形體與舞蹈的心得體會(huì)800字5篇-2

Word文檔1/1形體與舞蹈的心得體會(huì)800字5篇形體訓(xùn)練是一項(xiàng)比較優(yōu)美、高雅的健身項(xiàng)目，主要通過(guò)伸展優(yōu)美的舞蹈基礎(chǔ)練習(xí)(以芭蕾為基礎(chǔ))，結(jié)合古典舞、身韻、民族民間舞蹈進(jìn)行綜合訓(xùn)練，可塑造人們優(yōu)美的體態(tài)，培育高雅的氣質(zhì)，糾正生活中不正確的姿態(tài)?？梢哉f(shuō)它是全部運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的基礎(chǔ)。下面是我?guī)?lái)的有關(guān)形體與舞蹈的心得體會(huì)，希望大家寵愛(ài)

形體與舞蹈的心得體會(huì)1

很幸運(yùn)這學(xué)期能選上袁焰老師的形體訓(xùn)練課，袁老師的舞技優(yōu)美精湛，舞蹈教學(xué)閱歷豐富，所以，這學(xué)期選課時(shí)當(dāng)看到有形體訓(xùn)練課可選時(shí)，我毫不遲疑的選了形體訓(xùn)練課。通過(guò)一學(xué)期的學(xué)習(xí)，讓我對(duì)華爾茲有了初步的了解，讓我對(duì)華爾茲慢慢熟識(shí)，產(chǎn)生興趣，寵愛(ài)上華爾茲。

每次上形體課都會(huì)有不同的體驗(yàn)，都會(huì)帶來(lái)不同的驚喜。舞蹈是一種藝術(shù)，它傳遞著美的感受。舞蹈是一種肢體語(yǔ)言，優(yōu)美的肢體動(dòng)作是跳舞的基礎(chǔ)。老師上課總跟我們強(qiáng)調(diào)留意個(gè)人體態(tài)，讓我們保持抬頭挺胸，跟隨音樂(lè)的節(jié)奏，讓男舞伴“負(fù)起責(zé)任”，在跳舞過(guò)程中主動(dòng)引導(dǎo)等等。雖然都是小的詳情，確實(shí)有效的快速進(jìn)步的方法。通過(guò)這些詳情處的改善，讓我們初步跳出了舞蹈的感覺(jué)，體會(huì)到了跳舞時(shí)跟隨音樂(lè)流淌的美感。而且老師上課特別認(rèn)真負(fù)責(zé)，每個(gè)舞步都帶我們反復(fù)練習(xí)，加深記憶，一次又一次的給我們做示范。

形體課給我們更多的是腦力與體力上的結(jié)合。不光是用身體擺各種動(dòng)作，還要用五官去感覺(jué)，用眼睛用腦想，用耳朵感受它給我們帶來(lái)的是真正意義上的勞逸結(jié)合，讓我們?nèi)砀鱾€(gè)部位都激活，都動(dòng)起來(lái)。我想每周一節(jié)的形體課實(shí)在是大大的有必要。這堂課可以培育我們的外在氣質(zhì)和內(nèi)在療養(yǎng)，在學(xué)習(xí)的過(guò)程中，不自覺(jué)的就記在自己腦中，通過(guò)言談舉止表現(xiàn)出來(lái)。對(duì)于大學(xué)生而言，形體訓(xùn)練的確是一種培育個(gè)人氣質(zhì)的很好的訓(xùn)練。將美的形體、良好的姿態(tài)、高雅的氣質(zhì)和風(fēng)度融為一體，使大學(xué)生的朝氣與風(fēng)采呈現(xiàn)出來(lái)。

形體與舞蹈的心得體會(huì)2

轉(zhuǎn)瞬，一個(gè)學(xué)期已經(jīng)過(guò)去了!而我也已經(jīng)步入大學(xué)近四個(gè)月。這四個(gè)月之于我的人生而言是那么的重要，因?yàn)樗蛭艺咽局易杂衫病?/p>

