九年級健康教育課教案

學習必備歡迎下載學習必備歡迎下載學習必備歡迎下載九年級健康教育九年級健康教育教學計劃教學目標:1、通過學習使學生了解健康行為與生活方式,衛(wèi)生保健與疾病預防,心理健康與青春期保健及安全應急自救自護方面的相關知識;2、通過課前預習,收集資料,課堂自主學習、小組合作探究,培養(yǎng)學生分析問題、解決問題的能力,使學生學會合作、學會學習、提升素質(zhì)和能力;3、使學生樹立健康的生活理念,掌握疾病預防方法,關注健康、快樂成長。教學資源分析:本學期主要有四部分內(nèi)容1、健康行為與生活方式;2、衛(wèi)生保健與疾病預防;3、心理保健與青春期保健;4、安全應急與自救自護。第一學期:第一課:關愛生命遠離毒品第二課:怎樣觀賞體育比賽第三課:合理飲食,強身健體——平衡膳食寶塔第四課:肥胖癥與減肥——怎樣正確對待自己的體型第五課:常見意外傷害的預防第六課:初中生常見心理障礙——自我意識發(fā)展第二學期:第一課:10年后的我第二課:考試心理輔導——應試的心理策略與技巧第三課:揭開科學鍛煉的奧秘第四課:鍛煉意志、激勵進取第五課:安全常識和韻律活動第六課:運動損傷的預防及處理九年級健康教育課教案第一課:關愛生命遠離毒品教學目標:通過學習讓學生了解什么是毒品、它有什么危害,教育他們怎樣自覺防范,遠離,塑造美好人生。教學過程:一、出示題目。(遠離毒品關愛生命二、什么是毒品及毒品的種類。1.談話:同學們一定都聽說過毒品,那什么是毒品呢?都有哪些毒品呢?誰能說一說呢?(指名回答2.講解:《中華人民共和國刑法》第357條規(guī)定:“是指鴉片、海洛因、嗎啡、可卡因以及國家規(guī)定管制的其他能夠使人形成癮癖的。常見和最主要的有:(讓學生看圖片鴉片、嗎啡、海洛因、可卡因、止咳水等。這些都會成癮,對人體產(chǎn)生危害,而且易感染疾病。如果服用過量,則可導致死亡。3.看了這些圖片,你有什么感受?(自由談話。三、介紹的危害。(結合圖片問:有那些危害呢?1.毀人毀健康。(1摧毀人的消化功能。(2摧毀人的神經(jīng)系統(tǒng)。(3摧毀人的呼吸及循環(huán)系統(tǒng)。(4傳染性病及“愛滋病(AIDS”。2.令家人傾家蕩產(chǎn)、家破人亡。(1喪失工作能力。(2傾家蕩產(chǎn)。(3給家人帶來無盡的折磨。3.吸毒導致墮落、犯罪。4.吸毒危害社會,成為世界公害。四、給學生讀有關吸毒者的故事,使學生受到教育。五、討論,交流體會。1.了解了有關的知識以及危害性,請同學們談談自己的感受。2.讓學生自由發(fā)言。六、讓學生了解防毒的方法。1.問:當有人向提供時,你會怎樣做?(學生發(fā)言。2.防毒有五種措施:一是直接拒絕;二是找借口溜走;三是提出反意見或轉(zhuǎn)移話題;四是秘密報案(偷偷告訴你依賴的人或撥打報警電話號110;五是當毒販毒友逼你吸毒并威脅你時,要第一時間告訴你的師長。七、總結。同學們,今天我們了解了有關的知識及防范措施,也知道了對家庭、社會的危害。希望我們每個人都能做到:一發(fā)現(xiàn)有人吸毒等犯罪行為時犯罪時,立即舉報;為了自己的健康,這了家人的幸福,為了社會的安定,請你遠離毒品,珍愛生命。第二課:怎樣觀賞體育比賽教學目的:了解觀賞體育比賽的基本知識,逐步提高觀賞能力,做一個文明的體育競賽觀賞者教學重點:體育比賽的基本知識.教學難點:提高學生對體育的觀賞能力.教具:多媒體教學內(nèi)容及過程:體育比賽歷來深受人們的喜愛.據(jù)《夢梁錄》等古籍記載,南宋臨安護國寺高峰舉行相撲"露臺爭交"時,萬人空蒼,觀者如堵,掌聲雷動,歡呼震天,足見當時人們觀賞體育比賽的勁頭.今天,即使是在校園舉行的球賽,盡管水平不高,也總是擠滿了觀賞者,并不斷地喊著"加油"助威.至于觀看奧運會,世界杯足球賽等大型體育比賽的實況轉(zhuǎn)播,已成為人們業(yè)余文化生活的重要內(nèi)容;許多體育迷甚至不遠萬里,不惜金錢,千方百計趕赴現(xiàn)場,觀賞體育明星的見效和技藝.體育比賽為什么能如此吸引人呢這是因為體育比賽具有緊張的對抗性,振奮精神的教育性,活躍身心的娛樂性和表現(xiàn)健,力,美的藝術性,它能使觀賞者心曠神怡,興奮陶醉.