液淤滯而引起乳房疾病。4、減輕由于體育運(yùn)動(dòng)時(shí)的乳房振動(dòng)，避免碰撞引起的疼痛和損傷?？傊?，胸罩不僅僅是一種裝飾品，而且是一種女性必備的保健用品。由于體型不同，乳房大小也各不相同，必須選擇尺寸合適的胸罩，佩戴后要感到舒適而又無(wú)壓迫感為好。佩戴胸罩的好處9“成長(zhǎng)的快樂(lè)和煩惱”女生青春期教育8/23/2024月經(jīng)保健10“成長(zhǎng)的快樂(lè)和煩惱”女生青春期教育8/23/2024月經(jīng)：這是女孩進(jìn)入青春期的重要標(biāo)志。什么是月經(jīng)，月經(jīng)是指女性子宮內(nèi)膜在內(nèi)分泌（激素）影響下周期性的剝脫出現(xiàn)并從陰道排出，每月一次，叫做月經(jīng)。11“成長(zhǎng)的快樂(lè)和煩惱”女生青春期教育8/23/2024女孩子第一次來(lái)月經(jīng)，稱(chēng)“月經(jīng)初潮”平均在12-13歲，也有人早在9-10歲，也有人晚在16-18歲，持續(xù)時(shí)間一般在3-7天，平均4-5天。兩次月經(jīng)第一天間期的時(shí)間稱(chēng)為月經(jīng)周期。一般為21-35天，平均28天。提前或延后7天仍屬正常范圍，如果短于21天或高出40天，那么最好到醫(yī)院檢查一下。12“成長(zhǎng)的快樂(lè)和煩惱”女生青春期教育8/23/2024為什么我的月經(jīng)不準(zhǔn)時(shí)？

卵巢剛發(fā)育，有時(shí)沒(méi)有卵排出，不形成黃體，沒(méi)有孕激素，雌性激素含量也較低，因而子宮內(nèi)膜不出現(xiàn)規(guī)律性變化。應(yīng)對(duì)小竅門(mén)：

別急，過(guò)一年就好了！13“成長(zhǎng)的快樂(lè)和煩惱”女生青春期教育8/23/2024痛經(jīng)也是大部分女孩會(huì)碰到的，不嚴(yán)重者不需治療，可以有熱毛巾熱敷腹部，洗熱水澡，不吃生、冷、辛辣刺激性食物，當(dāng)然，如果痛經(jīng)出現(xiàn)冷汗、惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀應(yīng)去醫(yī)院就診。為什么會(huì)痛經(jīng)？14“成長(zhǎng)的快樂(lè)和煩惱”女生青春期教育8/23/2024為什么我會(huì)有經(jīng)前恐懼癥？女性月經(jīng)來(lái)潮前一周左右開(kāi)始出現(xiàn)情緒異常，如精神緊張、煩惱、晚怒、失眠、頭痛等。有的出現(xiàn)面部浮腫，這種癥狀主要是體內(nèi)雌激素和孕激素的比例不正常及體內(nèi)貯留過(guò)多引起，不用治療，也不影響學(xué)習(xí)，只要避免精神緊張，轉(zhuǎn)移注意力，少吃鹽，即可減輕癥狀。但是，同學(xué)們，千萬(wàn)別以此為擋箭牌。認(rèn)為可以隨心所欲，為所欲為，可以隨便對(duì)人發(fā)脾氣，因?yàn)閯e人根本不知道你朋友什么來(lái)。

15“成長(zhǎng)的快樂(lè)和煩惱”女生青春期教育8/23/2024月經(jīng)期注意事項(xiàng)：1、注意衛(wèi)生、防止感染：注意外生殖器的清潔、經(jīng)期不宜盆浴，可以淋浴，防止上行感染。所使用的衛(wèi)生巾要柔軟、清潔、勤換。

2、注意保暖、避免寒冷刺激：如游泳、冷水浴。月經(jīng)期間如果受到突然和過(guò)強(qiáng)的冷刺激，可引起經(jīng)血過(guò)少或痛經(jīng)。

