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1中醫(yī)護理培訓：高血壓中醫(yī)調(diào)理技巧21.平肝潛陽：肝陽上亢是高血壓的主要病機，因此平肝潛陽是治4.調(diào)和脾胃：脾胃為后天之本，調(diào)和脾胃有助于氣血生成和運5.舒暢情志：情志不暢是高血壓的重要誘因，舒暢情志有助于降1.飲食護理：高血壓患者應遵循低鹽、低脂、低膽固醇的飲食原33.避免熬夜、勞累過度等不良生活習慣，保持作息規(guī)律。4.避免過度的情緒波動，保持心態(tài)平和。5.飲食宜清淡，忌食辛辣、油膩、生冷等刺激性食物。6.適當運動，避免劇烈運動和過度勞累。41.平肝潛陽：肝陽上亢是高血壓的主要病機，平肝潛陽是治療高機上逆，進而引發(fā)高血壓。因此，平肝潛陽是調(diào)整血壓的重要手段。5陰陽平衡，降低血壓。常用的中草藥有枸杞子、女貞子、山茱萸等，4.調(diào)和脾胃：脾胃為后天之本，調(diào)和脾胃有助于氣血生成和運1.飲食護理：高血壓患者應遵循低鹽、低脂、低膽固醇的飲食原傾聽患者訴說，給予心理支持，幫助患者樹立戰(zhàn)勝疾病的信心674.避免過度的情緒波動，保持心態(tài)平和。過度的情緒波動會導致5.飲食宜清淡，忌食辛辣、油膩、生冷等刺激性食物。辛辣、油6.適當運動，避免劇烈運動和過度勞累。適當?shù)倪\動有助于降低81.起居有常：保持規(guī)律的作息時間，避免熬夜，保證充足的睡3.飲食調(diào)攝：除了遵循低鹽、低脂、低膽固醇的飲食原則外，還5.環(huán)境適應：根據(jù)季節(jié)變化調(diào)整生活和飲食習慣。如夏季宜避暑94.

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