最先有體會(huì)的就是體育課選課。在高中，體育始終就是老師定好學(xué)什么我們就學(xué)啥。所以，我高中的體育分?jǐn)?shù)始終就是全班最低的，可是進(jìn)入大學(xué)后我們可以自己選自己寵愛(ài)的項(xiàng)目，而不是那又累又難的田徑項(xiàng)目。于是我選擇了形體禮儀，在我的心中，女孩子應(yīng)當(dāng)是淑女的，可是我覺(jué)得自己一點(diǎn)也達(dá)不到那種要求。高考之后，媽媽覺(jué)得我變成大姑娘啦!所以始終就想讓我變得淑女一點(diǎn)，假期就想讓我學(xué)形體禮儀。在我的印象中，形體禮儀就是一門(mén)可以讓自己的身材變得凹凸有致，也讓自己的身體姿態(tài)更優(yōu)美。而如今，經(jīng)過(guò)這幾個(gè)月對(duì)這門(mén)課程的學(xué)習(xí)，我對(duì)它的認(rèn)識(shí)加深了一步。我覺(jué)察形體禮儀是一門(mén)在生活中很有用的學(xué)問(wèn)，它不僅可以提升自己的氣質(zhì)，而且有助于我們的人際交往，更能讓我們?cè)谏钪杏欣碛泄?jié)的處理各種關(guān)系。

我們每堂課的內(nèi)容包括三個(gè)方面，一是身體素養(yǎng)訓(xùn)練，它主要包括1000米長(zhǎng)跑練習(xí)，踏板練習(xí)，啞鈴練習(xí)等，它提高了我們的體能，讓我們的身體更加的強(qiáng)健。二是身體基本姿態(tài)訓(xùn)練，它主要是訓(xùn)練我們的站姿、坐姿、走姿等，它糾正了我們的錯(cuò)誤姿態(tài)，讓我們的形體更加優(yōu)美，更加有氣質(zhì)。通過(guò)對(duì)它的學(xué)習(xí)，我改正了以前的許多錯(cuò)誤姿態(tài)，特別是寫(xiě)字時(shí)與桌子的距離，對(duì)愛(ài)惜我的實(shí)力也起到了很好的關(guān)懷作用。三是形體舞練習(xí)，它貫穿了整個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)，是我們這堂課的重點(diǎn)內(nèi)容，形體舞的練習(xí)可以增加我們身體的柔韌性，削減僵硬感。

這段時(shí)間的形體練習(xí)讓我了解到要擁有好的令人舒適的氣質(zhì)不是一朝一夕可以到達(dá)的，它需要長(zhǎng)期的堅(jiān)持才能讓那份氣質(zhì)滲透到骨子里，才能由內(nèi)而外的散發(fā)出來(lái)而不是一時(shí)的做作。所以對(duì)身體基本姿態(tài)的訓(xùn)練需要我長(zhǎng)期的堅(jiān)持，這樣我才能得到我所想要那份令人寵愛(ài)的氣質(zhì)。

同時(shí)，我也希望能從這堂課中學(xué)習(xí)到更多的與人交往的禮儀以及保持身體健康的方法。我們中華民族自來(lái)就是禮儀之邦，擁有著悠久的歷史傳統(tǒng)。通過(guò)在課程中對(duì)禮儀情景劇的編排，我搜集了各種資料，從中我了解到不僅是對(duì)生疏人要講求禮儀，對(duì)待我們最親熱的人更應(yīng)當(dāng)注重禮儀。

