四年級(上)體育課教案

第1課體育與健康基礎知識(1/3)隊列隊形(1/3)教學內(nèi)容教學內(nèi)容：體育與健康基礎知識——體育課中的安全教育隊列隊形——錯肩行進教學目標：1.了解體育課中的安全隱患，以及避免運動傷害的方法；學習錯肩行進的一、上課常規(guī)(5分鐘)【興趣導主】三、錯肩行進(15分鐘)的動令，左(右)路在內(nèi)，右(左)路在外錯肩行EQ\*jc3\*hps36\o\al(\s\up13(8),8);【教學步驟】1.教師講解錯肩行進的方法。新學期開始，如果是新授班課的要求和常規(guī)。如果是帶班升擦傷多是因在運動中摔例而用消毒針頭或干凈的軟刷清除臟時可以自己反復練習也可以請幾四、放松活動(3分鐘)【組織方法】分人數(shù)相等的幾路縱隊，排頭轉身單手或雙手擊第二個人手掌，第二個人轉身再擊第三個人掌握……先完成的組為第一名(3～5次)。五、結束語(2分鐘)收放等。2.針對本課的情況進行簡單的總結和評價，或者提出改進意見。教師注意指導排頭領會口令【教學建議】1.本課是新學期的第一節(jié)課，教師應抓住時機規(guī)范上課常規(guī)。上學生的學習效果才會更了，教師組織教學才【課后反思】第2課隊列隊形(2/3)投挪(1/4)(左)邊錯肩行進方法。一、上課常規(guī)(3分鐘)快且正確報完數(shù)的隊獲勝。2.部位操(2×8拍):(2)第二節(jié)肩部運動。如圖2所示。3.專項準備活動(2×8拍):(3)左右弓步。三、錯肩行進(10分鐘)【動作方法】同第1課。口令：從右(左)錯肩齊走——走。【教學步驟】2.在教師統(tǒng)一口令下學生練習(1～2次)。成橫隊的要素，在指出橫隊數(shù)目教師把部位操整套動作分兩基本部位操是基本體操的內(nèi)3.學生分組練習(1～2次)。4.集體糾正錯誤動作(2～3次)。3.學生分組練習(1～2次)。4.集體糾正錯誤動作(2～3次)。5.分組練習并進行觀摩(1～2次)。6.集體練習，教師下口令(2～3次)。(3)右(左)邊錯肩走。【教學步驟】【教學步驟】并做示范(正面、側面)(2～3次)。4.兩人一組，握持球練習(1～2次)。會拋球時的揮臂動作(2～3次)五、放松活動(2分鐘)音樂伴奏下的舞蹈基本動作練習(2×8拍)。六、結束語(1分鐘)【教法提示】【動作重點】【動作難點】第3課隊列隊形(3/3)投擲(2/4)2.發(fā)展學生的投擲能力，提高身體的靈活性和協(xié)調能力。3.培養(yǎng)學生勇于克服困難的堅強意志品質和與他人合作的精神。場地器材：平整場地一塊，實心球若干(兩人一個，以人數(shù)而定)。一、上課常規(guī)(3分鐘)【隊列練習】稍息、立正、向右(左)看齊。如下圖所示。1.熱身游戲：慢跑150～200米。2.部位操(4×8拍):成縱隊的要素，在指出縱隊數(shù)目3.髖部運動：髖關節(jié)動作充1.教師多數(shù)時間選擇鏡面示2.讓學生觀察前后運動路線(4)膝部運動。如下圖所示。(5)踝腕關節(jié)運動。如下圖所示。三、交叉行進(10分鐘)【動作方法】二路縱隊行進，兩隊相遇時，按事先規(guī)定的先后順序，在同一地點依次交叉向不同的方向行進。如下圖所示?？诹睿鹤?、右轉彎交叉——走?！窘虒W步驟】1.教師講解并示范?？诹睿鹤?、右轉彎交叉——走?！窘虒W步驟】1.教師講解并示范。2.在教師口令下按照圖示做對角線行進練習3.再做交叉行進練習(4～5次)。4.按照音樂的節(jié)拍行進并做雙向的交叉行進四、雙手從頭后向前拋實心球(15分鐘)【動作方法】同第2課，如下圖所示。1.專項準備活動：肩繞環(huán)(4×8拍),腰繞環(huán)(3次)。出手的角度(3～4次)。五、放松活動(2分鐘)六、結束語(1分鐘)【教法提示】【教法提示】間隔10分鐘，因此需要做專項準【動作重點】【動作難點】學生明確規(guī)則后，教師下達口教師根據(jù)本課完成情況進行【教學建議】1.投擲的方法很多。在教學中發(fā)展學生的投但仍應重點抓住正確投擲方法的教學與指導，教會學生正確的技能，最大程度地發(fā)揮2.在投擲教學中，要給學生創(chuàng)造更多的練習機會，加強教學組織，充分利用和發(fā)揮場地、器材功能，采取有效的教法、手段，努力提高課堂第4課投挪(3/4)基本體操(1/3)教學內(nèi)容：教學內(nèi)容：投擲——雙手從頭后向前拋實心球基本體操——沙袋拋接練習(單人)2.發(fā)展學生的投擲能力及上肢和腰背肌力量。3.培養(yǎng)學生勇于克服困難的堅強品質和組織紀律性。一、上課常規(guī)(3分鐘)【隊列練習】向左(右)轉。一、上課常規(guī)(3分鐘)【隊列練習】向左(右)轉。二、準備活動(5分鐘)【組織隊形】二列或四列橫隊散開成體操隊形。1.部位操(4×8拍):(3)第三節(jié)擴胸運動。(4)第四節(jié)腰部運動。(5)第五節(jié)髖部運動。(6)第六節(jié)膝部運動。(7)第七節(jié)腕踝關節(jié)運動?！緞幼鞣椒ā客?課?！窘虒W步驟】1.教師提示鞭打動作要領。2.對地進行直臂甩臂投實心球練習(1～2次)。3.距離墻2米，對墻進行上述練習(1～2次)。4.兩人一組，進行完整技術練習(2～3次)。5.讓學生在有距離標志的地方練習，并讓學生自已規(guī)定目標(3～4次)。6.教學比賽(計分)(2～3次)。7.教師評價與小結練習情況。四、沙袋拋接練習(單人)(12分鐘)四、沙袋拋接練習(單人)(12分鐘)【教學步驟】1.教師簡述拋擲沙袋的動作方法并進行示范。2.原地單手、雙手抓沙袋練習(10次)。3.原地單手、雙手拋接沙袋練習(10次)。3.原地單手、雙手拋接沙袋練習(10次)。4.原地單手、雙手胯下、背后拋接沙袋練習(各65.學生自己創(chuàng)造各種玩沙袋的方法(2～3分鐘)。6.分組展示(1分鐘)。五、放松活動(3分鐘)六、結束語(1分鐘)2.激勵的語言表揚學生。教師根據(jù)本課完成情況進行【教學建議】1.本課內(nèi)容以上肢力量練習為主，教師可以根據(jù)實際情況安排先后順序，在各部2.在教材內(nèi)容的搭配上，教師可根據(jù)實際情況進行課程高速和重新搭配，如以上肢力量練習為主與以下肢力量練習為主的內(nèi)容第5課投擲(4/4)基本體操(2/3)教學內(nèi)容教學內(nèi)容：投擲——雙手從頭后向前拋實心球考核基本體操——沙袋拋接練習(雙教學目標：1.鞏固雙手從頭后向前拋實心球的動作方法，完成考核；學習沙袋拋、抓、接的雙人練習方法。2.發(fā)展學生的投擲能力，以及身體靈活性、協(xié)調能力。3.培養(yǎng)學生勇于克服困難的品質和與同伴之間相互合作的意識。場地器材：平整場地一塊，實心球、沙袋(以人數(shù)而定)。之間的距離一般為75厘米(約一【隊列練習】半向向右(左)轉。如圖下所示。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。二、準備活動(5分鐘)【組織隊形】成體操隊形散開。(1)第一節(jié)伸展運動。如下圖所示。(2)第二節(jié)下蹲運動。如下圖所示。(3)第三節(jié)擴胸運動。如下圖所示。3.專項準備活動(2×8拍):【教法提示】【教法提示】【動作重點】【動作難點】【考核動作】同第2課。【教學步驟】3.學生分組練習，教師指導(3～4次)。