《積極心理學(xué)（第3版）》 課件 第8章 積極的自我與動(dòng)機(jī)、第9章 積極的愛

第八章

積極的自我與動(dòng)機(jī)積極心理學(xué)PositivePsychology新編21世紀(jì)心理學(xué)系列教材2目錄01020304積極自我的內(nèi)涵穩(wěn)定的自尊很重要自我同一性積極的動(dòng)機(jī)積極自我的內(nèi)涵011自尊定義：一種帶著深刻情感的自我評(píng)價(jià)。維度：自我價(jià)值感和勝任感，即自愛和自信分類：整體自尊：整體的、大概的自尊具體自尊：具體某種環(huán)境、領(lǐng)域中的自尊41自尊影響因素：親子關(guān)系&

父母教養(yǎng)方式無(wú)關(guān)因素：家庭財(cái)富、受教育程度、居住的地理環(huán)境、社會(huì)階層、父母職業(yè)等發(fā)展穩(wěn)定性：自尊形成后就相對(duì)穩(wěn)定，不輕易改變，但在重大轉(zhuǎn)折時(shí)期可能會(huì)有某種改變。發(fā)展軌跡：學(xué)前高，青春期下降，成年后又逐漸提升。高自尊的功能幸福感更高目標(biāo)明確、恰當(dāng)，工作與學(xué)習(xí)更加有效平等對(duì)待他人，尊重他人52自我效能感（勝任感）班杜拉：自我效能感是個(gè)體在執(zhí)行某一行為操作之前對(duì)自己能夠在什么水平上完成該行為活動(dòng)所具有的信念或判斷。維度：水平、強(qiáng)度、延展性水平：指一個(gè)人所認(rèn)為的自己完成特定目標(biāo)行為的難易程度。強(qiáng)度：指一個(gè)人對(duì)自己實(shí)現(xiàn)特定目標(biāo)行為的確信程度。延展性：指?jìng)€(gè)體在某個(gè)領(lǐng)域中自我效能感的強(qiáng)弱在多大程度上會(huì)影響到其他領(lǐng)域。62自我效能感（勝任感）影響因素：個(gè)體行為的結(jié)果觀察到的替代經(jīng)驗(yàn)他人的評(píng)價(jià)、勸說與自我規(guī)勸個(gè)體的情緒與生理狀態(tài)高自我效能感的功能：提升積極自我、幸福感、生活滿意度提升學(xué)習(xí)、工作成績(jī)7穩(wěn)定的自尊很重要02自尊的不穩(wěn)定性9不穩(wěn)定低自尊矛盾的自我對(duì)外界評(píng)價(jià)敏感穩(wěn)定高自尊積極的自我自信但低調(diào)不穩(wěn)定高自尊好強(qiáng)，自大失敗后自卑穩(wěn)定低自尊逆來順受自我評(píng)價(jià)消極1

無(wú)條件的自我接納10定義：個(gè)體在情感和態(tài)度上對(duì)實(shí)際自我的接納。艾利斯(Ellis,

1996)提出“無(wú)條件的自我接納”他認(rèn)為，個(gè)體應(yīng)該“充分地接受自己，不論他們是否有高自我效能感，也不論他人是否接受或喜愛自己，人們都應(yīng)該將自己看作一個(gè)有價(jià)值的愉快的人”1