在日常生活中，我們都認(rèn)為我們作為有學(xué)問(wèn)的大學(xué)生，是最講究禮儀的?？墒俏覀兂３?huì)覺(jué)察，在公共場(chǎng)合，一些戀愛(ài)中的情侶老師做出一些讓人很不方便也很尷尬的事情。所以在男女交往中我們應(yīng)當(dāng)留意與他人的關(guān)系，不能給他人帶來(lái)不便。戀愛(ài)不僅僅只是兩個(gè)人的事，愛(ài)情也不能脫離社會(huì)而存在，我們首先是社會(huì)的才是自己的。我們?cè)谀信煌兴鶓?yīng)當(dāng)注重的禮儀包括了與他人的關(guān)系方面。

除了我們所重點(diǎn)表演的內(nèi)容之外還有另一發(fā)面我們僅僅只是一帶而過(guò)的內(nèi)容，那就男女生在戀愛(ài)過(guò)程中女生往往會(huì)習(xí)慣去撒嬌。是的，在戀愛(ài)中女生不能太過(guò)于懂事和強(qiáng)勢(shì)。太過(guò)理性會(huì)讓你的男友絕得你不是很在乎他，依靠他，同時(shí)也給他一種你認(rèn)為他不能給你安全感的錯(cuò)覺(jué)。而他過(guò)于強(qiáng)勢(shì)會(huì)讓他覺(jué)得自己沒(méi)什么用，也給了太大的壓力會(huì)把他嚇跑。但是，撒嬌太過(guò)也不行，那樣就變成了無(wú)理取鬧，會(huì)讓原來(lái)就怕麻煩的男生更感覺(jué)煩躁。長(zhǎng)此以往，男女之間的關(guān)系會(huì)越來(lái)越糟。所以，就算是自己最親熱的人也要講究一些禮儀方面的問(wèn)題。

形體禮儀這門(mén)課讓我學(xué)會(huì)了并把握很多的學(xué)問(wèn)，不管是提升自己氣質(zhì)還是與人交往，這都讓我受益一生。

形體與舞蹈的心得體會(huì)3

我是從去年十二月份開(kāi)始進(jìn)行專(zhuān)業(yè)的舞蹈培訓(xùn)的。雖然從小就很寵愛(ài)唱歌跳舞，但因?yàn)榧彝ゾ売?，環(huán)境緣由，所以就耽誤了，我也只能把自己最大的愛(ài)好，隱藏在心里，雖然不舍，但也無(wú)奈。

后來(lái)長(zhǎng)大了，有了屬于自己的家庭。在一次機(jī)緣巧合中，我又接觸到了舞蹈，內(nèi)心潛藏的激情重新迸發(fā)出來(lái)，我投入其中，開(kāi)始進(jìn)行一些業(yè)余的舞蹈訓(xùn)練?？赡苁翘焐秃臀璧附Y(jié)緣，我練習(xí)的很快，當(dāng)然我練習(xí)的也很認(rèn)真很刻苦，取得了對(duì)我來(lái)說(shuō)是不小的進(jìn)步。我就像一個(gè)如饑似渴的孩子，盡情的吸允母親的乳汁。但慢慢的我覺(jué)察我所處的環(huán)境太局限，我所接觸的老師已經(jīng)無(wú)法給予我更大的關(guān)懷，所以我毅然確定前往更大的學(xué)校，更專(zhuān)業(yè)的地方去獲取更多的學(xué)問(wèn)和更大的進(jìn)步。

很慶幸，我來(lái)到了如今的學(xué)校--力紳健身學(xué)院。我們的老師都特殊好，他們優(yōu)秀，專(zhuān)業(yè)，認(rèn)真，和善。他們手把手的指導(dǎo)我們，耐煩的關(guān)懷我們。在學(xué)習(xí)的時(shí)候，他們是我們的老師;在私底下，他們是我們的伴侶。在參加舞蹈培訓(xùn)的學(xué)生當(dāng)中，我的年紀(jì)屬于比較大的了，我也知道這是自己的一個(gè)劣勢(shì)，但我并不灰心，我懂得“笨鳥(niǎo)先飛”的道理。我要比別人付出更多的努力，更多的時(shí)間，更加刻苦的訓(xùn)練，來(lái)彌補(bǔ)自己很多缺乏的地方。我也有訓(xùn)練的很疲乏很憔悴的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候，老師總是勸慰我鼓舞我，讓我產(chǎn)生更大的動(dòng)力，更堅(jiān)持的訓(xùn)練下去。做人就應(yīng)當(dāng)勇往直前，不能夠半途而廢?？梢员粦?zhàn)勝，不能被打倒。