6.教師評價與小結。6.教師評價與小結。四、沙袋拋接練習(雙人)(10分鐘)【考核說明】學生體能發(fā)展的評價參考標準與1.學生自已進行拋接沙袋的練習(1～2分鐘)。2.雙人傳接沙袋練習，教師指導(10次)。3.雙人拋接沙袋練習(單個沙袋、兩個沙袋)(64.雙人加動作的拋接沙袋練習(6次)。5.學生創(chuàng)造雙人傳接沙袋的方法(2～3分鐘)。6.學生進行雙人傳接沙袋動作的展示(2～3分鐘)。7.總結情況。五、放松活動(3分鐘)由排尾向前按動下蹲(微蹲),依次向前傳動，然后六、結束語(1分鐘)1.用激勵的語言表揚學生。2.強調本課的問題和注意事項。【教學建議】1.在投擲教學中，器材的使用有一定的局限性，僅有壘球、沙包、實心球幾種。教師可以根據(jù)實際情況開發(fā)和利用投擲物，但一定要注意安全教育。2.雙手從頭后向前拋實心球考核標準：雙手從頭后向前拋實心球考核標準(單位：米)評價等級男生女生優(yōu)秀6.50以上5.60以上良好及格第6課走和跑(1/9)基本體操(3/3)教學目標：1.復習站立式起跑和途中跑技術；學習多人投接沙袋的方法。2.發(fā)展學生的快速奔跑能力，提高身體的靈活性和協(xié)調能力。3.培養(yǎng)學生勇敢、頑強和果斷的精神。場地器材：30～50米的跑道(根據(jù)學校場地大小而定，一般4條)、沙袋(每人1個)。一、上課常規(guī)(3分鐘)【隊列練習】半向向左(右)轉。二一、上課常規(guī)(3分鐘)【隊列練習】半向向左(右)轉。二、準備活動(5分鐘)【組織隊形】二列或四列橫隊散開成體操隊形。1.熱身游戲：踩影子。2.徒手操(4×8拍):(1)第一節(jié)伸展運動。(2)第二節(jié)擴胸運動。(4)第四節(jié)體側運動。(8)第八節(jié)跳躍運動。如4圖所示。(9)第九節(jié)整理運動。如5圖所示。起跑的方式一般有蹲踞式起200米、400米等短距離項目，站起跑的方式一般有蹲踞式起200米、400米等短距離項目，站米、3000米、5000米等中長距離1.跑道可以用白灰或不同顏3.專項準備活動(2×8拍):三、快速跑(15分鐘)傾，兩眼平視前方，兩臂屈肘時前后擺動。如下圖所示。1.教師講解站立式起跑的動作要領并示范。1.教師講解站立式起跑的動作要領并示范。2.在教師口令下，學生分組練習站立式起跑和加速跑15米(2～3次)。3.教師提示途中跑動作要領。4.原地擺臂練習(20次2組)。5.行進間高抬腿跑15米(2～3次)。6.50米全程跑(2次)。7.教師評價與小結。四、沙袋拋接練習(多人)(10分鐘)【教法提示】3.站立式起跑與加速跑練習6.教師可以選擇多種游戲形【教學步驟】1.教師強調拋接沙袋的要求。2.單人散點站位拋接沙袋練習(20次)?！窘虒W步驟】1.教師強調拋接沙袋的要求。2.單人散點站位拋接沙袋練習(20次)。3.兩人一組拋接沙袋練習(20次)。4.三人成三角形拋接2～3個沙袋練習(20次)。5.三人成三角形拋接3個沙袋比賽，限時(30秒)。6.學生拋擲沙袋比遠(3～4分鐘)。7.教師小結。1.放松練習(2×8拍)。2.在教師的組織下，學生邊放松邊站好隊。六、結束語(1分鐘)1.用激勵的語言表揚學生。2.強調本課的問題和注意事項，督促學生下次課進行改進。【教學建議】1.教師備課時，要注意器材的準備，如果沒有沙袋，也可以用其2.練習投擲沙袋時，學生的間隔要大，注第7課體操器械練習(1/6)走和跑(2/9)一、上課常規(guī)(3分鐘)【隊列練習】一(二)列橫隊成二(四)路縱隊，如下圖所示。。。。。。。。。。。。。A。。。。。。。。。。。。二、準備活動(8分鐘)二、準備活動(8分鐘)2.徒手操：同第6課。3.手指、手腕操(2×8拍):4.正壓腿(4×8拍)。三、攀爬(15分鐘)教師根據(jù)學生的喜好讓學生4.學生練習異側手腳爬行練習(2～3次)。1.由于是第一次課，練習可以在墊上進行。5.學生用以上兩種方法練習跑爬(2～3次7.游戲：鉆山洞(俯臥爬行、跪爬)。如下圖所示(1次)。同側手腳和異側手腳交替移【教學步驟】【教學步驟】1.原地擺臂練習，體會屈肘前后擺動(20次，分2組)。膝、踝三關節(jié)充分蹬直(15米2次)。擺協(xié)調配合(20米2次)。4.快速跑游戲練習：追逐跑、讓距跑等(2～3次)5.50米全程跑(2～3次)。【組織方法】學生圍成圓圈慢走，教師一旁喊任鄰近同學按教師所喊的數(shù)字人數(shù)抱成一團。最后沒有抱成團的同學要受罰，如模仿動物叫聲。六、結束語(1分鐘)2.針對本課進行正面評價。教師根據(jù)學生情況進行放松教師根據(jù)本課完成情況進行【教學建議】1.本課教學中，教師應多關注學生的練習，注意區(qū)別對待，在跑步時采用“讓先跑”、“8秒鐘跑”等形式提高學生的練習興趣。2.學生在完成各部分練習后，要注意放松活動，愉【課后反思】第8課體操器械練習(2/6)走和跑(3/9)教學內(nèi)容教學內(nèi)容：體操器械練習——攀爬走和跑——快速跑教學目標：1.學習爬過跳箱、矮梯的動作方法；提高快速跑的動作技術。3.培養(yǎng)學生競爭、勇敢、果斷的精神。場地器材：平整場地(50米場地),跳箱、梯子、墊子等。一、上課常規(guī)(3分鐘)【隊列練習】一(二)列橫隊成二(四)路縱隊。二、準備活動(8分鐘)1.熱身活動：跳繩30秒。2.繩操(4×8拍)(1)第一節(jié)伸展運動。如圖1所示。(2)第二節(jié)【隊列練習】一(二)列橫隊成二(四)路縱隊。二、準備活動(8分鐘)1.熱身活動：跳繩30秒。2.繩操(4×8拍)(1)第一節(jié)伸展運動。如圖1所示。(2)第二節(jié)下蹲運動。如圖2所示。(3)第三節(jié)體側運動。如圖3所示。(4)第四節(jié)體轉運動。如圖4所示。3.專項準備活動(2×8拍)三、攀爬(10分鐘)【教學步驟】2.學生分組分別練習攀爬斜梯和跳箱(2～3次)。4.學生進行攀爬綜合練習。如下圖所示(3～4次)。5.教學比賽(1～2次)。四、快速跑(15分鐘)【動作方法】同第6課?！窘虒W步驟】2.組織學生行進間的高抬腿練習，并組織兩人一組原地的高抬腿跑，看誰的動作準確。3.組織30米的放松跑，讓學生體會正確的動作(24.組織學生進行快速跑游戲，如叫號跑、追逐跑，學生積極性(2～3次)。持正確的動作(2～3次)。五、放松活動(3分鐘)六、結束語(1分鐘)讓學生掌握技術動作的一個關鍵速跑40～60米，改進擺臂和后蹬習較大強度的加速跑40～60米，【教學建議】3.在練習中，可由學生體驗和歸納什么是正確的快速跑技術。在課堂教學和課余練習時，學生可自愿結合為6～8人的小組，練習中等速度的勻速跑，距離60～80米，次數(shù)4～6次或由學生自定，在練習中進行互評互教。第9課體操器械練習(3/6)游戲(1/5)以及力量素質。場地器材：平整場地一塊，單杠、墊子、實心球。一、上課常規(guī)(3分鐘)二、準備活動(8分鐘)【組織隊形】二列或四列橫隊散開成體操隊形。2.繩操(4×8拍)(1)第五節(jié)踢腿運動。如圖1所示。(2)第六節(jié)腹背運動。如圖2所示。(3)第七節(jié)全身運動。如圖3所示。(4)第八節(jié)整理運動。如圖4所示。3.專項準備活動(2×8拍)(2)踝腕關節(jié)運動。屈膝成半蹲。如1圖所示。2.學生分組練習握杠動作(2次)。幫助(5～6次)。