《大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃與指導(dǎo)（微課版）》全套教學(xué)課件

第一章

生涯規(guī)劃導(dǎo)論大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃與指導(dǎo)（微課版）全套可編輯PPT課件第一節(jié)?生涯規(guī)劃的概念第二節(jié)?職業(yè)生涯規(guī)劃的意義目錄第三節(jié)?職業(yè)生涯規(guī)劃的方法全套可編輯PPT課件第一節(jié)?生涯規(guī)劃的概念案例有一對兄弟，他們家住在80層樓上。有一天他們外出旅行回家，發(fā)現(xiàn)大樓停電了！他們背著大包的行李，但看來他們沒有別的選擇，于是哥哥對弟弟說：“我們爬樓梯上去吧！”他們背著兩大包行李開始爬樓梯。爬到20樓的時候他們有點累了，哥哥說：“包太重了，不如這樣吧，我們把包放在這里，等來電后再坐電梯來取。”于是，他們把行李放在了20樓，他們感到輕松多了，繼續(xù)向上爬。他們有說有笑地往上爬，但是好景不長，到了40樓，兩人實在太累了。想到還只爬了一半，兩人開始互相埋怨，指責(zé)對方不注意大樓的停電公告，才會落得如此下場。他們邊吵邊爬，就這樣一直爬到了60樓。到了60樓，他們累得連吵架的力氣也沒有了。弟弟對哥哥說：“我們不要吵了，爬完吧?！庇谑撬麄兡乩^續(xù)爬樓，終于80樓到了！興奮地來到家門口的兄弟倆這才發(fā)現(xiàn)他們的鑰匙留在20樓的包包里了。全套可編輯PPT課件第一節(jié)?生涯規(guī)劃的概念評析20歲之前，我們活在家人、老師的期望之下，背負很多的壓力、包袱，自己也不夠成熟、能力不足，因此步履難免不穩(wěn)。20歲之后，我們離開了眾人的壓力，卸下了包袱，開始全力以赴地追求自己的夢想，就這樣愉快地過了20年?？墒堑搅?0歲，我們發(fā)現(xiàn)青春已逝，不免感到遺憾并開始追悔，遺憾這個，惋惜那個，抱怨這個，嫉恨那個，就這樣在抱怨中度過了20年。到了60歲，我們發(fā)現(xiàn)人生已所剩不多，于是告訴自己不要再抱怨了，珍惜剩下的日子。到了生命的盡頭，才想起自己好像有什么事情沒有完成，原來，我們所有的夢想都留在了20歲以前的青春歲月。人因夢想而偉大，機會永遠屬于那些有準(zhǔn)備并立即行動的人。全套可編輯PPT課件第一節(jié)?生涯規(guī)劃的概念一、生涯概述（一）生涯是什么生涯由時間、廣度、深度3個層面構(gòu)成，生涯發(fā)展的階段就是指時期，具體包括生長、探索、建立、維持及衰退5個發(fā)展階段。一個人一生所要扮演的各種不同角色就是指生涯發(fā)展的廣度，如兒童、學(xué)生、公民、員工和父母等不同的社會身份；而生涯發(fā)展的深度是指個體扮演每一個角色所投入的程度。1．生涯的含義全套可編輯PPT課件第一節(jié)?生涯規(guī)劃的概念1．生涯的含義生涯學(xué)者金樹人老師在他的《生涯咨詢與輔導(dǎo)》中這樣闡述“生涯”：“生涯”一詞，就其特性來看，是一個與我們“如影隨形”，但又“視而不見”的名詞?！吧摹痹谖鞣綄W(xué)者看來，“生涯”即英文單詞“career”，而“career”這個單詞有3種用法。一是做名詞用，意指職業(yè)、事業(yè)、生涯，所以可以用來指職業(yè)生涯、事業(yè)生涯，有“向上的職業(yè)流動”之意，表示某種行業(yè)可由基層循跡而上。二是做形容詞用，意思是“職業(yè)性質(zhì)的”，如“職業(yè)軍人”。還有一種用法是做動詞用，有“飛奔、疾馳”的意思。第一節(jié)?生涯規(guī)劃的概念2．舒伯對“生涯”的定義生涯領(lǐng)域有個“大牛”，生涯學(xué)界稱他為“集大成者”，這個人就是唐納德·E.舒伯。舒伯認為，人是生涯的主動塑造者。他將各種意思結(jié)合在一起，給生涯下了一個定義，這也是西方學(xué)者比較認同的一個定義：生涯是生活里各種事態(tài)的連續(xù)演進方向；它統(tǒng)合了人一生依序發(fā)展的各種職業(yè)和生活的角色，由個人對工作的投入而呈現(xiàn)出獨特的自我發(fā)展形式；它也是人生自青春期到退休之后，一連串有酬或無酬職位的綜合，除了職業(yè)之外，還包括任何和工作有關(guān)的角色，如學(xué)生、受雇者、領(lǐng)退休金者，甚至包含副業(yè)、家庭、公民的角色；生涯是以人為中心的，只有個人尋求它的時候，它才存在。第一節(jié)?生涯規(guī)劃的概念2．舒伯對“生涯”的定義這一定義包含大量信息，我們可以從中提取出以下4點做解釋。“生涯”包含除職業(yè)之外的，跟職業(yè)有關(guān)的，還有跟生活有關(guān)的各種角色?！吧摹笔沁B續(xù)的，是有演進方向的。這也是“生涯”可以規(guī)劃或需要規(guī)劃的重要原因之一。“生涯”也是一種自我發(fā)展形式，每個人都是不一樣的，都是獨特的，而且是你投入到職業(yè)或生活角色中所呈現(xiàn)出來的。所以，不用將目光過分投放在他人的生涯上，自己的生涯只有自己實踐后才知道是什么樣的?！吧摹笔且匀藶橹行牡模挥袀€人尋求它的時候，它才存在。第一節(jié)?生涯規(guī)劃的概念一、生涯概述（二）生涯的特點每個人的生涯都是獨具特點的，總的來說，生涯具有以下六大特點。時間性莊子曰：“吾生也有涯，而知也無涯”。這就是強調(diào)生涯的時間性。02空間性生涯以一個人事業(yè)的角色為主軸，也包括其他與工作有關(guān)的角色。03獨特性每個人的生涯發(fā)展是獨一無二的。04現(xiàn)象性生涯不同于生命，生命可以是客觀的存在，而生涯的存在卻是個人主觀意識所認定的。05方向性一個人的生涯發(fā)展是沿某個方向前進的。01主動性人是生涯的主動塑造者，“只有在個人尋求它的時候，它才存在”，這隱含人是生涯的主動塑造者這層意義。06第一節(jié)?生涯規(guī)劃的概念二、職業(yè)生涯規(guī)劃概述（一）職業(yè)生涯規(guī)劃的內(nèi)涵職業(yè)生涯是一個人一生的工作經(jīng)歷，也是一個人人生中最主要和最重要的身心歷程，決定一個人追求自我和實現(xiàn)自我的內(nèi)容。職業(yè)生涯貫穿每個人的生命歷程，而職業(yè)生涯規(guī)劃就是對這一歷程的策劃、管理與經(jīng)營。大學(xué)生正處于職業(yè)生涯的探索階段，這是人生中最美好的時光，也是人生最關(guān)鍵的階段，其面臨就業(yè)的問題。職業(yè)是每個人生命中都會遇到的現(xiàn)實問題，一個人的大部分時間是在工作崗位上度過的，職業(yè)給每個人提供了施展自己才華的舞臺。大學(xué)時期是夯實人生發(fā)展的關(guān)鍵時期，是積累知識、鍛煉能力的事業(yè)準(zhǔn)備時期。因此，職業(yè)對每個人來說都是不可或缺的。而了解職業(yè)的特性、要素、功能等基礎(chǔ)知識，探討職業(yè)與專業(yè)的關(guān)系、職業(yè)規(guī)劃與未來生活的關(guān)系、大學(xué)生活對未來職業(yè)生涯的影響等，則是大學(xué)生需要做的功課。第一節(jié)?生涯規(guī)劃的概念案例有計劃的職業(yè)生涯美國企業(yè)家比爾·拉福從小立志做一名優(yōu)秀的商人。比爾·拉福中學(xué)畢業(yè)后考入麻省理工學(xué)院，但他并沒有就讀貿(mào)易專業(yè)，而是選擇了工科中最普通的專業(yè)——機械專業(yè)。大學(xué)畢業(yè)后，他沒有馬上投身商海，而是考入芝加哥大學(xué)攻讀經(jīng)濟學(xué)碩士。出人意料的是，在獲得碩士學(xué)位后，他仍然沒有從事商業(yè)活動，而是在政府部門工作了5年。隨后，比爾·拉福在具備了成功商人所需要的各種素質(zhì)后，應(yīng)聘到一家公司進行鍛煉。在大展拳腳兩年后，他開辦了自己的商貿(mào)公司。經(jīng)過20年的發(fā)展，他的公司從20萬美元資產(chǎn)的小公司發(fā)展成了2億美元資產(chǎn)的大型商貿(mào)公司?；仡櫛葼枴だ５穆殬I(yè)生涯軌跡，我們可以看出，比爾·拉福對自己的職業(yè)生涯有一個十分清晰的規(guī)劃，并且在實現(xiàn)職業(yè)生涯規(guī)劃的過程中充分發(fā)揮了個人興趣與能力。同時，他還著手職業(yè)技能的培養(yǎng)與綜合素養(yǎng)的提升。在堅持不懈的努力下，其職業(yè)生涯規(guī)劃最終變成了現(xiàn)實，比爾·拉福本人也成為商界傳奇。第一節(jié)?生涯規(guī)劃的概念思考比爾·拉福的學(xué)習(xí)和工作經(jīng)歷對他實現(xiàn)職業(yè)理想起到了什么作用？你的職業(yè)理想是什么？你想過如何實現(xiàn)自己的職業(yè)理想嗎？第一節(jié)?生涯規(guī)劃的概念二、職業(yè)生涯規(guī)劃概述（一）職業(yè)生涯規(guī)劃的內(nèi)涵1．職業(yè)生涯類型概念廣義指從職業(yè)能力的獲得、職業(yè)興趣的培養(yǎng)、選擇職業(yè)、就職，直至最后完全退出職業(yè)勞動這樣一個完整的職業(yè)發(fā)展過程。狹義指人從踏入社會、從事工作之前的職業(yè)訓(xùn)練或職業(yè)學(xué)習(xí)開始，直至職業(yè)勞動的最后結(jié)束、離開工作崗位為止的這段工作歷程。從經(jīng)濟學(xué)的角度來看，職業(yè)生涯就是個人一生中所經(jīng)歷的一系列職位和角色。第一節(jié)?生涯規(guī)劃的概念思考并寫下你理想中的職業(yè)生涯（如想從事的職業(yè)、工作內(nèi)容、工資待遇和職務(wù)等），將其填寫在下方的橫線上。畢業(yè)1～3年：______________________________________________________。畢業(yè)3～5年：______________________________________________________。畢業(yè)5～10年：_____________________________________________________。畢業(yè)10年以上：_____________________________________________________。第一節(jié)?生涯規(guī)劃的概念2．職業(yè)生涯規(guī)劃職業(yè)生涯規(guī)劃簡稱生涯規(guī)劃，又稱職業(yè)生涯設(shè)計，指個人對職業(yè)生涯和人生的發(fā)展進行系統(tǒng)而持續(xù)的計劃。