觀賞一些精湛超群的體育表演,如美國"夢之隊"籃球比賽,巴西桑巴似的藝術足球,觀眾會感到是一種憐憫的享受.怎樣才能提高自己的觀賞能力呢首先從看熱鬧開始,培養(yǎng)興趣,在經(jīng)常觀賞中逐步懂得體育比賽的基本知識.拿觀賞被譽為"當今世界第一運動"的足球而言,要了解場地上線條的名稱與作用,11名上場隊員中守門員,及鋒線,前衛(wèi)線,后衛(wèi)線隊員的職責,全場比賽的時間,勝負的判斷,主要規(guī)則及常用術語,裁判員和邊員的職責,他們手勢和旗語的含義,以至足球運動的基本技術(傳接球,頭頂球,鏟球等.再如觀賞體操比賽,能說準場地上安放著的器械的名稱(跳馬,高低杠等哪些屬男子項目,哪些屬女子項目,運動員在做動作時的力度,幅度,節(jié)奏,配樂怎樣,裁判員的評分方法(6名裁判評分后去掉最高分,最低分,取平均值評分標準(看動作的熟練性,高,難,新度加分基本規(guī)則(如從器械上掉下來重做扣0.5分主要術語(如吊環(huán)上的十字支撐,平衡木的拉拉提,自由體操的團身后空翻兩周等.思考題:你喜愛觀賞什么體育比賽項目有何體驗教學小結:學生對學習體育的基本知識積極性較高,特別對足球,籃球和一些田徑比賽較感興趣.但對提高學生的觀賞能力還有一定難度,需要多欣賞體育比賽.第三課:合理飲食,強身健體——平衡膳食寶塔教學目標1、通過學習,使學生對《平衡膳食寶塔》有一個初步的認識。2、能夠指導自己的膳食。。3、培養(yǎng)學生平衡膳食的意識。重點:認識平衡膳食寶塔難點:如何指導自己的膳食教學過程一.導入:同學們你們知道嗎,除了我們的嘴會說話以外,其實你們你的肚子也會說話,你聽得動它說的是什么嗎?當你餓的時候,你最想干的是什么?“民以食為天”這句話就說明了“吃”的重要性,“吃”對于我們并不陌生,到底怎樣能吃出健康,怎樣才是科學的吃呢?今天我們就來學習——平衡膳食。(板書二、新知:1、同學們你們平時吃的食物有哪些?你們能不能結合自己的經(jīng)驗和平時吃的量的多少,將食物填在你手上的那幅圖上。(老師出示塔圖第一層:我們吃得最多的,并且也是最基礎的,應該是什么呢?請一位同學到老師這里來填。其它各層你們以小組為單位,根據(jù)攝入量的多少來填,老師請一組同學到前面來填。填好后,判斷進行判斷。第五層:我們平時都沒有注意到,但是炒菜又離不開,在放菜之前要先放什么?2、我們已經(jīng)把這座塔建好了,有的同學見到好吃的就多吃點,不好吃得就少吃,你覺得這樣做好嗎?我們的科學家們已經(jīng)幫我們統(tǒng)計出來了一個標準值。(出示各層攝入量我們知道了這幅圖是依據(jù)所需量的多少來形成的,那你們應該怎樣做才是平衡呢?3、為什么要這樣做才是平衡呢?我們看一下各層的營養(yǎng)情況。(課件我們都是學生,學習任務很重,所以我們要保護好我們大腦,今天小博士想告訴我們一些補腦益智的食品。(出示。三、運用同學們我們已經(jīng)把寶塔建好了,也知道塔是怎樣形成的了,那該怎樣運用到實際生活中呢,我們來做幾個小練習。1、判斷食譜。(可以看書2、判斷題。四、小結:通過這節(jié)課的學習,你學到了什么?對你的生活有什么幫助嗎?(討論后回答五、同學們對于我們?nèi)祟悂碚f,健康是非常重要的,有人曾這樣比方過:身體是1,成績、榮譽、錢財?shù)榷际?后面的0,如果1沒有了,那么這個數(shù)字就變成什么啦?愿我們每個人都能吃出健康,吃出一個好身體,從小樹立“健康第一”的意識,你們說好不好?六、作業(yè):把平衡膳食知識講給你的父母聽,你們能做到嗎?第四課:肥胖癥與減肥——怎樣正確對待自己的體型教學目的:引導學生正確對待自己的體型及怎樣使自己有一個較滿意的體型。教學過程:活動一:學生說出自己在成長過程中,自己在體型方面出現(xiàn)的各種煩惱。體驗:自卑活動二:說出人的體型的五種類型。高胖型、高瘦型、矮胖型、矮瘦型、運動勻稱型,其中運動勻稱型是最健美的體型。事實上,這幾種體型各有可愛之處,高有高的氣魄,矮有矮的韻致,胖有胖的神采,矮有矮的風度。體型只是美感的載體,只要自然、和諧,就是美。