2024年福建中考體育與健康重點知識點復習提綱(備考必背)

2024體育復習提綱

1、古代奧林匹克運動會發(fā)源于兩千多年前的古希臘；從公元776年到公元393年共舉行293屆，經(jīng)歷了

1168年。

2、被稱為“現(xiàn)代奧林匹克之父”的是顧拜旦。首屆現(xiàn)代奧運會于1896年舉辦。

3、奧運五環(huán)藍——歐洲、黃——亞洲、黑——非洲|、綠——大洋洲I、紅——美洲。

奧運會的會旗為白色的底色，中央有五個套聯(lián)的環(huán)，自左至右的顏色為：藍、黃、黑、綠、紅

在1984年洛杉磯奧運會上，實現(xiàn)了我國奧運會史上金牌“零的突破”的運動員是射擊項目的許海峰。被稱

為“中華奧運第一人”的是劉長春。

4、歷史上首個既舉辦過夏季奧運會，也獲得了冬季奧運會舉辦權的城市——北京。北京奧運會的理念：

綠色奧運、科技奧運、人文奧運。

5、第一屆冬季奧運會于1924年舉辦；第24屆冬奧會將于2022年在北京和張家口舉行。

6、奧林匹克運動格言“更快、更高、更強”；前國際奧委會主席羅格先生在2001年提出奧林匹克運動新

格言是“更干凈、更人性、更團結”。

7、以下不屬于田徑徑賽項目的是()A.接力跑B.鉛球C.400米跑D.1500米跑

9、初中階段學生處在非常重要的青春期，該時期直接決定著人的體質(zhì)、心理水平和智力發(fā)育，是人體生

長發(fā)育的()

A.穩(wěn)定期B.快速增長期C.緩慢增長期D.緩慢衰老期

10、下列行為習慣不利于健康的是()

A.合理膳食B.經(jīng)常玩手機，熬夜上網(wǎng)C.積極參加體育鍛煉D.拒絕吸煙、酗酒、毒品

11、容易引起食物中毒的食物是()

A.帶花的黃瓜B.發(fā)芽的土豆C.冷凍的豆腐D.發(fā)芽的黃豆

12、關于適量運動的好處有()

A.有助于保持健康的體重B.有效緩解壓力C.降低患慢性疾病的風險D.包括以上三項

13、以下不屬于動物疫源傳染病的是()

A、甲型病毒肝炎B.鼠疫C.流行性乙型腦炎D.狂犬病

14、采用間歇訓練法時，一般每次練習后，到下一次練習開始前，心率應恢復到()

A.120~140次/分B.110~130次/分C.100~120次/分D.90~100次/分

15、科學研究和實踐證明，體育鍛煉能全面增進健康，促進正常生長發(fā)育。健美體形，體重得以()

A.暴增B.暴瘦C.控制D.增加

16、堅持體育鍛煉對身心發(fā)展的價值，下列闡述錯誤的是()

A.促進正常生長發(fā)育B.治療各種疾病C.控制體重，健美體形D.提高人體機能

17、醫(yī)療急救電話是()A.120B.122C.119D.110

18、一般在每次運動過程中，如果心率超過最大心率，那么應該()

A.保持運動負荷B.逐步增大運動負荷C.逐步減小運動負荷D.馬上停止練習

19、一個人沒有疾病，而且是身體、心理和社會適應三者的完好狀態(tài)，稱為()

A、身體健康B.健康C.心理健康D.社會適應

20、“健康四大基石”除了包括適量運動、規(guī)律生活、心理平衡，還包括()

A.睡眠保障B.生活放松C.合理膳食D.心情愉悅

21、心肺復蘇是通過應用胸外按壓和人工呼吸的方法形成暫時的呼吸運動和()