職業(yè)生涯規(guī)劃是由早期職業(yè)輔導(dǎo)運動發(fā)展而來的，職業(yè)輔導(dǎo)運動源于美國20世紀(jì)中葉，90年代中期從歐美國家傳入我國。管理學(xué)家諾斯威爾首先提出“職業(yè)生涯規(guī)劃”這個概念。職業(yè)生涯規(guī)劃最主要的目的是幫助個人真實、全面地了解自己，從而引導(dǎo)個人尋找最合適的方式和方法，最終實現(xiàn)人生目標(biāo)。大學(xué)生要重視職業(yè)生涯規(guī)劃，從入學(xué)開始就學(xué)習(xí)職業(yè)相關(guān)知識，學(xué)習(xí)制訂學(xué)業(yè)規(guī)劃和職業(yè)生涯規(guī)劃。第一節(jié)?生涯規(guī)劃的概念案例“跳槽”與職業(yè)規(guī)劃小謝畢業(yè)后一直從事財務(wù)管理工作，一晃已經(jīng)從業(yè)4年了。有一次，在和同事聊天時，小謝萌生了換工作的念頭，因為他覺得現(xiàn)在這家公司的發(fā)展空間太局限，而且薪水基本沒有上浮的空間。所以，他希望能夠在職業(yè)發(fā)展關(guān)鍵的幾年豐富自己的經(jīng)歷，提升能力，也為以后的職業(yè)生涯做打算。原以為以自己的經(jīng)驗和能力找個財務(wù)主管的工作是沒有任何問題的，但事與愿違，小謝跑了很多次招聘會，網(wǎng)上簡歷也投了很多份，可是沒有找到一份適合自己的工作。評析：欠缺正確的方式和方法是小謝受挫的根源。小謝在謀職時并未做好充分的準(zhǔn)備，且未結(jié)合個人、行業(yè)的客觀情況對職業(yè)目標(biāo)進行正確認識，僅憑主觀判斷就做出職業(yè)決策，這是不可取的。第一節(jié)?生涯規(guī)劃的概念（二）職業(yè)生涯規(guī)劃的原則1．職業(yè)生涯規(guī)劃應(yīng)與社會需求相結(jié)合2．職業(yè)生涯規(guī)劃應(yīng)與所學(xué)專業(yè)相結(jié)合3．職業(yè)生涯規(guī)劃應(yīng)與提高綜合能力相結(jié)合4．職業(yè)生涯規(guī)劃應(yīng)與增強身心健康相結(jié)合大學(xué)生在進行職業(yè)生涯規(guī)劃時，應(yīng)遵循以下基本原則。第一節(jié)?生涯規(guī)劃的概念當(dāng)你確定好自己的職業(yè)生涯規(guī)劃時，你需要檢查你的規(guī)劃是否符合以下原則，若不符，則修改你的規(guī)劃。清晰性原則：目標(biāo)措施是否清晰明確？實現(xiàn)目標(biāo)的步驟是否直截了當(dāng)。變動性原則：目標(biāo)或措施是否有彈性或緩沖性？是否能依據(jù)環(huán)境的變化而調(diào)整？一致性原則：主要目標(biāo)與分目標(biāo)是否一致？目標(biāo)與措施是否一致？個人目標(biāo)與組織發(fā)展目標(biāo)是否一致？階段規(guī)劃與整體規(guī)劃是否一致？挑戰(zhàn)性原則：目標(biāo)與措施是否具有挑戰(zhàn)性，還是僅保持原來狀況而已？激勵性原則：目標(biāo)是否符合自己的性格、興趣和特長？是否能對自己產(chǎn)生內(nèi)在激勵作用？合作性原則：個人的目標(biāo)與他人的目標(biāo)是否具有合作性與協(xié)調(diào)性？全程原則：制訂職業(yè)生涯規(guī)劃時必須考慮職業(yè)生涯發(fā)展的整個歷程，做全程的考慮。具體原則：職業(yè)生涯規(guī)劃各階段的路線劃分與安排，必須具體可行。實際原則：實現(xiàn)生涯目標(biāo)的途徑很多，在做規(guī)劃時必須考慮自己的特質(zhì)、社會環(huán)境、組織環(huán)境以及其他相關(guān)的因素，選擇確定可行的途徑。可評量原則：職業(yè)生涯規(guī)劃應(yīng)有明確的時間限制或標(biāo)準(zhǔn)，以評量、檢查，使自己隨時掌握執(zhí)行狀況，并為職業(yè)生涯規(guī)劃的修訂提供參考依據(jù)。第一節(jié)?生涯規(guī)劃的概念（三）職業(yè)生涯規(guī)劃的步驟01自我分析是指對自我理性、深刻、全面地分析。從別人對自己的態(tài)度來了解自己通過和別人比較認識自己分析自我特質(zhì)評估職業(yè)環(huán)境職業(yè)環(huán)境的評估可分為以下4方面。行業(yè)評估職業(yè)評估02企業(yè)評估地域評估第一節(jié)?生涯規(guī)劃的概念03確定職業(yè)生涯目標(biāo)是職業(yè)生涯規(guī)劃的核心環(huán)節(jié)。職業(yè)生涯目標(biāo)的設(shè)立應(yīng)遵循SMART原則，其包括：明確性（specific）可衡量性（measurable）可達成性（attainable）相關(guān)性（relevant）時限性（time-based）大學(xué)生的職業(yè)生涯目標(biāo)可分為3類。確定職業(yè)生涯目標(biāo)短期目標(biāo)（1～3年）中期目標(biāo)（3～5年）長期目標(biāo)（5～10年）第一節(jié)?生涯規(guī)劃的概念04編制行動計劃方案應(yīng)遵循以下4個原則。編制修改計劃重點原則發(fā)展原則創(chuàng)新原則彈性原則（1）（2）（3）（4）第一節(jié)?生涯規(guī)劃的概念第二節(jié)?職業(yè)生涯規(guī)劃的意義目錄第三節(jié)?職業(yè)生涯規(guī)劃的方法第二節(jié)?職業(yè)生涯規(guī)劃的意義案例奧托·瓦拉赫是諾貝爾化學(xué)獎獲得者，他的成才過程極富傳奇色彩。瓦拉赫在開始讀中學(xué)時，父母為他選擇的是一條文學(xué)之路，不料一個學(xué)期下來，老師為他寫下這樣的評語：“瓦拉赫很用功，但過分拘泥，這樣的人即使有完美的品德，也絕不可能在文學(xué)上發(fā)揮出來。”此時父母只好尊重老師的意見，讓他改學(xué)油畫?？赏呃占炔簧朴跇?gòu)圖，又不會潤色，對藝術(shù)的理解力也不強，成績在班上倒數(shù)第一，學(xué)校的評語更是令人難以接受：“你是繪畫藝術(shù)方面的不可造就之才?！泵鎸θ绱恕氨孔尽钡膶W(xué)生，絕大部分老師認為他已成才無望，只有化學(xué)老師認為他做事一絲不茍，具備做好化學(xué)實驗應(yīng)用的品質(zhì)，建議他試學(xué)化學(xué)。這位化學(xué)老師對瓦拉赫說：“條條大路通羅馬。你在文藝方面的缺點正是在化學(xué)研究中的優(yōu)點，我相信你在化學(xué)方面是一個可造之才。”于是，瓦拉赫聽從了這位化學(xué)老師的建議，改為向化學(xué)方面發(fā)展。第二節(jié)?職業(yè)生涯規(guī)劃的意義評析：這個故事告訴我們，世上沒有不可造就之才，每個人都有自己獨特的優(yōu)勢，只要我們能夠真正認識自我，找到發(fā)揮自己潛能的方向，輔之合理有效的規(guī)劃與學(xué)習(xí)，就能夠取得應(yīng)有的成績，后人將這種現(xiàn)象叫作“瓦拉赫效應(yīng)”。這一次，瓦拉赫的缺點正好用在了他適合的位置上，因為做化學(xué)實驗需要的正是一絲不茍。他好像找到了自己人生的舞臺，智慧的火花一下子就被點燃了。不久，文學(xué)藝術(shù)方面的“不可造就之才”，一下子竟然變成了公認的化學(xué)方面的“前程遠大的高才生”。瓦拉赫孜孜不倦地在化學(xué)領(lǐng)域?qū)W習(xí)研究，后來榮獲諾貝爾化學(xué)獎。第二節(jié)?職業(yè)生涯規(guī)劃的意義一、大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃現(xiàn)狀（一）大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃調(diào)查報告調(diào)查結(jié)果：絕大多數(shù)畢業(yè)生對大學(xué)的職業(yè)規(guī)劃課程有印象，但10.64%的畢業(yè)生反映大學(xué)期間沒有參加過職業(yè)生涯規(guī)劃課程的學(xué)習(xí)。調(diào)查對象：蘇州某高校在校生。調(diào)查目的：了解目前大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃訴求和教育現(xiàn)狀，發(fā)現(xiàn)目前大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃發(fā)展中的問題，為相關(guān)部門提供數(shù)據(jù)參考。調(diào)查方式：調(diào)查采取在問卷星上發(fā)放調(diào)查問卷的方式。第二節(jié)?職業(yè)生涯規(guī)劃的意義（二）學(xué)校職業(yè)生涯規(guī)劃輔導(dǎo)及就業(yè)指導(dǎo)現(xiàn)狀調(diào)查01調(diào)查結(jié)果顯示，畢業(yè)生及在校生在校期間獲得的職業(yè)生涯規(guī)劃輔導(dǎo)中，學(xué)校開設(shè)的職業(yè)生涯規(guī)劃課程及就業(yè)指導(dǎo)講座是主要途徑，畢業(yè)生在校期間得到學(xué)校就業(yè)指導(dǎo)機構(gòu)一對一咨詢輔導(dǎo)的很少，其他形式作為補充，校內(nèi)媒體、輔導(dǎo)員指導(dǎo)、同伴教育等在學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃輔導(dǎo)中的作用有待發(fā)揮。在校期間獲得職業(yè)生涯規(guī)劃輔導(dǎo)的途徑對學(xué)校職業(yè)生涯規(guī)劃教育工作是否滿意調(diào)查結(jié)果顯示，多數(shù)學(xué)生對學(xué)校職業(yè)生涯規(guī)劃工作表示滿意，畢業(yè)生滿意度更高，但仍有少部分學(xué)生對學(xué)校的該項工作不滿意。02第二節(jié)?職業(yè)生涯規(guī)劃的意義（三）大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃存在的問題1．學(xué)生自身層面（1）缺乏提前規(guī)劃的意識（2）缺乏自我定位的能力（3）缺乏了解外界的機會2．