【大學生常見心理問題及預防對策6400字（論文）】

大學生常見心理問題及預防對策中文摘要大學生群體雖接受了多年的教育，在法律層面已被定位為成年人，但缺乏實際的生活歷練，身心仍不夠成熟，且處于走向成熟的關鍵時期。當代大學生經(jīng)過高考的洗禮后，帶著放松的心態(tài)、滿是憧憬地走入大學校園。面對新的學習環(huán)境、人際關系，甚至是更大的人生發(fā)展壓力，他們美好的愿景逐漸破滅，隨之產(chǎn)生了許多復雜社會環(huán)境、人際交往等引發(fā)的焦慮、不安等心理問題。這不僅會嚴重影響他們的學習效果，而且會阻礙他們樹立正確的人生觀、價值觀等。高校應全面掌握當代大學生常見的心理問題，采取有效措施加以疏導，幫助他們建立健全人格。關鍵詞：大學生；心理問題；心理健康目錄TOC\o"1-3"\h\u3989中文摘要 I26583一、引言 17531二、相關理論概述 11298（一）、大學生心理健康概念 110919（二）、大學生心理健康的基本標準 1823三、大學生常見心理的問題分析 216586（一）、學業(yè)壓力 22232（二）、戀愛關系障礙 227561（三）、人際溝通欠佳 37321（四）、缺乏家庭關愛 47858四、大學生心理健康問題的應對策略 513087（一）、高校完善教育 511265（二）、家庭關注孩子的成長 529047（三）、個人提高自我調(diào)節(jié)能力 62243（四）、發(fā)揮社會環(huán)境導向影響 617026結(jié)論 618209參考文獻： 7一、引言大學生作為推動社會發(fā)展的重要群體，他們的心理是否健康、人格是否健全、是否可以克服在生活中遇到的種種挑戰(zhàn)，這對于國家未來的發(fā)展有著重大的影響。隨著社會經(jīng)濟的飛速發(fā)展，知識和技術的不斷更新、生活的節(jié)奏越來越快、就業(yè)的壓力日益增大、面對的誘惑和挑戰(zhàn)也越來越多、人際關系也越來越復雜、階段的沖突不斷碰撞，當代大學生所受到的思想壓力也越來越大，他們的心理健康問題也越來越突出。同時，隨著社會越來越重視高等教育且高等教育逐漸普及，大學生對心理健康方面的需求和以往相比有了不同的變化，心理健康教育正處于非常關鍵的發(fā)展時期，大學生的心理健康教育也面臨著嚴峻的挑戰(zhàn)。深入研究大學生心理健康問題，有助于教師參照學生的心理活動規(guī)律因材施教，達到目中有人，從而找到出切實有效的教學手段，提高教育質(zhì)量。二、相關理論概述（一）、大學生心理健康概念大學生理想狀態(tài)下的心理是可以在解決問題或遇到困難時保持樂觀和敢于面對的態(tài)度、在思考問題時能夠保持大腦清醒、在面對是非對錯時能夠持有正確的價值觀、在面對親情愛情和友情時能夠保持適當?shù)那楦小⒃谂c他人交流時保持恰當?shù)男袨?、在生活過程中能夠有良好的適應狀態(tài)。早在1945年，精神學家蒙尼格爾等人指出心理健康是指在人們在相處的過程中與環(huán)境和他人之間能夠相互適應并產(chǎn)生快樂的情緒，他認為心理健康的人可以保持穩(wěn)定的情緒和敏銳的思維方式以及正確的是非觀。社會學家波肯在1995年指出心理健康就是合乎某一水準的社會行為，一方面被社會所接受，另一方面也給自己帶來了快樂。從研究人員和權(quán)威專家對心理健康的定義可以看出，一位心理健康的人在日常生活中，他的精神世界和自身對外界環(huán)境的相互適應和調(diào)節(jié)是心理健康的重要內(nèi)容。所以，心理健康的概念可以從以下三個層面進行區(qū)分：第一個層面是個體在面臨環(huán)境的變化時自身的主觀感受可以通過自己進行協(xié)調(diào)適應，第二個層面是個體的內(nèi)在精神世界能否相互協(xié)調(diào)，第三個層面是自身的性格特征能否通過其外在行為、言語和行動體現(xiàn)出來。（二）、大學生心理健康的基本標準精神學派創(chuàng)始人弗洛伊德將心理健康定義為“愛和工作的能力”。目前，國內(nèi)外對于大學生的心理健康仍沒有較權(quán)威的標準。20世紀50年代初，美國人本主義心理學家馬斯洛等人對心理健康的標準進行了界定，這一標準受到了國際心理衛(wèi)生的廣泛關注和重視，主要內(nèi)容包括：（1）個體能夠?qū)ψ约河腥娴牧私?