活動三:如何面對體型美外形受遺傳影響,美不僅指容貌美和體型美,真正的美出自人本身的氣質(zhì)和修養(yǎng)、學識、人品等等各種內(nèi)在美的品質(zhì)。世上不少體貌不揚的偉人、名人。如果外形不好,則可在才智和勤奮上尋求補償。活動四:青春期關心體型美是正常的進入青春期后,男女體型差異變得越來越明顯,體型在相當程度上代表了性別角色的分化,對體型的關注,既有對身體發(fā)育是否正常的擔憂,也有對未來形象的憧憬,這種過于敏感的心理是青少年中常見的心理現(xiàn)象?；顒游?思考:怎樣獲得自己較滿意的體型?(取決于營養(yǎng)狀況和運動鍛煉的狀況。正確認識自己的體型,認識到內(nèi)在的氣質(zhì)修養(yǎng)比外表美更重要,不盲從社會風尚,從而做到“以健為美”,重心靈美。第五課:常見意外傷害的預防教學目標:知道身邊存在著種種誘惑,誘惑的促進作用和不良誘惑的危害。初步認識和理解社會生活的復雜性,逐步形成辨別是非的能力追求科學、健康、充實的初中生活。教學重點:追求科學、健康、充實的初中生活。教學難點:認識和理解社會的復雜性教學過程;一、導入新課:青少年是祖國的未來、民族的希望。但是青少年正處于長身體、長知識時期,缺乏社會生活經(jīng)驗,辨別是非能力不強,各方面都很不成熟,容易被一些不良誘惑所侵蝕,甚至走上違法犯罪的道路。所以,我們一定要學會辨別身邊的誘惑,并能自覺抵制不良誘惑。一、身邊的誘惑(板書(一領獎臺的誘惑(板書閱讀李平的故事,討論:領獎臺在李平的進步過程中起了什么作用?我們應該如何贏得成功、榮譽、鮮花和掌聲?通過討論,讓學生明確領獎臺是我們前進的目標和動力,但必須通過正當途徑和刻苦努力來獲得。(二金錢的誘惑(板書討論:聯(lián)系實際,談一談我們應該如何面對金錢的誘惑。(教師講解面對金錢,有的人說“金錢是萬能的”,而有的人說“我們要視金錢如糞土”?為此,有不少的人去搶劫,偷盜,扒竊。你是怎樣想的?從這個材料來看對我們有什么啟示?面對金錢的誘惑,王磊采取了敲詐、勒索、威脅的手段,向低年級的同學“要錢”導致他們受到了法律的制裁。從這個材料來看,金錢對我們都有一定的誘惑,也是現(xiàn)實生活中不可缺少的東西。但是我們對金錢的追求應該要取之有道,應該通過自己合法的勞動和正當?shù)耐緩将@得。如通過自己辛勤的勞動、合法的經(jīng)營或靠自己的發(fā)明創(chuàng)造去獲得,而不能采取非法的手段如“強行向他人索要財物”、扒竊、偷盜、搶劫、詐騙、貪污、等方式獲得。對待金錢,我們一定要取之有道,通過自己合法勞動和正當途徑來獲得。(三游戲機的誘惑(板書學生根據(jù)這兩則文字材料進行討論:1、電子游戲是不是只是有百害而無一益?我們應如何面對它?(教師提問并進行講解小兆沉迷于游戲,最終會導致他走上違法犯罪的道路。從開始借錢,然后可能逐漸發(fā)展到搶劫、偷盜、勒索。我們自己周圍也有極少數(shù)這樣的同學。我們應該勸告他,讓他人認識到不良誘惑的危害性。電子游戲是一種新型娛樂形式,集多種技術和眾多學科知識于一體,它有利于開發(fā)人的智力,鍛煉眼耳手腦并用能力。但是,由于電子游戲的畫面變幻莫測,內(nèi)容驚險刺激,使人一旦置身其中就得全力以赴地進入“角色”,因而對青少年有一定的誘惑力。當我們休閑時,可以通過玩電子游戲來適當放松和調(diào)節(jié)自己,但決不能沉迷于電子游戲,過度、沉迷于玩電子游戲則有害無益。我們要以豐富的學習、健身、交友等活動堅決抵制這一誘惑。2、長時間上網(wǎng)對青少年有哪些嚴重的危害?長時間上網(wǎng)對青少年有嚴重的危害:一是長時間在網(wǎng)上逗留,會造成身心勞累,眼睛近視,影響學習;二是長時間費用高昂,寄給家庭增加經(jīng)濟負擔,又容易養(yǎng)成不良行為習慣,甚至誘發(fā)各種違法犯罪,危害社會治安。;三是網(wǎng)上信息良莠不齊,許多信息垃圾對青少年的思想沖擊很大,毒害較深。(四黃賭毒與邪教的誘惑(板書1、什么是毒品?吸毒的危害有哪些?青少年吸毒的誘因有哪些?我們應如何面對的誘惑?1是指鴉片、嗎啡、可卡因、海洛因、以及其它能使人成癮的國家規(guī)定管制使用的毒品和精神藥品。