A.人工血液循環(huán)B.胸腔循環(huán)C.腹腔呼吸D.胸外呼吸

22、北京獲得了2008年第29屆奧運會舉辦權是在()。

A.1991年B.2001年C.1998年D.1992年

1

23、標準的足球比賽中，每隊參賽選手是（）。A.10人B.9人C.8人D.11人

24、第二性征又稱副性征，要在進入青春期后才出現(xiàn)，它是指（）。

A.兩性外形上的差異B.兩性生殖器官的差異

C.除生殖器官外，兩性在性別上特有的差異（如長胡須、乳腺發(fā)育等）

D.兩性在個子高矮上的差異

25、以下不屬于健康標準的是（）。

A.精神萎靡不振B.體重適當，身體勻稱

C.能夠抵抗一般性感冒和傳染病D.處事樂觀，態(tài)度積極

26、每天堅持一小時體育鍛煉的益處有0

A.愉悅身心，消除疲勞B.提高人體機能

C.展示能力，增強自信D.以上三項均有

27、《中共中央國務院關于加強青少年體育增強青少年體質(zhì)的意見》提出，初中生每天合理的睡眠時間為

Oo

A.7小時B.8小時C.9小時D.10小時

28、以下對傳染病的危害論述錯誤的是（）。

A.影響個人學習、工作和生活B.耗費精力和金錢，加重家庭負擔

C.迅速傳播或會導致社會恐慌D.僅會損害個人健康，不會危及他人

29、制訂周鍛煉計劃的要素包括（）。

A.鍛煉時間B.鍛煉目標C.鍛煉內(nèi)容與次數(shù)D.包括以上三項

30、根據(jù)人體生理機能活動規(guī)律及自我體能素質(zhì)狀況，以下運動負荷安排合理的是（）

A.早晨鍛煉應大負荷運動B.運動強度小時，練習次數(shù)應少些

C.雙休日運動負荷可大些D.運動強度大時，練習次數(shù)應多些

31、發(fā)生急性閉合性軟組織損傷時，進行科學的處置可減輕傷者疼痛，促進損傷恢復，這個處置時間是在

發(fā)生損傷后的（）。

A.6~12小時之內(nèi)B.12~24小時之內(nèi)C.24~48小時之內(nèi)D.48~60小時之內(nèi)