，對周圍環(huán)境沒有過度的恐懼；（2）個體在自己做錯事情的情況下知錯就改；（3）個體能夠根據(jù)自身的真實情況制定目標；（4）個體能夠快與所處環(huán)境相處和諧；（5）個體能夠在實踐的過程中積累經(jīng)驗并提高自身能力；（6）個體在面對是非對錯時有正確的認知；（7）個體能夠?qū)ψ约旱那榫w進行控制，并正常表達；（8）個體能夠擁有良好的人際關系；（9）個體在團體活動的情況下能夠處理好他們之間的關系；（10）能夠在遵守社會規(guī)范的同時，適當滿足個體的基本需求；（11）個體在團隊活動中在不影響整體的情況下，可以提出自己的意見和建議；從以上可以看出，心理健康的標準是指在沒有任何心理方面疾病的條件下，其心理狀態(tài)是積極樂觀的，當遇到問題時能夠勇敢的面對并解決。三、大學生常見心理的問題分析（一）、學業(yè)壓力大學生的首要任務就是學習，學習成績的好壞是他們平時最關心的。然而，進入大學他們所處的環(huán)境和學習方法的變化給他們帶來了很大的心理壓力。進入大學后，一部分大學生在中學時期學習的優(yōu)勢發(fā)生變化，老師的授課方式和學習方法與中學相比存在很大差異，所以在剛開始有很多學生對此都很不適應。同時，一些學生進入大學后不能及時調(diào)整狀態(tài)通過不斷摸索找到適合自己的學習方式，導致在考試時出現(xiàn)掛科的現(xiàn)象，這一問題的出現(xiàn)很容易給他們帶來厭學、沒有自信心等一系列心理問題，有的學生甚至因此產(chǎn)生恐懼考試的心理，在面臨考試時就緊張、生病、考試前失眠、考試發(fā)揮失常等等。所以，大學生有學習壓力一方面是因為大學的學習與中學相比更考驗自覺性，大學生一時之間無法承受繁重的學習壓力和競爭力，另一方面也擔心自己不能克服在學習過程中遇到的問題，同時也擔心通過自己的努力不能取得預期的結(jié)果，因此產(chǎn)生不良的情緒。一般來說，我們可以把學習焦慮分為低、中、高三個等級。中、低等程度的焦慮在大學生學習的過程中會起到促進的作用，反之，當產(chǎn)生高等程度的焦慮時便會導致大學生有情緒低落的現(xiàn)象，從而產(chǎn)生厭學心理，最終導致學習成績下降。本次對大學生是否存在學業(yè)焦慮問題進行調(diào)查，結(jié)果顯示如下REF_Ref71009960\h圖所示：圖1調(diào)查對象對于學業(yè)焦慮分布從上圖可以看出，在針對大學生是否存在學習焦慮的困擾時，有20%的大學生有嚴重的學業(yè)焦慮問題，有67.86%的大學生有一般的學業(yè)焦慮問題，僅有10.71%的大學生不存在學業(yè)焦慮的問題。從以上結(jié)果可以看出，大學生普遍存在學業(yè)焦慮問題。（二）、戀愛關系障礙大學生的戀愛觀是指大學生對戀愛問題的總體看法和態(tài)度，是人生觀在戀愛問題上的表現(xiàn)。然而，在大學期間大學生的心理發(fā)育滯后于生理發(fā)育，這就導致大學生對愛情存在強烈的求知、探索欲望的時候，卻無法正確處理和承受戀愛過程中的一系列問題和困擾，導致產(chǎn)生戀愛方面的心理問題和疾病。從調(diào)查問卷可以看出大部分大學生在大學時期有過感情的經(jīng)歷，具體結(jié)果如下REF_Ref71012802\h圖所示：圖2調(diào)查對象失戀后的態(tài)度分布從圖中可以看出在大學期間有過戀愛經(jīng)歷的占總數(shù)的62%，有一次戀愛經(jīng)歷的占總數(shù)的33%，兩次戀愛經(jīng)歷的占總數(shù)的18%。三次及以上戀愛經(jīng)歷的占總數(shù)的11%。通過調(diào)查結(jié)果顯示目前大學生戀愛成為校園的主流趨勢，但是在這個過程中呈現(xiàn)出的各種問題也十分令人擔憂。大學生在戀愛的過程中所面臨的戀愛態(tài)度問題，大學生對于戀愛的態(tài)度與他們的日常生活息息相關，更加關系到他們良好品德的形成。雖然在大學時期的戀愛比較簡單單純，但是他們?nèi)匀粫苤車h(huán)境的影響，當他們分手后，對自己的情緒和行為不能夠有良好的控制。