2吸毒具有嚴重的社會危害性,帶來的后果是極其嚴重的:一是嚴重摧殘身體;二是使人精神頹廢、意志衰退,嚴重影響生活、學習、生產(chǎn)、工作;三是使人道德淪喪,六親不認;四是誘發(fā)多種刑事犯罪,嚴重危害社會治安。3誘發(fā)青少年吸毒的主要因素有:一是覺得吸毒新鮮、好奇、刺激,在好奇心的驅(qū)使下染上;二是盲目從眾,往往看到同伴吸毒,自己也跟著吸,以此保持與群體的一致;三是為了尋求自己的價值份量,為了在群體中自我炫耀,以獲得在群體中同伴的肯定。4由于吸毒具有嚴重的社會危害性,帶來的后果是極其嚴重的,因此,我們應該珍愛生命,遠離,拒絕。在吸毒的種種誘惑面前,我們要敢于說“不”。2、是一種什么樣的活動?的危害有哪些?我們應如何面對的誘惑?是一種以一定的錢財作為賭注而進行的不正當?shù)膴蕵坊顒?的形式是多種多樣的,如搓麻將、打、翻金花、擲骰子、抽彩票、打臺球、猜號碼、電子游戲等等。具有嚴重的社會危害性:一是敗壞社會風氣;二是影響生產(chǎn)、生活、學習,造成家庭不和,甚至傾家蕩產(chǎn),妻離子散;三是誘發(fā)各種違法犯罪,危害社會治安對我們青少年的身心健康具有嚴重的危害:一是嚴重影響學習,妨礙休息,損害健康;二是嚴重影響人際關系,賭得夜不歸宿,無心與家長、老師、同學、朋友交往;三是容易誘發(fā)各種違法犯罪,危害社會治安。因此,我們青少年決不能參與任何形式的活動。3、我們應如何面對暴力、的誘惑?隨著社會的發(fā)展,我們獲得信息的渠道日益增加,我們所獲得知識和信息量也在不斷增加,同時各種垃圾信息的形式、種類和數(shù)量也在不斷增多,尤其是一些不法出版物和不法網(wǎng)站,充斥著暴力、、迷信等不良信息。這些垃圾知識和知識“海洛因”侵蝕著人的身體,毒害著人的精神。對此,我們中學生要保持高度的警惕,絕不能去閱覽那些不健康的書刊和音像制品,瀏覽那些不健康的網(wǎng)頁。否則,其后患無窮。據(jù)專家調(diào)查研究表明,中小學生在閱讀穢書刊、觀看穢錄像、瀏覽網(wǎng)站之后會出現(xiàn)以下種種不良表現(xiàn):一是不想學習,只是成績下降,進而曠課、逃學、夜不歸宿,甚至留級、退學;二是紀律渙散,不能自拔,常常以身試法,甚至陷入犯罪的深淵;三是精神萎靡,行為放蕩,道德敗壞,喪失廉恥之心。4、我們應如何面對邪教的誘惑?邪教“”不僅導致很多人死亡,而且,還將魔掌伸向婦女和兒童,制造了多起慘絕人寰的事件。大量的事實表明,邪教是威脅人民生命財產(chǎn)安全和社會穩(wěn)定的毒瘤。我們中學生應拒絕參與邪教。第六課:初中生常見心理障礙——自我意識發(fā)展教學目標;1、教學生加強青少年生理、心理知識的學習,了解學生的自我概念水平。2、以學生的活動和體驗為主,教師應注意角色轉(zhuǎn)換,積極營造一種寬松、真誠、積極參與的課堂氛圍,教師要與學生密切溝通,提高對學生自尊心要求的敏感情。3、從學生的實際出發(fā),設計的活動要根據(jù)學生的年齡特征,盡力做到有趣味性、有啟發(fā)性,幫助學生學會自我保護。4、幫助學生澄清不良自我形象產(chǎn)生的原因,讓學生學會如何保持良好的自我形象。教學重點:根據(jù)小輝一天中自我形象被損的實例,引導、啟發(fā)學生結合自己的經(jīng)歷,如何去面對現(xiàn)實,并采取積極的態(tài)度。教學難點:采取怎樣的方法,使學生毫不忌諱地坦露自我形象被損的經(jīng)歷。教學準備:1、教師在熟悉教材的基礎上,指導學生扮演小品,尤其是小輝的扮演者,一定要演得真切,千萬不可就事論事,教師、藍球隊教練、小輝母親的扮演者在服飾、形象、語氣上要體現(xiàn)真實感。2、給每一位學生準備一張比較美觀、有保存價值的小卡片,讓學生在課堂上寫一句名言或自己的話,用來保護自我形象不被損毀。3、準備幾張小紙條,上面寫有學生在日常生活中遇到有損于自我形象的事例。4、學生座位按馬蹄形小組排列,馬蹄形開口朝黑板。教學過程:一、活動設計明鏡臺(一案例:“小輝的經(jīng)歷”。設計:小輝背著書包,高興地哼著歌“我去上學校,天天不遲到……”在路上遇到兩個身著比較時髦的同令人,一邊在指手劃腳地說他“真土”,小輝情緒顯得有些低落,放慢腳步朝學校走去。