保護幫助。如圖2所示(3～4次)。內(nèi)放一個實心球。游戲開始時，每圓內(nèi)站兩人，兩人奪到球者雙手將球舉起為勝。最后以奪球多的隊為勝。【教學步驟】2.學生兩人一組練習(1～2次)。3.以組為單位進行比賽(2～3次)。五、放松活動(3分鐘)凡是報到7或7的倍數(shù)不能說，用擊掌代替，如果錯了就到圈內(nèi)表演節(jié)目。六、結束語(1分鐘)教師根據(jù)本課完成情況進行2.教師應多關注學生心理變化，幫助學生克服畏懼心理。第10課體操器械練習(4/6)跳躍(1/6)教學內(nèi)容教學內(nèi)容：體操器械練習——單杠屈腿懸垂擺動跳躍——發(fā)展跳躍能力的練習教學目標：1.初步學習助跑與起跳的動作技術；進一步學習單杠屈腿懸垂擺動的動作2.發(fā)展學生的彈跳力和身體協(xié)調配合的能力，提高身體素質。3.展現(xiàn)學生勇敢、果斷的精神面貌和培養(yǎng)勇于克服困難的意識品質。場地器材：平整場地一塊，錄音機、跳繩、懸掛球、單杠、墊子。一、上課常規(guī)(3分鐘)【小知識】3.壓腿(4×8拍)。排尾?！緞幼鞣椒ā棵鎸Ω?，正握，兩手與肩同寬，兩腿【繩操提示】用力蹬地，收腹屈腿前舉，借蹬地力量提高身體的重心教師根據(jù)各節(jié)的情況進行提當擺至前方最高點，大腿稍向后壓，使身體回擺，后擺示。至最高點時，雙臂壓杠兩腳落地成站立握杠。如下圖所示?！窘虒W步驟】【教學步驟】1.教師指導學生復習蹲懸垂動作。2.講解并示范屈腿懸垂擺，以及保護與幫助的1.教師指導學生復習蹲懸垂動作。2.講解并示范屈腿懸垂擺，以及保護與幫助的3.學生分成4組自已練習，教師巡視指導。4.擇優(yōu)講評，互相學習。5.學生分組再練習，教師重點指導學困生。6.每組選1～2名學生集中展示?！颈Ｗo與幫助方法】保護人站在練習者體側，一手握手腕，一手托扶1.教師講解并示范練習方法。2.跑跳步練習，體會提膝和腳掌蹬地動作(2～3次)。3.邊疆做上一步單腳用力起跳，另一腿屈膝上提，兩臂屈肘上擺，頭上頂?shù)膭幼骶毩?2次)。4.走幾步或慢跑幾步，一腳起跳，兩臂屈肘擺至肩平制動，直體，頭積極上頂(2～3次)。5.走幾步或慢跑幾步，一腳起跳，連續(xù)越過一定高度的皮筋(2～3次)。6.學生展示與比賽。7.教師評價與小結練習情況。五、放松活動(3分鐘)六、結束語(1分鐘)1.對本課進行評價，用激勵的語言表揚學生。2.強調本課的問題和注意事項，合理評價?！窘虒W建議】1.體操中的保護與幫助環(huán)節(jié)十分必要，教師應抓住時機，對學生進行常規(guī)培養(yǎng)和2.教師要強調保護與幫助的常規(guī)與要求，這對學生在練習中的安全至關重要，也第11課體操器械練習(5/6)跳躍(2/6)的助跑與起跳練習的方法。一、上課常規(guī)(3分鐘)1.繩操(4×8拍)。(2)第二節(jié)下蹲運動。(4)第四節(jié)體轉運動。(5)第五節(jié)踢腿運動。(8)第八節(jié)整理運動2.壓肩：兩人一組(4×8拍)。3.壓腿(4×8拍)。下圖所示?！緞幼鞣椒ā慷讘掖?，兩腳用力蹬地，身體后倒，同時收腹、出膝舉腿，兩腿從兩臂間穿過。當臀部到杠下垂直部位時，慢慢伸腿、抬頭至兩腳落地。然后屈腿，蹬地、提臀使臀部舉到杠下垂直部位，兩腳從兩臂間穿回，依靠收腹的力量使兩腿回落。下圖所示。6.在保護幫助下完成穿臂前后翻練習(2～3次)?！窘谭ㄌ崾尽?.教師評價與小結。四、助跑起跳(12分鐘)【動作方法】同第10課。助跑、起跳。如下圖所示。【教學步驟】1.教師講解助跑起跳的動作方法并示范?！窘虒W步驟】1.教師講解助跑起跳的動作方法并示范。2.連續(xù)做上一步單腳起跳，另一腿屈膝上提，兩臂屈肘上擺，頭上頂?shù)膭幼骶毩?1～2次)。3.連續(xù)助跑幾步，起跳，兩腿依次空中擺腿落地(1～2次)。4.連續(xù)做跨跳低障礙物練習、左右墊步跨躍低橫繩、左右腳跨越低橫繩。如圖1、圖2、圖3所示。o5.集中練習，展示并進行比賽。6.小結并評價?；顒樱航處熖崾痉潘刹?4×8拍)?！窘M織方法】教師組織學生做放松操，拌腕、抖腿、拍肩背、拍腿。在教師的組織下學生邊放松邊站好隊。結束語(1分鐘)1.教師總結本課。2.教師用激勵的語言表揚學生?！窘虒W建議】1.跳躍動作重點發(fā)展學生的靈敏、速度、力量、協(xié)調能力等素2.教師可利用跳繩，以游戲的形式進行跳躍的練習，并讓學生充分展示自已的學習成果。【課后反思】第12課體操器械練習(6/6)跳躍(3/6)【組織隊形】二列或四列橫隊散開成體操隊形。1.繩操(4×8拍):同第11課?！緞幼鞣椒ā壳氨矍昂蠓呵胺瓡r收腹、屈膝、舉臀使身體穿過兩臂慢慢下落：后翻時舉臀、收腹，使身體穿過兩臂慢慢回落?！窘虒W步驟】腿懸垂擺動(3～4次)。3.學生分組練習(5～6次)。5.學生練習并展示(3～4次)。助跑。助跑的速度逐漸加快，最后一步稍小一些，在距離竹竿投影3～4步的地步，用有力腳跳起。起跳腳快速蹬地，同時擺動腿積極向前上方擺起，兩臂配合協(xié)調上擺；上體前傾向上，擺動腿屈膝、大腿靠近胸部，擺至橫桿上后稍內(nèi)旋，積極向下壓；起跳腳迅速向上擺起，兩腿繼續(xù)過桿；擺動腿先落地，然后起跳腳落地，稍有緩沖。如下圖所示?！窘虒W步驟】【教學提示】【教學提示】【動作重點】【動作難點】地(3～4次)。地，越過地上豎線(可用跳繩代替豎線)(2～3次)。“大雁飛、成群飛，小魚游、“大雁飛、成群飛，小魚游、【課后反思】第13課武術(1/7)跳躍(4/6)2.發(fā)展學生的力量，提高身體的靈活性和耐力素質。3.培養(yǎng)學生對武術的興趣，感受武術運動的風格特點，培養(yǎng)學生勇于克服場地器材：平整場地一塊，跳高架、墊子、竹竿或皮筋(6～10人用一套)、跳繩。一、上課常規(guī)(3分鐘)一、上課常規(guī)(3分鐘)二、準備活動(8分鐘)1二、準備活動(8分鐘)1.武術操(4×8拍)?！拘≈R】(3)第三節(jié)沖拳練習。如下圖所示。2.專項準備活動。2.專項準備活動。(1)正壓腿(2×8拍)。(2)側壓腿(2×8拍)。三、武術小套路(15分鐘)【動作方法】并步抱拳一馬步雙推掌一馬步抱拳一馬步雙沖拳一馬步格擋(左拳)—左弓步?jīng)_拳一彈踢沖拳—順弓步?jīng)_拳一馬步抱拳一并步抱拳。如下圖所示?！窘虒W步驟】【教學步驟】1.學生分組回憶動作并分組演練。2.小組選派代表進行演練展示。3.教師點評。4.教師示范演練全套動作(3～4次)。6.學生分組練習(4～5次)。7.學生集體演練(2～3次)四、跨越式跳高(1分鐘)【動作方法】同第12課?！窘虒W步驟】1.教師講解示范。2.上一步起跳練習(4～6次)。3.上3～5步起跳練習(1～2次)。4.聽節(jié)奏，助跑起跳練習(2～3次)。5.助跑幾步，兩腿依次擺動落地，越過一定高度的6.完整練習(5～6次)?？诹钣纱蟮叫?可以讓學生靜下游戲：聽號抱團。任意數(shù)字，如“2、3、4……”,學生聽到后立即與鄰近同學按教師所喊的數(shù)字人數(shù)抱成一團。最后沒有抱成如模仿動作叫聲。2.用激勵的語言表揚學生?！窘虒W建議】2.進行武術小套路復習時，應重點強調武術動作的規(guī)范。在學生完全回憶起所有3.跨越式跳高中教師指導與學生“自主學習、自主練習、自主評價”相結合，開第14課武術(2/7)跳躍(5/6)教學目標：1.