同時在戀愛過程中過度投入感情，但是這段關系一旦破裂就會產(chǎn)生不良的情緒，這對于大學生的生活和學習都是非常不利的。同時對大學生戀愛分手后的態(tài)度進行調(diào)查，調(diào)查結(jié)果顯示會產(chǎn)生壓抑，自暴自棄的情緒占總數(shù)的9%，會選擇逃避不愿面對的占總數(shù)的11%，會選擇絕望甚至自殺的占總數(shù)13%，選擇坦然接受的占總數(shù)的67%。綜上可以看出，在戀愛后極易出現(xiàn)問題，當事情發(fā)生在一些性格執(zhí)拗，思想極端的學生身上時，就極易造成重大的不良心理。（三）、人際溝通欠佳和中學時期相比較，步入大學就意味著大學生們步入社會的時間開始倒計時，他們不僅要學習更多的專業(yè)知識更要掌握學習以外的人際交往能力，這包括老師與學生之間的關系、同學與同學之間的關系、朋友與朋友之間的關系等等，因此大學生的人際關系更加復雜和多樣，參與角色也呈現(xiàn)多樣化。他們來自不同的地方，有著不同的教育經(jīng)歷、不同經(jīng)濟條件。他們帶著自己的在日常生活中的習慣和對學業(yè)期盼進入大學，如何適應新的人際關系是他們所要面對的重要問題。同時，人際關系緊張還表現(xiàn)在宿舍里室友間的關系上，宿舍作為學生在校園生活的主要場所之一。在集體的宿舍生活中因為個人性格、生活習慣、生活作息、家庭背景等于原因，很容易產(chǎn)生矛盾，學生因為在處理矛盾方面的經(jīng)驗缺乏，很容易將一些簡單的生活矛盾復雜化，這便導致其他問題的出現(xiàn)，如果這些問題得不到很好的處理和解決，會給他們之間帶來心理方面的影響，嚴重情況甚至可能出現(xiàn)心理危險。在調(diào)查進入大學后你主要遇了哪些方面的問題，調(diào)查結(jié)果如下圖所示：圖3調(diào)查對象進入大學后遇到主要問題分布圖從以上調(diào)查結(jié)果中可以看出有55%的大學生受人際交往方面的困擾，人際關系的良好是人成長歷程中不可缺少的部分。但是，由于大學生的心理比較單純在復雜的人際關系和社會環(huán)境中往往不能很好的處理，最終導致大學生在人際交往的過程中遇到挫折。剛進入大學的大學生們對人際交往方面的經(jīng)驗比較匱乏，沒有足夠的勇氣和膽量在公眾場合表達自己，面對豐富多彩的活動時，心里想著能夠參與但是又害怕自己不能順利完成，這樣循環(huán)往返就會不愿意參與，從而阻礙了他們形成良好的人際交往圈。有的學生則因為自己在與周圍人交往的過程中有特別強烈的抵觸心理，與身邊的人很難相處并缺少知心朋友。與此同時，由于他們之間平時缺少溝通與交流，當遇到問題和沖突時便很容易引起猜疑、嫉妒，這一情況的出現(xiàn)對于大學生的健康成長是非常不利的。（四）、缺乏家庭關愛第一，缺乏科學的教育模式。很多家長由于對教育子女的缺乏深入科學的研究，致使子女的性格在受到外部環(huán)境的刺激下有很大程度的不良現(xiàn)象。在溺愛的環(huán)境下成長的大學生在精神上往往習慣于依賴家長，缺乏獨立精神，在處理事情上不考慮他人的感受，喜歡我行我素，在調(diào)查問卷中問到你覺得自己和父母的關系如何？調(diào)查結(jié)果顯示有65%的大學生偶爾會和父母聊天，有10%的大學生與父母關系不好，經(jīng)常吵架，僅有25%的大學生和父母的關系特別好無話不談，調(diào)查結(jié)果如下REF_Ref30142圖所示：圖4調(diào)查對象與父母關系分布從以上調(diào)查結(jié)果可以看出，父母在教育孩子方面存在很大的不足，父母對孩子的影響是潛移默化的，如果父母教育孩子時使用正確的方法他們在快樂的環(huán)境中長大，那么心理狀態(tài)一定是非常健康的。第二，家長缺乏對孩子的關注。在此次調(diào)查問卷中，在被問到你是否經(jīng)常和父母一起聊天時，有1%的大學生表示從不和家長聊天，18%的大學生表示基本不和父母聊天，50%的大學生表示偶爾會和父母聊天，僅有31%的大學生表示經(jīng)常和父母聊天。