2024心理健康教育開(kāi)學(xué)第一課教案

———2024心理健康教育開(kāi)學(xué)第一課教案2024心理健康教育開(kāi)學(xué)第一課教案班會(huì)目的：經(jīng)過(guò)這次主題班會(huì)，使學(xué)生能夠體諒父母，能縮短與父母的心理距離，學(xué)會(huì)如何與父母溝通，真正走近父母。班會(huì)準(zhǔn)備：調(diào)盤(pán)問(wèn)卷、課件制作開(kāi)展方法：討論法，說(shuō)說(shuō)、議議。班會(huì)程序：一、課前填寫(xiě)調(diào)盤(pán)問(wèn)卷發(fā)一紙條，調(diào)查學(xué)生與自我父母的關(guān)系，不需寫(xiě)名字，請(qǐng)真實(shí)填寫(xiě)。A親密B比較緊張C疏遠(yuǎn)和一般填完趕忙收齊，統(tǒng)計(jì)。二、依據(jù)課前統(tǒng)計(jì)情景，導(dǎo)入：是誰(shuí)，把我們帶到這美麗的`世界是誰(shuí)，呵護(hù)我們、保護(hù)我們、照料我們是我們的父母！可是，現(xiàn)在你是否覺(jué)得父母和你們的距離已經(jīng)漸漸地拉大。你和父母是否已經(jīng)沒(méi)有了親密感今日，就讓我們來(lái)學(xué)習(xí)如何走近父母。三、出示一些圖片，資料是1、不顧父母勸阻，長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)，荒廢功課；2、放學(xué)遲遲不愿回家，貪玩。3、常常“煲電話粥”除了以上情景你是否還會(huì)不愿與父母外出，或長(zhǎng)時(shí)間觀看電視，或與父母爭(zhēng)吵等情景請(qǐng)同學(xué)講講與父母還有哪些地方關(guān)系緊張假如你有以上情景，父母會(huì)如何懲罰自我請(qǐng)同學(xué)們講講并說(shuō)說(shuō)被懲罰后的感受。被父母懲罰，斥責(zé)，或者打，你會(huì)覺(jué)得父母很不近人情。那讓我們站在父母的角度上看看四、從父母角度看投影畢淑敏的“孩子，我為什么打你”。2024心理健康教育開(kāi)學(xué)第一課教案活動(dòng)目標(biāo)：1、在活動(dòng)中，克服懼怕小蟲(chóng)的心理，養(yǎng)成勇敢的品質(zhì)。2、在“消除害蟲(chóng)”的游戲中，通過(guò)“踩踏”動(dòng)作的練習(xí)，提高眼、腳全都的動(dòng)作技能。3、樂(lè)于參加游戲活動(dòng)，體驗(yàn)游戲的`歡樂(lè)?；顒?dòng)準(zhǔn)備：小點(diǎn)心一份、有洞的蘋(píng)果一只、被蟲(chóng)子咬過(guò)的青菜一棵、自制青菜、毛毛蟲(chóng)若干、PPT、火車音樂(lè)?；顒?dòng)過(guò)程：一、引題1、共享小點(diǎn)心。今日，老師準(zhǔn)備了一份小點(diǎn)心，想請(qǐng)小寶寶們一起來(lái)共享，想吃嗎？大家一起來(lái)品嘗吧！2、觀看有洞的蘋(píng)果。老師這兒還有更大、更甜的蘋(píng)果呢！瞧！是什么顏色的？呀！怎么回事，這蘋(píng)果上怎么會(huì)有洞洞的呢？二、蟲(chóng)蟲(chóng)爬呀爬（PPT）1、蟲(chóng)蟲(chóng)爬呀爬，爬到了大樹(shù)上。2、蟲(chóng)蟲(chóng)爬呀爬，爬到了樹(shù)葉上。3、蟲(chóng)蟲(chóng)爬呀爬，來(lái)到了田野里，它瞧到了一串串的谷穗，它想……接著它又爬到了豆葉上。4、蟲(chóng)蟲(chóng)爬呀爬，爬到了公園里的草地上，它瞧到了開(kāi)得正鮮艷的花朵，心想…、三、害蟲(chóng)我不怕1、談話激勵(lì)興趣。