3、保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動(dòng)。

4、不宜吃生冷、酸辣、酒類(lèi)等刺激性食物，多飲開(kāi)水，減少盆腔充血。5、進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，但要避免劇烈運(yùn)動(dòng)。16“成長(zhǎng)的快樂(lè)和煩惱”女生青春期教育8/23/2024白帶

：正常情況下，陰道內(nèi)有少量白色的具黏性的分泌物，叫做白帶．它能濕潤(rùn)陰道，防止細(xì)菌侵入．應(yīng)對(duì)小竅門(mén)：

只要是無(wú)色無(wú)味就ＯＫ！但如果發(fā)黃，像膿，或帶血并有腥臭味，就一定要去醫(yī)院檢查喲！其他生理保健17“成長(zhǎng)的快樂(lè)和煩惱”女生青春期教育8/23/2024青春痘有青春就有青春痘。青春痘并不影響健康，只是一個(gè)人在發(fā)育過(guò)程出現(xiàn)的一種現(xiàn)象，如果不多不必介意。出現(xiàn)青春痘不可抓、捏患處，以免細(xì)菌侵入而引起發(fā)炎。做到：（1）多吃清淡食物，注意多吃一些富含纖維素的食物，保持大便通暢。不吃蒜、蔥、辣、咖啡等有刺激性作用的食物。（2）保證充足的睡眠。（睡眠是美容的最好途徑），保持樂(lè)觀情緒。（3）經(jīng)常保持皮膚清潔。用溫水清洗，不用雪花膏和油脂性化妝品擦臉，以免阻塞毛孔，加重癥狀。18“成長(zhǎng)的快樂(lè)和煩惱”女生青春期教育8/23/2024節(jié)食與減肥

有些女孩子為了“苗條”身材實(shí)行節(jié)食。如不吃早餐、不吃雞肉、魚(yú)、蛋等，長(zhǎng)久下去，大腦缺乏正常的物質(zhì)補(bǔ)充，導(dǎo)致智商下降、貧血、胃痛等，所以要合理安排生活，吃營(yíng)養(yǎng)豐富的食物。早、中、晚三餐安排好，多參加足夠的體育活動(dòng)。

19“成長(zhǎng)的快樂(lè)和煩惱”女生青春期教育8/23/2024有了強(qiáng)烈的獨(dú)立意識(shí)，遇到挫折又有依賴(lài)性，渴望得到家長(zhǎng)和老師的關(guān)懷。青春期心理變化20“成長(zhǎng)的快樂(lè)和煩惱”女生青春期教育8/23/2024內(nèi)心世界逐漸復(fù)雜，有的事情不想跟家長(zhǎng)交流21“成長(zhǎng)的快樂(lè)和煩惱”女生青春期教育8/23/2024比如：愛(ài)打扮，留意誰(shuí)在看自己，關(guān)心情愛(ài)話題喜歡看描寫(xiě)愛(ài)情的電影或小說(shuō)愛(ài)去看高年級(jí)男生打球喜歡上網(wǎng)和陌生男孩聊天喜歡向異性朋友發(fā)短信，有打不完的電話在特別的日子喜歡給愛(ài)慕的男孩子送禮物

22“成長(zhǎng)的快樂(lè)和煩惱”女生青春期教育8/23/2024三、青春期的心理變化1.有了強(qiáng)烈的獨(dú)立意識(shí)，遇到挫折又有依賴(lài)性，渴望得到家長(zhǎng)和老師的關(guān)懷。2.內(nèi)心世界逐漸復(fù)雜有的事情不想跟家長(zhǎng)交流