讓學生學會仆步和后壓腿，懂得用仆步進攻；掌握跨越式跳高的助跑與起跳相結合的動作方法。敢于克服困難的良好品質。場地器材：平整場地一塊，跳高架、墊子、竹竿或皮筋(6～10人用一套)。一、上課常規(guī)(3分鐘) 二、準備活動(8分鐘)(1)第一節(jié)手型變換。(2)第二節(jié)擺掌勾手。(3)第三節(jié)沖拳練習。(4)第四節(jié)摟手勾踢。如下圖所示。(5)第五節(jié)側弓步亮掌。如下圖所示。(6)第六節(jié)馬步劈掌。如下圖所示。三、武術小套路(15分鐘)1.后壓腿。三、武術小套路(15分鐘)1.后壓腿。【教學步驟】1.仆步要挺胸塌腰，收腹沉2.讓學生明確左腿平鋪叫左1.仆步要挺胸塌腰，收腹沉2.讓學生明確左腿平鋪叫左以變換口令讓學生分別做出左仆3.讓學生明確仆步的攻防作掌心向上，眼視前方；左(右)腳向左(右)側邁出一步，左(右)腿屈膝全蹲，右(左)腿挺進單左(右)腳與膝外撤，上體正直?！窘虒W步驟】(4)在教師口令下學生分別做左仆步和右仆步。的起跳與過桿動作，教師指導。2.上一步起跳，兩腿依次擺動落地(3～4次)。3.助跑幾步起跳，越過一定高度的橫繩(皮筋)如下圖所示(2～3次)。4.連續(xù)越過一定高度的橫繩(皮筋)(3～4次)。5.越過不同高度的橫繩(皮筋)(2～3次)。6.學生散開練習(8～10次)。五、放松活動(3分鐘)口令由大到小(可以讓學生靜下教師根據(jù)本課完成情況進行【組織方法】學生自由結成兩人一組，面對面相課隊形。六、結束語(1分鐘)2.強調本課的問題和注意事項，合理評價?！窘虒W建議】1.武術小套路教學要教育學生從基本功練習，如馬步、弓步、沖拳、推掌等基本動作，要教育學生堅持不懈，反復練習，才能夠形成準確的動作定型，體現(xiàn)出武術的“味道”來。2.在跨越式跳高教學中，應始終堅持跳高教學與游戲相結合，教師應幫助、引導學生掌握助跑與起跳緊密結合的跳躍方法，在活動中充分體驗動作的正確要領，感受成功的樂趣。第15課武術(3/7)跳躍(6/6)教學目標：1.學習蹬腿、蹬腿推掌的動作方法；鞏固跨越式急行跳高動作技能，動作連貫協(xié)調；完成急行跳高考核。2.發(fā)展學生的力量、靈敏和耐力素質。3.培養(yǎng)學生對武術的興趣，激發(fā)學生對武術運動的熱愛和同學間的競爭意場地器材：平整場地一塊，跳高架、墊子、竹竿或皮筋(6～10人用一套)、跳繩。一、上課常規(guī)(2分鐘)【隊列練習】跑步、齊步轉換。二、準備活動(4分鐘)【組織隊形】兩列或四列橫隊散開成體操隊形。1.武術操(4×8拍)。(1)第一節(jié)手型變換。(2)第二節(jié)擺掌勾手。(3)第三節(jié)沖拳練習。(4)第四節(jié)摟手勾踢。(5)第五節(jié)側弓步亮掌。(6)第六節(jié)馬步劈掌。2.專項準備活動(1)活動膝踝關節(jié)(2×8拍)。三、武術(20分鐘)1.蹬腿?！緞幼鞣椒ā颗c彈踢動作基本相同，不同的是，蹬腿求勾腳尖，以腳跟為力點蹬出，腿平直。如下圖所示?！窘M織形式】先原地練習，后分組練習。2.蹬腿推掌【動作方法】馬步抱拳準備，左腿蹬地向前蹬腿，重心右移至右腿，同時腰向左稍擰轉推右掌，左腿落地屈膝成馬步，同時連續(xù)推掌2次(左右各1次),然后兩手變?nèi)毡в谘H，如下圖所示。(2)學生模仿做蹬腿推掌練習(2～3次)。(4)學生原地練習(3～4次)。(5)學生分組練習(4～5次)。(6)在教師統(tǒng)一口令下，學生集體練習(2～3次)?！窘虒W步驟】【教學步驟】凡是報到7或7的倍數(shù)不能說，用擊掌代替。如果錯了就到圈內(nèi)表演節(jié)目。游戲后，保持圓形隊等待教師根據(jù)本課完成情況進行教師根據(jù)本課完成情況進行進行改進。2.跨越式跳高考核標準：跨越式跳高考核標準(單位：米)評價等級男生女生優(yōu)秀0.93以上0.90以上良好及格第16課武術(4/7)游戲(2/5)教學目標：1.鞏固提高推掌動作，掌握蹬腿推掌類組合動作。2.發(fā)展學生的力量、靈敏和耐力素質，以及身體的協(xié)調性。3.培養(yǎng)學生學習武術的興趣，感受武術運動所特有的活力，激發(fā)學生對武術運動的熱愛。場地器材：平整場地一塊。一、上課常規(guī)(2分鐘)【組織隊形】四列橫隊散開成體操隊形。1.武術操：同第15課。2.專項準備活動(2×8拍):1.蹬腿練習(5次)。2.蹬腿推掌練習(3～4次)。3.行進間蹬腿推掌。右手變掌向前推掌；左腿向前落地，上肢不動；左腿向前邁步，右腿蹬腿，同時收右掌于腰際，推左掌。循環(huán)練習?！窘M織形式】先原地練習，后按原隊形集體行進練習?！窘虒W步驟】(2)學生在教師示范下模仿練習(2～3次)。(3)教師講解動作要領并再次示范。(4)學生集體練習(6～7次)。4.蹬腿推掌類動作組合。【動作方法】(1)馬步抱拳預備，左腿蹬地向前蹬踢，重心右移至右腿，同時腰向左擰轉推右掌，左腿落地屈膝成馬步，同時連續(xù)推掌2次(左右各1次)。(2)左手格擋，推右掌成左弓步，蹬右腿推左落右腳成右弓步推右掌，同時左手收于腰際，并左腳還原。如圖所示。1.動作(1)在上一節(jié)課上已【教學步驟】(2)學生做動作(1)(3～4次)。(3)在教師統(tǒng)一口令下，學生做動作(1)(2～3次)。(4)學生做動作(2)(3～4次)。(5)在教師統(tǒng)一口令下，學生做動作(2)(2～3次)。(同是右腳或左腳),用力將對方蹬出線外，除手掌、【教學步驟】五、放松活動(2分鐘)六、結束語(1分鐘)2.教師簡要總結、評價學生學習情況?！窘虒W建議】1.像頂“腳”這類角力游戲，可以由教師和學生共同備課、設計，教師要指導學2.本節(jié)課除計劃的兩個教學內(nèi)容外，還可以安排一個跑類的游戲，以達到全面鍛第17課武術(5/7)游戲(3/5)教學目標：1.讓學生學會行進間彈沖拳、彈踢沖拳類組合。2.發(fā)展學生的力量、靈敏和耐力素質，以及身體的協(xié)調性。3.培養(yǎng)學生學習武術的興趣，感受武術運動所特有的活力，激發(fā)學生對武術運動的熱愛。場地器材：平整場地一塊，短繩若干。一、上課常規(guī)(2分鐘)一、上課常規(guī)(2分鐘)二、準備活動(5分鐘)1.慢跑200米。2.正壓腿。3.側壓腿。6.側踢腿。7.活動膝關節(jié)、踝關節(jié)和腕關節(jié)(4×8拍)。三、武術(20分鐘)1.行進間彈踢沖拳。右拳。左腿向前落地，上肢不動；左腿向前邁步，右腿彈踢，同時收右拳于腰際，沖左拳。循環(huán)練習。如下圖所示?！窘M織形式】先原地練習，后按原隊形集體行進練習?！窘虒W步驟】(2)學生在教師示范下模仿練習(2～3次)。笙(4)學生集體練習(6～7次)。2.彈踢沖拳類動作組合。【動作方法】(1)馬步抱拳預備，彈踢(左腿)沖拳(右拳),馬步?jīng)_拳(連續(xù)沖拳2次、左右各1次)。(2)左手格擋，沖右拳成左弓步，彈踢右腿沖左拳，落右腳成右弓步?jīng)_右拳，同時左手收于腰際，并左腳還原。1.動作(1)有一定的基礎，錯誤動作，動作(2)是新授，重3.做動作(2)時，為了強化沖拳的數(shù)量成行進間蹬腿推掌動4.兩組動作應該有明顯的節(jié)(2)學生做動作(1)(3～4次)。(3)在教師統(tǒng)一口令下，學生做動作(1)(2～3次)。(4)學生做動作(2)(3～4次)。