授課教師耿玉潔市公開課一等獎百校聯(lián)賽特等獎?wù)n件

“安博杯”首屆全國高校就業(yè)指導(dǎo)課程教學(xué)大賽安徽省賽區(qū)參賽PPT參賽人：耿玉潔參賽單位：安徽中醫(yī)藥高等?？茖W(xué)校第1頁就業(yè)求職心理及調(diào)試Tellyourself:Icandoit!講課教師：耿玉潔第2頁大學(xué)生就業(yè)焦慮攀比鄉(xiāng)土嫉妒心理問題依賴挫折自卑一、大學(xué)生就業(yè)存在以下幾個心理問題第3頁自卑心理是一個輕視或低估自己能力一個心理傾向，表現(xiàn)為缺乏自信，缺乏勇氣，總認(rèn)為自己不如他人，不敢競爭。1、自卑心理第4頁2、焦慮心理焦慮心理指由心理沖突或個人遭受挫折以及可能要遭受挫折而產(chǎn)生一個擔(dān)心、恐懼情緒狀態(tài)。在擇業(yè)過程中，畢業(yè)生多數(shù)會出現(xiàn)不一樣程度焦慮，據(jù)調(diào)查，有顯著焦慮癥狀畢業(yè)生達(dá)20%。第5頁3、攀比心理盲目攀比表現(xiàn)為：攀比工作地域、收入待遇、工作單位、工作環(huán)境……朝三暮四，猶豫不絕，錯失良機(jī)。第6頁4、依賴心理（1）缺乏獨立意識，對于一個單位是否適合自己，往往不是憑自己思索來決斷，而是靠父母、師長為自己出主意。（2）依靠關(guān)系就業(yè)，缺乏主動參加意識和競爭意識。第7頁5、鄉(xiāng)土心理這些大學(xué)生不愿出遠(yuǎn)門，只愿在眼前“一畝三分地”里就業(yè)，另一些人則早早登上愛情方舟，畢業(yè)后為與另二分之一留守同一戰(zhàn)壕而死守一方，這么人鼠目寸光，難有作為。第8頁6、嫉妒心理

在求職過程中對他人成就、專長或優(yōu)越地位既羨慕又?jǐn)骋暻楦?。他人成功了則說風(fēng)涼話、諷刺諷刺、造謠中傷以發(fā)泄自己惱怒。第9頁7、挫折心理挫折心理是指人在從事有目標(biāo)活動時，碰到障礙時，所表現(xiàn)出來情緒反應(yīng)。當(dāng)一個人產(chǎn)生心理挫折后，就有可能陷入苦悶、失望悔恨憤恨等各種復(fù)雜情緒體驗之中。第10頁個人世界個人能力興趣性格價值觀外部需求職業(yè)崗位住房薪金學(xué)校信息XX雙向選擇職業(yè)選擇如此復(fù)雜困擾的來源第11頁怎樣應(yīng)對呢？大學(xué)生擇業(yè)的心理準(zhǔn)備良好心理素質(zhì)和心態(tài)是成功就業(yè)主要原因二、塑造良好心態(tài)，做好就業(yè)求職心理準(zhǔn)備第12頁A心身特點

B能力專長C興趣興趣D職業(yè)價值觀人啊，認(rèn)識你自己?。ㄒ唬┱_地認(rèn)識自己第13頁A專業(yè)特點

B學(xué)校定位C社會需求D人才飽和度知己知彼百戰(zhàn)不殆（二）正確地認(rèn)識社會第14頁盡早地規(guī)劃，以減少求職的盲目“凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢?！?/p>

就業(yè)是對專業(yè)知識技能以及求職技巧等考驗，更是對心理承受能力考驗。第15頁擁有一顆面對得失成敗泰然處之日常心！不過分看重成敗，主動行動。甩掉包袱，輕松上陣（二）樹立良好擇業(yè)心境淡然處事第16頁（三）確立合理擇業(yè)角色一是對自己的認(rèn)識要客觀二是對自己的職業(yè)選擇要實際避免“高不成，低不就”，“有業(yè)不就”。第17頁（四）樹立正確擇業(yè)觀同學(xué)們，會買鞋嗎？第18頁改變就業(yè)觀念，拓寬就業(yè)渠道。正確擇業(yè)觀“先就業(yè)，再擇業(yè)”絕不是“隨便就業(yè)”，沒有單位愿意要一只跳來跳去麻雀正確擇業(yè)觀先就業(yè)，再擇業(yè)，是一個切合現(xiàn)實選擇。正確擇業(yè)觀（四）樹立正確擇業(yè)觀第19頁請思索：為何是“騎驢找馬”？第20頁

“船小不到大海中同大船相爭捕小魚，而是到小河中捕大魚”。從基層做起（五）調(diào)整擇業(yè)期望值第21頁三、進(jìn)行心理訓(xùn)練，提升抗挫能力

角色扮演法自我慰藉法增強(qiáng)自信心合理宣泄法積極暗示勇敢地面對挫折第22頁（一）角色飾演法

依據(jù)假定情節(jié)進(jìn)行訓(xùn)練，這種方法能夠克服求職者自卑、害怕、焦慮、擔(dān)心等方面心理問題，糾正求職者在求職過程中輕易出現(xiàn)諸如儀表、禮節(jié)、姿勢等方面存在問題。第23頁（二）自我慰藉法

畢業(yè)生擇業(yè)中碰到困難和挫折，在經(jīng)過最大努力仍無法改變情況時，要說服自己，適當(dāng)讓步。將不成功歸因于客觀條件和客觀現(xiàn)實，同時要勇于認(rèn)可并接收現(xiàn)實。第24頁（三）勇敢地面對挫折要對可能遇到挫折有一定預(yù)見性。怎樣面對拒絕？既然是應(yīng)聘工作，既然是相互選擇，你選擇適合你單位，用人單位也在選擇更適合人選，所以面對拒絕要有良好心態(tài)。例：藥廠招聘營銷員我沒有失敗，只是暫時還未成功。第25頁（四）宣泄轉(zhuǎn)移法

經(jīng)過合理宣泄或情緒轉(zhuǎn)移法，能夠很好地緩解在就業(yè)過程中產(chǎn)生一些消極情緒，如擔(dān)心、壓抑、憤恨等。

宣泄方法：運動、痛哭喊叫、洗淋浴等。情緒轉(zhuǎn)移法：曬曬太陽、吃香蕉、聽音樂、賞花草、觀山水等。第26頁（五）主動自我暗示拳王阿里故事心理暗示指向被暗示者提供信息，以使他（她）認(rèn)知、情感、行為按特定方式活動。心理暗示三大效應(yīng)：激勵效應(yīng)——自我相信，自我期許；歸因效應(yīng)——“信則靈”，能做有效成功歸因；期盼效應(yīng)——感覺自己在求職場上尤其能表現(xiàn)自己，形成一定期盼。第27頁2、多在人前發(fā)言3、行為訓(xùn)練法4、學(xué)會微笑（六）增強(qiáng)自信心1、多在人前露臉告訴自己：我能行！第28頁課堂小結(jié)主要學(xué)習(xí)內(nèi)容：一、大學(xué)生就業(yè)求職存在幾個心理問題二、塑造良好心態(tài)，做好就業(yè)求職心理準(zhǔn)備三、進(jìn)行心理訓(xùn)練，提升就業(yè)求職抗挫能力

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