3.性意識(shí)開(kāi)始萌動(dòng)。早戀23“成長(zhǎng)的快樂(lè)和煩惱”女生青春期教育8/23/2024

有一天，晶晶在課本中發(fā)現(xiàn)了一位同班男同學(xué)寫(xiě)給她的紙條，大意是說(shuō)他很喜歡她，愿意和她做個(gè)好朋友，而且強(qiáng)調(diào)只是同學(xué)間的友誼。最后還有一句英文：“ILOVEYOU,DON’TYOU?”看到它，晶晶既興奮又害怕，她的心如揣了小鹿，怦怦亂跳，臉上像火烤一樣。她的眼前立刻浮現(xiàn)出男孩兒的笑容、眼神……這一切讓她陶醉。其實(shí)她也早就開(kāi)始默默關(guān)注他了?？梢幌氲狡饺绽锢蠋熀图议L(zhǎng)關(guān)于嚴(yán)禁早戀的三令五申，又怕……她不知所措了。出謀劃策四、如何應(yīng)對(duì)早戀24“成長(zhǎng)的快樂(lè)和煩惱”女生青春期教育8/23/20241、他們的感情可以進(jìn)一步發(fā)展嗎？1、他們的生理和心理成熟了嗎？2、他們有能力承擔(dān)相應(yīng)的責(zé)任嗎？3、他們?cè)诮?jīng)濟(jì)上能夠獨(dú)立嗎？4、他們有足夠的時(shí)間和精力嗎？5、進(jìn)一步發(fā)展感情會(huì)影響他們的學(xué)業(yè)嗎？討論25“成長(zhǎng)的快樂(lè)和煩惱”女生青春期教育8/23/20242、晶晶該怎么辦？一是拒絕。（1）將紙條交給老師，讓老師批評(píng)教育這位男生。（2）當(dāng)眾找到這位男生，嚴(yán)詞拒絕她。（3）把這件事告訴同學(xué)，鬧得滿城風(fēng)雨。（4）把這件事告訴父母，尋求幫助。（5）找恰當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)，委婉的表明自己的態(tài)度，拒絕這位男生。二是接受，偷偷地與這位男生開(kāi)始單獨(dú)交往。哪種做法合適？26“成長(zhǎng)的快樂(lè)和煩惱”女生青春期教育8/23/2024小紅的苦惱出謀劃策案例：

(1)進(jìn)入中學(xué)以來(lái)，小紅發(fā)現(xiàn)班上的同學(xué)小強(qiáng)不僅學(xué)習(xí)成績(jī)棒，而且性格活潑開(kāi)朗，很有幽默感。

(2)不知不覺(jué)中，小紅發(fā)現(xiàn)自己總希望引起他的注意，上課常常走神，有時(shí)更想入非非。

(3)特別是看到他與其他女同學(xué)交往，心里有些難受。

(4)小紅為此很苦惱。

我的主意:

在異性交往時(shí)，小紅應(yīng)注意保持平常心，異性的相互吸引是正常的現(xiàn)象，不要把注意力過(guò)份地放在一兩位異性同學(xué)身上，要與全體同學(xué)自然、順暢、正常的交往，要把視線重點(diǎn)放在學(xué)業(yè)上。27“成長(zhǎng)的快樂(lè)和煩惱”女生青春期教育8/23/2024(1)男女生一對(duì)一地交往，不再與其他同學(xué)交往。(2)雙方交往過(guò)于頻繁，把大量時(shí)間花在兩人活動(dòng)中，無(wú)心學(xué)習(xí)或?qū)W習(xí)興趣減少，成績(jī)下降。(3)雙方交往帶有隱秘性，瞞著老師、父母及同學(xué)，常常向家長(zhǎng)撒謊。(4)對(duì)方成為自己的牽掛，離開(kāi)對(duì)方就魂不守舍，看見(jiàn)對(duì)方與別的異性同學(xué)往來(lái)，就會(huì)心生不滿和嫉妒。(5)兩人在一起時(shí)，只渴求擁抱接吻，身體親昵，雙方或一方作出發(fā)生性關(guān)系的暗示。28“成長(zhǎng)的快樂(lè)和煩惱”女生青春期教育8/23/2024青春期異性交往六不1、不必過(guò)分拘謹(jǐn)忌

在與異性交往中，要注意消除異性間交往的不自然感。應(yīng)該從心理上象對(duì)待同性那樣去對(duì)待與異性的交往，該說(shuō)的說(shuō)，該做的做，需要握手就握手，需要并肩就并肩。29“成長(zhǎng)的快樂(lè)和煩惱”女生青春期教育8/23/20242、不應(yīng)過(guò)分隨便