通過調(diào)查結(jié)果可以看出家長容易忽略與孩子們的感受，他們之間缺乏溝通和教育，在孩子遇到問題時不能通過來溝通給出建議和幫助，這樣很容易增加大學生的心理壓力和負擔，一旦錯過了解決問題的最佳機會，就很容易誘發(fā)其他嚴重的心理問題，調(diào)查結(jié)果如下REF_Ref30175圖STYLEREF1\s3-8所示：圖5調(diào)查者與父母聊天頻率分布四、大學生心理健康問題的應對策略（一）、高校完善教育1、加強對大學生心理健康的關注大學生的心理是否健康是教育工作的重中之重，想在使得其他工作的順利開展，就必須擁有好的心理狀態(tài)。在學?？梢栽O立心理咨詢室以學院、班級、宿舍為單位進行定期的大學生心理健康普查，形成個人檔案存檔。在平時的學習和生活中定期更新存檔的個人資料，以便于及時發(fā)現(xiàn)問題并進行預防。同時在這個過程中也應該保護調(diào)查對象的隱私，確保信息的私密性。此外，在平常的學習和生活中也要加強對大學生的心理承受能力和抗挫折能力以及情緒管控能力進行針對性的培養(yǎng)，舉辦相對應的活動，平時也做好宣傳。2、營造良好的校園環(huán)境良好的校園文化是大學生健康成長的必要條件，它可以幫助大學生擁有一個良好的成長搖籃。自強不息、謙虛、積極向上是大學生應有的基本品質(zhì)。高?？梢酝ㄟ^校園海報舉辦相關活動等途徑去宣傳，比如成功人士的案例等。同時也可以開展相關知識性活動。處于青春期的大學生自身的生理和心理還未完全成熟，甚至有的人還存在各方面的心理困擾，因此可以開展相應的課程供大學生根據(jù)自己的興趣選修，授課老師可以邀請相關專家，讓大學生通過這一途徑了解，從而更好地適應大學生活。（二）、家庭關注孩子的成長家庭環(huán)境對大學生心理健康的影響是潛移默化的，因此家長們應該為孩子們提供一個健康的成長環(huán)境努力營造一個充滿愛與幸福家人關系平等的環(huán)境。因為父母之間關系的融洽在平時的日常生活中沒有爭吵，在遇到問題時雙方能夠相互給出意見和建議為孩子提供一個溫馨友愛的成長環(huán)境，其對大學生的成長提供了積極的導向作用。擁有一個好的家庭環(huán)境有利于孩子積極樂觀的性格和生活態(tài)度的形成，同時家長也應該給子女樹立好的榜樣，在生活中孩子遇到問題時給予自己的建議和想法。在不同的成長階段選擇相應的教育方法促使他們健康快樂的成長。同時高校與家庭也應建立相應的聯(lián)系，在孩子遇到問題是可以進行有效的溝通，從而更加高效的解決問題。（三）、個人提高自我調(diào)節(jié)能力正確的自我認識是健全自我意識的基礎。大學生的自我意識是指大學生對自身所在的社會關系以及對自己的價值和定位的認識。但是，大學生容易在此過程中產(chǎn)生極端心理，一方面是來自于社會的競爭壓力增大，另一方面是因為自己對自身沒有一個好的定位。因此大學生應該學會如何正確的認識給自己定位，大學生應該要以客觀的理性的思維方式去看待自己，要根據(jù)自身的情況定位自己所在的位置不要好高騖遠，在這一過程中可以借助身邊朋友給自己的建議，并虛心接受通過自我反省不斷進步成為更優(yōu)秀的人。（四）、發(fā)揮社會環(huán)境導向影響1、充分發(fā)揮社會教育的作用大學生心理健康教育同時也受社會教育環(huán)境的影響，它主要通過我們?nèi)粘Ｉ钕⑾⑾嚓P的社會媒體和所處的環(huán)境來影響大學生的心理素質(zhì)從而使其健康發(fā)展。社會可以通過社交軟件、廣告、報紙、微博、雜志等途徑傳遞正能量的信息。宣傳和普及關于心理健康的知識，在大學生遇到心理方面的問題時通過那些方法調(diào)節(jié)，同時也可以通過社交平臺舉辦相關活動增加大學生之間的交流與互動。2、加強社會與高校之間的合作社會和高校之間的合作可以通過創(chuàng)新來豐富合作的內(nèi)容和形式，充分利用身邊的現(xiàn)有資源，對大學生的心理健康教育方式進行創(chuàng)新，以此來提高大學生心理健康教育工作的效率。高?？梢苑e極與社會媒體進行合作，在心理健康問題項目上相關媒體單位與高校大學生之間可以建立合作關系，舉辦相關專欄節(jié)目從而可以增加大學生心理健康教育途徑的多樣性和豐富性。另一方面可以通過社交媒體為大學生心理健康教育收集建議和資金的支持，充分發(fā)揮社會外部條件的影響力。結(jié)論社會的發(fā)展和進步的同時，大學生所面臨的問題逐漸增多，導致大學生出現(xiàn)心理健康問題的因素也趨