無(wú)條件的自我接納11無(wú)條件的自我接納的作用：提升幸福，增強(qiáng)抗挫能力，減少焦慮、抑郁無(wú)條件的自我接納與正念：正念、自尊與無(wú)條件的自我接納呈正相關(guān)正念干預(yù)可以增加個(gè)體的積極情緒體驗(yàn)、減少消極情緒體驗(yàn)，提升自我接納的程度。2無(wú)條件的自我價(jià)值12劉翔平：人的自我價(jià)值是無(wú)條件的。自我價(jià)值的概念與建構(gòu)自我價(jià)值是自尊的核心部分條件性自我價(jià)值并非真正積極的自尊基于學(xué)業(yè)、權(quán)力、事業(yè)、外貌的自我價(jià)值×條件性自我價(jià)值---不穩(wěn)定條件性自我價(jià)值的功能礙于面子的高自尊----過于緊繃的生活無(wú)條件的自我價(jià)值，促進(jìn)個(gè)體積極面對(duì)挑戰(zhàn)自我同一性031自我同一性概述：概念：指的是過去、現(xiàn)在和未來的時(shí)空中對(duì)自己內(nèi)在一致性和連續(xù)性的自我感覺和體驗(yàn)。研究背景：愛利克·埃里克森在第二次世界大戰(zhàn)期間提出了自我同一性的概念。他觀察到戰(zhàn)爭(zhēng)創(chuàng)傷患者失去了個(gè)人同一性和歷史連續(xù)性的感覺，這種情況在精神分析中被稱為自我同一性的喪失。他后來發(fā)現(xiàn)，這種問題不僅限于戰(zhàn)爭(zhēng)創(chuàng)傷患者，也可能出現(xiàn)在有嚴(yán)重內(nèi)心沖突的青年人和社會(huì)沖突中的個(gè)體身上。141自我同一性自我同一性發(fā)展模型：寇特---同一性資本模型同一性資本模型認(rèn)為，個(gè)體對(duì)“自己是誰(shuí)”進(jìn)行“投資”，之后在“同一性市場(chǎng)”中獲益。同一性資本指的就是個(gè)體用于應(yīng)付個(gè)體所生活的世界對(duì)他提出的要求的資源，可以分為兩個(gè)部分：有形資本和無(wú)形資本。布斯馬和庫(kù)恩---自我同一性發(fā)展的因素模型同一性發(fā)展是個(gè)人與情境交互作用的重復(fù)過程，可能引發(fā)沖突。人們通過調(diào)節(jié)對(duì)情境的解釋，將沖突同化進(jìn)已有的同一性中。如果無(wú)法同化，沖突會(huì)累積，逐漸消除已有的承諾，直到順應(yīng)或同一性發(fā)生改變。順應(yīng)變化促使同一性的發(fā)展。152

積極的自我與自我同一性自我同一性與自尊：同一性形成地越順利，形成的自尊也會(huì)越高；相反，自我同一性延緩或早閉，自尊會(huì)越低。自我同一性與安全依戀：青少年自我同一性的形成是以他們與撫養(yǎng)者的分離和個(gè)體化的完成為基礎(chǔ)的。與父母之間親密情感的依戀水平不同影響個(gè)體的自我同一性促進(jìn)同一性完成：良好的依戀關(guān)系提供支持，幫助個(gè)體更容易建立自我同一性。導(dǎo)致同一性早閉：過于緊密的依戀關(guān)系可能使個(gè)體過早接受父母的價(jià)值觀，限制獨(dú)立探索。16積極的動(dòng)機(jī)041成長(zhǎng)性動(dòng)機(jī)人本主義心理學(xué)：人生而具有一種趨向成長(zhǎng)和自我實(shí)現(xiàn)的動(dòng)機(jī)。內(nèi)部動(dòng)機(jī)：由個(gè)體內(nèi)在興趣、愛好等精神需要引發(fā)的動(dòng)機(jī)。

外部動(dòng)機(jī)：滿足他人要求、或?yàn)榱说玫酵獠康奈镔|(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)。內(nèi)部動(dòng)機(jī)vs.外部動(dòng)機(jī)內(nèi)部動(dòng)機(jī)驅(qū)動(dòng)下，興趣更濃厚，成績(jī)更出色，更能堅(jiān)持，創(chuàng)造性越高。