來到教室,教師把一份試卷發(fā)給小輝,上面寫著第一單元數(shù)學考試50分,小輝低著頭在看試卷,老師沒有說話,而在一邊用眼睛白他,小輝看完試卷,拿著籃球走出教室,正好教訓員走過來:“小輝,聽陳老師說你的學習成績下降了,今天開始你就不要來學?；@球隊了。”小輝帶著一肚子的懊惱回到了家。媽媽問他:“小輝,你第一單元的數(shù)學考了幾分,試卷拿來給我看看。小輝從書包里拿出試卷遞給他媽媽,他媽媽一看試卷,就破口大罵:“你是怎么學的?怎么那么笨?！倍⒒卮饐栴}:看了上面的小品,讓同學回答,小輝的自我形象是如何被損毀的?學生的回答是:1同學的嘲笑。2老師的白眼。3被開除出校隊。4被媽媽的責罵。(一自由發(fā)言:1、讓同學們暢所欲言,體會一下小輝被同學嘲笑?被老師白眼,被開除出校隊,被媽媽責罵時的心里感覺2、小輝一天中碰到的幾件事,對于我們每個人來說是很正常的。大家細細地回憶一下,在你的日常生活、學習中有否遇到過與小輝類似的事情,并談談你當時的心理感覺,為了能使學生暢所欲言,教師事先聲明,對同學的發(fā)言要保密,不得外傳,請同學們不必忌諱。(二小組討論“重現(xiàn)真我”小輝遇到了那么多不愉快的事,他的形象受到了損毀,為了重整他帥氣的形象,現(xiàn)在讓我們一起來幫他出出主意好嗎?分小組進行討論,然后每小組派一名代表發(fā)言。答案可能不統(tǒng)一,老師可以指點,對同學的嘲笑一嘲笑就讓他們嘲笑去吧,反正我喜歡這樣,不會因為別人的嘲笑而垂頭喪氣。對老師的白眼一老師雖然對我生氣,但老師還是為我好,只要我努力學習老師會喜歡我的。被開除出校隊--我之所以被開除出校隊,是因為我的學習成績下降了,只要我努力,還會進校隊。遭媽媽指責時--她雖然言語激烈,但媽媽是愛我的,我要和媽媽好好談一談,同時我必須好好學習,對發(fā)言好的小組進行表揚,代表小輝表示感謝。(三考考你,教師把事先準備好的小紙條,(上面寫有學生在日常生活中有損于自我形象的事,讓學生抽一張,然后讓他(她說說用怎樣的方法再現(xiàn)真我。例……①下午第二節(jié)體育課,其中有一項內(nèi)容是男子1000米,女子800米跑步,同學們個個精神抖摟,當老師發(fā)出“各就各位,準備,跑!”同學們像脫了韁繩的馬,飛快地朝終點跑去,跑啊跑,你慢慢地追不上同學,結果是最后一個到達終點,同學們嘲笑你,你該怎么辦?②學校舉行投籃比賽,每班10名男生和10名女生參加,假如你們班其他同學發(fā)揮的很出色,就因為你的不爭氣,本可以拿第一的,結果獲第二名,面對同學的埋怨,你該怎么辦?③今天英語課進行了單詞聽寫,全班只有5位同學聽寫不及格,假如你是其中一員,放學后老師要求你留下來重新聽寫。由于,忙于完成其他學科作業(yè),沒有時間背,結果又聽寫不出來,使老師非常生氣,你該怎么辦?簡單小結同學們的發(fā)言,引導學生“邁向成功的第一步是不再沉溺于負向的過去。當你用新的想法重新面對過去的“污點”時,你一定會有不同的感覺。九年級健康教育課教案第一節(jié)課:10年后的我教學目標:1、了解學生是否有遠景目標。2、引導學生建立切合自身實際的遠景目標。教學重點:引導學生制訂符合自身實際的遠景目標。教學難點:幫助學生正確分析自身的興趣愛好和其他方面的優(yōu)點,制訂有現(xiàn)實意義有興趣基礎的遠景目標,并為之付出努力。教學過程:一、我做你猜1、教師導語:同學們,10年時間,說遠不遠,說近不近,它正悄悄向我們走來。初中3年,高中3年,大學4年。那時你20多歲,風華正茂,你可能會成為一個怎樣的人?將會干什么工作?2、以4人小組為單位,一人用動作演示或用語言描繪自己將來最希望從事的職業(yè),其他同學猜一猜。二、我的未來1、教師過度語:剛才,你們對自己的將來都進行了描繪。我們來聽聽強強和他的同學10年后的打算。2、案例:《10年后的同學會》。3、看完小品之后,請你對小品中的人物10年后的打算說說自己的看法。4、教師點撥:美好的理想能推動我們?nèi)ヅ⑺呑優(yōu)楝F(xiàn)實,例如盲目的、不切合實際的理想就很難實現(xiàn)。