學(xué)校教育層面（1）教學(xué)組織安排上缺乏專業(yè)性（2）職業(yè)就業(yè)類課程設(shè)置上缺乏連續(xù)性、完整性（3）校企合作有待進一步走深走實第二節(jié)?職業(yè)生涯規(guī)劃的意義3．家庭社會層面對父母長輩來說，更希望子女能夠從事一份穩(wěn)定、體面的工作，而公務(wù)員、教師、醫(yī)生等職業(yè)則是他們更為認可的。對學(xué)生來說，由于不知道畢業(yè)后何去何從，因此他們也傾向于選擇考研以期延緩就業(yè)的焦慮，從而也就出現(xiàn)了每年“考研大軍”愈發(fā)龐大的態(tài)勢。4．新興社會現(xiàn)象的沖擊與傳統(tǒng)就業(yè)觀念相伴隨的，是時下由互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)引發(fā)的許多新興社會現(xiàn)象。各大網(wǎng)絡(luò)平臺誕生的“網(wǎng)絡(luò)紅人”，輕松獲得高額收入與名氣，這也給在校大學(xué)生的思想帶來了沖擊。一些學(xué)生只看到了別人的快速成功致富，忽略了其背后的努力付出、團隊運作以及運氣成分，產(chǎn)生了“少勞多獲”的不切實際的幻想。第二節(jié)?職業(yè)生涯規(guī)劃的意義二、職業(yè)生涯規(guī)劃的必要性（一）社會環(huán)境分析大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃指大學(xué)生結(jié)合自身的實際情況與社會整體需求，對未來所要從事的職業(yè)形成明確的目標(biāo)，并為此制訂合理的規(guī)劃。因此，大學(xué)生的職業(yè)生涯發(fā)展無疑受到社會整體環(huán)境的影響，包括國家政策、就業(yè)形勢等多個方面。就業(yè)形勢經(jīng)濟方面部分學(xué)生缺乏正確的職業(yè)生涯規(guī)劃國家政策黨的二十大報告指出：“實施就業(yè)優(yōu)先戰(zhàn)略。就業(yè)是最基本的民生。強化就業(yè)優(yōu)先政策，健全就業(yè)促進機制，促進高質(zhì)量充分就業(yè)。第二節(jié)?職業(yè)生涯規(guī)劃的意義（二）提高自我認知美國心理學(xué)家麥克利蘭提出了“冰山模型”，即將個體素質(zhì)的不同表現(xiàn)劃分為表面的“冰山以上部分”和深藏的“冰山以下部分”。一般情況下，冰山上突顯出來的20%代表我們自身易于向外界展示的特征冰山下80%的部分則是我們自身不容易察覺的特點，這些往往是不太好自我判斷和檢測的特點。第二節(jié)?職業(yè)生涯規(guī)劃的意義三、職業(yè)生涯規(guī)劃的現(xiàn)實意義（一）有利于認識自我認識自我是職業(yè)生涯規(guī)劃的前提。充分了解和認識自我，我們便能根據(jù)自身的能力和需要對職業(yè)發(fā)展方向進行探索，而不是盲目從眾、隨大流。職業(yè)生涯規(guī)劃中的認識自我，需要我們對自身進行深層次剖析，以便對自己的能力、優(yōu)勢和劣勢加以了解，再根據(jù)在生活中掌握的經(jīng)驗分析未來工作的方向，從而徹底解決“我想干什么”和“我能干什么”的問題。第二節(jié)?職業(yè)生涯規(guī)劃的意義（二）有利于建立科學(xué)的擇業(yè)觀不管承認與否，大學(xué)生的第一份職業(yè)從廣義上講就是擇業(yè)的結(jié)果，但這種擇業(yè)很大程度上可能只是父母的意愿，學(xué)校的推薦，社會單方面需求的結(jié)果，與大學(xué)生自身的條件（職業(yè)興趣、職業(yè)錨、職業(yè)能力）可能并不完全相符。擇業(yè)受求職者自身條件和職業(yè)要求的限制：一方面，求職者不可能具有從事一切職業(yè)的能力與興趣；另一方面，各種職業(yè)由于有各自不同的勞動對象、手段和工作環(huán)境，對求職者的能力也有相應(yīng)的特定要求。大學(xué)生畢業(yè)時又容易走向兩個極端：一是盲目自信，只考慮自身的需要脫離實際，對求職單位和職業(yè)有盲目的要求；另一種是純粹的現(xiàn)實主義心態(tài)，“只要社會需要的就是我們要選擇和考慮的”。第二節(jié)?職業(yè)生涯規(guī)劃的意義（三）有助于個人確定職業(yè)發(fā)展目標(biāo)很多人事業(yè)成功的原因在于能盡早地明確職業(yè)發(fā)展的目標(biāo)，并且為之堅持和奮斗。英國哲學(xué)家羅素說過：“選擇職業(yè)是人生大事，因為職業(yè)決定了一個人的未來……”事實上，明確的目標(biāo)能激勵人們積極地去創(chuàng)造條件，并為這一目標(biāo)的實現(xiàn)而努力。大學(xué)生在進行職業(yè)生涯規(guī)劃時，也可以結(jié)合自我定位、社會的發(fā)展變化和環(huán)境特征，制訂符合個人實際情況且切實可行的職業(yè)發(fā)展目標(biāo)，從而在明確的職業(yè)生涯規(guī)劃的指引下，充分發(fā)揮自己的才能，朝著職業(yè)發(fā)展目標(biāo)努力。第二節(jié)?職業(yè)生涯規(guī)劃的意義（四）可激勵個人努力學(xué)習(xí)和工作每個人對未來都有憧憬和幻想，要想將職業(yè)目標(biāo)和人生愿望變?yōu)楝F(xiàn)實，就需要結(jié)合自身情況制訂具體的行動計劃，同時努力工作，克服出現(xiàn)的困難，為早日實現(xiàn)目標(biāo)而奮斗。對此，大學(xué)生需要懂得在學(xué)習(xí)和工作中珍惜時間，不斷地完善自我，朝著自己的目標(biāo)邁進。（五）有助于挖掘個人的潛能每個人都有不為人知的潛能，但潛能大多數(shù)時間都是“沉睡”著的，甚至人們自己都不了解自己的潛能。第二節(jié)?職業(yè)生涯規(guī)劃的意義（六）有助于個人抓住生活重點合理的職業(yè)生涯規(guī)劃需要大學(xué)生處理和安排好日常學(xué)習(xí)、工作和生活中各項事務(wù)之間的關(guān)系，集中精力去做必須做的事，將生活的重心偏向有助于實現(xiàn)和發(fā)展職業(yè)目標(biāo)的事務(wù)上。（七）有利于實現(xiàn)人與職業(yè)的和諧發(fā)展職業(yè)生涯規(guī)劃的目的是促進個人健康、持續(xù)、協(xié)調(diào)和全面發(fā)展，將人與職業(yè)的發(fā)展有機結(jié)合起來，從而在人職和諧的基礎(chǔ)上，將職業(yè)發(fā)展作為實現(xiàn)人生價值的內(nèi)容和工具，讓個人的發(fā)展成為推動和促進職業(yè)發(fā)展與進步的主導(dǎo)力量，實現(xiàn)自我與職業(yè)的雙贏。第二節(jié)?職業(yè)生涯規(guī)劃的意義（八）有助于評估自身的收獲和成績?nèi)藗冊u價自身的學(xué)習(xí)和工作狀況時，需要有相對明確的參照物。通過職業(yè)生涯規(guī)劃的前后分析，大學(xué)生對自己目前學(xué)習(xí)和工作的狀況便有了評估和比較的標(biāo)準(zhǔn)。大學(xué)生可以根據(jù)規(guī)劃實施的進程來評價當(dāng)前的學(xué)習(xí)和工作成效，分析自身的收獲和不足，并有針對性地進行修正。（九）有利于尋找實現(xiàn)理想的通道職業(yè)生涯規(guī)劃能引導(dǎo)大學(xué)生樹立明確的職業(yè)發(fā)展目標(biāo)，它不僅能為個人成長指明方向，而且能促使每個人去探索適合各自情況的發(fā)展方案。圍繞職業(yè)發(fā)展目標(biāo)去學(xué)習(xí)和提升，即使目標(biāo)與實際情況還不夠協(xié)調(diào)，也會使人朝著既定的需求方向前行，這個方向便是大學(xué)生實現(xiàn)理想的通道。第一節(jié)?生涯規(guī)劃的概念第二節(jié)?職業(yè)生涯規(guī)劃的意義目錄第三節(jié)?職業(yè)生涯規(guī)劃的方法第三節(jié)?職業(yè)生涯規(guī)劃的方法案例“有些人從山里走了，就不再回來，你從城里回來，卻再沒有離開，來的時候惴惴，怕自己不夠勇敢，走的時候匆匆，留下最美的韶華，百色的大山，你是最美的朝霞，脫貧的戰(zhàn)場，你是醒目的黃花?！弊鳛楦袆又袊笕宋锏狞S文秀，1989年4月出生于廣西百色，2019年6月17日在返回工作崗位的途中，不幸遭遇山洪因公殉職，年僅30歲。時針撥回到2008年，來自革命老區(qū)百色的黃文秀，考上山西長治學(xué)院思想政治教育專業(yè)。從離家那一刻起，她學(xué)成歸來報效家鄉(xiāng)的初心開始萌芽。黃文秀家住田陽區(qū)巴別鄉(xiāng)德愛村多柳屯，父母長年多病，家境貧困。這個出身農(nóng)家的女孩深知，幸福是靠雙手奮斗出來的。思想政治教育專業(yè)的學(xué)習(xí)在黃文秀心中伴隨著對家鄉(xiāng)現(xiàn)狀和未來的思考——“當(dāng)代青年的人生坐標(biāo)在哪里”“如何搞好民族團結(jié)實現(xiàn)共同繁榮”“怎樣才能把貧困地區(qū)的經(jīng)濟搞好”……下課了，她還在和老師交流，尋求答案。當(dāng)看到華中農(nóng)業(yè)大學(xué)碩士生徐本禹回鄉(xiāng)支教的故事時，黃文秀被深深打動了。“徐本禹用愛心點亮火把，照亮山里孩子們的未來，他的奉獻精神值得我學(xué)習(xí)。”第三節(jié)?職業(yè)生涯規(guī)劃的方法評析：當(dāng)代青年大學(xué)生，作為祖國的未來、民族的希望，生逢盛世，肩負重任，不僅要努力掌握科學(xué)知識，錘煉過硬本領(lǐng)，更要將人生規(guī)劃的最高目標(biāo)與民族復(fù)興、國家興盛緊密結(jié)合起來，主動把小我融入祖國的大我、人民的大我之中，與時代同步伐、與國家共命運，以真才實學(xué)服務(wù)人民，以創(chuàng)新創(chuàng)造貢獻國家，把愛國情懷轉(zhuǎn)化為不懈奮斗的動力，在時代的號角聲中演繹精彩人生。2016年7月，從北京師范大學(xué)研究生畢業(yè)后，本有機會留在北京，并且獲得一份央企的工作，但她毅然決然地通過選調(diào)回到了自己的家鄉(xiāng)廣西百色。2020年5月17日，黃文秀被評為“感動中國2019年度人物”。2021年2月25日，黃文秀被授予“全國脫貧攻堅楷?！狈Q號；6月29日，中共中央授予黃文秀“七一勛章”。黃文秀的時代選擇，必將芬芳而不朽。第三節(jié)?