自我評(píng)價(jià)與自尊水平越容易提升。181成長(zhǎng)性動(dòng)機(jī)德西和瑞恩----自我決定理論強(qiáng)調(diào)自我動(dòng)機(jī)過程中的能動(dòng)性，認(rèn)為人具有自我實(shí)現(xiàn)的傾向，自我決定構(gòu)成內(nèi)在動(dòng)機(jī)。動(dòng)機(jī)類型：自主動(dòng)機(jī)和受控動(dòng)機(jī)自主動(dòng)機(jī)：個(gè)體按照自己的興趣、意愿進(jìn)行某種活動(dòng)的動(dòng)機(jī)，不受他人的影響與控制。受控動(dòng)機(jī)：個(gè)體由于內(nèi)部或外部的要求而進(jìn)行活動(dòng)的動(dòng)機(jī)。191成長(zhǎng)性動(dòng)機(jī)德西和瑞恩----自我決定理論自我決定理論強(qiáng)調(diào)人對(duì)行為的自我決定程度，即自主程度。它將動(dòng)機(jī)視為自主程度高低有序的連續(xù)體，而自主動(dòng)機(jī)和受控動(dòng)機(jī)處于這個(gè)連續(xù)體的兩端。20自主動(dòng)機(jī)受控動(dòng)機(jī)內(nèi)部調(diào)節(jié)整合調(diào)節(jié)認(rèn)同調(diào)節(jié)外部調(diào)節(jié)內(nèi)射調(diào)節(jié)2積極動(dòng)機(jī)與自我提升自我提升：指?jìng)€(gè)體追求積極自我意象的驅(qū)力自我提升是肯定自我的驅(qū)力、維持自尊的途徑以及尋求自我評(píng)價(jià)的動(dòng)機(jī)。表現(xiàn)優(yōu)于平均效應(yīng)：認(rèn)為自己比一般人有更多積極品質(zhì)，少有消極品質(zhì)。自我服務(wù)偏向歸因：積極結(jié)果歸因于內(nèi)部因素，消極結(jié)果歸因于外部因素。選擇性接受和忽略：接受積極結(jié)果，嚴(yán)格審查或忽略消極結(jié)果。自我妨礙：設(shè)置外部障礙來歸因于失敗，成功歸因于自己。選擇性社會(huì)比較：進(jìn)行下行比較，與不如自己的人比較來提升自我。212積極動(dòng)機(jī)與自我提升自我評(píng)價(jià)維護(hù)費(fèi)斯汀格：人們往往選擇與自己類似的人進(jìn)行比較現(xiàn)實(shí)的研究表明：人們?cè)诤芏鄷r(shí)候傾向于上行社會(huì)比較或者下行社會(huì)比較。威爾斯的下行比較理論：與比自己差的人比較，有助于維持積極的自我評(píng)價(jià)和心理健康。自我評(píng)價(jià)維護(hù)模型（泰瑟，1988）人們喜歡與關(guān)系親密的人進(jìn)行比較。不重要的領(lǐng)域不會(huì)帶來負(fù)面情緒，重要的領(lǐng)域則可能帶來妒忌和威脅感。在看重的領(lǐng)域，人們傾向選擇比自己差的人做朋友；在不看重的領(lǐng)域，傾向選擇比自己強(qiáng)的人。222積極動(dòng)機(jī)與自我提升自我評(píng)價(jià)維護(hù)高自尊的人傾向于外部歸因，一般不會(huì)過度接受自身的錯(cuò)誤和自責(zé)。好處：較高的自我評(píng)價(jià)、面對(duì)困難時(shí)較少的抑郁傾向、對(duì)抑郁的不敏感、更加健康的心態(tài)，并且有助于增強(qiáng)心理治療的效果。壞處：不利于維持好的人際關(guān)系。如何解決上述矛盾？當(dāng)涉及個(gè)人自身能力評(píng)價(jià)時(shí)，將錯(cuò)誤與失敗進(jìn)行外部歸因是正確的，積極的人將成就歸于自己、錯(cuò)誤歸于外部，這是錯(cuò)覺靈活性的表現(xiàn)。