(5)在教師統(tǒng)一口令下，學生做動作(2)(2～3次)。動作(3～4次)。2.不得故意突然用力或放手2.不得故意突然用力或放手4.游戲時每組學生間隔距離角力是利用自身的力量而不借用任何工具去征服自然界或對具體采用什么策略和方法去實現(xiàn)60厘米1.教師講解游戲規(guī)則和注意事項。2.學生分組比賽。3.學生交流獲勝心得。4.教師點評。五、放松活動(2分鐘)【組織形式】四列橫隊。六、結束語(1分鐘)1.讓學生在教師的提示下回憶所學內(nèi)容。2.教師簡要總結、評價學生學習情況?！窘虒W建議】1.彈踢沖拳類組合動作與前面課程所學內(nèi)容相應將新授內(nèi)容與復習內(nèi)容在教法上有所區(qū)別。具體動作教師可以根據(jù)學生掌握動作的情況進行改變，如大部分學生蹬腿動作不規(guī)范，組合動作中可以多安排蹬腿動作，強化練習。2.學生在熟練動作后，教師應加強武術風格和特點的要求，在勁力、手眼配合、【課后反思】第18課武術(6/7)體育與健康基礎知識(2/3)一、上課常規(guī)(3分鐘)【隊列練習】向左(右)看齊，向前看，如下圖所示(3～4次)。二、準備活動(7分鐘)好。教師選擇兩名學生進入圈中，一人跑一人追，跑學生身旁的另一人就變?yōu)榕苷?，追的同學就改變了追2.雙人操(4×8拍)?！緞幼鞣椒ā咳缦聢D所示。2.雙人操(4×8拍)?！緞幼鞣椒ā咳缦聢D所示。三、武術小套路(17分鐘)【動作方法】馬步抱拳一馬步蹬(左)腿推(右)掌一馬步推掌(左右各一掌)一馬步左格擋—左弓步?jīng)_拳—蹬腿推掌—順弓步推掌一馬步抱拳。如下圖所示?！窘虒W步驟】【動作難點】作。組織隊形如下圖所示(3～4次)?！罘纸M練習。組織隊形如圖所示(2～3次)☆分組練習。組織隊形如圖所示(2～3次)(3～4次)?！窘谭ㄌ崾尽看谓虒W(1,2-3,4-5,6-7,8),【教學步驟】會發(fā)生意想不到的身體損傷。如果知道一些“自我保對嗎?(1)準備活動和整理活動是進行各種體育運動的受傷害。劇烈對抗的球類運動，容易受傷的部位有膝、套和接手面具等。讓學生了解清楚正確的自我行全校的安全教育活動或進行錄育傷害事故發(fā)生是一個有力的必加分或扣分的方式激勵學生按要不斷提示學生要做好準備活動和六、結束語(1分鐘)【教學建議】3.體育與健康基礎知識安排在室內(nèi)或室外均可，教師上課前要提前準備好上課場第19課武術(7/7)小籃球(1/8)一、上課常規(guī)(3分鐘)【隊列練習】向后轉——走。如下圖所示(3～4次)。二、準備活動(7分鐘)一、上課常規(guī)(3分鐘)【隊列練習】向后轉——走。如下圖所示(3～4次)。二、準備活動(7分鐘)生分別站在半圓上，準備跳過掄轉的系著小球的跳繩。如下圖所示。2.徒手操(4×8拍)。(1)第一節(jié)頭部運動。如下圖所示。2.徒手操(4×8拍)。(1)第一節(jié)頭部運動。如下圖所示?！搬烎~竿”掄轉的速度要均頭部運動繞環(huán)時，脖子要放(2)第二節(jié)上肢運動。如下圖所示。2.在每個節(jié)奏動作組合練習要點評考核過程中發(fā)現(xiàn)的問題并三、武術小套路考核(17分鐘)【考核動作】馬步抱拳一馬步蹬(左)腿推(右)掌一馬步推掌(左右各一掌)一馬步左格擋一左弓步【考核步驟】1.教師示范演練全套動作(背向學生示范)。2.在教師統(tǒng)一口令下，學生分節(jié)奏集體練習(4～5次)。3.教師強調易犯錯誤、宣布考核要求。4.學生分組練習。分組方法按自然站隊形式為準，小組長，以動作完成最好的優(yōu)先考慮(4～5次)。4.學生基本熟悉所做的動作基本掌握抖腕和手指撥球的四、球性練習(10分鐘)1.雙手體前撥動球。2.單、雙手上拋球、接球。3.頸部繞環(huán)交接球。4.腰部繞環(huán)交接球?！窘虒W步驟】1.教師講解球性練習的重要性和各個練習項目的【教學步驟】1.教師講解球性練習的重要性和各個練習項目的練習方法，并采用慢動作示范，使學生建立動作概念。2.集體練習，學生由徒手模仿練習到持球練習3.教師巡回指導，鼓勵以組為單位進行練習，同學間糾正動作(3～4次)。4.采取“繞球比多”的游戲比賽方式進行教學(1～2次)。五、放松活動(2分鐘)【放松活動提示】六、結束語(1分鐘)1.讓學生互相交流在本課學習中的收獲，小組討論匯報。2.教師對武術小套路考核結果進行點評與小結?！窘虒W建議】1.小學四年級學生，學習籃球應以培養(yǎng)興趣為主。教學內(nèi)容有耍球游戲、拍球游2.教學以學習簡單的運動動作，提高學生身體基本活動能力為重點，讓學生在游戲和教學比賽中，體驗籃球的樂趣，培養(yǎng)競爭的意識和參與運動的積極性，促進學生【課后反思】第20課小籃球(2/8)游戲(4/5)教學目標：1.進一步學習幾種熟悉球性練習的方法，學習原地拋接球轉身擊掌練習；小沙包(一組4個，以此類推)。獲勝。可以按以下4種方法傳遞，進行4次比賽。(4)身體右側傳球。2.徒手操(4×8拍)。(2)第四節(jié)(2)第四節(jié)體轉運動。如下圖所示。伸：指關節(jié)角度的擴展或伸【動作方法】前四個動作同第19課，第五個動作是原地拋接球轉身擊掌練習，為第19課單、雙手上拋球動作加上邊轉身邊拍手動作組合而成。組織隊形如下圖所示。OO☆【教學步驟】3.復習上節(jié)課學習的球性練習動作(2～3次)。指導(2～3次)。5.采取游戲比賽的方式進行練習(1～2次)。【游戲方法】在場地上畫一條起跑線，線前約20米處畫一條平行線為折返線，兩線間畫若干相距3米☆基本掌握抖腕和手指撥球的2.交換物必須放在圈內(nèi)，如滾出圈外，要拾回來放好再繼續(xù)跑?！窘虒W步驟】1.教師講解游戲方法與規(guī)則。2.學生分組進行練習(1～2次)。3.分組討論進行總結，并進行匯報。4.學生再次進行練習(1～2次)。5.學生分組進行比賽(1～2次)。6.教師參與，宣布比賽結果。五、放松活動(2分鐘)六、結束語(1分鐘)1.教師小結本課重點難點。2.請籃球球性練習做得好的同學總結經(jīng)驗。2.教師有意識的安排比賽可以嗇學生的學習興趣，適當把規(guī)則放寬，多采取鼓勵的方式進行教學，不要一開始就讓學生產(chǎn)生厭學的情緒。3.整個教學過程要關注能力差異大的學生，教育學生正確地看待勝負，培養(yǎng)合作精神。第21課小籃球(3/8)游戲(5/5)長跳繩4條。一、上課常規(guī)(3分鐘)一、上課常規(guī)(3分鐘)二、準備活動(6分鐘)過的同學丙兩臂斜上舉架成“山洞”持續(xù)下去，直至教師宣布停止。2.徒手操(4×8拍)。支撐用力，穿越的同學要低頭含(2)壓指運動。三、原地運球(18分鐘)出),以肘關節(jié)為軸，當手觸球時，小臂和手腕隨球面。如此反復進行。如下圖所示?！窘虒W步驟】1.教師講解、示范(1～2次)。2.學生集體徒手模仿原地運球動作(3～4次)?！窘虒W步驟】1.教師講解、示范(1～2次)。2.學生集體徒手模仿原地運球動作(3～4次)。3.兩人一組持球互相糾正動作進行練習(2～3次)。4.學生進行定時和定數(shù)的原地運球練習(2～3次)?！居螒蚍椒ā慨媰蓷l相距25米的平行線，中間每【游戲方法】畫兩條相距25米的平行線，中間每隔5米畫一條長3米的平行線，每條短線的一端畫一個直徑2米的圓。