一開(kāi)始訓(xùn)練的時(shí)候，我總想很快的學(xué)習(xí)舞蹈，想快速的學(xué)習(xí)很多舞蹈，有一種急功近利的感覺(jué)。老師也看出了我們的一些這樣的心情，會(huì)不厭其煩的告知我們，打好基礎(chǔ)的重要性。開(kāi)始鍛煉體能的時(shí)候，我很疲乏，累的想要放棄。后來(lái)在學(xué)習(xí)一些難度大的舞蹈的時(shí)候，我才感覺(jué)到體能的重要性，沒(méi)有良好的體能儲(chǔ)備，不行能精確又完好的跳完一支舞蹈。假如我們以后出去教別人了，一節(jié)課沒(méi)上完，我們自己都累趴下了，我們?cè)趺茨苋ギ?dāng)教練，怎么能去很好的教別人呢?“高樓萬(wàn)丈平地起”所以說(shuō)基礎(chǔ)很重要，基本功是作為一個(gè)舞蹈教練所必備的。我如今可以體會(huì)到老師們的良苦用心了，我們以后學(xué)習(xí)的路還很長(zhǎng)，可以說(shuō)是活到老，學(xué)到老。如今打好了基礎(chǔ)，以后我們才能更好的學(xué)習(xí)新的技能和學(xué)問(wèn)。

學(xué)習(xí)舞蹈也有兩三個(gè)月了，因?yàn)槔蠋焸冋J(rèn)真負(fù)責(zé)的教育，我已經(jīng)取得了一些進(jìn)步，當(dāng)然這一切只是開(kāi)始，我們需要學(xué)習(xí)的還有很多很多。最近我們又學(xué)習(xí)了操課類(lèi)的舞蹈，看似很簡(jiǎn)潔的程式化的動(dòng)作，但真正的融入其中，真正的跳的標(biāo)準(zhǔn)規(guī)范，并不是簡(jiǎn)潔的事情。很多動(dòng)作要做得到位，做的精確，是很需要琢磨和反復(fù)練習(xí)的。這個(gè)時(shí)候又能表達(dá)出體能的重要性了。有了好的體能，就可以反復(fù)的去練習(xí)，讓動(dòng)作更嫻熟，熟能生巧，自然而然的就會(huì)更標(biāo)準(zhǔn)更規(guī)范。

我如今還處在專(zhuān)業(yè)舞蹈培訓(xùn)的初級(jí)階段，以后需要學(xué)習(xí)的還很多很多。以后的路還很漫長(zhǎng)，還需要更加的努力和堅(jiān)持?！奥仿湫捱h(yuǎn)兮吾將上下而求索”。舞蹈是最奇妙的運(yùn)動(dòng)，舞者就像精靈一樣可以在人間自由穿行。我因?yàn)閻?ài)好舞蹈而自豪，我因?yàn)榭梢蕴瓒烂?。我情愿一輩子快?lè)的跳下去。

形體與舞蹈的心得體會(huì)4

很幸運(yùn)這學(xué)期能選上袁焰老師的形體訓(xùn)練課，袁老師的舞技優(yōu)美精湛，舞蹈教學(xué)閱歷豐富，所以，這學(xué)期選課時(shí)當(dāng)看到有形體訓(xùn)練課可選時(shí)，我毫不遲疑的選了形體訓(xùn)練課。通過(guò)一學(xué)期的學(xué)習(xí)，讓我對(duì)華爾茲有了初步的了解，讓我對(duì)華爾茲慢慢熟識(shí)，產(chǎn)生興趣，寵愛(ài)上華爾茲。