然而，當(dāng)涉及責(zé)任問題時(shí)，或當(dāng)人們思考如何把事情做好、提高效率、總結(jié)教訓(xùn)時(shí)，外部歸因是有害的。232積極動(dòng)機(jī)與自我提升自我評(píng)價(jià)維護(hù)適應(yīng)性選擇和酸葡萄效應(yīng)高自尊者通過貶低消極結(jié)果的重要性來維護(hù)好心情。失敗時(shí)，積極的人會(huì)將焦點(diǎn)放在其他積極資源上（如“國(guó)內(nèi)機(jī)會(huì)更多”）。這種心理調(diào)節(jié)使高自尊者情緒穩(wěn)定，更專注于外部問題的解決，成績(jī)更好。242積極動(dòng)機(jī)與自我提升積極錯(cuò)覺與心理健康傳統(tǒng)觀點(diǎn)：抑郁的人都會(huì)表現(xiàn)出較低的自我評(píng)價(jià)阿洛伊和艾布拉姆森：抑郁被試并未低估自己的控制能力，他們能夠客觀地、正確地做出判斷；反倒是那些正常被試總是高估自己的能力，表現(xiàn)出某種過分積極的認(rèn)知偏差。積極錯(cuò)覺：人們常常傾向于過分積極地評(píng)價(jià)自己，夸大自己對(duì)事件的掌控能力，而且對(duì)未來有不切實(shí)際的樂觀傾向。積極錯(cuò)覺有助于個(gè)體心理健康水平的提升。2526概念術(shù)語(yǔ)自尊自我效能感無(wú)條件的自我接納正念條件性自我價(jià)值無(wú)條件的自我價(jià)值積極人格自我評(píng)價(jià)自我同一性內(nèi)部動(dòng)機(jī)外部動(dòng)機(jī)自我決定理論自我提升社會(huì)比較積極錯(cuò)覺27自尊通常指一種整體的自我評(píng)價(jià)，偏向情感維度。自尊與個(gè)體早期的親子關(guān)系和家庭教養(yǎng)方式有關(guān)，且作為一種人格特質(zhì)在成長(zhǎng)過程中較為穩(wěn)定。自我效能感指?jìng)€(gè)體對(duì)自己在一定情境下能否完成某一任務(wù)的主觀感受。無(wú)條件的自我接納與自我價(jià)值有助于積極自我的形成，也是積極自我的重要特征。建構(gòu)積極自我的心理過程涉及有無(wú)條件的自我接納、無(wú)條件的自我價(jià)值、積極人格的形成、自我評(píng)價(jià)。建立自我同一性的過程是積極自我的形成過程。本章要點(diǎn)286.內(nèi)部動(dòng)機(jī)是由個(gè)體內(nèi)在興趣、愛好等精神需要引發(fā)的動(dòng)機(jī)，不受外界因素影響。7.自我決定理論強(qiáng)調(diào)自我在動(dòng)機(jī)過程中的能動(dòng)性，認(rèn)為人具有自我實(shí)現(xiàn)的傾向。8.自我提升是指?jìng)€(gè)體追求積極自我意象的驅(qū)力，它與個(gè)體適應(yīng)和社會(huì)適應(yīng)有著密切的關(guān)系，在個(gè)體發(fā)展的過程中起著至關(guān)重要的作用。9.積極錯(cuò)覺指人們常常傾向于過分積極地評(píng)價(jià)自己，夸大自己對(duì)事件的掌控能力，而且對(duì)未來有不切實(shí)際的樂觀傾向。本章要點(diǎn)29復(fù)習(xí)思考影響自尊的因素有哪些？自我效能感是什么？你認(rèn)為自尊和自我效能感有什么異同與聯(lián)系？有哪些心理過程可以構(gòu)建積極自我？積極自我的建立和自我同一性有什么關(guān)系？自主動(dòng)機(jī)和受控動(dòng)機(jī)的含義分別是什么？自我決定理論有哪些分支理論？自我提升在生活中有哪些表現(xiàn)？2024.7Noonecanmakeyoufeelinferiorwithoutyourconsent.