蟲(chóng)蟲(chóng)爬呀爬，還會(huì)爬到那里去呢？它呀還會(huì)爬到菜地里，瞧！李老師把蟲(chóng)蟲(chóng)咬過(guò)的青菜都帶來(lái)了，看看這些葉子都怎么樣了？2、老師示范消除害蟲(chóng)。3、老師鼓舞、率領(lǐng)幼兒消除害蟲(chóng)。4、引導(dǎo)幼兒夸夸本身四、結(jié)束開(kāi)著火車回家嘍！2024心理健康教育開(kāi)學(xué)第一課教案活動(dòng)目標(biāo)：1、了解與他人友好交往方法。（重點(diǎn)）2、懂得謙讓、理解他人，會(huì)給本身帶來(lái)歡樂(lè)。（難點(diǎn)）活動(dòng)準(zhǔn)備：1、PPT：心情播報(bào)員、壯壯和小伙伴。2、音樂(lè)：歡樂(lè)頌、歡樂(lè)拍手歌。3、心情卡3張，記錄紙和筆?；顒?dòng)過(guò)程：一、創(chuàng)設(shè)情境、體驗(yàn)情緒（一）、律動(dòng)：《歡樂(lè)頌》（二）、心情預(yù)告觀看心情預(yù)告——PPT（三）、猜一猜心情不好的原因提問(wèn)：晴天代表什么樣的心情？陰天代表什么樣的心情？猜一猜壯壯為什么會(huì)心情不好？重點(diǎn)引導(dǎo)幼兒依據(jù)本身的已有經(jīng)驗(yàn)敘述心情不好的原因。（四）、觀看——PPT《壯壯和小伙伴》，了解壯壯陰天心情的原因1、提問(wèn)：壯壯為什么心情不好？小伙伴為什么都不理他了？2、幫忙壯壯想想方法，他應(yīng)當(dāng)怎樣做才略讓小伙伴重新喜愛(ài)他？3、我們幫忙壯壯解決了問(wèn)題，看看壯壯現(xiàn)在的心情是怎樣？（播放PPT心情預(yù)告員）4、討論：生活中你游戲的時(shí)侯，假如你想玩別人的玩具，應(yīng)當(dāng)怎么辦？5、老師小結(jié)：大家一起玩的時(shí)候要學(xué)會(huì)謙讓、等待、協(xié)商、合作，這樣別人才會(huì)喜愛(ài)和你做伙伴，伙伴多了你才會(huì)更歡樂(lè)。二、找尋歡樂(lè)的方法，并體驗(yàn)歡樂(lè)。1、師：這里有3位小伙伴，他們的心情是怎樣的？心情為什么是陰天呢？他們遇到了什么事情？2、分組討論并記錄調(diào)整心情的方法。（站排頭、想看同一本書(shū)、別人說(shuō)我畫(huà)的畫(huà)不好看）老師重點(diǎn)引導(dǎo)幼兒想出調(diào)整心情的方法并進(jìn)行記錄。3、結(jié)束活動(dòng)：音樂(lè)《歡樂(lè)拍手歌》其實(shí)讓我們歡樂(lè)的方法還有很多，譬如唱歌、跳舞、跑步、吃好吃的食物、觀看電視、漫步等都會(huì)讓我們的心情好起來(lái)！讓我們一起來(lái)跳支舞吧！2024心理健康教育開(kāi)學(xué)第一課教案教學(xué)目的：通過(guò)測(cè)試、舉例、講解等方法，分析當(dāng)前學(xué)生們所感受壓力的情形以及壓力的來(lái)源，引導(dǎo)學(xué)生們學(xué)習(xí)必需的心理學(xué)知識(shí)和緩解壓力的方法，使學(xué)生們能夠掌握一些本身調(diào)壓的技能。教學(xué)方法：集體授課、現(xiàn)場(chǎng)提問(wèn)教學(xué)時(shí)間：20分鐘教學(xué)要求：認(rèn)真聽(tīng)講、樂(lè)觀發(fā)言內(nèi)容：我們今日的主題班會(huì)的主題是心理健康之心理壓力。一、測(cè)試先讓我們大家一起做兩個(gè)小測(cè)試。二、我的“壓力源”心理壓力是指生活中超出個(gè)人本領(lǐng)所能處理的，或擾亂個(gè)體平衡狀態(tài)的事件所引起的心理反應(yīng)。