職業(yè)生涯規(guī)劃的方法一、職業(yè)生涯發(fā)展決策平衡單大學(xué)生需要列出有評估價值的潛在職業(yè)選項。01列出預(yù)備的職業(yè)選項大學(xué)生需要根據(jù)自身的實際情況進行考量，對各個項目的重要性進行權(quán)衡，即根據(jù)該項目的重要程度，分別設(shè)定1～5的權(quán)重系數(shù)。02對各項考慮因素進行加權(quán)計分03大學(xué)生要根據(jù)各個職業(yè)選項在物質(zhì)和精神層面的得失表現(xiàn)，逐一審視各個職業(yè)選項，用0～10的分值來衡量各個職業(yè)選項在對應(yīng)項目下的優(yōu)勢。判斷各個職業(yè)選項的利弊大學(xué)生要依據(jù)各個職業(yè)選項在總分上的高低，排列出優(yōu)先順序。職業(yè)選項的優(yōu)先順序即可作為大學(xué)生職業(yè)決策的依據(jù)。05排列出各個職業(yè)選項的優(yōu)先順序大學(xué)生要結(jié)合各個項目的權(quán)重系數(shù)，計算出各個職業(yè)選項的加權(quán)總得分。04計算出各個職業(yè)選項的加權(quán)總得分第三節(jié)?職業(yè)生涯規(guī)劃的方法表1-1?職業(yè)生涯發(fā)展決策平衡單第三節(jié)?職業(yè)生涯規(guī)劃的方法續(xù)表第三節(jié)?職業(yè)生涯規(guī)劃的方法二、SWOT分析法SWOT是4個英文單詞“strength”（優(yōu)勢）、“weakness”（劣勢）、“opportunity”（機會）和“threat”（威脅）的縮寫。其中，S、W是內(nèi)部因素，O、T是外部因素。SWOT分析法可以分為兩部分：第一部分為優(yōu)勢（S）、劣勢（W），主要用來分析內(nèi)部條件；第二部分為機會（O）、威脅（T），主要用來分析外部條件。第三節(jié)?職業(yè)生涯規(guī)劃的方法一般來講，大學(xué)生在對自身的職業(yè)或職業(yè)發(fā)展問題進行SWOT分析時，在實際的操作過程中，可參照以下幾個步驟。其作用與意義有兩點：一是放棄那些不擅長的、技能要求不易達到的職業(yè)；二是規(guī)避自身的缺陷與短板，在完善自我的過程中提高自身素質(zhì)。（一）評估自己的長處和短處通過對個人所處的環(huán)境和面臨的情況進行全面、系統(tǒng)、準(zhǔn)確的研究，大學(xué)生能夠分析出自己可能會面臨的職業(yè)機會和威脅。（二）找出自己的職業(yè)機會和威脅確立自己的中長期職業(yè)目標(biāo)，從而根據(jù)職業(yè)目標(biāo)制定相應(yīng)的發(fā)展戰(zhàn)略、計劃及對策等。（三）確立自己的職業(yè)目標(biāo)對職業(yè)目標(biāo)的可行性做系統(tǒng)的論證。（四）論證職業(yè)目標(biāo)第三節(jié)?職業(yè)生涯規(guī)劃的方法三、“5W”歸零思考法“5W”歸零思考法共有5個問題：我是誰我想干什么我能干什么環(huán)境支持或允許我干什么我的最終職業(yè)目標(biāo)是什么（1）（2）（3）（4）（5）隨堂討論請分別用SWOT分析法和“5W”歸零思考法為當(dāng)下的自己制作一份職業(yè)生涯規(guī)劃書。當(dāng)下，有人認為“凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢”，大學(xué)生盡早開展職業(yè)生涯規(guī)劃非常有必要；但也有人認為“80％的人的職業(yè)生涯不按照自己的設(shè)想進行，最終的職業(yè)也不是自己當(dāng)初想得到的，計劃不如變化，很多成功者都是誤打誤撞闖出來的”，你是如何認為的？在大學(xué)生活中，專業(yè)知識學(xué)習(xí)、社交關(guān)系鍛煉、社會服務(wù)參與以及健康生活養(yǎng)成等都是重要組成部分，你認為在大學(xué)生生涯規(guī)劃中，這些要素的優(yōu)先次序是怎樣的？請結(jié)合你的成長和學(xué)習(xí)經(jīng)歷，談?wù)勀銓β殬I(yè)生涯規(guī)劃的看法。你認為職業(yè)生涯規(guī)劃有哪些重點？謝謝觀賞第二章?自我探索大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃與指導(dǎo)（微課版）第一節(jié)?了解自我第二節(jié)?興趣探索目錄第三節(jié)?性格探索第四節(jié)?職業(yè)價值觀探索第一節(jié)?了解自我案例劉邦是中國歷史上杰出的政治家，戰(zhàn)略家，漢朝的開國皇帝。在劉邦戰(zhàn)勝項羽贏得天下之后，有部下問起他成功的秘訣，劉邦說：“論出謀劃策，我不如張良；論管理百姓，我不如蕭何；論帶兵打仗，我不如韓信。但是我的長處是知人善任，所以我能夠取得天下?！保ㄟ\籌帷幄之中，決勝千里之外，吾不如子房；鎮(zhèn)國家，撫百姓，給饋餉，不絕糧道，吾不如蕭何；連百萬之軍，戰(zhàn)必勝，攻必取，吾不如韓信。三者皆人杰，吾能用之，此吾所以取天下者也。）可見，知人善任是劉邦取得成功的關(guān)鍵，而對自己有一個清醒的認知，也是他能成功的重要前提。第一節(jié)?了解自我評析清晰地認識自我是非常重要的，自知之明能夠引導(dǎo)我們走在適合的路上，最終走向成功的終點。“知人者智，自知者明?！闭嬲腔鄣娜瞬粌H善于認識他人，更能夠清晰地了解自己。人對自我以及自我與周圍世界關(guān)系的認識、體驗和評價是心理健康的重要標(biāo)志，一個人如何看待自己決定了將會采取何種方式面對世界。了解自我能夠引導(dǎo)大學(xué)生進行恰當(dāng)?shù)穆殬I(yè)生涯規(guī)劃，也能夠幫助大學(xué)生養(yǎng)成正確的人生觀念、激發(fā)上進心和成就動機。第一節(jié)?了解自我一、自我概念自我也叫自我意識，是個體對自己存在的覺察，主要是指個體對自己生理、心理、社會活動以及自己與周圍事物關(guān)系的認識，涉及“我是一個什么樣的人”“我為什么是這樣的人”等。自我包括3個部分，即生理自我、心理自我和社會自我。圖自我概念圖第一節(jié)?了解自我二、正確認識自我（一）經(jīng)驗法經(jīng)驗法是指在人際交往中依據(jù)過去活動的成果，由他人或本人對自己進行主觀的分析和評價，主要包括自我反省和他者評價兩條途徑。自我反省自我反省是指通過自我反思、自我總結(jié)和自我比較的方法了解自己、認識自己。他者評價他者評價可以促進個體了解他人眼中的自己，從而對自身有客觀中肯的認識。他者評價不僅包括他人評價，也包括集體評價，他們都是自己的一面鏡子。第一節(jié)?了解自我二、正確認識自我（二）職業(yè)測評法職業(yè)測評法是心理測評在職業(yè)測評領(lǐng)域的應(yīng)用，通過權(quán)威的心理測量工具對個體進行心理測驗，即通過個體的外在行為模式推知其內(nèi)在心理特征?；籼m德認為，大多數(shù)人的人格特質(zhì)可以歸納為6種類型：研究型（I）、藝術(shù)型（A）、社會型（S）、企業(yè)型（E）、常規(guī)型（C）和現(xiàn)實型（R）。第一節(jié)?了解自我三、自我效能的含義斯坦福大學(xué)心理學(xué)家班杜拉在20世紀(jì)90年代提出了自我效能（self-efficacy）的概念，指一個人對自己有能力完成特定任務(wù)的信念。自我效能是人在成長過程中重要的保護性因素，也是影響大學(xué)生進行恰當(dāng)?shù)穆殬I(yè)生涯規(guī)劃的關(guān)鍵因子。自我效能感應(yīng)用于職業(yè)領(lǐng)域被稱為擇業(yè)自我效能感，是指個體對于自己實施和堅持與擇業(yè)相關(guān)行為的能力的信念，是個體對實現(xiàn)與擇業(yè)相關(guān)任務(wù)所需能力的自我知覺。第一節(jié)?了解自我四、正確培養(yǎng)自我效能感班杜拉指出，自我效能感主要受4種因素的影響，并且自我效能感高的人和自我效能感低的人會采取不同的行為，進而導(dǎo)致成功和失敗兩種結(jié)果，如圖所示。圖自我效能感第一節(jié)?了解自我030201動作性掌握經(jīng)驗即直接經(jīng)驗。通過個體努力獲得的成功經(jīng)驗可以增強個體的自我效能感，而具體任務(wù)相關(guān)的失敗經(jīng)驗則會減弱自我效能感。動作性掌握經(jīng)驗當(dāng)觀察到他人特別是與自己類似的人通過努力獲得成功，替代經(jīng)驗會讓個體的自我效能感得到提高；但如果與自己相似的人經(jīng)過努力還是失敗了，個體的自我效能感就會在很大程度上受到損害。替代經(jīng)驗大部分人在得到鼓勵的時候會覺得精神高漲，歡欣鼓舞；在得到負面評價時會情緒低落。如果個體被他人認為能夠勝任某些工作，那么個體會加倍努力，自我效能感會得到提高；反之，自我效能感會降低。言語說服第一節(jié)?了解自我04緊張和焦慮對自我效能感有消極影響。在職業(yè)生涯規(guī)劃的過程中，培養(yǎng)自我效能感可以基于以下4點。生理和情感狀態(tài)不斷積累成功的經(jīng)驗，獲得成功的體驗。學(xué)習(xí)身邊的榜樣，發(fā)揮榜樣的力量。結(jié)交積極樂觀的伙伴，尋找正向的言語支持。經(jīng)常鍛煉身體，保持良好的生理和情感狀態(tài)。第一節(jié)?了解自我小測試擇業(yè)效能感測試擇業(yè)效能感量表由心理學(xué)家貝茨（Betz）和泰勒（Taylor）以克賴斯的職業(yè)成熟度理論為基礎(chǔ)而編制，后經(jīng)貝茨、克萊因（Klein）和泰勒修訂。該量表包含5個維度，即自我評價、信息收集、目標(biāo)篩選、制訂計劃和問題解決。每個維度有5個項目，共有25個項目。該量表為自評式量表，要求被試者用5級計分方式（即從“根本沒有信心”到“完全有信心”）進行自我評定，得分越高表明個體的擇業(yè)效能感水平越高。指導(dǎo)語：請認真閱讀表2-1中的題目，評定你對自己完成相應(yīng)事件的信心。1=根本沒有信心；2=有很少信心；3=有中等程度信心；4=有較多信心；5=完全有信心。對照自己的情況與左列描述的符合程度，在右側(cè)相應(yīng)數(shù)字上畫“√”。答案沒有對錯好壞之分，請放心作答。第一節(jié)?了解自我表