-ELEANORROOSEVELT.未經(jīng)你同意，無(wú)人能讓你自感卑微。-埃莉諾·羅斯福積極的愛積極心理學(xué)PositivePsychology新編21世紀(jì)心理學(xué)系列教材32目錄010203親社會(huì)行為親密關(guān)系積極的愛對(duì)主觀幸福感的影響親社會(huì)行為01親社會(huì)行為的內(nèi)涵34親社會(huì)行為是指助人、慈善捐贈(zèng)及自我犧牲、獲得回報(bào)的可能性非常微小的行為，通常對(duì)他人有益或?qū)ι鐣?huì)有積極影響?？梢园延H社會(huì)行為劃分為分享、合作、助人和撫慰等類型。親社會(huì)行為的理論35社會(huì)信息加工模型親緣選擇理論互惠理論群體選擇理論損失-獎(jiǎng)賞激勵(lì)模型進(jìn)化理論認(rèn)知理論親社會(huì)行為的理論——進(jìn)化理論親緣選擇理論(kinselectiontheory)

為了更好地使自己的基因得到延續(xù)，個(gè)體會(huì)首先幫助那些與自己有親緣關(guān)系的人，親緣關(guān)系越近，親社會(huì)性越強(qiáng)。群體選擇理論(groupselectiontheory)

研究發(fā)現(xiàn)當(dāng)資源被群體內(nèi)成員共享時(shí)，人們更愿意合作，更愿意幫助群體內(nèi)成員。此外，研究發(fā)現(xiàn)合作撫養(yǎng)后代的群體，其成員的成活率更高、數(shù)量更大。互惠理論特里弗斯將“互惠利他”定義為幫助他人的行為。互惠理論指出，親社會(huì)行為在給個(gè)體帶來?yè)p失的同時(shí)，也會(huì)帶來利益。36親社會(huì)行為的理論——認(rèn)知理論損失-獎(jiǎng)賞激勵(lì)模型(the“arousal:cost-reward”model)該模型認(rèn)為助人行為的目的是使獎(jiǎng)賞最大化、損失最小化。人們?cè)谔峁椭皶?huì)先進(jìn)行認(rèn)知決策加工，對(duì)行為實(shí)施給自己帶來的損失和獎(jiǎng)賞與不提供幫助可能帶來的損失進(jìn)行比較。如果親社會(huì)行為造成的損失過大，那么助人的可能性就會(huì)降低。社會(huì)信息加工模型(socialinformationprocessingmodel,SIP)