將學生分成人數(shù)相等的4～6隊；條長繩分別站在4條短線兩端適當位置上，組成4道有防守的“關”,其余人擔當裁判工作；游戲開始，各“關”按同方向正搖繩，同時數(shù)到5時，第二隊開始攻關；攻關者可用各種方法通過搖動的長繩，以不被繩觸及得1分，如被繩觸及退出比賽者，站在圓圈里，學生按站隊次序，依次進行“闖關”。各隊輪流攻關，得分多的小組獲勝。如下圖所示?！居螒蛞?guī)則】1.搖繩者必須按規(guī)定的方向、幅度和適當節(jié)奏搖繩，不得忽快忽慢，或改變搖繩幅度。2.搖繩者數(shù)到5時，攻關隊必須及時攻關，不得拖延時間。3.攻關隊員不得繞“關”過去。【游戲步驟】2.學生分組輪流進行練習(1～2次)。4.學生再次分組輪流進行練習(1～2次)。蹲。傳遞兩個籃球，看哪個籃球能追上另一個(2～3次)。最大的同學。2.請原地運球成績最好的同學總結經(jīng)驗。【教學建議】1.建議教師設法為徒手操選配一套音樂，以提高學生學習的積極性，最好選用學生音樂課或平時熟悉的音樂。2.學生人數(shù)多而且學校場地小時，要注意學生活動的安全性。【課后反思】第22課走和跑(4/9)小籃球(4/8)場地器材：平整場地4塊(籃球場的大小),小籃球(每人一球或每小組一球)、體操一、上課常規(guī)(3分鐘)一、上課常規(guī)(3分鐘)二、準備活動(6分鐘)(1)第一節(jié)伸展運動。如圖1所示。練習前一定要統(tǒng)一組織好體預備①③②④(⑤~⑧方向相反)②預備①③②④(⑤~⑧方向相反)2.專項準備活動：2.專項準備活動：三、耐久跑(16分鐘)途中跑，途中跑的動作幅度較小，輕快、協(xié)調，步幅可能用較快的速度沖過終點，腳著地的順序是腳跟先著地迅速過渡到前腳掌。1.分小組自選圖形跑150～200米，體會腳著地動作(1～2次)。2.集體排隊勻速跑200～300米，體會腳著地動作3.男女生分別進行400米全程跑練習，體會腳著地的方法(1～2次)。四、原地運球(12分鐘)【教學步驟】1.教師講解示范強調手觸球部位，用小腦袋的頭2.學生集體進行徒手模仿練習(2～3次)。3.學生聽口令或音樂節(jié)奏進行練習(3～4次)。4.學生進行原地運球比多比賽(1～2次)。5.教師提示學生進行多種姿勢運球(1～2次)。五、放松活動(2分鐘)【組織方法】由各橫隊的大排頭到教師面前領取“口令“,游戲開始，各組排頭迅速、輕聲(耳語)一個人跑到教師面前將口令傳回。最先傳回并準確無誤的小組獲勝(2～3次)。六、結束語(1分鐘)1.教師提問：通過本課的學習，你知道了哪些有關跑步的注意事項?2.教師總結：跑前要做好準備活動；跑后要放松；跑步時腳的落地方法?！窘虒W建議】1.做棍棒操時，教師可讓學生自己邊喊口令邊做動作，2.建議教師課前告訴學生體操棒規(guī)格，讓學生自制并收集起來補第23課走和跑(5/9)小籃球(5/8)教學目標：1.復習途中跑技術，掌握跑的節(jié)奏和呼吸；進一步學習原地運球技術動作、按球和引球動作。2.提高學生的耐力素質和持久跑的能力，以及發(fā)展上肢力量和增強手部動3.培養(yǎng)學生勇于克服困難的精神和對時間、空間的判斷能力。場地器材：平整場地4塊(籃球場的大小),小籃球(每人一球或每小組一球)、體操棒或自制木棒、秒表。一、上課常規(guī)(2分鐘)【隊列練習】跑步走、立定。二、準備活動(6分鐘)各小組組長帶領組員畫不同圖形的場地，沿圖形如下圖所示。2.復習棍棒操1～4節(jié)。3.肩、腰、膝、腕、踝關節(jié)繞環(huán)。4.正、側壓腿。三、耐久跑(17分鐘)【動作方法】站立式起跑，快速跑20～30米進入途中跑，途中跑的動作幅度較小，輕快、協(xié)調，步幅比較小且均勻；呼吸有節(jié)奏，較合理地分配體力，盡可能用較快的速度沖過終點，腳著地的順序是腳跟先著地迅速過渡到前腳掌，呼吸的方法采用“二拍法”【教學步驟】1.教師介紹各場地的長度。2.學生到自己喜歡的場地按順序排隊，準備練習。極點是在中長跑時由于氧氣神經(jīng)系統(tǒng)的協(xié)調性遭到破壞而出1.教師介紹100米橢圓形場3.教師采用擊掌的方法，讓學生體會“二拍法”慢跑100～200米(2～3次)。4.同樣方法慢跑100～150米(2～3次)。5.學生進行自定距離、自定呼吸方法的勻速跑練習(1～2次)。1.學生復習原地運球動作(1～2次)。2.教師講解、示范原地低運球的動作方法。3.學生聽口令集體模仿練習(3～4次)。4.學生兩人結伴進行練習，互相糾正動作(3~4次)。5.進行定時和定數(shù)的原地低運球練習(1～2次)。6.學生運球時進行抬頭報數(shù)練習(3～4次)。7.學生自創(chuàng)多種姿勢原地運球練習(1～2次)。游戲：聽口令做相反動作。六、結束語(1分鐘)1.讓學生談談學習本課后的收獲、進步與不足。2.教師表揚在原地運球內(nèi)容中，有創(chuàng)意、樂于展示的學生。1.在熱身活動中，教師要課前在紙上畫好草圖，對組長進行培訓、分工，之后再讓各組小組長帶領組員按圖畫場地，這么做有利于提高學生的自我動手能力。2.教師也可設計其他圖形的場地，但在拐彎處做圓滑處理，以免破壞學生的步伐節(jié)奏或發(fā)生危險?！菊n后反思】第24課走和跑(6/9)小籃球(6/8)場地器材：同第23課。一、上課常規(guī)(3分鐘)【隊列練習】跑步走換齊步走。好落地)。繼續(xù)向前跑兩步，然后將雙臂放下，從左腳邁步開始換成齊步走。二、準備活動(5分鐘)2.復習棍棒操1～4節(jié)：同第22課內(nèi)容。三、耐久跑(16分鐘)【動作方法】站立式起跑，快速跑20～30米進可以節(jié)省體力，應有節(jié)奏地呼吸，合理控制跑速和分配體力，盡可能用較快的速度沖過終點線跑完全程。臂方法(2～3次)。合(3～4次)。隊列練習一般以集體練習形式為主。隊伍縱向移動為主的練或小組邊喊口令邊做動作等組織身體重心變化和腳著地的位伴的整體動作，主要看彎道跑動【動作方法】雙手持球于胸前，兩腳前后開立，兩膝微屈，右腳跟提起，重心稍前出手后向后旋轉飛行，兩手用力要均勻，全身動作要察(1～2次)。3.學生徒手練習(3～4次)。方投球”的動作要領(1～2次)。5.組織學生分組進行不同距離的投籃板(或籃筐)習。鞏固動作要領(7～8次)。五、放松活動(2分鐘)次。上方伸手，形成比較好的投籃弧如果教師能找到相應的錄音六、結束語(1分鐘)也可以加大難度將體操棒立于棒放的食指上，看哪個同學堅持的時間最長。第25課走和跑(7/9)小籃球(7/8)教學內(nèi)容教學內(nèi)容：走和跑——耐久跑小籃球——原地雙手胸前投籃2.發(fā)展學生快速折返跑的能力，以及增強上肢力量，提高身體協(xié)調性、靈同第23課。一、上課常規(guī)(2分鐘)【隊列練習】跑步走——立定(3～4次)。一、上課常規(guī)(2分鐘)【隊列練習】跑步走——立定(3～4次)。二、準備活動(7分鐘)1.棍棒操(4×8拍):【隊列練習提示】預備①③②④(⑤~⑧方向相反)EQ\*jc3\*hps36\o\al(\s\up10(作要領提),動作協(xié)調)【動作方法】起跑后，加速跑20～30米(并不是合理分配。