擇業(yè)效能感量表（簡式）題目根本沒有信心有很少信心有中等程度信心有較多信心完全有信心1．能夠準(zhǔn)確地評價自己的能力2．能夠查出感興趣的職業(yè)信息3．能夠從所考慮的侯選專業(yè)列表中選擇一個專業(yè)4．能夠制訂下一個5年目標(biāo)計劃5．如果遇到所選專業(yè)方面的學(xué)習(xí)困難，能夠做出將要采取的措施的決策6．能夠確定自己的理想工作是什么7．能夠找出一個職業(yè)在下一個10年的就業(yè)趨勢8．能夠從所考慮的侯選職業(yè)列表中選擇一個職業(yè)9．能夠為了成功地完成本專業(yè)學(xué)習(xí)做出正確的決策第一節(jié)?了解自我續(xù)表題目根本沒有信心有很少信心有中等程度信心有較多信心完全有信心10．即使遇到挫折，仍然能夠堅持致力于自己的專業(yè)11．能夠明確在一個職業(yè)中自己認為最有價值的東西是什么12．能夠弄清楚一個職業(yè)的人均年收入13．能夠選擇一個與自己喜愛的生活方式相適合的職業(yè)14．能夠準(zhǔn)備一份好簡歷15．如果不喜歡第一次選擇的專業(yè)，能夠改換專業(yè)16．能夠明確為了達到自己的職業(yè)目標(biāo)，打算犧牲什么17．能夠和一個已在自己感興趣的職業(yè)領(lǐng)域里工作的人交談第一節(jié)?了解自我續(xù)表題目根本沒有信心有很少信心有中等程度信心有較多信心完全有信心18．能夠在做出職業(yè)決策之后，不再擔(dān)心決定是否正確19．能夠確認和自己未來職業(yè)可能有關(guān)的人員、公司和研究所20．如果不滿意自己從事的職業(yè)，能夠更換工作21．能夠清晰地描繪出自己想要的生活方式是什么樣的22．能夠找到有關(guān)畢業(yè)院校的信息23．能夠選擇一個與自己興趣相適的專業(yè)或職業(yè)24．能夠成功地應(yīng)對工作面試的進程25．如果不能得到第一次選擇的專業(yè)或職業(yè)，能夠認同其他一些合理的專業(yè)或職業(yè)來替代第一節(jié)?了解自我評分說明5個分量表分別包含以下題目，依據(jù)你的回答將分數(shù)相加，計算各分量表的得分。自我評價：1，6，11，16，21。信息收集：2，7，12，17，22。目標(biāo)篩選：3，8，13，18，23。制訂計劃：4，9，14，19，24。問題解決：5，10，15，20，25。將5個分量表的得分相加，即得總分，將總分填入表2-2中?？偡衷礁咦晕液椭C度越低。在大學(xué)生中，低于74分為低分組，75～102分為中間組，103分以上為高分組。表?計分表第一節(jié)?了解自我五、自我建構(gòu)的含義（一）獨立型自我建構(gòu)西方國家強調(diào)獨立的文化生態(tài)，使個體在思維、感情和行動等各方面都以其獨立的自我系統(tǒng)為中心來處理和執(zhí)行，而不被他人的思維、感情和行為所影響。因為這種自我的核心強調(diào)獨立，所以馬庫斯（Markus）將它稱之為獨立型自我。其他相近的稱謂還有內(nèi)傾型、內(nèi)導(dǎo)向、個人主義、利己主義、孤立自我、場獨立性和自我中心等。獨立型自我建構(gòu)的基本內(nèi)涵可用圖表示，圖中的大圓代表自我，小圓代表特定的他人，“×”代表個體對自我或他人各個方面的表征。圖獨立型自我建構(gòu)示意圖第一節(jié)?了解自我五、自我建構(gòu)的含義（二）依存型自我建構(gòu)與西方人的獨立型自我建構(gòu)相反，東方文化強調(diào)人與人之間保持相互的聯(lián)系與依賴。馬庫斯將這種自我建構(gòu)類型標(biāo)定為依存型自我建構(gòu)，其基本內(nèi)涵可用圖表示。依存型自我建構(gòu)也包括內(nèi)部的屬性，如能力、價值觀及其他人格特征。綜上所述，我們可以推論出：文化對人的心理與行為有巨大的影響。圖依存型自我建構(gòu)示意圖第一節(jié)?了解自我六、正確進行自我建構(gòu)中華傳統(tǒng)文化中最具有代表性的便是儒家思想，其核心為“仁義禮智信”，這些觀念在如今仍然在相當(dāng)程度上影響中國人的思想和行為。“仁”的思想是《論語》積極因素中的精華，也是儒家思想的核心?！叭省弊謴娜藦亩簿褪侨藗兓ゴ?、互助、互愛的意思?！傲x”的本義是指合宜的行為表現(xiàn)，而這種合宜的判斷標(biāo)準(zhǔn)是社會公認的準(zhǔn)則，體現(xiàn)著一種超乎個人利益之上的道德范疇?？鬃釉裕骸安涣x而富且貴，于我如浮云。”“禮”，最初是指祭神的宗教儀式，后來發(fā)展到人事方面，表示與人的身份地位相應(yīng)的行為規(guī)范和儀式制度。儒家思想中的“智”，指的并不是科學(xué)智慧，而是一種道德智慧，也就是辨別善惡、是非的能力，也就是孟子所言的人的與生俱來的“是非之心”?！靶拧?，就是誠，是無欺，是使人無疑。“信”不僅被奉為人際相處的起碼準(zhǔn)則，亦是治理國家的基本理念。第一節(jié)?了解自我小測試自我建構(gòu)測試自我建構(gòu)量表用來測量一個人對自己的相互依存性或獨立性程度的看法。使用說明：在表2-3中，標(biāo)出你對左列描述同意或反對的程度，其中1代表強烈反對，7代表強烈贊成。答案沒有對錯好壞之分，請放心作答。表

自我建構(gòu)量表題目12345671．我尊敬我所交往的權(quán)威人物2．對我來說，與他人維持一種融洽的關(guān)系非常重要3．周圍人的快樂就是我的快樂4．乘車時我會主動為年長者讓座第一節(jié)?了解自我續(xù)表題目12345675．我尊敬那些謙虛的人6．為了集體的利益，我會犧牲自己的利益7．我經(jīng)常感到保持良好的人際關(guān)系比我自己取得成績更重要8．當(dāng)制訂教育／職業(yè)計劃時，我應(yīng)該考慮我父母的建議9．對我來說，尊重集體的決定是重要的10．如果我所在的集體需要我，即使我待得不開心，我也會仍然留在那里11．如果朋友遇到挫折，我覺得我有責(zé)任幫助他（她）12．即使我的觀點與群體成員不一致，我也會避免爭論13．與其被誤解，不如直截了當(dāng)?shù)卣f出自己的想法14．在課堂上發(fā)言對我來說不成問題15．對我來說，保持活躍的想象很重要第一節(jié)?了解自我續(xù)表題目123456716．當(dāng)我被單獨表揚或獎勵時，我感到舒服17．我在家里和學(xué)校里的表現(xiàn)始終如一18．對我來說，我主要關(guān)心的是能夠照顧我自己19．不管和誰在一起，我的表現(xiàn)始終如一20．當(dāng)見到相識不久的人時，我自然地直呼其名，即使他們的年齡比我大得多21．與剛認識的人交往時，我喜歡直截了當(dāng)22．我樂意在許多方面與眾不同23．獨立于他人的個性特點對我來說是非常重要的24．我認為健康是最重要的第一節(jié)?了解自我評分說明該可以計算總分，也可以用平均分來表示。量表前12個題目測量相互依存性，得分越高，說明相互依存性程度越高，依存型自我構(gòu)建越強；后12個題目測量獨立性，得分越高，說明獨立性程度越高，獨立型自我構(gòu)建越強。請計算各項總分，填入表中。表?自我建構(gòu)量表（SCS）計算結(jié)果第一節(jié)?了解自我第二節(jié)?興趣探索目錄第三節(jié)?性格探索第四節(jié)?職業(yè)價值觀探索第二節(jié)?興趣探索案例假如你獲得了一次免費度假游的機會，可以去下列島嶼中的一個生活幾天，不要考慮其他因素，僅憑自己的興趣挑出最想前往的一座島嶼。號島嶼：自然原始的島嶼。島嶼上自然生態(tài)保持得很好，有各種野生動物。居民以手工見長，自己種植花果蔬菜、修繕房屋、打造器物、制作工具，喜歡戶外運動。號島嶼：深思冥想的島嶼。島嶼上有多處天文館、科技博覽館及圖書館。居民喜好觀察、學(xué)習(xí)，崇尚和追求真知，常有機會和來自各地的哲學(xué)家、科學(xué)家、心理學(xué)家等交換心得。號島嶼：美麗浪漫的島嶼。島嶼上有很多美術(shù)館、音樂廳，街頭雕塑和街邊藝人，彌漫著濃厚的藝術(shù)文化氣息。居民保留了傳統(tǒng)的舞蹈、音樂與繪畫，許多文藝界的朋友都喜歡來這里尋找靈感。號島嶼：友善親切的島嶼。居民個性溫和、友善、樂于助人，社區(qū)均自成一個密切互動的服務(wù)網(wǎng)絡(luò)，人們重視互助合作，重視教育，關(guān)懷他人，充滿人文氣息?；籼m德興趣島第二節(jié)?興趣探索案例號島嶼：顯赫富庶的島嶼。居民善于企業(yè)經(jīng)營和貿(mào)易，能言善道。經(jīng)濟高度發(fā)展，處處是高級飯店、俱樂部、高爾夫球場。來往者多是企業(yè)家、經(jīng)理人、政治家、律師等。號島嶼：現(xiàn)代井然的島嶼。島嶼上的建筑十分現(xiàn)代化，是進步的都市形態(tài)，以完善的戶政管理、地政管理、金融管理見長。居民個性冷靜保守，處事有條不紊，善于組織規(guī)劃，細心高效。思考請選擇最想去的島嶼，學(xué)生按最想去的島嶼分組。與小組成員交流自己為什么選擇這個島嶼，看看大家有什么共同的興趣愛好，歸納為關(guān)鍵詞。每小組派一名學(xué)生，用2分鐘展示本島嶼成員的共同特征。第二節(jié)?興趣探索一、興趣與職業(yè)興趣興趣是人對事物的一種認識傾向，是價值觀的初級形式，人們對事情產(chǎn)生興趣時，就會產(chǎn)生積極的情緒體驗，而隨著興趣的發(fā)展，它會成為人們活動的內(nèi)在動力。興趣可以被視為引導(dǎo)個人行為和決策的內(nèi)在驅(qū)動力，它反映了個體對于某個領(lǐng)域的好奇心、激情和熱愛。職業(yè)興趣是興趣在職業(yè)方面的表現(xiàn)，是指人們對某種職業(yè)活動具有的比較穩(wěn)定而持久的心理傾向。興趣與職業(yè)興趣之間存在緊密的聯(lián)系。一個人的職業(yè)興趣往往來源于他們對特定領(lǐng)域或活動的興趣。通過將自己的興趣與職業(yè)結(jié)合起來，個體可以在工作中獲得更大的滿足感和成就感。第二節(jié)?興趣探索二、職業(yè)興趣的相關(guān)理論職業(yè)興趣的相關(guān)理論研究已有近百年歷史，職業(yè)興趣理論的核心觀點是個體有不同的職業(yè)偏好和傾向，理論的建構(gòu)旨在解釋造成這種差異的因素，并為人們提供一種輔助決策的工具。經(jīng)典的職業(yè)興趣理論包括羅夫（Roe）的圓形模型、霍蘭德的六邊形模型、普里蒂奇（Prediger）的維度模型、加蒂（Gati）的層級模型及特蕾西（Tracey）和朗茲（Rounds）的球形模型。第二節(jié)?興趣探索二、職業(yè)興趣的相關(guān)理論（一）羅夫的圓形模型圖