概念比較拗口，但是舉幾個(gè)例子大家就都明白了。劉翔是搞跨欄的，你讓他去扣籃他可能感到有壓力，同樣姚明是打籃球的，你讓他去跨欄他可能也有壓力。概念性的問(wèn)題我們簡(jiǎn)單介紹到這里。了解了這個(gè)概念，今日，我們就跟我們的苦惱、我們的壓力面對(duì)面地好好談?wù)?。先讓我們找出壓力源?，F(xiàn)在給大家兩分鐘的時(shí)間，在一張紙上寫(xiě)出你的壓力來(lái)源。我的壓力源：這段時(shí)間里1、你覺(jué)得你有心理壓力嗎？2、你覺(jué)得你的壓力來(lái)自于哪呢？大家寫(xiě)完了嗎？現(xiàn)在收好我們的壓力，記住它，一會(huì)我們好好“消除”它們！提問(wèn)：1、你試驗(yàn)過(guò)本身減壓?jiǎn)?？同學(xué)一答__同學(xué)二答__同學(xué)三答__2、你用了什么方式？同學(xué)一答__同學(xué)二答__同學(xué)三答__下面，讓我們來(lái)了解一下有什么減壓的好方法。一、飲食減壓法：飲食療法包含兩個(gè)方面。一方面是指科學(xué)合理的飲食可以保證考生生理健康，為考生超強(qiáng)度的腦力勞動(dòng)供應(yīng)充分的物質(zhì)與營(yíng)養(yǎng)基礎(chǔ)。另一方面，研究表明有的食物有直接減輕人的心理壓力的作用，有的食物還可提高接受本領(lǐng)和工作效率，使思維更加快捷，精力集中。如維生素C就具有減輕心理壓力的作用，當(dāng)人經(jīng)受巨大的心理壓力時(shí)，身體會(huì)大量消耗維生素C，所以考生應(yīng)大量攝取諸如草莓、洋蔥、菜花、菠菜等富含維生素C的食品。二、運(yùn)動(dòng)減壓法：科學(xué)地布置生活，體力勞動(dòng)與腦力勞動(dòng)有機(jī)結(jié)合，勞逸結(jié)合有助于減輕壓力，及時(shí)除去疲乏，同時(shí)還會(huì)有效轉(zhuǎn)移考生的注意力。針對(duì)考前時(shí)間緊的情況，考生應(yīng)學(xué)會(huì)捉住間隙時(shí)間進(jìn)行體育磨練。如在學(xué)習(xí)中的間隙時(shí)間可進(jìn)行伸伸腰、踢踢腿、做做深呼吸等小活動(dòng)。三、轉(zhuǎn)移減壓法：有心識(shí)的轉(zhuǎn)移注意力是減輕心理壓力的有效途徑。針對(duì)精神長(zhǎng)期高度緊張的`情形，家長(zhǎng)應(yīng)幫忙考生學(xué)會(huì)本身調(diào)試，及時(shí)放松本身，如參加各種體育活動(dòng)，放學(xué)后泡泡熱水澡，與家人、伙伴閑談，雙休日抽出一些時(shí)間出游，還可以利用各種健康的方式宣泄本身壓抑的情緒。四、環(huán)境減壓法：對(duì)考生來(lái)說(shuō)，學(xué)校的學(xué)習(xí)氛圍很壓抑和緊張，所以在家庭環(huán)境方面，家長(zhǎng)應(yīng)營(yíng)造一個(gè)良好而寬松的生活與學(xué)習(xí)氛圍。如在言語(yǔ)中不要每天對(duì)考生灌輸努力學(xué)習(xí)考高?；蛎聘咝５日Z(yǔ)言，家長(zhǎng)可以在為孩子迎考服務(wù)方面暗中給孩子以物質(zhì)與心理上的支持，如營(yíng)造安靜的家庭學(xué)習(xí)和休息氛圍，為孩子布置好飲食等。家長(zhǎng)在考前應(yīng)樂(lè)觀與孩子進(jìn)行親子溝通，如傾聽(tīng)孩子的傾訴、與孩子多閑談、敬重孩子的意愿、多鼓舞孩子。五、睡眠減壓法：充分的睡眠是保證考生精力充分、心理寬舒與平衡的前提。