EQ\*jc3\*hps38\o\al(\s\up11(快速度地),速度平穩(wěn))EQ\*jc3\*hps38\o\al(\s\up11(然后進入),終點約30)EQ\*jc3\*hps38\o\al(\s\up11(節(jié)奏),50米)EQ\*jc3\*hps38\o\al(\s\up11(呼),加)EQ\*jc3\*hps38\o\al(\s\up11(吸的途中跑),大擺臂幅度)EQ\*jc3\*hps36\o\al(\s\up3(作重點),重心低)EQ\*jc3\*hps36\o\al(\s\up3(難點),腳外)上體前傾度稍加大、邁開大步，奮力沖過終點線。如【教法提示】起點(直線)為第一組，第4~6名為第二組，起點(直線)【教學步驟】也能很好地調動學生積極參與裁EQ\*jc3\*hps40\o\al(\s\up3(動作方法),教學步驟)EQ\*jc3\*hps36\o\al(\s\up12(作難點),快速投)EQ\*jc3\*hps40\o\al(\s\up9(1),向)EQ\*jc3\*hps40\o\al(\s\up9(投籃時),前推球)EQ\*jc3\*hps40\o\al(\s\up9(手角度要小),可在學生面)EQ\*jc3\*hps40\o\al(\s\up9(形),放)EQ\*jc3\*hps40\o\al(\s\up16(2),3)EQ\*jc3\*hps40\o\al(\s\up16(動作要),引出)EQ\*jc3\*hps40\o\al(\s\up16(領),“蹬)EQ\*jc3\*hps40\o\al(\s\up16(5～6),腿伸)EQ\*jc3\*hps40\o\al(\s\up16(次),臂)EQ\*jc3\*hps36\o\al(\s\up8(志),手)EQ\*jc3\*hps36\o\al(\s\up8(要),樣)EQ\*jc3\*hps36\o\al(\s\up8(求),能)EQ\*jc3\*hps36\o\al(\s\up8(學),形)EQ\*jc3\*hps36\o\al(\s\up8(生),成)EQ\*jc3\*hps36\o\al(\s\up8(投),比)EQ\*jc3\*hps36\o\al(\s\up8(籃),較)EQ\*jc3\*hps36\o\al(\s\up8(時),好)EQ\*jc3\*hps36\o\al(\s\up8(向),的)EQ\*jc3\*hps36\o\al(\s\up8(前),投)EQ\*jc3\*hps36\o\al(\s\up8(上),籃)EQ\*jc3\*hps36\o\al(\s\up8(方),弧)EQ\*jc3\*hps36\o\al(\s\up12(用壓腕、撥),投籃模仿練)EQ\*jc3\*hps36\o\al(\s\up12(指),習)EQ\*jc3\*hps36\o\al(\s\up12(力),反)EQ\*jc3\*hps36\o\al(\s\up12(量),復)EQ\*jc3\*hps36\o\al(\s\up12(那么),體會動)EQ\*jc3\*hps36\o\al(\s\up12(多),作)EQ\*jc3\*hps36\o\al(\s\up12(做),感)【組織方法】甲手指與其他四指屈攏成開口圈，乙將食指伸入其中，丙發(fā)令，看甲能否抓住乙的手指【放松活動提示】2.布置作業(yè)：練習50米×8往返跑動作。的薄弱環(huán)節(jié)，把學生的注意力牢牢集中在改進技術上。2.利用多種的游戲形式進行投籃練習，激發(fā)學生學習興趣，提高投籃的準確性?？梢杂蓪W生自已創(chuàng)編游戲練習投籃之后，教師歸納投籃方法。第26課走和跑(8/9)小籃球(8/8)場地器材：同第23課。每一節(jié)課一般都要有熱身活二、準備活動(7分鐘)2.復習棍棒操5～8節(jié)：同第25課。三、50米×8往返跑(16分鐘)【動作方法】同第25課。【教學步驟】動作(1～2次)。2.原地慢跑150～200米，體會呼吸節(jié)奏。兩力量把球投出，多做投籃模仿練3.小組討論，根據(jù)學生能力水平進行分組練習4.學生兩人一組進行50米×8往返跑比賽(1次)。四、原地雙手胸前投籃(12分鐘)【動作方法】同第24課?！窘虒W步驟】3.召集學生、指名同學展示及時評價(1～2次)。五、放松活動(3分鐘)五、放松活動(3分鐘)晃或用手拍打身體(4～6次)。六、結束語(1分鐘)2.根據(jù)本課的內(nèi)容留作業(yè)，繼續(xù)進行50米×8往返跑動作的練習，準備考核?！窘虒W建議】1.注意安全教育，告誡學生造成不要一開始猛跑。特別是在比賽之前要提醒學生2.耐久跑教學中，只有提高技術水平和分配好體力才有實際意義。換言之，要引導學生在小組討論中，把注意力集中到幫助同伴改進技術、合理分3.耐久跑可通過上體姿勢、著地、擺臂動作是否正確，步伐是否均勻，節(jié)奏感強不強，呼吸方法和節(jié)奏如何，體力分配是否合理的第27課走和跑(9/9)體育與健康基礎知識(3/3)二、準備活動(7分鐘)利用繩開展各種熱身準備活利用繩開展各種熱身準備活三、50米×8往返跑(16分鐘)2次)。不動)。其中：進步幅度=平時成績~考核成績(單位：秒)綜合成績=1'51”~【教學步驟】1.語言導入。師：同學們，這節(jié)課我們繼續(xù)學習體育課中的安全教育，我們已經(jīng)知道了一些關于上課時的自我保護方法，那么誰能說一說，在不同運動項目中應采取哪些自我保護的方法呢?具體說，比如在一些體育比賽中運動員摔倒或者是互相碰撞時，怎樣自我保護?生：也許答不出來，就問具體的，學生討論后2.學習新知。教師介紹在不同運動項目中采用的“自我保護”活動二：在做向前跳躍或騰越，如山羊、跳箱等動作以及技巧的倒立摔倒時，一般可以采用順勢向前滾翻的方法，以減輕擦傷特別是對內(nèi)臟器官的震動。活動三：從單杠、雙杠、攀登架或肋木上脫手時，要盡可能抓、拉一下器械，以減輕身體直接落地的沖力，特別是在落地前，要收下頜團身抱頭，避免頭部受傷或震蕩?；顒铀模涸谙蜻h處或從高處跳下時，落地的瞬間要做屈膝緩沖動作。速度越快，高度越高，屈膝幅度就應越大。這樣就能減輕沖擊力，避免下肢關節(jié)墩傷或內(nèi)臟、大腦震蕩。活動五：在爬山或從高坡上由于身體失去控制造成下滑時，要迅速平臥，展開四肢，以擴大身體與地面的接觸面，防止?jié)L動；或盡最大可能抓、拉住一切可以拉的東西，以減少下滑、失落的沖力。3.總結歸納。五、放松活動(2分鐘)【組織方法】指揮者站在圓心，每人用一個手指六、結束語(1分鐘)【教學建議】1.建議《成長記錄卡》,利用教師和學生了解整個小學階段體育考核項目成績的情況及發(fā)展水平，也利于學生從小從事有目的的身體鍛煉，各位教師可在此基礎上加以2.在體育課中幫助學生樹立好安全第一的思想。課前考慮要細致周到。對教學對象進行調查；教學方法、組織管理設計要科學合理；動作難易程度要得當；要保證好場地器械的安全；準備活動要充分。這樣能有效全面地鍛煉學生身體，能更好地投入各項體育活動，更能有效地避免一般性的傷害事故的發(fā)生，如扭傷、拉傷等；準備活動還應根據(jù)運動項目的不同，重點加強某部位的活動，如急行跳遠，就必須特別加強下肢關節(jié)，如踝、膝等部位的活動。3.個人50米×8往返跑成績追蹤卡。