羅夫的圓形模型（二）霍蘭德的六邊形模型現(xiàn)實型（R）研究型（I）藝術(shù)型（A）社會型（S）企業(yè)型（E）常規(guī)型（C）第二節(jié)?興趣探索二、職業(yè)興趣的相關(guān)理論（三）普里蒂奇的維度模型圖

普里蒂奇的維度模型與霍蘭德的六邊形模型對應(yīng)圖普里蒂奇采用主成分分析法對霍蘭德的六邊形模型進行深入分析，結(jié)果發(fā)現(xiàn)該六邊形模型中存在兩個維度：人物（people）-事物（thing）和資料（數(shù)據(jù)）（data）-觀念（idea），正是這兩個維度構(gòu)成了霍蘭德的理論基礎(chǔ)。第二節(jié)?興趣探索二、職業(yè)興趣的相關(guān)理論（四）加蒂的層級模型圖

加蒂對霍蘭德的六邊形模型的劃分加蒂提出了職業(yè)興趣的層級模型。具體而言，在興趣的層級結(jié)構(gòu)中，在最高層，職業(yè)興趣分為兩個主要的組：軟科學(xué)和硬科學(xué)；在第二層，這兩個組又被分為更小的組，構(gòu)成社會的獨立的領(lǐng)域；接著每個領(lǐng)域又再各自分成不同的職業(yè)。根據(jù)該理論，加蒂對霍蘭德的六邊形模型和羅夫的圓形模型進行了層級模型的劃分（見圖下圖）。圖

加蒂對羅夫的圓形模型的劃分第二節(jié)?興趣探索二、職業(yè)興趣的相關(guān)理論（五）特雷西和朗茨的球形模型圖

上半球（高名望）?特雷西和朗茨對其他研究者提出的職業(yè)興趣理論進行評估之后，將職業(yè)興趣的結(jié)構(gòu)從二維拓展為三維，提出了職業(yè)興趣的球形模型（見左圖、右圖）。該球形模型包含3個維度：人物/事物維度、資料/觀念維度和名望維度。圖

下半球（低名望）第二節(jié)?興趣探索三、大學(xué)生職業(yè)興趣的特點探索性與多樣性知識和學(xué)科導(dǎo)向追求個人興趣和意義注重實踐和實習(xí)經(jīng)驗技術(shù)和創(chuàng)新導(dǎo)向自主性和自我決策（1）（2）（3）（4）（5）（6）第二節(jié)?興趣探索四、大學(xué)生職業(yè)興趣的功能職業(yè)興趣為什么如此重要？因為它從多個方面影響人們的職業(yè)生涯。職業(yè)興趣影響人們的職業(yè)定向和職業(yè)選擇職業(yè)興趣可開發(fā)人的潛能，激發(fā)人們探索和創(chuàng)造職業(yè)興趣可增強人們的職業(yè)適應(yīng)力第二節(jié)?興趣探索五、大學(xué)生了解和培養(yǎng)職業(yè)興趣的方法職業(yè)興趣為什么如此重要？因為它從多個方面影響人們的職業(yè)生涯。01進行自我評估是了解職業(yè)興趣的基礎(chǔ)。自我評估探索多樣性積極探索和體驗不同的工作領(lǐng)域和職業(yè)角色，可以更好地了解自己的興趣。02進行調(diào)查和研究調(diào)查和研究不同的職業(yè)領(lǐng)域和崗位要求，了解這些領(lǐng)域的工作內(nèi)容、技能要求、薪酬水平、職業(yè)前景等信息，可以幫助你更好地判斷自己對某個領(lǐng)域的興趣和適應(yīng)性。03第二節(jié)?興趣探索04與從事你感興趣行業(yè)的專業(yè)人士進行交流，你能夠獲得實際的經(jīng)驗和見解。與行業(yè)專業(yè)人士交流嘗試興趣相關(guān)活動實踐檢驗真理，參加與你感興趣的領(lǐng)域相關(guān)的活動或項目，在實踐中探索興趣，在實踐中培養(yǎng)興趣。05尋求職業(yè)咨詢?nèi)绻闳匀桓械嚼Щ螅淮_定自己的職業(yè)興趣，也可以尋求專業(yè)的職業(yè)咨詢師或相關(guān)人員的幫助。06理性對待職業(yè)興趣盡管職業(yè)興趣很重要，但是不要寄希望于一份工作能夠符合你的全部興趣。每一份工作都包含你喜歡的和不喜歡的部分，“完美工作”是不切實際的。07第一節(jié)?了解自我第二節(jié)?興趣探索目錄第三節(jié)?性格探索第四節(jié)?職業(yè)價值觀探索第三節(jié)?性格探索案例在心理學(xué)的研究中，曾有人設(shè)計“拾柴火”的自然實驗，實驗對象是保育院的40個學(xué)生。實驗是在冬天晚上進行的。實驗者把濕柴放在附近的棚子里，而把干柴放在較遠的山溝里，要求學(xué)生必須在晚上去拾柴生火取暖，自己則隱藏在一旁觀察學(xué)生的動靜。冬天的黑夜是寒冷而可怕的，結(jié)果實驗者發(fā)現(xiàn)，有的學(xué)生興高采烈地到山溝里去了；有的則邊走邊發(fā)出怨言；有的不敢走遠，只是到附近的棚子里去取濕柴。后來實驗者對他們講了有關(guān)勇敢者的故事，于是到山溝里取柴的人漸漸多了。經(jīng)過幾個月的教育和觀察，實驗者發(fā)現(xiàn)有20個學(xué)生發(fā)生了較大的變化。由此實驗者了解到學(xué)生的性格差異，有的勇敢主動，有的畏縮圖方便；有的動搖，有的則是膽怯。評述由以上實驗可以看出，學(xué)生對待冬天夜晚取柴以便烤火取暖這一相同的客觀現(xiàn)實，各人的態(tài)度不一樣。有的人不怕黑、不怕冷，高高興興地到山溝里去取干柴；有的人雖然也去山溝，卻嘟嘟囔囔不愿意；有的人怕黑又怕冷，圖方便就近取濕柴等?？梢娒總€人對待相同的事情會產(chǎn)生不同的態(tài)度，因而采取的行為模式也不同。心理學(xué)中將他們的這些態(tài)度和行為稱為性格特征。第三節(jié)?性格探索每個人都有特定的喜好、厭惡、怪癖和習(xí)性，所有這些品質(zhì)構(gòu)成了每個人獨有的性格，讓每個人成為獨一無二的自己。也正是因為每個人的獨特性格，才使生活變得更有趣。性格決定人的行為方式和特征，集中反映了一個人獨特的行為方式。性格也是一個人與他人能夠區(qū)別開來的重要標(biāo)志之一。不同性格的人選擇的職業(yè)不同，當(dāng)然不同的職業(yè)對性格要求也不同。每一個職業(yè)崗位有不同的實際狀況，不同的實際狀況也就產(chǎn)生了對崗位工作人員的獨特的行為要求。第三節(jié)?性格探索一、性格的含義概括起來，對于性格的含義，主要包括兩點：一是性格不是生來就有的，而是后天習(xí)得的結(jié)果，是在社會生活、教育影響和自身實踐的基礎(chǔ)上長期塑造而成的，是人格的具體體現(xiàn)；二是這種對現(xiàn)實的態(tài)度和行為方式的穩(wěn)定性，貫穿于人的全部行為活動中，在類似的甚至是不同的情境中，都以獨特的人格特質(zhì)表現(xiàn)出來。第三節(jié)?性格探索二、性格形成的影響因素先天遺傳的影響：心理學(xué)上用“雙生子法”來研究性格形成中遺傳因素和環(huán)境因素的作用。后天環(huán)境的影響：研究者同樣比較了相同環(huán)境下以及不同環(huán)境下同卵雙生子和異卵雙生子的相似程度。環(huán)境的影響：環(huán)境對性格的影響是通過實踐活動實現(xiàn)的。家庭教育的影響：父母把遺傳基因傳遞給后代，家庭又是個體最初的生活環(huán)境。學(xué)校教育的影響：學(xué)校教育對個人性格的形成和發(fā)展具有重要意義。第三節(jié)?性格探索三、性格的類型01進行自英國心理學(xué)家培因和法國心理學(xué)家李波特根據(jù)理智、情緒、意志3種心理機能在性格中所占優(yōu)勢不同，把性格分為理智型、情緒型、意志型。我評估是了解職業(yè)興趣的基礎(chǔ)。按心理機能優(yōu)勢分類按心理活動的傾向分類瑞士心理學(xué)家榮格把性格分為內(nèi)傾型和外傾型。內(nèi)傾型的特點是，心理活動傾向于內(nèi)部，處世謹慎，深思熟慮，交際面窄，適應(yīng)環(huán)境能力差；外傾型的特點是，心理活動傾向于外部，活潑開朗，活動能力強，容易適應(yīng)環(huán)境的變化。02第三節(jié)?性格探索三、性格的類型03美國心理學(xué)家威特金等人，根據(jù)場動力理論，把人的性格分成場依存型和場獨立型，也叫順從型和獨立型。場依存型的人，易受環(huán)境或外在事物的干擾，常不加批評地接受別人的意見，應(yīng)激能力差；場獨立型的人，不易受環(huán)境或外來事物的干擾，具有獨立發(fā)現(xiàn)問題、解決問題的能力，應(yīng)激能力強。按個體獨立性程度分類按人的基本價值觀分類德國心理學(xué)家斯普蘭格，根據(jù)人認為哪種生活方式最有價值，把性格分為經(jīng)濟型、理論型、審美型、宗教型、權(quán)力型、社會型。04第三節(jié)?性格探索四、性格對職業(yè)生涯的影響（一）性格影響擇業(yè)類型現(xiàn)實型研究型社會型藝術(shù)型企業(yè)型常規(guī)型（1）（2）（3）（4）（5）（6）第三節(jié)?性格探索四、性格對職業(yè)生涯的影響（二）性格影響工作崗位融入效率這種影響主要有兩種表現(xiàn)形式：個人性格特征與工作崗位的要求一致時，個人融入崗位的效率會更高；個人性格特征與工作崗位的要求不一致時，融入崗位的效率相對較低，甚至直接導(dǎo)致融入失敗，出現(xiàn)調(diào)崗和離職的現(xiàn)象。第三節(jié)?性格探索四、性格對職業(yè)生涯的影響（三）性格影響職場社交職場交際，本質(zhì)上而言是要求一個人正確處理與同事、上下級以及客戶之間的關(guān)系。所以，職場社交非?？简炓粋€人的社會交往能力。性格內(nèi)斂的人不善言辭表達，在與他人交際的過程中會表現(xiàn)得比較含蓄，對他人的語言和行為的反應(yīng)相對滯后。如果一個崗位中的大多數(shù)工作人員都是比較內(nèi)向的性格，那么整體的職場交際關(guān)系也會因為性格的相同而形成一種穩(wěn)定的狀態(tài)。另外，性格并不等同于一個人的品質(zhì)，在職場交際過程中，隨著交際時間的增加，一個人的精神品質(zhì)是可以被周圍的人逐漸感知到的。如果本身品質(zhì)優(yōu)良，那么在和他人交際的過程中，性格就不是一個決定性的因素了。第三節(jié)?性格探索五、塑造良好性格樹立積極向上的人生觀（1）個人如果有了堅定不移、積極向上的人生目標(biāo)和信念，性格自然會受此熏陶，表現(xiàn)出積極進取、樂觀向上、熱情大度、自信快樂等適應(yīng)良好的性格特征。反之，如果失去了人生目標(biāo)和生活的勇氣，則性格會變得郁郁寡歡，刻意求全，孤僻退縮，古怪難處，消極悲觀。樹立積極向上的人生觀（2）學(xué)生正確認識自身性格主要有兩種途徑：第一，來自他人的評價。第二，學(xué)生的自我評價。第三節(jié)?