32、體育鍛煉過程中要把握好運動負荷，影響運動負荷的因素有運動強度和（）。

A.運動距離B.運動難度C.負荷量D.運動密度

33.經(jīng)常參加體育鍛煉的人，心臟機能提高，在承受相同運動負荷時，心率比不經(jīng)常參加鍛煉的人（）

A.要低一些B.要高一些C.要高很多D.要低很多

34、在家使用高壓鍋前，一定要先檢查氣閥是否通暢;打開鍋蓋時，為防止蒸汽燙傷，應朝另一個方向打

開并（）。

A.面對蒸汽B.背對蒸汽C.側(cè)對蒸汽D.快速離開

35、一般情況下，靶心率的強度上限是最大心率的（）A.100%B.80%C.65%D.50%

36、王強近期情緒低落，內(nèi)心郁悶，他聽取老師的建議采用沖刺跑、拳擊沙袋等練習來調(diào)整狀態(tài)，他采用

的是（）。

A.表象調(diào)節(jié)法B.暗示調(diào)節(jié)法C.活動調(diào)節(jié)法D.宣泄調(diào)節(jié)法

37、胸外按壓后，人工呼吸前要（）

A.開放患者氣道B.抬起患者的頭C.下按患者的下巴D.打開患者嘴巴

38、在籃球比賽的過程中，每個決勝期準予暫停（）。A.0次B.1次C.2次D.3次

39、全程馬拉松比賽的距離為（42.195公里）

40、下列對青春期特點的敘述中，不正確的是（）。

A.是指神經(jīng)系統(tǒng)開始發(fā)育的階段B.是指生殖器官開始發(fā)育到成熟的階段

2

C.是指人體形態(tài)和功能顯著變化的階段D.是童年到成年的過渡階段

41、以下不屬于健康生活方式的是（）。

A.暴飲暴食B.適量運動C.規(guī)律生活D.心理平衡

42、課間不應采用的休息形式是（）。

A.大課間體育活動B.遠眺C.高強度體育訓練D.閑談

43、下列飲食習慣中，合理的是（）

A.因貪睡而經(jīng)常不吃早餐B.用喝果汁、可樂等飲料來代替飲水

c.只吃自己喜歡的食物D.合理營養(yǎng)，平衡膳食

44、以下不屬于呼吸道傳染病的是（）。

A.流行性感冒B.肺結核C.鼠疫D.腮腺炎

45、以下不屬于發(fā)生運動損傷的主觀原因是（）。

A.注意力不集中B.情緒低落c.準備活動不充分D.天氣惡劣

46、為發(fā)展和保持健康的體魄，初中生每天參加體有銀族的時間至少要（）。

A.半小時B.一小時C.一個半小時D.兩個小時

47、制訂鍛煉計劃時，設定的體育鍛煉目標要立足于自我提高，目標費明確和具體，一般不要超過（）。

A.1個B.2個C.3個D.4個

48、運動時比較合理的心率范圍應該是最大心率的（）。（最大心率=220-年齡）

A.100%B.80限100%C.65限80%D.40%~60%

49、據(jù)統(tǒng)計，火災中死亡的人有80%以上屬于（）。

A.被火直接燒死B.跳樓致死C.煙氣窒息而死D.驚嚇致死

50、測量脈搏常用的部位是稅動脈和（）。

A.頸動脈B.顆動脈C.肱動脈D.以上都是

51、以下不屬于意志品質(zhì)的是（）。

A.自覺性B.果斷性C.堅強性D.自制力

52、以下不屬于體育活動培養(yǎng)意志品質(zhì)的有效手段的是（）。

A.參加體育活動時應樹立正確的體育價值觀

B.明確良好的意志品質(zhì)是在克服困難的實踐中形成和發(fā)展起來的觀念

C.注重個人主義教育

D.加強意志的自我鍛煉

53、珊珊溺水被救上岸后，張強要對其進行心肺復蘇急救，應將其放置于（）上。

A.海綿墊B.彈簧床C.柔軟被子D.硬木板

54、在2018年平昌冬奧會上，獲得了男子500米短道速滑冠軍，成為了中國男子短道速滑奧運金牌第一

一人的是（）。A、武大靖B、楊揚C、周洋D、賈宗洋

55、排球運動始于（1895年）。

56、進入青春期，男、女生聲音變化分別是（）。

A.都很高B.都很低C.很高和低沉D.低沉和很高

57、中學生如果超重，合理控制體重的方法是（）。

A.禁食B.不吃早餐C.饑餓療法D.加強體育鍛煉

58、關于青少年吸煙的危害，以下選項錯誤的是（）。

A.會減少壽命B.易犯慢性支氣管炎

C.增加患高血壓的危險D.僅會影響自己，不會影響他人

59、某校食堂為學生設計了一份午餐食譜:米飯、清燉排骨、麻辣豆腐o為了讓這份食譜更合理，應加上（）o

3

A.炒青菜B.牛奶C.紅炯羊肉D.炒雞蛋

60、以下不屬于血液性傳染病的是（）。

A.乙型肝炎B.丙型肝炎C.艾滋病.D.沙眼

61、肌肉痙攣常見于（）。

A.長時間的劇烈運動B.大量出汗后C.肌肉受到寒冷刺激后D.以上皆是

62、初中階段經(jīng)常參加體育鍛煉，心臟血液供應良好，組織代謝會（）o

A.減弱B.持平C.紊亂D.加強

63、下列與運動有關的體能是（）。

A.反應時B.身體成分C.心肺耐力D.柔韌性

64、在參加下次訓練前，身體得到充分休息的狀態(tài)為（）。

A.精神萎靡B.精力充沛C.頭暈腦脹D.腰腿脹痛

65、運動或情緒激動時，要測量安靜時的心率，應（）。

A.休息20~30分鐘后再測B.休息12小時后再測

C.休息24小時后再測D.馬上進行測試

66、當發(fā)現(xiàn)煤氣泄漏時，第一步應及時（）。

A.打開門窗通風B.關掉煤氣C.打電話報警D.離開現(xiàn)場.