理想要以現(xiàn)在的興趣愛好做基礎,再加上自己不懈的努力的努力,才有可能變?yōu)楝F(xiàn)實。教師提示:再評價強強他們的同時,像想自己的理想,想想自己的理想是屬于哪一種。三、尋訪理想之路1、教師過度語:怎樣建立切合自己實際的理想,走向理想大門?我們來做一次探訪理想之旅。2、故事會:(1聽老師講〈〈藥物學家李時珍的故事〉〉。(2討論:李時珍為什么能成為偉大的藥物學家?(3教師引導:自己有濃厚的興趣、強烈的愿望,并付出堅巨的努力理想就回實現(xiàn)。這樣的故事舉不勝舉,請你再給大家講一個。(4學生在小組內(nèi)講故事。(5教師點撥:從故事中,我們找到了走向理想之路的第一站--興趣與愿望站。興趣與愿望是走向理想大門不竭的動力。3、調(diào)查報告會。(1教師提供個案:盲人能成為出色的樂器調(diào)音師?(2討論:盲人為什么能成為出色的樂器調(diào)音師?(3同學補充類似事例。(4個案討論:嚴重先心臟病患者能成為長跑運動員嗎?(5教師歸納:剛才一個個案例告訴我們,走向;理想大門要找到合適自己實際特點的發(fā)展方向。4、追隨成功者的腳步:(1出示投影(2教師導語:你還能找到哪些成功者的腳步?學生補充事例。(3教師概括:理想之顛美麗而誘人,但邁向理想大門不浸透著成功者勤奮的汗水。臨岸羨魚,不如歸而結網(wǎng)--這說明邁向理想大門需要勤奮。四、設計成長計劃1、教師過渡語:實現(xiàn)理想不是一件簡單的事,給自己訂一個成長計劃有助于實現(xiàn)理想。2、設計成長計劃:(110年后,我最大的愿望是。(2因為我現(xiàn)在的愛好和優(yōu)勢是。(3為了實現(xiàn)我的愿望,我現(xiàn)在會,我在大學里會,大學畢業(yè)后,我會。3、模擬表演:10年后的同學會,播放歌曲:《我的未來不是夢》。(1那時我們都走上工作崗位。閉上眼睛,穿越時間隧道,10年后的同學會現(xiàn)在開始。(2回到座位,向大家匯報。五、教師小結:今天同學門描繪了10年后的藍圖,相信大家只要付出汗水,成功一定屬于第二課:考試心理輔導——應試的心理策略與技巧一、課程設計思路:在和部分學生談心中,有的學生流露出:"每到考試的時候,吃飯沒有滋味,晚上難于入眠,有時就象在霧里似的,考試中往往大腦一片空白,心咚咚地跳,手腳發(fā)脹、麻木"。的確,考試如同打仗。如果說戰(zhàn)場上靈活機動的戰(zhàn)略、戰(zhàn)術是克敵制勝的法寶,那么我們就可以說考場上應試心理的戰(zhàn)略戰(zhàn)術則是成功的"秘密武器"。二、教學目標:1、培養(yǎng)學生應試心理的自我完善。2、使學生逐步掌握應試心理的策略與技巧。三、教學方式:講述、討論。四、課前準備:1、收集閱讀學生的考試小結,了解學生存在的應試心理問題。2、準備一張幻燈片。五、教學過程:1、引入課題:在我國,目前還是通過考試選拔人才,中學生的平時成績、考核、升學、就業(yè)等都面臨著考試這個"關口"。因此,考試,不僅僅引起了學生的重視,也引起了家長、親友、社會的關注。同學們考試的成績?nèi)绾?要受諸多方面因素的影響,其中知識基礎、能力水平是決定的因素,而應試心理狀態(tài)則是不可忽視的一個重要因素。由于競爭激烈,家庭、學校、社會的壓力等等,有的同學心理負擔過重,產(chǎn)生焦慮心理,影響了考試中正常水平的發(fā)揮。因此,我們很有必要掌握一些應試心理的策略和技巧。2、提出問題討論:考試中臨場緊張在所難免,怎樣才能消除緊張的心理?(學生分組討論,選出代表發(fā)表自己的看法3、教師小結:戰(zhàn)略上藐視,沉著應考;戰(zhàn)術上重視,穩(wěn)中求巧。認真審題,先易后難;知難而進,巧解難題;查缺改錯,顧全整體。第三課:揭開科學鍛煉的奧秘一、教學目標:1、認知目標:通過學習,學生了解運動處方和運動處方的重要性。2、能力目標:通過學習,能夠用運動處方的一般知識來指導自己的體育鍛煉。使自己在平時的體育鍛煉中能少受傷和不受傷。3、情感目標:通過學習,學生能樹立培德、增智、健體三位一體的觀念,在實踐中運用科學的手段進行鍛煉。二、教學重點、難點:重點:運動處方和一般的處方的區(qū)別。