性格探索五、塑造良好性格在實踐中磨練性格（3）個人性格對職業(yè)規(guī)劃有非常重要的影響，但這種影響并不是決定性的。所以在個人的性格特征已經(jīng)明確的前提下，學(xué)生可以在不同的實踐活動中進行有限度的嘗試完善。注重文化環(huán)境的影響（4）人是社會的人，每個人的性格形成，離不開社會文化環(huán)境的熏陶作用。大學(xué)生可以利用群體生活的強化作用，如各類學(xué)術(shù)團體、群團組織、心理訓(xùn)練等，來塑造良好性格。除此之外，大學(xué)生正處于人生發(fā)展的黃金時期，在畢業(yè)后面臨的選擇相對較多，而一旦大學(xué)生選擇某個行業(yè)并堅持奮斗一段時間，自身對所從事的行業(yè)就有了更專業(yè)的了解。實習(xí)是大學(xué)生進行職業(yè)規(guī)劃和選擇的有效途徑之一。第一節(jié)?了解自我第二節(jié)?興趣探索目錄第三節(jié)?性格探索第四節(jié)?職業(yè)價值觀探索第四節(jié)?職業(yè)價值觀探索案例漁夫和商人商人經(jīng)過海邊，看到漁夫正躺在沙灘上曬太陽。商人就問漁夫：“你怎么不出海打魚？”漁夫反問道：“我為什么要出海打魚呢？”商人說：“打魚賣錢，買漁船?！睗O夫又問：“我為什么要買漁船？”商人說：“買了漁船，就可以打更多魚，賺更多錢，買更多漁船，到時候就可以做老板，雇人給你打魚?！睗O夫又問：“我為什么要做老板？”商人說：“等你做了老板就可以享受生活了，想干嘛就干嘛?！睗O夫說：“我現(xiàn)在不就在享受生活嗎？”商人啞口無言，憤然離去。第四節(jié)?職業(yè)價值觀探索評析：生活中，不同的人有不同的想法和追求：有人追求穩(wěn)定的生活，認為安逸很重要；有人追求具有挑戰(zhàn)性的職業(yè)，認為自我實現(xiàn)才有意義；也有人喜歡在工作中賺大把的鈔票，認為物質(zhì)的豐盛才能有幸福的生活……比如故事中的漁夫，他認為自由、安逸最重要、最有價值，所以他的日常生活悠閑自在；而商人認為賺更多的錢很重要，所以他會想盡一切辦法來獲取金錢。他們之所以有不同的追求，很大程度上是由于他們的價值觀不同。第四節(jié)?職業(yè)價值觀探索一、職業(yè)價值觀概述價值觀源于人類的知識積累和實踐經(jīng)驗的總結(jié)，從而在思想層面形成一套具有穩(wěn)定性和系統(tǒng)化的思維方式，對人的一生有重要影響。價值觀在職業(yè)選擇上的體現(xiàn)，就是“職業(yè)價值觀”，也可稱之為擇業(yè)觀。它是人們對待職業(yè)的一種信念和態(tài)度，或是人們在職業(yè)生活中表現(xiàn)出來的一種價值取向。人們在選擇職業(yè)時，他們的擇業(yè)標(biāo)準(zhǔn)以及對具體職業(yè)的評價集中地反映了他們的職業(yè)價值觀。職業(yè)價值觀在整個人生價值觀中形成比較晚，人們通過職業(yè)活動為社會服務(wù)，找到了體現(xiàn)和實現(xiàn)人生價值的舞臺，鍛煉了創(chuàng)造人生價值的能力，為職業(yè)價值觀的形成奠定了堅實而豐富的實踐基礎(chǔ)。第四節(jié)?職業(yè)價值觀探索一、職業(yè)價值觀概述影響大學(xué)生職業(yè)價值觀的因素主要有4種。第一，社會因素。第二，學(xué)校因素。第三，家庭因素。第四，個人因素。第四節(jié)?職業(yè)價值觀探索二、大學(xué)生職業(yè)價值觀的現(xiàn)狀（一）大學(xué)生職業(yè)價值觀的總體特點從消極依賴型向積極進取型轉(zhuǎn)換“先就業(yè)，后擇業(yè)”的擇業(yè)觀逐步形成擇業(yè)傾向逐漸從權(quán)力崇拜向金錢崇拜轉(zhuǎn)換注重自我發(fā)展和自我價值的實現(xiàn)求職意向呈多樣化趨勢第四節(jié)?職業(yè)價值觀探索二、大學(xué)生職業(yè)價值觀的現(xiàn)狀（二）大學(xué)生職業(yè)價值觀中存在的問題職業(yè)認知脫離現(xiàn)實實際越來越高的個人主義傾向功利色彩濃重享樂主義過度，敬業(yè)精神缺乏未來發(fā)展目標(biāo)不明確過度追求安全穩(wěn)定第四節(jié)?職業(yè)價值觀探索三、職業(yè)價值觀與職業(yè)發(fā)展的關(guān)系明晰的職業(yè)價值觀通常是在進入職業(yè)活動之后才逐步形成的。在此之前，人們往往是先有朦朧的職業(yè)興趣或喜好，隨著自我意識和職業(yè)認知或感知的發(fā)展，特別是對人職匹配關(guān)系的一定理解和體驗，這一興趣和喜好可能會發(fā)生變化，最終形成一定的職業(yè)選擇意向、職業(yè)意義感和價值感。直到這個時候，相對清晰、穩(wěn)定的職業(yè)價值觀才開始形成。大學(xué)生職業(yè)價值觀的形成與發(fā)展通?？梢苑譃榇髮W(xué)前、大學(xué)和職場3個階段。第四節(jié)?職業(yè)價值觀探索在接受基礎(chǔ)教育過程中，個體對職業(yè)的感知和了解主要來源于3個方面：一是父母及親朋好友的職業(yè)情感和態(tài)度；二是對教師、醫(yī)生、導(dǎo)游等日常學(xué)習(xí)和生活中可能接觸到的職業(yè)的直接感知；三是教材、大眾傳媒、文藝作品中塑造的職業(yè)角色形象。進入大學(xué)后，大學(xué)生在專業(yè)選擇和學(xué)習(xí)的過程中，促進了對與專業(yè)相關(guān)的職業(yè)或行業(yè)的了解，增強了職業(yè)意識和觀念，特別是在專業(yè)見習(xí)、實訓(xùn)、實習(xí)的過程中，職場的角色扮演、互動關(guān)系、活動情境、實踐故事等都給大學(xué)生留下了豐富的情感體驗和深刻的記憶印象。大學(xué)階段，大學(xué)生的職業(yè)價值觀總體上處于由學(xué)校到職場的過渡形態(tài)，比大學(xué)前階段更感性、更具體、更清晰，但與職場階段相比仍有很大的不同。剛進入職場的大學(xué)生往往帶有一定程度浪漫色彩的職業(yè)情懷和美好期望，而現(xiàn)實的職場環(huán)境總是與這一期望有一定差距。注意避免兩種傾向：一是在不如意的現(xiàn)實（現(xiàn)實并不總是如意的）面前，為了適應(yīng)現(xiàn)實環(huán)境而逐步放棄自己原有的價值觀，最后與現(xiàn)實同流合污；二是刻板堅守自己的價值觀念，從內(nèi)心抵制、排斥不如意的環(huán)境，自視清高，潔身自好，最后與現(xiàn)實中的人和事格格不入，導(dǎo)致自己越來越孤立。（一）大學(xué)前階段（二）大學(xué)階段（三）職場階段第四節(jié)?職業(yè)價值觀探索四、樹立和培育積極職業(yè)發(fā)展觀（一）投入專業(yè)學(xué)習(xí)（二）端正就業(yè)態(tài)度（三）轉(zhuǎn)變自身思想（四）明確職業(yè)理想（五）了解社會需求（六）樹立使命意識（七）增強創(chuàng)造能力（八）加強敬業(yè)精神隨堂討論在完成自我構(gòu)建量表的基礎(chǔ)上，對照自己的得分和生活中的實際感受，分析討論自己在與他人交往中對“仁義禮智信”的重視順序。回憶生活中你堅持超過三個月的興趣行為，運用本章相關(guān)工具，分析其中潛在的可以發(fā)展的職業(yè)方向。運用本章所學(xué)方法，綜合獲取的信息，思考你所學(xué)專業(yè)可以匹配的職業(yè)方向，結(jié)合自身性格，探索與你契合度最高的三個職業(yè)。針對上題所選的三個職業(yè)，思考得出你已經(jīng)具備的三個最符合職業(yè)要求的能力和三個還需后期獲取的能力。謝謝觀賞第三章?職業(yè)探索大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃與指導(dǎo)（微課版）第一節(jié)?認識職業(yè)探索第二節(jié)?探索職業(yè)世界目錄第三節(jié)?適應(yīng)職業(yè)世界第一節(jié)?認識職業(yè)探索案例某知名高校畢業(yè)生經(jīng)過簡歷投遞、筆試、多輪面試，與某企業(yè)進入簽約階段。簽約時，該畢業(yè)生提出了以下要求：①只能從事技術(shù)類崗位；②足額繳納五險一金；③不加班，每天工作8小時，每周工作5天；④提供單身宿舍；⑤定期對薪水進行調(diào)整；⑥企業(yè)不能限制個人的發(fā)展，如考研等，不能成為企業(yè)要求其離職的原因。最終，該企業(yè)未能答應(yīng)該畢業(yè)生以上要求，未與其簽約。第一節(jié)?認識職業(yè)探索評析該畢業(yè)生盡管非常優(yōu)秀，并且經(jīng)過了層層選拔，但是提出的條件很多是企業(yè)無法滿足的。比如，雖然企業(yè)可以安排他從事與他專業(yè)對口的技術(shù)類崗位，但是出于企業(yè)發(fā)展的需要、管理的需要，仍有可能需要他從事其他崗位；定期調(diào)整薪水這樣的要求，則要待其入職后根據(jù)實際工作情況考慮；對個人發(fā)展不可限制也是不切實際的，如果因為個人事務(wù)影響工作，或考取研究生后離職，這些是超出企業(yè)對該畢業(yè)生的預(yù)期的。其他一些要求，企業(yè)是可以考慮的。該畢業(yè)生與企業(yè)未能簽約，在于其未把握好對職業(yè)、企業(yè)的理解。第一節(jié)?認識職業(yè)探索一、職業(yè)的定義及分類職業(yè)是指從業(yè)者為獲取主要生活來源而從事的社會工作類別。人們可以通過從事一定的職業(yè)獲取相對穩(wěn)定的收入。不同的職業(yè)是根據(jù)工作的性質(zhì)劃分的，以工作性質(zhì)的同一性或相似性為基本原則。下面介紹幾種職業(yè)分類方法。職業(yè)環(huán)境分類工作世界地圖《國際標(biāo)準(zhǔn)職業(yè)分類（2008）》《職業(yè)名稱辭典》《中華人民共和國職業(yè)分類大典》第一節(jié)?認識職業(yè)探索二、職業(yè)探索的作用對職業(yè)進行全面、深入的了解，就對企業(yè)的發(fā)展、人才的需求、職業(yè)發(fā)展的路徑等有了清晰的認識，對就業(yè)現(xiàn)狀有了比較完整的認識。（一）有助于進行職業(yè)決策職業(yè)探索的過程正是幫助自己厘清職業(yè)生涯規(guī)劃的核心問題，了解自己關(guān)心、關(guān)注的真正重要的方面，從而規(guī)劃好自己的職業(yè)生涯。（二）有助于清晰地認識自己一些大學(xué)生把職業(yè)探索的希望寄托于學(xué)校，寄希望于老師能把“職業(yè)世界是什么樣的”這一問題的現(xiàn)成答案直接告訴自己，這是不切實際的。