67、陳紅同學學習成績不理想，沒有機會顯示自己的才能，因此她就放棄努力，這說明她意志品質(zhì)比較薄

弱的方面是（）。

A.自覺性B.果斷性C.堅忍性D.自制力

68、小明在參加1000米跑的比賽前，表現(xiàn)得非常緊張，這時老師建議他通過反復地深呼吸進行調(diào)整，果

然小明緩解了緊張情緒。這運用的是（）。

A.表情調(diào)節(jié)法B.呼吸調(diào)節(jié)法C.暗示調(diào)節(jié)法D.表象調(diào)節(jié)法

69、進行心肺復蘇的胸外按壓時，要求（）。

A、單臂伸直B、雙臂彎曲C、單臂彎曲D、雙臂伸直

70、在2002年的美國鹽湖城舉行的第19屆冬奧會上，實現(xiàn)了中國冬奧史上金牌“零的突破”的是我國運

動員（）。

A.武大靖B.楊揚C.王濠D.周洋

71、青春期的初中生可多吃一些含有豐富鈣質(zhì)和維生素的食物，但是要注意營養(yǎng)全面，做到（）。

A.專挑蛋白質(zhì)食物B.不偏食也不挑食C.專挑含糖食物D.專挑含脂肪食物

72、酗酒會（）。

A.增進食欲B.促進消化液分泌C.對健康造成嚴重的危害D.加快血液循環(huán)

73、下列食物中富含豐富粗纖維素的是（）。

A.魚、蝦B.雞蛋、豬肉C.菠菜、芹菜D.牛奶、牛肉

74、初三學生小明，身高170cm,體重60kg,他的體重指數(shù)為（）。

公式：BMI=體重/身高的平方（單位：千克/平方米）

A.20.8B.35.3C.20761.2D.0.002

74、以下不屬于預防腸道傳染病、養(yǎng)成良好個人衛(wèi)生習慣的是（）。

A.勤剪指甲B.不咬手指、指甲C.飯前便后要洗手D.少喝生水、多喝奶茶

75、當運動發(fā)生開放性骨折時，首先要（）。

A.立即止血B.固定骨折端C.加壓包扎D.送醫(yī)治療

76、初中階段是各項體能發(fā)展的（）A.穩(wěn)定期B.敏感期C.弱化期D、遲緩期

77、發(fā)展心肺耐力的有效方法是每次鍛煉持續(xù)時間在（）。

4

A.30秒左右B.10分鐘左右C.20分鐘左右D.60分鐘左右

78、運動結束后，經(jīng)常鍛煉者的心率恢復到正常水平比不經(jīng)常鍛煉者所需的時間（）。

A.要長一些B.要短一些C.要長很多D.要短很多

79、如果不幸溺水，當有人來救助的時候應該身體放松，讓救助的人托住（）。

A.頭部B.肩部C.腰部D、足部

80、常見的止血方法有（）o

A.止血帶止血B.壓迫止血C.結扎止血D.以上都是

81、王平同學在籃球比賽時受到對方阻截，他能根據(jù)場上情況，果斷選擇突破并上籃。這說明他意志品質(zhì)