男女間交往過(guò)分拘謹(jǐn)固然令人生厭，但也不可過(guò)分隨便，諸如嘻笑打鬧、你推我拉這類(lèi)行為應(yīng)力求避免。畢竟男女有別，有些話題只能在同性之間交談，有些玩笑不宜在異性面前亂開(kāi)，這些都是需要注意的。30“成長(zhǎng)的快樂(lè)和煩惱”女生青春期教育8/23/20243、不宜過(guò)分冷淡

男女交往時(shí)，理智從事，善于把握自己的感情是必要的，但不應(yīng)過(guò)分冷淡，過(guò)分冷淡會(huì)傷害對(duì)方的自尊心，也會(huì)使人覺(jué)得你高傲無(wú)禮，孤芳自賞，不可接近。4、不該過(guò)分親昵男女交往時(shí)要注意自尊自愛(ài)，言談舉止要做到文雅莊重，切不可勾肩搭背，搔首弄姿，諸如此類(lèi)的過(guò)分親昵，不僅會(huì)使你顯得輕佻，引起對(duì)方反感，而且會(huì)造成不必要的誤會(huì)。31“成長(zhǎng)的快樂(lè)和煩惱”女生青春期教育8/23/20245、不可過(guò)分賣(mài)弄

在與異性交往中，如果想賣(mài)弄自己見(jiàn)多識(shí)廣而哇啦哇啦講個(gè)不停;或者在爭(zhēng)辯中有理不讓人，無(wú)理也要辯三分，都會(huì)使人反感。當(dāng)然，也不要總是緘口不語(yǔ)，過(guò)分嚴(yán)肅，使人對(duì)你望而生畏，敬而遠(yuǎn)之?！?2“成長(zhǎng)的快樂(lè)和煩惱”女生青春期教育8/23/20246、不能違反習(xí)俗

男女交往的方式也要適合當(dāng)前的社會(huì)心理。比如，當(dāng)前絕大多數(shù)人認(rèn)為，男女間經(jīng)常單獨(dú)幽會(huì)是友誼的例外形式。盡管我們并不贊同異性交往都必須集體地進(jìn)行，但過(guò)多的單獨(dú)幽會(huì)容易誘發(fā)**心理，卻也是事實(shí)。所以，男女間進(jìn)行交往時(shí)，也要注意“入鄉(xiāng)隨俗”。

總之，異性交往，要自尊自重，互助關(guān)心、尊重，不要相互挑逗，搞一些格調(diào)不高的小動(dòng)作，尤其要注意廣交，不要個(gè)別深交，同學(xué)們要關(guān)心集體，使每個(gè)同學(xué)都感到集體這個(gè)大家庭的溫暖。33“成長(zhǎng)的快樂(lè)和煩惱”女生青春期教育8/23/2024灰色案例：

05年5月某日凌晨2時(shí)許，韋某、黃某、韋某某等人用網(wǎng)名“忘情水”在南寧市一網(wǎng)吧與一女網(wǎng)友聊天，當(dāng)時(shí)邀請(qǐng)她在南國(guó)飯店門(mén)口見(jiàn)面。

不一會(huì)兒，就見(jiàn)女網(wǎng)友小麗一人前來(lái)赴約，于是他們幾個(gè)人就請(qǐng)小麗到附近的夜市燒烤攤點(diǎn)喝啤酒，在喝啤酒過(guò)程中，韋某等人將小麗灌醉。隨后，韋某等人就把迷迷糊糊的小麗扶到租住的房間，對(duì)小麗實(shí)施了輪奸。34“成長(zhǎng)的快樂(lè)和煩惱”女生青春期教育8/23/2024

在公共汽車(chē)上，小丹和小倩發(fā)現(xiàn)有個(gè)男青年不懷好意地往她們身上擠。她們往旁邊讓了讓?zhuān)星嗄暧謹(jǐn)D過(guò)來(lái)，她們?cè)僮岄_(kāi)，男青年得寸進(jìn)尺，又向她們擠過(guò)來(lái)。小丹向小倩使了個(gè)眼色，兩人同時(shí)狠狠地在他的腳上踩了一腳，男青年雖然痛得直咧嘴，卻只能自作自受，不好發(fā)作，再也不敢對(duì)她倆無(wú)禮了。視頻35“成長(zhǎng)的快樂(lè)和煩惱”女生青春期教育8/23/2024五、怎樣保護(hù)自己