（三）有助于提升綜合能力第一節(jié)?認識職業(yè)探索三、職業(yè)探索的內(nèi)容職業(yè)的名稱：職業(yè)名稱是職業(yè)的一個符號特征，一般由社會的通用稱謂來命名。職業(yè)的定義：一般說來，其是對職業(yè)的工作活動、使用的工具、提供的服務(wù)等的說明，具體說明崗位設(shè)置情況，以及不同行業(yè)、企業(yè)之間的相關(guān)差別。職業(yè)的職責(zé)：主要探索職業(yè)需要承擔(dān)的任務(wù)及使命，是職業(yè)的核心工作內(nèi)容。職業(yè)的素質(zhì)要求：主要探索進入該職業(yè)需要具備的相關(guān)素質(zhì)以及具體能力。職業(yè)能力特征：主要探索從業(yè)人員應(yīng)該具備的知識結(jié)構(gòu)、技能水平，需要掌握的基本操作技術(shù)、典型的技能等。職業(yè)人格特征：主要探索從業(yè)人員應(yīng)當(dāng)具備的人格要素。受教育程度：它是對從業(yè)人員接受教育的要求，包括學(xué)歷、學(xué)習(xí)的專業(yè)等。工作的時間、地點和環(huán)境：主要探索職業(yè)的一般性工作時間、工作場所的物理環(huán)境、管理方式、壓力水平、出差要求等。第一節(jié)?認識職業(yè)探索職業(yè)資格等級：主要探索從業(yè)人員需要具備的資格證書，以及是否需要在職培訓(xùn)、是否有區(qū)域性差別等具體要求。職業(yè)報酬：主要探索職業(yè)能提供的薪資待遇范圍，以及不同區(qū)域、不同類型的職位及不同職業(yè)級別之間薪資水平的差距。職業(yè)的發(fā)展前景、趨勢：主要探索經(jīng)濟趨勢、管理方式的變化、技術(shù)發(fā)展、組織結(jié)構(gòu)變化、培訓(xùn)體系的變化等對職業(yè)產(chǎn)生的影響，以及職業(yè)未來的變化、工作機會的變化、地域性的影響等。典型的職業(yè)生涯路徑：主要探索從職業(yè)新手達到職業(yè)成就頂峰的一般性的職業(yè)生涯發(fā)展路徑。職業(yè)代表人物：主要探索職業(yè)過去或當(dāng)下具有典型性、代表性的人物。錄用機構(gòu)：探索提供該職業(yè)的相關(guān)企業(yè)或組織，以及是否存在自己創(chuàng)業(yè)的可能性。被錄用的過程：主要探索從業(yè)人員找到工作的方式，如志愿服務(wù)活動、實習(xí)、兼職、應(yīng)聘、專家推薦等，以及從業(yè)人員找到工作的平均時長等。對生活方式的影響：主要探索職業(yè)對個人的婚姻、家庭、休閑、假期等方面產(chǎn)生的影響。工作與思維方式：與其他職業(yè)相比，探索工作方式、思維方式上的特殊要求以及對個人的相關(guān)內(nèi)在要求。第一節(jié)?認識職業(yè)探索四、職業(yè)探索的途徑（一）職業(yè)實踐職業(yè)實踐是進行職業(yè)探索最好的方式。在職業(yè)實踐中，最有效的方法就是崗位實習(xí)。崗位實習(xí)是指選擇一個有意向的職業(yè)的具體崗位，通過申請、考核等進入該崗位進行親身實踐，從而了解崗位的具體工作內(nèi)容、工作情況等。采用這一方式進行職業(yè)探索，能獲得直接、具體并且深刻的體驗。大學(xué)生可以利用寒暑假等時間，選擇不同的崗位進行實踐。每次實踐結(jié)束后，可以對實踐情況進行回顧、總結(jié)，撰寫實踐報告，這樣能有效提升實踐效果。在崗位實踐的過程中，要注意對職業(yè)進行全面的觀察和了解，既看到一些職業(yè)的收獲與光彩，也要看到職業(yè)背后的付出與困難。第一節(jié)?認識職業(yè)探索（二）職業(yè)調(diào)研職業(yè)調(diào)研是指通過調(diào)查研究，對第三方提供的某一職業(yè)資料、職業(yè)數(shù)據(jù)等進行整理、分析，從而得出某一職業(yè)的分析報告。職業(yè)調(diào)研應(yīng)包括以下內(nèi)容：一是對于該職業(yè)的具體描述；二是該職業(yè)具有哪些基本的工作內(nèi)容；三是該職業(yè)是如何進行崗位設(shè)置的，在不同的企業(yè)或者行業(yè)之間具有怎樣的差別；四是該職業(yè)的薪資待遇如何，以及是否具有潛在的收入空間；五是職業(yè)的發(fā)展前景如何；六是該職業(yè)起步階段的崗位是如何設(shè)置的，以及職業(yè)發(fā)展路徑是怎樣的；七是該職業(yè)的代表性人物；八是該職業(yè)的具體工作中具有普遍性、代表性的一天是如何度過的；九是該職業(yè)有哪些基本的素質(zhì)要求以及普遍的能力要求；十是該職業(yè)需要的思維方式，以及對個人有哪些內(nèi)在的具體要求。第一節(jié)?認識職業(yè)探索在進行職業(yè)調(diào)研后，應(yīng)形成職業(yè)調(diào)研報告。職業(yè)調(diào)研報告的內(nèi)容一般包括以下3方面：三是該職業(yè)發(fā)展前景的分析，如區(qū)域發(fā)展分布、從業(yè)人員數(shù)量的需求、專業(yè)知識的需要、技能水平的要求、國家或者地方相關(guān)政策導(dǎo)向?qū)ζ洚a(chǎn)生的影響等。二是該職業(yè)對相關(guān)從業(yè)人員的普遍性要求，如知識結(jié)構(gòu)、技能水平、性別需求、特殊要求等；一是該職業(yè)目前整體的發(fā)展情況，如區(qū)域分布、從業(yè)人數(shù)、職業(yè)目前的成熟程度、知識結(jié)構(gòu)、技能水平、其產(chǎn)品或者服務(wù)的情況、在各類職業(yè)中所處的地位、國家或者地方的政策導(dǎo)向等；第一節(jié)?認識職業(yè)探索（三）生涯人物訪談生涯人物訪談的主要步驟如下。根據(jù)自己的專業(yè)、興趣等，列出自己希望從事的或者喜好的職業(yè)。尋找訪談對象。大學(xué)生可以通過自己的家庭成員、老師、師兄師姐、各類同學(xué)、活動嘉賓、網(wǎng)絡(luò)、咨詢專家、雇主、業(yè)內(nèi)人士等途徑尋找訪談對象。在確定訪談對象后，根據(jù)實際情況，明確此次訪談要實現(xiàn)的目標(biāo)，了解訪談對象的特點，在訪談前擬定好訪談提綱。通過郵件、消息、電話等方式，預(yù)約訪談人物。預(yù)約的過程中要注意進行清晰的自我介紹，表達采訪的目的和主要內(nèi)容，以及采訪的具體時間和大致時長。在獲得許可后，通過面談、網(wǎng)絡(luò)訪談、電話訪談等方式開展采訪。采訪過程中，應(yīng)當(dāng)征求對方的意見，決定是否記錄談話過程、進行錄音等。訪談結(jié)束后，要及時對訪談結(jié)果進行分析，將訪談情況和自己對該職業(yè)的認知進行比較，判斷是否具備該職業(yè)所需求的知識結(jié)構(gòu)、能力素質(zhì)等，判斷自己是否適合這一職業(yè)。還可以根據(jù)訪談結(jié)果，制訂相關(guān)的自我培養(yǎng)計劃。第一節(jié)?認識職業(yè)探索采訪從業(yè)人員，可以關(guān)注以下內(nèi)容：該從業(yè)人員的工作崗位、工作性質(zhì)、相關(guān)工作職責(zé)等；從事該職業(yè)應(yīng)當(dāng)具備的知識結(jié)構(gòu)、能力技能、工作經(jīng)驗等；了解該從業(yè)人員選擇該職業(yè)的動機和緣由；了解該從業(yè)人員的教育背景、培訓(xùn)經(jīng)歷等；了解該從業(yè)人員對目前工作有怎樣的理解和感受；該從業(yè)人員在工作中是否有收獲，有怎樣的收獲；工作是否給生活帶來相關(guān)聯(lián)的變化；對行業(yè)發(fā)展趨勢的看法；該從業(yè)人員的職業(yè)發(fā)展路徑是怎樣的；該從業(yè)人員對未來職業(yè)發(fā)展有怎樣的規(guī)劃；該從業(yè)人員在工作中遇到的困難，以及是如何解決的；該從業(yè)人員認為從事該職業(yè)獲得一定成就需要具備的因素有哪些。最后，還可以詢問該從業(yè)人員對自己有什么建議。第一節(jié)?認識職業(yè)探索針對相關(guān)職業(yè)，生涯人物訪談記錄可以包括以下內(nèi)容：一是該職業(yè)生產(chǎn)的產(chǎn)品或者提供的服務(wù)是什么；二是該職業(yè)的薪資水平如何，包括起薪、薪資級別、平均薪資、最高薪資等；三是該職業(yè)所提供的福利待遇如何，如五險一金的繳納情況、帶薪假期情況等；四是該職業(yè)是如何安排工作時間的，如工作時長、工作具體時間、出差的頻率等；五是該職業(yè)是否對員工進行培訓(xùn)，是否有一定的培訓(xùn)機制；六是該職業(yè)的地理位置區(qū)域如何，如是否有特定的區(qū)域限制等；七是該職業(yè)是否給從業(yè)人員一定的主動性、創(chuàng)造性，需要發(fā)揮從業(yè)人員什么樣的主動性和創(chuàng)造性；八是對從業(yè)人員的學(xué)歷、個人履歷、性別等有怎樣的普遍性要求，從業(yè)人員的大致比例如何；九是該職業(yè)是否有一定的晉升空間，晉升所需的平均周期大致是多少。第一節(jié)?認識職業(yè)探索五、職業(yè)薪酬報告及其解讀對薪酬數(shù)據(jù)的掌握有助于大學(xué)生做好職業(yè)定位，為自己的職業(yè)生涯規(guī)劃提供參考。02了解薪酬的渠道主要有知名的調(diào)研咨詢公司、知名的招聘網(wǎng)站、相關(guān)公司的人力資源負責(zé)人員。在閱讀薪酬報告時，注意查閱中位值，這是大學(xué)畢業(yè)生的重要參考指標(biāo)。了解薪酬的渠道解讀薪酬報告01第一節(jié)?認識職業(yè)探索圖3-1?2021年高級硬件工程師職位薪酬水平分位值示意圖1圖3-2?2021年高級硬件工程師職位薪酬水平分位值示意圖2第一節(jié)?認識職業(yè)探索第二節(jié)?探索職業(yè)世界目錄第三節(jié)?適應(yīng)職業(yè)世界第二節(jié)?探索職業(yè)世界案例1小朱就讀的專業(yè)是金融學(xué)，大一暑假他就在親友的推薦下，前往華泰證券戰(zhàn)略部總部進行為期兩個月的實習(xí)，本以為是一個給自己簡歷鍍金、大干一場、學(xué)以致用的好機會，但真正到了相關(guān)崗位，才發(fā)現(xiàn)自己知識的匱乏、認知的偏差，證券公司業(yè)務(wù)和自己想象的完全不一樣，金融從業(yè)者也不是影視劇中光鮮亮麗