比較突出的方面是（）。

A、自覺性B、果斷性C、堅忍性D、自制力

82、以下屬于積極情緒的是（）。A.厭惡B.難過C.喜歡D.興奮

83、采取心肺復蘇的辦法進行急救的對象是（）。

A.沒有心跳和呼吸者B.沒有意識者C.沒有行動力者D.昏厥者

84、使用興奮劑可能對運動員的身心健康產(chǎn)生的危害有（）。

A.嚴重的性格變化B.細胞和器官功能異常C.免疫力低下D.以上皆是

85、國際武術聯(lián)合會獲得了國際奧委會的合法地位是在（）。

A.1991年B.1998年C.2002年D.2008年

86、根據(jù)青春期的心理特征，實現(xiàn)初中生心理健康全面發(fā)展，要做好保健的三個方面是（）。

A.生理、心理和社會適應B.情緒、心理和社會適應

C.生理、衛(wèi)生和社會適應D.生理、心理和飲食

87、小紅為自己設計了四份早餐，其中營養(yǎng)搭配最合理的是（）。

A.稀飯、雞腿、油條B.肉絲面、水果、堅果

C.餅干、飲料、方便面D.飲料、千層餅、饅頭

88、吸毒成癮的危害包括（）。

A.記憶力衰退B.營養(yǎng)嚴重不足C.抵抗力下降D.以上三項均包括

89、細菌性食物中毒多見于夏秋季，主要是由于（）。

A.夏季食物易受污染B.進食熟肉類食品多

C.生熟交叉污染D.氣溫較高，微生物易于生長繁殖

90、運動前的準備工作包括:熱身活動、物質(zhì)準備和（）。

A.集中注意力B.思想動員c.適宜的運動負荷D.遵守比賽規(guī)則

91、以下預防呼吸道傳染病的錯誤行為是（）。

A.培養(yǎng)健康的生活習慣B.注意個人衛(wèi)生，口罩可反復使用

C.創(chuàng)造良好的環(huán)境衛(wèi)生D.在疾病流行期，采取必要的防護

92、發(fā)展靈敏性的有效方法，單次練習時間不要超過（）。

A.10秒B.20秒C.30秒D.40秒

93、一般而言，普通成人的晨脈范圍為60~80次/分，有一定的個體差異。連續(xù)測量-周晨脈，將得到的

平均值作為基礎值，若測量的晨脈數(shù)較基礎值升高10次/分以上，說明前一天的運動量（）。

A.過小B.過大C.適中D.無法判斷

94、對受傷人員進行急救的第一步應該是（）。

A.進行心臟按壓B.對出血部位進行包扎

C.觀察傷者有無意識D.將受傷人員抬到空曠位置

95、氣管進人異物，目前較佳的救治方法為（）。

5

A.拍打背部法B.膈下腹部沖擊法C.推壓腹部法D.喝醋

96、青春期學生希望自己獨立自主地處理問題，喜歡發(fā)表自己的見解。這是青春期心理發(fā)展的（）o

A.明顯的成人感B.強烈的獨立意識

C.迅速發(fā)展的自我意識D.全面覺醒的性意識

97、李娜同學在進行長跑練習時感到腿腳酸軟、呼吸困難，這時她就停止練習。這說明她意志品質(zhì)比較薄

弱的方面是（）。

A.自覺性B.果斷性C.堅忍性D.自制力

98、持續(xù)實施心肺復蘇采用的按壓與通氣之比為（）。

A.30:2B.30:3C.20:2D.20:3

99、籃球運動起源于1891年；標準籃球場長28米、寬15米。標準排球場長18米、寬9米；在排球比賽

中，為使球過網(wǎng)，每方最多擊球3次。足球最早起源于我國戰(zhàn)國時代的“蹴鞠”?，F(xiàn)代足球是起源于英國,

現(xiàn)在重要的足球賽事主要有世界杯、歐洲杯、美洲杯、奧運會、世青賽等。

100、首屆武術錦標賽于1991年于中國北京舉辦；世界武術錦標賽每一屆相隔2年。

101、行進間單手肩上投籃又稱“三步上籃”，是在行進間接球或運球后做近距離投籃時所采用的一種方法。

“三步”的動作特點是：一大、二小、三高

102、運動過程中運動負荷常用的測定方法是：手測脈搏

103、參加劇烈體育活動前為了避免受傷需要先做（）

A.放松運動B.整理活動C.拉伸運動D.準備活動

104、下列哪種運動對于降低血脂效果更好（）。

A力量練習B有氧運動C柔韌性練習D平衡能力練習

105、體育的英文表達是（）

AphyeducationBsportseducationCphysiceducaDphysicaleducation

106、長跑后不可馬上坐下休息，必須做（）

A、整理運動B、深呼吸運動C、慢慢走動D、以上皆是

107、長跑運動后，身體一般生理變化為（）

A、心跳加快，呼吸加深B、體溫降低C、脈搏細弱D、肌肉松弛

108、皮膚外傷處理過程不需要下列哪一項？

A、清洗B、消毒C、冰敷D、敷藥包扎

109、造成運動傷害的原因很多，以下哪項是