難點:根據(jù)實際情況制定運動處方。三、教學方法:教師提示,學生結合實際展開思考。四、教學過程:(一什么是運動處方1、什么是運動處方:運動處方是指體育鍛煉者以處方的形式確定適當?shù)倪\動項目、時間、負荷、頻度以及注意事項等的鍛煉計劃。2、處方的重要性:按照運動處方進行體育鍛煉,可以大大提高體育鍛煉的科學性、針對性和實效性,并克服體育鍛煉的盲目性、隨著性,達到有效地增進健康的目的。(二運動處方的基本原理1、基本內(nèi)容:運動處方的基本原理就是“運動”。2、什么是“一時性運動”:人一進行體育運動,身體就會發(fā)生各種變化,即身體機能隨著運動刺激的變化而變化,產(chǎn)生“一時性適應”,如脈搏和呼吸加快、體溫上升等。3、什么是“持續(xù)性適應”:如果“一時性適應”在體內(nèi)反復發(fā)生,身體就會產(chǎn)生“持續(xù)性適應”,也即提高了身體機能水平。4、發(fā)生的條件:(1是不同的運動手段會導致不同的適應,如舉重與耐久跑,舉重主要是提高力量與增加肌肉,耐久跑主要是增強心血管系統(tǒng)的功能。(2是不同的運動時間、運動強度、運動頻度也會導致不同的適應,如強度太小、時間過短、間歇過長,都不會收到效果;反之,強度過大、時間過長也會對身體的傷害。(三運動處方的基本內(nèi)容1、醫(yī)學檢查:在制定運動處方前,無論是病人,還是健康人,都要先進行醫(yī)學檢查,以便查明健康狀況,決定能否進行體育運動。2、為了確定適合不同個體的運動處方,必須事先做個體能診斷。為了使體能診斷更安全,對于平時不進行運動的人,應安排一個準備期。體能診斷一般通過12分鐘跑或5分鐘跑來進行。3、定運動處方:根據(jù)個人的健康、體能、興趣愛好以及季節(jié)、氣候等條件,確定體育鍛煉處方。五、布置課后作業(yè)1、結合實際制定出切實可行科學的鍛煉方法第四課:鍛煉意志、激勵進取教學目標:1、認知目標:明確堅強的意志品質(zhì)對個人的重要意義。2、能力目標:知道在體育運動中采取適當?shù)氖侄五憻捵约撼蔀橐粋€堅強的人。3、情感目標:樹立自覺運用體育運動鍛煉自己意志品質(zhì)的態(tài)度。教學重點:體育運動對鍛煉人的意志品質(zhì)的積極作用教學手段:課堂講解教學步驟:一、意志與意志品質(zhì)1、什么是意志:是指人們自覺意志是指人們自覺地確立目的,并主動調(diào)節(jié)自己的行動,努力克服困難以實現(xiàn)目的的心理過程。2、意志具有以下三個特征:(1目的性——自覺地確立行動目的;(2調(diào)節(jié)性——能夠按照預期目的主動調(diào)節(jié)自己的心理活動和行為,以實現(xiàn)目的;(3排難性——始終與克服困難相聯(lián)系。3、意志品質(zhì)是指人在意志行動中形成的比較穩(wěn)定的意志特點或特征。意志品質(zhì)反映了一個人意志的優(yōu)劣、強弱和發(fā)展水平。優(yōu)良的意志品質(zhì)包括自覺性、堅韌性、果斷性、自制性、勇敢性等;不良的意志品質(zhì)包括依賴性、動搖性、寡斷性、沖動性、,懦弱性等。具有優(yōu)良意志品質(zhì)的人,通常也稱為意志堅強的人;具有不良意志品質(zhì)的人,通常也稱為意志薄弱的人。優(yōu)良的意志品質(zhì)是在與困難作斗爭中不斷得到鍛煉和增強的,是通過持久地自覺克服困難而表現(xiàn)出來的。優(yōu)良的意志品質(zhì)具有以下四個特征:(1自覺性——自覺性是指一個人清楚地意識到自己行動的目的和意義.并為此主動調(diào)節(jié)、支配自己的行動。(2堅韌性——堅韌性是指一個人在實現(xiàn)預期目的的行動過程中,堅持不懈,百折不撓,不達目的誓不罷休。（3）果斷性果斷性是指一個人能夠及時作出有根據(jù)的決定，并付諸行動。自制性一—自制性是指一個人善于根據(jù)預期目的或既定要求，控制自己妁心理活動和行為。二、體育與意志品質(zhì)的培養(yǎng)體育運動是融知識、技能、素質(zhì)、能力、道德、意志品質(zhì)與情感為一體的過程，它不僅需要良好的意志品質(zhì)，同時也能使之得到有效的培養(yǎng)。