學校姓名年級考核成績平時成績進步幅度綜合成績等級評定四五六地區(qū)性別評價等級下等中下等中等中上等上等50米×8往返跑(秒)城市男129以上97以下女129以上100以下鄉(xiāng)村男121以上96以下女121以上98以下附錄1四年級學年體育教學工作計劃百分比課時課時課時體育與健康基礎知識體育課中的安全教育、學會調控自己的情緒3633基本體操隊列隊形、沙袋拋接練習、沙袋操63636走、跑快速跑、耐久跑999急行跳高、跨越比跳高63636雙手從頭后向前拋實心球482424小球類小籃球84848基本動作、基本手型、小套路777攀爬、單杠、跳上跪撐跪跳下、手腳并用爬直桿63636游戲555各校自選(含地域性教材)總計考核項目第一學期雙手從頭后向前拋實心球、跨越式跳高、武術、耐久跑第二學期50×8往返跑、跳上跪撐跪跳下、武術、快速跑注：1.每學期除節(jié)、假日、風雨天外，實踐課2.36學時的自選教材，由各校根據(jù)實際情況自行選擇。附錄2四年級第一學期體育教學工作計劃內(nèi)容課時1體育與健康基礎知識(1/3):體育課中的安全教育隊列隊形(1/3):錯肩行進放松游戲、小結、師生再見2熱身游戲部位操專項準備活動隊列隊形(2/3):錯肩行進投擲(1/4):雙手從頭后向前拋實心球放松舞蹈、小結、師生再見3慢跑部位操專項準備活動隊列隊形(3/3):交叉行進投擲(2/4):雙手從頭后向前拋實心球放松游戲、小結、師生再見4部位操專項準備活動投擲(3/4):雙手從頭后向前拋實心球基本體操(1/3):沙袋拋接練習(單人)放松游戲、小結、師生再見5熱身游戲徒手操投擲(4/4):雙手從頭后向前拋實心球(考核)基本體操(2/3):沙袋拋接練習(雙人)放松游戲、小結、師生再見6熱身游戲徒手操走和跑(1/9):快速跑基本體操(2/3):沙袋拋接練習(多人)放松游戲、小結、師生再見7熱身游戲徒手操體操器械練習(1/6):攀爬走和跑(2/9):快速跑放松游戲、小結、師生再見8跳繩熱身繩操專項準備活動體操器械練習(2/6):攀爬走和跑(3/9):快速跑放松游戲、小結、師生再見9跳繩熱身繩操專項準備活動體操器械練習(3/6):單杠蹲懸垂游戲(1/5):奪球角力放松游戲、小結、師生再見繩操專項準備活動體操器械練習(4/6):單杠屈腿懸垂擺動跳躍(1/6):發(fā)展跳躍能力的練習放松游戲、小結、師生再見繩操專項準備活動體操器械練習(5/6):單杠穿臂前后翻懸垂跳躍(2/6):助跑起跳放松游戲、小結、師生再見繩操專項準備活動體操器械練習(6/6):單杠懸垂跳躍(3/6)跨越式跳高放松游戲、小結、師生再見武術操專項準備活動武術(1/7):小套路跳躍(4/6)跨越式跳高放松游戲、小結、師生再見熱身游戲武術操專項準備活動武術(2/7):后壓腿、仆步跳躍(5/6)跨越式跳高放松游戲、小結、師生再見武術操專項準備活動武術(3/7):蹬腿、蹬腿推掌跳躍(6/6)跨越式跳高(考核)放松游戲、小結、師生再見武術操專項準備活動武術(4/7):行進間蹬腿推掌、蹬腿推掌類組合游戲(2/5):頂“腳”放松游戲、小結、師生再見慢跑專項準備活動武術(5/7):行進間彈踢沖拳、彈踢沖拳類組合游戲(3/5):拉繩角力放松游戲、小結、師生再見熱身游戲雙人操專項準備活動武術(6/7):小套路體育與健康基本知識(2/3):體育課中的安全教育放松游戲、小結、師生再見熱身游戲徒手操專項準備活動武術(7/7):小套路(考小籃球(1/8):球性練習放松游戲、小結、師生再見熱身游戲徒手操專項準備活動小籃球(2/8):球性練習游戲((4/5):春種秋收放松游戲、小結、師生再見熱身游戲徒手操專項準備活動小籃球(3/8):原地運球游戲(5/5):攻關放松游戲、小結、師生再見棍棒操專項準備活動走和跑(4/9):耐久跑小籃球(4/8):原地運球放松游戲、小結、師生再見熱身活動棍棒操專項準備活動走和跑(5/9):耐久跑小籃球(5/8):原地運球放松游戲、小結、師生再見熱身游戲棍棒操專項準備活動走和跑(6/9):耐久跑小籃球(6/8):原地雙手胸前投籃放松游戲、小結、師生再見棍棒操專項準備活動走和跑(7/9):耐久跑小籃球(7/8):原地雙手胸前投籃放松游戲、小結、師生再見熱身游戲棍棒操專項準備活動走和跑(8/9):耐久跑小籃球(8/8):原地雙手胸前投籃放松游戲、小結、師生再見關節(jié)繞環(huán)熱身游戲走和跑(9/9):耐久跑(考體育與健康基本知識(3/3):體育課中的安全教育放松活動、學期總結、師生再見附錄3四年級第三學期體育教學工作計劃內(nèi)容課時1體育與健康基礎知識(1/3):學會調控自己的情緒輕器械體操(1/6):單人沙袋動作放松游戲、小結、師生再見2熱身游戲專項準備活動走和跑(1/9):耐久跑人沙袋動作放松活動、小結、師生再見3熱身游戲原地跑步走和跑(2/9):快速跑袋操放松活動、小結、師生再見4慢跑專項準備活動走和跑(3/9):50米×8往返跑(考核)袋操放松活動、小結、師生再見5熱身游戲懸掛高物袋操放松游戲、小結、師生再見6自主活動熱身游戲跳躍(2/6):跨越式跳高袋操放松游戲、小結、師生再見7球操專項準備活動小籃球(1/8):球性練習高放松游戲、小結、師生再見8球操專項準備活動小籃球(2/8):球性練習高放松活動、小結、師生再見9球操專項準備活動隊高放松游戲、小結、師生再見七彩陽光專項準備活動隊高放松游戲、小結、師生再見七彩陽光專項準備活動跪撐跪跳下運球放松游戲、小結、師生再見七彩陽光專項準備活動跪撐跪跳下放松游戲、小結、師生再見七彩陽光專項準備活動跪撐跪跳下放松游戲、小結、師生再見七彩陽光專項準備活動跪撐跪跳下(考核)放松游戲、小結、師生再見七彩陽光專項準備活動投擲(1/4):雙手從頭后向前拋實心球體育與健康基礎知識(2/3):學會調控自已的情緒放松游戲、小結、師生再見自然地形跑柔韌練習武術(1/7):小套路投擲(2/4):不同姿勢雙手向前拋實心球放松游戲、小結、師生再見熱身游戲武術操掌-弓步雙擺掌投擲(3/4):雙手向前拋實心球放松游戲、小結、師生再見熱身游戲武術對練游戲武術(3/7):撩掌、弓步勾手撩掌投擲(4/4):合作拋擲不同形狀的物體放松游戲、小結、師生再見慢跑專項準備活動武術(4/7):動作組合游戲(1/5):螃蟹賽跑放松游戲、小結、師生再見慢跑專項準備活動武術(5/7):動作組合游戲(2/5):爭奪空間放松活動、小結、師生再見慢跑專項準備活動武術(6/7):小套路游戲(3/5):齊心協(xié)力放松活動、小結、師生再見慢跑專項準備活動武術(7/7):小套路(考核)走和跑(4/9):快速跑放松游戲、小結、師生再見動物模仿操專項準備活動體操器械練習(5/6):手腳并用爬垂直桿(繩)走和跑(5/9):快速跑放松游戲、小結、師生再見模仿操專項準備活動體操器械練習(6/6):手腳并用爬垂直桿(繩)走和跑(6/9):快速跑放松游戲、小結、師生再見基本部位操專項準備活動走和跑(7/9):快速跑游戲(4/5):小小保齡球放松游戲、小結、師生再見基本部位操專項準備活動走和跑(8/9):快速跑游戲(5/5):小小保齡球放松游戲、小結、師生再見體育與健康基礎知識(3/3):學會調控自已的情緒走和跑(9/9):快速跑(考核)放松活動、學期總結、師生再見九年義務教育小學體育課教案四年級(上冊)附錄4四年級單元教學計劃(示例)1.復習跨越式跳高動作，使學生正確地掌握助跑、起跳、騰空過桿、落地四部分的技2.發(fā)展力量、靈敏素質和身體協(xié)調性，提3.培養(yǎng)學生沉著、果斷、自信等心理品質和勇于克服困難、拼搏進取的精神。跳躍——跨越式跳高助跑與起跳的結合緊密；過桿動作協(xié)調，落地屈膝緩沖助跑與起跳的銜接及全身蹬擺的協(xié)調配合重點與難點學習單腳起跳觸摸懸掛高物動作，