每次上形體課都會(huì)有不同的體驗(yàn)，都會(huì)帶來(lái)不同的驚喜。舞蹈是一種藝術(shù)，它傳遞著美的感受。舞蹈是一種肢體語(yǔ)言，優(yōu)美的肢體動(dòng)作是跳舞的基礎(chǔ)。老師上課總跟我們強(qiáng)調(diào)留意個(gè)人體態(tài)，讓我們保持抬頭挺胸，跟隨音樂(lè)的節(jié)奏，讓男舞伴“負(fù)起責(zé)任”，在跳舞過(guò)程中主動(dòng)引導(dǎo)等等。雖然都是小的詳情，確實(shí)有效的快速進(jìn)步的方法。通過(guò)這些詳情處的改善，讓我們初步跳出了舞蹈的感覺(jué)，體會(huì)到了跳舞時(shí)跟隨音樂(lè)流淌的美感。而且老師上課特別認(rèn)真負(fù)責(zé)，每個(gè)舞步都帶我們反復(fù)練習(xí)，加深記憶，一次又一次的給我們做示范。

形體課給我們更多的是腦力與體力上的結(jié)合。不光是用身體擺各種動(dòng)作，還要用五官去感覺(jué)，用眼睛用腦想，用耳朵感受它給我們帶來(lái)的是真正意義上的勞逸結(jié)合，讓我們?nèi)砀鱾€(gè)部位都激活，都動(dòng)起來(lái)。我想每周一節(jié)的形體課實(shí)在是大大的有必要。這堂課可以培育我們的外在氣質(zhì)和內(nèi)在療養(yǎng)，在學(xué)習(xí)的過(guò)程中，不自覺(jué)的就記在自己腦中，通過(guò)言談舉止表現(xiàn)出來(lái)。對(duì)于大學(xué)生而言，形體訓(xùn)練的確是一種培育個(gè)人氣質(zhì)的很好的訓(xùn)練。將美的形體、良好的姿態(tài)、高雅的氣質(zhì)和風(fēng)度融為一體，使大學(xué)生的朝氣與風(fēng)采呈現(xiàn)出來(lái)。

形體與舞蹈的心得體會(huì)5

本學(xué)期的形體禮儀除了在身體素養(yǎng)以及形體的塑造外，還設(shè)計(jì)了舞蹈方面的訓(xùn)練——華爾茲。

在身體素養(yǎng)方面的鍛煉有很多種，除了將踏板墊高進(jìn)行的各種踩踏板、踢腿等節(jié)奏性很強(qiáng)的活動(dòng)以外，還有許多墊上運(yùn)動(dòng)，和瑜伽有點(diǎn)相像?？此谱銎饋?lái)很清靜閑適實(shí)則不然，這些動(dòng)作都需要很強(qiáng)的身體素養(yǎng)與確定的毅力。比方側(cè)臥在墊子上進(jìn)行的抬腿運(yùn)動(dòng)，老師做起來(lái)看似很簡(jiǎn)潔很簡(jiǎn)潔，但自己真正實(shí)踐時(shí)才感覺(jué)到它所要求很強(qiáng)測(cè)腿部以及腰腹力量。要想自如的把握，絕非兩三日可以練成，而是需要長(zhǎng)的期持之以恒才能到達(dá)。這也讓我明白了堅(jiān)持鍛煉的`意義，羅馬不是一日建成的，想要取得成果必定少不了堅(jiān)決的付出。

在身體姿態(tài)方面的訓(xùn)練也讓我體會(huì)頗深，如走姿、坐姿、蹲姿等等。我了解到正確的走姿可以表達(dá)一個(gè)的風(fēng)度和優(yōu)雅，更能顯示出一個(gè)人的活力與魅力。而坐姿