親社會(huì)行為的產(chǎn)生分為四個(gè)階段：線索編碼、線索解釋和表征、反應(yīng)生成、反應(yīng)決定。37親密關(guān)系02弗洛伊德：愛是性欲的升華。華生：愛情是一種由性感帶刺激引發(fā)的天生情感。弗洛姆：愛是一種主動(dòng)的能力。魯賓：愛情是個(gè)體對(duì)待特定他人的一種態(tài)度，包括思念對(duì)方、與對(duì)方身體接觸的愿望，以及特殊的行為?！瓙鄣亩x41愛情三原色理論和六維度模型李(Lee,1973)認(rèn)為，愛情的三原色是“激情”、“游戲”和“友誼”，代表愛情的三種主要風(fēng)格。三原色的再次組合產(chǎn)生愛情的三種次要風(fēng)格：占有型愛情包含激情和游戲，以占有、忌妒、強(qiáng)烈情緒化為特征；利他型愛情包含激情和友誼，是一種無(wú)私的愛，是不圖回報(bào)的；現(xiàn)實(shí)型愛情包含游戲和友誼，是一種務(wù)實(shí)的或功利的風(fēng)格。愛的理論和維度42愛情三原色理論和六維度模型愛的理論和維度激情友誼游戲占有型愛情利他型愛情現(xiàn)實(shí)型愛情43愛情三原色理論和六維度模型李(Lee,1973)認(rèn)為，愛情的三原色是“激情”、“游戲”和“友誼”，代表愛情的三種主要風(fēng)格。三原色的再次組合產(chǎn)生愛情的三種次要風(fēng)格：占有型愛情包含激情和游戲，以占有、忌妒、強(qiáng)烈情緒化為特征；利他型愛情包含激情和友誼，是一種無(wú)私的愛，是不圖回報(bào)的；現(xiàn)實(shí)型愛情包含游戲和友誼，是一種務(wù)實(shí)的或功利的風(fēng)格。C.亨德里克和S.亨德里克(Hendrick&Hendrick,1986)根據(jù)上述模型，編制出等級(jí)評(píng)定的愛情態(tài)度量表。愛的理論和維度44愛情三角形理論愛情三角形理論由斯滕伯格(Sternberg)提出，他認(rèn)為愛情是個(gè)三角形，包括三種成分。三個(gè)基本成分的不同組合方式又分出八種愛情關(guān)系類型。愛的理論和維度愛的理論和維度45親密激情承諾只有親密=喜歡只有承諾=空洞的愛只有激情=迷戀親密+激情=浪漫的愛親密+承諾=友誼的愛激情+承諾=愚昧的愛完美的愛46愛情三角形理論愛情三角形理論由斯滕伯格(Sternberg)提出，他認(rèn)為愛情是個(gè)三角形，包括三種成分。三個(gè)基本成分的不同組合方式又分出八種愛情關(guān)系類型?，F(xiàn)實(shí)生活中的愛情往往涉及不止一個(gè)三角形，斯騰伯格又提出了多重三角形理論，包括現(xiàn)實(shí)三角形和理想化的三角形、自我的三角形和對(duì)方的三角形、自己知覺到的三角形和對(duì)方知覺到的三角形。愛的理論和維度47愛情故事理論愛情故事理論由斯滕伯格(Sternberg)提出，斯滕伯格以原型為出發(fā)點(diǎn)，探究個(gè)體的愛情觀和體驗(yàn)，得出了26種主要的愛情故事：成癮型、藝術(shù)型、商業(yè)型、收藏型、食譜型……愛的理論和維度48愛情四因素理論耶拉（Yela,1996）在愛情三角形理論的基礎(chǔ)上，提出愛情四因素理論，這四因素分別為性的激情、浪漫的激情、親密和承諾。愛情四因素理論可以被視為對(duì)斯騰伯格理論的擴(kuò)充和發(fā)展。愛的理論和維度愛的影響因素愛的影響因素個(gè)人特質(zhì)情緒情感行為模式認(rèn)知風(fēng)格個(gè)人特質(zhì)——安全型依戀愛的影響因素瑪麗·安斯沃斯與陌生情境測(cè)驗(yàn)個(gè)人特質(zhì)——安全型依戀依戀被定義為個(gè)體與生活中特定對(duì)象間強(qiáng)烈的情感聯(lián)系（JohnBowlby），它既是安全人格形成的基礎(chǔ)，又是積極關(guān)系的來源。