學生的意志品質(zhì)伴隨著整個體育運動的過程，它的狀況如何，影響著體育運動的效果，體育運動的過程反過來也影響著意志品質(zhì)培養(yǎng)的效果。體育運動本身，就是人為地設置一些困難和障礙，使參與者在克服和戰(zhàn)勝各種內(nèi)部(生理、心理困難和外部(環(huán)境困難的過程中，培養(yǎng)頑強的意志，鍛煉自我，戰(zhàn)勝自我，完善自我。如耐久跑、跨欄及在惡劣氣候條件下進行的體育運動，更能鍛煉和培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)。另外，體育競賽具有激烈對抗和勝負不確定性的特點，既要能充分挖掘人體潛力、斗智斗勇、協(xié)同作戰(zhàn)、敢于拼搏、敢于勝利，又要能正確接受失敗的磨煉，樹立鍥而不舍的頑強進取精神。在體育運動過程中，必然會遇到各種各樣的困難，能否勇敢地同困難作斗爭，能否有效地排除內(nèi)外障礙，是衡量你意志品質(zhì)堅強與否的重要標準。復習與思考1、舉體育中的實例說明意志的三個特征。2、依據(jù)意志品質(zhì)的四個特征，分析自己的意志品質(zhì)?！咀晕议喿x】某學校初二(1班．有位學生叫李大山，平時以“勇敢大”而聞名全校。在一次觀看冬泳比賽時，經(jīng)不起同學的激將，為維護自己“勇敢”的形象，真的學著運動員的樣子跳下了水，結果被凍得差沒爬上岸，從此以后他再沒有參加過冬泳。有人說他是好漢，有人說他的盲目“勇敢”不是真正的勇敢。你說呢？復習與思考1、舉體育中的實例說明意志的三個特征。2、依據(jù)意志品質(zhì)的四個特征，分析自己的意志品質(zhì)。21第五課：安全常識和韻律活動一．教學目標：1.使學生了解怎樣預防運動損傷事故。2.了解預防運動損傷及事故的要求，逐步學會一些科學鍛煉身體的方法和自我保護的技能。3.對科學鍛煉身體有認識，增強自我保護意識。4.知道動物模仿操的名稱，動作方法。能隨音樂節(jié)拍進行練習，發(fā)揮自己創(chuàng)編動作體會樂。二．教學的重點難點：重點：使學生掌握體育課傷害事故發(fā)生的注意點。難點：使體育課上的安全意識在腦海里得到深化，并能在今后的學習中自發(fā)的運用。三．教具準備：多媒體、卡片、紅五角星。四．教法與學法：1.采用讓學生自主探索、嘗試、發(fā)現(xiàn)尋求答案。將學習的內(nèi)容直接提供給學生，讓他們?nèi)グl(fā)揮，去探索，去想象。2.菜用啟發(fā)、誘導學生進入教學情景，通過電化教學，增強直觀性和趣味性，并滲透集體主義和團結合作能力的教學。以學生為主體，通過學生嘗試與猜想和學生實際參與突出教學的重點和難點。五．教學過程：1.導入揭示課題。①出示雜技圖片，思考問題。學生大膽猜想，各敘己見。②教師歸納出示課題。2.學生看故事錄象。揭示問題：天鵝有危險嗎？學生舉例說明。教師歸納知識點：聽從指揮有秩序。3.教師提問：上體育課前對于身體不舒服的同學應采用什么方法？學生口答，教師加以說明。出示第二個知識點：身體不適停運動。4.引導學生自己猜想：體育課上還有那些安全知識？學生討論，各自發(fā)表見解。5.驗證與思考：電腦聰聰帶了幾個動畫故事，里面講的也是一些安全知識，想知道是什么嗎？讓學生自己選擇看的順序，出示解答、評比、總結。出示三個知識點：做好準備防扭傷，相互幫助學保護，檢查器械再運動。6.學生自己小結，學到什么知識？7.室內(nèi)活動：動物摸仿操。學生看錄象，然后跟著進行分解練習。跟音樂完整練習。學生創(chuàng)編動作進行練習。8.課堂小結：同學之間互評各自的表現(xiàn)，看誰得的五角星多。再次記憶學到的知識。22第六課：運動損傷的預防及處理教學任務：1、了解運動損傷的概念及發(fā)生原因；2、對常見的運動損傷掌握簡易的處理方法。一、運動損傷的概念和分類：1、定義：體育運動中，造成人體組織或器官在解剖上的破壞或生理上的紊亂，稱為運動損傷。2、分類：運動損傷按時間可分：新傷和舊傷；按病程可分為急性損傷和慢性損傷；按性質(zhì)可分為開放性損傷和閉合性損傷；按程度可分為輕度、中度損傷和