A、運動時身體不佳B、運動技術不正確C、運動時過度緊張D、以上皆是

110、有氧運動最好采用哪種的運動方式為佳。

A、高強度、長時間B、高強度、短時間C、低強度、長時間D、低強度、短時間

111、下列哪項是理想的減肥方法

A、運動B、斷食C、吃減肥藥D、以上皆是

112、飲食中若攝入的能量大于所消耗的能量，則體重會

A、減少B、增加C、不變D、不一定

113、無氧運動的鍛煉方式有（）

A、短距離疾跑B、慢跑C、游泳D、健身操

114、如果以健身為目的的鍛煉，一般人的運動頻率應以每周多少次以上為適宜。（）

A、2B、3C、4D、5

115、屬于我國民族特色的傳統(tǒng)體育項目是（）A跳水B乒乓球C羽毛球D武術

116、下列幾項不屬于人的體型因素的是體格、體形、身體姿勢，營養(yǎng)狀況及身體組成成分等

A身高B胸圍C臂展D心率

117、第一屆現(xiàn)代奧運會是在哪里舉行A巴黎B倫敦C雅典D紐約

118、北京奧運會的吉祥物有幾個

6

A.3B.6C.5D.4

118、2008年北京奧運會的口號是

A我們手拉手B參與比取勝重要

C綠色奧運；人文奧運；科技奧運D同一個世界同一個夢想

119、第29屆奧林匹克運動會會徽又名

A五彩祥云B搏動的行星C中國印.舞動的北京D動感全球

120、我國第一位獲得“歐文斯獎”的田徑運動員是

A黃志紅B朱建華C王軍霞D劉翔

121、每年全民健身日是

A、6月8日B、8月8日C、10月8日D、11月26日

122、第一個登陸NBA的中國籃球運動員（)

A巴特爾B王治郅C姚明D劉玉棟

123、1995年，國務院頒布的哪個重要文件和全國人大通過的體育法都是堅持群眾體育與競技體育協(xié)調(diào)發(fā)

展的方針。

A、《全民健身計劃綱要》B、《體育健身綱要》

C、《全民健身法》D《學校體育工作條例〉〉

124、全民健身計劃以全國人民為實施對象，以哪個群體為重點。

A、知識分子B、青少年和兒童C、中老年人D、工人和農(nóng)民

125、舊中國第一次正式參加奧運會是什么時候？（）

A1936年B1932年C.1896年D.1904年

126、只身參加1932年美國洛杉磯奧運會的中國運動員是

A:李惠堂B:劉長春C:唐寶坤D:符寶盧

127、肌肉痙攣俗稱抽筋，是肌肉不自主的

A、一般收縮B、強直收縮C、向心收縮D、離心收縮

128、新中國首個提出在校學生應堅持“健康第一，學習第二”原則的是（）

A:馬敘倫B:毛澤東C:周恩來D:鄧小平

129、劇烈運動之后，我們應該如何進行整理活動，下面表述最合理的是（）

A立即坐在地上休息；B慢慢的走一走，抖動雙腿

C立即躺在地上休息D立即停止下來，站在原地休息

130、運動員運動時，踝關節(jié)扭傷后應：（）

A立即熱敷按摩B、立即冷敷按摩C、立即冷敷，24小時后熱敷D.都可以

131、我國古代名醫(yī)華佗發(fā)明的醫(yī)療保健操是（）

A、引導術B、八段錦C、五禽戲D、太極拳

132、八段錦始于哪個時代，是一套獨立而完整的健身功法。

A后漢B唐代C春秋戰(zhàn)國時期D北宋

133、號稱“世界第一運動”的項目是（）

A、足球B、籃球C、乒乓球D、排球

134、籃球運動哪年起源于美國。是美國東部馬薩諸塞州斯普林期菲爾德市當時的青年基督教學校體育教

師詹姆士?奈史密斯發(fā)明的。（）

A.1890B.1891C.1892D.1893

135、籃球運動傳入我國的時間是（）A.1894B.1895C.1897D.1898

136、籃球運動最早傳入的亞洲國家是（)

A.中國B.菲律賓C.韓國D.日本

137、排球場上的線包括邊線、中線、發(fā)球線和攻擊線

138、男子排球網(wǎng)高：2.43米；女子排球網(wǎng)高：2.24米

139、決定跑速的主要因素是（C）o

7

A、速度B、爆發(fā)力C、步頻和步長D、肌肉收縮頻率

140、在田徑比賽中，標準跑道每條分道寬最大為1.25米，最小為多少米。（B）

A、1.21B、1.22C、1.23D、1.24

141、800米屬于什么項目。（B）

A、短跑B、中跑C、長跑D、越野跑

142、標準田徑賽場地一圈為多少米？(C)

A、200mB、300mC、400mD、800m

143、香煙燃燒時產(chǎn)生的煙霧中，可分離出很多有害成份，其中會讓人成癮是（A）。

A.尼古丁B二氧化硫C煙焦油D芳香化合物

144、”發(fā)展體育運動，增強人民體質(zhì)?！笔?/p>