如何改善考生的睡眠呢？首先家庭應(yīng)為孩子營(yíng)造一個(gè)安靜的休息環(huán)境，其次針對(duì)考生考前睡眠時(shí)間少、身心過(guò)度疲乏的情況，應(yīng)注意布置考生進(jìn)行多時(shí)段的睡眠。對(duì)腦力勞動(dòng)強(qiáng)度大的人來(lái)說(shuō)，多時(shí)段的休息是調(diào)整過(guò)度緊張的有效方法。六、過(guò)渡減壓法：考生在考前一個(gè)月前就應(yīng)當(dāng)漸漸減學(xué)校習(xí)強(qiáng)度和減少學(xué)習(xí)時(shí)間，采取過(guò)渡調(diào)整方式。2024心理健康教育開(kāi)學(xué)第一課教案主題：克服浮躁踏實(shí)學(xué)習(xí)主題背景：高中生正處于青春發(fā)育的高峰期，生理上的顯著變動(dòng)和心理上的急劇發(fā)展給他們帶來(lái)很多新的問(wèn)題。高中生普遍面對(duì)著巨大的升學(xué)壓力，沉重的課業(yè)負(fù)擔(dān)；加之多數(shù)孩子都是獨(dú)生子女，心理經(jīng)受本領(lǐng)差，波折意識(shí)不強(qiáng)。假如這一階段缺乏引導(dǎo)，很容易導(dǎo)致心理疾病，影響學(xué)生的健康成長(zhǎng)。另外，由于各方面因素的影響，高中生在生活當(dāng)中往往流行攀比之風(fēng)，不能靜下心來(lái)學(xué)習(xí)，作風(fēng)飄浮，眼高手低。而浮躁心態(tài)是十分有害的.。順境時(shí)，它使人心高氣傲，忘乎所以；逆境時(shí)，它讓人心灰意冷，隨波逐流。它能使人失掉最寶貴的求實(shí)精神和科學(xué)態(tài)度，失掉最需要的實(shí)干精神和創(chuàng)新精神。班會(huì)目的：1、以“克服浮躁”為主題，堅(jiān)持正面教育為主，進(jìn)行學(xué)生心理健康教育。2、使同學(xué)們克服浮躁、保持平和的心態(tài)、踏實(shí)學(xué)習(xí)。班會(huì)過(guò)程：一、導(dǎo)入課題提出問(wèn)題：你認(rèn)為，在你的一生中最緊要的是什么？（健康、金錢、事業(yè)、戀愛(ài)、親情、友情、美貌、道德品質(zhì)等）（學(xué)生發(fā)言后老師總結(jié)如下）：老師：同學(xué)們，現(xiàn)在人們對(duì)健康的要求越來(lái)越重視，健康對(duì)每個(gè)人來(lái)說(shuō)都特別緊要。我們?cè)陉P(guān)注身體健康的同時(shí)，更應(yīng)當(dāng)關(guān)注心理健康。聯(lián)系學(xué)習(xí)，我們更應(yīng)當(dāng)有個(gè)怎樣健康的心理呢？二、班長(zhǎng)主持1、提問(wèn)如何解釋浮躁，為何會(huì)存在浮躁心理，怎樣克服，讓同學(xué)們自由發(fā)表看法。2、班長(zhǎng)小結(jié)三、全班同學(xué)集體學(xué)習(xí)諸葛亮的《誡子書(shū)》片段?！墩]子書(shū)》片段（略）四、全班同學(xué)樂(lè)觀參加討論。注意事項(xiàng)：（1）兩個(gè)值周班干部想方法組織同學(xué)上講臺(tái)發(fā)表本身對(duì)上述話題的看法，談各自的親身體會(huì)。方法和形式可以多種多樣，或介紹同學(xué)，或指定每組兩個(gè)同學(xué)等等。（2）做好各方面的文字記錄（尤其是同學(xué)們的發(fā)言），簡(jiǎn)要寫(xiě)出此次班會(huì)的總結(jié)（成功經(jīng)驗(yàn)、失敗教訓(xùn)等等），形成文字料子。五、班主任