在嬰兒期，個(gè)體通過與主要照料者持續(xù)不斷地互動(dòng)，逐漸形成不同類型的依戀關(guān)系以及相應(yīng)的內(nèi)部工作模式（Internalworkingmodel,IWM），內(nèi)部工作模式是關(guān)于自我和他人的心理表征，對(duì)個(gè)體知覺、理解和行為有長(zhǎng)期影響。愛的影響因素個(gè)人特質(zhì)——安全型依戀依戀類型影響個(gè)體的親密關(guān)系。安全型依戀的人更多地?fù)碛欣寺偷膼?，而較少持有偏激的、盲目的、完全奉獻(xiàn)式的愛。他們?cè)诨閼訇P(guān)系中，擁有更積極的愛情。愛的影響因素個(gè)人特質(zhì)——自尊自尊被心理學(xué)家稱為“社會(huì)關(guān)系測(cè)量?jī)x”，它是指?jìng)€(gè)體對(duì)自身全面的自我評(píng)價(jià)（劉潔，2014）。自尊可以有效地衡量個(gè)體與他人人際關(guān)系的質(zhì)量，影響親密關(guān)系。研究發(fā)現(xiàn)，在親密關(guān)系中自尊水平低的個(gè)體傾向于表現(xiàn)出：消極應(yīng)對(duì)情緒、消極評(píng)價(jià)、防御性策略等；自尊水平高的個(gè)體傾向于表現(xiàn)出：修復(fù)關(guān)系、拒絕敏感性低等。愛的影響因素情緒與情感——情緒反應(yīng)情緒影響行為反應(yīng)，個(gè)體通過情緒調(diào)節(jié)緩解親密關(guān)系中的消極情緒，保持積極互動(dòng)，同時(shí)向伴侶及時(shí)表達(dá)情緒，進(jìn)行有效的溝通。萊文森和戈特曼(Levenson&Gottman,1985)的追蹤研究發(fā)現(xiàn)，夫妻在沖突情境中的生理指標(biāo)、被試對(duì)伴侶負(fù)性情緒的言語(yǔ)反應(yīng)對(duì)三年后的婚姻滿意度有較好的預(yù)測(cè)作用。愛的影響因素情緒與情感——情感支持親密關(guān)系中的支持是維持親密關(guān)系質(zhì)量的重要因素。支持包括：情感支持、語(yǔ)言支持、行動(dòng)支持等。情感支持對(duì)親密關(guān)系的作用尤其突出。愛的影響因素行為模式——自我表露自我表露的概念由人本主義心理學(xué)家西德尼·朱拉德(SidneyJourard)首次提出，他將自我表露定義為告訴另外一個(gè)人關(guān)于自己的信息，真誠(chéng)地與他人分享自己個(gè)人的、私密的想法與感覺的過程。自我表露是影響關(guān)系質(zhì)量的重要因素，關(guān)系中自我表露的深度和廣度在很大程度上反映了個(gè)體對(duì)親密關(guān)系的定義和質(zhì)量評(píng)估。愛的影響因素行為模式——自我表露愛的影響因素對(duì)陌生人對(duì)熟悉者非親密區(qū)親密區(qū)對(duì)親密朋友最深自我暴露廣度自我暴露深度行為模式——沖突解決沖突是親密關(guān)系中不可避免的一個(gè)部分，指人與人之間的不相容性。沖突本身不足以影響親密關(guān)系的質(zhì)量，但沖突解決方式會(huì)對(duì)關(guān)系質(zhì)量造成嚴(yán)重的影響。在沖突后有積極行為的伴侶們報(bào)告的關(guān)系更積極。愛的影響因素愛的影響因素行為模式——自發(fā)交流與非言語(yǔ)信息解讀夫妻間自發(fā)交流模式可以預(yù)測(cè)夫妻對(duì)婚姻生活的滿意度。安全型依戀的個(gè)體通常對(duì)伴侶的非言語(yǔ)信息解讀更準(zhǔn)確。認(rèn)知風(fēng)格——積極歸因愛的影響因素TA沒有回我的信息，一定是不在意我。TA沒有回我的信息，一定是有其他事。認(rèn)知風(fēng)格——積極歸因歸因是人們對(duì)事件的解釋方式。親密關(guān)系中雙方對(duì)伴侶的行為歸因包括責(zé)任和因果的歸因。幸福的伴侶和不幸福的伴侶對(duì)親